拓展訓(xùn)練心得 最新（精選32篇）

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇1

　　我們很幸運，XX年最后一個月份我們公司領(lǐng)導(dǎo)組織大家一起去笑翻天樂園參加戶外拓展訓(xùn)練。

　　我們的第一項挑戰(zhàn)是“高空抓桿”。同事們站在那高高的鐵架下面，可能都會充滿恐懼感。有的甚至想放棄這次難能可貴的機會，但是最終還是戰(zhàn)勝了自己，一一跳躍成功。其實，我們在工作生活中，會經(jīng)常面臨這樣的境地，面對陌生環(huán)境，困難境地，往往心里懼怕。其實很多情況下，我們的真正敵人不是別人，而是自己。“世上無難事，只要肯登攀”，成功就掌握在自己手中。

　　在的這個項目中我有一點小遺憾，當時兩名男隊員首戰(zhàn)告捷完成動作從高空下來后，教練說下一個該輪著女學(xué)員上，憑借著自己的身高腿長，再加上沒一個女學(xué)員肯主動站出來成為第一個“吃螃蟹的人”，我主動出列成為了第一個，當爬上8米多高的斷橋時，著實驚了，別說是跨越了，就連在上面站著都覺得眩暈，當時就想反悔，在隊友的一再鼓勵下，我。。。我終于兩腿橫跨在平臺的兩側(cè)，按要求是先跳越過去然后再橫跨，我完成的不到位。后來看到很多個子不高的女學(xué)員都完成的很好，我真是后悔，想重來一次，又不好意思提，怕耽誤大家時間。現(xiàn)在想想，很多問題和困難并不象我們想象的那樣可怕，而是對問題的恐懼本身讓我們裹足不前，一旦我們走出第一步，我們就發(fā)現(xiàn)，其實我們不需要想的太多，我們只要繼續(xù)走好下一步就可以了。

　　我們的第二項挑戰(zhàn)是“穿越電網(wǎng)”，讓我受益匪淺。所謂穿越電網(wǎng)，就是要在規(guī)定的時間內(nèi)從若干個大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復(fù)使用網(wǎng)孔。看著那奇形怪狀的網(wǎng)孔，完全不敢相信能全部通過。教練給了我們幾分鐘的準備時間。這是一個組織力非常強的項目，大家稍有不慎，就會觸及電網(wǎng)，又要從新開始，而且浪費我們的資源。當我們穿越的第二個人失敗后，我們大家很快調(diào)整了一下方案。有的人指揮，有的人送人，最后終于在規(guī)定的時間內(nèi)所有隊員都順利通過。其實，一個團隊在現(xiàn)實當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。在日常工作中，我們每個人也應(yīng)該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實、一絲不茍，才能從容自如做好每一件事情。現(xiàn)在我明白了，只要有信心，一切皆有可能!

　　當天活動結(jié)束后，員工們進行小組活動總結(jié)分享，大家都感覺收獲很大。有學(xué)員表示，“通過這一天的拓展，能夠清楚地看到自己在面對機會、挑戰(zhàn)、困難時，會下意識地選擇充當哪種角色，而習(xí)慣了選擇哪種角色后，又適合并且勝任哪種角色。重要的是，無論是哪種角色，都必須有補位的思想，要積極地換位思考，站在對方的角度去考量，并且隨時準備著，在對方需要你的時候，你要有補位的能力。”

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇2

　　公司為激發(fā)員工潛能、培養(yǎng)陽光健康、團隊合作的企業(yè)文化，前日組織全體員工進行了一次戶外拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練活動主要內(nèi)容是通過團隊集體游戲的形式，磨煉意志，陶冶情操，激發(fā)潛能，超越了自我，打造贏的團隊。

　　早上9點到達笑翻天拓展基地后，進行了開營儀式，將隊員分成四個競隊，然后由隊長組織隊員們，確定響亮的隊名，提出對訓(xùn)，編寫隊歌。在隊長的帶領(lǐng)下，以各具特色的方式進入賽場，拉開比賽序幕。競賽過程場面熱烈，氣氛活躍，各隊隊員精誠合作，相互支持，順利體驗了“強渡亞馬遜”、“珠行千里”、“七巧板”、“畢業(yè)墻”等拓展項目。

　　整個活動既有個人項目，又有團隊項目，既通過對自我極限的挑戰(zhàn)和突破，釋放了工作壓力，克服了心理障礙，增強了戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣，進一步培養(yǎng)了我們勇于開拓、堅韌不拔的心理素質(zhì);又通過團隊協(xié)助、分組競賽等形式，培養(yǎng)了隊員的創(chuàng)新應(yīng)變思維和團隊協(xié)作能力和良好精神風(fēng)貌。

　　拓展活動生動活潑、寓教于樂，發(fā)人深省，我們無數(shù)次沉浸在感動和被感動的氛圍中。不僅在自我激勵、自我挑戰(zhàn)、團隊配合等方面有了很大提升，而且學(xué)會了思考和行動的方法與策略，獲得了許多難得的人生感悟，成為有益終生的精神財富。無論從團結(jié)協(xié)作、溝通交流、競爭合作、團隊盲點、內(nèi)在心智到心態(tài)調(diào)整和處理能力，我們都很受啟發(fā)和教育。

　　此次拓展訓(xùn)練讓大家對自己的工作價值有了新的理解，對自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認識，對以后的工作目標更加明確。由于在拓展過程中實現(xiàn)了心理和生理上的雙重突破，每個參與活動的人都進一步發(fā)掘了自己潛在的天賦，感悟到了自己在自我認識上存在的偏差，從而在今后的工作中能夠更理性地管理和發(fā)展自己。

　　精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,最后一人握著前一人的手腕，前一人被倒吊下來，兩個人在4米高、光滑的畢業(yè)墻懸空，大家齊心協(xié)力把他們往上拉;當最后一人成功登頂，多少人喜極而泣。我們來自泛海的近百名隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

　　鉆石很美，奪目璀璨。可是在一個團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認識自己，開發(fā)自己。這只是個開始，時間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置!

　　草地又寂寞了，樹蔭也安靜了，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個閃光的日子，卻銘記在這片藍天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會告訴我們這天的相聚!

　　這次拓展訓(xùn)練，通過設(shè)計各種團隊項目競賽，激發(fā)團隊成員的集體榮譽感，塑造團隊非凡凝聚力，為公司團隊文化建設(shè)增添了濃墨重彩的一筆。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇3

　　集團公司的秋季戶外拓展已拉開帷幕，第一批的拓展活動已在培訓(xùn)基地圓滿結(jié)束。這一天是十分精彩的一天，從未在如此輕松的氛圍中學(xué)習(xí)，邊游戲邊切身去體會和領(lǐng)悟很多的知識與技能，團隊合作、責(zé)任感、領(lǐng)導(dǎo)力等等。

　　平時默默無聞的小職員，做起領(lǐng)導(dǎo)來居然是個高手，組織、策劃、分析、執(zhí)行、監(jiān)督。為了團隊的勝利，每個人都在挑戰(zhàn)極限、挑戰(zhàn)自我！從未在這個全新的角度去發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)、同事，平時西裝領(lǐng)導(dǎo)十分嚴肅的領(lǐng)導(dǎo)，居然在我們的教唆下一次次挑戰(zhàn)，一次次光榮落水。

　　首先，我們進行的是軍事障礙挑戰(zhàn)賽，軍訓(xùn)我有參加過，但是面對前面的各種障礙物，還是讓我倒吸一口冷氣！翻圍墻、爬網(wǎng)梯、走獨木橋，平時玩還可以，但是現(xiàn)在是比賽啊！更何況我們隊還有一位超重量級的美女！真是難為她了，那么高天羅地網(wǎng)她也敢爬。我也很佩服自己，不知道我哪來的力量，翻越了幾個一米多高的平衡木，還頂她上天網(wǎng)，經(jīng)過我們的共同努力，雖然沒有拿第一，但是還是摘得亞軍！

　　我真很幸運，我去過的戶外拓展基地中，項目，場地的一個基地。處處時時都洋溢著歡樂的氣氛。寓教于樂，就是拓展培訓(xùn)的特色。這里的每個項目都很精彩，但給我留下最深印象的還是大家在S橋上競技時表現(xiàn)出來的不怕犧牲、英勇無畏的戰(zhàn)斗精神。為了團隊的勝利，大家鼓起勇氣奮勇向前沖，真有戰(zhàn)場上那種前赴后繼的豪邁。大家像敢死隊一樣排好隊，隨時準備沖鋒陷陣。

　　這次活動，雖然充滿艱辛和淚水，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣！從哪里跌倒，就要從哪里站起來！只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們！感謝集團公司給了我們這個機會，感謝基地提供了這么多精彩的項目，感謝教練分享了很多經(jīng)典的知識與案例！

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇4

　　上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)�來了一筆精神上的財富。 我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量!

　　在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

　　這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。

　　通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

　　我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇5

　　很榮幸能參加公司這次的戶外拓展訓(xùn)練，短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，感動依然因其延續(xù)，。訓(xùn)練場上“飛虎隊”和“獵人隊”的對戰(zhàn)與合作、組內(nèi)的團結(jié)與協(xié)作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”;陳教練在協(xié)助我們每個隊員完成訓(xùn)練任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。

　　訓(xùn)練開始，陳教練早準備好這一系列的訓(xùn)練，“整理分隊、前方需要支援、驛站傳書、信任背摔、西瓜拳、齊眉棍、破冰、密碼解析、盲人方陣、合力起身、篝火晚會、共同進退、畢業(yè)墻”。凡事認真負責(zé)，積極主動，全力以赴，團結(jié)一致，如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

　　我們共有28名隊員，整理分隊定了隊長、副隊長、快樂寶貝。分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊名、隊行、口號、隊歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進行PK，讓人感受到團隊力量的那種震撼。“前方需要支援”兩個隊PK，陳教練問前方正在大戰(zhàn)需要支援，我們?nèi)�體會問需要什么，他說需要兩條皮帶，隊友想的沒想就拿下來去擺在起點至終點之間，在是需要襪子，趕緊脫襪子，需要人，為了縮短距離，隊員就躺著等等。最后我們飛虎隊先到終點。感受到了勝利的喜愉，付出了就有結(jié)果。“信任背摔”站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“隊員們準備好了嗎？時刻準備著。我想起了剛才我在臺下上來前站在他們中間，他們搖著我叫著我的名字說“加油”“加油”就有種莫名的感動。一下有了信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。

　　“畢業(yè)墻”規(guī)則：所以的人不能說話、除隊長一個人指揮外，上墻腳不能蹬墻，上去了下來的人不能在去幫忙。4米多的逃生墻，我看著說怎么可能上去，看著就恐高了，還要上去。看著第一個隊員踩著隊員的腿、肩上到第二人肩上，第二個人踩在下面一個人的肩上慢慢站起來把第一個人送上去，看著一個個的隊員下面送、上面拉這樣上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的沒了，從上面下來看著那一幕，眼淚一下子出來了，說不出心里的感受。我們就是這樣一個個踩著隊員的肩上去的，他們一直堅持著，臉通紅、手臂通紅的沒說一句話，他們知道這樣會有什么后果，上去了的人下來重新歸零開始，因為我們之前已經(jīng)范了兩次規(guī)。最后倆人是這樣上去的，上面的人抓住第一個人的雙手最后一個人拉著第一個人的腳這樣被上面的人拼了命的往上拉。這個“逃生墻”就成了我們的“畢業(yè)墻”全部肩并肩，手搭在旁邊隊員的肩上，有的人早就哭成淚人了，教練在說了許多話，他們當人墻的看看他們的肩膀被你們一個個這樣踩成什么樣子了，有的的脫皮了，他們沒埋怨半句。全體的哭了，每人一個擁抱“加油”。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，這就是不怕吃苦的精神與團隊的力量，力量是很大的。

　　隨后，我們進行了“密碼解析”其中“密碼解析”的項目給我留下了深刻的`印象。由于小組之間沒有溝通好，沒搞清楚方位亂了陣，很快，30分鐘的游戲時間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。我們飛虎隊的牌才翻到數(shù)字3，輸了。我想，我們每一個人心中都有著失落。我們在沒搞清情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應(yīng)該借鑒一下呢？更多的我就不說了，留一點我的隊員們說。

　　在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇6

　　8月5日，我們公司在樂園拓展訓(xùn)練基地成功舉行了一場激動人心的拓展訓(xùn)練。歡樂的熱身小游戲拉開了這次培訓(xùn)的帷幕。過程中看似簡單的項目，卻不是每個小組都能夠很順利地完成。這個團隊展現(xiàn)了我們的激情、智慧、友愛和責(zé)任，相信他們的明天會更美好。

　　拓展訓(xùn)練懲罰游戲：

　　一、右手掐腰，左手抬起五指并攏彎曲向下，身體橫向向左移動，同時說我是一個大水壺，你們要不要來一杯？身體轉(zhuǎn)一圈。

　　二左右手托槍，向前走，往各個方向掃射，嘴里同時發(fā)出砰砰砰的聲音。

　　三是右手拇指和小母指伸直向上，左手彎曲并攏，手心向下，左腿畫圓前行，舌頭伸出向左。

　　拓展課高空斷橋跨越項目，站在高空的時候，心里才真的恐懼了，想到的只有放棄，在教練的積極鼓勵下，最終順利完成！!人最大的敵人其實就是自己，是最主要的內(nèi)因，其他都是外因，戰(zhàn)勝自己才能讓任何事情變的有可能！看看那么威武的高空斷橋，也曾氣定神閑地把它踩在腳下，高空斷橋，縱身一躍，美麗轉(zhuǎn)身。從未有過的高空跳躍，緊張，興奮，突破，在大家鼓勵加油下，超越自我。有恐高癥的我也適應(yīng)了這個項目的培訓(xùn)。

　　我們四十多人在不到十七分鐘的時間內(nèi)翻過了一個曾經(jīng)在我們面前高不可攀的一堵墻 畢業(yè)墻。當我們所有人站在畢業(yè)墻前，看著那堵有我們身高三倍多高的那堵墻，我們覺得我們根本就過不去。畢業(yè)墻，是人墻。雨水淚水匯集在每個人的臉上，整個心酸的過程直擊內(nèi)心，不是累，不是感動，是洗禮。抱成一團哭的一塌糊涂，一個團隊一家人。然而最后我們所有人只有第一個翻過去的人是在教練的幫助下過去的，因為我們是一個團隊，我們要團結(jié)，我相信我們可以的！

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束，我們所有人都戰(zhàn)勝了每一個拓展訓(xùn)練項目，真心為隊員們在一起的合作愉快！感謝每一位成員帶給我們的歡呼和淚水。拓展訓(xùn)練更讓我認識了一隊新朋友，彼此信任，相互鼓勵，感覺真棒！還有我這么一沉陀，辛苦你們了。每個人做好自己，就是團隊最大的勝利"。這是整個拓展訓(xùn)練過程中所有隊員們最深刻的感受，這也將貫穿融入到日后的新的工作環(huán)境當中。感謝我的團隊，感謝一路上幫助過我們的人。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇7

　　通過上素質(zhì)拓展課這段時間讓我學(xué)會很多，感受頗深，它并不是簡單的一項運動，而是一項需要需要合作的團隊項目團隊項目并不是靠一個人的智力,體力和能力就能很好完成的項目、它的最大特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的每個個體相互團結(jié),相互幫助,才能共同完成團隊的目標、在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最關(guān)心的是如何組織,協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好,團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致、

　　首先我們先建立自己的團隊，并且一起討論團隊的隊名,隊歌，隊徽，選出隊長，相互熟悉一下隊友，每個人都要自我介紹。我們的隊名是“鋼七連”，多么響亮的名字啊。就這樣我們的團隊誕生了。幾分鐘后，老師提問我們隊中其他人的名字。我們開始了第一個項目“同心桿”。大家一起協(xié)力把高過鼻梁的橫桿往下移，開始橫桿并不是向下降而是往上升，我們都有些著急，于是，我們開始商量對策，經(jīng)過一番議論，繼續(xù)項目。這一次，我們成功的完成了，用時極少。這個訓(xùn)練結(jié)束后，老師給我們了一段總結(jié)。

　　讓我印象頗深的項目之一是“信任背摔”，參加活動的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。拓展訓(xùn)練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力；它能夠培養(yǎng)我們克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和團隊意識。“信任背摔”靠的是團隊之間的信任,不然怎么敢鼓起勇氣往后倒,因為我知道身后有自己的團隊,他們的團隊一定會接住自己的,因此我并不懼怕。活動后，我們每個隊員都說出了自己的感受，每個人都表示了自己對隊員的信任，隊員的合作讓我非常感動。

　　斷橋跨躍——斷橋一小步，人生一大步。1、2米在地上輕輕一躍，但在5、5米高空就會把1、2米放大好幾倍、這就是平時人們對工作困難的心態(tài)，事還沒有做已經(jīng)把困難放大了,就沒有勇氣做下去,甚至去推卸它、這次項目讓人們明白了,困難是自己嚇自己,當把困難放在平時環(huán)境下不算困難,當把它放到另一種環(huán)境下人的意識就會轉(zhuǎn)變,就會懼怕,退縮、當你無所畏懼時一切都很簡單。當你站在5、5米的高臺上，腳下僅踩在一根繩子，我當時很害怕，腿一直在哆嗦，更不用說是從這一高臺走到另一邊再返回。但是這項活動就是這樣。這時候同伴就尤為重要。是他們一直在鼓勵我，幫助我克服心里障礙。我們相互扶持，終于完成了。從這個訓(xùn)練中我明白了只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持。這需我們向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"，在順利完成訓(xùn)練項目要求以后，我體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。這些訓(xùn)練項目,如電影深入腦海里,猶在眼前,尤其是還有一個項目就是爬人梯墻,一個3米多高的木墻不借任何外力,靠團隊合作征服它、有一個場景很多同學(xué)都深深的記得,大個子的男生首先爬上去,健碩的男生半蹲在墻木板下,給女同學(xué)們當踏口、其他女生在周圍作護手,防止同學(xué)從上面摔下,大家各司其職、在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰(zhàn)、看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的,感受莫深,讓每一個同學(xué)發(fā)自內(nèi)心的觸動了。他們的付出讓我深深感動，踩在他們身上，我發(fā)自內(nèi)心的感到很難受，在我們都上去之后，剩下的倆個男生相互配合爬上三米多高的墻他們上去的瞬間，我們歡呼了起來，大家都非常激動。上了畢業(yè)墻，我們大家一起合了影，大家發(fā)自內(nèi)心的笑了，我們都好開心好開心。

　　每次訓(xùn)練結(jié)束后，老師都給我們總結(jié)一段精辟的活或者講一個有哲理的故事。然后讓我們圍成一圈，每個人都講這次訓(xùn)練的體會。我覺得這也是鍛煉自己的機會。特別是在生人面前。我也克服了緊張的心情。

　　上完畢業(yè)墻，老師給我們說了許多話，每一句話我都記在了心里，尤其那倆個故事給了我讓我印象頗深，想到自己就要離開了，內(nèi)心很是不舍，畢竟大家相處了很長時間，彼此間產(chǎn)生了很深的友誼。

　　通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我認識到了要學(xué)會增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)、奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力,為成功注入能量、承諾是團隊成員共同承擔的集體負責(zé)、沒有承諾,團隊就如一盤散沙、做出承諾,團隊就會齊心協(xié)力,成為一個強有力的集體、使學(xué)生在學(xué)會團隊精神,信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西:學(xué)會挑戰(zhàn)自己,學(xué)會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處,學(xué)會鼓勵他人,能認識到群體的作用,增進了對集體的參與意識與責(zé)任心;信任同伴、相信集體。每個人的崗位職責(zé)確定之后，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。做事要先做計劃，再開展行動。我們只有充分信任自己的同伴，相信自己的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；我們要信任你的同伴、相信你的集體。體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責(zé)任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。在克服困難，順利完成訓(xùn)練項目要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。世上無難事,只怕有心人、沒有什么不可能完成的任務(wù)、絕不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰�體的基礎(chǔ)。優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。團隊中的溝通也特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。信任朋友，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得團隊的發(fā)展的。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。團隊目標應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。團隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎？還有，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團糟。而且我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。在學(xué)習(xí)生活中多聽大家的意見，說話之前多考慮，辦事時要穩(wěn)重，只要計劃安排好方案策略，實施過程中就要果斷。團結(jié)就是力量。

　　總之這次的素質(zhì)課真的給我?guī)�來了許多，讓我懂得了許多道理，我真的收獲了，對我來說意義深刻，我一定會謹記自己從這里學(xué)會的道理，做給我有心人。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇8

　　還記得在選體育課時，看到這門課時感覺還很陌生。當時只是聽過這個名字，而這門課到底是干什么的就不得而知了。而我的一位室友不知從哪聽說這門課不用考試，就高興地選了這門課，同時他也要我和他一起去上這門課。因為自己喜歡的體育課被選了，所以我就跟他一起來上了這門課。當時也是抱著好玩的心態(tài)，隨便混混，反正也不用考試。可是誰知就是因為這個決定，是我深深地愛上了這門課，同時我也學(xué)到了不少東西，交到了一些朋友，也發(fā)現(xiàn)了我的另一個興趣——攀巖。

　　隨著課程的繼續(xù)，我對素質(zhì)拓展這門課越來越感興趣，并對它有了一些了解。素質(zhì)拓展一般以團隊項目為主，主要是熔煉團隊，這一點我感觸尤深。本來看似不能完成的活動，在伙伴的共同努力，相互配合下，順利完成了。同時每個隊員都積極參與，認真思考，提出自己的見解，每一個看似困難的任務(wù)都能十分有效率的完成。

　　如過電網(wǎng)，剛聽完老師講的規(guī)則后，同學(xué)們都噓聲一片，都不敢相信，那怎么過得去啊，那么小的孔，要從里面鉆過而且不能碰線。同學(xué)們開始抱怨，這時老師說，不要抱怨，快想辦法，以前學(xué)生很快地完成了這項任務(wù)，你們還是想怎么過吧。于是，我們小組開始認真的討論起來，大約過了十分鐘，我們有結(jié)果了。首先必須讓一個有力氣的人從靠近地面的一個大洞鉆過去。因為后面他要負責(zé)接第二個人，所以力必須大。中間就根據(jù)不同人的身材大小從不同的洞抬過去。最后一個與第一個一樣。就這樣我們順利的完成了任務(wù)。

　　還有就是用鼓彈球，老師規(guī)定時間讓我們練一下，最終任務(wù)是顛30下。剛開始我們只能顛3、4下，我們認為因站在原地顛，盡量不讓球往旁邊顛。可是我們不管怎么顛都只能顛幾下。當我們看到別的組人的位置隨球移動能顛十幾下。我們就改變了策略，慢慢地我們越顛越多，同時為了力的平衡我們不斷地換人的位置，以求達到平衡。同時太高或降低不同人的手的高度使鼓面水平。在練習(xí)中，我們不斷地適應(yīng)對方，改變自己。結(jié)果我們的成績突飛猛進，一次比一次多。最終我們顛了60多個。

　　當然，素質(zhì)拓展還可以鍛煉個人的能力。磨練人的意志，挑戰(zhàn)人的極限，完善自己。我們練了空中抓杠，高空斷橋，攀巖。其中讓我感觸最深的要屬攀巖了。看著那筆直的攀巖墻，心中就有一絲害怕。然而當輪到我時，再爬時我就發(fā)現(xiàn)沒有我想的那么難，很快我就爬上去了。所以說很多情況下，我們都是被自己嚇住了，其實自己有能力完成某事，只是不敢去嘗試而已。而從這之后我愛上了攀巖，參加了攀巖大賽，最終還得了獎，現(xiàn)在已經(jīng)是校攀巖隊的了。

　　通過素質(zhì)拓展這門課我學(xué)到了不少東西。首先，它讓我交到了許多朋友，同時也找到了一個興趣。其次，它讓我認識了團隊的重要性，任何看似困難的事通過團隊的集體努力，相互配合，都能高效率地完成。所以在以后的生活中我們要積極地與他人配合，共同分享自己的意見，相互幫助相互努力，共同進步。最后，它讓我明白其實很多情況下，我們最大的敵人是自己，因為自己的害怕而不敢去嘗試，其實自己可以做到。所以說，在以后的生活中我要不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，不斷磨練自己，不斷完善自己。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇9

　　為期一天的“完善自我，熔煉團隊”拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，它的精彩、受用對我來說是難忘的。在步入工作的第一個年頭，能夠有機會參加這樣的拓展訓(xùn)練，確實讓我有很多真實的感想和感悟，使我更加深刻的認識到團隊的真正含義以及自我的作用。也將成為我在以后的工作中和人生路上的一份寶貴的`財富。

　　在我們一行六十人到達雙峰山基地時，已近十點。雖然時間緊促了點，上午的訓(xùn)練仍井然有序的開展下去。我們很快被分成四個小隊，選定各隊隊長和政委，然后隊員發(fā)揮群策確定各隊的隊名、隊訓(xùn)、隊歌以及l(fā)ogo。在這個過程中，大伙在隊長的鼓舞下已是空前團結(jié)起來，發(fā)揮每個人的智慧。本次拓展訓(xùn)練中我們主要做了“珠行萬里”、“目標市場”、“真人CS”、“翻越畢業(yè)墻”等項目。其中讓我感受最深的是“珠行萬里”和“翻越畢業(yè)墻”了。

　　“珠行萬里”這個項目首先是由我所在的沖鋒隊與猛虎隊的比拼。比賽開始時，我們?nèi)�隊步調(diào)一致，精誠團結(jié)在規(guī)定的時間里以進九個球的絕對優(yōu)勢戰(zhàn)勝猛虎隊。然而在比賽之前的訓(xùn)練中，我隊卻做得一塌糊涂，頻頻失球，要么是球在中途掉落，就是球在快到小桶時無人接應(yīng)而喪失進球。這個時候，隊長召集大家馬上停下來，先分析出錯的原因，找出方法。大家集思廣義，找出問題所在：

　　1、球在銜接處停止或掉落。接管道的方法不對，前一個的塑料管應(yīng)落在后一個的上面。

　　2、人員的混亂。根據(jù)實際情況，合理安排人員，并有序銜接。

　　3、速度問題。欲速則不達。我們隊在充分認識到問題并找到方法的情況下戰(zhàn)勝對手輕而易舉，也多虧我們聰明漂亮又有魄力的女隊長，在她的帶領(lǐng)下我們才取得如此好的成績。比賽結(jié)束后，教練告訴我們?nèi)藗冊谧鋈魏问虑闀r，都要根據(jù)實際情況，找出方法，全力以赴，就能把工作做的更好。聯(lián)系到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發(fā)揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。

　　翻越“畢業(yè)墻”也叫求生訓(xùn)練，也是我們共同完成的最后一個項目。我們?nèi)�齊隊員匯集在這堵4。3的高墻下時，都有些不自信了。教練告訴我們?yōu)榱巳�體隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，都必須翻過這堵畢業(yè)墻。這對我們來說，無疑是一次殘酷的挑戰(zhàn)。說心里話，大家都沒有足夠的信心，但是，我看到我們的隊友，那些大都是90后的小同事，他們用稚嫩的肩膀、羸弱的身軀為大家搭好人梯的一瞬間，我被震撼了。大家都舉起雙手扶持支援著我們的隊友，當我們的第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，我們又找回了自信。當我踏著隊友的肩膀，勝利到達高墻時，我從心底里發(fā)出深深地感激，感謝我們的隊友，他們讓我感受到什么才是甘為人梯的犧牲精神。我想，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下那一刻，都會有一雙溫暖的手，將你托起，相信我們的隊友，我們每個人都會成功的翻越，從害怕到完全戰(zhàn)勝。

　　是的，我們戰(zhàn)勝了。這是我們六十人的勝利，屬于我們的一支團結(jié)向上充滿高昂斗志的團隊的勝利。我們的每一個成員都能感受到團隊所給予我們的鼓舞與關(guān)懷，感受到濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的熱情，感受到團隊精神的偉大。一次次的考驗與競爭讓我們認識到個人的成功永遠基于團隊的成功。

　　而這又不僅僅屬于我們六十人的勝利，屬于整個迪源，整個迪源人的勝利。我們在為建設(shè)一支積極團結(jié)互信的團隊而共同努力。

　　在回來的路上，我想了很多很多，我想這次鍛煉的不光是身體，更重要的是我們的靈魂。我們要在集體中學(xué)會相信與信任，寬容和理解，和諧的處理個人與集體的關(guān)系，腳踏實地的做好本職工作。拓展訓(xùn)練，雖然讓人筋疲力盡，但是它給了我終生難忘的一次經(jīng)歷，讓我學(xué)會好多好多。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇10

　　三天兩夜的拓展訓(xùn)練大家一起笑，一起哭，笑是歡快的笑，哭是動情的哭。當激動、興奮、緊張、刺激都已平復(fù)，沉淀下來，我們的所思所感所悟，才是彌足珍貴的東西。我有幸參加由集團公司組織的“高績效執(zhí)行力團隊拓展培訓(xùn)”，心中的感想很多，首先要感謝集團公司給予我這次培訓(xùn)的機會，讓我個人素質(zhì)能力得到了又一次提升。其次感覺到努力工作不是把工作做到最好的唯一途徑，還需要講究方式方法。應(yīng)該說這次培訓(xùn)讓我受益匪淺，感觸頗多。

　　通過培訓(xùn)，讓我理解了執(zhí)行力在企業(yè)中的重要性，對企業(yè)文化中的企業(yè)執(zhí)行力有了新的認識。因為，在未聽課之前，單純地理解執(zhí)行力，就是在接到上司的命令或批示時，在第一時間里立即去做，至于做的這么樣，是否完成，而在做的過程中遇到什么困難或問題，沒有及時向上級反饋結(jié)果報告，對執(zhí)行“經(jīng)過”比較注重，卻對最重要的執(zhí)行“結(jié)果”忽視了。

　　通過培訓(xùn)，讓我重新認識到執(zhí)行力和執(zhí)行能力在工作中的運用，要提高工作效率，降低無謂的內(nèi)耗，除了要把每一件工作做好，還需要有強烈的責(zé)任心，積極主動、盡職盡責(zé)地完成工作，把目標變成結(jié)果。同時在執(zhí)行上級的指令或命令時，要以公司創(chuàng)造最大利潤為目標。

　　心態(tài)的改變，理念的轉(zhuǎn)換，把“要我做”變成“我要做”，責(zé)任心加強了，執(zhí)行力提高了，無謂的內(nèi)耗減少了，團隊協(xié)作的氣氛濃了，凝聚力提升了，人人多付出一點，少浪費一點，將為公司降低成本又多增加一個小數(shù)點。

　　“人走到一起不是團隊，人心走到一起才是團隊，人走到一起心走不到一起是團伙。”顧老師的這句話讓我真正認識到“團隊”的概念，大家都知道團結(jié)就是力量，可是能做到真正理解、執(zhí)行嗎?報數(shù)讓人感悟最多的一個環(huán)節(jié)，公司就是一個大家庭，需要每一個人、每一個部門明確共同的目標，充分調(diào)動部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標。當一個團隊產(chǎn)生了共同的目標和共同理想時，將發(fā)揮無限的潛在能量，這些能量是每位成員發(fā)自內(nèi)心的。當團隊中的每個人成員都愿意發(fā)揮自己無限潛能時這個團隊就會產(chǎn)生巨大的力量。在企業(yè)管理過程中，掌握一定員工的思想比管理員工的行為更重要，通過管理員工思想統(tǒng)一價值觀形成團隊認可的價值理念，這樣會使團隊產(chǎn)生共同的力量。

　　“水的啟示告訴我們世間萬物都是需要贊美的。”一句贊美的話，猶如一泓清泉，透澈、晶瑩、沁人心脾。流蟹之處充滿了溫馨與滋潤。它不僅在人與人之間吹散冷漠的霧靄，而且讓友誼得以加深，讓工作一帆風(fēng)順，讓交際更得人緣。贊美是一種重要的交際手段，它能在瞬間溝通人與人之間的感情。任何人都希望被贊美，在贊美的過程中，雙方的感情和友誼會在不知不覺中得以增進，而且會調(diào)動其交往合作的積極性。

　　感恩是美好的，感恩別人，自己是幸福的;被別人感恩，不但是幸福的而且還是滿足的。我要感恩的人太多太多，老師、父母、……地球上的萬事萬物都值得我感恩。我們有著深厚的感恩文化傳統(tǒng)，從“滴水之恩，涌泉相報”，到“街坊結(jié)草，以謝恩澤”，深深地滋養(yǎng)著一代又一代的華夏兒女。公司是我們幸福生存的家園，我們每個人在為公司奉獻著青春和智慧的同時，公司也在為我們提供自我發(fā)展的空間和實現(xiàn)自我價值的平臺。在這個平臺上，我們在增長著閱歷，豐富著自我，實現(xiàn)著人生的價值;在這個平臺上，我們用激情點燃著理想，用薪酬支配著生活。因此，我們應(yīng)該感謝公司，感謝公司培養(yǎng)我們，感謝公司讓我們成長，感謝公司給予我們一片展示自我的天地。

　　通過這次培訓(xùn)，讓我深刻明白，培訓(xùn)所學(xué)到的就要立馬運用到工作中去，成為我們執(zhí)行過程的一種有效工具，其實這就是一種有執(zhí)行力的表現(xiàn)。這次培訓(xùn)不僅讓我學(xué)會如何認識一個團隊的重要性，還教會了如何做人、做事，做事的責(zé)任心與態(tài)度，服從與選擇有效溝通方式。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇11

　　酒店為了使我們的團隊更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特意組織了兩天的拓展訓(xùn)練。

　　來到訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)作性的發(fā)揮個人的團隊合作能力。訓(xùn)練中，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，一開始以家庭為團隊單位，設(shè)計自己的家名、家訓(xùn)、家徽、家歌、家舞，就預(yù)示了此次活動的整個過程都離不開集體的智慧和力量。

　　精心安排的拓展項目使我們充分沉浸其中，充分緩解和釋放了生活、工作中的壓力。同時也使我深深體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，學(xué)會了如何突破自己心理的極限，沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

　　一、信任背摔——協(xié)作、信任

　　這是一個實踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來說，只要動作規(guī)范一般都能完成，但每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、動作變形。伴著大家激情的高呼“我們準備好了”，從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。俗話說“一個好漢三個幫，一個籬笆三個樁”，只有大家齊心合力，擰成一股繩才能把每件事情辦好。

　　二、高空斷橋——斷橋一小步，人生一大步

　　從內(nèi)心來說我對這個項目充滿了恐懼。當我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢到達9米高的斷橋時，兩手反抓著樓梯和柱子不敢松開，眼睛不知看哪里，心理很慌，雙腿發(fā)軟，不知該怎么辦好。斷橋下面，教練和隊友們不斷的鼓勵著我，身后的小黑教練也說：有教練在，還有保護你的繩子，勇敢的邁開步，沒問題的。在大家的鼓舞下，我開始慢慢的移動我顫抖的雙腿。好不容易來到了斷橋的邊緣，心里又開始浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦？或是步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷地放大。這時，斷橋下又傳來隊友們鼓勵和加油的聲音。不能退縮，一定不能，我不斷地給自己打氣，深呼吸，調(diào)整好自己的情緒，心里默數(shù)“1、2、3”，一個大跨步跳了過去。在腳落到對面的木板上后，我真的感到戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我。聯(lián)想到我們的工作，也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和客服困難的勇氣。遇到困難時想想“高空斷橋”那一跳，沒有什么可怕的。相信我能，因為我有戰(zhàn)勝它的信心。

　　三、穿越電網(wǎng)——統(tǒng)籌安排，團隊合作

　　要求所有隊員依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每個網(wǎng)眼只能用一次，穿越者和協(xié)作者的任何部位觸網(wǎng)都算失敗。這就要求根據(jù)每個人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序。活動中，沒有人要求按自己的意愿來決定自己的次序。因為大家都明白，所有的分工、流程安排都是為了確保所有人員都可以順利穿越。不單是考慮某一個人的條件，而是分析團隊中每一個人的特點。終于，大家集思廣益想辦法，掌握因人而異，難易結(jié)合的方法，在很短的時間內(nèi)完成了穿越任務(wù)。在工作中，分配崗位、分配任務(wù)不也是這樣嗎？服從分配，遵守規(guī)則，是對團隊負責(zé)的體現(xiàn)。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。我深刻體會到團隊的力量是巨大的。就像歌曲《團結(jié)就是力量》一樣，在工作中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團結(jié)、互助、協(xié)作的精神，認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。其次，困難是真實存在的，但往往會在自己的想象中放大。人生最大的勁敵是自己，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。身處團隊之中，更不能放棄自己，因為你是團隊的一份子，不放棄也是對團隊負責(zé)的體現(xiàn)。第三是換位思考，對人多設(shè)身處地為他人著想，對事多換個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。

　　離開了拓展訓(xùn)練場，回到競爭日益激烈的工作中，讓我們把每一項工作都當作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)吧，沒有戰(zhàn)勝不了的困難，沒有解決不了的難題，相信我們富源國賓的明天會更加美好！

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇12

　　拓展之旅，經(jīng)歷人生的艱難險阻；敞開心靈，去接受，去包容，會收獲到你意想不到的東西；甜甜的味道，讓我品味了生命旅程的酸甜苦辣；短暫的黑暗之旅有絢爛也會有黑暗，但是有你們我有信心；不要怕，有我?guī)湍悖�讓我們齊心協(xié)力一起到達終點。在活動中齊心協(xié)力找出各個定點，爭先沖刺，青春氣息熱情綻放。那天拓展訓(xùn)練，使學(xué)員們增強了建立互信、挑戰(zhàn)自我、團隊溝通和集體協(xié)作的能力。

　　盲人方陣項目目的是建立信息共享的有效方式，對市場的變化，學(xué)會適應(yīng)而不是抱怨。在活動中所有人將失去視覺，面對不同的方向被牢牢地捆綁在一起，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)找尋目標物，并將目標物拼排成規(guī)定的圖形。在盲人方陣游戲中，蒙著眼睛把繩子圍成指定形狀，每隊都很快的完成各自的任務(wù)，最后把三個隊的三角形正方形和圓形組合到一起成為一個漂亮的房子，盲人方陣基本成型。蒙眼后人變得急躁，大家從開始有了小小的意見不統(tǒng)一到后來的相互融合。在這個拓展項目中，我們隊員們以十分三十三秒的時間獲得了第一名！

　　面對高空斷橋八米高，對畏高的我來說簡直生不如死，八米的高臺能爬上去已經(jīng)達到我的極限，果真最后紅著眼眶求教練放我下去，據(jù)說熊抱柱子幾分鐘有余。上去后我的腿一直在抖，同伴們在下面鼓勵我，又想起之前有人跟我分享經(jīng)驗，只要深呼吸、平視前方再邁一下腿就行，于是一咬牙就跳了過去，跳回來的時候腿抖得更厲害了，不過沒有了退路也就只好選擇向前。我高空斷橋時確實是糾結(jié)，后悔，患得患失，特別是摔了一次的時候，感覺生命既輕又重。

　　八十七個人（只有十幾個男生），一面4，2米的鐵墻，不能借助其它任何工具，在經(jīng)過一天辛苦拓展訓(xùn)練消耗大半體力后，通過疊人墻，用時32分19秒，全部翻越過去。這一刻除了渾身汗水還有大家的眼淚。這是我們的畢業(yè)墻，我們都真正成長了，我為自己鼓掌。感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護的人！

　　經(jīng)過專業(yè)的教練有針對性的啟發(fā)與點評，學(xué)員在體驗中學(xué)習(xí)、在學(xué)習(xí)中改變，在建立團隊的過程中放松身心，以飽滿的精神狀態(tài)和積極的心態(tài)投入到以后的工作和生活中，讓我們一起創(chuàng)造美好的未來！大家通過默契，信任，團體的智慧，我們今天克服了各種難以想象的難關(guān)，經(jīng)歷了各種感動，收獲了各種感悟。這項關(guān)心員工需求的舉措，受到了廣大員工的認可，達到了釋放壓力、溝通交流的目的。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇13

　　滿懷著忐忑和希翼，3月25日我校全體教師分乘兩輛大巴車浩浩蕩蕩的開赴洛陽欒川重渡溝，拉開了我們戶外拓展訓(xùn)練的大幕。上車前教練就告誡我們要三個忘記：一要忘記自己的年齡，二要忘記自己的性別，三要忘記自己的職務(wù)。讓自己擁有16歲的花季一般的年輕心態(tài)！按照教練的要求我們在車上就開始給每個人起“代號”。氣氛一下子活躍起來，過程更是超級有趣，大家笑破了肚皮，笑出了眼淚，喊啞了嗓子。于是：“月子”、“啊呸”、“翠花”、“孫二娘”等一個個搞怪好記的“代號”在笑聲中誕生了。我自封的“猴子”代號很意外的得到了大家的首肯。一路上的歡歌笑語讓我們忘記了曾經(jīng)的沉重和壓力，到了“宿營地”還沉浸在興奮中，直到凌晨才進入迷迷糊糊的夢鄉(xiāng)。而山里寒氣逼人的夜晚讓我們所有的營員都是在左掖掖被子右掖掖被子企圖取暖的無效重復(fù)動作中，熬過了漫漫長夜。一開始就叫我們領(lǐng)教了“拓展”的艱難！

　　第二天一大早我們就被起床的鈴聲從床上叫了起來。教練的喊聲和同事們的忙亂讓我們一下子就進入了訓(xùn)練的角色。我們這盤有組織無紀律的“散沙”，經(jīng)過短短的晨訓(xùn)就變成了有組織有紀律的“軍人”了，大有迅雷不及掩耳之勢。飯前也像軍人一樣唱歌，我們拼了命的要歌聲嘹亮起來，因為歌聲不嘹亮就沒飯吃啊。

　　上午訓(xùn)練的第一個項目就是“艱難任務(wù)”。我們分成三個組，分別到大海中的三個孤島上：盲人島（島上沒吃的沒喝的又都是盲人）、啞人島（一樣的沒吃沒喝又全是啞人）、珍珠島（有吃有喝，風(fēng)景優(yōu)美，又都是健全人）。開始前教練告訴我們：你們目前生活的三個孤島，半小時后就會有一場更大的海嘯襲來，現(xiàn)在發(fā)給你們每組一個表明自己組任務(wù)的卡片，希望你們努力完成。我很慶幸自己是生活在珍珠島上的健全人，所以拿到任務(wù)卡片之后，和所有珍珠島上的同伴一樣，被不聾又不啞的巨大幸福沖昏了頭腦，把馬上就要降臨的災(zāi)難拋到了腦后，更沒有想到要幫助離我們不遠卻生活在水深火熱中的聾啞伙伴！我們組的任務(wù)卡片是把均勻分成三排三列的9個點用四條連貫的直線連起來。大家都“奮不顧身”地開動腦筋或在地上或在紙上比劃起來，真是三個臭皮匠抵上諸葛亮，9個點終于被我們用四條直線連了起來。還沒有從歡呼雀躍的興奮中蘇醒過來，“時間到！”

　　教練悲哀地看著我們的“成果”評價到：你們都在積極的完成自己的任務(wù)，可你們忘記了我剛才說的：不久就會有一場更大的海嘯來襲啊。我們一下子都陷入了深深的思考：是啊，我們都忘了將要面臨的災(zāi)難，只埋頭眼前的所謂任務(wù)了，（現(xiàn)在想想，做這個拓展項目之前特意發(fā)了紙和筆，任務(wù)又是卷子上的習(xí)題，我們從小到大都是在試卷的海洋中摸爬滾打過來的人啊！看到試卷當然是要做題啦，多么悲哀的慣性思考。）面對種種誘惑，迷失了自我，不知道當前最需完成的任務(wù)，奮斗的目標，為取得的成績而沾沾自喜。缺乏團隊精神，沒有想到和自己朝夕相處的伙伴，正處在危險之中。沒有未雨綢繆，沒有居安思危。沒有認識到危險就在眼前，就像我們一直認為我們的生命會日復(fù)一日的重復(fù)下去一樣。常言道：人無遠慮必有近憂。我們在平常的日子里也要有危機意識啊。雖然這只是一個模擬訓(xùn)練，但給我的感觸最深。

　　上午的第二個訓(xùn)練項目是“高空斷橋”。看到同事們一個個或輕松或顫抖的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到所有的雄心壯志在殘酷的現(xiàn)實面前是多么的不堪一擊。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中被不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓勵都沒有灌進耳朵里。身后的教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。這一切在極短的時間內(nèi)被我拋在了腦后，在我笨拙地勇敢地跨到對面木板上后，心情豁然開朗了。有時困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。所以挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我才是最重要的。

　　下午的第一個訓(xùn)練項目是“萬里長城”，我們隊互相依靠著組成一個“萬里長城”，還要一起向前走二十步。這個動作要求我們?nèi)�隊都要協(xié)調(diào)一致，有一個人失誤，都會造成我們的“萬里長城”轟然倒塌。我們已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，我真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團體項目中我看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒唬�感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。

　　這次拓展訓(xùn)練的最后一個項目也是最感人的一個項目是“坎坷人生路”。訓(xùn)練中每兩個人一組，其中一個蒙上眼睛做盲人，一個不能說話做啞人。兩個人要互相攙扶，互相幫助，共同走過“人生的溝溝坎坎”。我扮成了盲人，所以更能體味這個項目帶來的震撼。當我的眼睛被蒙上，眼前一片漆黑時，迷茫、恐懼瞬間襲來，握著同伴的手，我感到是那么的溫暖和感激。訓(xùn)練中大家都在教練富有激情的解說下潸然淚下，有好多人甚至大放悲聲。“坎坷人生路”深深地撞擊了我們每個人的心靈，這是教練給我們上了一堂感恩課，一堂責(zé)任課。在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個人的心志，讓我們變得更堅強。同時，我們要對曾給予我們幫助的人，時刻保持感恩之情。感恩地活著才會心存溫暖。我們生活在這個世界上，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們，因此我們每天都應(yīng)該用感恩的心對待周圍的一切。同時，也應(yīng)該以無比真誠和善良的心去回報周圍的人。只有心懷感恩，才會得到更多的關(guān)愛。我們每個人的一生都會面臨一次次的災(zāi)難和考驗，在生命的過程中我們只有互相攙扶才能走出精彩的人生路。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次拓展訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇14

　　三天的訓(xùn)練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。“磨練意志、完善自我、熔煉團隊、陶冶情操”。

　　“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。

　　如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會出問題。這點在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達，都是未能及早地意識到細致有效的溝通所致。

　　人際關(guān)系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會心理學(xué)認為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法。

　　很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗豐富的同事對你稍加點撥，你可能很短的時間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負荷還不是很大這個有利時機，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項事務(wù)的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經(jīng)驗。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應(yīng)該認清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及經(jīng)驗的交流等是實現(xiàn)集體目標的關(guān)鍵。

　　“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心

　　紅黑游戲一開始，我們兩隊的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念，團結(jié)一心，用賭的方式繼續(xù)游戲。結(jié)果使兩隊都以失敗而告終。經(jīng)過教練的點撥，讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟，我們的思考是狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊都不會受到損失，何樂而不為呢?天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加明亮。大海包容了激蕩的浪花，在浪花的跳躍中更加迷人。云朵，浪花在天空與大海中相互輝映，光彩熠熠。這便是雙贏的智慧，雙贏可以使我們共同進步，都更加的光彩熠熠。當今的“煤電之爭”難道就不能以雙贏首場嗎?

　　雙贏其實還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團結(jié)，甚至可能因此而獲得

　　“高山流水”般無價的友誼。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇15

　　清晨，我們踏著朝陽，懷著期待的心情來到了素質(zhì)拓展基地，每個人都神情飽滿，充滿斗志。

　　在教官的指令下，我們進行了熱身小游戲，并進行了分組。接著又進行了各類比賽，其中最令我印象深刻的是“寶寶喝奶”這個游戲，它全方位的考驗了我們的團隊合作能力，將每個人的長處都發(fā)揮了出來！那天很熱，但是每個人都活力滿滿，沒有任何一個人說過一句放棄。大家齊心協(xié)力的完成了一個又一個挑戰(zhàn)，當我們面臨艱巨任務(wù)或者困難時，只要堅定信心，積極努力，付諸行動，就可能戰(zhàn)勝一切困難！

　　這次拓展訓(xùn)練雖然就短短的一天時間，卻讓我懂得了什么是團隊，什么是溝通協(xié)作，懂得了如何去團結(jié)協(xié)作，相互激勵。在活動過程中，每個人都積極參與進來，每一次的失敗大家都不輕言放棄，通過一次次的嘗試，一次次的進步，到接近目標，到最后的達成目標，甚至超越目標，都證明了團隊成員團結(jié)的力量是很強大的，過程中大家，慢慢磨合、相互幫助、不離不棄。經(jīng)歷這次團隊拓展活動，使我認識到團隊精神的重要性。我愿意在這個團結(jié)、充滿朝氣的團隊中，盡我努力為達到公司愿景而努力。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇16

　　短短幾天的拓展訓(xùn)練時間結(jié)束了，馬上就要回到各自的工作崗位，一路上腦海中浮現(xiàn)這幾天的一幕一幕……在這幾天當中給我的感觸很深，又一次得到鍛煉和成長。本來是在國慶放假期間，說心里話是不想去，抱著既來之則安之的態(tài)度來了。江老師說起，年輕人應(yīng)該做自己該做的事而不是自己想做的事。學(xué)習(xí)，成長，鍛煉自己是我們應(yīng)該做的事，雖然很累很疲憊，還要忍受皮肉之苦，但感覺收獲很大。所以，這是個非常有意義的國慶節(jié)。

　　下面我給大家分享一下我的感悟：

　　1、溝通很重要，是交際的開始。如何做到有效溝通---主動出擊!

　　人與人的交流很關(guān)鍵，在我們營銷的道路上更為重要。做銷售的首先要把自己推銷出去，陌生的隊友們從四面八方走到一起，需要我們主動交流，盡快在短時間內(nèi)融入團隊，讓大家記住你，記住你所做的行業(yè)，給大家留下深刻的印象，所以，結(jié)交需要主動出擊。

　　2、要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境。在最短的時間內(nèi)適應(yīng)一切，融入集體，融入你的團隊。我們平時也一樣，要適應(yīng)大的社會環(huán)境，環(huán)境不可能來適應(yīng)你!把自己的個性化極強的一面，主觀意識太強的一面收斂一下，顧全大局，適者生存，不適者淘汰!

　　3、最大的敵人是自己。這是兩個高空訓(xùn)練后給我的感觸。有些困難是自己給自己制定的，其實，真正做起來并沒那么難，只要戰(zhàn)勝自己，相信自己能行，你就一定行!如果連嘗試都沒嘗試怎么就知道自己不行呢?

　　4、人的潛力是無限的。人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機會，不要把自己局限在一定的范圍內(nèi)，認為好多事情辦不到。論文寫作要勇于冒險，敢于嘗試自己從來不敢做的事情。你會發(fā)現(xiàn)，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!

　　5、會說話，說對話才是關(guān)鍵。

　　說話的藝術(shù)在于會說話，說對話。我們的客戶有不同的類型，處事方式也不同，所以，我們要學(xué)會變通，不能一成不變。首先分析客戶是什么樣兒的性格類型，然后使用合適的應(yīng)對方式。

　　6、要學(xué)會換位思考：

　　這是"領(lǐng)袖風(fēng)采"模擬給我的感觸，自己也親身體會了作為領(lǐng)導(dǎo)肩上的擔子有多重，所要承擔的責(zé)任和那么多無形的壓力!站的高度不同，看問題的角度也就不同。其實我們應(yīng)該相互理解，作為員工應(yīng)該站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上多替她想想，多為公司想想。公司發(fā)展好了，員工待遇自然也就好了。

　　所以：我們要把個人的目標上升到公司的目標;

　　我們要把個人的理想上升到公司的理想;

　　我們要把個人的價值上升到公司的價值;

　　我們要把個人的意義上升到公司的意義!

　　7、思想?yún)R報目標要明確。為什么執(zhí)行力不強，是因為目標不明確，要確立明確的目標，長期，短期，近期。要具體，量化。寫在紙上，腦子里要不斷的重復(fù)想這個數(shù)字，要超越它，目標是用來超越的，不是用來完成的。

　　8、執(zhí)行力的重要性。執(zhí)行就是把"思考"轉(zhuǎn)變?yōu)?現(xiàn)實"的過程。想的再好，說的再好，不執(zhí)行(行動)就沒有任何結(jié)果。只會產(chǎn)生思想的垃圾。在一個團隊里，誰先動起來，誰的執(zhí)行力就比較強，誰就可能成為領(lǐng)導(dǎo)者。執(zhí)行的快慢，直接關(guān)系到企業(yè)效益的高低。所以我們還要高效執(zhí)行。

　　9、八小時之內(nèi)求生存，八小時之外求發(fā)展。說到這里感覺很慚愧，好多時間都沒有好好珍惜。老天給每個人的時間都是一樣的，為什么有的人很卓越，有的人卻很平庸，在短短幾年內(nèi)差距就很大，是我們的大腦實在太懶惰了。所以一定要珍惜時光，做一些有意義的事，年輕的時候苦點兒累點兒沒什么，等我們老的時候才能有個安逸幸福的晚年。

　　10、要積極樂觀的面對困難，勇于挑戰(zhàn)!把每一個困難都作為鍛煉自己的好機會。如果我們每個人都能這樣想，所有的問題都不是問題，自然就迎刃而解了。所以我們要毫不畏懼，勇往直前!要這樣看待困難：

　　挫折=存折壓力=動力障礙=最愛，一分耕耘，一分收獲。當你能夢的時候，就不要放棄夢。

　　總之，這次培訓(xùn)讓我學(xué)到了很多，感悟到了很多，成長了很多。希望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當中，時刻提醒自己，激勵自己!不斷前進!

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇17

　　之前，對拓展培訓(xùn)戶外活動僅有耳聞，此次作為一名剛參加工作的職場新人參與到公司組織的拓展訓(xùn)練營，引發(fā)出了個人力量承諾于個人成長、發(fā)掘與發(fā)展，推動我們要活出生命力、熱誠、樂觀，戶外拓展開發(fā)并加強核心價值和原則，給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

　　拓展訓(xùn)練中我們經(jīng)歷了背摔、孤島求生、盲人方陣、七巧板、畢業(yè)墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去而不會跌跟頭。

　　在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。

　　在工作中，看著是不能完成的任務(wù)，首先是因為心理上的恐慌和畏懼，自己束縛了自己的手腳，在勇敢地邁開第一步后才發(fā)現(xiàn)原來問題并不是想象的那個樣子。

　　在面對困難時，最重要的是克服自己心理上的障礙，突破自我，熱門思想?yún)R報勇敢的去迎接挑戰(zhàn)。

　　“孤島求生”、“盲人擺繩”、“七色板”等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。

　　在執(zhí)行一項任務(wù)的過程中，我們往往會有幾支團隊同時進行，各個團隊間的職責(zé)可能不同，但最終的目的只有一個：共同完成任務(wù)。

　　在這個過程中肯定會遇到很多這樣那樣的問題，爭吵是解決不了問題的，這個時候就需要研究溝通，共同努力把問題解決掉。

　　“搶渡”這個項目反映的是團隊內(nèi)及團隊之間妥協(xié)、協(xié)調(diào)的重要，在達成“雙贏”的前提下做出讓步，共同完成任務(wù)。

　　通過這次拓展活動，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，同時增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。

　　我相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。

　　相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

　　這次拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇18

　　經(jīng)過人事行政部半個多月以來的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓(xùn)練中心，進行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持，X總?cè)�程參加、指�?dǎo)了此次拓展培訓(xùn)。

　　這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。

　　這次培訓(xùn)帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)�來了一筆精神上的財富。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!

　　在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”。回顧拓展訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

　　這次拓展訓(xùn)練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓(xùn)練項目的精心設(shè)計最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。

　　通過這種拓展訓(xùn)練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

　　我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量!

　　團隊拓展訓(xùn)練心得體會2

　　很短的兩天拓展培訓(xùn)結(jié)束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于“拓展培訓(xùn)”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與公司的拓展培訓(xùn)活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深!

　　一、團結(jié)一致，相互協(xié)作。

　　我們參加的第一個培訓(xùn)活動就深刻的體現(xiàn)出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!在培訓(xùn)師的鼓勵、指導(dǎo)下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊“準備好了嗎?”、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因為如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡!

　　二、拓展培訓(xùn)彼此信任，相互關(guān)愛。

　　在“穿越電網(wǎng)”的游戲中，各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗。可是有的網(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓(xùn)師一再鼓勵：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

　　三、合理分工，計劃有序。

　　在這么多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務(wù)書的時候，一頭霧水。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始群策群計。一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調(diào)的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務(wù)情況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協(xié)調(diào)下，一段時間的有條不紊后，又恢復(fù)了混亂。最后結(jié)果可想而知，沒有完成任務(wù)。

　　經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù)，我們沒有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用。通過這次失敗的經(jīng)歷，首先讓我意識到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性。每個團隊都需要一個領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領(lǐng)導(dǎo)的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領(lǐng)導(dǎo)的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

　　四、講究方法，眾志成城。

　　“七巧板拼圖”，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標。”

　　總而言之，此次拓展培訓(xùn)借用一個個簡單而有通俗的.游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓(xùn)師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關(guān)問題。這種經(jīng)歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

　　上嵌的嵌入式培訓(xùn)，給我最大的感受就是：充實與緊張。充實是因為自從培訓(xùn)以來，我從早到晚的課程排的滿滿的，時間安排上的充實;緊張是因為上嵌的學(xué)習(xí)氛圍比較緊張，因為我們的基礎(chǔ)水平和能力有所差別，所以說，我感到在學(xué)習(xí)上有一種你追我趕的氛圍，雖然現(xiàn)在體現(xiàn)的還不是那么的強烈。

　　上嵌的課程安排緊湊，每節(jié)的課程目標明確，注重我們的時間動手能力。在這一點上，培訓(xùn)比大學(xué)里純粹的講授要好的多。

　　剛開始，學(xué)習(xí)Linux的時候，雖然我們剛學(xué)習(xí)過，但是一點也不輕松;安裝虛擬機的時候，由于版本和系統(tǒng)的原因，我就裝了三四遍;隨著課程的深入，我感到有一點吃緊，有一些東西雖然弄懂了，但是在實現(xiàn)的時候沒能很好的實現(xiàn)出來;Linux課程的最后，朱老師教我們用開發(fā)板，第一次沒明白，講了第二次之后才弄清楚整個過程。還有一點感受比較深的是，上課時一定要跟著老師的節(jié)奏進行，并且要重視每一個老師講的重點和細節(jié)，因為稍不留神，忽視了某一個細節(jié)后，就會導(dǎo)致很大甚至很嚴重額錯誤。

　　C語言的學(xué)習(xí)，雖然我們以前學(xué)過，但是有些語法都不記得了，第一次上課，有些生疏;

　　第二次上課前，我預(yù)習(xí)了一下，感覺上課起來就比較輕松了。學(xué)習(xí)C語言最大的感觸就是要多動手，當然這要建立在你理解程序的情況下。先編寫一些簡單的程序?qū)崿F(xiàn)簡單的功能，然后，在此基礎(chǔ)上進行添加修改，來加強我們的動手編程能力。

　　前一段的學(xué)習(xí)，雖然感覺比較累，比較辛苦，但是，我認為還是比較值得的。先有苦才會有甜，先有付出，然后才會有收獲。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇19

　　開展“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育不分批次、不劃階段、不設(shè)環(huán)節(jié),全體黨員參加,是面向全體黨員深化黨內(nèi)教育的重要實踐,對于開展好本次學(xué)習(xí)教育活動，談幾點個人 認識。

　　一、抓好“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育，要有統(tǒng)一的思想認識

　　對抓好“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育，中央和省、市、縣委高度重視，多次作出重要指示。4月份以來，中央和省、市委陸續(xù)以座談會、動員會等形式對學(xué)習(xí)教育進行了動員部署。4月20日，我縣召開了動員部署會，縣委徐書記作重要講話，對抓實抓好“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育提出了明確要求。在開展學(xué)習(xí)教育之前，全體黨員首先要先把“為什么學(xué)?學(xué)什么?怎么學(xué)?”這三個方面的問題梳理清楚。一是深刻理解學(xué)習(xí)教育的重大意義。開展“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育是推動全面從嚴治黨向基層延伸的必然要求;是落實思想建黨和制度建黨的重大舉措;是提振黨員干事創(chuàng)業(yè)精氣神的具體實踐。二準確把握學(xué)習(xí)教育的主要任務(wù)。“兩學(xué)”就是學(xué)黨章黨規(guī)、學(xué)系列講話。要把學(xué)黨章黨規(guī)與學(xué)系列講話很好地統(tǒng)一起來，圍繞實施方案明確的7個方面內(nèi)容，貫通起來學(xué)習(xí)、統(tǒng)一起來領(lǐng)會，在學(xué)系列講話中加深對黨章黨規(guī)的理解，在學(xué)黨章黨規(guī)中深刻領(lǐng)悟系列講話的基本精神。三是從嚴落實學(xué)習(xí)教育的具體要求。在問題導(dǎo)向上要始終堅持邊學(xué)邊改、即知即改;在經(jīng)常性教育上要始終堅持抓在日常、嚴在經(jīng)常;在以學(xué)促行上要始終堅持學(xué)用結(jié)合、知行合一。

　　只有把以上三個方面的問題說深說透，才能為下一步學(xué)習(xí)教育順利開展打好基礎(chǔ)。

　　二、抓好“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育，要有堅強的組織保障

　　本次“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育以支部為單位開展，我們要加強學(xué)習(xí)教育的組織領(lǐng)導(dǎo)，切實擔負起主體責(zé)任。一是在組織領(lǐng)導(dǎo)上要突出領(lǐng)導(dǎo)帶頭，以上率下。黨員領(lǐng)導(dǎo)干部在學(xué)習(xí)教育中要學(xué)得更多更深一些，要求更嚴更高一些，要有率先垂范的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范和向我看齊的政治擔當，具體要做到“五個帶頭”，即帶頭制定和落實自學(xué)計劃，帶頭參加學(xué)習(xí)討論，帶頭談體會、講黨課、作報告，帶頭參加組織生活會、民主評議，帶頭立足崗位作貢獻;二是在形式載體上要注重切合實際、形式多樣。要結(jié)合工作實際，有針對性地開展學(xué)習(xí)教育，要重點強化黨員的服務(wù)意識、奉獻意識和擔當意識，要通過學(xué)習(xí)教育進一步改進工作作風(fēng)，密切聯(lián)系群眾，更好地服務(wù)于基層體育愛好者;充分利用遠程教育平臺開展學(xué)習(xí)，運用支部黨課、知識競賽、手抄黨章、看紅色電影、參觀紅色基地等喜聞樂見的形式，增強學(xué)習(xí)教育的吸引力和參與性。三是在效果檢驗上要堅持問題導(dǎo)向、務(wù)求實效。“兩學(xué)一做”, “學(xué)”是基礎(chǔ)，“做”是關(guān)鍵，體現(xiàn)的是知與行的辯證統(tǒng)一，"知者行之始,行者知之成"，檢驗學(xué)習(xí)教育效果，不僅要看學(xué)得怎么樣，更要看做的怎么樣，要突出邊學(xué)邊改、即知即改，改好一個個具體問題，做好一件件具體事情。對于全體黨員來講，要圍繞個人問題清單，“私人定制”個性化整改措施，從實事好事小事做起，從自身存在的具體問題抓起，用好批評與自我批評這個“利器”，不等不靠，及時解決，不斷提升自我凈化、自我完善、自我提高的能力和水平黨校拓展訓(xùn)練心得體會黨校拓展訓(xùn)練心得體會。對于黨員領(lǐng)導(dǎo)干部來講，要持續(xù)深入糾正“四風(fēng)”，抓好不嚴不實問題的長效整改，著力解決“為官不為”等群眾反映強烈的突出問題，力戒表面文章，切忌避實就虛，讓人民群眾看到實實在在的成效。

　　三、抓好“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育，要有嚴明的紀律約束

　　“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育是今年黨建工作的頭等大事，要“嚴”字當頭，從嚴從實做好學(xué)習(xí)教育。一是制度執(zhí)行要“嚴”。從落實基本制度入手，以“三會一課”等黨的組織生活為基本形式，以落實黨員教育管理制度為基本依托，確保實實在在、不走過場。在規(guī)范開展學(xué)習(xí)、提高學(xué)習(xí)實效上下功夫，解決好庸俗化、隨意化、平淡化問題。二是日常管理要“嚴”。嚴格落實“三會一課”、“黨員統(tǒng)一活動日”等制度，持續(xù)開展黨員組織關(guān)系排查，全面實行黨員記實管理制度，對黨員日常表現(xiàn)實行規(guī)范化、過程化管理。同時，還要結(jié)合民主評議黨員工作，穩(wěn)妥慎重開展不合格黨員處置，進一步健全疏通出口、純潔隊伍的自我凈化機制。三是督促檢查要“嚴”。我們要把抓好學(xué)習(xí)教育作為一項重要政治任務(wù)，切實履行主體責(zé)任，嚴肅黨的組織生活，嚴格黨員教育管理，嚴明黨建工作責(zé)任，推動全面從嚴治黨要求落實到每名黨員。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇20

　　4月11-13日，電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

　　這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準軍事化的訓(xùn)練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。

　　雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

　　一、目標一致、團結(jié)協(xié)作

　　訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

　　二、樹立合作意識，合理分配資源

　　“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)......

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇21

　　我們是一家人，是一個團體。高空跳橋時，有人害怕時，大家會為他/她加油助威。在穿越電網(wǎng)時，我們所有人一次又一次經(jīng)歷失敗，大家都絕不認輸。畢業(yè)墻時，我們不拋棄任何一個隊友，任何一個家人。事實證明，只要我們所有人一條心，一起努力，一起奮斗，成功的果實會等著我們?nèi)フ�取�?/p>

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇22

　　這次拓展訓(xùn)練中幾個項目讓我感悟很深，也學(xué)會了要給別人微笑、擁抱、肯定和鼓勵。

　　項目一：那些年，那些人，那些事

　　這個項目讓我反思了年少時做的一件荒唐的事情，由于我的牽線搭橋，造成校友受傷入院，在學(xué)校影響很不好，回想起來因為自己的原因給他人帶來傷害，同時也傷害了自己，那段時間我不愿意跟同學(xué)接觸，總想把自己藏起來，自從畢業(yè)后，與同學(xué)也失去了聯(lián)系，如今已時隔近20年，偶爾還會想起這件事，在我心里就像一根刺一樣，希望以后自己處事要三思而后行。

　　項目二：人生四票

　　項目剛開始異性之間還是有芥蒂的，只要對面轉(zhuǎn)到的是異性，我們都會不約而同的投三票，這樣握握手就可以了，隨著教練一步步引導(dǎo)，我們也都進入了狀態(tài)，不管對面是誰，我們都會真誠的投上四票，但是無論生活中還是工作中，我們常常會憑第一印象給他人打分，都說第一眼眼緣幾乎就能判斷這個的性格和脾氣，這是相對的，并不是絕對的，給一些剛剛接觸的人投1票、2票，用冷漠的眼光去接觸，其實在我們給對方投票的同時，對方也會隨之給我們投相同的票，這樣才會建立彼此好的印象。

　　項目三：高空斷橋

　　我以為自己很勇敢，當我們組第一個男生快速勇敢的完成挑戰(zhàn)時，我自告奮勇的要求自己第二個挑戰(zhàn)，站在下面當觀眾的時候感覺應(yīng)該很簡單，當走到跳板的一端時，兩腿不停的顫抖，下面所有的.伙伴在給我打氣加油，但是那一刻腦海里一片空白，就想我肯定跳不過去，經(jīng)過一翻掙扎，慢慢的平靜下來，我鼓起勇氣跳過去，頓時感覺自己好勇敢。其實無論什么事，我們的挑戰(zhàn)就是自己的心，如果凡事都平常心對待，勇于嘗試，那么會得到意想不到的收獲。

　　項目四：人生大鋸

　　整個拓展訓(xùn)練接近尾聲了，在高空斷橋回來的路上，我詢問教練下午的安排，教練說下午這個項目特別難，不好過，一下子就有了抵觸，項目開始了，我找了一個搭檔，以為這樣的組合會穩(wěn)穩(wěn)的過去，隨著教練不斷的吶喊聲，我們的動作也不斷加快，當時有一個時刻我真的要堅持不住了，但是想想我的組員，想想吉易家人們，想想去年那個魔鬼訓(xùn)練我都堅持下來了，這算什么，心里只有一個念頭，我不能給我們組丟臉，我不能給吉易丟臉，最后我們贏了，我們?nèi)珕T挑戰(zhàn)成功，這個項目告訴我：凡事怕堅持。

　　記得讀過稻盛和夫先生的一本書，名字叫“活法”，書中說到人分為三種：即不燃型、可燃型、自燃型，不燃型是說工作沒有激情，任何事情都與我無關(guān)，可燃型是說只要受到外界因素影響就可以點燃，自燃型是說本身就可以點燃，從而充分燃燒起來，對工作對生活充滿激情，所以自燃型的人在事業(yè)上必定會成功。

　　通過這兩天一夜的拓展訓(xùn)練，讓我明白團隊合作的重要性，要相信團隊的力量，團隊的力量是無窮大的，而且也需要相互溝通，需要理解，相信我們的團隊會越來越好，吉易會越來越好！

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇23

　　參加完公司組織的團隊拓展訓(xùn)練后感受頗多，我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷。這是我第一次參加這樣的活動，雖然很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)�來深刻的思考與啟迪……拓展訓(xùn)練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時光，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點感悟。

　　1、朝著一個目標前進

　　團隊建設(shè)所謂團隊，就是由為了到達預(yù)定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的部門，每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，隊徽、口號、唱出了我們的隊歌，一個團隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊人員共同的榮譽,是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

　　2、強大的凝聚力

　　沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時光或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊。

　　3、強大的團隊精神

　　團隊的默契、溝通，執(zhí)行力、嚴謹?shù)膽B(tài)度。其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結(jié)、溝通，執(zhí)行力和嚴謹?shù)膽B(tài)度。做什么都好，每個人只要一條心，目標清晰，按著一個目標的去走，去做，每個人只要把領(lǐng)導(dǎo)安排給我們的任務(wù)，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節(jié)沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領(lǐng)導(dǎo)就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要，合作才能達到共贏。因為缺乏溝通在“掘金風(fēng)暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開局之初就有三個小隊因破產(chǎn)被兼并重組，直到結(jié)束所有隊伍的都是成績平平，遠遠沒有達到預(yù)期目標。

　　4、團隊的核心---領(lǐng)頭羊

　　在團隊建設(shè)中領(lǐng)導(dǎo)相當于領(lǐng)頭羊。他是整個任務(wù)的核心，所有成員都應(yīng)由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個特殊的角色，他并不超越團隊，存在于團隊之外，但又必須從一個高遠的，先知先覺的，全面的視點帶領(lǐng)整個團隊。在“畢業(yè)墻”這個活動中大家都能按照隊長的指揮做好自己應(yīng)該做的，整個拓展活動中難度系數(shù)第二的完活動反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻。

　　參加完這次拓展訓(xùn)練，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進步。總結(jié)能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇24

　　在這三天四夜的培訓(xùn)中，讓我學(xué)會了很多的知識。

　　這次培訓(xùn)雖然只有三天時間，課程安排比較緊，但內(nèi)容充實，使我收獲頗多。在培訓(xùn)中，讓我了解到公司的發(fā)展歷史和企業(yè)“十六字”精神，以及公司的架構(gòu)和未來發(fā)展的方向，堅守自己的工作崗位，以及今后的發(fā)展，通過努力希望能為公司盡一份力。

　　讓我感悟深刻的是每個公司領(lǐng)導(dǎo)的課程和之后一天的活動，可以體現(xiàn)出公司領(lǐng)導(dǎo)對這次培訓(xùn)和我們新員工的重視。從活動中認識到在任何一個團隊中都要擁有“感恩、團結(jié)、拼博、擔當、信念、創(chuàng)新、誠信、奉獻”的精神，才能得到成功。

　　我們是公司的新鮮血液，要有吃苦耐勞、任勞任怨、奉獻自我的精神，要腳踏實地，實實在在，還要有自己的人生的規(guī)劃，多讀書，才能給公司盡一份力量。

　　我要感謝公司給我這么好的平臺，讓我邊學(xué)習(xí)，邊工作。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇25

　　這項考驗的失敗給予我們的教訓(xùn)是沒有分清究竟什么是最重要的任務(wù)，才導(dǎo)致整個團隊全部“死亡”。“80/20”原則有好兩個含義：一個含義是世界上20%的人掌握著80%的財富；另一個含義就是我們要用80%的時間去完成那些重要的事情，20%的時間去完成不重要的事情。

　　在世界著名暢銷書《高效能人士的七個習(xí)慣》這本書中講到，要想保證工作的效果與效益，要養(yǎng)成“要事第一”的原則。他將我們工作中遇到的任務(wù)分解成為四個象限，這四個象限分別是重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情。但是，在一定程度上，這四種工作是可以轉(zhuǎn)化的，比如重要不緊急的事情可能隨著時間的流逝變成重要緊急的事情，不緊急不重要的事情也會演變?yōu)榫o急不重要的事情。所以，在工作中，我們要給我們的工作分類，同樣分成重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情四類，并貫穿在我們每日、每周、每月的計劃與總結(jié)中，完成個人目標與公司目標的完美結(jié)合，最終實現(xiàn)良好的績效管理。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇26

　　周四上午9點鐘左右，我們學(xué)校全體教師到達了訓(xùn)練基地，當時天氣已經(jīng)很熱了，所有人員頂著烈日，開始了一天的訓(xùn)練，第一個項目是“勇攀高峰”，教練把我們所有人員分成“綠隊”和“藍隊”兩個隊，在爬山的過程中有四個障礙，其中第一個障礙難度最強——過“電網(wǎng)”，電網(wǎng)口只有一個長約45CM，高約30CM，要求過網(wǎng)的人員和幫手的人員身體的任何部位都不能碰到電網(wǎng)口的邊緣，否則視為失敗，必須重新來過。通過大家的精心策劃，我們尋找了一個既科學(xué)又合理的方法，在最短的時間內(nèi)過個電網(wǎng)，并在此項目上刷新了新的紀錄，通過此項目的訓(xùn)練，讓我們充分理解了團隊與群體的區(qū)別，什么是團隊精神。

　　信任背摔這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。當人站在4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

　　承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

　　拓展只是一種培訓(xùn)模式，最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理和生理的兩重考驗，真正實現(xiàn)了認識了自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，我相信每個人從此次的拓展中都得到了或多或少的啟發(fā)，理解了不畏堅險，頑強拼搏的精神，但是如何把這種精神靈活運用到現(xiàn)實工作當中去，如何用這些啟發(fā)去解決實際工作中所遇到的困難，這肯定不是三兩天就能解決的問題，還需要一個更長的磨練過程，希望我們都能夠慢慢消化它，吸收它。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇27

　　通過這次戶外拓展訓(xùn)練，我深刻感受到了團隊溝通的重要性。在完成基本任務(wù)的過程中，我們需要不斷溝通、協(xié)商，才能找到解決方案。我意識到，有效的溝通不僅可以提高工作效率，還可以增強團隊的凝聚力。這次拓展訓(xùn)練讓我更加明白了溝通的藝術(shù)，也讓我更加珍惜與同事們的交流機會。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇28

　　20xx年8月30日到8月31日，作為一名新生，我有幸參加了學(xué)院組織的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天，卻教會了我一些從沒有實踐過的道理，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是永久的精神財富。這次培訓(xùn)不但拓展了我們的思想，更激發(fā)了我們的潛能，我們班的所有同學(xué)在訓(xùn)練中表現(xiàn)出的團隊協(xié)作精神讓每個人感動，整個訓(xùn)練讓我們受益匪淺。

　　由于曾經(jīng)參加過拓展訓(xùn)練，對此并不陌生，因此也沒有太大的激動，做好準備工作，8月30日早上從市區(qū)出發(fā)，9點多到達目的地：拓展訓(xùn)練基地。分發(fā)服裝、確定宿舍等準備工作之后，所有同學(xué)通過報數(shù)分成了五組。我們組共有13名成員。分組完成之后，教練首先對我們做了入學(xué)教育，為我們講述了拓展訓(xùn)練的要求、參加的必要性、重要意義，以及對我們的要求和期望。

　　接著各組都自薦或者表決產(chǎn)生了各自的隊長、隊秘、菲傭。我有幸被選為隊秘。在激烈的討論中，我們確定了隊名、隊呼及隊歌，繪制了隊旗，設(shè)計了團隊的展示姿勢。我們的隊名為“劍鋒隊”，隊呼為“劍鋒劍鋒，誰與爭鋒”，隊旗上在山水間畫著一把鋒利的寶劍，赫然寫著“劍鋒”二字。

　　隊伍組建完成后，激烈的比賽在各組之間正式開始。 第一項活動叫“擊鼓顛球”。雖然只是一個小小的項目，但是實際操作起來真的很難，那是一個有很多繩子的鼓，中間是鼓，鼓的周圍都是很長的繩子，繩子的另一端就是隊員了。此項目要在極短的時間內(nèi)，由學(xué)員們顛夠要求的個數(shù)方才可以，否則就要重新來過。每個人都有自己的認識，每個人在拿起繩子的時候用的力度都是不一樣的，怎么能通過所有人齊心協(xié)力把一個鼓持平，而且還要顛起幾十個，是何等的困難啊？我們一次次的失敗，也在不斷的總結(jié)經(jīng)驗，找到訣竅，最后我們終于完成了階段任務(wù)，我們?yōu)榱俗约旱某晒�歡呼雀躍。

　　第二項活動是“高空斷橋”。本次活動中最練膽子的，莫過于此項目了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動作，那可就有點嚇人了，因為我們都不是高空作業(yè)者，所以，恐懼也是情有可原的。看著上去的人發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ?。2米遠那塊承重的木板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)返的味道，我是女生中第一個上高空的，當我一步步爬上8米的高空，站在半截子的木板上，就覺得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒有在下面看時那么近，更加緊張了，一次次助跑又不敢跨，這時，底下傳來了隊員們的鼓勵聲，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太神奇了，此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。

　　第三項活動是“信任背摔”。手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，喊“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“來吧，我們愛你！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。站在1。6米多高的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任，但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。

　　當我背對著大家說出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了”的回應(yīng)時，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊溫暖的懷抱時， 感覺到心里是那么的踏實。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，而臺下的隊員同樣要有團結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責(zé)任。 背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

　　第四項活動是“七巧板”。將每隊學(xué)員分為7個小組，給每個組一份任務(wù)書和5塊不同顏色、形狀的板子，按照任務(wù)書的要求拼成相對應(yīng)的圖案即可得分。要求在40分鐘內(nèi)完成，7組得分超過1000分為勝利。我們組最終得分為600多分，未能突破1000分。這個活動結(jié)束后，大家都感觸很深。我被分在第1組，要求拼成一個不同花色的幾個圖案，可是活動開始時，每個顏色的板塊都分配給了各個組，沒有首先完成這個項目。每個組對于自己在團隊中的位置認識不清，沒能盡快將自己的任務(wù)通知團隊每個人，導(dǎo)致我們損失了一部分時間，沒能更好的完成任務(wù)。同時，每一個小組的成員都專注于完成自己小組的任務(wù)，拿到自己小組的得分，這個游戲讓我們認識到，做事前要先做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。在完成任務(wù)的過程中，要審時度勢，從大處思考。七巧板的游戲最終失敗，最主要的原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視了整個隊伍的大目標—1000分。這個游戲還告訴我們，團隊任務(wù)中溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實，只要我們稍微與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)1、3、5組的任務(wù)相同，2、4、6組的任務(wù)相同，時間緊迫，一個組成功了，成功經(jīng)驗完成可以復(fù)制，節(jié)省時間。

　　第五項是“達芬奇密碼”，達芬奇密碼是一套十幾張不同圖案的牌，按照每一輪任務(wù)的不同，如何能最快最準的翻出對應(yīng)牌，將正確的卡片按順序翻出，用時最短的團隊勝出，就得看一個團隊的配合力了，兩隊同時開始，哪隊先完成哪隊成功，團隊成員將依次前往教練處，每一個隊員任意翻開一張牌，如果不是接下來的數(shù)字，則要反扣回去，隊員之間不可相互傳遞消息，經(jīng)常重復(fù)翻同一張牌，很簡單的事情被我們弄的一團糟，后來我們分析了原因，就是大家各自為政。沒有做到信息的互換，第二輪中，我們每人拿筆記下了已經(jīng)翻出來數(shù)字的位置，避免后面隊員重復(fù)翻拍，這個游戲讓我們學(xué)會了交流，學(xué)會了信息傳遞，學(xué)會了團隊合作。

　　第六個項目是“瘋狂市場”。操場上的空地上放30張代表1—30的數(shù)字信息卡片，卡片沒有直接標明數(shù)字，而是一些形象圖案，如寫著妻子，代表7，畫十三個點，代表13，有的是英文等等，反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊充分聯(lián)想，識別所代表的數(shù)字。項目總時間固定不變，每隊有3次進場機會，任務(wù)是要在60秒內(nèi)把圓圈內(nèi)的卡片由小到大依次交給培訓(xùn)師，每次各隊隊員進場后，圓圈內(nèi)只能由1名隊員按照順序?qū)⒖ㄆ�扔出圓心，順序不對不算數(shù)。游戲分為幾個小組進行，我們幾個小組都各自為了自己的成績而努力著，卻沒有想過我們組之間其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？

　　最后一個項目是“畢業(yè)墻”。此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動！當我們得知自己只用了10分41秒時，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓(xùn)練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。

　　這次拓展訓(xùn)練中的每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，而是積極想辦法，嘗試去戰(zhàn)勝困難。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次完成項目后的經(jīng)驗總結(jié)與坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。

　　感謝此次訓(xùn)練中，所有同學(xué)的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與團隊，隊員與隊員之間唇齒相依的關(guān)系，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇29

　　歷時一周的拓展訓(xùn)練在不知不覺中結(jié)束了，但久久不能平息的是我內(nèi)心的激動。

　　現(xiàn)在回想起來顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受真的很深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　一旦我們到了訓(xùn)練場上，我們便自然而然的忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——野狼，野狼象征著什么我想大家都清楚。在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“野狼，野狼，勇攀高峰！”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

　　拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2——1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫�和困難面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

　　第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

　　經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。

　　訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

　　這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的.、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧！

　　這次戶外拓展最感動人的項目我想應(yīng)該屬于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！

　　通過這次戶外拓展訓(xùn)練，我感悟到很多道理。一家公司，一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇30

　　在這社會當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面，有一點是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會上變得更有價值，那就得腳踏實地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范，對工作的積極認真負責(zé)是對自身品行、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極、負責(zé)的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時才能更好的完成，才能更好的讓自己成長!

　　拓展當中，我們玩了很多團隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團隊、企業(yè)里、社會當中，我們經(jīng)常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點我們要明白的是，如果事事為己，過于計較個人得失，凡是以已為先的話，相信這樣的人是很難在一個團隊、企業(yè)和社會中立足的!在人群當中，如果你能盡己所長，顯己才能，讓自己的價值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了，個人才能更好的發(fā)展!同時，游戲還讓我學(xué)會了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達成我們的目標!

　　在拓展的最后我們玩了一個意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細想，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

　　最后，在篇尾，我要特別感謝華姐，感謝肥仔給我提供的這次成長機會，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時我還要感謝那些跟我一起度過美好兩天的同伴們，謝謝你們!祝大家都幸福、快樂!

　　在這短短的一天時間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

　　一.用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

　　二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，

　　沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

　　集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。

　　希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇31

　　我們開展了一次驚險又刺激的拓展訓(xùn)練，更認識到對一個團隊而言，領(lǐng)袖、團隊隊員、團隊精神等都非常的重要。

　　我們高喊著整齊劃一的口號，開始了全隊的拓展項目，充分發(fā)揮團隊協(xié)作精神，克服重重困難，積極參與并順利完成各項拓展訓(xùn)練科目。

　　一場“無敵風(fēng)火輪”拓展訓(xùn)練。利用報紙、膠帶和剪子等工具將報紙圍成一個類似坦克輪胎一樣履帶式的環(huán)，成員全部站在環(huán)內(nèi)，先到終點取勝。通過本次拓展我們鍛煉了相互協(xié)作、快速處理問題的能力。無敵風(fēng)火輪，看大家玩的多歡實，這樣的游戲不僅鍛煉了團隊的默契，凝合力，還是很好的友情催化劑，充分展示了大家的團隊協(xié)作能力以及默契度。這場對抗賽勝負是次要的，關(guān)鍵是使同事之間培養(yǎng)了深厚的友誼以及團隊精神！

　　感謝那些俯首甘當人梯，為我們獻出堅實肩膀的男生。登上畢業(yè)墻，回首那些依舊頂天立地的身影，和高高的墻上垂下象征著幸福與希望的揮舞的手臂。方徹悟，千鈞一發(fā)時，集體二字，重若千金。終以3月29秒，將38個人成功的翻越了4米2高的墻。起初教練跟我們說，如果我們能在預(yù)估的時間內(nèi)翻越它，它就叫“畢業(yè)墻”，如果翻越不了，或者中通放棄，它對我們來說就是“障礙墻”。后，我們畢業(yè)啦！當成好多同事眼眶里都流露出淚水，是喜悅，是堅定，是幸福。

　　拓展訓(xùn)練，收獲無限。既有驚喜，亦有遺憾。團隊之間，鼓勵不斷。空中彈跳，絕對驚險。雖是游戲，蘊含道理。教練評講，如夢覺悟。團隊合力，目標努力。昨天是失落和掙扎的，今天是積極和面對著，明天是憧憬和夢想的，回憶過去把握今天展望未來。青春無畏、超越夢想、挑戰(zhàn)自己、贏在團隊！

　　一天的培訓(xùn)到此結(jié)束了，這一天收獲很多，感觸很多。這短暫一天的收獲必將對我將來的人生道路有所影響。發(fā)生了很多事，接觸了很多人，有歡樂也有感動。大的收獲是高空斷橋和畢業(yè)墻，我本以為自己沒有那勇氣，但是我居然還是勇敢的跳過去了，這讓我明白一個道理，很多事情和問題只是自己覺得很困難，但是只要自己努力去做到好，相信自己一定可以成功！

拓展訓(xùn)練心得 最新 篇32

　　拓展活動中一項攀登天梯的拓展訓(xùn)練項目中，家人們積極組隊，團隊合作，家人之間相互配合，通過兩人一組，一人借助另外一人的大腿和肩膀等部位奮力向上攀爬，家人們則在一旁加油吶喊。鍛煉我們不屈的毅力和樂觀向上的精神，同時最重要的就是鍛煉家人之間的配合能力，只有兩人同心協(xié)力，不屈不饒，才能一層層攀爬到最頂峰。

　　拓展培訓(xùn)的第二晚，由胥總帶頭組織，各部門領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)幫助，公司的家人們進行了一場積極向上的內(nèi)部討論和學(xué)習(xí)大會。會間領(lǐng)導(dǎo)上臺進行發(fā)言，肯定了這兩天時間來家人們的的表現(xiàn)，同時第三天的拓展訓(xùn)練進行了鼓勵和規(guī)劃。各部門領(lǐng)導(dǎo)也上臺對這兩天的戶外拓展培訓(xùn)做出了自己的總結(jié)和感想，期間還有很多家人踴躍上臺，迫切希望和家人們分享自己在拓展培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到新的能力。

　　最后，在拓展訓(xùn)練即將結(jié)束之際，家人們進行了最后一個畢業(yè)高墻拓展項目，由大家搭成人梯，家人依次通過高墻。此時，公司的家人們目標一致，伸出雙手在下方保護向上攀登的家人。在人數(shù)高達80余人的情況下，家人們眾志成城，團結(jié)一致，快速精準的通過高墻，期間用時僅僅11分鐘。

　　在整個戶外拓展訓(xùn)練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員和其他團隊的幫助與支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，風(fēng)云際的教練們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達到改善和提高我們員工之間人際關(guān)系的項目。在拓展訓(xùn)練體驗的過程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們員工之間的人際關(guān)系。

　　三天的拓展培訓(xùn)時間稍縱即逝，家人們通過一項項拓展游戲和拓展活動，打破隔閡，拉近了彼此之間的距離，此時此刻的公司家人們的目標一致，在20xx年為公司創(chuàng)造更大的價值和貢獻，攜手共創(chuàng)公司美好的未來！