演講時消除緊張和掩飾緊張的竅門
有時候自己在演講的時候突然就緊張了，怎么辦呢?今天第一范文網(wǎng)小編給大家分享一些演講時消除緊張和掩飾緊張的竅門，希望對大家有所幫助。
演講時消除緊張和掩飾緊張的竅門
1、如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，跳躍到下面的題目，很可能根本沒有人注意到你的失誤。
2、停頓不是問題，不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達出來。
3、如果看觀眾的眼睛會讓你緊張，那就看觀眾的頭頂(觀眾不會發(fā)現(xiàn)的)。 眼睛直視觀眾，可以隨機地更換注視的對象。不要左右亂看，不要往上看，因為這會讓你看起來不值得信任。
如果看觀眾會讓你感覺緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。
6、如果你可以做到，最好演講用接近談話的方式。用簡單的語句，表達清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7、最好適當?shù)厥褂弥w語言，做些手勢，不要太死板。
如果你會發(fā)抖，不要拿紙在手上，因為紙會擴大你發(fā)抖的程度。手可以握緊拳頭，或扶著講臺。
9、演講時千萬不要提到自己的緊張，或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉。那只會讓你更失去自信的。
10、如果能在開場白時吸引到觀眾的興趣，整場演講便會便容易和順暢不少。
下面給大家分享一下緊張的另一面：
緊張首先是人應(yīng)對惡劣環(huán)境的一種本能反應(yīng)。緊張，壓力是激發(fā)潛能的有利因素。緊張不見得是件壞事，適度緊張不但無害，還會起到積極的作用。適度緊張的表現(xiàn)是：重視，會經(jīng)常思考。
壓力總是伴隨著需要而產(chǎn)生，沒有需求了，人還擔心和害怕什么呢?當眾講話緊張就是源于：“有需求，沒把握”而產(chǎn)生的害怕心理。