小學生端午節(jié)廣播稿
動靜適宜
活動鍛煉應在清晨、上午,一天中相對較涼爽的時段進行,切忌在烈日下鍛煉。活動強度一定要適量,而且時間不宜過長。
起居有序
由于暑熱使人夜晚睡眠減少,中午要適當休息,以補充睡眠不足。另外在睡覺時一定要注意空調的溫度不可調得太低,一般在26~28℃之間較適宜,還要注意經常開窗通風以使室內空氣潔凈。
著衣科學
夏季著裝要遵循“涼爽、簡便、寬松、美觀”的原則。盛夏酷暑有些人喜歡打赤膊,以為這樣可以涼快些,其實并不是這樣。當氣溫接近或超過人的體溫時,赤膊不僅不涼快,反而更熱,因為只有當皮膚溫度高于環(huán)境溫度時,才能通過輻射、傳導散熱。
合:本期的紅領巾廣播到此結束,謝謝大家的收聽,再見!