2023有關第一課心得體會范文（精選26篇）

2023有關第一課心得體會范文 篇1

　　從踏進學校到此刻已經有幾個年頭了，也經歷了許多第一課，但今年的開學第一課讓我記憶猶新。

　　第一課有許多故事都十分的感人，其中包括王亞平講的故事。在楊利偉升天時她十分感動，也想飛上天空。在一次飛行學校招生時她被選上了，她很激動，在平時很認真的學習，努力成為一名合格的飛行員。最后在20xx年6月11日17時8分，她也成功的飛上藍天。主持人也講了一件事，付麗娟在跳傘隊中最小，但也一齊練習，在她記憶中最難的練習是練飛行動作，她們用肚子頂在凳子上練，十分難，要堅持五到十分鐘，在多次練習中她最后成功了。在采訪現場時原想打電話給遠在家鄉的奶奶，可打不通，當她在現場看到她奶奶時，她感動的哭了，全場也哭了，也包括我。第一課總結：夢想是一種不竭的動力，讓你不斷燃燒內心的小宇宙，激發對完美生生不息的渴望。這種力量會讓你無懼風雨，不為風險，不斷前進。

　　第二課講章子怡長大后很想拍電影，可覺得沒有那么容易，她在國外時，發現聽不懂別人的話，就努力學習英語，晚上在床上寫單詞時，聽見外面下著雨，想起了家鄉。

　　我發現有一個夢想很簡單，但要有一個實現夢想的力量卻不容易。

2023有關第一課心得體會范文 篇2

　　“那里有友愛，那里有分享，還有那無數溫暖的鼓勵，歡笑寫在臉上，自信寫在心里，幸福在無私的奉獻里!”我跟著電腦里的歌聲一齊唱。我正在看“開學第一課”，聽到這美妙的音樂，我情不自禁的跟著唱了起來。

　　今年“開學第一課”的主題是“幸福”。這個主題讓我有了疑問：幸福是什么?幸福在哪里?，這兩個問題一向困擾著我。當我看了一個小短片，我明白了幸福在哪里，幸福是什么;幸福是戰爭時代孩子們想要的和平，幸福是現代孩子們想要的一切完美的東西;幸福其實一向都在我們的心中。其實幸福也能夠是一段旋律，在“開學第一課”中，十歲的劉浩給我們演奏了一段充滿幸福的旋律。

　　讓我驚訝的是“開學第一課”中竟然還有成龍，這讓我覺得不可思議。“開學第一課”中的班會小結說：幸福是用心地生活態度，幸福是一份好情緒，快樂成長比成績更重要!自信、樂觀、努力、超越;只要這天比昨日有進步，你，就是第一!

　　更讓我驚訝的是，“開學第一課”中的一段視頻，在重慶市偏遠的篤坪鄉一位姓王的老師，竟然教學生們跳邁克爾的舞蹈，邁克爾是世界舞王，沒想到在那種地方也有人崇拜他。

　　除了這些，就連中國達人秀總冠軍卓君也來了，這讓我無話可說，“開學第一課”很好看。卓君出場時跳的機械舞，當時我就驚呆了，卓君實在是太厲害了，不愧為中國達人秀的總冠軍。

　　“開學第一課”中班會小結的時間到了，班會小結說：幸福是溫暖的關愛，幸福是真誠的贊美;在幸福的世界里，要珍惜身邊人、身邊事，懂得對生活說感恩。敞開心扉去溝通，世界也會變開闊;用寬容的心待人，讓自我更快樂!

　　楊利偉叔叔也來到了“開學第一課”的現場，楊利偉叔叔說：“無私奉獻，幫忙別人能讓自我更快樂!”這句話我深深地記在了心里。接下來又到了班會小結：幸福是快樂的分享，幸福是無私的奉獻;給予越多，得到越多;分享越多，快樂越多!同學少年，胸懷廣闊，幸福中國，未來有我!

　　最后，我欣賞了“開學第一課”的主題歌——第一課!“第一課”為我們帶來了一個完美的結束，明年，我還會看——“開學第一課”!

　　在“開學第一課”中我得到了許多知識，這讓我很高興，“開學第一課”不僅僅是讓我們看的一個節目，更是一個讓我們學習的節目!

　　大鋼琴陪我睡了一夜。醒來，那黑白鍵還在，那古樸的紅還在，我對夢想的執著與追求也還在……

2023有關第一課心得體會范文 篇3

　　今天我們全班同學一起觀看了《開學第一課》，整場節目，我不是因節目中人的執著而感動，而是因為自己也有著那未經磨礪的夢想而激動。

　　何謂夢想?我問高山，高山不語，留給我的只有一條羊腸小道，道路十分曲折;我問森林，森林不語，留給我的只有一片茂密的樹林一切都顯得生機勃勃;我問小鳥，小鳥不語，留給我的只有廣袤的天空和自由飛翔的身影。可就是在這無聲之中我似乎感受到了什么是成長，什么是夢想......

　　真正的成長離不開夢想的支撐，只是因為有了夢想，成長才會有意義，有價值。正因為如此，登山者才會征服一座又一座的高山，鳥兒才會在空中自由的飛翔，而我們才會成長的有動力、有方向。

　　所以，我想說：“成長因夢想而精彩”。

　　第一個登上太空的宇航員伽伽林，他小時候經常仰望著天空，他覺得天空很美，立志想要登上太空，看看那美麗神奇的宇宙。正是因為伽伽林心中的那份美好的憧憬，使他實現自己的夢想。他的人生也因為這份夢想而與眾不同，人類的太空之旅也展開的嶄新的一面。歷史上也有很多人因為有著夢想奮斗執著而大放異彩，像愛迪生夢想成為一名科學家從而造福了無數人;袁隆平因為想要解決世界上許多人的溫飽的夢想一直致力于雜交水稻的實驗，終于給幾億人民帶來的福音......

　　而作為初中生的我們，更應該有著屬于自己的夢想。帶著夢想一起揮灑青春的汗水，播種收獲的喜悅。雖然我知道路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。只有現在打好基礎，聽懂每一道題，認真完成作業。才會離我夢想的高中更進一步，才會離我向往的我大學更近一點。我的夢想很小我，但是我也會將小我的一份力量做一些有意義的事。

　　實現夢想的過程即為長大，成長因夢想而精彩!

2023有關第一課心得體會范文 篇4

　　在我們生活中，很多人都會遇到這些情況，過馬路的時候，有些人規規矩矩的等綠燈，而有些人卻視交通標語如無物，不管紅燈拼命的閃爍依然闖過去，完全沒有在乎他們是在跟死神打交道。賣東西的人在路邊，看到有車停下來就兜售他們手里的東西，他們穿梭在車輛中，多少次與死神擦肩而過?為了趕時間，有些車主不顧紅燈的閃爍，拼命的踩油門。

　　這些情況，相信大家都不會陌生，很多人的都抱著僥幸的心理，以為事情不會發生在自己身上，而他們殊不知，事情的發現往往在于自己的僥幸之下。我們國家每年報出的因交通事故而喪生的人不計其數，甚至是一年比一年嚴重，但還是無法阻止這些事件的發生。究其原因在哪里?是交通法則的不健全?還是罰款金額不夠多?還是事故發生的不夠多沒有引起他們的注意?其實很多的因素都是因為，現在的人交通安全意識已經越來越模糊了。

　　在我還讀書的時候，因為家庭原因我的哥哥成了一名打工仔，雖然賺的錢不多，這些年也相安無事。因為家庭的條件不是很好，所以我們家的交通工具也就只有自行車。每年放假的時候我哥哥都會回家，在家里忙這忙那的，因為很多時候，為了方便，我哥哥經常借叔叔家的摩托車去采購東西，有時候順便出去玩玩。

　　很早之前，我們就告誡了我哥哥騎車的時候要小心點，因為有的時候他總是不怎么注意安全，但人的心理總是很奇怪，在事情沒發生之前，總是不把事情放在心上，我哥哥就是這樣的情況。在我讀高一的時候，不幸的事情就發生在我哥哥的身上。

　　那天，我哥哥因為要去買東西，所以像往常一樣借叔叔的摩托車去，在回來的時候因為在小道轉彎，沒注意減速，那時候我哥哥也是抱著僥幸的態度，以為不會出事，因為他經常這樣，所以就沒怎么注意，但轉彎的時候由于傾斜的角度超過了平衡，車就滑行起來，摔倒了，那時候我哥哥的一條腿是被摩托車壓著了，所以因為骨折而不得不放棄工作在家修養，在家修養了一年多才好，積蓄都花光了，還借了些錢。

　　從這件事之后，我一直都告誡自己，交通安全是多么的重要。同時也希望廣大的人們引以為戒，生命是可貴的，別因為一時的僥幸而讓自己后悔終生。

2023有關第一課心得體會范文 篇5

　　“起來，不愿做奴隸的人們，把我們的血肉，鑄成我們新的長城……”每一個清晨，當鮮艷的五星紅旗迎著朝陽，伴著這雄壯的歌聲冉冉升起的時候，我的內心是激動的、興奮的、自豪的……而此刻，在我眼前，慢慢浮現出一部歷史，一部中華人民共和國的歷史，一部新中國揚帆起航、闊步向前的輝煌史……

　　憶往昔，無數的革命先烈拋頭顱灑熱血，為了中華民族的偉大復興，多少中華兒女用青春和生命鑄就了新中國的輝煌。從辛亥革命到秋收起義，從井岡山會師到二萬五千里長征，從三大戰役到新中國成立，我們不應忘記，是誰用血肉之軀把多難民族救出地獄;我們不應忘記，是誰用赤子之心抹去母親辛酸的淚水;我們更不應忘記，是誰以錚錚鐵骨耿耿正氣換來歡欣的勝利!中國的歷史，是一部辛酸的血淚史：從1840年戰爭開始的那近一百年的慘痛經歷，被冠以“東亞病夫”的沉痛恥辱，中國人民頂著無數的壓力，奮起反抗，向世人展示了中國的百折不撓：抗日戰爭、抗美援朝、百團大戰、平型關大捷…..中國這頭沉睡的雄獅終于蘇醒過來，發出振憾人心的怒吼…….1949年10月1日，鮮艷的五星紅旗在天安廣場上徐徐升起，那位東方的偉人，自豪地站在天安門上宣布：中華人民共和國成立了，同時也在向世人宣告：中華民族站起來了!

2023有關第一課心得體會范文 篇6

　　紅軍長征的故事是多么震撼人心啊!他們冒著生命危險，不怕困難，勇往直前的背影在我幼小的心靈中留下了深刻的印象……

　　他們沒有了糧食就啃樹皮、吃樹根、挖野菜，尤其在爬雪山時，連野菜都沒有了，甚至用雪充饑;擔架員還抬著重傷員，一直在堅持，堅持……有時還會遇到大風雪，把身子都埋了半截，凍得渾身都僵硬起來了。但在這種環境中，默默支持他們的是濃濃的戰友情!他們可以為了讓隊伍增快進度，悄悄地割斷了大動脈!他們可以為了讓更多的人走出去，省下自己的干糧!他們都是最可愛的人!

　　我們要把他們牢牢記在心中!把黨牢牢記在心中!

　　我們現在的美好生活是烈士們用鮮血換過來的。我們應該好好珍惜現在的美好生活和幸福，發奮圖強將祖國的未來發展的更好!更強大!

　　說到這里，我回想起以前的我。簡直是“衣來伸手飯來張口”。每天都要讓媽媽盛好飯，再吃。衣服也要拿在床邊放好。而那時候，戰士們每天挨餓，也沒有睡覺的地方!我卻在那里挑食，真是有愧于那些創造出美好生活的烈士們!當我看完這本書，我便下定決心，要改掉這些壞習慣!

　　我們應當學習他們那種自強不息，不屈不撓，勇往直前的精神!并把這種精神發揚光大!

2023有關第一課心得體會范文 篇7

　　今天,我看了以英雄不朽為主題的《開學第一課》節目。這個節目把抗日戰士們的英雄氣概展現了出來,我心中不禁涌起澎湃的愛國之情。

　　通過《開學第一課》的節目讓我知道了戰爭給我們留下了慘痛的記憶,所以我們不能忘記這些英雄和他們的故事,更不能忘記這段慘痛的歷史。

　　作為新一代的人所以我們一定要好好學習,增長知識,為祖國的發展做出一份貢獻,我們更要牢牢的記住“愛國”“勇敢”“團結”“自強”這八個字,所以我們不能讓抗日英雄們的熱血白流。

2023有關第一課心得體會范文 篇8

　　今天，我與父母一同觀看了CCTV-1的《開學第一課》。本期的主題是：創造向未來。

　　開場時，場上響起了我們耳熟能詳的歌曲《開學第一課》，而機器人也參加了表演，進一步強調了今年的主題。

　　首先，節目請來了被譽為中國名片的成龍叔叔，他講述了自己實現夢想的經歷。他說：能實現小夢想，這固然是最好的，但如果有機會實現大夢想，不妨去試一試在成龍叔叔的人形板上，他的傷痛化作一顆顆勛章。最后給我們每人布置了一項作業，去設計冬奧的吉祥物。

　　接下來，為我們演講的，是一位叫解海龍的攝影師，他的作品，大多是圍繞一個主題：我要上學!他拍下的大眼睛蘇明娟、大鼻涕胡善輝、小光頭張天義，給我留下了深刻的印象。

　　除了以上我提到的，還有很多有趣的節目，如歌曲《墨梅》、閃電珠心算、非牛頓流體實驗等。其中作文，最讓我記憶猶新的，就是無殼孵小雞的實驗。

　　開始，大家請出了芮老師和大家喜歡的王源哥哥。他們為我們揭秘了中國首只無殼蛋生雞小茶缸的成長記，并回顧了在《加油，向未來》中時撒老師的溫馨互動。而今天，王源要在現場學習一下如何做這個實驗。前面的步驟還算成功，但到給雞蛋搬家時，一次、二次、三次，全失敗了。

　　要知道，他打的可是一個個鮮活的生命啊!但他并沒有因此放棄，他重拾信心，終于，他成功地打了一個蛋，這可真不容易啊!但是想一想，有多少科學家一次就成功的呢?幾乎沒有。所以，在這個環節當中，我認識到了：科學，就是永不言棄，一次一次地去發掘，去探索，直到成功。

　　節目最后，以《少年中國說》這首歌結束了今年的《開學第一課》。

　　同學們，我們要以夢為馬，以新為創，少年遠行，不畏將來，讓我們一起創造向未來吧!

2023有關第一課心得體會范文 篇9

　　2月4日恰逢中國二十四節氣之首“立春”。晚飯過后便早早坐到了電視前觀看這場冰雪盛宴的開幕式。24節氣倒計時，黃河之水天上來，冰立方逐漸破碎，冰雪五環晶瑩剔透破冰而出，立春生機勃勃的綠草等等。那唯美的瞬間，那科技與文化的結合，向世界人民展示了中國文化的熱情和魅力。

　　主題“一起向未來”幾個字是那么漂亮，那么震撼，在《我和我的祖國》伴奏中，五星紅旗通過56個民族人民的代表傳遞到了護衛隊的手中，鮮艷的五星紅旗伴隨著《義勇軍進行曲》緩緩升起的那一刻我感受到了祖國的強大。接下來科技感十足的表演更是美不勝收，一棒棒奧運圣火傳遞到了會場中央，最后由兩名火炬手共同點燃了冬奧會主火炬。這次的主火炬的點燃打破了以往大火炬的方式，而是一株生機勃發的小火苗嵌入的雪花當中，意境上匠心獨具，推陳出新，同時還能結合低碳環保的理念，令人贊嘆。

　　冬奧會在中國紅的映照下，拉開它激烈拼搏的大幕，我們期待著奧林匹克精神鼓舞之下，在各項體育比賽項目的激烈迸發出友誼。友誼永遠第一。在同一個世界下，我們必須共同攜手，才能走向未來的美好。是的，我們必須“一起”!

　　20__作為新時代的少年兒童更要有奧運精神，通過不懈的努力學習，實現遠大理想!

2023有關第一課心得體會范文 篇10

　　《開學第一課》是一檔兩小時教學公益節目，是以一種不同以往的授課方式，結合電視媒介的方法，這樣更容易讓孩子們接受。節目每一的主題都不同，緊扣時事新聞，讓孩子們更多關注時事發展，起著重要的教育意義和引導作用。

　　隨著節目主持人的娓娓道來，看到了祖國與黨的成長歷程，讓我明白祖國如今繁榮昌盛景象是離不開的中國共產黨偉大英明的指導。我覺得身為中國人是一件幸福美好并且值得驕傲的事情。

　　少年強則國強，身為祖國未來的接班人，應該堅定不移的支持黨的指導，堅持和發揚黨的偉大精神，緊跟黨的步伐，努力認真學習知識，提升自身道德素養，才能展現祖國接班人的風采，才能為祖國美好發展做出巨大貢獻。

2023有關第一課心得體會范文 篇11

　　不知不覺寒假已經放完了，昨天上課老師組織我們觀看了春季開學第一課：小動作大健康，看完以后感觸良多。

　　運動，是我們人類必須要做的一件事情。如果我們大家都不運動會造成怎么樣的結果呢?讓我來分析一下吧!

　　如果我們大家日常都不運動的話，很容易會滋生出一系列的疾病，如發燒、感冒、頭痛，精神不集中等癥狀，還會出現肥胖、體重超標等情況。做任何事情都力不從心，產生悶悶不樂的情緒，不快樂自然不健康，不健康就容易生病，并且會持續去。如果大家都運動，會有三大好處：第一，運動了一定會健康;第二，運動可以預防疾病的發生;第三，運動可以令人感到快樂，開心地過好每一天。

　　其實，我以前也是不愛運動的，但現在我則非常熱愛運動，是經歷了以下的過程的：

　　記得六年前，我是非常討厭運動，跑步、跳繩、羽毛球、乒乓球等項目一樣都不喜歡參與。一天，我剛吃完飯就躺在沙發上看電視，爸爸看見后就大聲地訓斥：“你又在偷懶!快起來做運動，如果不做不給你看電視!”于是，我嚎啕大哭起來，但爸爸的同情心似乎未曾動搖，我只好乖乖地服從他的命令。

　　爸爸帶著我來到樓下的小公園，叫我繞著小公園周邊跑7個圈，但是我只跑了3個圈就跑不動了，我向爸爸乞求：“我實在跑不動了，太累了!”爸爸看到我這副模樣，就語重心長地跟我說：“做什么事情都要有堅持到底的毅力，運動不是為了我，而是為你自己，身體壯了才能做更多自己想做的事情。”在爸爸的鼓勵下，我堅持了跑完了那7個圈，跑完以后覺得整個人都充滿了活力。自從那次開始，我每天都堅持跑7個圈，還開始參與各種體育項目，經過一段時間后，我的身體結實了，少生病了。從此，我開始熱愛體育運動了!

　　我明白了：運動不是為了別人，而是要強壯自己，有了運動才會有真正的快樂!

2023有關第一課心得體會范文 篇12

　　最近學校組織了一項別開生面的觀影活動，直播直播天宮課堂。

　　“54321!”最激動的時刻就要到了，我們的眼睛都不眨一下。"歡迎我們的亞平老師為我們分享她正處在太空飛船上的活動，……”伴隨著主持人的聲音，授課開始了。亞平老師為我們分享了許許多多的有趣事件。課程一開始，一位航天員老師為我們表演了一個高難度動作，只見他在天宮一號中站穩，然后兩腳向上一收做出了一個打坐的動作，但他并沒有摔在地上，而是穩穩的漂浮起來了，王亞平老師只是輕輕地推了一下他，他就飄到太空艙的最后面了。真是太神奇了！這就是失重，在太空，每個人都身輕如燕，真讓人羨慕!

　　最令我記憶猶新的是水球的實驗，王老師拿出了一個宇航員喝水用的水袋，又拿出一個金屬圈，伸進水袋中，輕輕拉出來一個水膜，讓它來回擺動，只是飄出一個又一個的小水珠，這時，王老師將金屬圈小心翼翼地放在桌子上，向里面加水，慢慢地形成一個水球，她將里面的氣泡抽出，擠進去兩個更大的氣泡，奇怪的是氣泡并沒有合成一個，而是整整齊齊地挨在一起，她又將氣泡抽出，向水球里面灌進藍色液體，立馬形成一個漂亮的藍色水球。亞平老師拿出與自己的女兒所做得折紙小花，這就結合了所學的物理知識，質量是物體本身的一種屬性，從地球帶到太空質量是不變的，將它放在水模上轉動神奇又美麗，真的讓我大開眼界。

　　美好的時光總是短暫的，亞平老師為我們的講解結束了。中國航天員們的太空授課，已經為我們開啟了神奇的太空之旅，他們發出的“中國好聲音”也正在感染和感動著我們身邊每一個人。然而，廣袤太空的未知以及教育意義的深遠也給中國的載人航天事業提出了更高的要求。要想從宇宙中汲取更多的營養，就必須大力發展載人航天和教育事業。而我們也期待此次太空歷險記將我們帶到更遙遠的地方去，好讓更多的地方都能夠傾聽到“中國好聲音”。

2023有關第一課心得體會范文 篇13

　　今天，是9月1日，是開學的第一天。作業是看一個教育部與中央電視臺合作的大型公益節目——開學第一課觀后感作文。看完之后寫觀后感。

　　跟往年一樣分有三節課。第一節課是：孝、第二節是愛、第三節是：禮。我們先來說孝，在開學第一課里，給我們舉得例子是一位八旬老人，為撫養子女，哪里都沒有去過，兒子為了盡孝心，改裝了一輛摩托車，在他爸爸腿腳還利索的時候，帶他去各地的名勝古跡游玩，這成了他爸爸最美好的回憶!這叫會了我們要孝，孝是中華人民從古自今都遵守的一個品格。中國有句古話叫百善孝為先。

　　第二節課講的是：愛。愛，并不只是對父母，親人的愛，對待朋友以及任何人都要有愛，這一次的例子是一個過去風流一時的黑豹樂隊的主唱：秦勇。他在那時候生了一個兒子，小名叫大珍珠，在4歲的時候被診斷出患有重度感統失調癥。如果遇到一些沒良心的父母，就可能把孩子丟了，這病一不可以用現代化的醫學機器治療，按我的話來說就是diyifanwen.com要看這孩子的造化了。就是看他運氣。這個賭誰也沒有把握贏。但是秦勇他搏了一把，他教會了大珍珠很多事，雖然付出了很多，教一個患有重度感統失調癥的人學會那么多事可不容易呀，整整花了20xx年時間。他們已經是第二次從返舞臺了，第一次是在出彩中國人上出場的。這教會了我們要愛別人，在別人有困難時要竭盡全力去幫助別人。還有許多種愛——是無法用語言形容的。平時我總是被父母督促這個督促那個，有時候我覺得很煩，我知道他們是為我好。雖然現在我還不能完全理解爸爸媽媽的苦心，但我知道爸爸媽媽在我成長的過程中一定也是付出很多的。我愛爸爸媽媽。

　　禮是為人處世最最基礎的東西，別人看你的第一眼，主要就是看你的禮，如果你沒有禮，那一定不怎么會的得到別人的認可以及信任。比如說要禮貌待人，見到人要問好等。平時媽媽也經常教導我，見到老師要問好。今天我放學的時候遇到了以前的一個生活老師，媽媽說，這個是你老師吧?我出門的時候，對老師說了一個老師您好。雖然是一件小事情，但是這是一個禮貌啊。

　　最后我的感觸是：這一次開學第一課其實講的都是為人處世最基礎的事。孝、愛、禮，不都是做人最基本的事嗎!

2023有關第一課心得體會范文 篇14

　　運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。

　　去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁著穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒!以至于在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。

　　今年過年回老家，不少親戚朋友都說我長高了不少，有的人說我今年比去年又長高了不少。媽媽說這就是我經常鍛煉的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛煉：每天中午都和同學們一起打籃球，每周五下午還要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球。籃球是一種競技性很高的體育項目，要跳、跑，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。

　　運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志;體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運圣火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧!

　　體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，并深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧!

　　運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。

　　去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁著穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒!以至于在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。

　　今年過年回老家，不少親戚朋友都說我長高了不少，有的人說我今年比去年又長高了不少。媽媽說這就是我經常鍛煉的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛煉：每天中午都和同學們一起打籃球，每周五下午還要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球。籃球是一種競技性很高的體育項目，要跳、跑，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。

　　運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志;體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運圣火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧!

　　體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，并深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧!

　　“革命烈士永垂不朽”“英雄已逝，英靈永存……”這些話就像刀刻一樣，在我的心里留下了深深的烙印。是啊，先烈們雖然已逝，但他們永遠活在我們的心中。

　　“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂……”今天是清明節，我不禁想起了這首詩。清明是掃墓的時節，我們學校為了緬懷為了人民而英勇犧牲的戰士，瞻仰他們的豐功偉績，特地“千里迢迢”組織了到橫山革命烈士紀念碑掃墓的活動。到了橫山，首先映入眼簾的是一座又高又大的革命烈士紀念碑，看著這座紀念碑，我的眼睛潤濕了，眼前就好像出現了一位位英勇無畏的戰士在敵人的嚴刑拷打下不屈不饒，頑強斗爭的情景。在雄壯的國歌聲中，我們默默哀悼了三分鐘，在這三分鐘里我一直在祈禱：“烈士們，安息吧!安息吧!您的精神將永垂不朽，將永遠地刻在世代人民的心中，正是因為有了你們，我們的祖國才能如此強大;正是因為有了你們，我們現在才會生活得這樣幸福美滿;正是因為有了你們，我們才會……”先烈們，您們就像一根火炬，照亮了我們的人生道路;先烈們，您們就像一個路標，指引我們走正確的“道路”;先烈們您們就像一位位老師，時時刻刻地教育著我們;先烈們，您們就像“小天使”，在默默地“支持”我們;先烈們，您們就像……在聽完英雄們的簡介后，在小編的眼里好像又重演了歷史：一雙炯炯有神的眼睛，一刻不停地盯著日本鬼子;一個強壯有力的身體，日日夜夜地斗著日本鬼子;一個又一個年輕的生命又因戰爭而喪生了。

　　烈士們，你們用自己的生命和鮮血建造了新中國，你們為國捐軀的崇高精神可歌可泣。放心吧，烈士們!我們一定學好文化，去完成你們沒完成的事業，為著祖國的繁榮富強而奮斗!

2023有關第一課心得體會范文 篇15

　　《開學第一課》是教育部與中央電視臺合作的大型公益節目。自2019年起，教育部就和中央電視臺密切合作，于每年新學年開學之際推出《開學第一課》。這一節目針對中小學生的特點而設計，靠他們喜歡的方式，使他們在潛移默化中受到陶冶，有利于增強教育的針對性;每年都是針對當年最重要的事情選定節目內容，有利于增進教育的實效性。

　　我們應該把上好以“勿忘國恥 圓夢中華”為主題的開學第一課當做紀念抗日戰爭七十周年的做一個重要活動來抓，讓其成為中小學紀念抗戰七十周年工作的一個特色個性工作，為了上好“開學第一課”，筆者認為，我們的學校老師備課需要做好“六結合”。

　　首先，需要和我們的中小學生心理特點結合。我們的課堂內容，傳授方法應該結合中小學生的心理特點，讓開學第一課上到學生的心坎上，讓課堂內容和方式讓學生喜歡。比如，我們可以設計戰歌曲校園行、抗戰比賽、抗戰題材書畫展;設計校園網、專題網站、論壇博客、微博微信、移動客戶端等，組織開展網上紀念堂、虛擬獻花、網絡寄語祖國等網絡傳播活動，讓課堂嚴肅、生動，鮮活。

　　其次，需要和我們的紀念抗戰七十周年的各級活動結合。我們在備課中，應該把觀看抗戰閱兵，地方紀念活動，參觀抗戰主題紀念館、瞻仰祭掃烈士墓、尋訪抗戰校友等形式，組織開展主題黨日、團日、隊日和班會活動、觀看優秀抗戰題材影視劇、學唱經典抗戰愛國歌曲、閱讀優秀抗戰圖書等內容結合起來，讓學生傳承抗戰精神，學習抗戰精神，弘揚抗戰精神。

　　第三，需要和我們身邊的抗戰歷史結合。我們在備課中，一定要與我們身邊的抗戰歷史結合，可以設計尋抗戰老兵、曬抗戰文物、訪抗日根據地，我家的抗戰故事等活動，讓學生感悟身邊的抗戰精神，感悟生活中的抗戰活化石，讓抗戰精神進入到學生的日常學習生活中。

　　第四，需要和我們踐行社會主義核心價值觀結合。一方面，這個課堂本身就是培育和踐行社會主義核心價值觀，我們要備好宏觀課，對學生進行熏陶;一方面，抗戰故事，抗戰精神本身中就蘊含著社會主義核心價值觀，我們要備好微觀課，讓學生能夠感悟到，學習到。

　　第五，需要和實現中國夢結合。我們紀念抗戰勝利七十周年，我們弘揚偉大的抗戰精神，就是要凝聚起我們實現中國夢的強大精神力量，我們在第一課的備課中，必須與實現中國夢結合，讓學生感悟弘揚偉大抗戰精神的偉大意義。

　　第六，需要和青少年個人夢想出彩結合。抗戰精神是國家精神財富，也是個人奮斗能量源泉，我們要深入挖掘抗戰精神的綜合意義，與青少年的個人夢想出彩結合，通過第一課升華青少年的個人夢想，為中小學生的人生出彩助力加油，提供滋養。

　　上好“開學第一課”備課需要“六結合”，我們的學校教育工作者要備好課，唱好主角;我們的其他部門要備好課，做好配角，讓今年的開學第一課成為開學教育的高效特色課。

2023有關第一課心得體會范文 篇16

　　星辰大海未止步，航天英雄再出征。北京時間10月16日0時23分，神舟十三號載人飛船搭載著翟志剛、王亞平和葉光富3名中國航天員飛向太空，他們成為中國空間站天和核心艙的第二批“入住人員”，這次全球直播的“天宮課堂”更為我們留下了極其深刻的印象。

　　“在太空失重的情況下該怎么睡覺呢？”“太空看到的星星是否與地球看到的一樣呢？”……隨著課堂的深入，激起了我無數的好奇心。航天員的每一個回答都讓我感到不可思議。同時，也讓我更加了解太空，對太空充滿了向往。

　　而當我了解到宇航員前往太空前的訓練后，我深感他們的不易和那持之以恒的精神。為了能夠適應在太空的生活，他們每天不得不穿著重400斤的訓練服，一次又一次的模擬在太空失重的感覺，每次訓練就長達七八個小時。王亞平曾經說過：“每次訓練完后，吃飯時我的手都拿不穩筷子。”他們經受著常人無法忍受的訓練，忍受著各種苦難，這種精神難道不值得我們為之學習嗎？

　　然而成功飛往太空的一切一切，更離不開團體的協助，如果有一個環節出了差錯，那么整個飛天過程都無法實現，這就要求每一個工作人員足夠細心、足夠的仔細。而這也正展現了團體精神——眾人拾柴火焰高。如果沒有他們的付出，他們的努力，也不會有現在的《天宮課堂》直播，這些默默無聞，甘愿奉獻的人，同樣值得我們去贊頌。

　　“中國航天人的浪漫是把滿天神話變為現實”。的確，因為他們，實現了我們一直以來認為不可實現的事情，我們也不會看到如此多的太空趣事。用熱情探索太空，用知識了解太空。我們應好好學習，學習科學知識，為祖國奉獻自己的力量！

2023有關第一課心得體會范文 篇17

　　中國共產主義青年團是中國共產黨領導的先進青年的群眾組織，是廣大青年在實踐中學習中國特色社會主義和共產主義的學校，是中國共產黨的助手和后備軍。

　　我作為一名中國共產主義青年團員，堅決擁護中國共產黨的綱領，以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為行動指南，為把我國建設成為富強、民主、文明的社會主義現代化國家，為最終實現共產主義而奮斗。

　　我是一個21世紀的大學生，做為中國共產主義青年團中的一員，平時努力認真的學習專業知識，同時在課余時間也在努力的學習，自覺的提高自己的專業素質，為將來走上工作崗位打下堅實的基礎，同時也自覺的學習黨和團的有關理論精神，提高的思想道德素質，使得自己能夠在各方面都能得到進步，為能成為有理想、有道德、有文化、有紀律的接班人而努力。

　　改革開放20多年來，中國大地發生了翻天覆地的變化，經濟持續的高速發掌，科學技術水平日益提高，神五神六的順利升空，珠峰海拔高度的重測測量完成，世界上最高的鐵路——青藏鐵路的即將通車，中國的綜合國力的道了顯著的增強。

2023有關第一課心得體會范文 篇18

　　時間總是不經意的流失著，一轉眼炎熱的假期就要過去了，我們要迎接新學期的挑戰，這天最受矚目的一件事就是20__年《開學第一課》。這是一檔對中小學生特意設計，對他們具有重要的教育意義。

　　《開學第一課》是一檔教學公益節目，以不同的授課方式，結合電視媒介的方法，更好吸取孩子們的喜愛，今年的主題是_，開學第一課節目組請來了張桂梅、楊利偉、楊倩等參加這次節目。用榜樣的力量去激勵廣大青少年堅定理想和發憤圖強。

　　今年的東京奧運會，00后的運動員也不讓我們失望，創造了奇跡，也為自己的理想去拼搏，20_年7月24日，楊倩以251.8環的成績獲得20__年東京奧運會射擊女子10米氣步槍項目金牌，為中國隊收獲東京奧運會的首枚金牌。7月27日，楊倩與楊皓然獲得20__年東京奧運會射擊10米氣步槍混合團體金牌，成為該屆奧運會上首個奪得雙金的運動員，也是中國射擊隊第一位在同一屆奧運會上收獲兩枚金牌的運動員。8月9日，楊倩被授予中國青年五四獎章。 全國婦聯授予楊倩全國三八紅旗手稱號 。

　　看完20__《開學第一課》，我感悟很多，知者行之始，行者知之成。第一課，當知行合一。今天的讀書郎要成為明天的建設者，不僅需要吸收汲取課本知識，更需要在時代的同頻共振和實踐磨礪中淬煉成長，在第一課讓學生們接觸社會、感受自然、體驗勞動，在與同伴的協作互助中實現人生的進階。

2023有關第一課心得體會范文 篇19

　　新型冠狀病毒大家應該并不陌生，就是它讓我們的國家不得安寧，不過我也想感謝它的到來，說這句話并不是幸災樂禍，因為如果不是它的到來，爸爸媽媽就會去上班，就不能管我的學習，這樣的話，我的學習就會落后許多，所以我想感謝它。

　　新型病毒特別的厲害，已經有很多的城市都有這樣的病例了，我也很害怕，每天不敢出門，不能出去玩。

　　我聽媽媽講，在青島的一個人在沒有確診之前，他就坐遍了青島所有的地鐵，被確診了以后，他坐的那些地鐵都被停止運行了，要進行消毒處理。我覺得這個人有可能被判刑，他一定是想讓坐過這些地鐵的人感染這個病毒，你說他得多壞呀，所以我還是老老實實在家呆著吧!

　　新型冠狀病毒在湖北武漢是最嚴重的，每天都在增加很多病例，值得欣慰的是，我們的白衣天使都奔向一線，保衛我們，保衛每個城市，我們要感謝這些白衣天使。

　　新型病毒沒收了我的快樂，沒收了我的自由，沒收了我的旅游，沒收了家人的團聚，沒收了喧鬧的大街......

　　現在還是隔離期間，所以我們要少出門，出門必須戴口罩，回家要勤洗手、勤通風、少聚會、少串門、拒絕野味，愛護動物......

　　眾志成城，并肩作戰，我們期待春暖花開!

2023有關第一課心得體會范文 篇20

　　看了學校給我們的開學第一課《全國中小學生安全教育》的視頻，讓我想起了兩年前發生在昆明的明通小學事件、上海的外灘事件，是震驚全國的重大傷亡案件。特別是昆明明通小學事件，和我們就在同一個城市，死傷的都是差不多一樣大年紀的孩子。這些重大事件的后面，有著什么樣的原因呢?凡涉及兒童的交通事故每五起就有一起兒童死亡，燙傷、跌落、溺水這些又是怎么發生、應該如何避免呢?

　　開學第一課的《全國中小學生安全教育》節目中大力士競賽、氣球保衛戰等數個模擬游戲，揭開了各種事故中引起大量傷亡的原由;在模擬游戲的后面請出的安全防護專家向我們展示了遇到擁擠、踩踏的時候應該如果進行自我保護;在預防兒童溺水、交通意外等方面，節目又通過“魯魯貝貝奇遇記”小故事，對我們進行了有關如何預防交通安全的教育;而針對兒童誤食誤吞玩具、釘子這樣高發的致命意外，急救人員手把手的演示，也讓我們懂得了如何在意外出現的時候不至于手忙腳慌還有燙傷、高空跌落等等各種寓教于景的小故事，更讓我們了解到：對于未成年人來說，危險無處不在!作為家長，我們在提高警惕、消除不安全因素的同時，更應教育孩子如何避免各類危險的發生以及自救。

　　看完這個開學第一課《全國中小學生安全教育》，通過對這些知識的了解，希望每個人都能夠重視和學習和這些方面相關的安全知識;因為多學一次安全知識，我們就能多些機會避免安全事故的發生;平時多進行安全知識的演練，當災難來臨時我們就多了一次逃生的機會!這不僅是對中小學生的教育，也是對所有成年人的教育!

2023有關第一課心得體會范文 篇21

　　當然，隨著廣播、電視的發展，傳媒在我們生活中發揮的作用越來越顯著。例如我們在觀看的《開學第一課》節目，它通過電視，向廣大觀眾朋友們介紹了中華文化，在潛移默化中影響了這一受眾群體。《戰狼2》也用電影的方式刷新了觀眾的民族自豪感，用電影的方式傳播了中華文化。

　　五千年的中華文化傳承至今，得益于歷代人的傳承，在今天，傳播中華文化成為我們這一代人的使命，希望我們都能夠承擔起自己的責任，讓中華文化和天地并存、與日月同光。

2023有關第一課心得體會范文 篇22

　　同學們，你們知道嗎?現在的美好生活，都是以前的紅軍戰士們給我們創造的。在多年的戰爭中，要說最苦的一次遠行戰爭，還要說起長征時的故事。下面我們就一起來看一看、學一學他們的那種值得我們學習的精神吧!

　　在苦難深重的舊社會，廣大人民吃不飽、穿不曖，生活在水深火熱之中，像我們一樣的少年兒童，過著牛馬不如的生活，就更不用說能每天背著書包上學校了。我們的老前輩們，為了人民能過上好日子，為了像我們一樣的孩子能上學，他們不怕吃苦、不怕犧牲，英勇奮斗，才有了我們今天的美好生活。在我們的記憶中，長征最可敬。我們的紅軍戰士，我們的老前輩們，他們爬雪山、過草地，不僅要和*斗，還要和沼澤、毒蛇猛獸斗，許多紅軍戰士，艱苦凍餓而死。盡管這樣，也不能動搖他們的革命意志，這種頑強的精神，值得我們去學習。

　　說到這兒，我就想起了“八榮八恥”，即以熱愛祖國為榮，以危害祖國為恥;以服務人民為榮，以背離人民為恥;以崇尚科學為榮，以愚昧無知為恥;以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥;以團結互助為榮，以損人利已為恥;以誠實守信為榮，以見利忘義為恥;以遵紀守信為榮，以違法亂紀為恥;以艱苦奮斗為榮，以驕奢*逸為恥。這正是紅軍精神的寫照。

　　因此，在今后的學習生活中，我們一定要按照“八榮八恥”的要求，以紅軍兩萬五千里長征中所表現的“長征不怕遠征難，萬水千山只等閑”的大無畏革命精神為榜樣，刻苦學習，使自己成為一個有知識、有理想、有道德、守紀律的“四有”新人。

2023有關第一課心得體會范文 篇23

　　時間匆匆而過，轉眼間就是金秋九月的到來，在家里度過了漫長的暑假后，又迎來了一個學年的開學季。新的學期，新的面貌，我們都要收拾好心情返校學習，為自己的未來繼續努力奮斗。與此同時，每到開學季，央視節目《開學第一課》都會隆重地與我們全國中小學生見面。說起這個節目，作為一檔有著13年歷史的老節目，歷年來一直秉承著“教育”的宗旨，教育全國青少年，所以是一部擁有著非凡意義的教育節目，值得我們每位學生認真觀看，用心感受節目的價值與內涵。

　　在了解過《開學第一課》的朋友都會知道該節目有著特定的教育目的，旨在傳遞出積極健康正能量的觀念，從而正確引導孩子們樹立人生觀和價值觀。每一期的《開學第一課》主題都不盡相同，讓我們的感慨深刻以及收獲頗豐。時間轉瞬即逝，轉眼間今年已經是，如此有意義的年份，賦予這一期的《開學第一課》更有意義了，讓我們對于黨和祖國又有了嶄新的認識和感觸。

　　觀看金秋九月這一期的《開學第一課》，回首中國共產黨這一百年來的風雨歷程，百年滄桑，恰是風華正茂。一代代共產黨人前赴后繼，在革命、建設、改革的實踐中培育出的革命精神，匯聚成了一首首動人的贊歌，先輩們披荊斬棘、砥礪奮進，為的是我們可以擁有如今的新生活，他們的付出值得我們銘記與感恩。

　　中國共產黨就像一盞明燈沖破了漫漫長夜的黑暗，像初升的朝陽給沉睡的大地帶來了希望的曙光。觀看了這次的《開學第一課》，我們更要懂得好好地去感恩黨和祖國并且付出行動，作為青少年的我們當下就要努力學習科學文化知識，提高自身素養，熱愛黨和祖國，成為有用之人，將來為黨為祖國為社會好好地貢獻自己的力量，展現自身最大的價值。

2023有關第一課心得體會范文 篇24

　　時間總是過得很快，又是個新學期的開始，期待的開學第一課也如期而至，這是堂非常意義的教育課，20__年的開學第一課主題是:。

　　今年的開學第一課是跟姐姐起看的，在觀看的時候，我總是會問姐姐些問題，她都會耐心的給我解答。觀看開學第一課，是激勵我們在新的學期里，要努力學習，天天向上。開學第一課也教給了我們很多課本外的知識，我們要學習那些英雄們光榮事跡的精神，他們不畏困難，堅定不移的意志。

　　想到在現實生活中的自己，在面臨困難的時候，總是沒有足夠的勇氣，去解決問題，看完開學第一課后，讓我覺得充滿了信心，定要學習他們的精神，要做勇敢的人，要在困難中前行。我們要通過學習，不斷的讓自己成長起來，因為我們是21世紀的建設者和接班人，我們是祖國未來的希望。

2023有關第一課心得體會范文 篇25

　　人生自古誰無死?留取丹心照汗青。在遙遠的宋朝，曾經有一個愛國將領面對破裂的江山，卻不被國家信任，空有一腔熱血卻無處以報，寫下了這兩句愛國詞，并且被世人所銘記。在我們中國也曾經有過一個破裂的時期，那就是革命時期，但我們幸運的是，我們有無數個保有“丹青”的中國人，所以在我們無數革命先烈的努力下，成功恢復我們中國的主權，并且把流過的鮮血凝聚成一面鮮艷的五星紅旗。

　　在20xx年《開學第一課》播出之后，這檔節目告訴了我們一個道理，那就是：我們是幸運的。確實如此，革命先烈們用自己的性命為我們換來安寧的生活。就算到了今天，仍然有無數的中國人為我們保家衛國，為中華民族的發展保駕護航。例如那個穿著亮眼軍裝的海軍，其實也是一個普通的父親，為了我們國家，不得不去海洋深處，捍衛我們每一寸海洋的主權。

2023有關第一課心得體會范文 篇26

　　寒假開學前在爸媽的帶領下，觀看了上海頻道舉辦的《公共安全教育開學第一課》專題節目，節目請到交通部的幾位警察叔叔做介紹講解，通過他們自身的工作經驗和專業技能，讓我真的了解了很多安全教育的知識，跟大家一起分享：

　　1、火災襲來時要迅速逃生，不要貪戀財物。

　　2、家庭成員平時就要了解掌握火災逃生的基本方法，熟悉幾條逃生路線。

　　3、受到火勢威脅時，要當機立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去。

　　4、穿過濃煙逃生時，要盡量使身體貼近地面，并用濕毛巾捂住口鼻。

　　5、身上著火，千萬不要奔跑，可就地打滾或用厚重衣物壓滅火苗。

　　6、遇火災不可乘坐電梯，要向安全出口方向逃生。

　　7、室外著火，門已發燙時，千萬不要開門，以防大火竄入室內。要用浸濕的被褥、衣物等堵塞門窗，并潑水降溫。

　　8、若所有逃生線路被大火封鎖，要立即退回室內，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向窗外發送求救信號，等待救援。

　　9、千萬不要盲目跳樓，可利用疏散樓梯、陽臺、排水管等逃生，或把床單、被套撕成條狀連成繩索，緊栓在窗框、鐵欄桿等固定物上，順繩滑下，或下到未著火的樓層脫離險境。