親子拓展心得體會（精選31篇）

親子拓展心得體會 篇1

　　今年的4月1日，我們參加了拓展訓練親子活動。到達活動基地，迎接我們的是一隊身著迷彩的年輕小伙子，看著他們，孩子走在我身后，驚恐地看著他們，可是微笑一直掛在他的們的臉上，“小朋友，今天要玩的開心哦！”不知道為什么，面對他們的問好孩子居然會意的點點頭！

　　活動開始了，第一個是親子操，童稚般的旋律慢慢地響了起來，身邊的好多小朋友都在手舞腳蹈，他們的動作很稚嫩，可是又很有感染力，他們是一群精靈，看著他們你雖然想笑，可是你又忍不住為他們鼓掌。

　　忽然有個年輕的姑娘走了過來，對我微笑了下，轉而把微笑投向了我的兒子，“小朋友，我們拉上媽媽一起跳舞好嗎？來跟著姐姐，我們左拍兩下，我們又拍兩下，兩只手弄成貓咪的樣子……”起初我的兒子，還很羞澀，可是不知道為什么，他開始動了，雖然還沒有完全將自己放開，可是越來越歡樂，時常對著那個姑娘笑，“呵呵呵，姐姐！我做的對嗎？”“小朋友真聰敏！我們要不要做得更好呀！”“要，左拍拍，右拍拍……”居然也學著那個姑娘，嘴里默默的念著。隨著的旋律的結束，那位姑娘順手將我的兒子托起，在空中一直旋轉著，“格嘰格嘰格嘰格嘰”挑逗著孩子，“呵呵呵”看著自己兒子的笑容，我也笑了，兩個都是可愛的精靈。

　　在接下來的陶藝活動中，又有一個小伙子加了進來，“小朋友，在做什么動物啊，能給哥哥看看嘛？”“嗯，你看！”“恩，我怎么看著像只小老鼠啊！”看著那個小伙子發懵的樣子，旁邊的大人都大笑不止，我也差點噴飯了，兒子拿起來仔細端詳了一下，眼睛轉來轉去，又看看了小伙子，“哥哥，我看著他像你，再加個大鼻子，再給加一副眼鏡！這就像了，像小朋友你！”

　　就這樣，兩個孩子般的人，相互的斗來斗去，時而弄出個豬八戒，時而弄出個灰太狼的，還互給對方的作品起名字，結果一湊合，豬狗全成本家了！

　　這哪還像一個成年小伙子，跟一個孩子差不多，泥涂抹了整張臉，在整個活動場地內的家長們，都被這個小伙子逗笑了，很多的小孩子就要他抱抱，很喜歡圍在他身邊，“哥哥，看我做得怎樣。”“哥哥，能給我做一個小貓咪嘛！”“哥哥，這像你嗎！”

　　“車輪滾滾”“兩人三足”等等，每一個活動都有年輕的姑娘和小伙子加入進來，他們都帶著小孩大手牽小手，傳遞了小朋友之間的友誼，傳遞的是相互之間的歡樂，在這些小伙子的活躍下，所有的小孩子都動了起來。看著自己的兒子和其他小朋友一起動手，一起歡樂，努力為自己團隊取得勝利貢獻自己的一份力，看著他和其他小朋友融成一體，認認真真，又微笑常掛，我不自覺的退出了他的圈子成了一個旁觀者。

　　時間過得很快，太陽就要下山了，夕陽鋪就了我們回家的旅途。就要上車了，兒子的眼睛總是盯著那群和自己玩了一天的哥哥姐姐們，“媽媽，我們喜歡哥哥姐姐們，以后我們還來嗎？”看著自己的孩子想自己投遞來的眼神，“當然可以呀！”

親子拓展心得體會 篇2

　　在學校放寒假之際，二三、二四班的老師組織了一次學生與家長的拓展之旅，說實話，去之前我看到拓展訓練的宣傳照片，非常糾結，主要是考慮到孩子們的安全，與張教練交流后，打消了我的顧慮。

　　懷著憧憬和興奮的心情隨著飛馳的汽車到了目的地，老師安排了我們一天的行程，上午拓展，下午自由活動。在集體項目中，每組隊員腳和腳綁在一起，齊心協力走向終點，看似一個簡單的游戲，卻帶給我無限的思考，在這個游戲中，家長總是追求速度和勝利，強硬的拉著孩子走向終點，絲毫不在乎孩子的疼痛和無力，有的孩子疼的哭起來。

　　其實每個孩子都有一定的耐力和堅持，如果超出了他們所能承受的范圍，效果適得其反。教育孩子也如此，給孩子能接受的教育，給孩子渴望的關心和愛，不要以自己的標準為標準。反思我平時對女兒的教育，總是處處以自己的標準來要求她，總想讓她做的盡善盡美，一點沒有考慮到女兒的內心感受。

　　“高空斷橋”這個項目，考驗的是每個人挑戰極限的勇氣，以及超越自己的膽量。看到這十幾米的高處，窄窄的木板，我真的有點膽顫，看看女兒，故意裝出一副大膽的模樣，“楠楠，怎么樣，敢不敢，要不，媽媽先上吧。”沒想到，楠楠卻說：“不，我先來。”聽到女兒的這句話，我在心里默默的說：“謝天謝地，還好沒讓我先來。”在看女兒向上攀巖的時候，我的心已經提到了嗓子眼，一個勁的給她加油，女兒終于勇敢地跨過了斷橋，還驕傲的向我擺手。在女兒的鼓勵下，我也戰勝了自己。班上唯一的男孩胖胖，開始時說什么都不敢，但在大家的鼓勵下，終于也跨過了斷橋，看到他眼含淚水，我既心疼，同時又為他感到驕傲，畢竟他戰勝了自己，挑戰了自己的極限，成為一個勇敢者。

　　相對上午拓展的驚險刺激，下午的水上樂園的活動更多的是悠閑和愜意。孩子們與家長手拉手玩了一個又一個驚險刺激的拓展項目，有說有笑，多久沒有這樣放松過了。感謝這次拓展，讓孩子們在集體中增強了團隊意識，懂得了感恩，還接受了雷鋒的助人為樂的精神，讓家長們在潛移默化中感受到了教育的方法，以及如何真正尊重自己的孩子。

親子拓展心得體會 篇3

　　在這兩天的拓展訓練中我重新認識了自己，自己身上的缺點和優點在一次一次訓練和游戲中釋放擴大，懂得了團結的重要性，一個個困難在團隊面前就會很輕松的解決，每一次做完游戲都會有不一樣的心情和感受，不是簡簡單單的一個游戲而已，里面提煉出來的東西可以包括所有東西，團隊、信任、態度、執行力、領導力、互相協作等，總之學到的東西能受用一生，兩天的短暫培訓，讓我收獲了人生一大筆財富，感謝公司及領導，給了我這次難得的機會，讓我有幸參加此次培訓，現將培訓心得總結如下：

　　在剛到訓練場時，我們所訓練的第一個項目就是大家所熟知的站軍姿，隨后是立正、稍息及三面轉體，這也是在學校軍訓時經歷過的，想著非常簡單、但做起來也是有點吃不消的，為什么呢？這是因為長時間沒鍛煉，身體及思想已經懶惰了，無法做到當初那樣令行禁止，而導致大家都受懲罰，當時心里很不是滋味，因為自己的一點小失誤影響到整個團隊，我相信經歷了這一次、以后再也不會發生同樣的錯誤了。

　　隨后我們進行團體分組，挑選4名組長，一名盟主，慶幸盟主在我們這一隊，不要小看他是個女的，過五關斬六將才當上的盟主。

　　接下來共同策劃本組的戰旗、隊徽、隊歌和隊名，組建完畢后、各組競爭模式開始，進入團體活動，接下來我們開展了逛公園游戲、鼓動人心、瘋狂市場、決戰沙場、麻將江湖、生命大旋轉，每一個游戲都有不一樣的收獲，鍛煉團隊協作能力，一個人做的再好也是沒用的，帶領整個團隊做好才有意義，在工作中也是一樣你一個場成績好，不一定代表整個公司成績好，一個人做得再好，沒人跟你配合也是沒有用的，所以這次活動不管從管理上還是生產上對每個人都有很大的幫助，也相信大家對這些活動都會記憶深刻，因為這些游戲都是考驗組長及大家團結協作的能力，只有大家團結一心，才能乘風破浪，共渡難關，取得成功！經過這些活動，讓我體會到在如今這個分工協作、各盡其能、高度負責，牽一發而動全身的社會，一個團隊應該要達到什么樣的要求，才能算一個真正的團隊？是要求個人激發自我潛力，超越團隊目標；是時刻認識到細節決定成敗；是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，這樣的團隊才能算得上是一個較為完美的團隊。

　　拓展培訓教練給我們上了深刻一堂課，這堂課讓我深受感觸，這是一堂感觸人心、觸摸靈魂的課程，在教練深情的演講中，為自己迷茫的人生而感到慚愧。

親子拓展心得體會 篇4

　　為了進一步提升外勤部人員的綜合能力，打造一支高績效的團隊，公司安排外勤部人員于5月7、8日在西安市戶縣西寺溝進行了為期兩天的山野拓展訓練。兩天的山野拓展，雖然感覺身體有點疲勞，但心理感覺非常充實。通過精益公司的精心安排，平時普普通通的我們也親身體驗了野外生存的探險樂趣，從一個個游戲項目中體會到了精妙的管理哲理，使大家在山水之間，用心去感悟“一花一歲月，一沙一天堂”的境界，洗滌心靈，重塑自我，使自己更上一個臺階。來看看下面的片段……

　　信任行走——在山間崎嶇的小道上，有著各種各樣的障礙。要求是蜜蜂隊的隊員作為啞巴，獵豹隊的隊員為盲人，兩隊相互協作，各隊員要背負20公斤的旅行包，走過一段刻意安排的山路。弱小的女蜜蜂領著塊大的男獵豹，面對風險又不能語言溝通，如何讓獵豹安全走過只有2寸寬的石橋而不至于掉進水里，女蜜蜂示意男獵豹踩著自己的腳引導其安全渡過。這個游戲中不但體現了我們盲人的愛心，更是折射了這樣一個哲理：在面對風險時，你如何和毫不知情的伙伴進行有效的溝通，實現共贏；同時還體現了彼此間的默契與信任的力量。通過這樣的訓練項目有效地促進了同事間的溝通、信任，使大家能夠相互了解，真誠相對，更讓我感受集體的溫暖。

　　愛心大餐——背負20公斤的行囊山地穿越了3個小時的隊員一個個都跟惡狼似的，面對豐盛的晚餐卻不能自己享用，只能給你的隊友喂，而且不能說話。發掘你的愛心，走近你的隊友，關注你的隊友，你才有可能吃飽，這個游戲著實讓我們感受到如何去關心你的隊友，如何和你隊友進行溝通，才能使我們共贏。（ ）

　　露營篝火——在深山里露營，不管怎樣心里還是擔心，伙伴們團結一心，相互鼓勵，加上男同胞徹底值班，我們女生才放了心，值夜班的男隊員將篝火燒得旺旺的為大家獲取一點溫暖，并不時幫助起夜的隊員指明方向，同時為隊友杯子加滿水……這一切都體現的愛心的力量，使大家感受到了關愛……

　　還有很多的游戲讓我們從中感受到了精妙的管理哲理……唐伯虎點秋香的游戲使我們大家明白了如何處理管理過程當中上、下序之間的關系。戰俘游戲使我們明白了如何保證在有限的條件下使信息量最大化，怎樣獲取相對準確的信息以用于判斷管理過程中問題，從而幫助準確的決策；殺人游戲更是鍛煉我們每個人判斷、分析問題的能力，尤其是邏輯思維能力；最后的拉貓游戲鍛煉了大家的協調和溝通能力，如何在盲眼不說話的狀態下迅速使本組的組織排成一條直線，雖然很難，但我們都做到了，竟然兩隊沒有出現任何差錯。

　　山野拓展訓練在愉快但有深度的閉營儀式上結束了，當我們在點評每一個游戲時，我們看到了自己以往發現不了的缺點，看到了自身的不足，明白了一個高績效的團隊應具備怎樣的素質。在此過程中，我們有太多的收獲和感動，當我們熱情相擁時，當我們帶上男隊友為我們精心編制的花環時，當我們得到隊友無私的幫助時，我們內心都充滿了感動，這時我們才真正悟到了教官所講的“一花一世界，一沙一天堂”的境界，作為培訓管理人員的我，平日里是否真的用心去挖掘員工的培訓需求，是否用心去做每一件事，而不是經常抱怨，是否用心對待周圍的同事，是否用心去感悟管理的每一個細節，是否用心去改進……，山野拓展帶給我的不僅是一次次的挑戰，更是心靈的洗禮，人生的頓悟，它使我們真正體會到什么是困難，教我們怎樣才能成功，讓我們每個人在團隊里感受關懷和愛……所有這一切，將深烙我心底，啟迪著我一步步朝著更高的目標邁進。

親子拓展心得體會 篇5

　　已經從天桂山拓展訓練基地回來好多天了，我一直想寫點東西記錄一下。可是提筆寫心得，感覺有好多話要說，但是卻無從下筆，或許是這兩天一夜的經歷帶給我太多的思考感悟。總之，這是我經歷過最難忘的訓練。

　　相 識

　　我們一行人坐車來到目的地，安排好以后，教練把我們38個人分為兩隊，幸運的是我被分到第二組了。教練為了讓我們打破隔閡，建立信任，盡快融入集體。首先，教練講了幾個小故事，做了幾個小活動。在這些活動中，我印象最深刻的就是關于潛能和極限。為了讓我們更好地去理解這兩個詞，我們做了一個擊掌實驗。首先教練問我們一分鐘內可以擊掌多少下。有人說90下，有人說200下，我們都不相信。于是挑戰開始了。結果有人10秒擊了100下。以此類推，一分鐘可以達到600下，但在擊掌的過程中難免會有體力的消耗，大約計為570下。看到這個結果我們都不敢相信。這時教練說道，有時候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能。在各方壓力下，我們所爆發的潛能是無限的。在工作中，安逸的生活固然輕松，可是在這個我們本應該吃苦的年紀選擇安逸，是不對的。環境可以成就人，但是也可以使人墮落。所以無論環境好壞，有時候我們要逼自己一把，再努力點，或許我們可以創造更多奇跡。

　　接著教練就又講了一個小故事。假如領導吩咐買瓶飲料，如果你不去思考交流，那么結果不會符合領導要求。這就告訴我們，平時工作時，不要接到任務就去做，而是要學會聆聽，交流，溝通。一個信息的傳遞，需要有信息的發出，信息的接受，信息的執行才算完整。因此，平時工作中，我們接到任務時，不僅要完成，還要符合要求。這當然少不了交流溝通。

　　最后，教練要求我們要建立一個特色的團隊，要求有隊長、隊秘、隊名、隊訓、隊歌。剛開始時大家都比較拘謹，但是在教練的“教訓”下，大家慢慢交流起來。我們隊命名為熱火隊，隊訓是青春似火，超越自我，隊歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個沙漠，青春似火，超越自我，火火火火火…”最后，我們在團隊風采展示中結束了活動。到現在為止，大家已經沒有了剛開始的陌生感，慢慢熟悉起來。我很高興可以通過這個平臺認識那么多朋友。

　　相 知

　　下午，我們的訓練就在炎炎烈日下進行著，主要項目有穿越電網、高空斷橋、信任背摔。

　　穿越電網是我們第一個開始合作的項目。教練只講游戲的規則，具體方法需要我們自己想辦法，但是如果違規隊長、隊秘就要受到懲罰。游戲規則是19個人在30分鐘內全部通過“電網”。剛開始由于急功近利，我們缺乏溝通交流，只是一味地想通關。結果雖然我們在規定的時間內完成了任務，但是隊長、隊秘卻受到了懲罰。最后教練批評了我們。在這個游戲中我們忽略了發現并利用資源的能力，“電網”資源、人力資源、時間資源。我們沒有把他們好好利用起來。另外，在這個游戲中隊長、隊秘承擔了本不屬于他們的責任。這就告訴我們以后在工作中，要仔細觀察可以利用的資源，把他們為自己所用，這樣就可以取得更好的結果。另一方面，工作中要學會理解體諒領導。就像這個游戲中的隊長、隊秘，他們可以看成工作中的領導，因為我們的過錯，卻使得他們受到懲罰。所以，領導并不是看著像表面那樣光鮮亮麗，他們也有自己的苦衷。當領導批評自己的時候，仔細反省一下是不是因為自己的原因，所以互相體諒理解是工作中必不可少的環節。

　　接下來的項目是高空斷橋。當來到斷橋下時，真的把自己嚇著了，八米高的空中，中間斷開一米左右，要在高空中完成往返跳躍。看著隊友一個個的完成，自己心里卻很害怕。可是教練說過，就算只有一個人沒有通過也算失敗。我不想拖大家的后腿，但是又恐懼，心里就一直矛盾著。眼看別人一個個挑戰，我就暗暗地鼓勵自己，別人可以，我為什么不行，我又不比他們差。終于我還是鼓起了勇氣。我系好安全繩，在隊友的鼓勵下爬上了斷橋。站在高空中兩腿發軟，根本沒有力氣邁開腿，只是牢牢地抓住安全繩，怕自己一不小心就摔下去。也許教練看出了我的顧慮，在下面大聲喊：“勇敢地邁過去，就算你放棄了也不會讓你原路返回的。你一個人的失敗就代表你整個團隊的失敗。不要害怕，有安全繩保護著呢。”這時下面也傳來了隊友們的鼓勵聲。于是我深深吸了一口氣，“啪”，“啪”，我成功了。我完成了往返跳躍。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸。最后教練總結說：“空中一小步，人生一大步。”是啊，也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們在心中不斷放大。以后在工作中，無論遇到什么困難都要相信自己，相信自己最終總會戰勝的。另一方面，工作環境是我們無法改變的，不要一味的抱怨。我們想要取得成功就要學著改變自己，完善自己，排除環境的干擾，全身心投入到工作中，這樣我們才有可能取得成功。

　　“相 戀”

　　最后一天，為了檢驗我們的默契度、團結性，教練把我們的訓練升級了，就這樣我們開始了終極挑戰和海難逃生。

　　終極挑戰包括五項：能力傳輸、不倒森林、穿越時空、蛟龍出海、激情節拍。教練講完規則后，大家不再像剛開始一樣靦腆，一言不發。這次大家都很積極，踴躍發表自己的意見，提出自己的看法。最后經過隊友的激烈討論，我們制定出一套方案來。比賽開始了。比賽沒有我們預料的那么順利，真是狀況百出。能量傳輸中我們學會了信任，不抱怨，相互鼓勵。而在不倒森林、穿越時空、蛟龍出海中又再次考驗了我們團隊的團結、默契。最后一項激情節拍中，我們真的是爆發了。那種集體榮譽感不斷激勵著我們，每個人都為了共同的目標努力，我們的心是連在一起的。那種場面給了我太多震撼，讓我一輩子都忘不了。這不正是像我們工作的團隊嗎?如果人人都能做到團結互助，心往一處想，勁往一處使，那我們還有什么克服不了的呢?

　　最后就是海難逃生了。游戲規則是38名隊員要不借助任何外力的情況下，40分鐘全部登上四米的高臺上。這是模擬海難，必須不能拋棄任何一個人。游戲開始。因為墻太高，墻面太滑，想要上去必須要有人作為鋪墊。于是有人做了一層基墊，接著二層基墊，其他隊員做保護。首先一個高的男生先上去，這時他作為牽拉人員，再上去三個男生，同樣做牽拉，這樣就比較安全了。于是先救女生，就這樣我們一名又一名人員被救起。最后只剩下一名隊友，他把生還的希望都讓給了別人。當然我們也不會拋棄他。高臺上，一名男生冒著生命危險倒掛著來救他，所有高臺上的男生都保護著他們。當然最后我們勝利了，而我們的時間也定格在9分5秒上。我們挑戰成功了!在我們的歡呼聲中，我們的拓展項目也結束了。此時大家才深刻認識到團隊的力量。“沒有完美的個人，只有完美的團隊。”這句話是對我們團隊最好的詮釋。

　　就這樣，我們的拓展訓練結束了。通過這幾天的活動，我感悟到在我的一生中，首先感謝我的父母，感謝他們無私地為我們奉獻著，以后我一定要抽出時間陪他們。再者感謝領導，他們提供工作崗位，讓我們實現人生價值，以后我會努力工作，還要感謝周圍的同事朋友，他們陪著我，幫助我，以后我也會真心對待身邊的每個人，最后感謝自己，以后要相信自己，多鼓勵自己。

　　拓展訓練雖然結束了，可是那時的感觸感動卻時刻感染著我。經過這次洗滌，我相信在今后的工作生活中，我會常懷感恩之心，勇敢地去面對一切困難。

親子拓展心得體會 篇6

　　為期兩天的拓展訓練已經結束了，但內心卻久久不能平靜……回想起受訓的每一個項目，每一個驚心動魄的場面，無一不是一個領悟人生的過程。這次拓展不僅是一次歷練，更是一種身心的洗禮，一種企業文化的發揚與傳播，一種成功戰勝自己的理念。

　　十月十三號上午九點四十左右，我們來到了深圳南澳開始了我們兩天的必修課程。這次訓練的課程很多，每一個科目，每一個游戲都讓我新的認知和體會。尤其是以下的活動，讓我感觸及深。

　　時速極限，這是我們玩的第一個游戲。這一般是一個競爭項目，每個隊伍在最短時間內按照教練規定的順序把數字牌拍完。拍完用時最短的小組為勝出隊伍。這個游戲雖然簡單，但反映出的是一個突破自我的表現。拍完從1到26的數字相信每個團隊都能做到。但要在最短的時間，達到最高的效率，就需要整個團隊共同去努力。這個游戲需要合作，也需要竟爭。這就是我們在工作中所必須面對的。只有掌握市場的變化，把內部工作效率提高了，才有可能和同行的佼佼者進行挑戰。

　　送水萬里，規則就是每人手中握有一個瓦片狀的長條。在規定的時間內將水從這一頭運到那一頭。運水量對多的那一隊獲勝。這個游戲我所在的組獲得了勝利，從中我學到了，做任何事情，在開始做之前，一定得商量一個好的決策。方法很重要，良好的開端是成功的'一半。不能盲目地追求，要學會用同等的時間做出事半功倍的效果。超越同行，達到同行不可逾越的位置。

　　穿越電網，要求在規定的時間內，每個人從電網這頭穿躍過去，不能說話，身體不能觸碰到電網，否則教練宣布死亡。這是這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。我們討論的時間只有十分鐘，討論期間我們嘗試著讓幾個瘦小的男孩先過去，可都屢屢觸電，只能從頭再來。盡管我們仔細分析，仔細研究，可比賽正式開始時，第一個被我們送出去的隊友還是觸到了電網。在教官的嚴厲批評后，我們成功的送出了第二個隊友。整場游戲下來，我們犧牲的隊人也很多。通過這個項目，讓我學會了，細節很重要，細節決定成敗。很多隊友都是由于衣服，頭發，不小心碰到了電網。組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，嚴重影響團隊的成果。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協作中善意提醒、彼此關注。

　　挑戰高空，要求從10米高處跨越1.2到1.8米的距離，來回各跨一次算挑戰成功。當我們站在高處時，腳下僅僅一條木板，盡管有安全帶，但心里仍不由的恐懼。但聽到底上的隊友為我們加油時，我們都沒有選擇后退。勇敢的邁出了一步，抓住了成功的機會。這時，隊友的歡呼聲，贊美聲鼓勵著每一個人。通過這個項目，讓我學會了怎么在壓力和困難面前調整自己的心態，勇敢的嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

　　七巧板，把團隊分為七個小組。各小組在規定的時間內利用手中的七巧板拼出任務欄中的圖形，并且總成績需突破1000分。這個游戲是需要團隊協作一起玩成的，但由于我們團隊資源共享不及時，爭議現象嚴重，導致內部意見不一，不能合理的有針對性的聽從某人的建

　　議。最終我們僅以200多分的成績結束了游戲。通過這個項目，讓我學到了在工作中，培養團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法的重要性。我們應該時刻強調團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值。

　　畢業墻，面對一座四米高的墻，要求不借助任何道具的情況下，團隊每一個成員都要攀越過墻體。已攀越過去的團隊成員只留少數在墻體上方協助，其他的進行保護。不允許已攀越成員在下面協助攀越。時間限制為30分鐘，起初我們以為30分鐘就是意味著一分鐘得爬上去兩個，是絕對完成不了的數字。但在這個過程中我們客服了困難，創造了奇跡，以8分16秒的成績給我們的培訓畫上了句號，我們成功的畢業了。在這個游戲中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。我為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的隊友感動！我為第一個爬上去的，堅持一個個的把我們拉上去的隊友感動;我為在底下救生，把手高高舉起，沒有任何抱怨的隊友感動。直到最后只剩下一個人了，在完全沒有基石的情況下，上面倒空下來一個隊友，然后兩人雙手相握，用盡全身的力量讓最后一個隊友躍過了墻頭。此時此刻墻下響起了經久不息的掌聲和哭泣聲……

　　這次培訓，總結起來有以下幾點：

　　一，我們要明白領導者的重要性，分清自己的角色，明確自己的責任，服從命令，聽從指揮。

　　二，很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。

　　三，敢于挑戰，相信自己，相信自己的團隊，把團隊的精神發揮的淋漓盡致。

　　四，掌握好的方法，方法很重要，細節決定成敗。

　　五，有些時候，不要把時間浪費在爭議上，少說多做，甚至不說，更能最大提高工作效率。

　　六，信息很重要，公司中我們需要交流，溝通，信任，達到雙贏的效果。

　　最后，感謝公司給我們這次歷練的機會，讓我覺得生活無處不充滿挑戰，面對困難，我們應該時刻準備著。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。在今后的工作生活中，我必將為公司多出一份力量，讓我們的公司更強，更大，走的更遠……一起創造屬于我們的奇跡。

親子拓展心得體會 篇7

　　11月6日和7日，黃金股份公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在豫西大峽谷拓展訓練了一次訓練，我有幸才加了這次訓練，通過此次訓練,我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。

　　在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵，是一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。雖然只有短短兩天時間，但給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

　　登云梯：訓練遇到困難迎難而上的精神當登上12米高的云梯在遇見1米多寬的斷崖時，是向前邁一大步跨過去，還是站在原地任由風吹雨打，或許你會想到放棄原來的目標，這樣你將會失去你以前完成的所有成績，以前付出的艱辛將會白費，通過訓練所有人員都克服了內心的恐懼，順利到達對岸，人生的又一起跑線。

　　漫漫人生路：訓練要相信別人的精神當我們分成兩人一組展開訓練時，用一個是盲人去照顧一個是啞巴，這盲人在平時是不能翻山越嶺的，但是他要相信在他身邊他看不見、聽不到、但攙扶著他一步步走的人，不就是平時身邊和你一起工作的同事嗎。

　　信任背摔：訓練團結協作精神 當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,什么樣的團隊才可以取勝?公司的經營理念“穩健、勤勉、高效、創新”這些平時說了無數遍的話在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

　　勝利墻：團隊力量的體現 面對4.2米高的求生墻，任憑你個人的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米多高的鐵墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下后， “是男人的向前沖，共產黨員干部向前沖”沖在最前面的人甘當人梯, 先上去的人沒有自己逃生，通過團結合作,我們80多人用時13分鐘全部越過了這個求生墻。這個原本一個人根本做不到的事情，在集體的共同努力下，完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

　　作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使我們的團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，同時一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。 總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。

親子拓展心得體會 篇8

　　項目介紹：

　　團隊成員都手持pvc管并連接起來形成水槽狀，槽管一端放水,成員手中的管接力輸送水流，奔跑中不斷連接水管，循環接力直至將水送至教練要求的位置。在限定的時間內，分3輪進行比賽,哪一個小組運送的水最多者為勝利團隊。

　　項目意義：

　　1、處理工作分岐時的兩種態度。

　　2、團隊溝通的五大要素。

　　3、團隊解決問題的關鍵因素，怎么提高效率。

　　心得收獲：

　　體會團隊內各角色的合理分工，培養主動溝通意識，突破思維定式;

　　學會時間管理，靈活調整目標、路線方法的能力;

　　培養團隊群策群力、調查研究，認真計劃，尋求解決問題的有效方法和手段。

　　心得

　　單位同事主張很久的外出游玩，終于在我的不斷申請下領導批準了。最近即要忙擴建的事情，又要忙著外出游玩的事，因為我是組織者。其它公司也出去玩了，美其名曰："拓展訓練"。其實真正去拓展的沒有幾個，因為拓展訓練爬高下低的，沒有幾個人能受的了，聽說商貿公司的一位同事去拓展，手都被踩掉了一層皮。我們聽來，大家一致反映堅持不搞劇烈運動，于是難題就給了我。吃好、玩好、組織好，還要名譽好，原則是費用不能太高，這些都是我的責任。

　　經過精心策劃，找來本部門人員進行分工，有主持的，有后勤服務的，有負責調音的，計劃需要買的道具，一遍遍的審核游戲及節目。經過與領導實地考察一番后，最終確定了鄂托克旗的錦世溫泉渡假村，談好了房價，餐費、游泳門票及篝火晚會的價格。做預算，定節目，買道具，做道具，就在一片忙碌中，將一切準備就緒。自帶的音箱及啤酒、飲料、香煙、白酒、糖、瓜子及礦泉水等，與集團訂好車輛，于9月3日13：40分清點人員后準時出發。在車上，我就象一名導游一樣，介紹著此次的大概行程，介紹著注意事項。從烏達到渡假村用時約兩小時，一路上讓大家練習晚會上的大合唱"眾人劃槳開大船"。16：00到達目的地，住宿，游泳。值得一提的是，在游泳中我的收獲很大。以前從來沒有真正下過水的我，居然在大家的鼓舞下學會了飄浮，同時能夠自己站起來。這是一大進步，不過現在想來大概也沒有了當時的勇氣，一頭扎下水里。游泳池的水很好，有三個池子，水深不同，溫度也不同。據說游泳池里的水是地下抽上來的溫泉水，剛抽上來的水溫高達63度，經過晾涼以后才能使用，這也就是三個池子溫度不同的原因了。即游泳又能泡溫泉，感覺真好。但是大家還沒有盡興的時候，時間已經過了一個小時了，預計晚上六點開飯，只能讓大家出來收拾妥當后到餐廳就餐。18：00時準時開飯。在去之前領導就交待過了，如果吃不好就找我算帳。還好，渡假村里的東西大部分都是自己產的。甜甜的玉米，大家吃的很開心。我們其中一位領導說，"南瓜好吃，象紅署一樣"。久居城市的人們嘗到了鄉土的氣息。忙前忙后，晚會終于落下了帷幕。晚會策劃分幾個環節，第一是開場環節，主持人開場、領導講話，大家齊喊口號，共同唱響所定歌曲。第二是游戲環節。我將來拓展的人同分為三組，每組十人，這樣好進行游戲比賽。準備了五個游戲"橫向龍舟，當空接龍、心心相映、鐵人三項賽和唱兒歌"前面四項大家玩的很開心也體現了團隊的精神，由于時間的關系最后一項唱兒歌沒有進行，有些遺憾。不過中間穿插的抽獎環節確讓大家玩的很盡興。因為我在抽獎這一環節，設計了很少的獎項，大部分是表演節目，其中跳草裙舞受到了大家的青睞。一分廠領導穿上我們特制的草裙(其實是拿繩子編出來的)，跟前視頻舞動，更有甚者將其衣服撩起露出肚皮跳舞，舞姿很優美，大家也笑的很開心。一曲罷了，沒有過癮，又讓其它兩名再次跳了起來。整個節目中，大家很放松，也很開心，幾天后還在回味當時的比賽。三組中贏了的兩組沒有得到獎勵，而輸的那組，穿起我們特制的服裝跳起了小天鵝。最后一個環節就是卡拉ok及跳舞環節，在蹦迪時，我們都很賣力，于是第二天起來，我的脖子都疼了起來。晚會于23：30分結束，大家開始了自由活動，有打撲克的有打麻將的還有在篝火上燒烤的，總之開始了夜生活。

　　第二天中午14：30回到了家里，終于結束了此次拓展活動。我也勝利完成任務。好在大家玩的很開心。

親子拓展心得體會 篇9

　　5月26日，為期兩天的清遠拓展之旅終于落下帷幕。坐在回廣州的大巴上，望著窗外另一個迅速后退的世界，內心感慨萬千。短短的兩天行程，不僅讓我們的身心在緊張繁忙的工作之余得以放松，更讓我們經歷了一次難得的自身心靈的探險，在公司領導的策劃組織下，我們湯臣傳媒的每一個員工都得到了重新審視自己的機會，這讓我們有理由相信：通過拓展，我們提高了對自身的認識，我們的工作團隊會比以前更高效、更出色！

　　回顧兩天的拓展行程，最令人印象深刻、最驚心動魄的項目無疑是高空跳躍與高空抓杠。站在8米高的高空，你要克服內心的恐懼感，要克服心理的障礙，完成跳躍或抓杠無疑是對自己內心的極大挑戰。雖然上陣前教官會讓挑戰者穿上防護裝備，并且在下方會有同事給自己增加第二道防護和加油鼓氣，但當自己信心滿滿站在高空的踏板時內心還是恐慌不已，心跳驟然加快，呼吸開始變得紊亂，接著腳下也不聽使喚了，站在橫板上兩腳開始搖晃，這時，有的挑戰者在這種“困境”下可能會選擇退縮，但我們公司的絕大部分同事都完成了挑戰，特別是部分女同事，他們的勇氣和克服困難的信心值得褒獎~！！

　　當然，除了高空挑戰項目，其它如信任背摔、接乒乓球等項目也是極富意義的，它們考驗了我們團隊的分工合作精神和協同作戰的能力，這些都是在日常工作生活中難以體會得到的精神財富。

　　當拓展訓練結束時，我們與教練們一起合影，一一握手，緊緊相擁，感謝教練們的指揮給我們的人生上了富有意義的一課。回廣州的路上，我相信同事們的腦海里也在翻滾著，每個人都在整理著自己清遠之旅的收獲與果實，其實人生不也是如此么，一路成長，一路收獲，讓我們拋下多余的包袱，為下次跳得更高做準備！

親子拓展心得體會 篇10

　　12月11號的早晨7：40，我們華堅科技職業學校的xx屆秋季生各班班長相聚在一教大廳門口，并順利的舉行了班長拓展活動。

　　早上陽光明媚，正好沐浴著我們這些“花花草草”。伴著太陽的漸漸升起，伴著丁教官的命令，一項又一項的活動正在舉行。熱情的分組，毫無保留的把自己介紹給隊員們。伴著隊名的特點風情以及口號嘹亮的喊起，游戲已經開始。這項游戲項目足以考驗班長與班長之間的默契。極地取水、信息傳遞的游戲項目中，考驗了隊員與隊員之間的默契，團結和信任。雖然有勝也有敗，但是隊員還是笑著面對，這就可謂是“失敗乃成功之母”吧！

　　下午風和日麗，本在困意的時期里，可經過午飯和飽覺的“洗禮”后的同學們卻顯得格外精神活潑。再次來到金鳳梅園，下午看風景如此甚好，正值冬季的小草經過太陽的沐浴也有一絲生氣。下午熱身運動讓隊員們相互熟知，相互了解借鑒。挑戰99活動不僅要隊員配合，更需要速度與質量。雖然沒有一組成功挑戰進99秒，但隊員與隊員之間依舊開心，自由活動了一段時間就結束了這段具有意義的活動，滿滿足足的過好了一天。

　　經過這次活動我由此得出的心得體會是：隊員與隊員之間需要互相幫助，需要互相信任、團結，同時，隊員與隊員中不能缺默契，當然集體活動也需要把自己的優點展現出來，不得內向，有缺點就補足。隊員與隊員之間不得起內訌，不得擾亂軍心，不管結果是勝利還是失敗，一不能驕傲自大，鼓勵對方；二不能氣餒，相信自己。

　　我們作為班上的“火車頭”就應該帶領好同學們，跟隊員與隊員之間也相似的，班長也應該帶好頭做好，同學之間不得出現大家現象，同學之間應團結、信任，互幫互助，當然默契也不可少，應多帶領幫助同學們參加集體活動！

親子拓展心得體會 篇11

　　6月28號我們開始了為期兩天一夜的軍事拓展訓練活動，在此之前我也曾參加過類似的活動，一直覺得沒有什么特別的地方，但讓我沒有想到的是：短短兩天的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業、團隊、伙伴聯系在了一起，更給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！

　　在拓展訓練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名、隊旗、隊歌和誓言并進行展示；每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的兩天一宿的時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。

　　在這兩天的訓練中，我們共有五項內容：軍事訓練，摩斯密碼，夜行，堅持，巔峰對決。“軍訓”這項運動看起來似乎很簡單，其實他驗證了一個人的毅力和對標準的執行力度。站軍姿、行進立定、向左轉、向右轉、跑步走等這些具體訓練項目，不僅要求我們擁有鐵的紀律，還要求我們有良好的精神面貌，更要求我們擁有團隊作戰的意識。讓我深刻體會到做為一名員工要時刻要求自己，全神貫注集中力量于一身，隨時接受上級下達的命令，以軍人的姿態去面對一切。軍訓場上即嚴肅又艱苦，它既考驗你的堅韌力，也考驗我們的團隊合作精神。

　　在“摩斯密碼”這個游戲中，我所在的小組是6個小組里面得分最低的，一個都沒正確。主要是因為我們在沒有充分考慮可能遇到的問題的前提下，制定了自認為很完美的方案。雖然在每一輪的新情況發生以后，我們都會想辦法去應對，希望在下一輪能獲勝。但實際情況卻不是想象中的那么美好，雖然我們做好了應對原有問題的準備，卻再次出現了沒有發生過的新問題，結果便可想而知了。因此在處理各項工作前，需要全盤考慮，制定出詳細可行的行動方案和工作計劃，根據各個成員的不同特點和長處來進行規劃和分工，各謀其政，各司其職，保障各個環節的有序進行，并對過程中可能出現的問題有所計劃和相應的預警應急方案，實現一流的管理模式，完善的工作方法，精細化過程管理，提升成效。

　　“夜行---我的長征”這個項目，模擬“長征”的形式，赤腳徒步穿越叢林、山間、沙地等道路。在這個有傷員，有盲人的啞人團隊中，讓我真正的體驗到逆境挑戰、團體協作與戰勝困難的人性力量和不拋棄、不放棄的隊友親情。作為一個“盲人”，我看不見道路，由剛開始內心的極大恐懼到后來的無所畏懼，我經歷了心理與生理的考驗，是我的隊友，一直握著我的手，在黑暗中給我力量。當我們到達終點的時候我在想：這樣的路我們都能走過，并且走得這么漂亮，那生活中的那點苦又算得了什么呢？不管路途有多坎坷，有多遙遠，肩上的擔子有多重，一路上有多么的艱辛，只要我們永不言敗，永不放棄，堅持到底，我們終會贏來勝利的果實，更何況在這條路上還有我們那么多可愛的同伴。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。

　　“堅持”這個項目是對我們體力和毅力的一個考驗。正襟危坐，雙手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我們還要多久才能結束，我也不知道我還能堅持多久，我只知道我不能放棄，不能給我的團隊拖后腿，很簡單的一個想法，很簡單的一個目標，就這樣我堅持下來了。在我們的日常工作中，有的人在遇到問題時總是采取積極的行動，去尋找問題的根源，遇事不推諉，不退縮，認真對待每一項工作，哪怕只是一點小事，都會力求把工作做到完美；而有的人則是喜歡抱怨，找借口或推卸責任，工作責任心差，對工作表現不出多大的興趣，沒有努力就選擇了放棄。有個經典的故事“獵人，獵犬與受傷的一只野兔”就很好的把這兩種人的心態詮釋出來了——全力以赴與盡力而為。全力以赴過你才知道你的潛力有多大，永遠都不要懷疑你的潛力。

　　最后一個項目是“巔峰對決”，每個隊的所有隊員都要通過一個繩圈，以時間最短的為勝利。勝利的隊伍接受失敗隊伍祝賀，失敗的隊由隊長連同大隊長做俯臥撐接受懲罰，而其他人都不能代替。為什么自己做的不好的時候卻要讓別人來替你受罰呢？因為那只是游戲。而當我們不是在游戲而是現實工作和生活中呢？我們做錯事情的時候不也是別人在替你受罰嗎？當我們闖禍的時候是我們的父母在接受懲罰；當我們工作不努力，出錯的時候我們的老板在替我們接受懲罰。也許我們從來都沒有想過也沒有意識到這一點。感謝上帝，讓我在這次的訓練中認識到了這一點。他教我做事要考慮后果，要負責任。對得起自己也要對得起那些愛你的人。

　　在這次拓展訓練中，貫穿始終的是團隊的信任和協作及責任。倘若沒有信任，我們根本就不能完成這些項目，但正是因為敢于信任，值得信任，我們才能成就團隊的夢想，創造團隊的奇跡。

　　開始時，其實并沒有太多的期許，等到結束之后再來回顧其間的種種過程，驚喜的發現了這次拓展訓練給了我生命中一些不一樣的東西，原本陌生的我們走到了一起，在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學會協作，互相鼓舞，分享勝利，體味感動。久久回蕩在內心的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協同作戰的團隊文化，一份更加淡定堅強的面對學習和工作的生活態度，以及必勝的勇氣和決心。

親子拓展心得體會 篇12

　　20xx年12月11日，贛州華堅科技學校在美麗的開展了一次“拼搏/團結/合作/管理”為主題的戶外拓展活動。我以為這次的團建活動和之前一樣，到處走走，到處看看。在和活動開始了以后，我才發現這次的活動與眾不同，并沒有我想得那般簡單。

　　回想起在團建活動中的點點滴滴，最讓我印象深刻的是“極地取水”和“祝福99”。首先我說下“極地取水”，顧名思義就是十瓶水放在地上，在它一米處的位置畫一條線，身體中不能有任何一處接觸地面，如接觸，水瓶重新開始。剛開始之前。我們想了許多的方法，統一意見后采用“一人固定一人去抓”的方法，剛開始是慢吞吞的，在我們一邊實踐一邊學習中，速度越來越快使我們那支小隊伍拿到第一。這不單單是個人優勢或者是個人功勞，更多的應是協作與信賴。

　　“祝福99”剛到這個活動時，教官在上面指導我們其意思為：“祝福99”要在99秒之前完成3個小任務，第一過山洞，第二擊掌助威，第三報數。交管給我們3支小隊10分鐘的時間練習，每支小隊各找了一處安靜的地方練習，我們經歷了許多困難如：過山洞時手打結、報數時出錯等，我們面對各種問題知難而上，永不后退的精神在最后的一場比賽中取得了第二名的成績，雖然沒有在規定的時間完成，但我們收獲的是團結、協作、拼搏等優良品質。它這次使我們更加地了解彼此讓我們各個班的班長關系更加堅固。

　　通過參加這次團建活動使我深刻的感受到凝聚力，團結合作的重要性，我相信這次活動對于我會終身受益，我也深信我所在的學校會在大家的共同努力中更加的團結。

親子拓展心得體會 篇13

　　團結，是可以做好很多的事情的，無論是在這次的訓練之中，或者平時的工作之中都是如此，而拓展之中，我們也是參與的一些活動都是需要我們齊心協力的去做，才能完成的，而這反饋到工作之中，其實也是如此，很多的項目，不是一個人完成的，需要各個部門相互的配合，都是發揮自己的能力，每個人都出一份力，那么最后的結果才會是好的，不能松懈，也是要心齊才行，其實平時的工作之中，有時也是覺得做好自己的事情就好了，沒有去想太多，但是經過拓展，我確是明白，那樣是不行的，還是要自己多去考慮下集體，大家一起來做一個事情，不是你完成了自己那一部分就夠了，還要多溝通，看看是不是還能做得更好一些，還能把項目做得更加完善。拓展中的體驗，也是讓我更加的懂得了這個道理。

　　一個好的身體，對于工作是非常的重要，這次的戶外拓展，有些項目，我也是看到了自己的劣勢，的確體能不是很好，看到一些同事可以輕松的完成，而我不行，我也是感到羞愧，同時也是意識到在自己的工作之中，如果有一個好的身體，然后精力也是會更加的充沛，并且更能去把工作給做好，拓展讓我清楚，以后我也是要加強自身的鍛煉，來讓自己的身體更好一些，這樣對于工作也是有很多的幫助，并且健康的身體，對于自己也是很重要，即使工作辛苦一些，也是不能沒有一個健康的身體，之前也是不夠重視這一塊，以后也是要讓自己更加的意識到，自己的身體是要去積極做一些鍛煉的。戶外拓展之中，也是學到了一些知識，讓我明白了以前不了解的一些東西，雖然日常不會怎么用到，但是或許在以后也是會有一些幫助，學習東西，其實也是對自己有好處的。

　　經過拓展，我也是和同事們之間的關系更加的融洽了，大家在一起相互的幫助，去做好項目，不拋棄，不會放棄，為了達成目標，團結在一起，今后工作之中也是要如此，才能更好的去把公司交付的任務完成好。

親子拓展心得體會 篇14

　　拓展旅游又稱為體驗式旅游。它以旅游為依托，又不同于純粹的旅游。是以的形式，讓人們在享受自然風光的同時，通過體驗一個個富有趣味性、刺激性的項目，在自然開放的氛圍中達到身心的雙重放松。與傳統旅游相比，拓展旅游不局限于游山玩水，而是更強調游客的主動性和參與性。主要利用自然環境以及各種人工創設的情境，讓隊員們在各種精心設計的活動中解決問題、應對挑戰。這是一個體力與腦力活動相結合、個人挑戰和團隊合作相結合的過程。對游客而言，項目的參與不但能激發個人的勇氣、力量和潛能，還可以加強團隊成員間的默契、投入、溝通和熱情，體現“眾志成城”的協作精神。

　　拓展旅游活動是個人挑戰和團隊熔煉。拓展旅游給同事間的感情交流鑄造了一個輕松的平臺，同時更加的深入了解企業的文化，各個部門間的相互溝通。拓展旅游是公司對員工的一種福利，也是員工在工作中帶給企業的一種隱形回饋。

　　拓展旅游活動讓每一名員工都融入到企業文化之中，他們將以全新的精神面貌和更高的熱情投入工作。員工與員工之間、企業各部門間能夠主動溝通、默契配合，極大地提高工作效率。

　　各層領導者呢通過與員工間的角色互換，發現了自身弱點，從而進一步完善領導藝術。

　　適當的拓展旅游活動，拓寬了員工的思維空間，使員工解決問題的能力和創新能力大幅提升。參訓人員的心理素質普遍得到增強，使他們受面對挑戰和壓力更加從容，更加自信。

　　拓展旅游現已成為戶外拓展行業未來新的發展方向，相比較于傳統的戶外拓展，它更添加了趣味性，旅游的性質更多一些，相信對于很多既想使員工得到放松，又想熔煉團隊，提高企業凝聚力的企事業單位來說，會越來越認同這一旅游加拓展培訓的形式。

　　煙臺萊山區現代人素質訓練學校現推出拓展旅游系列路線，感興趣的朋友可以百度搜索“北京現代人素質訓練學校”，去他們的網站看看，也可以聯系他們。我想對于很多對年會發愁的企業可以參考這一方向，也算是對企業員工的一項福利。

親子拓展心得體會 篇15

　　游戲可以迅速集聚團隊，也可以迅速讓團隊成員士氣高漲，激發大家最大的激情，然而回到現實工作中，我們卻很難以同樣的效率、速度達到類似的效果，根源何在?

　　簡單總結，主要有三個：

　　一是，明確的團隊運作方式，形成自己的團隊文化，有自己的隊名、口號、對歌，清晰團隊成員的職責等等，這些在企業中是很難做到的，因為各種利益問題的糾葛;

　　二是，明確的團隊目標，獲取競賽，在這個活動中，每一團隊，每一個成員都非常明確團隊的目標，即通過訓練，并獲得比賽的成功，因此，大家可以非常齊心;

　　三是，引入清晰可見的競爭機制，每一個成員都非常清楚，在競爭中，我們的團隊士氣、團隊凝聚力和團隊實力，可以在競爭中迅速地知己知彼，從而激發大家的激情，但在現實生活中，對手卻是不可知的，也是無法直面競爭的，因此，這種顯性的競爭是很難看到，察覺，并做到有的放矢的。

　　團隊拓展是一種培訓，如何讓培訓在發揮成效的基礎上可以更好的利用于企業，還需要我們共同的思考，提升。

親子拓展心得體會 篇16

　　歷時近兩個月的XX級畢業生素質拓展訓練已經圓滿結束，回顧拓展訓練的點點滴滴，做為輔導老師我感觸很多，當看到同學們全身心投入拓展的各個環節時我很欣慰，當聽到同學們在分享時，說到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領悟，對信任的正確理解等等時，我很感動。現對自己的拓展歷程做如下總結和反思：

　　一、拓展前要備好學生：

　　在認真參加多次集體備課的同時，自己在業余時間對所要做拓展的學生有個全面的了解。感覺要想做好畢業生素質拓展工作,要始終堅持“以人為本”的原則,首先分析畢業生目前的情況，特別是心理狀態。始終堅持尊重學生、理解學生、啟發學生、關心學生、激勵學生的基本原則。現在的學生在意識形態上要求平等、自我意識強、挑戰意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點和見解,不喜歡那種“我說你聽”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理，這是當代大學生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會的畢業生來說，他們又具有著對進入社會的恐慌，特別是實習回來后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實戰經驗與他們一起分享，及時對他們的感悟進行總結提升。讓他們對活動的認識自覺內化為自覺意識，從而達到拓展訓練的真正目的。

　　二、拓展前輔導老師自身要做的準備：

　　1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。一定要擁有著足夠的感染力，因為感染力會比感冒更容易傳染給學生，使學生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調輔導老師要有勢氣，沒上課前主動聽同事的課，認真觀察學生參與狀態，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導老師，用我們的語言感染學生，有時要像帶兵上戰場一樣，讓我的兵們，帶著戰斗的激情去參加各個環節的拓展活動，只有這樣才能把大家團結起來，更重要的是把不積極參與的、性格內向同學帶動起來。只有讓學生全身心投入了，學生才會真正有收獲。

　　2、輔導老師要用真誠換取真誠。素質拓展從傳統的知識灌輸轉變為“在做中學”。學生能夠完全的理解與接納培訓的內容不是一件容易的事。每個人都守著一扇自內開啟的心門沒有人能隨便地打開。輔導老師要做的事情就是進入學生的心理，改變和優化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得學生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會時的心理感受，和學生產生了共鳴。在大家都發完言后，隊長主動說，老師你多給我們說說吧，其他人連連點頭。當時我看到了大家對我的信任，我毫無保留的述說了自己在工作中的點滴經驗。希望能對他們有一點點的幫助。真誠的、互動的分享讓大家很受益。

　　3、輔導老師要有堅定的信心。輔導老師會用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂。事實不是這樣嗎？學生在拓展中給了我們太多的感動和意外。學生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說的更深，想的更遠了。

　　三、拓展訓練給我的學生工作帶來的啟示：

　　1、努力讓每位同學都積極參與，獲得真切的體會

　　“寓教于樂”一直是我們追求的境界。在活動中,能使學生真正地動起來,使每一個人在富有挑戰性、趣味性的歷奇活動中體驗、合作、交流、探討和分享,為每一個學生營造的學習和受教育的契機,激發主動的參與意識。輔導老師在“傳道”中要激發學生興趣,使訓練過程像娛樂活動一樣有吸引力和樂趣;同時輔導老師通過調動性格外向學生的積極性,帶動整體氛圍,進而使不易融入集體的學生積極參與。通過活動營造了“團結、支持、合作、鼓勵”的氛圍,使同學們在共同的體驗過程中戰勝自我、實現了深切的體驗、共同成長。

　　2、啟發我在日常學生工作中努力嘗試建立新型師生關系。

　　俗話說:“身教勝于言教。”在素質拓展訓練的每一項活動中,教師都會適當做些示范和指導。當學生在活動過程中遇到困難或挑戰時,教師都會適時介入,提供適當的幫助,增強學生對活動的信心。同時,在師生互動和學生合作活動中,無形之中已建立了良好的朋友式、戰友式的新型師生的關系。這使我不禁想到在做學生日常思想教育工作時，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點，讓學生在具體行為中自覺辨析對與錯，是與非。

　　四、通過拓展訓練發現自身存在的不足

　　1、在做好大學生素質拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優勢,克服不足。感覺自身的不足主要是心理專業知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學習,不斷提高和豐富心理專業知識,特別是加強與學校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業技能。

　　2、進一步加強理論知識的學習和提高語言組織能力。在和學生分享時雖然有所準備，但感覺自己的語言不能達到理想效果，要想給學生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應用自如。

　　是第一次參加素質拓展活動，感覺很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語系團學干部培訓素質拓展訓練。

　　這次活動給我留下最深的印象是責任感，不論我們是什么身份，都應該要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應該擔起什么樣的責任。這次活動，在我們14人的小團隊中，我擔當的是“政委”一職，我的職責就是配合隊長，跟隊長和隊員們一起出謀劃策為完成任務共同努力。而在“密宗挑戰”中，我在40人的大團隊中擔任隊長一職，我們的報數挑戰在開始和結尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐。對于一個女生，我不曾做過這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長就該承擔隊長的責任，我不愿也不能放棄。

　　除了責任，我還重新認識了團隊與個人的關系。唯有每個人都抱著對自己、對團隊負責的態度，認真完成每一件任務，那才能構建一個優秀的團隊；而也只有在優秀的團隊中，個人才能得到更好的發展，才能做的自己。所以我們應該為了團隊而努力。而在構建團隊中，應該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。

　　關于或者管理者，我學到了應該注意溝通的有效性和學會授權以及不為失敗找借口這幾點。并學到了在做一件事的時候應該有這樣幾個步驟，簡稱為“PDCA”。即，Plan，Do，Check,Action。而最關鍵的就是檢查這個環節，學會檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且能夠從中學會更多意想不到的東西。

　　不管是作為普通員工或者管理者或者，我們都應該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標前進，為自己和團隊的未來而努力。

親子拓展心得體會 篇17

　　對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。上車以后，多虧了陳同學的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確實調到5點50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險系數。

　　去到之后第一個事情就是分組，我們組的同學都比較內斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是人占到一個高臺上，然后垂直往后倒，別的同事負責接住，有些同事總結的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經有幾位同學示范過了，我是很相信我們組的人的，我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，后腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。

　　第二個項目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂的時候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質不足以應付這個任務的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現在左手的力量比以前大了很多。

　　如果說兩個挑戰項目是對體力和勇氣的鍛煉，那么幾個PK小項目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項目里有很強的執行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項目里，我們根據之前的總結，圍一圈有序地發言，大大提高了效率，而且第一場進場時發現不是數字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執行，沒有沖進去撿牌，說明了我們隨機應變的能力和很強的執行能力，這一點以后要發揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換信息，是雙贏，最終我們取到三輪就完成任務的好成績。

　　最后不得不提的項目就是翻畢業墻，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團結一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準備了神秘的禮物，我都覺得很感動。

　　總的來說，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓練中非常開心，也克服了不少困難，希望以后的工作中繼續并肩作戰

親子拓展心得體會 篇18

　　轉折點

　　轉眼間來公司工作已經八個月了，這八個月的時間給我最大的感受就是一個"情"字。是的，領導對員工的悉心照顧，同事之間互幫互助的濃濃之情，無不令我印象深刻。這八個月的時間里是我從學生到職業人轉變的一個時期，期間我收獲良多，感悟良多。

　　本次拓展訓練中我們主要進行了"取水、取瓶"、"高空云梯"、"信任背摔"、"卓越圈"、"扎筏渡河"等拓展項目。每一個項目都給我留下了深刻的印象，這些拓展項目已經不僅僅是一個游戲，我們從中更多的可以學到很多人生道理。

　　勇敢，主動!

　　在破冰之前，我對于拓展的認識還很模糊，想當然的認為拓展和軍訓類似，只不過是體力上的訓練，但是隨著教練的講解才漸漸有所了解，認識到這一天半的拓展更重要的是對于一個人團隊合作意識的訓練，對于隊長決策和執行力的訓練。我們40多個人共分為三個小隊，我很榮幸的被分到了三隊，在選擇組長時我主動承擔了隊長這個職務，這對于我來說將是一個挑戰，這是我第一次主動承擔"領導"的角色，這或許會成為我人生的一個重要轉折點吧，起碼我勇敢的做出了嘗試。

　　時間，一定要有時間觀念!

　　接下來的任務我們是要在三十分鐘內確定隊名、隊訓、隊歌、隊旗等。除了對歌外其它的三項我們都迅速的確定了下來，但是對于沒有任何音樂細胞的我來說無疑是一個巨大的難題，不過最后大家群策群力，還是想出來了一個很不錯的隊歌。最后因為超出規定時間3分鐘，作為隊長我接受了70個俯臥撐的"懲罰"，經過這件事兒使我們每一個人都有一個一個很強的時間觀念，作為隊長，更是在后面的拓展中嚴格控制時間，通過這件事兒我學會了以后無論在工作中還是生活中都要趕早不趕晚，要把握好時間。

　　注重溝通!

　　第二個項目是"取水、取瓶"(不清楚這個項目的具體名稱，暫時用這個名字表示吧)，大概內容是，每個隊分為兩個小組，每個小分隊從教練處取得任務書，到指定地點完成任務，期間這兩個小組之間最多溝通10分鐘(可以分為3次使用)，教練宣布任務開始后我們組兩個小分隊就開始研讀計劃書，并且想當然的認為我們的任務書是相同的，我們只不過是商量選擇一個最優路徑，直到在開始后的20分鐘我們進行了第一次溝通。結果是出人意料的——兩個小組的任務是不同的，一個是取瓶，一個是取水。通過這個游戲我們對與信息溝通的重要性有了一個全新的認識，對于這個游戲而言，我們失去了最開始的"黃金溝通三分鐘"，在工作中則表現為，當領導下發任務后一定要確保自己對任務理解的正確性，在開發過程中，和網管、硬件的溝通，是否符合需求等，否則，一旦不一致，則前面的努力都是白費。

　　團結協作!

　　"高空云梯"這個項目是對我們體力和毅力的考驗，也是團隊在困難中團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗。在這個項目中，需要兩個人為一組，通過兩個人相互協作最后趴到最高處得橫木才算成功。在所有組中，韋添一和王美靜這一組最艱難，他們是第一組，我們大家都沒有經驗，看到他們在橫木上筋疲力盡我們在下面為之著急，但是他們從來沒有說過要放棄，他們的堅強和勇敢鼓舞了我們后面的每一組。當他們爬上了最后一根橫木后，這不僅僅是他們二人的成功，更是整個團隊成功。在后面各組的訓練中我們逐漸掌握了竅門——在必要時防護隊員配合攀爬的隊員適當"給力"，這樣橫木上的隊員便可以感受到身后整個團隊的支持。這要非常感謝我們隊體重二百多斤的王澤民，正是他憑借著身體優勢一次次的幫助隊友攀爬上了橫木的最高端。

　　信任團隊!

　　"信任被摔"這個項目是要考驗對于團隊的信任，要求是要一個隊員站在1.5米的高臺上背對著臺下的其它隊員，待臺下伙伴全部交織起雙臂，形成一個形如"擔架"的防護，在高臺的隊友，雙手被綁的狀態下整個身體筆直向后傾倒，倒在眾人之中，這不僅考驗了一個人對于隊友的信任，同時也體現了一個人是否自信。其實臺下要比臺上更為辛苦，正是有了王澤民和季懷東強有力的保護，每一個人都順利的挑戰了自己。隊友中不乏被隊友撞痛臂彎，但仍堅持著迎接每個隊友的碰撞，將隊友的安全化為自身的責任，化為一種非凡的力量。在大家的鼓勵和支持下，王澤民也從容的踏上了高臺，當我們成功接住他的那一剎那我們都在為我們團隊自豪，相信他也會因為選擇信任這個團隊而高興。

　　決策力與執行力!

　　"卓越圈"這個項目要求每個隊的所有隊員在盡可能快的時間內穿過一個繩圈。每輪比賽后，第二名和第三名的隊長要接受"懲罰"——一定數量的俯臥撐。在大家的努力下，在前兩輪比賽中我們一直保持領先，在第二輪的比賽中我們取得了6秒多的成績。但是我們并沒有停滯不前，我們依舊在努力，在尋找更優的方法。在第三輪比賽中，一隊的方法——圈套人，而不是人鉆圈，憑借這個方法，他們一躍成為了第一，后來在訓練的時候我們一直在討論如何改進的方法，用于訓練的時間就相對減少了。此時在我心中有一個巨大的疑團，一隊的方法固然好，但是我們如果現在改變鍛煉方法的話，還得重新開始，在下一輪比賽中成績肯定會更糟，所以大家最后一致通過沿用老方法，鍛煉熟練程度。但是在后面兩輪的比賽中屢有失誤發生，等到第五輪比賽的時候我們比前兩輪有了進步，但是還是沒能爭到第一，這一輪下來后我已經做了上百個俯臥撐，每當堅持不下去的時候，聽到隊員在身邊的支持與鼓勵，想到作為隊長要勇于承擔責任，最后我還是堅持下來了，幾百個俯臥撐使我的身體疲憊不堪，但是我們隊員依舊保持了高昂的斗志和激情。這個游戲結束后，我做了深刻的自我檢討，作為隊長我沒有維護好對內的紀律，我們在方法改進的討論中浪費了更多的時間;在關于團隊的決策上我想更加尊重每一個成員的意見，想做到民主，但是在這個時候恰恰是需要隊長的"一錘定音"，這樣可以節省更多的時間用于鍛煉;另一個就是在第三輪的比賽中應該毫不猶豫的吸取一隊的經驗，而不是固守錯誤，不要因為曾經的努力就不肯改正。這些問題可能都是我性格中缺陷的一種外在表現，今后我將會努力的完善自己的性格，客服缺點。在此特別感謝王立琦和房帥(擔當舉繩的角色)，他們兩位在比賽中是最辛苦的，手都磕破了，還依然堅持訓練，在此代表全部隊友給兩位說一聲辛苦啦。

　　細節!細節決定成敗;

　　最后一個拓展項目是"扎筏渡河"，在這個項目中主要鍛煉大家的動手能力，作為隊長尤其要關注每一個細節，每一個水桶是否已經和竹筏捆綁牢靠，就在開始比賽時大家突然發現后面有一個水桶已經開了，大家沒有去追究這是誰的責任，而是為了勝利直接開船沖向終點!就在船到達終點時，我們的船出現了嚴重問題，雖然我和好多隊友都是第一次坐船，都是第一次下水，但是我們都沒有一點畏懼，為了團隊的榮譽，我們毅然取得了戰利品——兩個西瓜。在返航途中，我們的船只剩下了三個水桶，這個時候果斷讓韋添一和季懷東帶著兩個西瓜游回去了，最后船體嚴重受損，已經不能再支持6個人了，這個時候我不得不下船從而保護隊友順利滑到岸邊。在此，特別感謝一組后來救我上船，感謝他們無私的幫助。這個項目是我印象最為深刻的，這也將是我人生中的一個重要的經歷，第一次下水，不會劃船只是一個借口，其實最主要的是我們沒有注意到細節——每一個水桶的邊沿有兩個很細的孔，如果將繩子穿過孔綁在竹筏上將大大增加船的安全性。另外，劃船也是需要兩個人團結協作的，如果兩個人各劃各的話船就會打轉。

　　從來沒有在教練面前為自己的失敗去找尋錯誤，而是主動的承擔應有的懲罰，然后私下里再去想辦法去解決問題。

　　通過這一天半的訓練，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，

　　什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。就我個人而言，我很榮幸擔當隊長的職責，通過擔當隊長這個角色使我認識到了自己的不足，在個人能力方面還很欠缺，一直很愧疚沒能帶領大家最終走向勝利，但是我相信大家激情仍在，在以后的工作中大家一定會精誠團結，為工作的發展做出應有的貢獻。另外，在這次拓展中所學到的人生哲理也將受用終身，這次拓展已然成為了我人生的轉折點。

親子拓展心得體會 篇19

　　為了深入實施新課程，加強小學科學學科建設，12月29日，來自桐鄉市各小學的科學骨干老師齊聚崇德小學，交流和研討了小學科學拓展性課程的開發與實施。

　　上午，與會老師觀摩了3節由教師自主創新的拓展課。崇德小學姜敏杰老師執教《神秘的沉浮子》以魔術開場，讓整節課頓時充滿了神秘感，學生求知欲望高漲，通過自主嘗試和指導改進，每位學生都成功制作出了沉浮自如的沉浮子。市實驗小學教育集團中山小學的朱徐杰老師執教的《壓水機》，用操作暗箱使水壓出的方式也同樣激起了學生濃厚的學習興趣，學生不僅制作出了“壓水機”，還深入研究了壓水機的原理。濮院小學教育集團毛衫城小學的沈亞老師執教的《糖水番薯》一課，把“教室”搬到了藍天下，學生在“鋤園”里通過合作制作出美味的番薯，體驗了勞動的快樂，培養了合作的意識。

　　下午，崇德小學陳梅娟老師、高橋鎮中心小學俞國興老師和毛衫城小學錢云峰老師分別介紹了各校在拓展性課程方面的研究和成果。當緊張的聽課和交流讓有些老師有些疲倦時，嘉興市小學科學名師吳建偉老師精彩的“STEM課程”講座，則讓老師們又興奮起來了。吳老師先介紹了“STEM課程”的含義：即science(科學)，technology(技術)，engineering(工程)，math(數學)。然后讓老師們分小組合作進行了用“筷子搭廊橋”、“制作紙火箭”、“用塑料管演奏”等活動，讓老師們在參與、體驗中慢慢明白了科學需要創新、需要結合其他課程來發展和學習的先進教育理念。

　　最后，桐鄉市小學科學教研員高炳林進行了總結，指出科學老師們要開闊視野去借鑒國內外優良的科學拓展課程的經驗，要敢于去創新，在有目標定位與頂層設計的前提下，選擇合適的載體去有計劃地開發與實施，扎實做好基于學校的校本課程開發工作。

親子拓展心得體會 篇20

　　（1）平時在工作中，遇到要做的事情比較多時，就容易出現腦子一鍋粥的感覺，其實現在細想來，主要是沒在頭腦中過濾一下，找出合理的統籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預則立，不預則廢！”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。

　　（2）審時度勢，從大處思考。個人做事時，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊伍的大目標。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結合在一起時，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協力，沿著公司的大方向走，自己部門的業績自然會提升。若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！

　　（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎的溝通。其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發現我們各組任務的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經驗對我們這些新人來說，真的很重要。

親子拓展心得體會 篇21

　　在辦事處主任和天晴拓展教練的帶領下，我們選擇了位于四川眉山市境內脈胳綿延、巍峨崢嶸的老峨山作為本次天晴拓展訓練的野外場地。老實說我也是奇山異巒的崇拜者，我也曾在山偉中曾經把自己迷失，每當置身于山偉之中我總能強烈的感受到生命的壯闊與悲愴！總能盡情的舒放壓抑和疲憊的心靈，從而得到生命的啟示，聚集一些勇氣與堅強來面對生活中的種種困難與壓力。而此次老峨山之行所伴隨的拓展訓練更是讓我們認識并體會到了生命中的另一種價值——我們都是團隊中一名小小的自我，卻是不可或缺的組成部分。只有一個優秀的團隊才可以凝聚成一支不可戰勝的力量！

　　在天晴拓展一名主教和兩名助教的指導下，我們分成兩支訓練隊，并命名為“睡佛隊”和“游擊隊”且各有一名隊長，都有自己的隊名、隊旗、隊歌、隊號和隊雕。

　　兩天時間內先后完成了搶灘登陸、穿越電網、盲人方陣、信任背摔、生死相依、密碼傳遞和攔截浮冰七大訓練項目。最令我們感動的是我們主任也是隊員之一，他也至始至終跟我們一起完成每一個訓練項目，跟我們一起為每一個成功突破而流汗、而歡呼……“大山、大山、大山……”晨跑結束后，主教讓我們面對大山傾力吼叫，吼聲響徹云霄、環繞山谷，回音連綿不絕！吼出了心中的壓抑與沉悶，吼出了成都宇修的氣勢與力量，吼出了我們為著一個共同目標而不懈努力的堅定信念！

　　“山不過來，我過去！”這是主教在點評時送給我們的一句話，寓意著當我們無法改變環境時，我們唯一能做的就是改變自己，一樣可以達成目的。于是我們閉上眼睛，讓這句話在我們腦海里回旋，在我們的工作之中，大多時候是客戶告訴我們有了某種需求，然后我們會去圍繞這個需求而開展工作，為什么我們不主動去為客戶發掘一些需求，改被動為主動呢？印象最深的一個場景是在我們的最后一次突破——攔截浮冰，我們的任務是各隊成“1”字縱隊排列，彎腰并雙手抱住前面一員隊員的腰，每隊選出一名隊員從其他隊員的背上爬行，然后后面的隊員逐個前移，往復交替，目標是離出發地約500米遠，高約200米的山頂銅塑佛像，其間有30米左右的平地，其余全是石階應該有四、五百階吧。如果爬行的人中途掉下來，整個團隊便回到起點重頭再來。當時正值下午三點左右，氣溫約32度。當我們接到此命令的時候總覺得這有些不大可能，就正常的步行爬到山頂也得費好大的勁，就這樣每次挪動一個人的距離要什么時候才能到山頂啊？更何況爬行的人員都選的女隊員，她們的體力能行嗎？但我們卻堅定的回答有信心！沒有一個人說放棄。

　　行進過程中，幾乎所有隊員都揮汗如雨，一次又一次承受著來自背上和肩上的沉重壓力和烈日的灼燒，特別是女隊員們也毫無怨言的用看似柔弱的嬌軀承擔著自己的職責。“來吧，踩在我的肩上，累了就趴在我背上休息一會兒，沒事，能頂住！”便是她們重復得最多的一句話，因為爬在上面的隊員總會擔心下面的女隊員不堪重負。其實爬行的女隊員更是辛苦，汗水浸濕了她們的頭發和衣服，某一剎那她們曾喃喃的說“我不行了……”也許曾閃過想放棄的念頭，也為了減輕身下隊友們的負擔，但是她也知道我們每個人的付出都是為了我們那個共同的目標啊！她們也多想趴在某個人的身上小息一會兒，但為了能為身下的隊友們節約每一秒中，她們堅持前進著，于是我們鎖定目標前進、前進、再前進……

　　一個小時后，我們終于站在了勝利的頂峰！那是何等的自豪，何等的驕傲，因為我們有著這樣的一個團隊！因為我們共同的付出，每一滴汗水筑就了我們的成功。當教練讓爬行的女隊員談感受時，她哭了，哽咽著……我們知道她想說什么，也知道那是感動和驕傲的'淚水！山頂起了涼風，佛也笑了……

親子拓展心得體會 篇22

　　近來公司舉行了一次拓展培訓，在拓展培訓中，給我個人感想最深的是盲人方陣這個拓展項目。

　　大家說到了一些原因，這些都是導致我們不能在規定的時間內完成任務的關鍵因素，但是我覺得最重要、最關鍵的就是領導的作用。

　　我在思考一個問題：領導是什么？在這種場合之下，領導應有的作用是什么？

　　當然，在這里我們并不是要批評隊長，我們哪一位隊員在這個位置上也許都會有這個問題發生，因為大家都沒有當領導的經歷。

　　但是，如果我們學習過一些團隊工作的方法，也許我們就有了解決問題的途徑，首先給大家介紹一個叫做actionlearning的方法，翻譯成中文叫做“行動學習法”。這是很多年前，一位美國的管理培訓專家到我原來所在單位講學時介紹的一種團隊工作方法。這種方法對于創造性地解決問題很有幫助，這個方法的發明者李云教授認為，當今這個時代是一個發展進步飛速的時代，企業面臨著前所未有的挑戰。一個企業要想生存和發展就必須要創新，但是在創新的過程中大家必須遵守規則，這樣才有可能快速地找到新的方法、新的途徑、新的方向。當我們大家最終找到了適合我們發展的方法和途徑的時候，我們在探索的過程中學習到了新的知識和理念，這些都是書本上從未有過的東西，因此，他把這個方法稱為“行動學習法”，就是在行動中學。

　　這個方法把從問題和困難出現后一直到獲得了新的解決方案這個過程分成了若干步驟，每個步驟都有階段性目標和相應的規則，然后大家一步步地做下來，就司以得到最終的結果。

　　比如：第二個步驟，是brainstorming的階段，也就是頭腦風暴，這個階段的目標是發動群體，盡可能多地想象和網羅各種解決方案，為了這個目標的實現，所有的人必須遵守下面的規則，就是，在一個人發表意見觀點的時候，其余所有的人都不允許“插話，打斷、置疑和批判”，只認真地聽，當大家感覺是窮盡了所有的可能性之后，再進行分類。

　　再有一個可以借鑒的方法是一個解決會議“冗長，沒有效率，議而不決”等弊病的“六頂思考帽”的方法，或是說改變、替代了傳統思維方式的“平行思維方法”。

　　在這個方法里面，設計者用白、紅、黃、黑、綠、藍六種顏色的帽子，分別代表一種思維方式和特定的表現，比如：白色的特性是純潔的，純粹的，代表事實，數據和資料。紅色的特性是情緒的高昂，代表預感和直覺，等等。

　　在會議上，為了盡快達到會議的目標，大家要盡可能地拋開自己固有的思維模式，嘗試著變換另一種思維方式進行思考，從不同的角度看問題，就可能會有新的發現，也就有可能最終獲得最客觀、最可行的方案。

　　這個方法最大的好處在于減少因爭論而引起的“過程損失”。

　　第三個是PDCA的方法，這個方法最初是在20世紀初，由一位美國的管理專家發明的，大量用在制造業，及產品的質量控制上。后來由另外一名叫做戴明的管理專家進行修正和完善，戴明是一位國際知名的管理專家，第二次世界大戰之后，被日本人請到了日本，因為戰后的日本亟需恢復經濟，重建國家·為了提高產品質量和競爭力，他們請戴明幫助做這件事，戴明到日本之后，以PDCA為基本手段，成功地解決了當時日本企業產品質量低劣的情況，為了表示日本政府的感謝，每年企業產品質量最高獎就以他的名字命名，叫做“戴明獎”。

　　PDCA方法也叫“PDCA循環”，每個字母是一個英文單詞的首字母，P=plan（計劃）、D=do（試行）、C=check（檢查修正）、A=action（實施）。

　　這個方法簡單地說，就是做任何事情我們首先要制定一個計劃，計劃好之后，試著做一下看看會發生什么結果，然后把計劃認真地檢查，找到缺陷和漏洞，改正彌補之后，去實施，然后，可能會遇到新的問題和困難，或有遺留問題，再進人下一個循環，直到達成目標。實際上PDCA講的就是這個意思。

親子拓展心得體會 篇23

　　分享共同目標與集體感的人們可以更快、更輕易地達到他們的目的。我們只要互相扶助憑借著彼此的沖勁、助力一定會把事情做到最好。

　　在這次拓展培訓我一共經歷了7個項目，每一個拓展培訓項目都讓我感觸頗深。

　　第一項盲陣：

　　拓展培訓教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒有告訴我們做什么，當時大家一陣混亂不知道將會發生什么事情，教練把我們依次拉開，最后告訴我們要用繩子圍成一個正方形，并且人要平均分部。一時之間大家都不知該怎么去做，我們只有40分鐘的時間，開始只有五分鐘說話的機會，但是都給我們浪費掉了，因為我們只是在很忙亂的找繩頭，七嘴八舌的沒有歸納出一個統一的意見。其實最關鍵的是我們沒有推薦出一個領導人只是靠大家給意見，那是沒辦法統一的。不過在最后我們憑著感覺慢慢摸索終于還是擺出了一個很是長方形的正方形。只是耗費了很多的時間。在這個項目里我認識到任何事情的發展都有一個漫長的過程，沒有過程就不會有結果，而想要有一個好的結果就要在過程中不斷修正出現的問題，做到防微杜漸。

　　第二項背摔：

　　這一項可能是最難的，并不是說它本身的難度系數，而是我們的內心和對集體的信任。當站在臺上往后到的時候無論是誰都會有一個心理斗爭的過程，只是看你的意志力和對這個集體的信任。雖然每個人都有知我保護的意識，但是只要你夠堅定我想這并不會是個難題。

　　第三項電網：

　　這是我們做的最成功的一個拓展訓練項目，同時也是感覺比較難的一項，這一項需要我們細致、小心、協調，最重要的是遵守紀律，只要觸犯一次規定那么就會失去一次機會。與人協作也就是認識別人的價值，借用別人的價值來體現自己的價值。大家是互相合作的關系沒有集體的力量是沒有辦法完成的，所以在有些差錯的時候不要埋怨，這樣不會對這個集體有任何一點的幫助，只會讓抱怨的氣氛充滿你的團隊，總是去埋怨別人的人是為什么不去想一下你在這里到底做了些什么？要知道我們最終的目標就是大家都過去完成任務！

　　第四項高空抓杠：

　　這個拓展訓練項目主要就是挑戰自己、戰勝自己內心的恐懼來完成這個項目。這也是在暗示我們在工作或個人面前只要你想去做沒有做不到的！或許你會做的不是很好，但你始終是邁出了那一步。

親子拓展心得體會 篇24

　　3月16日。或許是老天作美吧。這天正好是最近以來最陽光嫵媚的一天。

　　起初，說實話是沒對這次拓展訓練有什么期待，甚至是有些不情愿。但是隨著團隊的氣氛，隊友們的感染不覺地也融入其中。

　　一天下來這么多“游戲”。有讓人挑戰自己的，有考驗團隊齊心協力，有考驗思維創新的。諸如此類等等。

　　總的來說讓我明白了那個老套的道理，就比如說我們一個團隊8個人，8個獨特的各有所長的當然也各有所短的個體。我們需要的是完成一個八個一相加還是等于一的運算。而且最后等于的這個一。需要集各個人所長，去其所短。

　　如上所說又如何去做到呢，我覺得我在這次拓展訓練中已經找到了部分答案。

　　首要的第一步是團隊中每個人必須先要放得開，讓隊友們了解你所長去讓隊友學習，去利用你的長處。還有讓隊友們也知道你的短處，讓隊友們讓整個團隊去幫你改正。

　　主心骨。也是團隊中必不可少的，而且是極致關鍵的。他或她需帶領著團隊，必定要有領導能力，而且要集思廣益，臨危不亂，處變不驚，時時能有個清醒的頭腦去引領大家。

　　再者，“團隊”這2個字。這次讓我體會到了“它”的不容易。需要：大膽，創新，無私，奉獻，團結，配合，包容，耐心，齊心，凝聚力，執行力此類等等去把“團隊”這2個簡單的字堆砌。

　　最后我想把筆鋒對著我們公司來訴說下吧。

　　這次我們同僚之間關系更加緊密了，親近了這是肯定的，也讓整天趴在椅子上，鉆在電腦前的我們得到了釋放。

　　最后有個期望，期望各位同僚牢牢記住3月16日這一天。我們是多么歡快，融洽的度過的。還有我們“團隊”，這2個字是需要怎么去“書寫”這2個看似簡單的字。怎么去完成n個1相加還是等于1的運算。

親子拓展心得體會 篇25

　　短短幾天的拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場上團隊之間的角逐、團隊內部的契合與合作、全體參訓隊員的通力配合、個人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”，教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向。使我們深刻理解了“項目已經結束、思考永不停步”這句話的含義，訓練的結束，不是思考的停滯，而是思考的延續。

　　訓練伊始，教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態來參加此次集訓活動。“四個凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結果成功與否都能從實際出發總結經驗和教訓，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

　　營員共有32名，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組。“野狼隊”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。

　　站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“我們準備好了，請相信我們吧”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。

　　隨后，我們進行了共建美好家園的項目。“共建美好家園”的項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務，因此每個小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務而“忙碌著”。很快，30分鐘的游戲時間過去了。結果，我們完成任務，但是我們花費太長的時間。摘下眼罩后，看到32位同事分別站在正方形的邊上，我想，我們每一個人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協作，甚至在不明白整個“建設任務”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務完成時用了太多的時間。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢？

　　個人的力量是有限的，而集體的力量是無窮的。一個人離開了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個環節不夠嚴謹，都有可能出現危險。在這個項目進行總結的時候，教練問我們：“你們還記得是誰攙扶你們走過那段山路嗎？你們還記得你是踩著誰的腿和肩膀上去的嗎？你們還記得你是被誰托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實老師是想提醒大家，無論什么時候，都不要忘記幫助過自己的人，尤其是成功的時候。

　　最后一個項目是爬畢業墻。當我們面對4。2米的高墻，培訓師告訴我們為了全體隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，必須在規定的時間內到達最高點時，說心里話，大家都沒有足夠的信心，四個小團隊合并成一個大團隊，競爭沒有了，只剩下合作。經過討論，我們找到了爬畢業墻的方法：高個隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都將爬過去時，最后一個隊員抱緊倒數第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責，女隊員在中間上。但是，當看到我們的戰友，那些平時只坐在電腦前面敲打著鍵盤的同事們，我們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內心自問，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，當我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發出了深深的感激，感謝隊友給予我“生”的希望，感謝隊友為了全體隊友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到個人的成功，永遠基于團隊的成功，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發的高昂斗志，感受到團隊精神的偉大，感受到團隊給與每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到團隊精神的培育是對每一個員工的要求。

　　畢業了！32個隊員以12分鐘的好成績畢業了。我們這些先爬上頂峰的畢業生，看著墊底隊員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著先驅隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著，為了給予別人的支持，為了團隊合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當教練說道：大家團結協作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰斗的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊。當全體隊友大聲的回應者：是！是！是！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼。拓展訓練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結協作、互相激勵，挑戰自我，也讓我學會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學習的機會、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲！

親子拓展心得體會 篇26

　　為期兩天的拓展訓練終于告一段落，回想這兩天的點點滴滴都歷歷在目，猶在眼前，無時不刻不讓我充滿著感動，感動于做背摔時臺上人對同事的百分之百信任和臺下人對同事的責任心;感動于做人肉階梯時大家的爭先恐后和受到懲罰時隊長的勇于擔當;感動于做電網逃生時前面沖鋒的無畏和對未成功逃生隊員的不離與不棄……

　　背摔，講究的是同事之間的信任。這種信任摻不得半點虛假，一點點的心存疑慮都會由下意識的動作表現出來，我就是因為太過于害怕，結果倒下來的時候膝蓋彎曲，砸到了同事的胳膊。由此我深深地明白，有由心而生的才是真正的信任，只有互相信任，才能將團隊的每一個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。

　　“畢業墻”這個拓展項目我相信對于每個人來說都刻骨銘心，4.2m的高的光滑墻壁，在不借助任何外力的情況下，要求整個團隊人員都攀爬上去。這對于我們這些平時不多鍛煉的人來說很難想象，隨著教練的一聲令下，大家就迅速地制定方案，在這一環節，我看到的是男同志們都爭先恐后地做人梯，是一個個堅強有力的臂膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲的通紅的臉和踩在他們肩上、腿上深深地印痕。由于中途有違規操作行為，教練下令我們重新攀爬了兩次，雖然大家都已經很累了，但是我們沒有任何怨言。尤其是小張、阿勇、阿丹他們四個讓我更深刻地意識到了個人在團隊中的重要性，如果因為個人的小小失誤，就影響到同事甚至是整個團隊，他們四個人明明已經累到快要撐不住了，小張的一聲“相信我們”，觸動了所有隊員的內心，大家紛紛掉下了眼淚，但是眼淚打不敗我們這支鋼鐵般的隊伍，我們擦干了眼淚，繼續攀爬，最終，我們順利的越上了4.2m的“畢業墻”。

　　拓展訓練是一種挑戰，挑戰的不僅是體能，更是意識，挑戰的不僅是個人，更是團隊。訓練雖然只有短短的兩天時間，但我想這次訓練給我們每一個人留下的卻是一筆永久的精神財富，它增強了我們的自信心，磨練了我們戰勝困難的毅力，教會了我們超越自己，完成了看似根本不可能完成的任務;它教會了我們任何時候對隊友不拋棄，不放棄，更增強了我們的團隊意識;它教會了我們在以后的生活中更加堅持，在以后的工作中更加認真敬業。感謝為我們提供了這樣一次寶貴的機會，讓我們得以成長。

　　我相信緣分，既然緣分讓我們這樣一群敢想敢干的人遇在一起，就讓我們更加珍惜這份緣，珍惜緣分讓我們共同組建的這個家。

親子拓展心得體會 篇27

　　通過這次的訓練，讓我感覺到，這是一個針對個人也是針對團體的一個體驗式的訓練。在這次的訓練中，我對自己有了很多的認識，同時我也回顧了我以前的很多經歷，人生沒有重新來過的機會，一件事情也沒有重新再來一次的機會，機會對每個人只有一次，你錯過了，就會一輩子后悔，當你在做這件事的時候，假如你沒有全力以赴的去做和付出，那么不管是成功還是失敗，你的人生當中都會留下很多遺憾，在我們付出的同時也應該要做到的，不是嗎？當成功的時候那種喜悅開心、直到會哭的那種從心里流出的淚水，才是我們最真摯的情感…一個人的力量是小的，但是把每個小的力量加在一起，它就像火山爆發一樣一發不可收拾！以下是我的個人總結：

　　1、工作方法的領悟

　　做任何事情都要首先有一個清晰的目標，然后需要實現目標的完整的計劃，開始強有力執行，在工作中要注重細節，任何事情都可能毀于細節，在執行過程中根據所遇到的具體情況對計劃做出修正，而不是對目標做出修正，更不是懷疑自己目標，然后根據修訂的計劃，再次開始強有力執行。再加上自律和堅持、愿意向任何難度挑戰，合理的目標肯定可以成功。結合具體工作，我認識到所謂客觀的事實是最終的權威的含義，一切用事實說話，不需要過多的辯解，只要有良好工作成績，勝過任何雄辯。

　　2、負起責任

　　每個人都要負起百分之百責任，你選擇了就必須負責。譬如承受失敗后的懲罰，200個俯臥撐和200個上下蹲！大家開始還沒有覺察什么，做到中間，看到大家完全沒有力氣了，歇會兒再掙扎著借著膝蓋的力量撐起來，然后再重重地摔下去。其實當時大家都看不下去了，但是我們超時了，就必須負百分之百責任，就必須接受我們所制造的懲罰。我看到因為我們的錯誤而讓領導也跟著必須接受處罰時，我們都是怎么想的？想想我們在工作中出現錯誤而讓我們領導替我們受懲罰的時候，我們又是怎么想的，是幸災樂禍，還是心懷不安？可是這有用嗎？我們已經犯錯了，我們現在才來后悔，有用嗎？如果你當時能認真點，不要犯錯，還會有這樣的結果嗎？領導不是簡單地動動嘴皮就可以，他們要為下屬的職工所做的一切負責任，有多少時候領導在為我們的錯誤承受壓力你們知道嗎？這時我覺悟到責任的分量。

　　3、團隊精神

　　在訓練中我認識到每個人在團隊中都是不可缺少的一部分，在團隊中都發揮著舉足輕重的作用。譬如訓練中的過電網，哪怕只剩下一個人無法過去，也是失敗，只有大家齊心協作，才能完成。在現實生活中也是如此，一個企業可能因為一個人的失誤而損失慘重，只有心往一處想，勁往一處使才能使團隊取得成功，也使我意識到只有每個人做好本職工作，企業才會有更好的發展，這將成為我日后工作的源動力，也成為我前進的動力、我們每個人進步一點點、帝蘭朵也會進步一點點、我們每個人邁出一小步、我們帝蘭朵將會邁出一大步！

　　4、積極的心態和執行力

　　做事要有方向和目標，目標是要點，有目標才會有動力，才會有努力的方向。關注目標，訂立目標落實到行動上，積極的心態，及時發現錯誤，及時改正錯誤，及時修訂目標和工作方法，讓大家共同去完成，去實現。目標明確，再加上正確的方法，團結協作，相信成功就在眼前。

　　5、有效溝通

　　當一個人做一件事情時，背負的東西很多，會牽涉到很多的人和事。認真的、有效地溝通對于一個由很多人組成的團體，對于一個企業而言非常重要，如果我們每個人都善于溝通，增強責任感，那么工作就會順利很多，失誤也會隨之減少。這次培訓中，譬如訓練中的過電網，加深了我的這方面認識，在工作中只有良好溝通才會有最強的執行力，才會激起每位參與者的責任感。

　　6、懂得感恩

　　訓練最后階段，大家圍成一個圈，面對面地站著，在徐總敘述下——談到感恩！人的本性都有善良一面，人們都該發揮這種善良，長存感恩之心，來感激我們的父母、兄弟、同事、朋友！每天多問自己幾次：我對工作盡力了嗎？告訴自己應該做得更好。感恩是一個人該擁有的本性，也是一個擁有健康性格的表現。生活、工作、學習中都會遇到別人給你幫助和關心，也許你不能一一的回報，但是對他們表示感恩是必需的。

　　通過此次的拓展訓練，雖然是通過游戲的方式，但感受到的是我心底最真的那些甚至自己都不知道的情感：

　　在自然中放松在游戲中學習在歡笑中感悟/在情景中演練在探討中訓練在思考中升華。

　　體驗快樂感知盲點深受震撼/認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象。

　　克服心理障礙，磨練戰勝困難的毅力/啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。

　　認識團隊的作用，增進對團隊的參與意識與責任心/改善人際關系，學會關心，更為融洽地與團隊合作。

親子拓展心得體會 篇28

　　如果沒有9月17日公司組織的拓展活動，我就不可能那么早的體驗戶外上海拓展培訓。讓我重新認識到上海拓展培訓對思維、精神、氣概都是一種考驗，對個人認識及實現自己價值的另一種提升。

　　9月17日，是個晴朗明媚的好天氣。這天一大早大家就準時趕到公司集合，參加金山城市沙灘拓展訓練活動。去之前的一天晚上，大家都以為是公司組織我們員工到沙灘的秋游活動，頂多也就在沙灘邊走走。

　　然而到了沙灘后，卻完全出乎我們意料——真正的戶外上海拓展培訓。

　　首先，教練把我們公司分成了二十個小隊，并以軍團來命名。每個軍團都會有一個不同顏色的旗子，四個軍團進行同步的軍事訓練，站軍姿，齊步走等。這仿佛讓我回到了學生時代，在剛入學的時候，都會參加軍訓，內容大相徑庭。當我以為，可能一個上午都有可能在軍訓中結束的時候。突然教練說開始閱兵。不過雖然只訓練了半個小時，但是這個天氣還是很熱的。半個小時已經讓我們大汗淋漓了。大家對于這次突然回歸學生時代的軍訓都很認真。做到最好，所以在10多分鐘的閱兵式，大家都表現的非常好。就連最后的有我們400名員工在沙灘上面拼成的“米蘭NO.1”字樣都非常成功，也給我們鼓舞了信心。

　　接下來真正拓展開始了。第一個項目是扛圓木。5個人一組，2個男生3個女生。當教練把圓木抬出來的時候，我們都驚呆了，好長好重的樣子。都不知道我們五個人能不能抬起來呢，不過經過教練的指導，以及方法，我們5個在我們完全想象不到的情況下抗起來了，還能跑起來，雖然肩膀很痛，但是很有成就感。

　　第二個是匍匐前進，高度不足50厘米，下面是曬得燙人的沙子，剛開始由于不慎，很多女職員都把膝蓋磨破了。但是任然堅持爬完整個電網。出來的時候膝蓋上面都是血。沒有一個人放棄，完成的時候，很多女同事都哭了，記得有一個讓我映像很深的女同事，爬完出來的瞬間嚎啕大哭，一是為自己的堅持感動，二是膝蓋的疼痛。隊員們看在眼里，痛在心里。大家已經沒有退路了，擦干淚水，重整旗鼓要順利完成項目，必須有策略，還要膽大心細。就這樣，大家背水一戰，保持距離，相互扶持大家團結一致，終于全部隊友成功地通過電網。不知不覺，時間也到了中午。

　　同事們經歷了一上午痛苦且又有成就的訓練之后，大家都已經又餓又累了，雖然午餐是簡單的盒飯，但是由于400人的大集體在培訓場地席地而坐，完全是一個大家庭，簡單的盒飯吃起來也那樣津津有味。

　　在短暫的休整后，下午的三個項目開始了，第一個項目是群龍取水，就是小隊里面每個人輪流在繩子上面，不碰地，繩子由隊友牽著，把人懸空。依靠身體的晃動取到固定位置的水。這需要絕對的相信隊友。雖然結束后腹部很痛，但是讓我感覺到了團隊的力量，真的很強大。

　　緊接著，是動力繩圈項目，聽到名字的時候，我以為是一個小隊跳長繩，誰知道，教練說是由一個隊伍，圍城一個圈，抓住繩子，由隊友在教練的攙扶下在繩子上面走一圈。這時我才感到一點緊張，從未做過，如果我走在上面，隊友松了我豈不是就摔下來了？他們能成受我的重量嗎？我鼓起勇氣，把生死交給他們，相信他們一定不會讓我摔下來，一定會緊緊抓住繩子。當我在上面走時時，那種信任隊友隊友們的感覺，以及下來的那一刻，感覺實在很美妙，很舒服，很幸福！我情不自禁地向隊友們鞠躬道謝，謝謝大家。

　　最后一個是比較輕松的項目。中國傳統民間藝術，盛世舞龍。大家分工協作，有的做龍頭，有的做龍身。我們隊伍的龍是大紅色的，我們把布綁在呼啦圈上面做身體，用紙箱做成龍頭。當龍被舉起來的那一刻，巨大的成就感，不言而喻。一天很快就結束了。結束時，大家開心，快樂，勞累。但是心里是滿滿的。

　　通過這次訓練給我感受致深：軍訓、抗原木，匍匐前進考驗的是我們的意志力，我們就像溫室里的樹苗，沒有經歷過風雨的洗禮，就不能茁壯成長。下午的動力繩圈和群龍取水鍛煉了我們的團隊凝聚力、團隊合作等方面，最后的盛世騰龍則是這次活動的升華，戶外上海拓展培訓不僅是一種單純的訓練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種氣概，更是我們企業文化的結晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風順的路，它也正如拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。

　　這次五針松上海拓展培訓強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育，通過這次的拓展活動能挖掘個人潛能，熔煉團隊，提高團隊戰斗力，增強團隊凝聚力。強調團隊協作精神，應用戶外生存法則，拋開一切煩惱和束縛，積極參與，忘掉工作，忘掉身份，忘掉小家庭溶入到歡樂祥和的大家庭中。為了團隊的勝利，盡情展示出多才多藝、多姿多彩的一面。是一次非常難忘的體驗，希望公司能經常組織這樣的活動。

親子拓展心得體會 篇29

　　只有把抱怨環境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

　　在這次為期兩天的拓展訓練活動中，我們作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

　　1、 分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。

　　2、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

　　4、這是我從教練的講解里領會的一種精神。作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。

　　5、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

親子拓展心得體會 篇30

　　在參加拓展訓練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓練的朋友說了一下他們參加拓展訓練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會發現比你想象中的艱難的多。”

　　在幾天的拓展訓練生活中，這句話深深觸動了我。不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們說：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

　　我們訓練的地方在商丘黃河古道訓練場，訓練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。在商丘訓練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領悟“無論在公司多么優秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天里，我每天都在隊伍的'最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓練給我帶來的益處。

　　首先讓我記憶猶新的是訓練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天里喜出望外。在空空的訓練場地上，三五十個人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓練場地，當你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓練的這些日子里好舒服啊。

　　在這里，教練的訓練方式也和在學生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。對于這種自由自在的訓練方式，我這個習慣每天從事腦力勞動的人。“我到這里究竟能學到什么”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態度進行著第一場訓練。但逐漸的我發現，這已經不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協調方面有了很大的一個提升。

親子拓展心得體會 篇31

　　九鯉溪是一個小有名氣的地方。從字面上看，我們都認為九鯉溪是有九條鯉的溪，或是九條溪的鯉，根本不知道它到底是怎樣的。今天終于可以一睹為快了。

　　經過漫長的車程，吃完飯，還沒來得及休息，我們就來到了驚險又刺激的“探險樂園”。不敢想的是，這個探險是在長約2公里的峽谷中進行的。

　　第一關“緬甸橋”就讓我膽怯。雖然旁邊十分安全，可是一看下面，足足有十幾米高，前面的同學還不停地擺著橋，就更嚇人了。

　　來到第三關——“飛檐走壁”，要過這關可是要全神貫注的，一步一步慢慢走到岸上，如果一不小心沒踩到板，就會掉下去。本以為很快就會到的，沒想到有這么長，有時干脆就趴在了巖石上，我們竭盡全力終于到了岸上，那時我們已經滿頭大汗了。

　　經過一個個刺激的游戲，我來到了“水上飛”。這是一塊塊塑料泡沫構成的一座橋，當你踩上去時，這塊泡沫重的地方就會下壓。一開始，我跟在一個同學的后面，他離開這塊時，我就跳上這塊，本來在擺動的泡沫加上我的重力，我差點就落水，這個辦法是行不通的，前面還有十幾塊這樣的泡沫，因為泡沫大，所以我感覺先踩上去，兩步一塊，這樣子才能平穩地跳過去，成功地到達了岸上。

　　下一關叫“高空溜索”，從二十幾米的高空滑下，下面的風景一覽無余，當要“飛”時，我全身都繃緊了，在“飛”的一瞬間，我十分害怕，不過我想，我為什么不能去感受這種樂趣呢?我歡呼著，“飛”了下去。

　　最后一關，也是我認為最難的一關。踩在一根鋼絲上，很難前進，前面的同學都已經到岸上了，可我卻一步又一步慢慢前進，不知為什么，我的腳一滑，一下子就掉進了水中，我怎么爬都爬不上來，又沒人，這下可怎么辦呢?我只能靠后面同學的力拉了上來，這下我可更加仔細了。可是好景不長，我又掉了下去，沒辦法，又跳起了舞，繩子一會兒左，一會兒右，我只能半步半步走，終于完成了所有的項目。

　　雖然我落水了，可我挑戰了自我，體驗了一回勇敢者的游戲，真正地融入大自然。我愛九鯉溪。