對自己的評價（精選22篇）
對自己的評價 篇1
學(xué)會職場減壓：正確評價自己的優(yōu)缺點
學(xué)會職場減壓
法則一：正確評價自己的優(yōu)缺點
將你的優(yōu)點和缺點列出一張表，并讓那些熟悉你并能坦率直言的朋友對這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項長處并有效避免暴露缺點。
法則二：適應(yīng)不可避免的事實
英語里有句諺語，叫“不要為打翻的牛奶而哭泣”。生活中，誰都會遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的賞識，他卻又調(diào)往別處；全力以赴作了投標(biāo)書卻因為最后一個數(shù)據(jù)沒有核實而失去了機會……與其讓這些無可挽回的事實破壞我們的情緒毀壞我們的生活，還不如讓自己對這些事情坦然接受，并加以適應(yīng)。要記住，有些時候后悔是無濟于事的，我們已經(jīng)失去了很多，只要不再失去教訓(xùn)就行。
法則三：讓生活充滿秩序
有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬不要小看家庭生活。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關(guān)系。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。
法則四：克服畏懼情緒
開發(fā)出潛力的關(guān)鍵是克服人人都會有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關(guān)的小事入手。比如，主動和剛認(rèn)識的朋友打招呼，獨自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。
法則五：不要盲目相信他人
不要指望和你一起工作的人都會站在你的立場考慮問題。認(rèn)識到這一點，你會減少很多失望和挫折感。一定要謹(jǐn)慎選擇那些你想信賴或想向其一吐為快的人。
法則六：保持平和的心境
不要感到倍受壓力，是保持良好心境的關(guān)鍵。為此，你應(yīng)該每天至少從事一種體育活動，時間不少于半小時；最好還能在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段時間里，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。
法則七：保持充沛的活力
如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量，大部分時候我們的疲勞并不是因為工作，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內(nèi)心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認(rèn)為這是很膚淺的事。這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗示”。
法則八：堅持自己的價值觀
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金錢、富有變換的生活、挑戰(zhàn)的刺激還是不斷超越自我？然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質(zhì)條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠(yuǎn)，你就應(yīng)該考慮變換一下工作了。
對自己的評價 篇2
1、正在人生最黑暗的角落。
2、好的選取和對的選取，我一向分不清楚
3、一把屎一把尿的把自己喂大。
4、碌碌無為，患得患失。
5、莊生分不清現(xiàn)實是不是夢境，我分不清我和時代誰有病
6、不會輕易妥協(xié)的人不愿意將就的人任性自由的人總是活得比較累
7、王爺?shù)纳碜优芴玫拿鼉海獗缺臼麓?/p>
8、外向的孤獨患者
9、背著回憶的旅游人，即使是再細(xì)微的風(fēng)景，也會留在心中的一個角落
10、突然有人對你熱情，可你感覺不到真心。
11、如果形婚，那之后過得是什么日子？
12、天空下雨了，能夠打傘；心下雨了，該怎樣辦呢
13、聽不懂也點頭，買不起說不稀罕
14、一無所有就算了，還裝高大上，我就是現(xiàn)實版的阿q。
15、安靜的暴烈，慵懶的躁動。
16、死后無人記起，可憐一生不敢愛。
17、冇錢；冇房子；冇成就。要吃飯；要住宿；要消費
18、不但好色，而且缺錢。
19、面不改色心狂跳，外冷內(nèi)熱的糾結(jié)
20、上帝給我的使命，就是證明你們都不是最糟糕的。
21、有人說以為我是那種穩(wěn)重的鄰家哥哥但大多時候我冒失的像個急躁鬼，有人說我特能裝，但是我真的很難high起來。
22、這輩子說白了，都是因果報應(yīng)啊。
23、已經(jīng)完全放下治療了，對，就是放下了
24、雖無過犯，面目可憎。
25、念舊的人最寂寞，愚蠢的愛最深刻。
對自己的評價 篇3
教學(xué)目標(biāo)：
1.全面理解健康的定義。
2.嘗試綜合評價自己的健康狀況。
3.學(xué)會調(diào)控情緒的技能，保持心理健康，認(rèn)識到心理健康對個體健康的重要意義。
重點和難點：
重點：
1.正確評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。
2.全面理解健康的含義，認(rèn)識到心理健康對個體健康的重要意義。
3.了解調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評價自己的健康狀況。
難點：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。
課時安排：
1課時
教學(xué)過程設(shè)計：
一、案例討論，導(dǎo)入新課
師：曾經(jīng)發(fā)生過這樣一件事情，清華大學(xué)一位大學(xué)生在校內(nèi)各項體查中均正常，但他在游覽北京動物園時，卻用濃硫酸潑在了黑熊身上來做實驗，從而引發(fā)了全市乃至全國人們的關(guān)注，請大家討論一下，這位大學(xué)生健康嗎？
生甲：健康，原因是他在各項體查中均正常，屬于健康人。
生乙：不健康，因為他心理有問題。
師：現(xiàn)在出現(xiàn)了二種皆然不同的觀點，到底哪種觀點正確呢？希望大家能通過下面的學(xué)習(xí)做出正確的判斷。下面請同學(xué)們談?wù)勈裁词墙】?
生：回答多種多樣。
師：在黑板左側(cè)書寫學(xué)生回答內(nèi)容的重點。并接著設(shè)問：這些問題正確嗎?我們一起到新的章節(jié)中去找答案。
二、給“你”的健康打分
師：1.指導(dǎo)學(xué)生看書P89測試題并陳述做題要領(lǐng)。
2.強調(diào)測試注意事項(單獨、如實評價；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等)
生：根據(jù)自己的情況進(jìn)行自我健康評價。
三、分析測試題類型
師：測試題的內(nèi)容大家都看過了，其中哪些是評價生理的?哪些是評價心理的?哪些是評價社會方面的健康的?希望同學(xué)們進(jìn)行一下分類，并做好記錄。
生：分組討論，并做好記錄。
師：下面請同學(xué)們以小組為單位進(jìn)行匯報。
生：各組匯報討論結(jié)果。
師：在各組中，各小組答案并不統(tǒng)一，證明同學(xué)們善于思考分析。生理的`、心理的、社會適應(yīng)方面的健康并不能截然分開的，它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關(guān)系。
生：認(rèn)同上述觀點。
四、嘗試歸納健康的定義
師：下面再次請學(xué)生談?wù)勈裁词墙】?并板書回答內(nèi)容重點。讓學(xué)生與課前回答作對比。(提問：通過討論，有誰能給健康下一個定義?它包括幾個方面？)
生：學(xué)生討論后回答。(身體上、心理上、社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài))
師：那么，有誰能說說三者之間的關(guān)系?
生：討論后回答。(相互影響，相互聯(lián)系)
五、如何才能健康地生活
師：由于三者是相互聯(lián)系、相互影響的。為此我們應(yīng)從哪些方面增進(jìn)健康?
生：討論、交流后回答：
甲：加強鍛煉，使身體健康。
乙：有積極向上、樂觀的心態(tài)，保持好心情。
丙：搞好個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，防止得病。
丁：學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系等。
六、探究心理健康對健康的影響
師：在健康的三個方面中心理健康對健康的影響往往容易被忽視。下面，請看老師準(zhǔn)備的資料1(投影片1)，看看有什么啟示?(投影片l)
列舉事例：
1.機場從事調(diào)度的工作人員患心臟病的比例高于其他人。
2.美國硅谷人才濟濟，裁員現(xiàn)象嚴(yán)重，雇員猝死率高。
3.據(jù)醫(yī)療結(jié)果顯示，人失業(yè)時，血壓升高，有新工作后血壓降低。
4.中科院的科學(xué)家們做了這樣一個實驗，從20只一起長大的大白鼠中請出10只進(jìn)行免疫功能檢查，第二天再請出剩下的10只，發(fā)現(xiàn)后10只大白鼠免疫功能明顯降低。這是為什么呢?
生：討論歸納。
甲：精神壓力大。
乙：擔(dān)心、焦慮。
丙：情緒不好。
……
師：大家談得不錯。確實是這些因素造成的，這說明了什么呢？
生：心理健康與否對健康影響很大。
師：再請同學(xué)們分析一下那個潑熊事件中潑的清華大學(xué)生是否健康呢？
生：討論后進(jìn)行交流并提升認(rèn)識。
師：同學(xué)們分析得較全面、準(zhǔn)確，從以上事例可以看出心理健康對健康的影響是很大的，特別是青少年，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，更要注意自己的心理健康。
七、保持愉快的心情——探討調(diào)節(jié)不良情緒的方法
師：青少年階段，心情愉快是心理健康的核心。為此我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒的方法。下面請同學(xué)們想一想，怎樣才能保持愉快的心情呢?你們都有什么高見?
生：小組討論。將方法記錄在記錄本上。
師：組織表達(dá)交流，并將方法書寫在黑板上后，引導(dǎo)學(xué)生按書上的類別將方法逐一歸納。同時要點評并糾正學(xué)生列舉的不合適的方法。(如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打游戲、上網(wǎng)、亂敲公物、在教室內(nèi)亂吼亂叫等)。
展示投影(教師補充資料：提供更多的科學(xué)調(diào)適不良情緒的方法。如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、理性升華、適度讓步、自我解脫、參加體育運動、培養(yǎng)興趣、聽音樂、逛街、閱讀、郊游、看電影、暗示自己戰(zhàn)勝困難、保持樂觀的心態(tài)等等)。
八、學(xué)以致用
師：布置書上“練習(xí)2”作業(yè)，并要求學(xué)生將完成材料交教師，然后根據(jù)學(xué)生完成情況作出等級評價。
生：回家操作。對父母或其他親人進(jìn)行健康調(diào)查并做出評價，提出合理化建議。
九、拓寬視野
師：介紹心理咨詢師目前在我國的需求量。
生：閱讀P93“與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè)”。(心理咨詢師)
對自己的評價 篇4
第一節(jié) 評價自己的健康狀況
【教學(xué)目標(biāo)】
1.全面理解健康的定義；
2.嘗試綜合評價自己的健康狀況；
3.了解保持心情愉快的方法，學(xué)會主動調(diào)節(jié)自己的不良情緒，保持心理健康。
【教學(xué)重難點】
學(xué)習(xí)重點：嘗試綜合評價自己的健康狀況。認(rèn)識到心理健康對健康的重要意義。
學(xué)習(xí)難點：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。
【教學(xué)過程】
一、創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課
有人說“肌肉發(fā)達(dá)、強健有力就是健康”，也有人說“沒傷沒病就是健康”。你同意這樣說法嗎？請說說自己的理由。
要增進(jìn)健康，首先需要了解自己的健康狀況。你覺得自己健康嗎？有什么辦法可以比較全面、客觀地評價自己的健康狀況呢？
二、合作學(xué)習(xí)，探究新知
（一）給你的健康打分
1. 強調(diào)測試注意事項：
單獨、如實評價；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負(fù)擔(dān)；分?jǐn)?shù)可保密等。
2. 自己仔細(xì)閱讀體會P89測試題，嘗試打分。
3. 分析測試題類型：
測試題中哪些是評價生理的？
哪些是評價心理的？
哪些是評價社會方面的健康的？
4. 分組討論，表達(dá)交流。
5. 通過討論，有誰能給健康下一個定義？它應(yīng)包括哪幾個方面？
（二）探討如何健康生活
當(dāng)你遇到以下情景時，你是怎么做的呢
1. 這次數(shù)學(xué)考試沒有考好，原本是想這次考好了可以給父母一個驚喜。唉，又沒有戲了。我感到很沮喪。
2. 最近因為一件小事，和我最好的朋友吵了一架，現(xiàn)在我倆誰也不理誰了，見了面也不打招呼，直接走掉。真是讓我心里悶得慌，煩得很吶。
3. 我和我的好朋友在小賣鋪前打鬧，一不小心，我雙膝跪倒在地，正待爬起來繼續(xù)追打，剛巧一不認(rèn)識的男生從前面走過，得意地對我說：“平身。” 我當(dāng)時一下子感到很生氣。
4. 周末回到家里，想著總算能放松一下了。我將書包往地上一放，一屁股坐在沙發(fā)上，拿著電視遙控器，開始漫無目的地翻看著電視節(jié)目。這時老媽從廚房里走出，看到我在看電視而沒有在看書，很生氣地訓(xùn)斥我。我感到很郁悶。
學(xué)生暢所欲言，表達(dá)自己的想法，注意，沒有對錯之分，只有合適與不合適。
小結(jié)：兒童和青少年心理健康的核心：保持愉快的心情
積極的情緒將提升學(xué)業(yè)成績，悅納自己，正確認(rèn)識自己，才能快樂成長！
過渡：青少年階段，心情愉快是心理健康的核心。為此我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒的方法。怎樣保持愉快的心情？你有什么高見？
（三）保持心情愉快的方法
學(xué)生自由表達(dá)后，教師補充：調(diào)節(jié)不良情緒的其他幾種常用方法：
（1）言語暗示法。條件反射理論認(rèn)為：人的言語暗示作用可以替代現(xiàn)實生活中的任何具體的刺激物，所以積極的言語暗示可以幫助人來控制和調(diào)節(jié)情緒，
（2）行為習(xí)慣訓(xùn)練法。良好的行為習(xí)慣使人生活規(guī)律精力充沛.益于身心健康，也益于建立健康的情緒反應(yīng)。所以，應(yīng)該有意識地培養(yǎng)訓(xùn)練自己形成良好的行為習(xí)慣，防止生活無規(guī)律和娛樂無節(jié)制等不良習(xí)慣。
（3）放松訓(xùn)練法。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快容易使人感到壓力過重情緒緊張焦慮。在日常生活和學(xué)習(xí)中，應(yīng)該學(xué)會一些簡單的自我放松的科學(xué)方法。
（4）幽默快樂法。遇到使自己不愉快的事，還可以通過幽默的自嘲使自己重新快樂起來。凡事要看到出路和希望以樂觀的態(tài)度對待干擾情緒的因素。
（5）心理咨詢法。若是陷入消極情緒而難以擺脫、自我調(diào)節(jié)未能奏效時就應(yīng)該盡快求助于心理咨詢醫(yī)生。通過熱線電話書信門診咨詢等方式得到心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助并學(xué)會如何進(jìn)行情緒的自我調(diào)節(jié).
三、課堂小結(jié)
四、課堂練習(xí)
對自己的評價 篇5
作為一個思想方法正確者，利用事實是你的權(quán)力，也是你的責(zé)任。許多人之所以失敗、退卻，主要是，由于他的偏見與怨恨，使他低估了敵人或競爭者的優(yōu)點。一位思想方法正確者必須有點象一名優(yōu)秀運動員——他必須很公正（至少對自己如此），能夠找出別人的優(yōu)點與缺點，因為所有的人都是同時具有各種各不相同的優(yōu)點與缺點的。
“我不相信我可以欺騙他人，因為我知道我不能欺騙我自己。”這句話可以做你的座右銘。
洛克菲勒先生有一項特別突出的長處，象一顆閃亮的星星般突出于他其余的長處之上，那就是他堅持以事實作為他的商業(yè)哲學(xué)的基礎(chǔ)，并且他只習(xí)慣于同與他終生事業(yè)有確實關(guān)系的事實打交道。有些人說，洛克菲勒先生有時對待他的競爭者并不公平。這種說法可能是真的，也可能不是（身為思想方法正確者，我們不愿對這一點爭執(zhí)不下）。但是，從來沒有任何人（甚至連他的競爭者）指責(zé)洛克菲勒先生對他的對手的實力“輕易判斷”或“估計過低”。他不僅能一眼看出與他的事業(yè)有切身關(guān)系的事實，何時何地，只要他一發(fā)現(xiàn)，他就能一眼看出來。而且，他還會主動去尋找它們，一直到把它們找出來為止。
一個人如果知道他是憑著事實工作，那么，他在工作時將會產(chǎn)生自信心，這將使他不會躊躇或是等待。他事先就知道，他的努力將會帶來什么結(jié)果。
因此，他的工作效率比其他人高，成就也將勝過其他人。其他人則必須摸索前進(jìn)，因為他們無法確定自己所從事的工作是否合乎事實。
對自己的評價 篇6
說教材 《正確評價自己 增強自信》這課由多角度評價自己、正確對待成功與失敗、給自己積極的心理暗示和為自己喝彩四個確立自信的方法構(gòu)成。在此之前，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了《認(rèn)識自己 確立自尊》，從正確認(rèn)識自己的重要性開始，根據(jù)初中學(xué)生的生理和心理特點，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識評價自己，促使學(xué)生超越自卑，樹立自信，走向成功。學(xué)好本節(jié)內(nèi)容對讓學(xué)生清醒的認(rèn)識“我心目中的我”具有不容忽視的重要作用。
說學(xué)情 六年級學(xué)生剛進(jìn)入中學(xué)，一方面覺得自己長大可以做很多事情，希望在多種場合表現(xiàn)自己，但又由于自身知識、閱歷等方面的原因，往往缺乏自信。特別是在激烈的學(xué)習(xí)競爭中，時常與家長、老師的期望有距離，因而常常看不到自己的長處，對自己產(chǎn)生懷疑。據(jù)調(diào)查，預(yù)備（3）班大部分學(xué)生對自己都處在不太自信或極不自信的水平，因此，幫助他們正確評價自己增強自信顯得尤為重要。
說目標(biāo)
（含重點、難點） 1.教學(xué)目標(biāo)
（1）知識與技能：理解自信的含義，了解自信對個人發(fā)展的意義，懂得樹立自信的方法。
（2）過程與方法：通過自信測試、課堂討論、案例分析等形式，初步全面、準(zhǔn)確地了解自己，并針對自己的情況，掌握增強自信的方法。
（3）情感、態(tài)度與價值觀：全面認(rèn)識自己，樹立增強自信的自覺性。
2.重點和難點
掌握增強自信的方法。
說設(shè)計思路 圍繞教學(xué)課題和知識點，我選擇了同學(xué)比較熟悉和了解的劉翔作為線索。他經(jīng)歷過成功與失敗，卻依舊一次次滿懷信心的站起來，是很多學(xué)生崇拜的對象。通過這樣的人物作為例子來分析，學(xué)生比較容易接受，也能夠更加認(rèn)同增強自信的重要性，增加教學(xué)效果。
在導(dǎo)入階段我采用提問啟發(fā)法，讓學(xué)生了解自信的重要性，吸引學(xué)生興趣。接著讓他們進(jìn)行自信自測，從而展開整堂課的學(xué)習(xí)。
在“多角度評價自己”和“為自己喝彩”的環(huán)節(jié)，采用模擬和游戲的方法，寓教于樂，幫助學(xué)生克服羞怯，熟悉和掌握增強自信的方法。
在“正確對待成功與失敗”和“給自己積極的心理暗示”，用劉翔作為例子，采用一般的講授討論法，讓學(xué)生自己得出結(jié)論，并配合練習(xí)，幫助學(xué)生學(xué)會施加積極的心理暗示。
說教與學(xué)的過程 導(dǎo)入開始出示劉翔奧運奪冠前的幾次接受采訪說的話，根據(jù)材料和平時對劉翔的了解，提問學(xué)生劉翔是個什么樣的人？這種性格和他取得成功有沒有關(guān)系？從而引導(dǎo)學(xué)生得出“自信就是成功的第一秘訣”。
緊接著，請同學(xué)完成書商的自信自測。針對大部分學(xué)生不夠自信的情況，告訴同學(xué)，自信是可以培養(yǎng)的，鼓勵同學(xué)。老師接下來將會教他們幾種增強自信的方法。
通過講述一個“變劣勢為優(yōu)勢”的小故事，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)，天生我材必有用，換種角度看待自己，也許缺點可能會稱為優(yōu)點。于是得出第一種方法“多種角度評價自己”。
隨后進(jìn)行看圖小游戲，讓學(xué)生在游戲中學(xué)會換種角度。
再出示潘長江照片，詢問他有沒有不足？為什么沒有因此產(chǎn)生煩惱或痛苦？讓學(xué)生多個角度看待別人，最終學(xué)會看待自己。
出示劉翔奧運奪冠后的出賽記錄，提問同學(xué)，劉翔在成功后是不是就沾沾自喜，停滯不前？在奪得奧運冠軍、打破世界紀(jì)錄之后是否就一帆風(fēng)順，沒有嘗過失敗？他是怎么對待失敗的？請同學(xué)歸納，劉翔對待成功和失敗的態(tài)度——勝不驕敗不餒。于是得出第二點“正確對待成功和失敗”。
展示愛迪生是如何形容自己在發(fā)明電燈中幾千次的失敗的？引導(dǎo)同學(xué)理解，自信就是擁有樂觀的心態(tài)，在面對問題和失敗的時候，不輕言放棄，會想方設(shè)法創(chuàng)造成功的條件。
講述借千斤頂?shù)男」适拢埻瑢W(xué)分析失敗原因是一開始就擔(dān)心自己不成功，施加了消極的心理暗示。
請同學(xué)講述破釜成舟和四面楚歌兩個成語的典故，比較不同的心理暗示會對結(jié)果造成不同的影響，從而引出第三點“給自己積極的心理暗示”。
接著，出示劉翔比賽的新聞報道，請同學(xué)猜猜他賽前自言自語的內(nèi)容。同學(xué)很自然地猜出他在自己給自己打氣。老師點評，不能忽視積極心理暗示的作用，我們也要學(xué)會經(jīng)常給自己積極的心理暗示。
并問同學(xué)，哪些語言是積極的？同學(xué)熱烈發(fā)表意見。
出示劉翔奪冠后照片，尋找劉翔的習(xí)慣動作。從動作表明，流向在每次成功后都會為自己喝彩，這是他不斷前進(jìn)的一個動力。于是引出最后一點“為自己喝彩”。
為幫助同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己的突出表現(xiàn)，隨即在班里進(jìn)行各方面“班級明星”的選舉，為自己喝彩，增強自信。
最后以全班朗讀一首“相信自己”的小詩結(jié)束
說教學(xué)效果 氣氛和諧，學(xué)生思考積極，回答踴躍。從游戲和討論來看，他們還是有所收獲的。這也說明取得了良好的教學(xué)效果。
說改進(jìn)設(shè)想 幾個方法介紹的次序上還欠缺一定連貫性。需要好好整理思路，努力讓教學(xué)更符合學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，思路更加清晰。
對自己的評價 篇7
教學(xué)目標(biāo)：
嘗試綜合評價自己的健康狀況。關(guān)注健康問題。全面理解健康的定義，并認(rèn)識心理健康的意義，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。
教學(xué)重點、難點：
嘗試綜合評價自己的健康狀況，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)入
你們的身體健康嗎？你們真的健康嗎？
二、新授
㈠給你的健康評評分
完成P89—90項目測試，看看你能得幾分？健康狀態(tài)如何？
歸歸類，測試項目中有哪些與身體、心理、社會適應(yīng)密切相關(guān)？
與身體健康相關(guān)：第2、5、7、9、13、14、16、21、23
與心理健康有關(guān)：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25
與社會適應(yīng)相關(guān)：1、3、8、10、11、12、15、19、22
討論：如何保持健康？
總結(jié)：健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應(yīng)當(dāng)學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系。
想一想：你覺得自己的健康有什么問題？如果有，應(yīng)該怎么樣解決這些問題？如果有些問題自己解決不了，應(yīng)當(dāng)尋求家長、老師或師生的幫助？
㈡保持愉快的心情
青少年心理健康的核心—心情愉快
積極的健康狀態(tài)—良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)。
討論：如何調(diào)節(jié)自己的情緒？
轉(zhuǎn)移目標(biāo)
調(diào)節(jié)情緒的方法宣泄法
酸葡萄精神
討論：宣泄法中應(yīng)該注意什么？
（應(yīng)注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。）
閱讀：P93心理咨詢師
三、練習(xí)
1、與同學(xué)交流保持心情愉快的方法，相互學(xué)習(xí)借鑒。
2、運用本節(jié)所學(xué)知識和方法，對家人或親友的健康狀況作出評價，并提出改進(jìn)建議。
四、作業(yè)
完成課課練相應(yīng)練習(xí)
板書：
第一節(jié)評價自己的健康狀況
身體轉(zhuǎn)移目標(biāo)
健康心理保持情緒方法宣泄法
社會適應(yīng)酸葡萄精神
對自己的評價 篇8
那一年你4歲，非常喜歡唱歌。你有著動聽的嗓音，并且唱歌讓你快樂。有一天你媽媽加班到了晚上8點才回家，你不知道她今天跟同事吵了架并且被一位客戶投訴，不知道她今天頭疼了一整天晚上幾乎都沒有吃飯，不知道她此刻還是頭疼欲裂并且非常想靜一靜。這些你都不知道。你只是很開心，看到她回家你就更開心了，你開始放聲地歌唱，歡快地圍著她唱歌。你媽媽終于按捺不住了，沒忍住就對你有些兇地說：別唱了!你不知道你的嗓音很難聽嗎?
那一刻你住嘴了。從此你變得不太愿意唱歌了，因為你怕別人討厭你。你覺得自己的嗓音很難聽，所以索性就不要唱了。你甚至開始變得很害羞，不敢跟其他的小朋友講話。而所有的這些變化，僅僅是因為你媽媽在心情糟糕的時候那么無心的一句斥責(zé)。她并不知道這句話在你身上的影響，她像全世界的其他媽媽一樣對你懷揣著最美好的期望，可是她永遠(yuǎn)都不知道一句話可以在你的心里生根發(fā)芽，變成了一個你束縛自己的，和自己簽下的魔鬼契約。
你上初中的那一年愛上了數(shù)學(xué)。你發(fā)現(xiàn)數(shù)字是如此奇妙，你并沒有想爭什么，但是在全班的第一次數(shù)學(xué)考試中，你拿了第一名。在你看著成績單驚喜不已時，老師在講臺上說了這么一句話：數(shù)學(xué)的思維一般還是男生比較擅長，女孩子可能開始的時候成績很好，但是慢慢學(xué)到比較復(fù)雜的知識，就要落后于男生了。你很難過，為什么就因為自己是女孩子，所以數(shù)學(xué)就會慢慢落后呢?
你也不懂是為什么，但你好像真的像中了魔咒般，數(shù)學(xué)成績在初二時開始下滑。每一次你沒有學(xué)好，你腦中便會響起老師的那一句話，然后你發(fā)現(xiàn)自己開始慢慢失去了對數(shù)學(xué)的興趣，甚至開始討厭數(shù)學(xué)。這位老師的一句偏見，再一次的，被你相信并且內(nèi)化成自己的聲音。從此，你和自己又簽下了一個魔鬼契約。
當(dāng)然我可以給你講無數(shù)個這樣你和自己簽下的魔鬼契約。這些很多的契約都是你如真理般信奉的：我不擅長游泳。做我喜歡的事情是賺不到錢并且沒法養(yǎng)活自己的我如果按照最本真的自己活著，就沒有辦法承擔(dān)贍養(yǎng)父母的責(zé)任我如果現(xiàn)在不結(jié)婚就肯定嫁不出去了那么美麗性格好又高智商的女孩子是不會喜歡我的或者是簡簡單單的一句我并不覺得自己是一個很值得愛的人
這些魔鬼契約都是以別人的無心、善意或者惡意的評價開始，以你最終把它變成自己內(nèi)心的聲音結(jié)束，然后你就在不知不覺中慢慢喪失著自己的自由。
永遠(yuǎn)不要相信任何人對你的任何評價，這個人包括你自己!因為不管別人對你的評價是好的還是不好的，那都是他們對你言行的理解。
舉個很簡單的例子。你和女朋友還有另一位你的朋友走在路上，突然間你看到了一個衣衫襤褸的賣花的小姑娘，你掏出錢包，買下了全部的花然后送給你的女朋友。你的朋友在心里想：他這么做就是想在女朋友面前炫耀一下自己的大方。你的女朋友在想：我知道他是個非常善良的人，全都買下來就是想讓小姑娘今天可以早點回家。而賣花的小姑娘在想：他一定是很愛自己的女朋友，才買了這么多花給她。
他們誰是對的呢?也許都對，但也可能都不對，因為你買花的真正原因，只有你一個人知道。
永遠(yuǎn)不要相信任何人對我們的任何評價，這樣的你，不會在不知不覺中跟魔鬼們簽下限制自己的契約。
因為你知道，你生命的流動性，復(fù)雜性和豐盛性，都由你自己來決定。這，我親愛的朋友，才是真正的自由!
對自己的評價 篇9
突然間覺得，我長大了。
長成了一個13歲的小伙子了！下棋時腦子里閃出這樣一個念頭。在月前和爸爸下棋，開天辟地頭一遭我竟贏了。“將！”聲調(diào)中充滿了自信。而當(dāng)我還戴著紅領(lǐng)巾的時候，非要人家讓“車、馬、炮”外加一個“卒”才肯下。而今，爸爸也滿意地說：“大啦！”
人，是長大了，可性格沒長大。
“貧嘴薄舌，心秩愚鈍；缺乏涵養(yǎng)，是非不分；脾氣不好，又懶又笨……”這就是我的自畫像。這和我心中“男子漢、大丈夫”的形象可差的太遠(yuǎn)了。剛剛從父母的庇護(hù)下走出來的我，難道就如此的不成器？
我的追求，我的向往，我的夢想，伴隨著我一起充實，成長，不論它們有時多么逼真，我總是要抱緊它們，為了明天。
歡樂與成功是一杯酒，喝完我永遠(yuǎn)記住它們的芳醇；苦惱與失敗是一只鳥，放開它為了它永遠(yuǎn)不再來……
這就是我。
對自己的評價 篇10
自2-x年7月17日我踏入了杭州二建第七分公司的大門開始了我的實習(xí)生涯，如今已跨入了2-x年。在這新的一年到來之際，在此我為-xx年的實習(xí)生活做一次總結(jié)。
打從跨入公司大門開始接觸公司日常事物開始，我如同一個剛出生的嬰兒，對外面的世界是如此的陌生，唯獨本著自己那么點人類的共性，作為自己自有的資本，給予自己自信和工作的動力，不斷前進(jìn)，跨越，奔跑……
實習(xí)亦可稱為實踐，學(xué)習(xí)。也許正是我們從大學(xué)踏入社會的必徑之路;也是開啟我們踏入工作，適應(yīng)社會的大門的鑰匙;是我們?nèi)松胁豢扇鄙俚囊徊糠帧嵺`與學(xué)習(xí)，我們每一天都在接觸不同的事物，每一天都在學(xué)習(xí)。同樣我們每一天都在做不同的事，每一天都在實踐。有哪件事物，我們不是從實踐開始認(rèn)識的呢?我們的第一次洗臉、第一次刷牙、第一次自己穿衣服等等，只因我們不斷的在學(xué)習(xí)，不斷的在實踐，不斷的將它們成為自己所擁有的資本。
路在前方，當(dāng)我們大步前進(jìn)的同時，難道我們不應(yīng)該停下腳步來回首一下自己曾走過的路。回想一下這一路走來，我們做對了多少，同樣又做錯了多少需要我們來加深認(rèn)識，有則改之，無則加冕?
我的實習(xí)環(huán)境與實習(xí)生活較好也較有規(guī)律，也許是某些機遇，我來到了杭州二建七分公司，結(jié)識了很多學(xué)長，學(xué)姐。同樣也拜了個年輕的師傅。隨后也覺得實習(xí)并不像言傳的那樣恐怖與讓人不知所措，面對同事們的的熱情與關(guān)懷，師傅的平易近人，我的實習(xí)生活就在這樣輕松的環(huán)境里開始了。
對自己的評價 篇11
適用對象：
七年級
輔導(dǎo)理念：
青少年時期正是自己意識發(fā)展、完善的時期，他們對自己特別關(guān)注，經(jīng)常問自己：“我到底是一個什么樣的人”，“我的前途在哪里”，“為什么我會是這樣一種性格”，“怎樣才能夠更好的完善自己”等。當(dāng)這些疑問像雨季的云朵涌上心頭的時候，青春的季節(jié)正悄悄的大踏步地走來。有過迷惑，有過恐慌，因此需要老師引導(dǎo)他們進(jìn)入自己的神奇天地進(jìn)行探索，重新審視那個熟悉而又的陌生的“我”，從而更好的認(rèn)識自己，悅納自己，發(fā)展自己。
活動目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會全面的認(rèn)識和 活動準(zhǔn)備：
1、每位同學(xué)準(zhǔn)備“我的成長經(jīng)歷”照片
2、A4紙，水彩筆，多媒體課件
活動過程：
一、心手相連
請同學(xué)們把你的右手伸出來，與小組其他同學(xué)的右手相合，看看在形狀、大小、粗細(xì)、長短等方面是否一樣，能不能找到有一只手與你的完全一樣呢？
同學(xué)們，相傳上帝造人的時候，每造一個就把模子打碎了，因此每一個人都是獨一無二的。現(xiàn)實生活中也確是如此，我們每一個人由于生長的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個人也不盡相同。接下來請同學(xué)們欣賞幾張照片，猜猜他們是誰？
（設(shè)計意圖：心手相連，初步感受我與別人不一樣，哪怕是一個小細(xì)節(jié)，從而引出本次話題）
二、我看我自己
請被猜中的同學(xué)展示“我的成長經(jīng)歷”照片，介紹自己從出生到現(xiàn)在的幾張代表性的照片及相關(guān)經(jīng)歷，也可以介紹我的特點、愛好、性格等。然后小組內(nèi)展示照片，互相交流。
從這些照片中，我們看到了每一個人都有不同的成長經(jīng)歷及各自的性格特點，真可謂每個人都是一片獨到的風(fēng)景。那么這片風(fēng)景是不是所有的人都會去欣賞呢？讓我們來看一下別人眼中的我。
（設(shè)計意圖：讓學(xué)生從自身經(jīng)歷、性格特點等做以交流，可以充分的感受每個人都是獨特的，沒有好與壞之分，沒有優(yōu)劣之分，有的只是“我和你的不同”。）
三、明鏡臺
1、你說我是誰
先請一名同學(xué)模仿班級內(nèi)另一名同學(xué)的語言，行為動作，姿態(tài)等，其他同學(xué)猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學(xué)共同來演一演）生猜中后，讓表演的同學(xué)說一說“為什么要這樣模仿他（她）？你眼中的他（她）是一個什么樣的人？”
（提示學(xué)生在回答的時候可以舉一些生活中的小例子，來說明這些同學(xué)的特點，性格，氣質(zhì)等。）
詢問被模仿的同學(xué)，你認(rèn)為他說的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶ā?/p>
2、鏡中游戲——別人眼中的我
小組同學(xué)圍圈而坐，輪流充當(dāng)核心人物坐于圈中，其他同學(xué)對其進(jìn)行 看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”要想正確看清自己還需要大家的幫助。
（設(shè)計意圖：通過本環(huán)節(jié)，可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)一個不同的我，從另一個視角加深對自己的了解，從而更好的發(fā)展自己，也學(xué)會以開放的心態(tài)面對他人的 四、回音壁：
1、白紙黑點與黑紙白點
先出示一張畫有一個黑點的白紙，問學(xué)生：“同學(xué)們，你們看到了什么？”學(xué)生們回答：“一個黑點”，或者“一張白紙”。老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。“同學(xué)們，你們又看到了什么？”它給我們帶來什么樣的啟示呢？
無論 請同學(xué)們設(shè)想一下，你正沿著一條路往前走，忽然發(fā)現(xiàn)你的前方有一棵很特別的樹，這完全是你個人的一棵樹，在它上面掛滿了標(biāo)志著你特別能力和優(yōu)點的碩果，仔細(xì)觀察它，它是什么樣子的，樹干、樹根等如何？然后把它畫下來，不同的果實可以選用不同的顏色。
每個人身上都有一個寶藏，里面藏著我們的優(yōu)勢和潛能。但我們也要問問自己這些優(yōu)勢是否得到了充分的發(fā)展？他們到底對我們產(chǎn)生了哪些影響？讓我們一起進(jìn)行一次自己覺察：
哪些優(yōu)勢得到了充分發(fā)揮，如何學(xué)習(xí)和利用這些優(yōu)勢的？
哪些優(yōu)勢被自己忽略了？
（設(shè)計意圖：吸引學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，并且自己覺察看看這些優(yōu)勢有沒有得到發(fā)揮，讓學(xué)生理解自信不是一出生就具備的，而是在實踐生活中歷練而成的。）
五、結(jié)語：
氫氣球之所以能升上天空，不是因為它的顏色、形狀和大小，而是氣球內(nèi)充滿了氫氣。同樣一個人能不能成功，不是決定于他的種族、出身等，關(guān)鍵是心中有沒有那份自信。讓我們充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，揚起自信的風(fēng)帆，奮勇前行！
對自己的評價 篇12
套路如下：
1、結(jié)合案例來談，注意語言的用詞用語。
2、談到優(yōu)點時，注意所說的優(yōu)點最好要與崗位職責(zé)的特點相匹配。
3、回答缺點時，注意態(tài)度要誠懇真誠。
【樣板回答】
1、從周圍人對我的評價和我對自己的認(rèn)識來說，我有一個比較突出的優(yōu)點是：積極主動。我很少需要別人的檢查才會做事，因為我覺得主動做事、主動交流、主動匯報，是一個人獨立自主的標(biāo)志。記得大一軍訓(xùn)的時候，輔導(dǎo)員老師問大家：有一個重要活動，需要把教學(xué)樓的教室打掃一下。結(jié)果半天沒有人回答。這時候，我就主動站起來，我說：老師，我去試試。我一個人花了一個多小時才打掃完，順便還把玻璃擦了擦。后來因為我比較主動，輔導(dǎo)員也給了我不少的幫助。所以我覺得“積極主動”這個優(yōu)點，無論在發(fā)展機會上，還是在具體做事情上都會讓我受益很多。
2、缺點的話，大家覺得我有點太“嚴(yán)厲”，有時候要求太高，以至于有些同學(xué)都覺得“不太講人情”。記得在大一下學(xué)期，我們宿舍參加“文明宿舍”評比活動，宿舍同學(xué)熱情都很高，但是在具體干活的時候，有一位同學(xué)不太投入，我就直接站起來，請他把自己床上的衛(wèi)生打掃好，雖然他不是很情愿，還發(fā)生了一點爭執(zhí)，但是被評上“文明宿舍”之后，他也都理解了。當(dāng)我認(rèn)識到這些缺點的時候，我也注意調(diào)整自己，爭取做到更平衡一些。希望在未來的工作中，能讓缺點變得更能被接受，優(yōu)點更突出，為我們銀行的發(fā)展做貢獻(xiàn)。
對自己的評價 篇13
知識要點體系：
1、健康的概念：健康是指一種______、______和______的良好狀態(tài)。
2、健康生活的要素①加強______。②搞好______。③保持______。④具備積極向上的______。⑤學(xué)會與人相處，維持良好的______。
3、保持愉快的心情，①兒童青少年心理健康的核心是______。②兒童青少年積極健康的心態(tài)是______和______。
4、調(diào)節(jié)自己的情緒，①轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)情緒不好時，有意識地______或______。②宣泄煩惱，把自己心中的煩惱______訴說，或采用______、______等方式。③自我安慰，當(dāng)做某件事未成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙韄_____，在挫折面前接受現(xiàn)實，保持______。
注意問題提示：
重點評價自己的健康狀況，全面理解健康的定義，認(rèn)識心理健康對個體健康的重要意義。
難點學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒
基礎(chǔ)知識過關(guān)
一、選擇題
1、下列各種方法中，不能排解壓力的方法是
A、通過運動來放松自己B、與好朋友談?wù)劊业胶玫慕鉀Q辦法C、翻閱資料，找到好的解決辦法D、與他人大吵大鬧一場
2、下列各項中，評價身體健康的是
A、我的體重在正常范圍內(nèi)B、我至少有一個好朋友C、我喜歡彈鋼琴D、我積極參加集體活動
3、下列促進(jìn)健康的基本原則中，哪些是錯誤的①了解身體的結(jié)構(gòu)和功能②睡眠很好，保持樂觀的生活態(tài)度③早餐可吃可不吃④每日讀書，不喜歡運動⑤建立良好的人際關(guān)系⑥大多數(shù)時候感到心情愉快
A、①②B、③④C、⑤⑥D(zhuǎn)、①⑤
4、下列各項中，哪一個人的健康狀況最理想
A、對人生悲觀失望，不存在任何幻想的小華B、沒有生病，但精神萎靡不振的阿菊C、雖然沒錢，但樂于助人的小紅D、為了達(dá)到目的而不擇手段的小明
5、下列調(diào)節(jié)情緒的方式中，不宜采用的是
A、在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鯞、向老師和父母傾訴C、破壞物品出氣D、放聲歌唱
6、小強同學(xué)的文具盒丟了，老師和同學(xué)懷疑是小明偷去了，小明怎么也解釋不清楚，小明同學(xué)的下列做法正確的是
A、與老師頂撞，說明委屈B、與同學(xué)打架，把事情擺平C、回家用適當(dāng)方式宣泄自己心中的委屈，再找機會與同學(xué)和老師解釋清楚D、同學(xué)和老師對自己不公平，下次去偷同學(xué)東西來宣泄不平
7、某同學(xué)情緒不好時，你建議他不要采取下列哪種調(diào)節(jié)方法
A、看電視B、聽音樂C、喝酒消愁D、參加體育鍛煉
8、下列哪項不是健康的含義
A、我經(jīng)常參加體育鍛煉B、我善于和同學(xué)搞好關(guān)系C、我會做飯D、我有當(dāng)科學(xué)家的理想
9、我國中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，“恐傷腎”，“慮傷脾”這說明
A、中醫(yī)是錯誤的B、人的情緒與健康無關(guān)C、不良情緒對健康有害D、人的疾病是由消極情緒造成的
10、如果某個同學(xué)要找你的麻煩，最好的做法是
A、三十六計，走為上計B、向?qū)Ψ劫r不是，息事寧人C、跟對方據(jù)理力爭，不惜揮拳D、以低姿態(tài)向?qū)Ψ浇忉專@是誤會
11、在競選學(xué)生會干部時，小華落選了，他不應(yīng)有的態(tài)度是
A、認(rèn)為別人嫉賢妒能，才故意不選自己B、人人都應(yīng)有鍛煉的機會，要輪流提高大家的能力C、自己的能力有限，不適合當(dāng)學(xué)生會干部D、自己的學(xué)習(xí)需要投入較多的精力，不想因社會活動受到影響
12、李亮同學(xué)在校運會上奪得了100米短跑冠軍，是班里的體育健將，但他平時比較任性，驕傲，自私自利，一切隨心所欲，所以同學(xué)們還是不喜歡他，甚至說他不健康，你認(rèn)為此處的不健康主要是指下列哪一種
A、思想不健康B、道德缺損性疾病C、心理疾病D、社會適應(yīng)性疾病
13、你變?yōu)槿顺霈F(xiàn)下列哪種情況需要進(jìn)行心理咨詢
A、考試前心情比較緊張B、劇烈活動后身體很疲勞C、總疑心其他同學(xué)說自己壞話，情緒不能穩(wěn)定D、與同學(xué)鬧矛盾后心情不好
14、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，當(dāng)出現(xiàn)某些問題時，以下哪種方法不利于調(diào)節(jié)自己的情緒
A、分散注意力，如打球，下棋等B、將煩惱向親友訴說C、找一個適當(dāng)?shù)睦碛勺晕野参緿、自我封閉，不與他人交流
15、下列關(guān)于評價健康的說法中，正確的是
A、肌肉發(fā)達(dá)，運動能力強，是健康的標(biāo)志B、沒病沒災(zāi)，是健康的標(biāo)志C、食欲好，吃得多，睡得好是健康的標(biāo)志D、在身體、心理方面和社會適應(yīng)能力方面都處于良好的狀態(tài)是健康的標(biāo)志
16、下列不利于身心健康的因素包括①舒適的環(huán)境②很少鍛煉③和諧的人際關(guān)系④經(jīng)常感到疲勞⑤感到郁悶⑥良好的學(xué)習(xí)條件⑦對自己沒有信心，經(jīng)常有挫折
A、②③④B、②④⑤⑦C、⑤⑥⑦D、①③④⑥⑦
二、非選擇題
17、日常生活中，我們的休閑活動很多，如下列幾種A下棋B唱歌C打球D寫日記E登山F打橋牌在這些休閑活動中，(用序號填寫)⑴有助于訓(xùn)練自己腦力的有______。⑵能夠抒發(fā)內(nèi)心情緒的有______。⑶能鍛煉體魄，促進(jìn)健康的有______。
18、汶川大地震發(fā)生之后，人們在積極搶救被困傷員的同時，始終不忘對幸免于難的孤兒進(jìn)行心理輔導(dǎo)，這樣做是因為，健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有完整的生理，良好的______狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。
19、健康是指一種身體上，心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，當(dāng)你和你的朋友們一起參加足球賽，為了能夠射門得分，你首先需要______健康，如果你踢的好了，你會感到興奮，快樂和自豪，這就是______健康。當(dāng)你與隊友慶祝時，你和他人和諧相處，即顯示了你的______的健康。
20、小黃身體沒什么疾病，但常懷疑自己得病，且性格內(nèi)向，不敢與陌生人交往，醫(yī)生說按現(xiàn)代健康標(biāo)準(zhǔn)他有兩方面不夠健康，一是______方面，一是______方面。
21、請將下列健康狀況的項目進(jìn)行分類，將號碼填在每一項的后面。①我至少有一兩個好朋友。②當(dāng)我受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭＂畚以缟掀饋砀械缴眢w很舒服。④我的身體很靈活。⑤我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。⑥我對我的外貌感到很滿意。⑦我的食欲很好。⑧我能原諒別人的缺點和錯誤。⑨當(dāng)朋友讓我做我不想做的事情時，我會拒絕。⑩在壓力很大時，我會通過運動來放松自己。
評價身體健康的是______。評價心理健康的是______。評價社會適應(yīng)狀態(tài)的是______。
初二生物第八單元第三章第一節(jié)評價自己的健康狀況答案
知識體系要點
1、身體上心理上社會適應(yīng)方面
2、體育鍛煉個人衛(wèi)生愉快的心情心態(tài)人際關(guān)系
3、心情愉快良好的情緒適度的情緒反應(yīng)
4、轉(zhuǎn)移話題向親人或知心朋友摔枕頭打沙袋安慰自己較為樂觀的態(tài)度
基礎(chǔ)知識過關(guān)
一、選擇題
1、D2、A3、B4、C5、C6、C7、C8、C9、C10、D11、A12、C13、C14、D15、D16、B
二、非選擇題
17、(1)A，F(xiàn)(2)B，D(3)C，E
18、心理
19、身體心理社會適應(yīng)
20、心理社會適應(yīng)
21、評價身體健康的是①④⑦評價心理健康的是⑤⑥⑧⑩評價社會適應(yīng)狀態(tài)的是①②⑨
對自己的評價 篇14
我學(xué)習(xí)態(tài)度嚴(yán)肅認(rèn)真，不逃課，不遲到早退，認(rèn)真做好課前預(yù)習(xí)和課后筆記整理工作，學(xué)習(xí)目的明確，態(tài)度端正，勤奮刻苦，對于學(xué)習(xí)課程充滿了濃厚的興趣，并且善于總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗，不斷改善學(xué)習(xí)方法、理論聯(lián)系實際，透過不懈努力，取得了優(yōu)異成績，并獲取本年度學(xué)院二等獎學(xué)金。
對自己的評價 篇15
一、單選題
下列各項中，哪一個人的健康狀況最理想
A.對人生悲觀失望，不存在任何幻想的小華
B.沒有疾病，但精神萎靡不振的阿菊
C.雖然沒錢，但樂于助人的小紅
D.為了達(dá)到目的而不擇手段的小明
下列項目不能促進(jìn)人體健康的是
①經(jīng)常保持精力充沛，心情愉快
②要有充足的睡眠，建立樂觀的生活態(tài)度
③與人和睦相處，建立和諧的人際關(guān)系
④早餐吃不吃沒必要
⑤多吃營養(yǎng)物質(zhì)，不必參加體育鍛煉
⑥當(dāng)受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?/p>
⑦了解身體的結(jié)構(gòu)和功能
A.①②B.③④C.④⑤D.⑥⑦
通過下列哪種方法可以提高自己的身體健康水平
A.經(jīng)常和朋友去看電影B.把自己的煩惱向朋友訴說
C.多食用高脂肪、高熱量的食物D.經(jīng)常參加體育鍛煉
通過下列哪種方法可以提高自己的身體健康水平
A.經(jīng)常和朋友去看電影B.把自己的煩惱向朋友訴說
C.多食用高脂肪、高熱量的食物D.經(jīng)常參加體育鍛煉
下列關(guān)于交友的標(biāo)準(zhǔn)中，最好的一項是…
A.我的能力很強，不需要朋友B.朋友只要有一兩個就足夠了
C.朋友還是多一些好D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都應(yīng)有
你認(rèn)為哪種情況需要進(jìn)行心理咨詢
A.考試前心情比較緊張
B.劇烈活動后身體疲勞
C.總疑心其他同學(xué)說自己的壞話
D.與同學(xué)鬧矛盾后心情不好
下列促進(jìn)健康的基本原則中，哪些是錯誤的
①了解身體的結(jié)構(gòu)和功能
②睡眠很好，保持樂觀的生活態(tài)度
③早餐可吃可不吃
④每日讀書，不喜歡運動
⑤建立良好的人際關(guān)系
⑥大多數(shù)時候感到心情愉快
A.①②B.③④C.⑤⑥D(zhuǎn).①⑤
下列關(guān)于健康的說法不正確的敘述是…
A.健康是身體上、心理上和社會適應(yīng)性方面的良好狀態(tài)
B.心理健康是身體健康的有力補充和發(fā)展
C.健康和疾病之間存在明顯的界限
D.健康與環(huán)境密不可分
下列各項中，能調(diào)節(jié)青少年情緒，使他們保持心情愉快的是
A.激烈的競爭B.煩惱時對沙袋猛打C.賭博D.吸煙
下列各項中，能調(diào)節(jié)青少年情緒，使他們保持心情愉快的是
A.激烈的競爭B.煩惱時對沙袋猛打C.賭博D.吸煙
當(dāng)受到挫折時，不應(yīng)采取的措施是
A.向朋友征求意見B.向家長訴說，尋求幫助
C.向老師講述，得到幫助D.保持沉默或借酒消愁
在日常生活中，當(dāng)一個人或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題時，可以用一種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，下列各方法中，不適當(dāng)?shù)氖?/p>
A.到外面去打球
B.一個人跑到野外大哭一場
C.拿起枕頭做泄憤的對象，拼命摔打
D.邀三五個好友，找一個地方一醉方休
二、判斷題
青少年心理健康的核心是保持愉快的心情。
沒有疾病就是健康。
“狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的”又稱“酸葡糖心理”，是指求事不成的一種心理平衡，這種情緒調(diào)節(jié)屬于轉(zhuǎn)移注意力。
1990年，世界衛(wèi)生組織在論述健康進(jìn)而提出了健康新概念：健康包括軀體健康、心理健康社會適應(yīng)良好和道德健康四個方面。其中軀體健康是一個人健康的重要標(biāo)志之一。
三、填空題
心理咨詢師的主要工作是幫助人們解決______________問題，治療______________，促進(jìn)人們的身心健康.
標(biāo)準(zhǔn)體重=__________－105厘米
健康生活不僅需要加強__________，搞好__________，還要保持__________，積極向上的__________，同時還應(yīng)當(dāng)學(xué)會__________，維持良好的__________.
______和______________，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài).
四、綜合題
什么是青少年的心理健康標(biāo)準(zhǔn)?
對自己的評價 篇16
經(jīng)歷了長達(dá)一年的漂泊的工作生涯，我似乎從沒有給自己來總結(jié)自己，自從最近的一次辭職中，我已經(jīng)清醒的告訴了自己很多弱點，很多不該，很多錯誤。而一切的原因來源于自己的年輕氣盛，書生意氣，狂妄自大!我今天寫這篇心得是要認(rèn)清自己和檢討自己的。
我相信我的經(jīng)歷是一個平常的應(yīng)屆畢業(yè)生很少經(jīng)歷的：
一、今年的應(yīng)屆畢業(yè)生，目前已經(jīng)為五家公司從事過研發(fā)工作。
二、一直從事當(dāng)前最為火熱職業(yè)---------嵌入式軟件開發(fā)。
三、放棄一次次的轉(zhuǎn)正機會，去接受下一家公司的試用。
以上還只是列出了小部分，我今天的分析將會使一個應(yīng)屆畢業(yè)生和在校學(xué)生的讀者在今后的工作生涯中或多或少的有些感慨。
從去年9月份進(jìn)入第一家公司我就不滿足現(xiàn)狀，自認(rèn)為我可以做得更多更好，得到的更多，所以我在今年的二月份去了深圳，在深圳很順利，我第一家面試就過了，自己當(dāng)時在想，能在深圳的軟件園工作是多么有面子的一件事情啊，我很有激情的去入職了，當(dāng)我入職后，身邊的同事就遇到一個老鄉(xiāng)，我們暢談勝歡。由于工作的熱情我很快的幫開發(fā)部的軟件部分一次次的解決問題，一次次的表現(xiàn)，漸漸的，我覺得自己不值這點工資待遇，再加上老鄉(xiāng)說起公司會拖欠工資的問題，結(jié)果我工作了半個月就辭職去了深圳的一家大公司，放棄老板給我加工資的機會。自認(rèn)為在大公司會很穩(wěn)定，很好，工資高，做的事情專注。
馬上我就進(jìn)入第三家公司工作了，我沒有耽誤時間的情況下找到了一份這么好的工作，自認(rèn)為自己很了不起，筆試做了一道三年工作經(jīng)驗的題目覺得很有技術(shù)能力。一切讓我覺得來得太好，我入職了，大公司果然不一樣，就連辦公用品都是有公司的logo的，更別說其它的規(guī)范之處了。和前一家一樣，對工作充滿激情，樂于表現(xiàn)，這讓我在我們研發(fā)部門有點出頭了，畢竟我是大專生，別人都是本科生或是研究生，一段時間過后，我漸漸有點對上司的工作安排的不合理有點受不住了，居然頂幢了上司，剛出毛驢的孩子步入社會自然不明白在大公司的混法，在小公司還可以活命，但這個不同了，結(jié)果我辭去了這份來之不易，卻來得太快，去得太快的工作了。
在深圳找工作確實好找，不擔(dān)心沒工作，結(jié)果我的思想錯了!在面試的過程中，和一位應(yīng)屆研究生聊了一下天，發(fā)現(xiàn)工作并不好找，現(xiàn)在公司都不想幫其它公司培養(yǎng)人才的。漸漸的，我找了一份自己還滿意的工作，我自認(rèn)為要求不高，可是我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)我的要求也蠻高了，要做自己喜歡，要薪資讓自己滿意的，相信這對應(yīng)屆生來說比較難的，而我不懂得珍惜。
在這第四家公司工作上都還算好，做的項目也挺大，當(dāng)前這公司是一家芯片公司的代理商，我就在芯片公司做這個項目，和另一個工芯片公司的工程師一起做這項目，我們各方面進(jìn)展還算好，但是想想自己在深圳的各種經(jīng)歷確實挺不該的。不該一時沖動就辭職，不該那么不識趣。
我女朋友由于在深圳也感到壓力大，她放棄了一份雖說是國企的穩(wěn)定工作，但是她的職位很難爬，我們在深圳的日子馬上就要進(jìn)入到光明的時刻卻商量回長沙發(fā)展，畢竟覺得長沙還是個幸福小城，我也在籌備我在長沙的去處，結(jié)果很巧，我居然很快就進(jìn)入一家深圳企業(yè)的長沙研發(fā)中心，同樣還是做嵌入式軟件工作。慢慢的我放棄了轉(zhuǎn)正，回到了長沙。
第五家公司了，好景不長，做了一個月辭職了，現(xiàn)在在休息了，也在反省了。
今天，我想說的是，讀者聽到我的經(jīng)歷后會有所感觸，特別是應(yīng)屆的畢業(yè)生，不管怎樣，能堅持下去就堅持，不要覺得會有更好公司，會有更好的發(fā)展!因為只要你做的方向還是你喜歡的就不要太在意薪資了。我現(xiàn)在雖然不后悔，但是我在反省自己，對自己的愚蠢深刻反思!
下一家，我一定要帶著反省的心態(tài)!不然我永遠(yuǎn)是個失敗者!
對自己的評價 篇17
尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：
您好!
首先衷心感謝您在百忙之中瀏覽我的簡歷，為一位滿腔熱情的大專生開啟一扇希望之門。
我叫小紅，畢業(yè)于X學(xué)院，建筑工程技術(shù)專業(yè)的學(xué)生。借此擇業(yè)之際，我懷著一顆赤誠的心和對事業(yè)的執(zhí)著追求真誠的推薦自己。
21世紀(jì)呼喚綜合性的人才，在幾年的學(xué)習(xí)生活中我很好的掌握了專業(yè)知識，學(xué)習(xí)成績良好。我熱愛建筑工程技術(shù)，在校期間，學(xué)習(xí)了CAD制圖、房屋建筑學(xué)、材料學(xué)、建筑制圖、工程力學(xué)、建筑施工技術(shù)、地基與基礎(chǔ)、鋼結(jié)構(gòu)、工程測量學(xué)、材料力學(xué)、結(jié)構(gòu)力學(xué)、施工技術(shù)。工程預(yù)算，各方面都有一定的工作能里及組織協(xié)調(diào)能力，具有較強的責(zé)任心，能夠吃苦耐勞，誠實、守信、敬業(yè)。我有很強的動手能力，并且腳踏實地努力的辦好每一件事。
在日常工作中，我以積極樂觀的心態(tài)面對生活。我追求“三明”(聰明、高明、開明)、“四人”(人格成熟、人性善良、人文深度、人情練達(dá))的崇高境界，以智、仁、勇、精來嚴(yán)格要求自己，我為人誠實正直，能與人融洽相處，共同進(jìn)步。我興趣廣泛，參加各種活動如打籃球、足球等，讓我認(rèn)識了不同性格的朋友，更磨練了自己的意志。在不斷的學(xué)習(xí)工作中養(yǎng)成的嚴(yán)謹(jǐn)塌實的工作作風(fēng)和團結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)，使我自己深信自己完全可以在崗位上守業(yè)、敬業(yè)、更能創(chuàng)業(yè)!我相信我的能力和知識正是貴單位所需要的，我真誠渴望，我能為貴單位的明天奉獻(xiàn)自己的青春和熱血!
20xx年校五四表彰我獲得了《三好生》榮譽稱號、《優(yōu)秀團員》榮譽表彰，20xx年校實習(xí)期間獲得了《優(yōu)秀實習(xí)生》榮譽表彰、三次獲得了校《二等獎學(xué)金》。
過去并不代表未來勤奮才是真實的內(nèi)涵對于實際工作中不斷完善自己，做好本職工作。
“懼懷逸興思斗志，欲上青天攬日月”
期待您的反饋!
此致
敬禮
對自己的評價 篇18
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好!
首先衷心感謝您在百忙之中瀏覽我的簡歷。我誠摯申請加盟貴公司，以謀求與公司的共同發(fā)展。
我是武漢鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院高速鐵路工程學(xué)生，即將面臨畢業(yè)。我很榮幸有機會向您呈上我的個人資料。在投身社會之際,我借此擇業(yè)之機會，懷著一顆赤誠的心和對事業(yè)的執(zhí)著追求，真誠地推薦自己。
母校踏實嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)使我樹立了勤奮刻苦、敏捷思辨、努力求知的學(xué)習(xí)態(tài)度。三年來，在師友的嚴(yán)格教益及個人的努力下，我具備了扎實的專業(yè)基礎(chǔ)知識，系統(tǒng)地掌握了工程與養(yǎng)路機械、土力學(xué)與地基基礎(chǔ)、地質(zhì)路基、高速鐵路軌道、線路檢測及維修有關(guān)理論;熟悉涉外工作常用禮儀;具備一定的英語聽、說、讀、寫、譯等能力;能熟練操作計算機辦公軟件。同時，我利用課余時間廣泛地涉獵了大量書籍，不但充實了自己，也培養(yǎng)了自己多方面的技能。更重要的是，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)和端正的學(xué)習(xí)態(tài)度塑造了我樸實、穩(wěn)重、創(chuàng)新的性格特點。
此外，我還積極地參加各種社會活動，抓住每一個機會，鍛煉自己。大學(xué)三年，我深深地感受到，與優(yōu)秀學(xué)生共事，使我在競爭中獲益;向?qū)嶋H困難挑戰(zhàn)，讓我在挫折中成長。祖輩們教我勤奮、盡責(zé)、善良、正直;武漢鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院培養(yǎng)了我實事求是、開拓進(jìn)取的作風(fēng)。我熱愛貴單位所從事的事業(yè)，殷切地期望能夠在您的領(lǐng)導(dǎo)下，為這一光榮的事業(yè)添磚加瓦;并且在實踐中不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)步。
“一萬年太久，只爭朝夕”，時間不等人，不超越時間的人將被歷史淘汰，拿破侖說過：“不想當(dāng)元帥的士兵不是好士兵”。我要說“不想干出一番事業(yè)的職員也不是好職員”，我要與風(fēng)賽跑，我希望我的實力與魅力征服一切，但我更希望能在最年輕、最有能力、最有挑戰(zhàn)意識的時間里培養(yǎng)、體現(xiàn)自我價值，成長為能吃苦，能戰(zhàn)斗的英才。因為年輕，所以我要有干勁和信心;因為年輕，我也有缺點和不足。但我愿在新的環(huán)境中與其他同事共同學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步、共同創(chuàng)造企業(yè)財富。
簡歷不是廣告詞，不是通行證。但我知道：一個青年人，可以通過不斷的學(xué)習(xí)來完善自己，可以在實踐中證明自己。尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，如果我能喜獲您的賞識，我一定會盡職盡責(zé)地用實際行動向您證明：您的過去，我來不及參與;但您的未來，我愿奉獻(xiàn)我畢生的心血和汗水!
再次致以我最誠摯的謝意：祝愿貴單位事業(yè)蒸蒸日上!
對自己的評價 篇19
如果你是獅子，別人罵你是狗，你不會真的變成狗，故不用為此而生嗔;如果你是狗，別人贊嘆你是獅子，你也不會真的變成獅子，故不必為此而生喜。所以，別人的贊嘆，不會讓你變好;別人的指責(zé)，也不會讓你變壞，這些沒什么可執(zhí)著的。我們應(yīng)以這樣的心態(tài)，對待他人對自己的評價。
對自己的評價 篇20
我叫秦麗麗，是一名即將畢業(yè)于桂林理工大學(xué)07級工商企業(yè)管理專業(yè)的學(xué)生。經(jīng)過數(shù)載的潛修、漫長的苦練，我終于即將以一名合格的大學(xué)專科畢業(yè)生的身份站在時代的陣前，接受著您的挑選，并時刻準(zhǔn)備著將自己的所學(xué)奉獻(xiàn)給您我共同的事業(yè)。
我不敢自詡自己是個人才，但我相信我的拼搏精神和進(jìn)取精神。通過母校的培養(yǎng)和自身的努力，我不僅具備了中文專業(yè)所要求的聽、說、讀、寫等基本能力，現(xiàn)在正向更高目標(biāo)努力。
同時，社會激烈的競爭使我深知全面發(fā)展的重要性，本著向復(fù)合型人才發(fā)展的原則，我廣泛閱讀了各種有益書籍，知識結(jié)構(gòu)日趨完善。同時，豐富多彩的社會生活和井然有序而又競爭激烈的學(xué)習(xí)氣氛，使我各方面得到不同程度的鍛煉和考驗。大量的社會實踐使我的能力得到了很高的提高，也增強了吃苦耐勞的品質(zhì)，培養(yǎng)了我的良好的心理素質(zhì)和高度的責(zé)任感，樹立了我忠職守紀(jì)的工作觀念。“一份耕耘一份收獲”一直是我執(zhí)著的觀念;“努力”是我不變的準(zhǔn)則。在認(rèn)真完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，我還注重自己思想的修養(yǎng)。
誠然，我不具備最高的學(xué)力，但我有達(dá)到最高學(xué)力的好學(xué)勤奮與務(wù)實，“玉在櫝中求善價，釵于匣內(nèi)待時飛”渴望學(xué)成之后的大手施展，更急盼有伯樂的賞識與信任。我會用我的實際行動回報您對我的選擇，用我的青春與才智為社會的快速發(fā)展作出貢獻(xiàn)!不必在乎我取得什么，請關(guān)注我的未來!我將會以全新的面貌迎接燦爛的明天!
十多年的寒窗苦讀，現(xiàn)在的我已豪情滿懷、信心十足。事業(yè)上的成功需要知識、毅力、汗水、機會的完美結(jié)合。同樣，一個單位的榮譽需要承載她的載體——人的無私奉獻(xiàn)。我懇請貴單位給我一個機會，讓我有幸成為你們中的一員，我將以百倍的熱情和勤奮踏實的工作來回報您的知遇之恩。
對自己的評價 篇21
我叫，是來自美麗的四川九寨溝，是成都航空專業(yè)20xx屆畢業(yè)生，我熱愛航空服務(wù)這門專業(yè)，并為其投入巨大的熱情和精力。在幾年的學(xué)習(xí)生活中學(xué)習(xí)了航空服務(wù)等專業(yè)知識，通過系列的實習(xí)積累和豐富的工作經(jīng)驗，希望在日后的工作和學(xué)習(xí)中有所幫助。
在校期間，本人始終積極向上、奮發(fā)進(jìn)取，在各方面都取得良好的發(fā)展，全面提高了自己的綜合素質(zhì)，作為新世紀(jì)的學(xué)生，我深深知道本專業(yè)的知識是還不夠的，因此我閱讀了各方面的書籍和參加勤工儉學(xué)活動，在充實自己的同時也獲得了許多的經(jīng)驗。
通過三年的學(xué)習(xí)和實踐，我從心理和能力等方面做好了走上空乘崗位的充分準(zhǔn)備，我誠摯地希望能成為東方航空中的一員,我將以靚麗的形象、熱情的服務(wù)，傾我所能，不斷學(xué)習(xí)我所不能，為東方航空的發(fā)展事業(yè)貢獻(xiàn)一份力量給我一次機會，我會盡職盡責(zé)，還給您一片驚喜，在此我期待您的慧眼和垂青，靜候佳音，相信您的信任和我的實力將為我們帶來共同的成功。最后，再次感謝您，期待您的早日答復(fù)，祝單位興旺發(fā)達(dá)。
對自己的評價 篇22
您好，周經(jīng)理。我是來之哈爾濱工業(yè)大學(xué)的尹珊珊，是今年的一名應(yīng)屆畢業(yè)生，讀的是航空服務(wù)專業(yè)，得知貴公司正在招聘一批空中乘務(wù)員的消息，我特意寫了這封自薦書，希望可以到貴公司面試。
高中的時候，憑借著自己的身高、身材優(yōu)勢，再加上自己高考時候的成績，我順利考入了哈爾濱工業(yè)大學(xué)的航空服務(wù)專業(yè)，在大學(xué)的這四年時間了，我主要學(xué)習(xí)的課程包括：航空服務(wù)禮儀學(xué)、民航概論學(xué)、民航專業(yè)英語學(xué)、航空運輸?shù)乩韺W(xué)、航空安全與應(yīng)急處理學(xué)和航空服務(wù)心理學(xué)等課程。通過這些課程的學(xué)習(xí)，我具備了一名空中乘務(wù)員的知識基礎(chǔ)，為我應(yīng)聘貴公司的這一職位增加了幾分信心。
另外，我還有半年時間空中乘務(wù)員的實踐經(jīng)驗。這半年時間了，我親身體會到了作為一名空中乘務(wù)員應(yīng)該有的責(zé)任與態(tài)度。時刻保持微笑，全心全意做好我們的服務(wù)，服務(wù)好每一位乘客是我們的責(zé)任。這半年的經(jīng)歷里，使我處理事情變得變得更加成熟與穩(wěn)重。所以，我相信自己可以成為一名出色的空中乘務(wù)員的，希望經(jīng)理看完這封求職信后能夠給我一次面試的機會。
最后，感謝經(jīng)理讀完了我的這封自薦書，真心希望可以到公司工作，繼續(xù)我的空姐夢。