周末戶外拓展訓練心得體會
戶外拓展訓練心得體會怎么寫？小編收集了一些資料供大家參考！
就在星期天。一大清早，我帶著喜悅的心情和同事們一起踏上了駛向武漢誠智拓展基地的客車，和同事們一樣，我們一路上都在猜測著，因為這是我們人生中的第一次戶外拓展活動，我們都不知道要去做什么。有說是去烤燒烤的、有說是去做義務勞動的、也有說是去玩的……一切可能的答案幾乎都已經被我們猜了。未來是個問號，每個人的心理都充滿了好奇與向往。終于帶著激動的情緒我們來到了目的地，還沒下車就看見了教練們很整齊的排隊在那里等候了。下車后我們的教練很快走上來迎接我們，很快我們就整好隊形，教練就把我們帶到了訓練基地。
一開始教練就給我們講了“人”字寫法的道理。她告訴我們，“人”的 一“丿”一 “﹨”互相支撐著才能站立，所以人也只有在他人的支撐下方可成長。我懂了，人需要互相支撐、互相幫助。隨后教練便以一個游戲開始了我們今天的培訓。在這個游戲中不僅讓我們體味到了做人的一些道理，海拔同事們逗樂得個個都把腸子都笑翻了，很開心。記得我是第一個上去表演：“我的屁股熱乎乎的”。在這個游戲中使得在場的所有人都笑的翻天覆地，真的很開心。就這樣，教練在游戲中教會我們很多道理，我們也在娛樂中學會了成長、學會了做人。教練還擔心我們玩得不怎么開心，她讓我們完全放開的來玩、全身心的去投入體驗。她還擔心我們有些人還放不開，就告訴我們要我們望去昨天、忘去自己的身份。今天我們都一樣，是隊友。今天我們同心協力、不分男女。最后她還很幽默的說可是上廁所的時候還是要分的。我們都笑了，發現教練太幽默了，我們就都更加的喜歡她了。在這個游戲中教練教會了我不要總是活在過去、應該投身現在、展望未來。接著教練讓我們分成兩個隊，讓我們在有限的時間里把自己團隊的隊長選出來，還有隊名、隊訓、隊歌隊形。開始我真有點緊張了，真的在這么短的時間里能完成任務嗎我想?平時我們班叫集合排隊至少都要好幾分鐘的時間的呀!而現在卻要在這有限的時間里來完成這么多的任務，可以嗎我們?就算再大的困難，時間也依然滴嗒滴嗒的走著，它已容不下我們多想了。于是我突然靈感大發，我便立刻召集了我的隊友們聚在了一起，說出了自己的想法，他們也都一致認同了。于是“計科精鷹”對終于在此刻誕生了。于是我們就開始分工合作，他們寫字，我教大家唱隊歌。最后我們都提前完成了任務了，在比拼中發現我們真的就像我們的對歌“相信自己”一樣，我們真的很不錯。我們真的很棒!分好隊后教練開始讓我們進行比賽。
挑戰拓展項目卓越圈，開始我們都很自信的說我們隊是卓越隊。首先教練獻給我們介紹游戲規則，然后讓我們準備訓練來做六輪比賽。由于沒聽明白游戲規則，我們用了19秒的時間敗給了小草隊。教練就我們的本次戰敗作分析，讓我們都懂了，無論做什么事，都有它內在的規則，想要做贏家，首先你得明白它的規則。同時還教會我們聽別人說話時一定要認真，除了你，沒有哪個有義務一定要對你負責，經過這次之后，我想，班上應該不會有象上幾次那樣有同事推卸責任時說因為他當時沒聽清楚通知了吧。游戲是殘酷的，我們的兩名隊長都受到了相應的懲罰。生活也是如此，有所出，就有所報。接著教練給了我們幾分鐘的溝通時間，接著又比，我們終于在第二輪戰勝了小草隊。接著又給了我們溝通的時間又開始第三輪比賽，我們又輸了，隊長做俯臥撐累了，于是我又第一個上去替隊長受罰。我們問教練可不可以替罰，教練說不知道。在這里教練教會了我懂得了什么叫做團隊，什么叫做理解，什么叫做體貼。就這樣80個俯臥撐我替隊長做完了，雖然很累但不覺得苦，因為很開心。每一輪比賽前教練都給了我們溝通時間，除了失誤我們兩隊都有所進步。最后我們還以9.78秒的時間15個人依次通過了繩圈。跟我們隊訓“計科精鷹，引領時代”一樣我們創了一個最好的奇跡當上了先鋒。每一次我們都在不斷討論嘗試中進步了。最后我才終于明白，教練給我們溝通時間的用意了。我懂了，作為一個團隊，溝通是最重要的，我們只有通過溝通來相互了解，互相學習，互相統一，這樣才能和諧成長，共同進步。
我們又體驗了拓展項目穿越電網。開始我們都通過了好幾次，可又因為后面的同事觸網了又全體被從來。開始我們有些迷惑，為什么通過的人都還要重頭再來啊!可是教練的一番話語我們都懂了。我們就都更加的認真、仔細得來通過了。我們都很害怕觸網，不是因為怕從來，而是想到了更多更多。正像教練所言，游戲還不算殘酷，可以允許我們從頭再來。可是如果面對的是真正的電網呢!那還會有從新再來的說法嗎?不可能的。她讓我們認真、仔細對待。我們懂了，生命面前容不下半點玩笑，生活也依然如此。所以我們都必須認真負責。盡管我們都很努力了，可最終我們還是沒能完成。最后教練為我們總結了我們的失敗，我們不是不行，而是因為我們太想贏了，我們太過于求成了。這讓我想起了一部電影里面一個人說的一句話“你輸給我并不是你的實力比我差，而是你不想贏我了”，所謂心急吃不了熱豆腐大概也是如此吧!這里我還懂得了遇事須沉著，冷靜，理智。
進行最后一項任務——爬畢業墻。聳立在我們面前的是一面3米寬4米高的光滑墻面。教練告訴我們，曾經有一搜船只有40分鐘就要沉沒于海底了，船上的所有人要從3米寬4米高的甲板逃生，而沒有任何資源助他們逃生，她們必須在這短暫的時間里想出最好的辦法讓所有的人都能順利的逃生。最后他們終于都安全逃生了，現在她讓我們也來重演一遍。面對這么高而光滑的墻，又不能借助任何外來資源，在完成任務的過程中還不許說話。我們都驚呆了。依然時間它不允許我們多想，很快我們就商議好了。教練問我們準備用多長的時間來完成這項任務，我們都不再像前面那么自信了，都異口同聲的說40分鐘。教練又說難道我們就不能挑戰他們嗎?我們終于鼓起勇氣把時間縮短了5分鐘，最后我們以35分鐘的挑戰時間來挑戰這項任務。挑戰終于開始了，我們很緊張，在隊友攀爬的同時我們都七嘴八舌的指揮這，最后教練很認真的讓我們從來，還訓了我們一頓。說我們犯規了，全部必須重來。其實我們都知道我們為什么犯規，就是很緊張所以都不自覺的犯規了。生死面前，船上的人們沒有放棄，挑戰面前我們也不罷休。我們又重新開始了任務，我們都很緊張而迅速的進行這。有為隊友塌橋的、有做保護的。就這樣一個接一個的從自己的隊友身上踩過，上去了的隊友就拉正在上的隊友。就這樣在隊友們的同心協力下任務終于就快完成了。等所有的隊友都上去以后，只剩下我們兩個人了。現在我們更得加倍小心了。因為上面的要同時拉我們兩個，而下面又已經不再有人做保護了。有點心虛，可是我們還是沒有放棄。我便很迅速的緊靠在墻面半蹲著，讓我的隊友從我的腳上踩爬到我的肩上。可還是扣不到上面隊友的手，我就使勁往上頂著，等到站得直立后終于扣到上面對友的手了。我便跳起來雙手緊抱著他的腳，隊友們就開始用力的把我們兩個緩慢往上拉，上升到一半的時候我拉滑了，我沒有害怕，卻把隊友們嚇了一大跳。我迅速的立刻抓到了他的褲腳，終于大家才都松了一口氣。我就一直死死的抓緊了隊友的腳不放，我不能放，如果我放了，那么我的隊友們又要受連累了，有得從頭再來了。終于快到墻頂的時候我那伸出去的手被一只強有力的手拉著的時候，才松了一口氣。就這樣我們很快就完成了任務了，最后聽到我們的成績是最好的記錄的時候我們都瘋狂了。如果不是親自來嘗試、投身體驗，我就感覺不到他們的不容易，我也不會相信30個人的團隊在短短的7分零1秒的時間里全部都成功的爬上了4米高的墻，而且沒有借助外來資源的情況下完成。正像我們的隊歌一樣“相信自己”，沒有什么不可以。真像教練說的那樣，在激勵的支配下可以讓一個人變得瘋狂。
有時，我們需要的其實并不多，僅僅一個理解、一個鼓舞就足矣!機會!你給了我們每一個人，你讓我們都擁有一個說出心里話的平臺。很高興我們都有機會說出自己的心里話，其實很想說很多，就恨時間太短了，多希望還會有這樣的機會。
“欲成事，先成人，學做真人”。時間雖然短暫，可是我卻學到了很多，懂了很多!謝謝你教練，你讓我明白了“人”字為什么這樣寫，你教會了我應該怎樣去做好一個人!雖然就短暫的一天，可你卻已成了我們永遠惦記的人，雖然只學了一天，可一路上它都會伴隨著我們，為我們指引方向。從今天起，我們不再畏懼未來的路，相信自己!我們一定可以!