心理健康心得體會集合（通用29篇）

心理健康心得體會集合 篇1

　　3月29日至4月6日，我有幸參加了寧夏回族自治區教育廳主辦，四川省都江堰市瀚海博雅學院承辦的寧夏中小學心理健康教育教師培訓班。在前后近一周的學習培訓活動中，我和來自全省各地的148位教育工作者一起，認真聆聽了梁堅、霍磊、趙躍勤、康釗，茍萍、馮光偉、何曉燕、胡孝榮等心理健康教育專家為我們所作的精彩報告和講座，就像沖破曉霧的第一道陽光，讓我豁然開朗!進一步了解了心理健康教育的意義及它的重要性，提升了理論水平，獲得了專家們提供的許多耳提面授且極具實效的科學指導。它讓我有機會在黑暗的路途中找到了光的指引，靜下心來重新審視我們的心理健康教育，重新審視我們習以為常的各種教育行為，同時也萌發了對自己多年教學工作和班主任工作的一些反思，也權且作為本次培訓的學習心得。

　　一、培訓洗禮的蛻變：

　　1、觀念的轉變。在深入接觸“心理咨詢”這一課程之前，可以說我對“健康”的理解是狹隘的。之前，我每天堅持鍛煉身體，并鼓勵孩子多參加些體育鍛煉，我以為有了健康的身體，就會有幸福快樂的生活。同時也可以放松一下自己的心情，能夠更好的去學習。雖然這種思想也不為錯，但通過老師們深入淺出的講解，我明白“心理健康”和“身體健康”同等重要。身為老師，在教好孩子們文化課的同時，更要關心他們的心理健康。因為健康的身體再加上一個健康的心理，才能創造美好的生活，提高工作的幸福指數，教育出更健康向上的孩子。

　　2、教學態度的轉變。學習的這些天，拋開了一切繁瑣雜事，自覺學習機會難得，便靜心學習領悟。雖然老師們的講解非常精彩，但由于自己的基礎水平受限，我仍感受到了學習的苦和累。此時，我想到了我的學生們，平時的教學中，我是否關注了他們的學習基礎?體會到他們學習的心情?反饋過他們對學科學習的意見?審視自己的結果便是：一定要多體察孩子們的學習心情，多理解孩子，千萬不能做高高在上的老師。

　　另外，授課專家的提醒也讓我時時在反省自己。各位專家都有主張說：“學生是我們影響出來的，不是教出來的”、“老師在面對學生時也要有一顆謙卑的心，學生是老師的一面鏡子”，還有對后進生教育的詮釋都讓我對老師這一職業重新定位——蹲下來協助孩子學習，這才是為師之本。其實，教育是“心”的教育，心快樂了，學習自然會事半功倍，這是多么簡單的教學智慧! 3、生活理念的轉變。“心理學是一門幸福學”。的確如此，家庭是一個人安身立命的根本，而我們作為家庭中的一員，擁有健康的心理會讓人滋生幸福的感覺，而幸福的感覺又能傳遞感染身邊的家人，和諧快樂的生活由此開始。所以，善待老人、體諒愛人、關心孩子應該是我踐行此次學習的最好方式。

　　教孩子、教學生的方式的轉變。父母是孩子的第一任老師，這話一點也不假。父母的生活習慣、品行道德都在潛移默化的影響著孩子，為孩子做好一個健康樂觀的榜樣示范應該是對孩子最好的教育。這點我一直在認真和每一個孩子的家長溝通，幫助孩子孩子也朝著一個健康陽光的方向發展。但目前孩子正處在青春期，父母孩子一樣大，如何對做好青春期的母親，我不是，但我正在摸索中。再用小時候對他們的教育方法似乎已經不能讓孩子接受了，雖然孩子還沒有出現我們常說的“叛逆”，但我一直在找尋最好的方法來和孩子溝通。而這次心理培訓正好填補了我此項的空白，老師講解了很多青春期孩子的特點以及案例，讓我在教育學生的道路上少走了很多彎路——知此知彼，才能百戰不殆!同時我覺得對待學生應該像對待自己的孩子或兄弟姐妹一樣!

　　另外，各位專家對家庭教育內涵的詮釋，對教師職業道德的要求，以及生動而又睿智的案例分析，都讓我為之震撼，真正為我上了一堂心靈成長課。

　　二、培訓中的反思：

　　1、對教育目的的反思。

　　新課程改革無疑推進了中國的教育體制改革，但課程設置以及考核和評價標準是否體現了教育目的，卻遭頗多病，學生課業負擔在升學指揮棒下有多大程度的減輕，令人質疑，學生普遍的睡眠不足，難以體現教育的真諦——“教育即生長”(盧梭語)。教育是什么?教育就是要使每個人的天性和與生俱來的能力得到健康生長。教育應該珍視孩子生命的訴求，教育應該站在孩子的立場上，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健康的人格。教育的真諦也決定了學校心理健康教育的使命，那就是幫助全體學生擁有積極陽光的心態，以促進他們走向成功、快樂成長、全面發展，做社會主義的建設者和合格的接班人。

　　2、對“以生為本”的反思

　　了解學生，理解學生，以生為本，是教育的核心所在，也是遵循教育規律辦學之所在，還是心理健康教育工作的前提和基礎。父母和老師大多有這樣一種觀點：只有上名牌大學才能找到好工作!往往站在成人的角度，去規劃孩子的人生，去干涉孩子的興趣愛好。可是，孩子們究竟是怎么想的?學生究竟需要什么?我們為孩子們做出的規劃是否符合他們的身心發展?這些問題被我們一再忽略，甚至扔在一邊。于是，郁悶、焦慮、脆弱、自卑、孤僻、逆反……一系列心理問題便紛至沓來。心理健康教育注重的是“以生為本”，注重的是師生間的溝通與理解。我們必須認真觀察和研究學生的生理特點、情緒變化，了解孩子們的心理需要與訴求。學生的心靈世界是豐富多彩的，心理沖突也是多種多樣的，只有了解孩子們的共性特征和個性特征，我們才有可能對孩子們的行為表象作出理性的分析，從而找到心理問題的癥結所在，并做出適當干預，帶著一顆“愛心”，蹲下身子，關心體貼他們，為他們創造健康快樂的人生。

　　3、對心理健康教育方法的反思。

　　選擇什么樣的'方式，采用什么樣的手段，直接關系到心理健康教育目標達成的有效性，要力戒“好心辦壞事”，要有針對性地研究學生心理問題，找到最佳的解決問題的方法，教師必須準確作出分析判斷，并采取合理的方法進行心理疏導，進行相應的行為訓練。心理健康教育還要講求藝術，要會聆聽、能接納、有效引導，使人內心悅服。心理健康教育必須遵循“無條件積極關注”的原則，必須真誠、坦誠，必須設身處地、感同身受，具備“同理心”，力戒簡單粗暴、主觀臆斷、過于理智，出言不遜

　　4、對心理健康教育團隊合作的反思。

　　誠然心理健康教育不只是一兩位心理健康教師的事，它還需要全體教師的重視和參與，特別是接觸學生最多的班主任老師的大力支持和配合，要關注學生，實施精細化管理，及早發現學生的心理問題，以防患于未然，和心理輔導老師溝通，研究，盡快幫助學生排解心理困惑，形成積極向上的健康心理和陽光心態。當然，與學生家長結成心理健康還應關教育陽明也是很有必要、不可缺少的。父母關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康，發現心理障礙要及時矯正，學校、家庭、社會要相互協作，相互配合，積極地科學地引導孩子，關心他人，關心社會、培養他們的社會責任感，獨立性自制力，培養樂觀進取的精神和完整的人格。不過在團隊合作的過程中我們也應保持足夠的耐心，不能一蹴而就，不能寄予全部的希望，不能保證什么疑難雜癥都能解決。

　　5、對心理健康教育教師隊伍專業化成長的反思。

　　各國心理學專業機構和個人對心理健康教育工作提出了專業化的要求，我省中小學正逐步健全和完善心理健康教師隊伍專業化建設，并取得了較大的成績，但是心理健康教育應滲透在學科教學中這是大勢所趨，我們要重拾被丟在一邊的教育學、心理學相關論著，并做到理論聯系實際，發現新情況，解決新問題，及時對師生中存在的心理問題進行分析、診斷和疏導，必須反思的是近年來，部分教師的心理亞健康，不健康呈上升趨勢，應引起我們的高度重視，要高度重視教師自身的心理健康維護，定期體檢，參加各類文體活動，為教師減壓，調節情緒，不斷完善專業素養，做家庭教育的顧問和學生心理健康的塑造者。

　　三、鑒于上述，將來的操作如下：

　　1、結合不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。

　　一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。

　　2、全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。

　　為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。

　　注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每周一、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念;良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。

　　3、教師本身也要注重自己的心理健康。

　　教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡如人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

　　短短幾天的培訓，收獲是長久的，感謝省廳為我們提供的良好的充電學習機會，必將給我們今后的教育教學工作帶來諸多有益的幫助，開拓了我們的視野，提高了自身的認識和感受，激勵我們加位工作，為祖國的未來盡心盡責。

心理健康心得體會集合 篇2

　　面對萬千變化的世界，許多人出現了這樣或那樣的心理問題，其中包括小學生。如何應對小學生的心理問題？郭啟玉老師給了我們一個很好地答案，她以鮮明的事例、新穎的心理健康教育方法予以我們引導。讀罷，不得不贊嘆郭啟玉老師是一位智慧之師。《如何應對小學生心理問題》這本書告訴了我，要成長為一名智慧教師應該具備以下幾種能力，而這也是我讀了這本書后的體會。

　　一、細微觀察的能力

　　和醫生醫治病人一樣，老師面對學生出現的心理問題也要進行“望聞問切”。在郭老師所撰寫的個別心理輔導手記中，我看到了郭老師面對不同的學生作出了不同的診斷，并詳細記錄了心理問題學生的信息。這些信息的記錄離不開老師的細微觀察。特別讓我印象深刻地是：在《李朦學習行為轉變紀實》這篇手記中，郭老師對李朦的日常表現作了詳細的記錄，這靠什么？細微的觀察能力，同時郭老師還對李朦的智力評估進行了詳細的分析，這就告訴了我們：要想解決學生的心理問題，細微的觀察是解決問題的第一步。

　　二、欣賞學生優點的能力

　　“金無足赤，人無完人。”在郭老師的班里，總有這樣或那樣的心理問題學生，他們在心理方面或是個人行為方面都有著較大明顯的缺陷，但郭老師善于去發掘學生的閃光點，同樣在《李朦學習行為轉變紀實》這篇手記里，郭老師就指出了李朦社會交往能力很強，重感情，愛幫助人等閃光點，并從閃光點著手去教育學生，引導學生正確的認識自我，我想這是我們許多在職業倦怠轟擊下的教師所做不到的。

　　三、思考應對問題的能力

　　很多時候，我們有些教師遇到學生出現問題僅僅是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，解決不了問題的根本，因此處理學生同樣的問題一次又一次。作為經驗不足的我，也經常犯這樣的錯誤。讀了郭老師的這本書后，我茅塞頓開：作為教師，面對學生所出現的問題要善于思考癥結所在，積極思考應對的策略，才能促使學生健康成長，不要總是一味地批評或表揚，要學會哲學的兩面去解決問題。郭老師字字珠璣讓我知道了人不能一直停滯不前，要學會邊思考邊生活，這樣才能利己為人。

　　四、創新解決問題的能力

　　在《如何應對小學生心理問題》這本書里，除了12個詳細的`個別心理輔導手記外，最讓我感動的是郭老師針對學生在情緒問題、人際關系、行為問題、學習問題等方面所開展的心理輔導集體活動。這些活動不僅凝聚了一個老師教育學生的心血，還飽含著一位教師的睿智。38個心理輔導集體活動很好地證明了郭啟玉老師的創新以及解決問題的能力。在《“其實你不懂我的心”——感悟親情》這個集體活動的設計中，我發覺，郭老師每個方面都考慮到了，她以創新的數學圖表來讓學生訴說自己的煩惱，加強學生與家長的溝通，慧教師，單單富有學識還是不夠的，還要具備多種能力。

心理健康心得體會集合 篇3

　　作為社會主義建設者，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

　　大學生心理健康教育的心得體會3在學習幽默詼諧博學多才的肖xx老師開設的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。

　　在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現實主義者，更是學會了調整自己面對的負面情緒，調節壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時自創歌曲帶領大家歌唱等等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。

　　心理健康教育讓我了解了很多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個成功的人。

　　在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮后，我發現作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。

　　心理健康、社會適應性是人們智力發展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培養良好心理素質的基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自己的心態，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰勝自己的某些疾病，進而戰勝競爭中的困難，取得最終的勝利。

心理健康心得體會集合 篇4

　　我有幸參加了心理健康日的講座，這次講座讓我受益匪淺，對心理健康有了更深入的認識和理解。

　　講座開始，講師首先為我們介紹了心理健康的重要性。他強調，心理健康與身體健康同樣重要，甚至在一定程度上影響著身體健康。一個心理健康的人，能夠更好地應對生活中的挑戰和壓力，保持良好的人際關系，實現自我價值。

　　接著，講師詳細講解了常見的心理問題及其成因。我了解到，許多心理問題往往源于我們內心深處的恐懼、焦慮、自卑等負面情緒。這些情緒如果長期得不到有效排解，就可能導致心理問題的出現。同時，社會壓力、人際關系、工作環境等因素也可能對心理健康產生負面影響。

　　在講座中，講師還分享了一些有效的心理調適方法。他建議我們在面對壓力時，要學會放松自己，如通過深呼吸、冥想等方式來緩解緊張情緒。此外，我們還應該積極尋求社會支持，與家人、朋友或專業人士交流，分享自己的感受和困惑。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、健康飲食、適度運動等，也有助于維護心理健康。

　　通過這次講座，我深刻認識到心理健康對一個人的.成長和發展具有至關重要的作用。我意識到，我們應該更加關注自己的內心世界，及時發現并處理負面情緒，保持積極向上的心態。同時，我也學會了如何運用一些簡單有效的心理調適方法，來應對生活中的壓力和挑戰。

心理健康心得體會集合 篇5

　　心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。特別是在成長中的孩子來說，更加是尤為重要的。下面是我學習了心理健康教育課程之后，總結幾點心得：

　　一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性

　　社會日新月異的急速發展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發生心理行為偏差。近年來，小學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。

　　如果作為一名教育工作者，不能對此置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我覺得在當下，我們應該要下足功夫，正視心理健康教育，促進學生的健康發展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。

　　二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育

　　課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。在嚴格按照上級要求，開設好心理健康課的同時，在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發展能力和個性；音樂、美術等以培養學生良好的情感體驗，給予以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學得師生互動過程中起到潛移默化的作用，浙就構成了心理健康教育的一個重要內容。

　　三、抓課題探究，從細處著手抓好心理健康教育

　　探索一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成優化學生情感、人格發展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，可以明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協作，自尊自信，創

　　新精神等得以充分體現。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。

　　四、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康

　　由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發展的，在發現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養孩子關心社會、關心他人，培養他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂觀進取的精神。

　　總之，我覺得，要使學生的心理得以健康發展，學校及教師必須掌握好心理知識，遵循學生心理發展的規律，在實踐中靈活運用心理教育規律，探索學生的心理發展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯系，才能取得良好的成效。

心理健康心得體會集合 篇6

　　一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即對自己的'潛力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般決定理是否正常，具有一下三項原則：

　　其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環境具有一致性。

　　其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。

　　其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中構成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出此刻當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、情緒沉重。

　　心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質構成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育帶給給學生的文化知識，只有透過個體的選取、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。

　　學生各種素質的構成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭潛力、適應潛力的構成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，持續良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別潛力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。

　　這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會構成心理障礙，個性是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選取機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一齊，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

　　所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

　　1、持續濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的潛力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

　　2、持續樂觀的情緒和良好的心境，大學生應持續用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學生，就應具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，就應貼合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應潛力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學業和事業上取得必須的成功。

心理健康心得體會集合 篇7

　　隨著社會的飛速發展，科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，人們的生活節奏日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜。迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。

　　而中學生正處于人一生中身心發展最為迅速的時期，也是人一生中至關重要的時期。不僅個性將在這一時期塑造和形成，而且還將面臨一系列難題的挑戰，承受各種環境的壓力。心理發展的內在矛盾及情緒的不穩定性，加之缺乏對外部壓力適當的調適方法，往往會使他們產生各種各樣的心理問題，導致學習障礙、情感障礙、人格適應障礙，影響其心理健康水平，因而在他們中出現患病、退學、犯罪、自殺等社會問題。

　　作為教師的我們不僅要完成“傳道、授業、解惑”的任務，而且應當成為一個合格的心理輔導員，承擔起開展心理健康教育的新任務。因此我們要認識當前中學生的心理健康狀況，把握當前我國中學生心理健康教育的現實特點。我們還應該完整地理解健康的內涵，把握健康與心理健康的標準，認識心理咨詢的內容。幫助他們順利安全渡過青春發育期，并把這一時期轉化為學習的“最佳期”，人生的“黃金時代”。

心理健康心得體會集合 篇8

　　今天上午，我們xx小學和xx小學共同舉行了依次健康教育研討活動。參加本次活動的的有來自兩所學校的教師10多人，同時參會的還有教科所的主任和心理健康負責人。活動中聽取了縣小學心理健康負責老師，對于目前他們學校有關心理輔導活動的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節心理輔導課聽課之后，與會的代表就有關學校心理健康教育的問題展開了討論，教科所主任還轉達了區教育委員會的有關精神和要求。由此可見，我們小學心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學習，感慨頗多，讓人感到沉重與責任重大。下面談幾點我對心理健康有了新的認識體會：

　　一、學校有必要開展學生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對待，有效實施。

　　心理健康是學生心理發展的需要，是培養21世紀人才的需要，也是實施素質教育的重要內容之一。綜合目前國內外的相關研究結果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問題，已成為當今家庭、學校和社會一個亟待關注的重要課題。作為兒童教育的主要環境——學校，現在對這一方面都十分關注。我省今年也明確地把學生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉鎮級學校在__學年開始必須專門有心理輔導老師；該老師必須經過培訓，有上崗證。

　　但學校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂觀，更是有待于進一步的深入研究與提高。近年來，越來越多的地方和學校開展起心理健康教育，社會上的一些機構也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事，但是，現在確實存在一種把學生中心理不健康的數據無限擴大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價”的現象。還有的學校把心理健康教育誤解為“心理學教育”的現象，雖然在開展，但缺乏心理健康教育的針對性和實效性。而我們開展心理健康教育的根本目的，是提高學生的整體心理素質，維護和增進學生的心理健康水平。因此，學校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重，要注重實效性，要根據不同情況體現多樣性。在小學，應以游戲和活動為主。

　　二、學校學生心理健康教育工作的開展的幾點思考：

　　1、要把重視學生心理健康教育作為轉變教育觀念的重要內容。

　　隨著社會經濟的發展，教育必須加速改革，迅速由應試教育向素質教育轉軌，由學科系統型教育向職業能力型轉軌。首先是思想觀念的轉變。素質教育以轉變思想、提高德育素質為靈魂，只有良好的心理才會產生高尚的道德行為。學校教育和學生管理必須建立在學生思想健康的基礎上，提高教育的針對性，才會收到預期效果。所以，學校應健全心理健康教育機構，開設心理健康教育課程，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計劃。我們學校目前雖然沒有正式的心理健康教育機構和專門的教育課程，但學校領導和學生處經常督促教師要注重學生健全人格的養成教育。任課教師在自己的學科教學中都重視滲透德育（特別是學生的情感體驗）教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開展豐富多樣的班隊活動課和有益于學生健康成長的各種課外活動、義務勞動，舉辦一些知識講座，個別談心，給以關愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學生，盡力使學生快樂健康地成長。我們學校的教師事實上都已重視了對學生的心理健康教育，目前缺乏的是有專業的人來指導，還不能把學校的心理健康教育工作提到一定的專業與理論水平上來。

　　2、努力提高教師心理學知識和對學生心理健康教育的水平。

　　教師是人類靈魂的工程師，其含義應該是教師以健康的心靈感染學生，以良好的心態影響學生，以淵博知識和規范的行為教育學生。每一個學生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對教師的心靈和職業道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學生的心理，掌握學生心態，幫助學生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類靈魂的能力，因此，必須加強心理學知識的學習。尤其是非師范畢業的教師應補好心理學這一課。學校還應定期組織對教師進行心理學的繼續學習，定期交流應用心理學知識、管理教育學生的經驗。

　　3、提高教育管理的針對性。

　　以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學生，少數人犯錯，大家挨批，少數人有提高全班都光榮的現象，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法都是錯誤的。有不少家長把學生送到學校來對老師常說的第一句話：“給你添一個麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對學生實際加強教育的期望。就像本次研討活動中的兩堂課“學會夸獎別人”、“學會調節控制自己的情緒”，還有我們學校各個班每個星期的主題班隊課等，就是針對各自班級中學生身上存在的一些實際問題展開心理健康教育活動的。這對學生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學校素質教育的開展，更是有助于學生的心理走向正常的發展。我們認為學校學生管理部門、班主任、德育工作者和所有教職工都應該有了解學生心理的責任。教育管理有了針對性，才可能收到好的效果。

　　4、營造良好的教育環境。

　　良好的教育環境有獨特的教育功能，可以起到使學生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環境優美自然會產生心情舒暢、氣氛和諧，為轉變學生思想、調整學生心態和行為創造有利條件。領導民主、管理民主、師生平等、尊重學生的人格、愛護學生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產生逆反心理。在這種環境中才能教會學生自我調整心態，具有較強的自我心理保健、自我約束不良行為的能力。可增強正確評價自我、正確認識現實、正視逆境和對社會的適應能力。這也是轉變學生思想，培養學生健康心理水平的必要條件。本學期，我們學校重視了校園環境的育人功能，注重了學生的文明行為養成教育，校長和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個優美、舒適的校園環境，學生在這樣的環境中更能保持愉悅、健康的心態。

　　總之，學校的心理健康教育就是針對學生的心理障礙及行為進行有針對性的活動，目的是培養學生良好的心理素質，維護心理健康，塑造健康人格的教育。長期以來，人們認為教師的職責是控制和訓導學生，而學生則只能在被扣分、被訓斥中服從教師。因此，在民主社會，有識之士紛紛提出要校正教育目標，強調要為學校營造一個積極的、互相幫助、關懷的環境。除了學業成績，還要關注學生的自我與情緒方面的發展。

心理健康心得體會集合 篇9

　　通過對心理學的深入學習，讓我深刻的體會到學習心理學的重要性，心理學的發展正影響著我們每一個人的能生活。從某種意義上講，我們每一個人都是業余心理學家。四歲的寶寶已經能揣度別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小朋友找不到，還會提供錯誤的線索去誤導小朋友;孩子會從媽媽的神情和語氣上判斷她在生氣。所以乖乖地不敢胡鬧，等媽媽高興時，就會乘機提出要求;父母知道怎樣正確地運用獎勵和處罰來幫助孩子糾正不良行為、養成良好的習慣……這些都是建立在對他人心理進行觀察和推論的基礎上的，也就是說每個人都能對他人在日常生活中的所感、所思和所為進行預測。這也正是心理學家想要努力說明的問題中的一部分。心理學的開設，不是為了讓人類去研究別人到底是怎么回事。而是為了讓人類更了解自己，了解別人，理解別人，通過不斷的心理調整，讓人生達到更好的生活境界。社會進步，生產發展以及文化的締造，關鍵在于人本身。社會首先應該關注的是人心的向往和需求的發展。社會的成功在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導到社會總目標的規范之下，這就需要認識人、了解人、認識人的心理活動。從這個角度來說，心理學研究的成果既可以直接服務于個人的成長發展，同時也是社會整體發展的需要，使人不斷的自我完善，從而更好的適應這個社會，也是一種生活本能的方式。

　　只要有人的地方就有心理學。猶如人們如影隨形的朋友一樣，心理學已不僅僅是生活的調味品，而是生活的必需品，它滲入了每個人的生活和工作中，對我們每一位開放教育學生來說，在職學習都是一段難以忘懷的人生體驗，在學校里或工作中，當開放教育學生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢時，會發現生活之舟并不是一帆風順的。此時，以積極的心態、精心的準備去迎接新生活的挑戰，將會成就新的美好人生。現代社會，職業已不再是簡單的個人維持生計、養家糊口的手段，而是個人尋求自我發展、自我實現的重要途徑。尤其是伴隨著現代科技的高速發展、分工的日益精細、用工體制的變革，人們不再向往那種穩定而無創造性的職業，不再固執于那種從一而終的工作方式。崗位、職業的變動，不僅是人們實現工作理想的整個過程，更是人們不斷調整、不斷適應、不斷提高、充分發揮自己的潛能、最終找到適合自己發展位置的過程。身在職場，要想獲得更多的成功，盡管會受到態度、細節的左右，但心理健康是一個非常重要的基礎。沒有對未來的規劃，沒有良好的團隊合作精神與角色認同，怨天尤人，成就不了職業發展。

　　因此，開放教育學生應當保持健康的心理，以積極的生活態度去適應社會的要求，只有這樣，才能在今后的人生道路上闊步前進，做一個健康的、自知的、快樂的人!

　　有人說：生活就是一團麻，不理自亂，理還亂。現代社會生活節奏越來越快，精神壓力、心理疾病和亞健康正成為現代人的困擾。如何快樂健康的生活、如何提升生活的品質也前所未有地成為更多現代人的迫切心理需求。

　　積極心理學的代表人物馬丁.塞利格曼認為，除了減少人們的消極情緒，心理學還應該增加人們的積極情緒;除了幫助病患過上正常生活，還應該幫助正常人過上更好的生活。這一理論生動詮釋了心理學和生活的關系，探尋了個人心理的正能量對其積極人生的重要作用。

　　對于開放教育學生來說，緊張的學習、忙碌的工作、生活的重擔，身心俱疲在所難免，關鍵是要獲取開啟生活的金鑰匙，全力提高心理健康水平，增強解決心理問題的能力。

　　人生就像一次旅行，不在乎出發地，也不在乎目的地，在乎的只是沿途的風景……

　　要在生活中保持心理健康，處理好人際關系，讓溝通更加和諧;要管好自己的情緒，讓內心更清明;要處理好戀愛、婚姻、家庭，讓愛變得充實、溫馨;要做到健康的休閑，讓生活更加精彩;要靈活應對來自方方面面的壓力，將壓力變成動力，讓人生更加精彩!

　　人非圣賢孰能無過，通過對心理學的學習，我對自己有了更深刻的了解，也在學習過程中發現了自身在為人處世方面存在的許多缺點與不足，今后，我將努力改掉自己身上的這些壞毛病，提高自己!我相信，我的人生之路將更加精彩!

心理健康心得體會集合 篇10

　　經過這幾天心理健康實踐培訓，讓我再一次體會到對學生心理健康上的關注尤為重要！現在的社會，學生總是早熟，學生總是能通過各種渠道懂得更多以前我們作為小孩子時不懂的道理。在教書育人的過程中，我也發現好多時候，學生的行為總是會令我刮目相看，讓我覺得孩子的世界原來和我們想得不一樣。通過實踐我有以下幾點體會：

　　第一，我們要貼近學生的生活。在這次實踐過程的第一次小組集中確定開課主題時，陳正標老師就和我們說，在確定主題時一定要和學生的生活息息相關。每個年齡階段的學生有他們各自的特點。比如低年級的小朋友剛從在爸爸媽媽的呵護下成為獨立的小朋友，那就要通過心理健康課使小朋友學會不做“小皇帝”，成為一名獨立的孩子。而高年級的學生都有自己的情緒，慢慢即將進入青春期，那么就要通過心理健康課使學生懂得和父母溝通與交流，讓他們明白父母永遠都是愛他們的。

　　第二，心理健康課重點在于學生的感受。整堂課都得讓學生參與其中，在游戲中感受，在與老師的交流中說出感受，在課堂結束后通過這些感受改變自己。所以在課堂中讓學生融入課堂很重要，因此老師要給學生一種很親切自然的感覺，讓學生敢說，敢表達。

　　第三，要學會一些心理學上的游戲。一般生活中小孩子對游戲比較感興趣，但是心理學上的游戲，學生玩得并不多，這樣更能引起學生的興趣。也更能讓學生融入課堂。

心理健康心得體會集合 篇11

　　參加這次心理健康日的講座，我收獲頗豐，對心理健康有了更為深刻的認識和理解。

　　講座伊始，講師以生動的方式為我們解讀了心理健康的含義。我認識到，心理健康不僅僅是心理疾病的缺失，更是一種積極、樂觀、向上的生活態度。它關乎我們的情緒管理、壓力應對以及與他人的人際關系。而心理健康的狀態不僅關乎個人的幸福感，更是我們生活和工作中不可或缺的重要素質。

　　講座中，講師分享了許多與心理健康相關的實際案例，這些案例既真實又發人深省。我從中看到了許多人在面對生活壓力和困境時，如何積極調整心態，以樂觀的態度去面對挑戰。這些案例讓我深刻體會到，擁有健康的心理狀態對于應對生活中的種種困難是多么重要。

　　同時，講座還介紹了許多維護心理健康的方法和技巧。例如，學會正確地面對和處理負面情緒，積極尋求解決問題的辦法，以及建立良好的'人際關系等。這些方法和技巧不僅可以幫助我們更好地管理自己的情緒和壓力，還可以提升我們的生活質量和工作效率。

　　通過這次講座，我意識到自己在心理健康方面還有很多需要改進和學習的地方。我意識到，在面對生活中的挑戰和困難時，我應該更加積極地去調整自己的心態，以樂觀的態度去面對它們。同時，我也應該更加關注自己的情緒變化，及時尋求幫助和支持。

心理健康心得體會集合 篇12

　　中學生良好心理素質的形成是和良好的環境，特別是良好的人文環境、心理環境分不開的。在這個大環境中，教育者要通過一定的教育手段，來影響和改變受教育者的心理狀態和行為。通過心育與其他教育的有機結合和有機滲透，使教育目標和內容一致、方法和步驟相融，促進學生主動培養良好的心理品質，主動發展。

　　一、心理健康教育與德育活動有機結合

　　德育，即思想品德教育。德，包括道德認識、道德情感、道德意志、道德行為四種心理成分，這些心理成分是彼此聯系、互相促進、互相滲透、互相影響的。調查研究表明，人們往往不以外部影響轉變認識，而以內部的道德意志、道德情感來調節自己的行動。學生品德的形成是由自外向內的傳導過程轉化為自內向外的傳導過程，由從客體到主體的轉變轉化為由主體到客體的轉變，各種德育活動的開展正好是轉化的基礎。因此，通過開展各種德育活動，讓學生從認識、情感、意志、行為方面進行內心體驗，是心理健康教育十分重要的環節，同時也有助于學生良好思想品德的形成。

　　二、心理健康教育與班級工作有機結合

　　班級工作制約著班級全體學生的心理和行為，它的心理機制是模仿、暗示、從眾、認同等。有關研究表明，優良的班風對學生的心理影響非常大，具體作用是：潛移默化的鼓舞作用，行動上的激勵作用，對學生心理健康發展的保護和增進作用，對精神文明建設和優良品德形成的促進作用等。針對普通中學的客觀實際，調整學生心態、樹立良好的班風應該成為班級工作的首要任務，應不失時機地給學生信心和力量，給學生發揮潛能的機會，給學生提供展示個性特長的空間。如在班級建設中開展“自我管理、民主監督”競賽活動、評選“班級之最”活動、開設“群星燦爛”專欄等，讓人人都有受獎的機會，人人都有成功的體驗。

　　學生健康心態的形成還在于建立良好的師生關系。要建立民主、平等、合作的師生關系，必須確立科學的學生觀。科學的學生觀是，把學生看成有獨立人格的'人，看成有巨大潛能的人，看成“獨一無二”的有個性的人。因此，教師要把主動權交給學生，以平等的態度與學生進行信息交流，把學生的“違紀”看成是成長中不可避免的現象，采取積極樂觀和寬容的態度來調節學生的心態和行為。

　　學生健康心態的形成還在于班主任老師對學生進行有針對性、實事求是的評價，切忌千篇一律。使學生心態得到平衡，不但能加強個人或集體行為方向的引導力量，也有助于集體內部的團結和集體內聚力的加強。

　　三、心理健康教育與心理輔導和咨詢有機結合

　　素質教育要求學生學會認知、學會做事、學會共同生活、學會生存發展，故而學校要幫助學生了解自己、了解環境，學習在社會上生存的基本技能。學校教育在注重知識傳授的同時，更應該關心學生人格的健康發展，所以，心理輔導和咨詢應成為學校整體工作的一個有機組成部分。就普通中學而言，學生中普遍存在著信仰迷茫、情感饑餓、個性壓抑、意志脆弱、少自信多自卑以及青春期困惑等問題。根據學生不同年齡、不同情況的心理特點，通過多種渠道調節學生的心態，是心理健康教育不可缺少的一部分。

　　心理健康教育重點在于早期發現學生心理問題的征兆，以便及早進行調整。對容易出現適應不良問題或已有輕微問題的學生，應通過直接或間接的方式減少不良事件的發生、減輕問題的嚴重性，給學生提供心理傾訴的機會、場所和渠道。學校根據年級特點建立的“悄悄話”信箱和“心靈”信箱是學生心靈的一片綠洲，在這里學生可以傾訴心中的苦悶，吐露心靈的秘密。通過“信箱”，教師向學生們伸出了溫暖之手，一次次“談話”，給了他們戰勝自我的力量。心理輔導室的咨詢，使學生含著眼淚來，帶著笑容歸，端正了學生積極向上的人生態度。在學校直接和間接輔導、咨詢的同時，還有一個重要渠道，就是通過班級建立心理互助小組，拓寬發現心理問題的渠道，達到助人自助的目的，使問題消除在萌芽狀態。

　　四、心理健康教育與家庭教育有機結合

　　在學生健康人格的塑造中，家庭的影響，特別是父母的教育和影響是關鍵的因素之一。父母的性格特征會潛移默化地影響孩子的性格，父母的教育方法和愛的方式也會影響孩子的性格發展。許多事實證明，家庭教育功能的欠缺或喪失足學生心理形成障礙的重要原因，父母教育的不一致和只養不教是當前家庭教育功能欠缺的主要表現。父母對子女的溺愛、嬌慣、放縱、袒護和打罵等不良的教養態度和錯誤方式，常使孩子形成反抗、屈從或自卑的心理。

　　實踐證明，把心理健康教育與家庭教育有機結合起來，是促進學生心理健康發展的有效途徑。主要的方式有：

　　(1)學校教育與家庭教育互相溝通，學校通過“致家長的一封信”的方式把意圖傳達給家長，請家長配合；或通過家長座談會的形式，講意義、講做法，談構成學生心理障礙的學校、家庭、社會等外部影響因素和制約學生身心發展的內部因素。

　　(2)開辦家長學校，請專家進行家教講座，要求家長用科學的方式教育孩子，給孩子創造寬松、和諧的心理環境。

　　(3)定期召開有學生家長參加的學生心理分析會、學習行為和學習動機研討會、誓師會、匯報會和理想演講會等，通過多形式、全方位的教育，共建孩子們通向成功的橋梁。

　　五、心理健康教育有機地滲透到學科教學中去

　　有關研究表明，教師決定教育結果。學生的心理問題、心理障礙能否得到緩解和排除，很大程度上取決于教師人格力量的影響，以及教師的知識、能力和實際工作水平。因此，教師在問題的把握、教育方案的設計、教育目標的確定、教育方法步驟的選擇以及教育過程的導入和實施等方面，都應巧妙地注入心育內容，認真挖掘心育因素，找準滲透點，使學生在學科教學中悟出人生真諦。如語文老師為解決班級出現的早戀苗頭，設計了這樣一節作文課：摘一個青柿子讓學生嘗味道，端一盆月季花讓學生欣賞，然后就這個情況自擬題目寫一篇議論文。學生們思索著、感悟著，寫出了“不成熟的果子是澀的”、“自然綻放的花是最美的”，進行了一次青春期自我心理教育。心育學科滲透不只限于語文課，各個學科都是心育的極好場所。教師的一個眼神、一個小的手勢都可以給學生注入心靈上的慰藉，激發他們積極向上的動機。學科滲透心理健康教育還在于教師必須具備健全的人格、健康的心理、廣博的學識和精湛的技藝，以深沉的愛心、高度的責任感來培養學生健康的心理。

心理健康心得體會集合 篇13

　　本學期，我校以《蘇州市中小學推進心理健康教育實施意見》的文件精神為指導，根據小學教育的特點和小學生心理發展的規律，面向全體學生，開展了多種形式的活動，對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高了心理素質，健全人格，增強了承受挫折、適應環境的能力。

　　一、加強教師隊伍建設

　　1以“專業”為核心，加強專業心理教師隊伍的建設。

　　合格的心理教師是經過專業培訓的，除了有扎實的理論功底外，更多的是實踐上的操作方式與方法。我校有兩名取得資格證書的心理輔導員，她們認真參加各種培訓活動，并在學校中積極做好各種形式的心理輔導活動，注重輔導的方式與方法，講究心理輔導的實效，努力把專業做“精”。

　　2以“班級”為主陣地，加強班主任隊伍的建設。

　　班主任是學生心理三級監護體系中的第一級。因此，我校非常重視班主任的隊伍建設。首先是轉變班主任的觀念，在注重學生學習的同時更應關注學生的心理發展，認真做好學生的心理輔導工作;其次是經常鼓勵班主任利用空余時間，通過書籍、網絡等途徑，加強心理專業知識的學習，提高自身的專業素養;第三，學校開展由心理健康教師通過講座、沙龍、論壇等形式，對全體班主任老師進行培訓，以點帶面，切實提高班主任的工作能力。本學期，我校的心理輔導老師柏晶晶執教了《放飛煩惱傳遞快樂》團體輔導課，讓我校的班主任老師受益匪淺。

　　3以“全員育人”為導向，加強其他教師隊伍的建設

　　學生的心理健康教育，不是專業心理教師一個人的事，也不是班主任老師一個人的事，而是全校所有教育工作者的事。所以學校在加強專業心理教師、班主任隊伍建設的同時，也要對學校其他教師進行培訓。我校通過組織教師觀摩學習、上網理論學習、閱覽室閱覽學習等方式，加強教師心理專業知識學習的同時提高了教師的心理輔導意識和輔導能力。

　　4以“德育導師”為契機，充分發揮德育導師效應

　　結合德育導師制，充分發揮導師的作用，對學生進行個別輔導和團體輔導，做好學生的心理輔導工作。

　　二、進一步完善心理咨詢的管理

　　1、以點帶面，保障“陽光屋”的有效開放

　　我校的心理咨詢室——“陽光屋”，已被評為蘇州市的合格心理咨詢室，本學期繼續每天開放一小時，由心理咨詢室的值班老師負責學生的咨詢輔導工作，并做好相關的咨詢記錄。對問題較嚴重者，我們進行了個案跟蹤輔導，認真做好個案研究記錄，使心理健康教育工作更具實效性、規范性、科學性。本學期“陽光屋”的輔導老師對97位個案進行了科學耐心地輔導，其中有12位學生進行了跟蹤輔導，都取得了較好的效果。“陽光屋”已經成為了孩子們的一個“心靈驛站”。

　　2、以班為面，開展富有實效的班級團體輔導

　　本學期，我校進一步完善了學生心理檔案，做好一年級新生的心理檔案收集整理工作。各班班主任利用班會課根據本班學生的特點，每月做一次集體輔導，對班級中出現的共性心理進行輔導，引導學生形成積極健康的心理。并做好記錄，使心理健康工作更具有實效性，真正地服務于學生。

　　柏晶晶老師執教了《放飛煩惱傳遞快樂》五年級團體輔導課。孩子們暢所欲言，傾訴自己生活和學習上的煩惱。通過互動交流、范例引領、小試牛刀、大顯身手等環節，孩子們集思廣益，依靠集體的智慧來解決煩惱。最后大家發現，生活中總有煩惱，但只要換個角度，就能坦然面對。

　　李曉靜老師執教的《學會欣賞》一課，層次鮮明，塊面清晰，用充滿詩意的語言告訴學生，要用欣賞的眼光去看周遭，生活將更美好。

　　3、家校合力，形成富有高效的管理體系

　　小學生的心理健康教育僅僅依靠學校是遠遠不夠的，更需要家庭教育。因此，教師應和家長合力共同做好學生的心理健康教育。學校利用家長會、家長開放日活動、家長學校，提高家長對心理健康的認識，并利用家校路路通等方式及時與家長聯系，共同做好學生的心理健康工作。

　　本學期，我校舉行了“關注孩子心靈成長”四年級的家長學校活動。活動邀請了團中央《知心姐姐》雜志社心理健康教育全國巡回報告團成員李亞青老師來校講座。李亞青老師首先分析了目前家庭教育的盲區——忽視孩子心靈成長;而后講解了孩子心靈成長的五大營養——肯定、自由、寬容、情感、夢想，最后說明了健康美好的心靈是家長留給孩子的最大財富。講座活動中，李亞青老師親切的話語，鮮活的實例，科學的指導，給家長們帶來了家庭教育的啟示，也解開了現實教育中的一些困惑。通過活動，家長們關注到了孩子的心理健康，對家庭教育有了更全面的了解。

　　三、積極開展多種形式的心理健康教育活動

　　1、加強學校心理咨詢室的宣傳工作。

　　通過黑板報、櫥窗、紅領巾電視臺等途徑，努力普及心理健康知識。

　　本學期，紅領巾電視臺“成長快樂”節目開辟了《健康快車》這一版塊，內容主要包括學生的身體健康、飲食健康，還有心理健康方面的知識，內容貼近學生的生活實際，起到了一定的教育作用。

　　2、積極開展大課間活動和體育活動。

　　我校每天堅持大課間活動分室內和室外兩套活動，學校提供充足的活動器材，并根據實際情況，讓各年級四個班之間定期交換器材進行活動，這樣不但豐富學生的活動內容，還充分調動了學生的積極性，讓學生在活動中陶冶情操，放飛心情，同時也緩解了學習壓力。

　　3、加強了良好行為規范的培養。

　　本學期，我校結合每月雛鷹爭章活動進行“一小之星”的評選活動，評選內容結合《小學生日常行為規范》《小學生守則》《雛鷹爭章》，評選活動面向全體學生，結合學生的日常表現，月底進行考核，并推薦出每月的一小之星。九月是“禮儀之星”，十月是“紅色之星”，十一月是“安全之星”，十二月是“友愛之星”。每月產生24位一小之星，在月底的升旗儀式上進行隆重的表彰，頒發榮譽證書。通過這樣的活動，激勵學生，樹立榜樣，也促使了學生身心健康地成長。

　　4、開展了豐富的課外實踐活動。

　　本學期，我校邀請了太倉市人民醫院眼科主治醫師鄭吉主任來為全校同學作主題為“愛護小眼睛”的健康教育講座。邀請了當地醫院口腔科施醫生來校作“健康牙齒，伴你一生”口腔保健常識的講座。11月9日上午，我校組織全體師生舉行了主題為“消防安全記心中”的逃生演練活動，增強了師生的消防安全意識。12月6日下午，我校組織五年級全體學生參加了主題為“知我沙溪，愛我家鄉”的社會實踐活動，幫助孩子們走近家鄉，了解家鄉，更好地激發了他們愛家鄉的情懷。12月22日，我校組織學生觀

心理健康心得體會集合 篇14

　　面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開。可我們沒有想到，你會作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個滿腹經綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌。可悲可嘆，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內心的憂郁。或許，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿，對情感的無奈。可是，你為什么不把你的內心世界展現給你的親人或朋友?難道是對他們的不信任?或是，孤獨的你已經習慣于孤獨地咀嚼自己的孤獨?我們不明白，你可以寫出無數的經典之作，卻不能道出你內心的苦悶?我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內心。

　　有人說，你是一個有心理疾病的人。但我說，你是一個內心封閉的人。內心封閉使你

　　看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨自飲淚。

　　現在，回想已隨風而去的你，我們只有感嘆。

　　最近，我常常想，一個人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內心完美，卻可以活出美麗的人生。你看07年感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻痹癥，年輕時好不容易與輪椅說再見，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運，有多少人能坦然地面對?有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活?有的人，或許只會整天以淚洗面，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態出現在世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路，但健康積極的心態也可以改變不幸的命運。她認為，面對生活的磨難與挫折，堅強的意志誠然重要，但健康的心理又豈能忽視?因此，她創辦了“李麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬的中學生和服刑人員，幫助他們積極面對生活，面對未來。

　　她每天為很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實現自己的人生價值，塑造美麗的人生。

　　我們比李麗幸運，因為我們擁有健康的身體，那我們又應該怎樣去面對自己的人生?那些因為一時挫折而一蹶不振的人，那些因為所謂的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，想想我們的麗姐，或許會有新的改變吧。

心理健康心得體會集合 篇15

　　xx老師在《關注教師心理健康調適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經是世界矚目的現象，無論是發達國家、發展中國家，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領域，從中央到地方的各級教育部門都不斷增強對學生心理健康的指導、要求，甚至直接的評估、督導、實施，這項工作已經運作得很好。然而和學生的健康成長密切相關的教師心理健康還是一個空缺，有關的實施和研究很不得力。教師的心理健康和學生的成長、社會禮貌的發展，尤其和每個教師自身的生命質量又是息息相關的。因此，教師心理健康亟需關注。

　　心理健康是一種持續而用心的適應狀態，意味著當事人不僅僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環境的基本協調。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現實生活中，個體能否持續心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。

　　根據國家中小學心理健康教育中心等機構的調查結果，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現，其中職業心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現。導致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業方面的原因。

　　維護和增強教師心理健康是一項系統工程，需要從不同緯度和不同層面采取切實可行的措施，較為可行的對策主要有四個方面:專家處理；

　　社會支持系統；校長與教育行政的協調和教師自身的調適。教師應樹立科學的健康觀；正確應對壓力，提高應對壓力的潛力；學習相關心理學知識技能；及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況；采取心理自我調試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來；采用實用心理自我療法，及時重建心理平衡；爭取社會支持；以及必要時及時尋求專業干預等。

　　透過本次學習，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足，也存在著一些不利于學生不利于教學的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，提高學生的學習質量，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先務必是心理健康的人。

　　一、教師心理健康問題的原因

　　社會的原因:社會變遷和教育革新使部分教師不適應、社會期望與現實差距使教師心理困惑、多重主角沖突使教師無所適從。

　　教育的原因:教師是應試教育的受害者、超負荷工作量和瑣碎事務工作的束縛、學校組織結構與評價體系的制約、付出得不到理解和回報

　　個體原因:主要是生物學因素、人格因素、心理防御機制。

　　二、教師心理調節與維護

　　(一)為教師帶給心理健康咨詢服務、提高學校管理者的素質、減輕教師的經濟壓力和工作壓力、真正提高教師的社會地位。

　　(二)教育教學觀念現代化

　　教師觀念體系的核心是學生觀:學生是發展的人:用發展的眼光看待學生、學生是個性的人:用獨特的眼光看待學生、學生是系統的人:用系統的眼光看待學生，用心看待學生。

　　(三)學生心理健康是學生學習與生活的前提保障，教學的目的就是教書育人。為了讓學生構成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平必須能朝著健康的方向發展。

心理健康心得體會集合 篇16

　　本月十六日開始，我市教育局組織了一期心理健康課，聘請了江門職業技術學院的老師為我們授課。為期五天的學習，百般滋味涌上心頭。

　　首先，這是放暑假后首個集體培訓，學員們(全部都是中小學教師)都顯得很疲累，有的老師甚至還沒有正式放假，早上來報到后又趕回去上班，幸好，我們已經正式放假了，算是歇過幾天了，但到了正式上課時，才體會到了其中的累，難怪學生們有時上課時會趴在桌面上了，老師在上面一講就是一個多小時，下面不免有時會竊竊私語，正如其中一位老師說的，來聽課的老師應該分為三種人，一種是來報到的，一種是來看熱鬧的，一種是真正來聽課考心理健康C證的。算來，我也應該是后一種的吧，因為在我校派來學習的，只有我一個是自覺報名的，我的目的只有一個，那就是多個證多條路，其實我考的證已經不少了，有的早已經派上用場了，有的還一直躺在抽屜里發霉了，除此之外，當然，我也想通過自己的學習，能為自己以后的教學生涯發揮點作用，因為生活在我們這個時代，什么樣的學生都有，有心理問題的學生不在少數，有一定的心理健康輔導技術有一天總會用得上的。

　　上課的老師有好幾位，有的老師講課時，學術性比較強，聽課者聽得比較累，有的則會利用多媒體結合當今發生的熱點新聞進行案例分析，聽起來就比較容易接受，有的老師上課比較古板，課堂氣氛就比較沉悶，有的學員竟然搖搖欲睡，好一曲催眠曲啊!有的老師言語比較幽默有藝術性，帶動課堂氣氛，沒有誰愿意去找周公，這鮮明的對比，也讓我好好地反省了一下，幸虧自己平時上課時也不時跟學生們幽默一下，要不然，一節課40分鐘，學生們不知道怎么過呢?真是感同身受啊。

　　其實，這次的學習，也有一定的實用性的，只不過作為一般的前線的老師，在心理輔導的技巧上還有待慢慢的實踐繼而提高，始終我們不是心理學專科畢業的，如果有時輔導得不當，反而會弄巧反拙，這樣的例子也不少見。在學習過程中，老師給了許多的心理測試題讓我們進行測試，當中不少的學員也存在著這樣或那樣的心理問題，上到這時，我不由得暗笑，學員們都有那么多的心理問題了，還怎么輔導學生呢?所以上級領導組織學習前，應該先給學員們進行心理輔導，因為現在當一個老師也不容易，升學壓力、生活壓力、教研壓力......新的《教育義務法》的頒布，把學生的權益擺在了首要位置，但對老師的權益的提法就少之又少，學生的權益得到了保障了，老師的權益呢?N年前頒布的《教師法》里面提到，教師的待遇與當地的公務員相比，要高于或等于水平，這樣的講法一提就是幾十年，也沒見那里的老師的待遇會跟當地的公務員待遇扯在一起的，怪不得老師們有那么多的心理健康問題了，經過當場的調查，有亞健康的老師幾乎100%。這個數字不由得你不信。以后等我把那些測試題放上來，你說不定也是其中一分子呢!

心理健康心得體會集合 篇17

　　這次我參加了貴州惠智學校段老師主持的心理健康學習，給我們兩周的心理健康教育輔導，使我深受感觸，認識到我現在是什么的一個人，該做些什么，做了些什么，還要做些什么，在我的心理有了一個明確的答案：

　　一、心理健康是實施素質教育的一個組成部分，掌握心理特點是培養孩子的一個必備因素。

　　二、作為一個教育工作者，應當以教育的人格為基礎，只有人格才能影響人格的發展和形成，只有性格才能形成性格，教育者的人格是教育者的一切。

　　三、在工作和生活中，要用和適的愛心、恰當的責任去關心、教育每一個孩子，要用博大的胸襟、寬容、關愛、理解學生，走進學生的心靈，了解他們的內心世界。

　　四、特別是在游戲課上，幫助了我從一個內向的陰影世界中走了出來，原來不愛說話，發言、膽小、害怕，通過兩天的團隊游戲活動，使我認識到如何在互動中去溝通交流，了解他人，認識自己，取長補短，從而體會到在工作和生活中，要去改變那些可以改變的事實，去接受那些不能改變的事實。如何去對待身邊的人，關心下一代的成長。

　　五、作為一名教育工作者，學好心理健康非常必要。在教育工作中掌握兒童的心理，走進他們的內心，去了解他們的心理狀態，關系他們傷痛的心事，讓他們過得更幸福。無論在什么情況下都不能創傷他們的心理，把握好時機來表揚他們，激勵他們。通過各種游戲，讓孩子們在互動中和老師、同學之間建立感情，讓他們和老師交朋友，促進他們心里健康成長。

　　總之，這次培訓，我對小學兒童心理健康知識有了不少的了解，給了我在教育教學工作中極大的動力，我要把這次學到的知識運用到教育教學工作中去，不斷提高素質教育，讓孩子們得到全面發展。

心理健康心得體會集合 篇18

　　學區心理健康教研活動在我們學校舉行，有幸聽了三堂精彩的課：《掌聲響起來》、《快樂成長》、《挨了批評后》。三位老師給我們展現了三種不同風格的課堂教學，說實在的我是一個外行，在外行的角度來審視這三堂課，我覺得可以用這么幾個型來概括這三堂課分別是：層層深入型、活動體驗型、情感渲染型。《掌聲響起來》的設計我覺得很清晰：通過三次掌聲層層深入，真正開發孩子的潛力、發揮孩子的潛力。老師的良苦用心沒有白費，孩子也真正由唯唯諾諾到最后的大大方方，自信真的在他們心里滋長起來，潛力也在慢慢發揮!每一個層次都有著遞進的關系，環環相扣，一氣呵成，老師的思路非常清晰，話語雖然不多，但每一句都是有效的提問點撥，顯得干練，成熟。《快樂成長》主要是從青少年時期孩子的情緒波動中確立的課題，都知道青春期的孩子易沖動，沖動的無法正確思考自己的行為。到底該怎樣壓住這股沖動而正確思考問題呢?本節課老師讓孩子動手畫出的心情，在活動中將孩子的內心世界展現出來，又在交流中找到適合自己消除不良情緒的方法。雖然蘇老師沒有華麗的語言，沒有令人眼花繚亂的設計，但我覺得這節課對于孩子的一生都有著重要的意義。

　　其實我們在教孩子當自己情緒的主人的時候，也是在教我們老師如何做到我的情緒我做主。老師何嘗沒有情緒低落的時候?我們如何做到我的情緒我做主?特別是當學生一次一次的犯錯，一次一次的不聽話，我們如何控制我們的情緒。當我們在課堂，學生不聽招呼的時候，我們如何控制我們的情緒?換角度思考，在孩子的立場考慮，看待，我想，在對待孩子的時候，我的情緒我可以做主了。蘇老師也給我們老師上了生動的一課。而《挨了批評后》雖然平淡沒有多大的情感起伏，但在平淡中告訴了我們批評并不可怕，批評的始終都出自一個字，那就是“愛”!并且老師一直以聊天的方式使孩子區分批評與責罵，在聊天中使孩子明白怎樣坦面對批評，受了批評后應怎樣去做。通過小記者的采訪，加強了孩子與聽課老師的互動，一方面使孩子知道批評原來每個人都能遇到，哪怕是他們十分崇敬的老師也有，只要正確面對批評，這將是自己人生的一大寶藏!一方面在老師的引領下，孩子消除了緊張的心里，象老師一樣袒露心扉，說出自己的心里話。整個課堂顯得真實，不造作，不夸張。

　　同時三堂風格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，這種課雖然沒有像文化課那樣令老師們、家長們、專家們重視，但卻顯得如此的重要，我們教育的目的是什么?是教會學生如何做人啊!不懂做人的道理，學知識又有何用?尤其像這樣的心理健康課，我甚至跟同事們談論是不是可以把這種課放在家長開放日里上，效果或許會很好。

心理健康心得體會集合 篇19

　　讀了很多很多遍的《大學生心理健康》這部作品，讓我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質，促進大學生健康成長，培養全面發展的社會主義建設者與接班人的`重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。

　　新的學習環境的適應問題

　　我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁，壓抑，苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，要正確對待生活中的挫折，困苦，要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標，要學會從心里去接受現實中的一切，使自己具備較強的適應能力。

　　人際關系的處理

　　良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康，不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，增強心理適應能力，能與他人同心協力，合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

　　戀愛中的矛盾問題

　　在現代大學生中戀愛已經為普遍現象，大學生要樹立正確的戀愛觀，戀愛中應遵循，以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇，自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。

　　心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

心理健康心得體會集合 篇20

　　健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。 那么，什么是心理健康? 個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。 現在人們對心理健康的標準是這樣定義的：

　　一、具有充分的適應力;

　　二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價;

　　三、生活的目標切合實際;

　　四、不脫離現實環境;

　　五、能保持人格的完整與和諧;

　　六、善于從經驗中學習;

　　七、能保持良好的人際關系;

　　八、能適度地發泄情緒和控制情緒;

　　九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性;

　　十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求; 一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。

　　做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。

　　做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿意于自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。 做一個心理健康的人，要安心。圍棋多占一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。 圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手 。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們人生的本來面目。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有。安心并我們的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心。 我們要做一個身體健康的人，更做一個心理健康的人!

心理健康心得體會集合 篇21

　　現在提倡的素質教育,我覺得最基礎的應著眼于兩個方面，即身體素質和心理素質。身體素質是物質基礎，心理素質是精神基礎。“人”的一撇就是身體健康，一捺就是心理健康，只有前者沒有后者，趴下;只有后者沒有前者，臥著;身心健康兼備，才能相互支撐，站立起來。而現代社會關于“健康”的概念也已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。所謂的心理健康，是指個體心理活動在本身及其環境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態。

　　當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。據有關部門進行的心理調查表明，在中小學中，有不少學生存在心理上的偏常，學生的厭學障礙和人際關系問題相當突出，多達近30%的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，中小學生由于病態心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現象時有發生，嚴重影響了學生的身心健康和發展，還危害到了家庭、危害到了社會。蘇霍姆林斯基曾說過：“要關心兒童的生活和健康，關心他們的利益和幸福，關心他們的精神生活。”就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。我在教育教學中，注重培養學生良好的心理素質，對小學生的心理健康教育有如下體會。

心理健康心得體會集合 篇22

　　我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在青少年全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

　　心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

　　心理健康是青少年成才的基礎，心理健康可以促進青少年全面發展，健康的心理品質是青少年全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

　　心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應學校生活，度過充實而有意義的學校生活。

　　所以我們應該更加重視自身的心理健康問題!

心理健康心得體會集合 篇23

　　時代的進展，對人的素養提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素養教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素養的保障。小學生正處在身心進展的重要時期，隨著生理心理的發育和進展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心理問題。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫生”。這次我有機會參加心理健康學習，真實感受頗深!

　　　　一、教師自己保持樂觀的心態

　　我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點：

　　(一)學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的辦法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

　　(二)調整情緒，保持心理的平衡。

　　(三)善于挑選自己心情愉快的'角度去思量問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

　　(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時光，張弛有度。

　　(五)培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

　　惟獨這樣，才干以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

　　　　二、以良好的心態感染學生

　　我們要以積極的情緒狀態和較強的感染力，要以對教育事業的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態親切、熱情、和氣可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、辦法要直觀、形象、豐富多樣，富有味味性。要創設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環境里成長。

　　固然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學與應試教育思想的碰撞，產生了不少問題，問題的浮現需要我們去思量、去解決，如教師采納怎樣的教學方式;挑選怎樣教學內容實現教學目標;學習評價難以操作等，面對這些問題我們假如能用樂觀的心態去面對，最終一定會尋出解決問題的方法。同時學生總有一些不良的現象，如逃學、早退、遲到、作業不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現象，無時不展現在你面前。此時，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、難過，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態來教育他，我想，教育學生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學生，以動之以情、曉之以理的辦法去對待學生的錯誤。讓學生靜心去尋覓自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的損害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學生會收到良好的效果。我們何償不用呢?

心理健康心得體會集合 篇24

　　我有幸參加了一場關于心理健康日的講座，這次講座讓我對心理健康有了更深入的認識和理解。在此，我想分享一下我的一些心得體會。

　　我深刻感受到了心理健康的重要性。在日常生活中，我們往往只關注身體健康，而忽視了心理健康。然而，心理健康與身體健康同樣重要，它們相互關聯、相互影響。一個健康的心態能夠幫助我們更好地應對生活中的壓力和挑戰，提升我們的幸福感和生活質量。

　　講座中，講師通過生動的案例和實用的心理學知識，向我們介紹了心理健康的標準和評估方法。我了解到，心理健康不僅僅是沒有精神疾病，更是一種積極、樂觀、自信、富有彈性的心理狀態。通過學習和掌握心理健康知識，我們可以更好地了解自己的心理狀態，及時發現并解決問題。

　　此外，講座還強調了心理健康的維護方法。保持積極樂觀的心態、建立良好的人際關系、合理安排時間、培養興趣愛好等都是維護心理健康的有效途徑。我也意識到，在面對壓力和挫折時，我們需要學會調整自己的.心態，以積極的方式應對問題，而不是逃避或消沉。

　　這次心理健康日講座讓我受益匪淺。它不僅讓我認識到了心理健康的重要性，還讓我掌握了維護心理健康的方法和途徑。我相信，在未來的生活中，我會更加注重自己的心理健康，以積極、樂觀的心態面對生活中的挑戰和機遇。同時，我也希望更多的人能夠關注心理健康，共同創造一個更加健康、和諧的社會環境。

心理健康心得體會集合 篇25

　　全社會關注青少年心理健康建設，都應不斷強化把青少年心理健康這個重大任務視為己任的自覺性和主動性。當代青少年是壓力不斷增大的一代，累積壓力是青少年心理問題的重要來源和誘發因素。促進青少年心理健康，最重要的是積極化解各種社會風險將青少年置于風暴眼的困境，盡量減少青少年在學業、就業、家庭、親子關系、人際關系等方面可能遭遇的壓力，讓青少年能夠輕裝上陣，去往人生的光明前途而勇敢奮斗。

心理健康心得體會集合 篇26

　　20xx年8月26日，我們在藝術中心聽取了陳紀英老師關于“心理健康”的精彩講座，全場座無虛席，掌聲不斷，陳老師的講座讓我受益匪淺。

　　陳教授對“教師班主任在教育教學管理工作中——心理健康教育”進行了專題講座。主要講述了青少年的身心發展特點、心理健康教育在素質教育中的地位作用、學校心理健康教育可實施的做法、教育活動中的心理健康教育工作、班主任教師心理健康水平與工作的關系等五個方面的問題。

　　她指出：“以人為本”的實質就是“以心為本”，真正的教育應該是“以心為本”的教育，時時處處考慮學生的感受才能與學生心心相通；教師的職責不僅在于傳授知識和提高成績，而且在于呵護和哺育學生的心靈。若一位教師從早到晚都忙于教學工作，乃至于抽不出一點時間，或舍不得抽出一點時間來認真了解和分析學生問題行為的心理成因，那么，“以人為本”也就成了一句空話；班主任、教師專業化成長歷程是：累并快樂著；教師班主任的工作是科學，又是藝術。

　　班級是一個小團體，班主任是核心、領導者，做班主任工作要用心、動情。班級氣氛像空氣一樣，看不見摸不著，但卻影響每一個人，班級氣氛會塑造人格；快樂是一種美德，微笑是一種力量，優秀是一種習慣，成功是一種心態；每個教師都是學校形象的代言人，人人要爭做學生喜歡、家長滿意、領導信任、同事佩服、自我欣賞的人。在教育過程中，人的生存、成長、發展最重要；德育與心育的關系是：德育解決“方向、靈魂”問題，心理解決“成長、需要”問題。教育是一個師生互動的過程，是一個師生共同成長的過程。開展心理健康教育非常必要：是社會發展的需要、教育自身發展的需要、適應學生成長客觀規律的需要，是現代教育的重要內容、教師自身成長的需要、學校全面快速發展的需要和保障。

　　最后，陳教授語重心長地鼓勵我們：忙是營養，不忙是營養不良；要有平常心，更要有上進心；我們來到世界上是爭氣的，不是生氣的；有事做、認真做、趕快做；用心說話、用心做事、用心做人；幸福是一種體驗，更是一種能力；基本底線是做一個會上課的教師；教師，永遠的學習者；學習要加，驕傲要減，機會要乘，懶惰要除；人生從來是現場直播，從來無彩排，要自我定位：在為誰工作、為什么要努力工作、究竟怎樣努力工作；對每一個人來說，做不愿做的事叫改變，做不敢做的事叫突破，做不能做的事叫成長；工作是用生命去做的事情，教育工作是要用良心、愛心、責任心、事業心和能力去做的事業；教師的勤奮、關愛、信任、鼓勵，學生都會用心中的天平給予衡量。

　　陳教授一天的講座讓我們絲毫沒感到疲倦與懈怠，她的講演風趣而不是嚴肅，還時常與全場互動，通過這一天的學習是我明白了心理健康教育在素質教育中占有重要地位。

心理健康心得體會集合 篇27

　　時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫生”。這次我有機會參加心理健康學習，真實感受頗深! 一、教師自己保持樂觀的心態

　　我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點：

　　(一)學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。 (二)調整情緒，保持心理的平衡。

　　(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。

　　(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。 (五)培養多種興趣與愛好，陶冶情操。

　　只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

　　二、以良好的心態感染學生

　　我們要以積極的情緒狀態和較強的感染力，要以對教育事業的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環境里成長。 當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學與應試教育思想的碰撞，產生了不少問題，問題的出現需要我們去思考、去解決，如教師采用怎樣的教學方式;選擇怎樣教學內容實現教學目標;學習評價難以操作等，面對這些問題我們如果能用樂觀的心態去面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時學生總有一些不良的現象，如逃學、早退、遲到、作業不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現象，無時不展現在你面前。此時，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態來教育他，我想，教育學生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學生的錯誤。讓學生靜心去尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學生會收到良好的效果。我們何償不用呢?

　　最近參加了肥城市中小學教師健康教育培訓，受益匪淺, 感受頗多。先聽了劉老師的《師德修養》楊老師的發展心理學，周老師的社會心理學。她們都通過不同案例結合理論解決了一些實際問題。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多 。 通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學校心理健康教育的具體實施者，他不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力。

　　通過學習，我認識到了學生心理健康的`重要性。中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，有學習方面，也有不善于處理人際關系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現象、新問題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的方法教育子女。

　　例如，可以盡量創設健康的教育環境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。'我們的目的就是教書育人，是素質教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學生關鍵時期的心理變化進行教育。才能使學生形成健康的心理。這是我們一次很好的學習機會，通過學習，無論在理論知識還是方法技巧上我對心理教育有了進一步了解為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續認真的學好后面的培訓課程，并將所學運用到實際工作之中!

　　健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎，優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良健康的心理素質。

　　心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

　　心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

　　心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

　　心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

　　心理健康利于大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于大學生的健康成長。

　　我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

　　大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

　　大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

　　作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟! 《心理健康教育》心得體會 篇7

　　當我知道我們要上心理健康課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們如何自我調節等等，可是在我上了第一節課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。

　　在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發自內心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

　　第一節課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。 我記得老師說過，現在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助，我們要學會自我幫助，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使

　　自己不難過了的地步。也發現越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。

　　我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發現20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法，從而把自己原來好的優秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發現自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

心理健康心得體會集合 篇28

　　我校心理健康活動在全校領導的大力支持下，廣大師生的積極參與下，于x月15日圓滿結束。現活動總結如下

　　本次心理健康教育月活動以“健康心理，和諧校園”為主題，以“了解自己，接納自己，肯定自己”為口號，講座上老師對同學們進行心理健康知識的宣傳和教育，有效提高學生的心理素質水平。通過開展心理健康為內容的主題活動，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全和發展，老師為學生安排了許多心理健康游戲，大大地豐富了同學們的課余文化生活，放松心情，緩解緊張學習帶來的壓力。一張張填滿心靈話語的心理健康小報畫出了孩子們成長的快樂;一張張心理健康賀卡做出了孩子們的快樂生活;圍繞的心理健康月的主題，我們還為家長搭建了網上家長心理培訓學校，讓家長在學校的“陽關心靈小屋”里學會關注自己孩子的心理健康。最后同學們一起觀賞了心理健康影片《阿甘正傳》，這部影片全校師生心靈上的震撼，孩子們也從這位智商并不高的殘疾人身上學到了誠實、守信、勇敢、真誠。

　　本次心理健康教育月活動圍繞學校的各項工作，有組織、有針對性地開展心理健康教育活動，從而有效提高全校師生的心理素質水平，培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全和發展，豐富廣大同學的課余文化生活，建設文明積極的校園文化，為我校良好校風的形成作貢獻。

心理健康心得體會集合 篇29

　　征服畏懼，戰勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見于行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：

　　1.突出自己，挑前面的位子坐 在各種形式的聚會中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據后排座位的人，都希望自己不會 太顯眼 。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

　　2.睜大眼睛，正視別人 眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等于告訴對方： 我是誠實的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你。 因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。

　　3.昂首挺胸，快步行走 許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關系。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀，請保留此標記察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助于心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個世界： 我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。 步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。

　　4.練習當眾發言 面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。并不是他們不想參與，而是缺乏信心。 在公眾場合，沉默寡言的人都認為： 我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。 這些人常常會對自己許下渺茫的諾言： 等下一次再發言。 可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。 從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心。不論是參加什么性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當眾發言是信心的 維他命 。