運動與健康國旗下的演講稿（精選3篇）

運動與健康國旗下的演講稿 篇1

　　尊敬的學校領導，老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！

　　有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！

　　健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。

　　我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”

　　爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，爭當勤奮學習、追求上進的好少年，爭當品德優良、團結友愛的好少年，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年。正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！

　　我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！

　　祝福老師、同學身體健康！心想事成！

運動與健康國旗下的演講稿 篇2

　　As we all know, healthy is very important to everybody.But do you really know how to stay healthy? Here are some useful tips. First, we should do exercise if we have time.For example, we can go to swim in the summer holiday. Or we can take a walk after supper.Doing exercise makes us healthy and strong. Second, we should take more vegetables and fruit and less candies. Stop eating junk food and drinking beers. Last but not least, we should go to bed early and wake up early. We should have enough sleep, or we will get sleepy in the day time. If we pay more attention to the tips above, we will have healthier body. I wish everybody has a strong and healthy body.

　　我們都知道,健康對每個人來說都很重要。但是你知道該如何保持健康嗎? 這里有一些實用的建議。首先,我們應該做運動,如果有時間的話。例如,我們可以在暑假的時候去游泳,或者晚飯后去散步。做運動讓我們的身體更強壯更健康。第二,我們應該吃更多的蔬菜和水果,少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后,我們應該早睡早起。如果睡不夠,第二天就會很疲倦。如果我們都能按照以上的建議注意自己的健康,我們的身體會更棒。我希望每個人都有個強壯和健康的身體。

運動與健康國旗下的演講稿 篇3

　　尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　大家早上好！

　　在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了，它不僅體現了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體健康。

　　首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。

　　1、訓練時，要遵循體育老師講的基本要領，掌握技巧，正確訓練，確保個人和他人的安全。

　　2、同學之間相互學習，相互指導，不爭奪體育器材。

　　3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是擲實心球、跳高、跳遠和短跑等項目。

　　4、運動會上，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。

　　5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態。

　　其次，在運動前后還應掌握一些健康知識。

　　當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環加速時，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。

　　同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內，你無法預知，肌肉運動過后會產生什么反應，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的。

　　當我們經過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時可調節自己的情緒等。

　　另外，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。

　　最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。