關于小學生睡眠管理實施方案（精選32篇）
關于小學生睡眠管理實施方案 篇1
一、活動主題：精神好，氣色好，成就最美睡顏
二、活動背景：20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。
20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。據報導，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時，66%的人睡覺時會經常作夢。參與調查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報導說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。
三、活動目的：講解睡眠與精神的重要關系，讓人們意識到好的精神有助于好睡眠。
四、面向對象：南京仁康醫院周圍居民
五、活動時間：20xx年3月21日
六、活動地點：南京仁康醫院一樓前廣場
七、執行部門：南京仁康神經內科研究院
八、活動流程
前期
1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡顏的圖片，貼在展板上
2、3月20日之前，擬定宣傳單，并打印出來(500張)，在3月20日之前發放到附近居民手中
3、3月21日前，制作主題為“精神好，氣色好，成就最美睡顏”的條幅
4、聯系好相關媒體進行采訪報道
中期
1、九點前，將帳篷(四個)、桌子(五張)、展板(二塊)、椅子(五張)及其它相關物品送至仁康醫院廣場，并進行活動場地的布置
2、十一點三十分活動正式開始，由兩人向居民講解展板照片背后的故事，由十人組成宣傳隊在周圍向居民發放宣傳單，并進行宣傳
3、趣味答題活動：將寫著有關睡眠問題的小紙條放在一個箱子內，讓居民來抽取，并回答上面的問題，回答正確者可獲得相應紀念小禮品
4、吹乒乓球小游戲：將桌子上擺20個紙杯，連在一起，并盛滿水，準備3組。將第一個杯子里放上一個乒乓球，三個人進行比賽，將乒乓球吹到最后一個杯子，速度最快者可獲得由中心提供的紀念小禮品
5、“精神好，氣色好，成就最美睡顏”簽名活動：由兩名南京仁康神經內科研究院成員向居民宣傳精神康健與睡眠的關系，了解睡眠日的意義，并邀請居民在條幅上簽字留念，讓居民加深對世界睡眠日的了解，并養成良好的睡眠習慣，提升此次活動的意義
6、13點30分集合，進行合影留念，活動結束
后期：
1、整理相關資料，做好活動總結
2、清潔活動現場
關于小學生睡眠管理實施方案 篇2
活動目標
1、了解乘車基本禮儀，知道要做個文明小乘客。
2、通過集體游戲，體驗做文明乘客的樂趣。
3、能對各種乘車行為進行正確的判斷，并能說出理由。
活動準備
《做個文明的小乘客》、自制方向盤、自制乘車卡（可用比較硬的紙剪成公交卡大�。�
活動過程
一、創設情境，導入活動。
——師：今天我們要和乖乖兔一起去春游，你們想坐什么交通工具去春游呢？
二、情境體驗，了解乘車基本禮儀。
——我們準備上公交車了，要注意什么呢？你是怎樣上車的？這么多人上車怎樣做才能既文明又有秩序呢？
——教師小結：乘車時要排隊上車，前門上車，后門下車做一名文明的小乘客。
——師：汽車開動時，我們應該注意哪些安全問題呢？為什么？
——教師引導小朋友知道乘車時要站穩扶好，不把頭探出窗口，不在車上打鬧等。
——師：要做文明的小乘客，我們還應該怎么做呢？如果有了垃圾我們應該怎么辦？聽到有人大聲喧嘩我們可以怎么做？我們應該給哪些人讓座呢？為什么？
——教師引導懂得不亂扔垃圾、不大聲喧嘩是一些文明的行為，乘車時應該給老人、孕婦、殘疾人等有需要的人主動讓座，做一名有愛心的文明小乘客。
三、閱讀小朋友用書，了解乘坐其他交通工具的禮儀。
——請小朋友閱讀小朋友用書，看一看我們的乖乖兔是怎么做的。
——教師和小朋友一起學習書中的乘車禮儀。
四、開心游戲，學做文明小乘客。
1、教師帶領小朋友一起把班上的座椅擺放成車廂形狀。
2、教師講解游戲規則（每個小朋友一張乘車卡和一張紙幣，請一個小朋友做司機，請其他小朋友乘車，過程中教師請個別小朋友扮演爺爺、奶奶或者生病的人，鼓勵小朋友給需要幫助的人讓座，過程中教師提示文明乘車的要求。）
3、教師可變換不同類型交通工具，要求小朋友根據不同的交通工具做出相應的乘車禮儀。
活動應變
教師可以準備一些行為圖片，請小朋友判斷正誤，并說明理由。
區角活動
角色游戲區：用大紙箱制作車廂，投放方向盤和乘車卡，讓小朋友自主游戲。
語言區：用乘車行為圖片進行正誤判斷和分類，并說明理由。
環境創設
互動墻：教師把乘車行為圖片張貼在墻上，讓小朋友給正確的行為送上笑臉卡片，給錯誤的行為送上哭臉卡片。
家園同步
請家長給小朋友鍛煉的機會，出門乘車時可讓小朋友自主去投幣、刷卡，并鼓勵小朋友為老人讓座等。
隨機教育
教師在日常生活中隨時提醒小朋友注意文明禮儀，例如：吃飯、上廁所、喝水要排隊，玩滑梯、玩具時注意安全和禮貌謙讓等等。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇3
為進一步加強和改進大學生思想道德建設，深入開展“知行反思”系列教育活動，充分挖掘我校學生中的先進典型，引導和激勵全校學生勤奮學習、勇于實踐，提升思想道德修養，養成良好行為習慣，形成優良的學風、系風、校風，營造良好的校園文化氛圍，學校決定在全校學生中開展第三屆“校園知行之星”評選表彰活動。
一、評選對象
全體注冊的在校生。
二、活動要求
堅持貼近實際、貼近生活、貼近學生，從思想道德、學習學術、自立自強、社會實踐、文體才藝等多方面，挖掘身邊的典型，樹立身邊的榜樣。努力提高先進典型在廣大學生中的認可度，進一步增強“知行反思”系列教育活動的針對性和實效性，更好地引導廣大青年學生樹立遠大理想、培養高尚道德、勤奮學習知識、勇于艱苦創業。
三、評選時間安排
整個評選活動包括宣傳動員、推選考察、網絡投票、評選審定、表彰獎勵、典型推介五個階段。
�。ㄒ唬┬麄鲃訂T（20xx年12月26日-20xx年1月5日）
1、各系成立包括系領導、輔導員、教師代表、學生代表組成的推選小組，
研究制定本系推薦和初評工作方案。
2、各系進行廣泛動員，通過多種途徑和方式擴大評選活動的影響力，積極發現和挖掘本系的先進學生，同時注重激發學生參選、參評的熱情，為評選活動打下良好基礎。
�。ǘ┩七x考察（20xx年1月6日-1月15日）
1、推薦方式可分為他薦和自薦。除了各系組織各班級、宿舍推薦以外，學生也可以直接向系推選小組自薦，在校園網自行下載并填寫“知行之星推薦（自薦）表”，上交系推選小組。
2、在此基礎上，各系向學校推薦若干名“知行之星”候選人。各系推薦名額為：500人以下推選2人，500—1000人推選3人，1000人以上推選4人。候選人名單須在本系張榜公示。
3、各系確定候選人后，負責撰寫候選人事跡材料、制作宣傳欄或宣傳展板，為參加學校評選做準備。
4、各系將推薦的“知行之星”候選人評選材料，于1月15日以前上交黨委宣傳部。
�。ㄈ┚W絡投票（2月20日-3月31日）
1、學校成立評選工作領導小組，具體組織評選工作；
2、制作專題網頁，運用微信、微博平臺，公布全校“校園知行之星”評選相關信息及候選人主要事跡。
3、各系宣傳發動全體學生參與網絡評選投票，其結果將作為最終評選審定的重要依據。
�。ㄋ模┰u選審定（4月中上旬）
分別組織輔導員和專家小組評審會進行評選。最終評選包括學生網絡評選、輔導員評選和專家小組評選三種形式，其參評權重依次為：20%、30%、50%。根據排名，最終評定出10名“校園知行之星”。
（五）表彰獎勵（4月下旬）
學校召開“知行反思”系列教育活動總結表彰大會，對最終評選出的“校園知行之星”頒獎。
�。┑湫屯平椋�5-6月）
組織相關人員深入挖掘“校園知行之星”的先進事跡，撰寫系列通訊，編輯印刷成冊；同時通過校園網、校報、廣播、櫥窗、校園新聞網微信和微博平臺等途徑廣泛宣傳。舉辦“校園知行之星”事跡報告會、座談會，開展向“校園知行之星”學習活動，形成學先進、趕先進、爭先進的良好氛圍。
四、評選條件
（一）擁護黨的路線、方針、政策，具備良好的思想道德素質、科學文化素質和健康心理素質，關心集體，樂于助人，模范遵守學生守則和學校規章制度。
�。ǘ┚哂忻鞔_的人生奮斗目標、強烈的求知欲和上進心，勤奮學習，成績優良，有較強的分析解決問題的能力和創新精神。
�。ㄈ┰趯W習生活、社會實踐、創新創業、志愿服務、文藝體育、學術科技、自強自立、專業競賽等方面有突出表現或感人事跡。
六、報送材料
每個候選學生報送的具體材料應包括：
�。ㄒ唬⿴煼秾W院“校園知行之星”候選人推（自）薦表一份，電子檔文件名“（學生姓名）校園知行之星推薦表”。
（二）候選人事跡材料一份（要求：A4紙打印，1500字左右，內容包括個人基本情況、主要事跡），電子檔文件名“事跡材料”。
�。ㄈ┇@獎勵證書復印件，電子檔文件名“榮譽證書”。近期免冠2寸彩色證件照1張（電子版為原版JPG格式照片，不小于1MB），電子檔文件名“證件照”。
�。ㄋ模┙谏钫找粡垼娮影鏋樵鍶PG格式照片，不小于1MB），電子檔文件名“生活照”。
七、相關要求
�。ㄒ唬└叨戎匾暎訌婎I導�！靶@知行之星”評選活動，是加強廣大青年學生思想道德建設的重要途徑，是全面推進素質教育的重要措施。各系要加強對活動的組織領導，認真部署落實。要善于主動挖掘典型，以評選活動為契機，加強對先進典型的宣傳，為廣大青年學生樹立榜樣，激勵他們健康成長成才。
（二）認真審核，嚴格把關。各系要認真組織好推薦工作，保證質量，保證時間。在推薦申報過程中，要增強透明度，保證評選工作的公平、公正和公開，確保把最優秀的候選人推薦上來，真正選出學生信服、經得起公眾輿論評價、具有典型意義的好學生。對經核實確有問題的候選人，評選工作領導小組將取消其參選資格。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇4
在20xx年五一國際勞動節來臨之時，為了讓全體師生了解五一節的由來、意義，了解并關愛中國各年代的勞模，并樹立向他們學習的思想，鼓勵學生關愛身邊無私奉獻的勞動者，懂得正是他們創造了美好的生活，培養學生熱愛勞動的良好品質，并以實際行動，從自我做起，積極參加勞動，弘揚中華民族的優良傳統。
一、活動目標
1、讓學生了解五一節的由來、意義；
2、讓學生了解中國的五一勞動節；
3、讓學生了解并關愛中國各年代的勞模，并樹立向他們學習的思想；
4、鼓勵學生關愛身邊無私奉獻的勞動者，懂得正是他們創造了美好的生活；
5、培養學生熱愛勞動的良好品質，并以實際行動，從自我做起，積極參加勞動，弘揚中華民族的優良傳統。
二、活動時間
20xx年x月x日——20xx年x月x日。
三、活動主題
勞動光榮，奉獻最美。
四、活動對象
全體學生。
五、活動設計
（一）召開主題班會
向學生宣傳五一節的由來及意義。
（二）舉辦手抄報比賽
各班分別制作一期“五一節”手抄報，要求內容豐富多彩，形式多樣，能夠體現勞動節的內涵，倡導同學們熱愛勞動，從我做起，積極參加勞動。（每班5份）
（三）征文活動（三—六年級）
以“勞動光榮，奉獻最美”為主題，進行有獎征文比賽，要求：結合自己的親身參加的勞動，寫出真實的體會；用稿紙抄寫，不少于500字；x月x日之前上交。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇5
一、活動方案的設計思路：
新課程改革涌現出了一大批的教育思想，比如快樂學習、快樂教育，主張“讓孩子快樂起來”，何為“快樂”，“快樂”的最高內涵應該是身心的快樂。再看一下中國小學生的現狀，傳統的教育模式束縛了孩子身心的發展，主觀能動性受到遏制，讓他們產生了厭學的心理，苦于無人理解，煩惱重重，甚至心理過于壓抑而產生了輕生的念頭。如何讓學生快樂起來，真正享受童年應有的快樂，基于這樣的思考設計了這一心理教育活動方案，在活動中與同學們一起去尋找快樂，探求快樂的真諦。
二、活動目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，釋放自己的身心，使學生知道應該微笑著面對學習中的困難和生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
三、活動對象：
主要針對小學高年級的學生。
四、活動準備：
學生課前準備學習資料、心理小短劇、PPT演示
五、活動過程：
(一)談話揭題本節課的活動主題。
共同探討兩個詞語：“快樂”和“煩惱”
分別將快樂和煩惱劃分為四個等級，你屬于哪一個?
師：本節課我們就一起來聊一聊“快樂”與“煩惱”的話題，一起去探尋如何面對煩惱、排解煩惱，找到快樂的妙方，從而笑對人生。
(二)創設情景，回憶傾訴煩惱：
1、同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?
2、學生們回憶煩惱。請大家拿出小紙片，把最近你遇到的令你煩惱的事寫進“煩惱收集站”。(學生活動)
3、學生傾訴煩惱：
同學們把你剛剛寫在卡片上的煩心事說一說，讓同學和老師聽一聽。把自己心里的煩惱說出來之后，你感覺怎么樣?
(三)交流方法，心理疏導：
1、觀看兩個情景短劇，評析是非：(多媒體播放)
(一：丹丹又生氣了;二：明明和亮亮的故事)
3、心理體驗：丹丹今天穿了件新買的衣服，自己挺滿意的�？墒�，同學芳芳卻說：“什么新衣服，真難看!”請你體驗一下此時丹丹心里會怎么想?
4、學生先說一說，然后老師給出三種丹丹此時的心理反應，讓同學們猜一猜她心里是怎么想的：
5、師小結：一個人遇到不順心或不公正的對待時，他心里會想：我為什么這么倒霉、我真不幸運。而很多事情的好壞，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
(四)分享經驗，體驗快樂：
1、請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己心態的?
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫……
3、現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。
4、享用“心理快餐”：
現在，大家行動起來，伴隨著一首快節奏的歌曲一起來享用美味的心理佳肴吧!同學們要細聽歌詞，從歌詞中找到釋放煩惱的方法。接著大家把這段一同唱一唱。
在本堂課的最后共同齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳，釋放自己的身心，體驗快樂。
六、活動總結：
真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發現有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試著為他送去快樂。讓我們共同打開心扉，讓快樂齊飛揚!
關于小學生睡眠管理實施方案 篇6
一、活動設計：
現在學生不快樂的人多，追究其原因是自我中心，不會處理人際關系，不會正確表達自己的想法。容易出現自殺、沖動、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此設計了這節情緒指導課，使學生知道笑著面對生活中的不如意，做一個快樂的人。
二、輔導目的：
通過學習，使學生知道應該笑著面對生活中的不如意，做一個快樂的人。
學會如何控制自己的情緒。
三、輔導重點：
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
（一）教師：
了解學生的心理情緒。
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
（二）學生：
通過學習，使學生知道應該笑著面對生活中的不如意，做一個快樂的人。
學會如何控制自己的情緒。
通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
�。ㄈ┹o導方式：心理游戲、觀察圖、討論：怎么才能做快樂的人？測測你。
四、輔導前準備：
多媒體、白紙、水彩筆等。
五、教學時間：
一課時
六、輔導步驟：
（一）導入：心理體驗游戲
1、教師開門見山，問學生：你快樂嗎？你今天快樂嗎？你現在快樂嗎？如果你快樂，請在白紙上畫個笑臉；如果不快樂請在白紙上畫個氣臉。
2、學生動手操作，讓十幾個學生說說自己的心情，激發學習興趣。
板書：快樂
煩惱的心情快樂的心情
引出并說明主題：愉快的心情讓人精神振奮，身體健康，學習的效率高；那么不愉快的心情會給我們帶來什么影響呢？
（二）、新課
1、觀察圖。
�。�1）、出示投影圖片。
看圖片上愁眉苦臉的孩子怎么了？每個人都有自己的煩惱，你看小麗嫌自己胖，小東嫌自己瘦，小芳擔心得不了第一，小軍擔心能不能及格，小群嫌媽媽什么都管他，而小寧傷心父母吵架沒人管她……
教師帶學生看圖，體驗書中人物的苦惱。
（2）、生活中你遇到過類似的情況嗎？請在小組中說一說你有什么煩惱？（可說可不說）
�。�3）、學生說完煩惱之后，情緒較低落，開展呼吸訓練，調節學生心情。
�。�4）、教師小結：生活中難免會遇到不順心的事，關鍵看你如何去面對。
2、討論：怎么才能做快樂的人呢？
�。�1）、打投影，出示名人名言。
“生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭�！�
這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據悉巨商希爾頓在發跡之前是一個窮漢，母親僅僅給他五千美元去經營旅館。幾年后，希爾頓成了商界巨子，當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答說：“微笑”。原來，他每次遇到挫折和不合理的事時，他就馬上到衛生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。
�。�2）、教師：人人都有心情不好的時候，不快樂的`情緒容易造成學習效果差，生活不愉快。當你不快樂時，你用什么方法改善，請選擇：
A聽音樂B吃東西C睡一覺
D踢足球E收拾屋子F看課外書
G找同學玩H對著鏡子笑I回憶過去快樂的事情
J做深呼吸K看電視L其它
�。�3）、檢查、統計學生選擇情況。
�。�4）你認為下面的做法有什么不對？
A、發脾氣，找茬撒氣
B、生悶氣，問什么也不說
C、摔東西（撕、剪東西）
D、打人
E、離家出走
讓學生在平靜的狀態下分析這些過激行為，認清其可能出現的不良后果，予以警示。
3、測測你
※媽媽不給你買你特別想要的復讀機，你怎么辦？
※老師選班干，你很想當，可老師找了別的同學，你怎么辦？
※在過道上走著，一不小心被一名同學碰到，很痛，怎么辦？
※上課時你沒說話，而是前面同學問你，老師批評你，你很委屈，怎么辦？
4、以小組為單位，根據所提示的內容，排演心理情境劇。請表演好的組上臺給大家表演。
5.問：參加今天的活動，你有什么收獲？
（三）教師總結
今天我們這節課同學們學習了做個快樂人的方法，希望你們在平常生活中經常運用這些方法，真正做個快樂的人。最后我送大家一名話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀。”（投影出示）讓陽光永遠照耀著我們的心靈，讓快樂永遠伴著你愉快的生活。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇7
一、指導思想
為了創建“書香校園”，深入貫徹課改精神，豐富學生的文化底蘊，以新穎活潑、形式多樣的讀書活動為載體，努力營造一個師生互動、愛讀書、勤讀書、會讀書的學習氛圍，全面提高教育質量，創建內涵豐富文明的書香校園。
二、活動目標
1、培養學生閱讀優秀課外讀物的良好習慣。
2、通過讀書活動，熏陶學生良好道德情操。
3、指導學生如何正確閱讀書籍，訓練基本鑒賞能力。
4、師生共寫日記(隨筆)。
三、讀書活動領導小組
組長：謝淑鎧
副組長：洪榮珠、王洪榮
成員(教師)：
王小娟(一年級負責人)、胡秀娣(二年級負責人)
范彩仙(三年級負責人)、曹長坤(四年級負責人)
侯榮生(五年級負責人)、陳香珠(六年級負責人)
四、具體要求
(一)教師讀書活動
1、精心研讀學校推薦的必讀書籍，努力提高教師自身的專業理論素養。鼓勵教師好讀書、讀好書。
2、建立教師讀書制度。每位教師每學期至少讀一本書，每天堅持讀書30分鐘，注重閱讀積累。教師每學期完成兩篇以上讀書心得或讀書隨筆，將優秀作品推薦至省關工委主辦的《書香校園》等閱讀刊物發表。每學期學校召開一次教師讀書匯報會，教師談自己的讀書心得，互相推薦教育理論書籍。
3、開展讀書交流活動。大力倡導師生共讀、親子共讀、生生共讀，通過共讀活動，培養愛讀書、多讀書的習慣。
4、通過開展課外閱讀，促進語文課堂教學的改革，以讀促寫，讀寫結合之路，提高教學質量。
5、結合語文、數學、科學等課堂教學內容，向學生推薦不同學科的優秀課外讀物。
6、在校園網站創建書香校園網頁，讓師生讀書活動交流，并及時刊登好習作，做好新書推薦介紹等，把讀書變成一種校園文化。具體工作由羅永文負責。
7、創建書香校園校刊，定期收集師生優秀作品，介紹成功的讀書經驗。由語文教研組負責。
(二)學生讀書活動
1、繼續建立班級圖書角，讓學生有書可讀。要求各個班級圖書角天天開放，配備1—2名學生作為班級兼職圖書管理員，負責圖書的出借、登記、歸還等服務工作。提倡班級與班級之間建立“好書交換站”，定期舉行“好書換著看”活動。
2、繼續開展早讀和午讀活動。引導和幫助學生養成早讀與午讀的習慣。早讀午讀要求每周各五次。早讀時間10分鐘，午讀時間40分鐘。開展好“每天學生讀60分鐘書”活動。
3、組織讀書體會的交流展示，組織讀書征文比賽活動，組織“讀書之星”的評比表彰，認真開展“書香班級”的創評活動。
4、認真組織學生讀書活動，精心開展書香班級的個性化建設，不斷深化“與學生同讀一本書”活動，營造更加濃郁的校園讀書氛圍。各年段要及時擬訂本年段讀書活動計劃要點，具體落實每天為學生讀20分鐘書等讀書活動。
5、積極開展書香班級的創評工作。著重抓好古詩詞誦讀、年級推薦讀物的閱讀。各年級要及時推薦學生必讀與選讀書目，具體由年段長負責落實推薦書目類別，班主任要積極引導學生認真閱讀推薦的書目，經常督促檢查。要求每學期每位學生課外閱讀必讀書籍不少于5本。在“讀書周”活動中將進行“書香班級”的評比表彰。
6、做好“讀書筆記”，三——六年級學生均需按統一要求配備由學生個性化的“讀書筆記”一本，在老師的指導下將讀書過程中看到的精彩片段、好詞好句、名人名言、心得體會記錄下來。
7、認真組織“主題閱讀”讀書活動。讀書主題由學校、年段、班級共同確定，可以相互獨立，也可以有機結合。
(三)家庭讀書活動
1、向家長倡議：爭當“學習型”家庭。要求全體學生的家長配合讀書活動，帶頭讀書，做到“五個一”，讀一本書，寫一篇讀書心得，確立一條家庭學習格言，家長與孩子搞一次學習交流(談心或分享學習成果)，參加一次社會實踐活動。
2、圍繞讀書活動，充實家長學�；顒拥膬热�，充分發揮家長委員會的作用，使其成為我校讀萬卷書活動工程有力的支持者、宣傳者和直接參與者、建設者。
3、父母在家督促孩子每天閱讀課外書(時間不少于30分鐘)，并給予一定指導。
五、具體實施辦法
1、強化學生的讀書筆記教育。
(1)每周3篇，本學期60篇；
(2)1～2年級鼓勵學生撰寫。特別是一年級鼓勵用繪畫和拼音結合起來繪畫自己的生活和體會，二年級從寫話過渡到寫段訓練。中高年級的學生讀書筆記體裁可以多樣化，可以寫散文、記敘文、說明文、詩歌等；好詞好句，主要內容，心得體會。
2、任課教師要做好讀書筆記的指導與批閱工作。
3、定期在黑板報、紅領巾廣播等方面加以展示。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇8
一、發動階段
12月19日中午12：00召開正副班主任和相關人員會議，傳達活動方案，布置相關任務。
二、準備階段
12月19日～24日，班主任布置學生帶彩帶、圣誕樹、圣誕帽、音樂(鈴兒響叮當等)、噴雪、零食、裝飾品、小禮品、圣誕義賣物品等活動所需物品。
12月21日前班主任策劃好班級聯歡活動方案，12月25日午前副班主任組織學生布置好教室，營造濃濃的圣誕節氛圍。(學校提供彩色皺紋紙、圣誕老人頭像、拉花等，其余發動學生自帶)
公寓樓大廳布置一棵圣誕樹(負責人：)。
7號樓櫥窗張貼一張圣誕宣傳畫(負責人：)。
三～六年級布置學生搜集圣誕節相關資料。語文、英語、音樂、美術等學科教師利用周一至周四時間上一節與圣誕相關的'文化閱讀(實踐操作)課。
三、實施階段：
1.圣誕義賣活動
活動時間：20xx年12月25日中午11：50～中午1：10
活動地點：學校操場
活動對象：全校師生
義賣年級：一～六年級
具體要求見十二月每月一事“愛心義賣”方案。
友情提醒：義賣活動時師生都戴上圣誕帽。
2.圣誕聯歡活動
活動對象：一～六年級全體學生
活動地點：各班教室
活動時間：走讀：12月25日下午2：50～4：20
半托：12月25日晚上5：30～7：00
全托：12月25日晚上6：00～7：30
活動負責：班主任具體負責，副班主任協助。
活動要求：
(1)以班級為單位開展聯歡活動，活動以游藝類節目為主，穿插圣誕節、圣誕樹、圣誕老人的傳說、圣誕老人分發禮物等。
(2)老師和學生統一戴上圣誕帽(老師的圣誕帽由學校統一提供，學生的圣誕帽由學生自備，如果沒有也不作強求);
(3)下午5：00所有行政和相關老師統一在學校用餐，晚飯后蹲點行政插到各年級與生同樂。
(4)早晨在底樓導護的老師戴好圣誕帽在東校門迎接學生。平安夜、圣誕夜行政值班、保育老師也戴圣誕帽。
3.圣誕有禮活動
(1)走讀、半托生：由班主任發家校通聯系家長，請家長在平安夜(12月24日)給孩子一件禮物。
(2)全托生：由學校生活指導中心安排給每位學生準備一份小禮物。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇9
指導思想
為增強學生體質，培養全面發展、特長突出的青少年足球后備人才，培養學生拼搏進取、團結協作的體育精神，提高我校足球運動水平，選拔培養優秀足球人才，特舉辦本次足球比賽。
比賽時間：
20xx年3月19日—3月26日每天下午
具體時間：
12：40開始組織學生到操場集合，
比賽具體時間以比賽時間安排表為準。
比賽地點：
學校足球場
注意事項
1、時間規定：
�。�1）比賽時間全場60分鐘，上下半場各30分鐘，中場休息不超過10分鐘。上場隊員要在12：45前到操場換衣服。
�。�2）各隊班主任應在規定的比賽開始前10分鐘組織好本班足球隊員進入場地，并安排好本班其他學生到指定位置觀看比賽，如13：00開始比賽的，則雙方班主任應在12：50前到達比賽場地。
�。�3）當比賽開始10分鐘未上場的球隊則被視為自動棄權，判對方3：0獲勝，如13：00開始比賽的`，則任何一方13：10仍未到場，則按上述規則處理，如雙方均違反上述規定，則取消雙方的比賽資格。
�。�4）比賽過程中不設暫停申請。
�。�5）所有隊員必須服從裁判管理，不得辱罵挑釁裁判，一經發現直接驅逐出場地。
2、裝備規定：
�。�1）比賽雙方不得佩戴危及雙方的危險物品，比賽雙方禁止穿任何皮質球鞋(硬釘球鞋)，不得戴眼鏡、首飾以及攜帶鋒利物品上場。不符合上述規定者，將不允許上場。
�。�2）上場隊員統一足球服進行比賽，足球服上可印上號碼、隊名等。守門員服裝應跟場上其他隊員服裝有明顯區別。隊員一定要佩戴好護具（護腿板）。
3、隊員人數：
（1）每隊場上比賽隊員8名，其中必須有1名守門員。
�。�2）替補：每隊每場比賽最多可以換2人，替補隊員應在比賽成死球時，由記錄臺向裁判示意換人，然后從中線處進場，且必須先下后上，即：離場隊員完全跨出邊線后，替補隊員才能上場。
�。�3）守門員：在比賽停止時，場上任何隊員可以跟守門員互換位置，并交換服裝，但必須要提前通知裁判員。
4、計分辦法：
比賽實行循環淘汰賽，最后積分最高者獲得比賽冠軍。
5、獎勵辦法：
本屆足球聯賽設一等獎、二等獎。
評選出級部最佳射手、最佳守門員，并頒發證書。
未盡事宜，另行通知。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇10
1、當臺風和暴雨來臨時，宣傳組負責通知各班關閉教室、樓道的門窗；幼兒休息要待在室內，在樓梯、走道上行走時要小心路滑。放園時沒有家長接的幼兒一律等由值班老師負責管理照應，直至家長接領。
2、總務主任、當班門衛負責對校內及大門口地勢低洼區域的路面清理，防止路面積水過深，走廊通道鋪設防滑墊，防止幼兒跌到摔傷。
3、后勤保障組組織教職工及時清掃散落在地的各種垃圾、丟棄物等，防止垃圾被水沖散阻塞下水道而造成排水不暢和積水成災。
4、后勤保障組組長負責校內積水和路面情況巡視檢查，要及時組織清潔人員排除影響師生安全行走的樹枝等各種障礙物。在地面坑、洞或窨井蓋掀開處，放置標示物，以防止行人不慎絆倒或跌入。
5、后勤保障組組長負責加強對學校災前各項防護工作的檢查，督促有關人員履行職責，盡可能消除安全隱患。
6、發生災害事故時，行政值班人員及時報告上級領導和其他有關部門，請求救援和指導。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇11
一、活動意義
都說身體和心靈總有一個要走在路上；要么讀書，要么旅行。研學旅行讓我們看到了讀書與旅行的有效融合。讓孩子走出書的世界，走進大自然，走進世界�！拔迳弻嶒炐W20xx級、20xx級擬準備到“闕上田園”開展研學旅行活動，通過農耕體驗，讓學生了解農耕，體驗農耕的辛苦與快樂。讓孩子貼心體會“鋤禾日當午，汗滴禾下土”的艱辛，從意識里去節約糧食，杜絕浪費。貼心體會“春種一粒粟，秋收萬棵子”的喜悅、擁有熱愛勞動的情懷。真正實現培養孩子熱愛生活，熱愛勞動，熱愛大自然的教育價值。
二、活動計劃
1、活動主題：闊步闕上田園，體驗農耕生活
2、活動對象：五蓮縣實驗小學20xx級、20xx級部分學生
3、活動地點：闕上田園
4、活動時間：20xx年6月2日上午9：00至11：30——上午9：00至下午4：00(活動時間家長任選如需野炊備好食物)
5、活動方式：家長自行帶參加的學生到達指定集合地點：五蓮縣闕上田園游樂場停車場
6、活動內容：農事體驗園農事體驗活動，親子系列游戲，金子塔口才基礎知識講解，游樂場任選兩個游樂項目，參觀一份菜地任種園（班級可分得一份菜地一份，一年管理權，班級管理，種菜，分菜）參觀露天采摘園，野炊，書寫研學游記。
三、活動要求：
1、學生穿校服，不準帶零食，可以帶適量飲用水，注意防曬。
2、安全方面：一切行動聽從老師指揮，有序參觀，行走過程中緊跟隊伍，不掉隊、不喧嘩、不擁擠，遇到問題及時跟帶隊人員聯系，等待過程中要原地休息，不得擅自離開隊伍，有事離隊要向帶隊人員請假并結伴而行。
3、文明參觀：注意言行文明，不大聲喧嘩，愛護公共設施，不亂涂亂寫，不破壞活動場地的綠化、設施，注意公共衛生。
4、不建議學生帶照相機、智能手機、iPad等拍照工具，可以帶筆和紙，研學過程中要認真參觀，認真聽講解。
5、研學旅行結束后，每位同學寫一份研學旅行游記或畫一幅研學旅行手抄報，形式不限。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇12
為進一步貫徹落實教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）文件精神，抓好學生睡眠管理，提升五育品質，落實立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探究科學有效的睡眠治理方法，保證學生享有充分、高質量的睡眠，促進學生身心健康全面發展，結合高新區實際，制定如下方案。
一、重要意義
睡眠是學生健康成長的重要環節，積極改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠的重要性和睡眠不足的危害性，達成家校共識，是保證學生良好精神狀態的重要手段，更是深化“立德樹人”工程，注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。
二、工作領導小組
組長：、高新區教育黨工委書記、教育局局長
副組長：、高新區教育黨工委專職副書記
成員：、高新區教育局黨政辦公室主任
職責：制定落實中小學學生睡眠管理實施方案；將科學睡眠教育、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、班團隊活動、知識講座以及家長學校、QQ群網絡媒體等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生成長的重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子的睡眠管理。
三、具體實施
�。ㄒ唬└鶕笾贫▽W校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。系統、科學、合理制定作息時間表，讓學生擁有充足的睡眠時間，并引導學生自覺遵守。形成良好睡眠習慣。
�。ǘ⿲W校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合理，倡導家長科學監督學生睡眠，班主任及時了解學生睡眠。學生將引導家長根據孩子的實際情況選擇適當的家庭教育方式，給孩子更多的時間發展孩子的興趣愛好，同時不超前教育，不給孩子安排太多的家庭作業和和輔導班，確保孩子擁有更好的睡眠質量。
�。ㄈ┧邪嗉夐_展“科學睡眠”主題班會，教育學生養成良好的'作息習慣。
（四）各校結合學校實際科學合理制定中小學作息時間，小學上課時間不早于8：20，中學上課時間不早于8：00，保障學生有充足的睡眠時間。
�。ㄎ澹└餍Ｒ獓栏褙瀼芈鋵崱蛾P于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）文件精神，不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別學生因家庭特殊情況需提前到校的，需妥善安置，確保學生安全。
（六）各校要合理控制學生書面作業總量，一、二年級不得布置書面作業，引導學生充分利用課后服務時間完成作業，避免學生作業過多，而影響正常睡眠時間。
（七）指導學生和家長制定學生作息時間表，保障學生睡眠時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。個別學生不能按時就寢，家長應督促，教師也需有針對性分析原因，提出改進策略。
四、督導考核
�。ㄒ唬┙ㄕ铝⒅疲幏豆芾�。各校構建學生睡眠管理制度，抓規范要求，確保家長和學生落實。同時建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理，形成以學校、班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，保障學生充足的睡眠時間，
�。ǘ⿵娀讲�，完善評價。高新區教育局定期開展有關學生睡眠情況的檢查，及時發現學校存在的睡眠管理問題，并相應提出整改意見。各校將班級學生睡眠情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將睡眠工作的開展落到實處。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇13
為做好疫情防控管理期間師生的心理健康教育工作，保障全院師生的生命安全和身心健康，預防心理危機事件的發生，幫助師生提高心理調適能力，構建平安、友善、和諧、穩定的校園氛圍，按照學院整體防控工作的要求，制定心理健康教育工作方案：
一、成立組織，認清責任。
各二級學院（部）統籌成立心理工作領導小組，指導師生開展心理防護與干預工作。按照“學院—二級學院（部）—班級—宿舍”四級心理危機預警體系，明確責任，開展工作。認真執行《班級晴雨表》周報制度，由心理委員負責聯絡本班學生，每周匯總并上報學生心理動態，及時發現需要幫助的學生，二級學院（部）要及時研判，并為學生提供精準的心理援助服務。
二、多種形式，提供援助。
開展教職工和學生的心理援助和疏導。學院心理健康教育中心采用線上的方式為師生提供常態化的心理咨詢服務，開通電話預約、微信預約服務，積極開展線上和線下團體心理輔導，各二級學院（部）在有條件的情況下，針對不同群體分層次組織開展團體心理輔導，提高心理輔導的覆蓋面，最大程度的幫助學生解決防疫期間遇到的心理困擾。
三、精準幫扶，抓住關鍵。
各二級學院（部）要密切關注特殊群體（有發熱咳嗽癥狀的、被隔離的）、高危學生群體（20xx年xx月xx日至今的“心理高危學生”），及時掌握心理動態，排查情況，分類管理。與他們保持密切聯系，進行網絡或電話一對一溝通交流，定期了解學生健康狀況，鼓勵他們調整心態、堅定信心，幫助學生緩解緊張情緒。
四、家校聯系，加強溝通。
各二級學院（部）要創設多種途徑，如電話、電子郵件、QQ、微信等，保證與家長間的溝通渠道暢通；在學生出現心理危機時，及時與家長溝通，讓家長或監護人明確認識到學生的危機及可能出現的后果，建議家長或監護人尋求專業精神衛生機構的檢查、評估和治療，依法依規與家長或監護人協商危機學生的休復學、陪讀陪護等事宜，形成工作合力，共同幫助他們度過心理難關。
五、重在預防，及時干預。
充分利用學院心理危機四級網絡體系識別學生的心理危機，同時通過加強課堂考勤、夜間查寢、參加實踐活動情況評估以及同學之間觀察等途徑，及時識別心理危機學生個體；暢通危機干預渠道，依托四級工作體系，開展心理危機預防干預工作。對出現心理危機的學生及時轉介到醫院進行診斷和治療，對于因心理疾病休學返校的學生，按照規定出具專業精神衛生機構的診斷后，辦理復學手續。
六、做好教學，知識普及。
組織開展好大學生心理健康教育教學工作，發揮課堂普及心理知識的主渠道作用，全面提高學生的心理素質。教學中要設計加入疫情防控知識、心理調適方法和生命教育等內容，保證教學的互動性、參與性、操作性與實效性，保證教學質量，全面普及心理健康知識，教會學生基本的心理調適技能。
七、宣傳活動，拓展創新。
大力開展心理健康教育宣傳活動，不斷豐富宣傳途徑，根據實際情況開展線上、線下相結合的主題活動，利用校園網、中心網站、微信公眾號、學習通等新媒體平臺，不斷增強心理健康教育的吸引力和感染力，傳播自尊自信、樂觀向上的文明理念和健康意識，倡導健康生活方式，提高心理保健能力，營造健康和諧的校園環境。
八、心理援助，延時服務。
為方便師學生求助，學院心理健康教育中心在疫情防控封閉期間，開通心理疏導線：，并增加休息時間心理疏導：每天中午13：00—14：00，晚上19：00—20：30。同時，開放心理宣泄室，方便學生進行情緒疏導和宣泄。不同校區的師生可以通過專題網站進行心理測評，了解心理健康狀況，可通過“質院心理”微信公眾號、電話等進行預約網絡咨詢。通過心理輔導和咨詢等支持性干預，緩解師生的不良情緒，引導他們積極面對生活，盡快恢復心理平衡。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇14
一、活動目的：
1、通過活動，小組內成員互相認識，消除小組成員之間的陌生感，初步形成融洽的團體氣氛。
2、通過活動，讓小組成員明確小組的活動主題、活動目的、找到團體歸屬感。
二、活動準備：
1、布置活動環境，椅子圍成半圓型。
2、擬好小組輔導活動“誓言”
二、理論分析：
1、小組成員來自不同的班級，相互陌生，加之本組成員自卑、膽小怯生的特點，因此消除彼此間的陌生感，建立輔導老師與組員、組員與組員之間的相互信任關系是進行輔導的前提。
2、一個小組也是一個小集體，明確集體活動的主題、目標、規則，有助于成員找到集體歸屬感，增強團體凝聚力。
三、輔導過程：
（一）、導入活動：
1、教師面帶微笑地歡迎每一位小組成員，“歡迎大家來到這里參加我們的心理輔導活動。從今天起，每星期的這個時間，我們就要一起學習、活動，度過愉快的5個星期。既然我們是這個集體的成員，我們首先應該相互認識一下哦�！�
2、教師親切地與每一位同學微笑握手，并詢問他們的名字。（消除成員的拘謹感和緊張感）
3、教師鼓勵組員相互微笑、握手、問好。他們可能不好意思，教師要用語言、眼神多鼓勵他們，消除他們的拘謹感、陌生感。
�。ǘ�、學生自己介紹
學生圍成半圓型入座，依次介紹一下自己：姓名、班級、家庭住址、自己的興趣愛好等，讓組員彼此認識、了解、熟悉，并讓同學們力求記住每位同學的名字。
每一位同學介紹完畢，教師帶頭和其他同學一起面帶微笑地鼓掌表示鼓勵與贊許，態度要誠懇。增強同學們面對陌生同學的勇氣，融洽團體氣氛，消除組員們的戒備、膽怯、緊張的心理。
�。ㄈ�、教師向組員介紹活動的主題和目標
1、教師向學生介紹活動的主題就是，“挑戰自卑，悅納自己”，通過活動，培養學生自信心，克服自卑心理，努力進取，走向成功。
2、教師從理論上簡單地向組員介紹一下如何克服自卑，樹立自信，走向成功。這既是對學生進行理論上的指導，也是對學生進行行為上的輔導，同時也是對他們提出自己的期望。
具體內容包括：
正確評價自己。充分認識自己的能力、素質和心理特點要有實事求是的態度，不夸大自己的缺點，也不抹殺自己的長處，這樣才能確立恰當的追求目標。特別要注意對缺陷的彌補和優點的發揚，將自卑的壓力變為發揮優勢的動力，從自卑中超越。
提高自信勇氣。要相信自己的能力，學會在各種活動中自己提示：我并非弱者我并不比別人差，別人能做到的我經過努力也能做到。認準了的事就要堅持干下去，爭取成功；不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信。
積極與人交往。不要總認為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。能不能從良好的人際關系中得到激勵，關鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學習別人的長處，發揮自己的優點，多從群體活動中培養自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。
四、簽定誓約
讓組員一起討論，提出建議，然后大家一起訂立一個活動“誓言”，大家都沒有異議就簽字表示遵守。內容包括：一定準時參加所有的小組活動；對組內活動中的言行絕對保密；對其他成員持信任、尊重態度；愿意向其他組員分享自己的'情感和認識；積極參與組內的各種活動；不攻擊他人等等。這樣做能有效地給學生一個行為上的約束，心理上一個安全、放松的承諾，使本小組的活動目標得以順利實現。
五、小組命名
充分征求大家的意見，根據小組的活動主題和活動目標，大家一起參與討論，確定為小組名字為：“揚帆小組”，意為揚起理想的風帆，樹立自信，悅納自己，走向成功。
六、出謀劃策
讓學生討論對本小組活動的規劃和建議。對他們提出的每一條意見，教師都加以贊許與鼓勵。讓學生體驗被重視被尊重的感受，進一步增強其團體歸屬感
七、總結
1、組員交流本次活動的體會和收獲。鼓勵學生鼓足勇氣，克服羞怯，大膽地表達自己的思想。
2、教師小結，評價同學們的表現，給組員提出新的要求和期望。
八、結束
大家微笑握手道別，活動在友好、融洽的氣氛中結束。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇15
一、活動目的：
為全面貫徹落實《中華人民共和國國防教育法》和中共中央、國務院《關于加強和改進未成年人思想道德建設若干意見》的精神，推進我校國防特色教育，增強學生的組織紀律觀念，集體主義、團結互助、吃苦耐勞精神，增強身體素質，提高心理素質，提高獨立生活的能力。
學校決定請駐軍戰士為教官，組織四、五年級學生通過我�！吧倌贶娦！避娪栠@一優良的傳統，以集豐富的趣味性、知識性和思想行為一體的形勢教育，按照“自學、自理、自護、自強、自律”的“五自”要求，大力加強學生的愛國主義、集體主義、革命傳統教育和國防教育。
在少年軍校的軍訓活動中，要求學員一切行動聽指揮，通過明理、訓練，增強學生的紀律性，教會學生不怕吃苦、敢于吃苦、樂于吃苦，艱苦樸素、苦中找樂的精神，使這些家庭里的“小太陽”、“小皇帝”、“小公主”們強健起來、勇擔責任，使他們成為合格的人才。
二、軍訓對象：
四年級、五年級全體同學
三、訓練時間：
20xx年7月16日—20xx年7月20日
每天上午8：00—11：30 下午15：00—18：30
四、訓練地點：
五、軍訓領導小組：
組長：
副組長：
成員：、
六、獎勵辦法：
學期結束，每班評選出15%名優秀隊員進行表彰。
七、應急預案：
1、負責人：、
2、準備工作：各班班主任事先了解學生病史，由家長確定不宜參加軍訓的`學生。不參加軍訓人員上報沈波。
3、在軍訓中學生一旦發生意外要及時處置，必要時尋找醫院救助。
八、訓練要求：
1、軍訓人員在軍訓領導小組的統一領導下，嚴格要求，確保安全，確保訓練質量
2、帶班班主任與全體教官要從講政治的高度，自重自愛，自強自律，關心愛護學生，循序漸進，科學組織訓練。
3、參訓學員要自覺樹立不怕苦，不怕累的思想，提高認識，端正態度，刻苦訓練，做到不偷懶，不逞強，不違紀，不掉隊。
4、參訓學員在軍訓期間，要自覺樹立防范意識，一旦發生輕度中暑或輕度不適，要及時上報教官，教官和值班教師要做相應處理。非特殊情況，參加學員一律不得請假，不得遲到、早退，生病需向班主任請假。
5、加強宣傳力度，大力宣揚軍訓中的好人好事，先進典型，在訓練中掀起比、學、趕、幫、超的熱潮，使學員始終保持高昂的斗志，確保軍訓任務的圓滿完成。
6、學生在軍訓其間，班主任要布置學生寫軍訓日記，軍訓有感。軍訓結束時每生各交一篇“軍訓日記”、“軍訓有感”到班主任處。
九、主要施訓課目
（一）立正（軍姿）
（二）跨立
（三）稍息
�。ㄋ模┩Ｖ归g轉法
�。ㄎ澹R步行進及立定
（六）正步行進及立定
�。ㄆ撸┨げ�
�。ò耍┍硌蓓椖浚t旗操）
1、對上負責的原則。要堅決執行上級的指示精神，服從全局利益，反對本位主義。
2、切實可行的原則。要從實際情況出發定目標、定任務、定標準。
3、集思廣益的原則。廣泛聽取意見、博采眾長，眾人參與，反對主觀臆斷。
4、突出重點的原則。分清輕重緩急，突出重點，以點帶面，不能眉毛胡子一把抓。
5、防患未然的原則。寫明相關保護或者防備的措施。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇16
班會目的：
經過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
活動過程：
一、做游戲，初步體驗
�、艓熓觯和瑢W們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲(學生過獨木橋)
�、剖觯鹤尓毮緲蛏咝Ｎ覀冊龠^一次橋。(學生過升高的獨木橋)
⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么不一樣感受
�、刃〗Y
第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的腳也在發抖，因為大家都害怕掉進河里，越緊張，越容易掉進河里。由于大家過度緊張，所以影響了大家正常水平的發揮。
二、引導學生：
師述：其實，生活中常常會出現緊張的情緒，教師第一次站在講臺上給同學們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。
�、艈枺和瑢W們，平時你在哪些情景下會出現緊張的情緒出示：考試。
�、茊枺耗銈冊诳荚嚽啊⒖荚嚂r、考試后會有哪些緊張的.表現
�、亲屚瑢W們討論：(4人一組)
�、冉涣�，你會有哪些緊張的表現(自由談)
三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢
�、沤處熃榻B：有三種減輕緊張情緒的簡便技術。
�、颇敲矗覀冊鯓釉诳荚嚻陂g克服過度緊張的情緒呢
A、注意學習生活節奏。
B、學會自我調節。
C、考試增加自信心。
四、小結：
教師相信，只要同學們做到自我調節考前做好準備，考試時相信自己必須能行，必須能克服緊張情緒。
五、實踐：“做個小記者”
用學到的方法，采訪身邊教師，并談談體會。
六、總結：
對考試漠不關心，抱“無所謂”的態度，也是目前某些小學生對待考試的不正常心理，同樣應幫忙他們認識其危害性，引起足夠重視。經過本節課的活動，讓學生學會了克服過度緊張情緒的方法，同學們能夠用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發揮自己的最佳水平和潛能。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇17
為貫徹落實教育部《中小學心理健康教育指導綱要（20xx修訂）》精神，切實關注青少年學生的心理健康，有針對性地開展女生青春期心理指導，培養廣大女生自尊自愛、自信自強觀念，經研究，決定集中開展中小學生心理健康暨女生青春期教育周活動。現將有關事項通知如下：
一、活動主題
關注心理健康珍愛美好青春
二、活動時間
4月2日至4月29日
三、活動內容
1各學校在活動期間要重點開展好“五個一”主題活動：發一封倡議書、出刊一期板報（手抄報）、召開一次主題班（隊）會、組織一次心理咨詢輔導活動、開設一次專題講座等。
2各學校要充分發揮心理健康教師、班主任的主導作用，通過舉辦心理輔導講座、印發心理輔導�？�、放映勵志電影、排演心理健康教育校園劇等形式，廣泛開展學生心理健康教育活動。要認真做好“問題學生”、“待進學生”的教育疏導工作，通過結對幫扶、心理咨詢與輔導等方式，幫助學生樹立正確的學習、生活的勇氣和信心，形成積極向上的人生觀、世界觀、價值觀。各畢業年級要突出抓好學生的考前心理輔導工作，引導學生調節備考和應考心態，滿懷信心迎接挑戰。
3各學校要面向學生家庭，開展一系列親子教育活動，引導家長科學認識青少年身心健康發展規律，樹立科學的家教理念，營造和諧的親子、家庭關系。
4各學校要關注女生青春期的心理健康教育，舉辦青春期健康教育專題講座，引導她們正確認識和對待自己的身心變化，理智控制自己的情緒，學會正確和異性交往的方法，樹立自尊自愛觀念，特別是增強自己保護意識，珍惜美好的青春時光。
四、活動要求
�、奔訌婎I導，嚴密組織。各中小學要以高度的責任感認真開展好各項活動，切實加強組織領導，周密制定實施方案，認真做好督促檢查，建立常態工作機制，確�；顒咏】涤行蜷_展。
�、餐怀鲋攸c，廣泛參與。各學校要結合平時的教育教學內容，及時將與學生密切相關的典型事例作為教學資，利用多種手段和方法，廣泛開展豐富多彩的教育活動。同時，要積極動員廣大家長參與和支持教育活動，進一步改進家庭教育方式，改善親子關系，營造健康和諧的家庭環境。
⒊認真總結，嚴格考核。各學校要以此次活動為契機，對學生的心理健康和關愛女生青春期教育工作進行再動員、再部署。同時，要著力建立和完善長效機制，及時總結經驗做法，認真反思工作不足，促進工作的開展科學化、規范化、制度化和特色化。請各學校將活動總結和圖片資料于20xx年月10前前報局中教科郵箱：。各學校對此項工作的完成情況列入20xx年度學校德育工作考核。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇18
一、活動主題
三位一體共助健康心
二、活動意義
堅持"立德樹人"根本任務，以教育部和河北省教育廳關于加強中小學心理健康教育工作的有關精神為指導，樹立"培養學生良好的心理素質，促進其身心健康發展"的理念，不斷提升廣大教師心理健康教育的能力和素養，著力打造"學校-家庭-社會"三位一體的學生心理健康教育服務體系，培養中小學生健全的人格和積極向上的陽光心態，推動我校心理健康教育科學化、規范化、特色化發展。
三、心理健康教育的目標:
(一)培養學生學會做人，使學生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會公德，促進學生優良品德的形成。
(二)培養學生學會學習，樹立敬學、勤學精神，養成自覺自愿學習的態度，促進學生學業的成功。
(三)培養學生學會創造，鼓勵學生創新，發揮學生的個性，開發學生的潛能，促進學生個性的發展。
(四)培養成學生學會生活，增強學生人格協調能力，生活適應能力，社會交往能力和競爭能力，促進學生生存能力的發展。
四、心理健康教育的內容:
小學生心理健康教育要根據學生生理、心理發展的特點，運用有關心理教育的科學方法和手段，培養成學生形成良好的心理素質，促進學生身心發展和各種素質全面提高，其教育內容方要有以下幾個方面:
1、主動學習的心理健康教育。學習是學生的天職，因此培養學生創新能力和實踐能力，激發學生的學習動機和學習興趣，讓學生掌握正確學習方法和策略，學會微笑面對學習和學習中遇到各種困難，樹立積極樂觀的學習心態，使他們把學習當著一種快樂和享受。
2、情感和意志的心理健康教育。中小學時期是人格塑造的重要時期，根據中小學生的心理發展特點進行人格、情感和意志的輔導，讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與沖動，個人和社會，挫折與磨礪的關系，形成良好的心理素質和性格特點。
3、正確處理人際關系的心理教育。在當今社會中，我們每個人都處在多維的、錯宗復雜的人際關系網之中，可以說協調、處理人際關系是中小學生經常遇到，不可回避的事情，因此，要培養學生能夠正確認識、評價和表現自己的能力，掌握人際交往的基本規范和技巧，養成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質。
4、個性心理教育，把塑造個性與樹立正確的價值觀念有機地結合起來，注重良好行為習慣的養成教育，使學生形成正確的世界觀和人生觀、價值觀。
五、心理健康教育的主要途徑和措施。
1、學校領導要高度重視和關注中小學生心理健康教育，堅持以人為本的科學發展觀，要像抓教學成績一樣，在安排工作時同時安排心理教育，檢查工作時同時檢查心理健康教育，總結工作時同時總結，反思心理健康教育開展情況，把心理健康教育作為學校德育工作新的突破口和切入點。
2、通過案例進行教育，用各種發生在學生身上或身邊的事，設置教育情境，讓學生自教或互教，讓學生自己進行分析案例，并相互討論當事人的過錯或過失，教師及時加以正確引導。
3、充分利用課堂主陣地，開設心理保健課，加強心理健康指導。
4、疏通學校、家庭心理健康教育的渠道，發揮家教的作用，邀請學生家長到校聽課、座談，增加家庭教育意識，提高家長心理素質，使學校教育與家庭教育密切配合，建立校內外一體化網絡，形成輔導學生，人人有責的良好局面。
5、開展豐富多彩的班隊活動，寓教育于這些活動中，引導學生在這些豐富多彩的集體活動中，提高認知水平，同時學會團結協作，從而健康成長。
6、利用校園墻報，手抄報等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識。
7、開展社會實踐活動，拓寬學生的視野，磨礪學生的意識，讓學生經歷、體驗。
六、活動安排
1、通過國旗下講話、主題班(隊)會、板報、繪手抄報等途徑，宣傳和培育健康理念，營造良好的心理健康教育環境與氛圍。
2、進一步完善課程體系，充分利用，上好心理活動課。
3、開展心理健康教育進家庭活動。在活動月期間，要組織一次心理講座、家庭教育知識講座或公益咨詢等活動，協助家長解決孩子在成長中的問題，優化教養方式，增進親子溝通，融洽家庭關系，營造積極健康的家庭環境。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇19
教學目標：
一、通過聆聽《勞動最光榮》，感受音樂的歡樂情緒，使學生建立起從小熱愛勞動的樂觀態度。
二、指導學生用喜悅的心情、明亮的聲音演唱《洗手絹》。
三、能夠編創歌詞，編創動作表演，以及“勞動”的主題的編創嘗試，并表現“勞動”的主題，培養學生的合作能力，提高學生的勞動意識。
教學過程：
一、組織教學
二、欣賞〈勞動最光榮〉
師：小朋友，讓我們想一想，還有哪些小動物也像小喜鵲、小蜜蜂那樣愛勞動？
請每個小朋友拿出你的畫筆，把你想到的愛勞動的小動物畫到書本上來。
學生解釋畫面，教師指導學生唱新創作的動物形象。
三、律動創新游戲
師：我來邀請小朋友來玩模仿秀，愿意的請一起來參加。
（音樂響起，你可以跟著音樂模仿一個小動物勞動的動作，當音樂停下時，你馬上擺好造型，讓教師和小朋友來猜猜你演的是什么動物，在干什么。）學生參與。
四、學唱〈〈洗手絹〉〉，并表演
1、由小動物愛勞動是光榮的引導小朋友，如果你是一個愛勞動的好孩子，你肯定已經發現，在我們教室里放了很多勞動工具，請每組的組長去找一件勞動工具。生找到掃把、小桶、擦布。
2、請小朋友說說勞動工具的用途，并有節奏地用一用。
3、師問拿水盆、擦布的同學：你知道怎么洗擦布嗎？（搓）
4、一起用洗手絹的動作“搓”來和著音樂邊律動邊聽范唱。
5、小朋友看著自己把一塊臟手絹洗得干干凈凈的，心情怎么樣？（高興）
師：確實很高興，所以我們小朋友自己能做的事情要自己做，看著勞動的成果，心里別提有多高興了，讓我們帶著高興的心情一起來把這首歌唱一遍。
6、歌詞創編并表演。
A、小朋友除了能自己洗手絹，還有哪些勞動的本領？
�。ㄎ覀儼嗟男∨笥颜鎱柡�，能做那么多家務活，現在小朋友分組講座一下，幫家長干什么家務活，然后編排一個節目，看哪組小朋友編行最好，演得最好。）
B、學生創編，師指導。
學生表演，教師及時鼓勵。
五、課堂小結：
課后反思
以低年級學生年齡特點、學習興趣為出發點，面向全體學生，注重學生的個性發展，以趣導課，讓學生通過多聽音樂,反復感受、模仿、體驗、實踐等多種音樂活動的形式，循序漸進的來學習，從而培養他們的音樂審美、感受及表現能力。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇20
為豐富員工業余生活，加強公司企業文化建設，提升企業凝聚力，和為促進與外部合作單位、及相關部門交流溝通。擬倡議在公司內自發組織足球隊，自發開展足球活動。
一、組織方式及球員構成
1、足球活動采取員工自發組織的形式，與公司不存在任何隸屬關系。
2、足球活動中產生的跌打扭傷等各種意外傷害，均由球員自行承擔相關責任。
3、足球活動主要球員暫由集團本部和地產公司員工構成，人數初定為10人，今后視活動開展情況再作增減。其它子公司有興趣的員工在條件成熟時可申請加入。
4、活動方式包括代表公司的比賽活動、自發組織的比賽活動、和平時的訓練活動。
二、活動費用
足球活動由員工自發組織，公司視情況可提供一定的贊助費用。包括：
1、服裝費：每位球員配備包括球鞋、球襪、比賽服、外套等，預估為1200元/人，如按初定10名成員計算，服裝費共計約12000元；今后如發展壯大，再視情況進行擴大。
2、餐費：代表公司的.對外交流比賽或其它重大比賽活動時的餐費由公司全額贊助，球隊自發組織比賽或訓練后聚餐餐費自行承擔。
3、其它費用：比賽用水費、交通費、場地費、比賽用球費等由公司贊助，但須審批同意。
4、未經同意和上文未明確說明的費用公司概不贊助，特殊情況可另行申報。
三、活動規則
1、參加足球活動隊員采取自愿加入形式，并收取每人200元活動基金，用于隊員無故缺訓缺賽罰款等。
2、公司贊助的服裝，如參與人員未滿半年不能繼續參與活動的，則應退還服裝費的60％，滿半年未滿一年不能繼續參與活動的，則應退還服裝費的40％，一年以上則不用退還。
3、其它相關規則詳見足球活動管理辦法
關于小學生睡眠管理實施方案 篇21
20xx年10月xx日是農歷九月初九，我國傳統節日——老年節，為了弘揚中華民族敬老尊老的傳統美德，向曾經為高楠小學教育事業作出貢獻老教師表示崇高的敬意和衷心的祝愿，工會擬將邀請全校退休同志返校，參加重陽節活動。
一、活動主題：
獻良策、話發展、慶長壽
二、活動創意：
通過參觀校園與老同志共享學校近年來發展成果舉行座談活動，傾聽前輩心聲，營造敬老、親老、愛老、尊老的`社會風尚;學習老同志艱苦創業，奉獻敬業，獻身事業的從教精神，了解社會對學校的評價和期待，以便促進學校健康、和諧發展，不斷提高辦學品位。
三、活動策劃：
高楠小學工會
四、活動組織：
高楠小學工會
五、活動時間：
20xx年10月xx日
六、活動地點：
中心校
七、活動主持：
宋世友
八、參加人員：
校級領導，已退休教師及家屬
九、后勤保障：
李心立
十、活動安排：
1、9:00點左右接待到校退休教師。
2、9:30-10:00帶領退休教師參觀校園。
3、10:00——11:30在會議室開展“獻良策、話發展、慶長壽”座談會。
4、12:00學校行政與退休教師及家屬聚餐。
十一、經費預算
生活三桌共計費用1200元;慰問品共計1000元。
合計2200元。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇22
一、制定暑期活動計劃表
首先就是要把我們暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實到紙面上，自己制定一個暑期生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對暑假活動安排的條理性與次序性。
我們可以把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務勞動；安排兩個星期的外出旅游；看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內容與時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1。5個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每天的活動時間安排，你也可以做暑期活動的計劃表，最后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧與總結，這都由你自己來安排，但是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好暑期的學習活動
暑假期間，學校會要求我們完成暑期作業，有的學科老師是要求按章節復習課本知識，有的學科老師是要求預習新教材，也有的要求暑假期間完成一些社會實踐活動。這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成老師要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化與理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快后慢的規律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間。
三、做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好與興趣，也有非常多同學想利用暑假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在暑假期間養些小動物，比如養小兔子或者龍蝦等。暑假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間與精力來做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
四、讀讀課外書
在暑假里讀一兩本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書，精讀，體會。書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發學習興趣，促進思考，激昂斗志。另外，我們正是價值觀與人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀與人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。
五、分擔家務勞動
假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務，這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學在暑假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇23
為了培養小學生學習英語口語的興趣，提高學生英語口語能力，促使教師關注口語教學，根據本學期小學英語教研計劃，將在本學期末舉行20xx年桐鄉市小學英語口語比賽�，F將方案公布如下，具體比賽通知日后再發。
一、比賽年級：五年級
二、參賽人員選拔
（1）校級選拔比賽由各校自行組織。
�。�2）市級比賽：根據年報數，班級數在5個以內的，每校1位選手；超過5個班的，每校2位選手。
三、比賽方式：
�。�1）比賽分為2部分。選手先進入第一賽場，參加第一部分競賽；然后進入第二賽場，參加第二部分競賽。
�。�2）第一部分（50分）篇章朗讀和造句。
朗讀：內容源自五年級教材（上、下冊）中各單元的對話和閱讀材料。（partc和recycle的內容除外。）約30秒內可以完成。
造句：共需要造5個句子。每一小題給出2個詞匯。所造的句子必須包括這兩個詞匯，并且必須為句子給出理由（用because）。例如：
詞匯：yaoming，tall
答案：yao ming is so tall———because his father and mother loves ports。
（3）第二部分（50分。3分鐘。）單詞朗讀和看圖說話。
單詞朗讀：朗讀10個單詞。所給單詞在教材中沒有出現過，但是可以根據學生已有的'語音知識推測出發音的。
看圖說話：看一幅圖片，說出至少5個句子，或者形成一個小篇章。
四、評分項目
�。�1）篇章朗讀（20分）：語音正確、重音合理、朗讀流暢。綜合評分。
（2）造句（30分）：用到所給詞匯。because之前語法正確。because之后合理、豐富、有創造性等。分小題評分。
�。�3）單詞朗讀（20分）：能根據基本發音規律，正確朗讀單詞。分小題評分。
�。�4）看圖說話（30分）：語句數量，語句難度，邏輯合理，富有聯想。綜合評分。
五、獎項設置
�。�1）參加市級比賽的選手中，40%為桐鄉市一等獎，60%為桐鄉市二等獎。
校級選拔比賽中，除參加桐鄉市級比賽的選手，另外上報2位學生，為桐鄉市三等獎。
六、其他事項
�。�1）每個部分的比賽中，只有開始和結束的提示音，中間無提示。需要選手自行把握進程。
�。�2）各校在5月31日前，將參加市級比賽的選手和獲得桐鄉市三等獎的學生的姓名、班級、指導教師上報到english.t@和lingyingqiang@
關于小學生睡眠管理實施方案 篇24
為更好地幫助學生在x季學期新冠肺炎疫情防控期間維護心理健康，及早預防、及時疏導、有效干預、快速防控師生中可能出現的心理安全事件，降低我校師生心理安全事件的發生率，構建平安、友善、和諧、穩定的心理健康氛圍，結合《關于做好疫情期間學生管理的通知》和我校疫情防控實際，制定本工作方案。
一、服務對象
我校因面對疫情產生不良情緒、需要情緒疏導和心理支持的全體學生。
二、工作目標
1、了解受疫情影響的大學生心理健康狀況，根據所掌握的信息，識別高危人群，及時心理預警和心理干預。
2、密切跟蹤、研判和及時發現可能出現的群體性心理危機苗頭，及時上報，提供解決方案及建議。
3、綜合應用心理危機干預技術，做好宣傳教育、情緒引導、心理輔導等心理健康服務。
三、工作措施
1、加強疫情期心理防控知識宣傳，以開學后心理健康教育活動周為契機，通過學生工作處微信公眾號、心理宣傳手冊、心理展板或海報推送心理防疫知識，為學生提供科學合理的心理調適方法，幫助學生提高心理素質，緩解焦慮情緒。
2、提供針對性心理咨詢輔導服務，專兼職心理咨詢師、學院心理老師、輔導員和心理健康課程教師對學生個案和群體進行心理疏導，必要時邀請對口醫院心理科醫生參與。
3、舉行輔導員心理健康維護工作會議和心理危機干預培訓，提高相關人員開展防疫期間心理防護和危機干預的專業技能。
4、各學院組織各班級開展開學后疫情防控期心理健康主題班會和心理健康教育主題活動，普及應對疫情的心理知識，引導學生正確認識逆境與挫折，提高學生心理保健能力。
5、科學研判，積極關注受疫情影響的學生（特別是疫區、留守、單親等特殊家庭的學生）的心理健康動態變化，及時識別高危人員，避免極端心理安全事件、群體心理危機事件的發生。
6、堅持做好重點關注人員跟蹤反饋制度，學院對一級心理危機預警庫和心理臺賬人員開展心理狀況排查，輔導員每兩周與一級心理危機預警庫和心理臺賬人員的家長聯系至少一次，心理老師每周上報一級心理危機預警庫情況，每月上報一次心理健康狀況月報表，如有突發情況及時上報并跟蹤處理。
7、充分利用、發揮心理健康教育咨詢中心硬件設備器具的作用，定時開放心理宣泄室、沙盤游戲室、音樂放松室等，讓有需求的學生能夠及時進行心理減壓，宣泄不良情緒。
8、在規定時段內積極組織新生心理普查，各學院做好學生心理普查的指導、宣傳和動員工作，嚴格做到三統一、全覆蓋，提高學生對心理普查工作的認識，保證學生客觀、認真地進行測評。
9、認真落實開學后心理咨詢值班制度，做到值班人員在崗、值班電話暢通，如有異常情況及時處理上報。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇25
【活動設計的背景】
根據中小學心理健康教育活動課指南的指導，情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節課是情緒心理學習的第一課時，主要是通過一些活動游戲討論讓學生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。
【授課對象】
五年班
【授課時間】
十四周 一課時
【教學目標】
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調控的情緒。
【教學重難點】
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身心的影響
【教學方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發
【課前準備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學過程】
一、創設情景 引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象�，F在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。
(3)看到這些照片，你想說什么?這就是運動會的魅力。比賽場上形勢千變萬化，觀眾和運動員的什么也跟著變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖：以身邊最近發生的熱點時事馬上吸引學生的注意力，提起學生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點
活動一：猜猜我是誰
步驟：
1、把同學分成小組，每組由教師發給兩個寫有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據詞匯上臺表演此詞匯所表現的情緒。
3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。
4、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經過不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個活動設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一起產生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現出來，初步給情緒歸類。
活動二：畫一畫我的情緒彩帶
同學們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩定性。
設計意圖：當學生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。
三、自己建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀察漫畫圖
在我們的學習和生活中，有些事情會使我們產生各種相應的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們，它們會給我們帶來什么影響呢?請大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們為什么都被老師批評了呢?
在討論中，教師應引導小學生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調節，要學會做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?
設計意圖：初步了解情緒后，讓學生就自己身邊發生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興趣。漫畫的具體內容也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。
(二)、如何調節情緒
消極情緒會給我們帶來不良影響。它不但會使我們學習后退，而且會影響與同學、老師之間的關系�？梢姴涣记榫w的危害性多大。那么，我們應該如何擺脫不良情緒，走出情緒的.深淵，做自己情緒的主人呢?
1、 故事啟發
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應該很開心�？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的.時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。
同學們，從這個故事中你受到了什么啟發?
不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。
2、 調節情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法
匯報、總結
設計意圖：在學生已經明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華
通過這節課的學習，大家掌握了不少調節情緒的方法。
同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們永遠快快樂樂。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇26
一、指導思想
以增強學生體質，培養青少年拼搏進取、團結協作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養全面發展、特長突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運動水平，更好地推動學校足球特色體育項目建設，培養我校學生對足球的興趣愛好，豐富學生的`課余生活，讓學生能得到在綠茵場上一展風采的機會。
二、活動時間
20xx年12月1號起，利用下午體育時間（40分鐘）。（兼顧天氣情況）
三、組織機構
（一）成立花胡碩小學校園足球活動工作領導小組
為了加強校園足球工作的領導，我校決定成立校園足球活動領導小組：組長：王大慶（校長）
副組長：李金斗、成員：齊海生、戴海泉、石平海、實習生若干名。
�。ǘ└靼嗉壏e極配合體育組，并參賽名單上報學校校園足球活動領導機構。
四、活動地點
花胡碩中心小學足球場
五、活動內容
1.（三、四年級）、xx人制足球比賽
2.（五、六年級）、xx人制足球比賽
六、參賽報名辦法
1、班級內自由報名組隊，每隊xx人，男女混編（至少兩名女主力隊員）。
2、每隊自己命名個性化隊名。
七、對實施校園足球活動工作的要求
1、提高對“校園足球活動地”重要性的認識。各班要把開展此次活動作為推進足球事業、活躍學生課余生活，培養學生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。
2、加強對校園足球活動的管理和指導。要認真研究、精心設計、積極探索出符合各班實際、面向全體學生的內容與方法。要建立健全規章制度，做到組織機構責任明確、實施方案科學有效、活動內容豐富多彩，形成活動的制度化和規范化。
3、加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計劃的安排、文體設施的檢查、活動內容的選擇、活動過程的控制以及指導教師的選用等各個方面嚴格把關，以確保學生的身心健康和安全。
八、競賽規則
1、比賽執行中國足協公布的最新《足球競賽規則》。
2、比賽采用xx人制，比賽時間為全場40分鐘，用4號球，比賽一律穿布面膠鞋（平底、膠粒底均可）（體育組協調）。
3、各年級單循環賽。
4、每場比賽必須決出勝負，法定時間內打成平手時，按兩隊場上隊員，抽定五名隊員進行互罰點球，決出勝負；如仍為平分，則兩隊再在其他在場比賽運動員內選出一名隊員罰點球，直至決出勝負。
5、如果加時賽的話，時間為5分鐘。
九、活動名次錄取方法和獎項設置：
1、按比賽規則裁定比賽勝負。
2、各項目之間均為同級段之間進行比賽。
3、各項目按年級段設置獎項為：各年級段優勝班一名。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇27
溺水事故的原因
一、安全意識淡薄：青少年在夏季都喜歡玩水，下水后往往只顧玩樂，不重視安全，缺乏自我保護意識，容易造成樂極生悲。
二、心理原因：指怕水，心情緊張，一旦遇到意外時，就驚慌失措，動作慌亂，四肢僵直，動作不能自控等。
三、生理原因：指體力不支(如劇烈運動后馬上下水游泳或在水中游泳時間過長)，過飽或太饑餓，還有就是酒后游泳，因為喝酒后有可能使人體的中樞神經系統失去平衡，人體的反應和協調能力降低。
四、技術原因：指游泳技術不佳或技術失誤者出現等意外而導致的溺水。
五、病理原因：指患有不宜在水中活動疾病的人，如患有心血管系統疾病(指心臟病、高血壓、低血糖等)、哮喘病、糖尿病、精神病(含癲癇病者)等下水后易引起病發而導致溺水。
六、其它原因：指在哪些設施有隱患，組織管理不規范等不符合游泳條件的場所、野外水域等地方游泳;(如有急流、旋渦或水溫比較低的水域，水下環境比較復雜的地方等)，如果游泳者缺乏自我保護意識，到這些地方游泳就易導致溺水。
容易發生溺水事故的情況
一、不小心從池邊、岸邊或薄冰等處落入水中。
二、在水中突然滑倒后站立不起來或嬉水時，被人按壓而不能自控等情況。
三、準備活動做的不較充分，又急于下水馬上就進行劇烈運動;有時過于逞強，不自量力或游泳時間過長而造成疲勞過度。
四、突然嗆水，不會調整呼吸;帶在身上的浮具脫離或破裂漏氣沉入水中。
五、游泳技術沒掌握好，在水中遇到碰撞等意外造成驚慌失措、動作慌亂。
六、在水溫過低的`水域里游泳而產生的抽筋現象。
七、入水方法不當，撞到墻壁或石頭等硬性物體而受傷所造成的意外事故。
八、冒險潛水，(由于憋氣時間過長，造成心肌缺血或中樞神經系統工作驟停等現象)。
九、被溺水者緊抱不放的其它游泳者。
十、游泳場所的設施不當或在急流、有旋渦、有大風浪的�；蚝人蚶镉斡�。(有些地方水下有亂石、暗流、暗礁等)。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇28
暑假生活開始嘍。我們不但有了充足的時間娛樂，也要有充足的時間用來學習，所以為了過好暑假里的每一天，我為自己的暑假生活和學習制訂了一個計劃。
學習計劃：
1.認真完成暑假作業，不要貪多，每天5頁。
2.每天學一個半小時的新概念英語。
3.每天寫一篇作文，自選題材，內容不限。
4.預習五年級上冊的五門課程，每天預習一課。
5.堅持每天讀一小時書，摘錄讀書筆記。
6.抽時間練習畫畫，提高繪畫技巧。
7.抽時間練習跳舞，為自己的體育打下基礎。
8.抽時間練習寫字，寫一手漂亮的鋼筆字。
生活計劃：
1.每天早睡早起，調整好生物鐘。
2.每天早起晨練，把身體鍛煉得棒棒的。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇29
教學目標：
1.通過學習，知道洗內衣的主要步驟，知道不同質地的衣物要用不同的洗滌方法，還要用不同的洗滌用品。
2.認識幾種常見衣物的洗滌標識。
3.通過實踐，初步掌握正確的洗滌方法。
教學重難點：
認識幾種常見衣物的洗滌標識。通過實踐，初步掌握正確的洗滌方法。教學準備：衣物質地標識，衣物洗滌說明標識等。教學過程：
一、談話導入：
談話：你平時在家要洗衣服嗎？事怎么洗滌的？看到家長又是怎樣洗衣物的？主要分哪幾個步驟？
根據學生回答，相機板書：浸泡——擦肥皂——搓洗——沖洗——晾干
二、學習新知。
1.出示幾件質地不同的衣物，提問：這幾件衣物可以一起洗嗎？為什么？2.認識衣物質地標識和洗滌說明標識。
�。ǔ鍪荆┳寣W生自己認自己記，然后逐個出示各種標識，讓學生說說代表的意思。
把剛才幾件衣物拿出來，讓學生說說各是什么質地，該怎么洗？要注意些什么？
三、動手實踐時的注意事項。1.看書學習正確的洗滌方法。
2.查閱技術信息，獲得怎樣使衣物洗得更干凈的小知識。
3.根據自己所帶要洗的衣物，說說應該用什么洗滌用品？（讓學生自己在技術信息中查閱確定）
四、評價。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇30
教學目標：
一、指導學生用輕而蘊含力量的聲音演唱〈〈大家來勞動〉〉
二、通過圖譜“走嘔”的學習與實踐，掌握二拍子的時值。
三、聆聽〈〈三個和尚〉〉，感受音樂的歡樂情緒，使學生建立起從小熱愛勞動的樂觀態度。
教學過程：
一、復習歌曲〈〈洗手絹〉〉，邊唱邊表演，表現出歌曲歡快的情緒。
二、掌握二分音符“走嘔”的節奏。
1、比較圖譜“小人”，兩個走是兩拍，四個“跑”是兩拍，一個“走嘔”是兩拍。學生分成三組依次讀出，再看教師指揮，形成三聲部節奏聲勢，反復讀，看手勢結束。為了讀得準確可邊拍手邊讀，準確掌握其時值。
2、創造勞動的聲響：啟發學生想像校園勞動的各種聲音，大同學幫助小同學修桌椅的聲音，同學們在操場上用大掃帚掃地的聲音，“唰—唰—”，學生在教室里擦桌椅的聲音“擦擦”，讓學生自己安排勞動聲音出現的先后，最后匯合在一起，形成多聲部的勞動節奏。
三、聆聽〈〈三個和尚〉〉
1、初聽音樂，師啟發學生聽著音樂想像，音樂講述了一個什么故事？為什么一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝？啟發學生理解勞動換來美好生活的道理。
2、全體學生在復聽音樂時隨著音樂表演，鼓勵學生進入角色，合上音樂的節拍，用自己創造的動作，表現勞動的愉快心情。
四、學唱〈〈大家來勞動〉〉
1、聽范唱，感受歌曲，第二遍，請學生自編動作來和著歌曲的節拍。
2、跟師有節奏地念歌詞。
3、指導學生用輕而蘊含力量的聲音演唱〈〈大家來勞動〉〉，感受、表現歌曲堅定有力的音調。演唱時要注意強調第一拍，使歌曲更富有動力感。
4、分組演唱。
5、小結評價，教育學生要做個愛勞動的好孩子。
課后反思
這一課，我融合趣味性與知識性為一體，讓學生在游戲中學習知識，既模仿勞動的聲響，體驗勞動聲響的節奏。通過對勞動動作的模仿，使孩子們的肢體動作進一步協調，并得到發展。我還讓小朋友結合平時的勞動邊唱邊表演，發揮他們勞動時的帶勁，小朋友們表現的很好，達到了預期的教學效果。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇31
為響應政府號召，做好疫情防控，做好線上教學工作，xx小學特制定以下方案：
一、認識到位
疫情防控是大事，在線教學雖然費時費力，群眾有意見，但是，形勢所逼，大家必須提高認識，統一認識，開拓進取，與時俱進，認真吸取20xx年x季線上教學教訓，做好20xx年秋季暫時性的線上教學工作。
二、成立領導組
組長：副組長成員：各班班主任
三、明確分工要求
1、負責對各班班主任及各科教師進行培訓，明確工作內容，操作流程等。
2、各班班主任負責協調科任教師、學生及家長，選取學習平臺，按時開課，開足開好規定科目。小學二年級上好語文、數學和哲學閱讀課。三四五六上好語文、數學、英語和哲學閱讀課。
3、學習平臺可從以下平臺選擇1、河南電視臺。2、國家教育云平臺。3、CCtalk。其中，哲學閱讀要從CCtalk中學習。如果學校教師自行線上授課，則需要做好準備工作，做好預案，確保授課的質量和效果。
4、線上教學時，要求班主任必須配合好科任教師點名，確保學生出勤率。如果發現學生無故遲到、曠課，教師要進行批評教育，對于多次教育不改者，教師要同家長進行溝通，調查清楚，共同教育學生。
5、學生學習線上教程后，教師要按規定給學生布置適量作業，督促學生完成。作業的形式可以多樣，可以是書面作業，也可以是讀書背誦作業，要求學生以圖片、語言或視頻的方式發送班級群。教師對作業認真批改，并進行反饋。
6、線上教學期間，教師要特別做好留守兒童、困難家庭學生等群體的學習工作。對確實因家庭困難，線上學習不能正常進行的，班主任要及時采取措施，對此類學生進行幫扶，給以更多的關愛，以實際行動解除他們的后顧之憂。
四、做好線上教學歸檔工作
線上教學工作期間，要注意保存相關文檔、圖片、視頻等，為線上教學課程結束之后，做好總結，相關資料歸檔。
關于小學生睡眠管理實施方案 篇32
設計意圖：
自卑心理是指由于對自己的能力和素質評價較低而自卑的一種自己心理感受。一個人如果長期被過度自卑情結困擾，就會失去自信，潛能得不到充分發揮，很難獲得成功的喜悅。遇到競爭，甘拜下風，不戰而退，許多寶貴的機遇悄然溜走，實在可惜。
我們教育的小學生中，有一部分人因成績不夠好，個子不夠高，長相不夠漂亮，或自己覺得能力不夠強等等而產生低人一等的自卑心理。他們往往沉默寡言，內向，抑郁，不愿與人交流，失去了活力和活力。我希望通過這節課的知道，幫助學生認識自己的缺點和不足。我們要下決心克服這些困難，在實踐中鍛煉毅力。
對于外界的不良刺激不要過于計較�！疤焐也谋赜杏谩保灰x定目標，堅持不懈地努力，必能取得成功。
活動目的：
使學生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的具體表現，有了自卑心理會給人帶來什么影響，以及如何克服自卑心理，樹立自信心，使自己的身心得到健康發展。
活動形式：
故事講解、學生討論
準備工作：
幻燈片、投影儀、故事錄音帶、收音機
活動過程：
一、引入課題
1. 老師讀幾則學生的苦惱：
�、� 老師提問時我總是不敢說話，怕我答錯。
�、� 我臉上有很多痘痘。到了演出現場，我不敢上臺，怕別人說我丑。
③ 我太胖了。下課后，人們都玩跳繩和踢毽子。我不能也不敢嘗試。我怕別人會嘲笑我。
④ 我家很窮，買不起漂亮的書包、文具和衣服
2.學生發表意見
聽了之后，你有什么感覺，這些學生給你留下了什么印象？
3.你也有這方面的煩惱嗎？
學生說一說，具體表現在？
4.老師小結：
這都是學生們的自卑心理的具體表現，一個人如果長期被過重的自卑感所困擾，就會失去自信心，自身潛力不能充分發揮，難以得到成功的歡樂。所以今天我們就來談談自卑情結的成因，以及如何糾正這些不良心理，真正健康的生活、學習。
二、正確認識
1. 什么是自卑心理？
自卑心理是指由于對自己的能力和素質評價較低而自卑的一種自己心理感受。
2.自卑心理是怎樣產生的？
學生們討論得出結論，自卑感主要表現在以下幾個方面
① 自身身體上的不足。（例如：不夠漂亮、矮、胖、視力差……）
�、� 總是覺得自己比別人差（例如：成績差、家庭貧困、不會畫畫、不會跳舞……）
2. 深化感受
�、傧戎v一則寓言故事吧。故事：
有位園丁，一天早晨，當他到花園里去的時候，發現所有的花草樹木都萎凋謝了，園中充滿了衰敗景氣，毫無生氣。他很驚訝，問花園門口的一棵橡樹：你怎么了？
后來他知道橡樹沒有松樹那么高和直，所以他厭倦了這個世界，不想活下去；松樹恨他不能象葡萄藤那樣結果子；葡萄藤也很可悲，因為它整天爬，不能直立，不能象桃樹一樣開出美麗的花朵；牽�；ㄒ埠芸鄲�，因為它嘆息說它沒有丁香那么香。其他的樹也有低頭的理由，它們都坦率地抱怨自己不如別人。此時，只有一片小草長得又綠又可愛。
于是園丁問它：“你為什么不沮喪？”？小草回答：
我沒有一絲灰心，一毫失望。我在此園中雖然算不上重要，但是我知道你需要一株橡樹、一棵松樹，或者葡萄藤、桃樹，或者牽牛花、紫丁香，你才去栽種它們；我知道你也需要我這小草，我滿足于吸收陽光和雨水，讓它們每天長大。
這個富有哲理性的故事告訴我們：世界上沒有十全十美的事物，也沒有完全一樣的東西。那么，作為萬物的靈魂，會有一個完美的或兩個完全相同的呢？
如果你成績不好，也許卡拉ok唱得不錯；不夠聰明的人，也許心地善良；你也許數學不好，可是能寫出很好的文章；你貌不出眾，可你人緣很好……只要仔細觀察身邊的人，就會發現，再優秀的人，總有他的缺點和瑕疵；再差的人，也總有他的.優點和獨特之處。這就是尺有所短、寸有所長的道理。明白了這個道理，你的頭腦會突然開闊，從而接受自己，接受現實，避免弱點，最大限度地發揮你的長處。
這樣，你將來可能會成為歌手、作家、社會活動家或慈善家。你可能聽說過像牛頓和愛因斯坦這樣的著名物理學家年輕時有許多愚蠢和弱點。
�、趷垡蛩固沟墓适�
愛因斯坦在中小學時代，常常被斥為“生性孤僻，智力遲鈍”，“不守紀律，想入非非”。中學時校方甚至斷言他未來將“一事無成”，勒令他退了學。16歲那年，他以同等學歷報考大學，結果名落孫山。
但沒過幾年，他的名聲就傳遍了全世界。因為創立了狹義相對論和廣義相對論，他成為科學史上劃時代的理論物理學家。整個20世紀里，在對科學的貢獻方面沒有人能和他相提并論。
如果他在別人的偏見下失去了自信，他以后會有很大的成就嗎？
�、蹅�子矮的偉人故事
還有一些方面是不能改變的。比如說，如果你因為遺傳原因沒有別人那么高大漂亮，那就不太可能改變。然而，這不應成為自卑的理由。就說個子吧。
列寧的個子不僅在歐洲人中是矮的，放到亞洲人中也是矮的，卻領導了偉大的十月革命，創造性地發展了馬克思主義，成了偉大的革命導師；鄧小平個子是矮的，卻領導了中國的改革開放，創立了建設有中國特色的社會主義的理論，對中國和世界作出了巨大貢獻；魯迅的個子是矮的，但人們提起他，總是覺得他很高大，肅然起敬，為什么呢？因為他是中國近代偉大的思想家、革命家和作家。因此，一個人的內在缺陷絕不能限制他的成長、發展，或超人的成就。
懂得了這個道理，還有什么必要為此而自卑呢？
三、克服自卑心理的方法
方法一：走路時，抬頭挺胸，步態靈活
心理學家告訴我們，懶散的姿勢和緩慢的步伐可以培養人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！
方法二：抬起眼睛，向前看，看看別人
理學告訴我們：不面對別人，意味著自卑；面對他人表現出誠實和自信。同時，與人交談，看著別人的眼睛也是一種禮貌的表達方式。
方法三：當眾發言
卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種方法可以說是克服自卑感的最有效的方法。
想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應該明白：在公共場合講話，每個人都會害怕，但程度不同。
所以你不要放過每次當眾發言的機會。
方法四：眾人面前顯顯眼
心理學家告訴我們：成功的一切都是顯而易見的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂里來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。而選擇前排座椅下面的座位，以鍛煉自己。
當然，克服自卑的最好辦法就是增強自信心。