好奇又忐忑的一次拓展訓(xùn)練

　　近日，我們醫(yī)院全體職工分批到達(dá)天啟之路拓展基地進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練。我是第四批，婦產(chǎn)科共去了五人。記得第一期的同事出發(fā)后，我們上班的人懷著好奇和忐忑的心情發(fā)出詢問，她們回的短信簡明扼要：“拓展訓(xùn)練有點(diǎn)苦，教官很嚴(yán)厲，任務(wù)能完成，玩得很開心，不來會(huì)后悔。”

　　集合遲到了兩位，分別得到了“獎(jiǎng)勵(lì)”，遵守紀(jì)律很重要。經(jīng)過幾次抓典型，大家逐漸改掉了最初的嘻嘻哈哈，最具挑戰(zhàn)的科目訓(xùn)練開始了----高空斷橋。我一臉決絕，披掛上陣。哇，那么高，仰頭幾乎掉帽子，斷橋之間一米多的跨度，風(fēng)一刮，木板還有些晃，不敢往下看，心里唱著“妹妹你大膽地往前走哇!莫回頭!”心一橫，大步邁過去，成功啦!每隊(duì)各出一人，石頭剪刀布，贏者跑，輸者追。因?yàn)樗季S定勢作怪，不是兩個(gè)都跑開了，就是兩個(gè)都去抓對方。這是藍(lán)魔隊(duì)與紅星隊(duì)的對決。平時(shí)連梯子都不敢上的我，義無反顧地開始攀登。然后兩手放在胸前，雙腿分別離開橋面，繩索在教練的控制下呼啦啦往下降，他問你想快還是想慢，你選擇慢也是白搭，幾乎都是快，非嚇你到驚叫不可。

　　科目訓(xùn)練二，穿越電網(wǎng)。要求是上面的洞每洞可以通過兩次，下面的洞，每洞可以通過一次，不可觸及紅色的電網(wǎng)。在前幾個(gè)男生過去后，我就自報(bào)奮勇地要求過去，當(dāng)然全憑兩邊的同伴們抬著接著，我只需平舉雙手，縮窄肩部，眼睛一閉就過去了，然后就可以一心一意拍照去也。

　　訓(xùn)練科目三，信任背摔。第一個(gè)同伴演示后，我勇敢地登上高臺，兩臂前伸交叉，掌心相對，十指緊扣，向下翻出，置于下頜部位，下巴抵至胸壁，身體站直，腳前部立于臺面，身體向后仰，背部和臀部同時(shí)落于同伴的手臂上。

　　經(jīng)過一系列超越自我的訓(xùn)練，我信心大增，成功源自個(gè)人的勇敢和對同伴的信任。最后全體登頂成功，隊(duì)旗飄揚(yáng)，“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”。如果沒有團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，任何個(gè)人不可能傲立高端。我們一起高呼并合影留念，快樂的一次訓(xùn)練。

　　拓展訓(xùn)練之后感

　　三月的初春，單位組織了去郊外拓展訓(xùn)練，從沒有參加過此類活動(dòng)的我，懷著一顆忐忑而又好奇的心情，和同事們乘著車走進(jìn)了拓展培訓(xùn)基地。

　　一路上，大家都在猜想著拓展項(xiàng)目的活動(dòng)量與難度性，迫不急待的心情讓大家不停的在看著時(shí)間。汽車駛出了北京市內(nèi)，開始進(jìn)入了郊區(qū)，眼前的風(fēng)景豁然一亮。在市內(nèi)高樓大廈的遮擋下，很難看見大片的樹林和草木，而現(xiàn)在眼前的卻是入春以來從未見到過的一片片的“青”綠，那些淡淡的綠點(diǎn)綴在枝頭，隨風(fēng)一吹輕輕搖晃，就好像在為我們描繪著整個(gè)春天。看到眼前的這些景像，我的心情出奇的好，一開始對于拓展訓(xùn)練的緊張和恐懼一掃而空，取而代之的是無比的舒心與快樂!

　　拓展訓(xùn)練的基地在郊區(qū)邊上，緊靠山巒。當(dāng)天晚上，我們就摸黑上山，夜闖了許多難關(guān)項(xiàng)目，雖然很久沒有在這種環(huán)境底下生活了，可是我在黑夜里依然游刃有余，得心應(yīng)手。走在山間的小路上，四處一片寂寞，爬上山頂，星星依稀就在頭頂。忽然覺得自己又回到了曾經(jīng)那遙遠(yuǎn)的孩童時(shí)代，好像腳下走過的就是曾經(jīng)我一遍遍走過的山間小路，頭頂?shù)男切呛孟襁�是那時(shí)在道場邊上乘涼數(shù)過的那一顆，連四周發(fā)出來的味道都好像和那時(shí)的一模一樣。我沉浸在往事的回憶中，想起了曾經(jīng)許多溫馨的事。

　　第二天，真正的考驗(yàn)來了，拓展項(xiàng)目任務(wù)都比較有難度，和同事們一起，我們闖過了一關(guān)又一關(guān)。在面臨一次次考驗(yàn)的時(shí)候，我們都沖破了心里的障礙，消除了恐懼，超越了自我，最后取得了勝利。在整個(gè)拓展訓(xùn)練過程中，我體會(huì)的挺多，領(lǐng)悟的也挺多，不論是對團(tuán)隊(duì)的力量還是個(gè)人的挑戰(zhàn)，都有一些新的認(rèn)識。也重新認(rèn)識了自己還有身邊的一些人和事。雖然領(lǐng)悟到的東西不一定都能恰到好處的應(yīng)用到生活工作中去，但是我懂得了許多，也意識到了自己對別人、別人對自己相對的價(jià)值。

　　一天的活動(dòng)結(jié)束了，我們也隨著活動(dòng)的結(jié)束踏上了回家的路程。雖然每個(gè)人都很疲累，可是都興致勃勃，各自講述著自己身邊發(fā)生的事，以及一些感想。我覺得這樣的活動(dòng)對自己是很有意義的，通過這樣的活動(dòng)，自己增添了許多的信心和勇氣，也對自己的生活工作有了更深層次的認(rèn)識和領(lǐng)悟。和同事們一樣，覺得意尤未盡，玩得還不盡興，希望以后能多嘗試這種類型的活動(dòng)。

　　晚上10點(diǎn)多才到家，已經(jīng)是精疲力竭，沒有多停留就休息了。第二天一直睡到下午才起床。睡一覺起來，發(fā)現(xiàn)渾身上下都很疼，特別是兩條腿，感覺都不是自己的，坐不下去起不來。臉上的皮膚也因?yàn)楫?dāng)天山上的大風(fēng)變得粗糙，嘴唇也裂了。真是一身疲憊，一臉憔悴。

　　休息了一天，周一就要上班了，又要投入到緊張的工作中去了。一到辦公室，大家都在討論著自己不同的身心感受，都在訴說著自己的疲憊和疼痛。雖然每個(gè)人都是一臉倦容，可都是興高采烈的。下午單位開了會(huì)，對關(guān)于拓展活動(dòng)展開了一些交流討論，每個(gè)人的感受都不一般，覺得這一次的活動(dòng)對大家今后的生活工作給予了很大的幫助和啟示。

　　拓展活動(dòng)的硝煙漸漸遠(yuǎn)去，可是活動(dòng)中的精神將永遠(yuǎn)留在我們的生活與工作中，今后，不論遇到多大的困難與坎坷，要相信自己，超越自己!

　　春天的步伐越來越近，城市里也開始有了一片片的綠意。枊條青青，落花如雨，我似乎又聞到了郊外春天的氣息。