教師春季培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)
教師應(yīng)充分發(fā)揮自己的個(gè)性優(yōu)勢(shì)，在教育教學(xué)工作中揚(yáng)長(zhǎng)避短，根據(jù)個(gè)性特點(diǎn)，采用靈活的、適應(yīng)時(shí)代變化的教育策略，以化解職業(yè)適應(yīng)障礙，提高工作效率，同時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，正視生活和工作中的挫折和困難，調(diào)整好心態(tài)和情緒，學(xué)會(huì)自我減壓。在注重業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的同時(shí)，掌握一些心理保健方面的知識(shí)，通過(guò)放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交談等方法來(lái)減輕工作壓力。當(dāng)遇到認(rèn)為不公平的生活事件，出現(xiàn)不愉快的情感體驗(yàn)時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，認(rèn)識(shí)到困難逆境是人生成功的墊腳石，如果你能將困難和壓力視為成功的前兆，將危機(jī)當(dāng)作機(jī)遇的起點(diǎn)，那么，你就能積極看待人生的苦惱。
教師職業(yè)的特殊性決定了教師必須具備比常人更好的心理素質(zhì)，心理健康是教師素質(zhì)的重要組成部分。教師自身要不斷加強(qiáng)人格方面的修養(yǎng)，具備良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應(yīng)能力，才能成為一名合格的教育工作者。每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)平衡自己的情緒，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學(xué)會(huì)自覺(jué)、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾。教師要保持平常心來(lái)對(duì)待一切，盡量預(yù)防自身的心理緊張和焦慮，能正視自身弱點(diǎn)的，以學(xué)習(xí)、鍛煉自己的心態(tài)對(duì)待工作和生活。
總之，作為教師，要緩解壓力的方式是多樣的，一方面要心理調(diào)控，另一方面可以通過(guò)參加一些文體活動(dòng)等放松身體，內(nèi)外兼修，尋找自己的職業(yè)幸福感。