如何控制演講的緊張心理
很多的演講者都面臨著一個問題，那就是：緊張!今天第一范文網小編給大家分享一些演講中控制緊張心理的方法，希望對大家有所幫助。
如何控制演講的緊張心理
方法1、多次演練你的發言。
如果你需要起床背誦字母表，你是否會感到緊張呢?大概不會，因為你把它牢記在心里了。所以你也應該如此頻繁地練習你的演講到幾乎背下來。這就是競選候選人們和頻繁進行公共演說的人們能進行演講的原因。你對于材料越熟悉，就越會對演講感到舒服。即使是一種看似即興的情況，比如祝酒，也是可以預料的。在表演開始前5分鐘寫一份你為特定人士所定制的祝酒演講詞。
方法2、尋找(或安排)友好的面孔。
面對人群，會很容易讓人們撤退回到他們的筆記上或(更糟糕的)直接從他們的PPT演講幻燈片上讀出內容。人群中的某個人的微笑，會讓你也微笑——以及放松。事先對幾名觀眾席成員進行自我介紹。我喜歡站在門口歡迎人們進入會場。
方法3、把你的演講想像成談話。
如果可以，就通過請觀眾參與把它變成這樣。你越多地把這個經歷當作是大家共同追求獲得啟迪，你就會越少地覺得你是生活在惡夢中的場景里
方法4、從單口秀喜劇演員身上學習經驗。
喜劇演員很少會對哪句話讓人們發笑而感到驚訝。他們已經嘗試了不同的內容并看到了什么樣的內容會獲得響應。嘗試在一個小的焦點小組里進行你的演講并完善材料，直到它沒有問題了。嘗試在不同的人口組成的群體里以及在一天中的不同時間進行，這會獲得加分。午餐后進行演講的時間安排會是一個殺手。
下面給大家分享一些大眾場合演講的控場法：
1.亮相得體.上場時務必大方自然，上場后首先環視一下全場，緊接著演講.
2.脫離講稿.既有助于增強聽眾對演講者的信服感，也有利于更好地和聽眾交流.
3.動靜結合.以恰當的目光、瀟灑的動作影響場上氣氛，使人不易造成分心現象.
4.變換節奏.應用抑揚頓挫的不同語調進行演講.
5.設置懸念.應精心擇出扣住演講主題、不為聽眾所知的東西，作為設置懸念的依托.
6.有意提問.在適當之處提出問題，促使聽眾產生積極的反應，演講者可以用自己對問題的獨到見解征服聽眾.
7.遇亂不驚.要根據造成混亂的不同原因，采取不同的應變措施。