隔離期間寫心得體會（通用5篇）

隔離期間寫心得體會 篇1

　　按照慣例，我們現在應該已經開學了。因為新冠肺炎疫情的爆發，不得不把開學時間向后推遲。但停課不停學，學校決定施行網上教學，通過手機，電腦，老師用直播的方式給我們傳播知識。

　　網絡上課比起在學校上課，效果似乎相差不多，但是心情卻完全不同。面對屏幕，我既興奮又好奇。不在老師的監管下學習，手拿課本想坐想站很隨意，不必遵守學校的規矩；老師的直播如果一遍學不會，我們還可以進行回放，溫故知識要點。我認為網上的學習全憑自覺，如果學習態度不端正，再失去老師和家長的監管，那么我們的學習就會一落千丈。

　　但是網絡上課也有它的不足。網絡卡頓，上課掉線，軟件打不開等，學生急，家長急，老師也急，但急也沒有好的辦法。另外，長時間用電腦或手機學習，對眼睛的傷害也非常大。最重要的是一個人在家看視頻，缺乏課堂氣氛，時間長了，心情也不愉快。

　　網上上課雖然又新奇又有趣，但是作為學生，我希望這次疫情早日結束，快點回到寬敞明亮的教室里學習，和老師面對面的交流，和同學們一起上課，嬉戲。這樣的日子不知道什么時候能夠到來，真的好期待啊！

隔離期間寫心得體會 篇2

　　由于病毒的原因，我們無法再按正常時間開學上課，教育部為了不讓疫情耽誤我們的學習，發出了“停課不停學”的號召，并讓各科老師開創網課，讓學生們繼續學習，一切都按照上學的規律正常進行。

　　網課有很多優點，它可以不受場地的限制去學習。加強師生之間的關系，一般老師們錄下來的視頻都是可以重復播放的，學習的平臺也就更加廣闊。還可以認識到不同的老師，電視直播課、釘釘網絡直播等，這都是老師給我們上課的途徑，使我們可以更好的有效學習。

　　網課也有很多不利之處，現在越來越多的人都在評論網課的副作用比較大、不起效果等，在我看來，老師講的課是沒有問題的。畢竟，網課利用的是電子產品，對自己的眼睛有很大的危害，總會出現一些眼花、模糊、視覺疲勞等癥狀，不管大孩子還是小孩子，都得為了學習而硬撐著眼皮兒去學習，所以好多家長都評論說：“還沒等到開學眼就已經近視了”。

　　我也一樣，依靠電子產品學習，每當我看完一節網課后，我都會站在窗戶邊眺望一下遠方，又或者拿出眼睛按摩器做一下按摩，還可以運動一下，緩解眼睛的疲勞。

　　這就是網課的利與弊，還希望疫情不再蔓延，恢復以往正常的學習生活！

隔離期間寫心得體會 篇3

　　因為肺炎疫情的干擾，我們不能像春姑娘一樣迎著風走進校園學習，只能通過手機聽、看老師講課，也就是停課不停學。通過這些天的網課學習呢，我覺得網課缺點還是有點多，要不請聽我慢慢道來。

　　昨天下午上數學課時，講的是計算題，用簡便方法算，我聽得也是似懂非懂。當數學老師出題做的時候，我看一下題，一臉茫然，都不會做，這可怎么辦？我只能等下節課老師再講時可認真聽。

　　于是，我就坐在那硬等著，當秦老師用那真切的聲音，慢慢地一個步驟、一個步驟講時，可惜的是中間突然網卡了，我只好退出再進。數學真是環環相扣，幾分鐘不聽就不會做題了。

　　我突然想起我們家的“數學高手”一媽媽。我就把媽媽請了進來，給我講講。誰知剛一開口，媽媽就對我說：“你們老師每次都講得那么清楚，你怎么就不會呢？是不是不監督你都不學了。”我一臉委屈地說是網卡，沒聽清。

　　媽媽這才耐心幫我講題，我慢慢地明白了！如果這個時候，我能在溫暖的教室里面對面請教老師或同學們，該有多好呀！人們常說，在快樂的環境下學得更好，記得更牢。

　　唉！想念校園，想念慈愛的老師，想念同學們再一起快樂的學習氣氛。希望疫情快點離去，讓我們盡快回到有趣課堂，結束這網課帶來的不便！

隔離期間寫心得體會 篇4

　　當我們在享受舒適的春節假期時，他們卻放棄與親人的團聚，毅然返回崗位；當我們恐避之而不及時，他們卻義無反顧選擇逆行，緊急馳援；當我們為日益増長的病例憂心時，他們卻迎難而上與病魔抗爭，給我們以信心，他們有一個共同的名宇一白衣天使。

　　從20__年抗擊非典，到今天抗擊新冠肺炎，他們把救治患者當成自己的天職，要么主動請戰，要么主動加班，要么緊急馳援……一個個無懼無畏的身影，完美地詮釋看心懷天下、悲天憫人的大愛情懷。華中科技大學同濟醫院的一位醫護人員在志愿申請書上寫道：“不計報酬，無論生死！”60歲高齡的鐘南山院士義無反顧地趕往防疫最前線。面對疫情，他們比任何人都清楚自己的處境，但是他們選擇了"不退"。還有其他許多在口罩、防護服、護目鏡下忘我工作上的醫護工作者，雖然我們不知道他們是誰，但我知道他們為了誰。此刻，他們就是一個個戰士，一個個英雄。

　　同樣，面對這場全民戰役，還需要我們每個人的共同努力。不用悲觀抱怨，不要輕信謠言，不需慌亂急躁。我們要做的就是保護好自己，蓄積后勁，為明天的奔跑做好準備。

　　"冬天來了。春天還會遠嗎?"無論經歷怎樣的酷塞，春天終會如期到來。讓我們向這些最美的逆行者們學習，讓我們人人做一個“英雄”，眾志成城，形成強大的合力，一起打贏這場沒有硝煙的戰爭。

隔離期間寫心得體會 篇5

　　疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學習的基礎，體育運動是獲得健康身體和強壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。

　　一、堅持居家體育鍛煉能防治疾病。

　　大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結實有力，呼吸循環功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進體內物質能量代謝，因此疾病就不易發生。一些患有慢性疾病的人，在醫生的指導下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的'康復有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。

　　二、堅持居家體育鍛煉能促進心理健康。

　　人們可能都有過這樣的感覺：進行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運動的專注，以及運動的趣味性、競技性，有助于人們日常精神壓力的轉移。尤其是經常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。

　　三、堅持居家體育鍛煉能增強肌肉和骨骼的機能。

　　體育運動能促進血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質。肌肉和骨骼會對體育運動刺激產生適應，增強了肌肉和骨骼的強度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅固，就可以承受更多的負荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預防骨質疏松、骨折。

　　四、堅持居家體育鍛煉能增強心臟機能。

　　研究表明，經常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強了他們的心臟機能，能以較少的心跳數擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運功或任何其他形式的身體活動后，能很快恢復疲勞。

　　五、堅持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。

　　經常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因為，體育鍛煉可增強血管壁的彈性，能改善中樞神經系統對血液循環系統中各器官的機能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強了血管壁細胞的氧供應，減緩動脈粥樣硬化的進程，減弱了小動脈血管的緊張度，使安靜時的血壓下降。

　　六、堅持居家體育鍛煉能健腦。

　　經常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經系統的整體機能，延緩大腦的衰老，防止動脈硬化。這是因為，肢體運動的過程也是一種健腦的過程，體育運動促進了血液循環和呼吸運動，腦細胞可以得到更多的氧氣和營養物質的供應，使代謝加速，腦的活動越來越靈敏。體育運動是在大腦的指揮下進行的機體活動，同時大腦又接受來自肌肉、關節的神經末梢感受器對刺激的反應信號的輸入，這樣，運動就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。

　　七、堅持居家體育鍛煉能減肥。

　　肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴重危害的一種超體重狀態。體育鍛煉能提高基礎代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運動結合力量練習是最有效的減肥方法之一。

　　八、堅持居家體育鍛煉能消除疲勞。

　　適當的休息是消除疲勞的重要手段，休息的方式有靜力性休息和活動性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式，適當的體育活動是消除疲勞的有效方法。這是因為，一種活動所產生的興奮可抑制前一種活動所產生的興奮，使前者引起的興奮細胞得到休息，能夠改善精神狀態。當然，居家體育鍛煉，應保證鍛煉的安全，避免出現運動事故。鍛煉前須做好充分的準備活動，使全身活動開，再開始運動。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時應合理控制運動量，不應做劇烈運動，出現有極度疲勞感、喝醉酒、受到強烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候，應中止運動或者限于輕微的運動為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時稍不注意，就可能出現運動損傷。