運動有關演講稿5分鐘（精選4篇）

運動有關演講稿5分鐘 篇1

　　老師、同學們：

　　大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：《我運動我健康 我快樂!》

　　“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。

　　冬天來了，天氣越來越冷了,而這個季節，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育;還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

　　同學們，如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富但在我們部分同學身上卻表現出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，跑步時談笑風生，隊伍散亂，甚至還有的同學故意躲在宿舍睡懶覺，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。今年，國家教育部、體育總局等部門又發出了全國學生每天堅持長跑的號召，要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學生將堅持每天長跑，江蘇省第十一屆人民代表大會常務委員會第十次會議于__年7月29日通過了《江蘇省學生體質健康促進條例》，這在全國尚屬首次以立法的形式來促進學生體質健康，本條例自__年9月1日起施行，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進學生積極參加體育鍛煉熱情,選擇合適的運動項目，“每天鍛煉一小時”，切實提高學生的體質健康水平在此要求我們做到以下四點：

　　第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.

　　第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.

　　第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網"，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。

　　第四、建議老師們也加入鍛煉隊伍，做到共同參與,師生同樂,營造良好和諧的運動氛圍

　　同學們，身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰.“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”，祝愿同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!為以后就業、創業打下良好的體能基礎。

運動有關演講稿5分鐘 篇2

　　今天下班回家路上，爸爸跟媽媽說，老師交給你一個任務，本來想著可能是周四幼兒園運動會，要媽媽去當義工呢，如果是，那也會樂意接受的，可結果是，運動會當天，老師要__作為運動員代表發言，天呀，對于還不到四歲的__來說，她能行嗎?面對那么多的老師和小朋友，她會很流利的說嗎?總之是擔心，當媽都這樣，不過我們還是要給__信心，是吧，相信她能做好的。

　　回到家后，就開始給她準備稿，孩子小，老師要求數也不多，所以就準備了簡單的幾句話，主要是熟悉，孩子易讀，定稿后，就開始跟__一起讀，先是媽媽讀__聽，接著媽媽讀一句__跟一句，最后母女一起同讀，不過到最后__還是沒能背下來，還有兩天的時候，晚上我們再繼續努力，另外今天帶去幼兒園了，老師說有時候時會教__的，謝謝老師給__這個難得的機會。

　　自上次__代表班集體領獎后，這又是一次鍛煉的機會，我們一定會好好把握的，最終結果不管楠楠講的好不好，都不重要，重要的是有這個機會，我們參與的過程，哪怕到那天站在臺上，要是萬一忘詞了，也沒關系，你依然是很棒的，我親愛的寶貝。

運動有關演講稿5分鐘 篇3

　　生命是寶貴的。人生就像一個過客，閃電火石，來去匆匆。珍惜生命。鍛煉對健康的身體是必不可少的。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。

　　是的，身體是學習的資本。朋友們，學習任務繁重，沒有強健的體魄;有些父母溺愛孩子，經常買一些保健品給他們的孩子吃。因此，身體不僅不健康，而且肥胖。

　　醫生會建議他們減肥，早知今日，何必當初。父母寵孩子心切，經常買一些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪的食物給孩子吃，有時也開小廚房加餐，認為足夠的營養可以吃出健康的身體，還是事與愿違。

　　胖乎乎的小身影伴著孩子來了。肥胖對身體有很多負面影響。如果好吃懶動，無心學習，長大了，容易得心血管疾病，等到后悔的時候就太晚了。

　　因此，父母給孩子適當的食物和鍛煉是很重要的。一日三餐，營養合理，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶，豆奶，最好喝牛奶，豆奶當飲料。

　　每天吃一個雞蛋。因為牛奶、雞蛋的營養十分豐富，是滋養身體的高級食品。

　　最好的鍛煉方式是每天運動，時間至少是一個小時。老師和家長訓練他們的孩子熱愛運動。這種運動方式是非正式的。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等。

　　群眾運動要結合起來，個人運動要自覺地進行。晨練使你精神煥發。運動可以消耗身體的其他能量。選擇性鍛煉可以預防和改變“豆芽菜”的體型。

　　如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，可以防止身體“外強中干”。鍛煉使身體充分了解良性刺激，人體機能經常運轉，免疫功能得到改善，使身體得到增強，同時預防疾病。

　　據悉，許多學生因病缺課，這表明他們參加體育運動的時間太少了。從現在開始，每天都要鍛煉，身體素質會由弱變強。

　　一些家長來到門診咨詢:“醫生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。”我懇切地對他說:“人血丙球不能預防感冒。”

　　我給你開一個長期有效的運動處方。科學的運動是治療感冒的最好方法。孩子的身體鍛煉得強壯，精力充沛地致力于學習，學習成績也上去了，父母也就放心了。鍛煉的好處是無窮無盡的。

　　如果你想身體強壯，運動吧!如果你想學習成績好，運動吧!

運動有關演講稿5分鐘 篇4

　　親愛的老師，同學們：

　　大家好!

　　身體是我們革命的本錢，想要擁有一個好的生活和優異的成績，首先最重要的其實不是我們的學習態度，而是我們的身體，現在我們學校的很多的學生都不想運動，每天也都是待在教室，不管是看書還是學習，都很少出去運動，除了體育課的時候，按照體育老師的要求，完成當天的運動目標，這樣是不行的，同學們，我今天站在這里，就是想要讓我們__學校的所有的學生，都可以熱愛運動，擁有一個健康和強勁的體魄。

　　我們現在這個時代，通訊和網絡都非常的方便，虛擬的網絡世界也特別的吸引人，所以我們學生現在也有很多有著嚴重的網癮的現象，每天一放學或是一下課，去做的和談論的都是網絡世界里面的游戲，而對于學校的運動，也都沒有很大的興趣，所以我們現在學校里面，熱愛運動的同學也都越來越少了，不管是學校組織的還是班上的運動，我們也都不再積極的去參與，當然，我相信我們__學校的所有學生都應該想要擁有一個好的身體，我們現在也都是十幾歲的年紀，身為一名初中生，現在正是我們長身體的最為關鍵的時候，要想在之后的長大之后，成為一個頂天立地的男子漢，首先就應該要去有熱愛運動的心理，并且愿意去為了自己的身體而去運動，愿意去動去努力，所以很多的時候，我們都要提高自己對于運動的積極性，不要成天都待在教室里面，做一些有意義的運動，有利于我們的成長和健康的運動也是非常的重要的，運動對于我們現在這個時候的初中生來說也是非常的重要的，不管是熱愛運動的同學，還是不愛運動的同學們，希望你們在今天過后，都可以為了自己的學習和身體去好好的運動。

　　在學習的過程當中，也要去勞逸結合，不能一整天都不動，不管是學校還是在家里，都希望你們可以在學習之余有一定的運動量，在日常的學習當中，學習固然重要，但是運動也是我們必不可缺的，我們要重視起來自己的身體，只有當自己有一個健康的身體之后，我們才能更好的為自己的生活和學習去努力，才有精力和能力去認真的奮斗，所以啊，同學們，在日常的生活中和學習上，我們都要熱愛運動，多運動，運動一段時間之后，我們一定會感謝如此努力的自己的。

　　讓我們從今天，從現在開始，多多的運動起來吧，謝謝大家，我的演講結束了。