第18周國旗下講話
老師們,同學(xué)們:
早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景 對,是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情.我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空.可是漸漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧.看看,我就是這樣一個例子.我想,大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛.有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為"中國眼".我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人.我國的近視率達(dá)到了1000萬.保護(hù)視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中.為此,我建議大家作到如下幾點:
1,始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈.
2,看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正.眼保健操要正確到位.
3,養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到"三個一",也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳.不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正.走路和乘車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書.
4,保證充足的睡眠.充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素.
5,多做戶外運動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞.
6,不偏食,多吃奶制品,魚蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì).多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品.
做到以上6點并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,及時糾正,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈,更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊,更明凈的天空!
另外,6月11日是全國人口日,加強(qiáng)人口教育也是非常重要的問題.作為當(dāng)代的中國學(xué)生必須了解我國人口的歷史和現(xiàn)狀.我國有13億多人口(不包括香港,澳門特別行政區(qū)和臺灣省),占世界總?cè)丝诘?2%.農(nóng)村人口比重大,年齡結(jié)構(gòu)比較年輕,老齡化問題已經(jīng)出現(xiàn),人口地域分布不均,人口素質(zhì)較低.全國人口中,具有大學(xué)程度(指大專及以上)的人口為6764萬人,高中程度(含中專)的人口為15083萬人,初中程度的人口為46735萬人,小學(xué)程度的人口為40706萬人.過去人們常用地大物博來形容中國自然資源的豐富.但是,隨著人口的迅速增加,我國人均資源占有量在急劇下降,我國是一個發(fā)展中大國,又是一個資源小國,能源資源的總量雖然位居世界前列,但人均占有量卻很低.據(jù)統(tǒng)計我國人均土地面積0.8公頃,人均耕地0.11公頃,人均草地0.33公頃,人均森林面積0.1公頃,分別為世界人均值的29%,33%,42%,26%;人均原油可采儲量2.6噸,人均天然氣可采儲量1074立方米,人均煤炭可采儲量89.8噸,分別為世界平均水平的12.5%,4.5%,50%.人均占有量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界平均水平,而我們卻未意識到它的嚴(yán)重性.所以,我們要認(rèn)識到我們與世界強(qiáng)國的差距,從現(xiàn)在起,認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識,提高自身素質(zhì),懂得珍惜資源!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
謝謝大家!