合理飲食國旗下講話（精選30篇）

合理飲食國旗下講話 篇1

　　老師們、同學們：

　　大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。

　　所謂合理膳食，一是要保證充足的營養，二是要保證營養均衡。一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發育。

　　不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。主要表現為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。

　　這些不健康的飲食習慣對同學們產生了極大危害。很大一部分學生體重超標，但是體質卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發育;有的同學營養不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學因經常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

　　同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：

　　1、注意營養均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

　　2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。

　　3、不吃補品。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。

　　4、一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。

　　老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養，健康的成長，我們學校食堂的'菜譜，是專業營養師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優化后才確定的。當然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：

　　1、有同學反映飯菜量太少，吃不飽。

　　由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽。

　　2、有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。

　　這點是事實。這也是由于我們學校食堂經營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，盡量做到菜式多樣化。

　　3、有同學反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生提供飲食服務，我們只能做到盡量滿足大多數人的口味。

　　同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結束，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇2

　　同學們、老師們：

　　大家早上好!剛才同學講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的成長。什么是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養能提高人的健康水平，還能預防多種疾病的發生發展，延長壽命。

　　不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅„„。有的同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。

　　還有飲食中長期營養不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長發育，人體抗病能力及勞動、工作和學習的能力下降。飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒。總之，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。

　　最后，我對全體同學提幾點希望：

　　1、 熱愛生活、關愛生命，保護好自己

　　2、 注意飲食衛生，養成良好習慣。 管好嘴巴，防止“病從口入”。 合理膳食，保持營養平衡，杜絕挑食。 勤撿節約，吃飽不浪費。

合理飲食國旗下講話 篇3

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。

　　常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。

　　因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

　　在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!

　　我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇4

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。

　　平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗„„那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

　　其實7-12歲的我們正處于體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長發育，而且還關系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：

　　(一)合理膳食要遵循八大原則：

　　1、食物要多樣，谷類為主;

　　2、多吃蔬菜、水果和薯類;

　　3、常吃奶類、豆類及其制品;

　　4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

　　5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;

　　6、吃清淡少鹽的膳食;

　　7、合理分配三餐，少吃零食;

　　8、吃清潔衛生不變質的食物。

　　(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。

　　三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課后出現饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利于腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。

　　(三)培養良好的飲食習慣，注意飲食衛生。食前便后應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。

　　希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發言完了，謝謝!

合理飲食國旗下講話 篇5

　　大家好。今天國旗下講話的主題是《合理膳食 健康成長》。

　　隊員們，今天是5月20日，是“中國學生營養日”。在城市和經濟發達地區，由于缺乏合理膳食的知識，攝入營養不均衡，再加上活動量不足，學校里的“小胖子”越來越多。隊員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，會增加身體的負擔，我們身體內部的某些器官也會因為過度的“勞累”提前衰老，等我們成年后就會誘發一些慢性疾病。

　　《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。經研究，決定每年的5月20日為“中國學生營養日”。

　　作為新時代的少先隊員，我們必須要有一個健康的體魄，才能完成爺爺的囑托：“成長為有知識、有品德、有作為的新一代建設者”。所以，我們要合理膳食，健康成長，具體可以這樣做：

　　一、三餐固定。俗話說：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊員為了早上多睡會，早飯選擇不吃，到學校后總會出現犯困，沒精神，甚至在陽光下會暈厥。其實，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學習好，早飯很重要。

　　二、營養均衡。現在，我們的生活水平越來越高，有些隊員挑食現象越來越厲害。遇到不喜歡的，丁點兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導致胃出現問題，小小年紀就胃疼甚至住院。還會出現偏瘦或過胖，對待學習和生活力不從心。

　　三、適當鍛煉。要想身體健康，只從飲食出發是不行的，還要有適量的體育鍛煉。國家教育部規定，小學生在校期間不能少于1小時的體育鍛煉。體育鍛煉既能強身健體，還能再緩解學習壓力，調節心情，何樂而不為呢?

　　隊員們，讓我們認識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養均衡、適當鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長為新時代好隊員。

合理飲食國旗下講話 篇6

　　同學們、老師們：

　　大家早上好!剛才同學講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的成長。什么是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養能提高人的健康水平，還能預防多種疾病的發生發展，延長壽命。

　　不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。還有飲食中長期營養不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長發育，人體抗病能力及勞動、工作和學習的能力下降。飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒。總之，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。

　　最后，我對全體同學提幾點希望：

　　1、熱愛生活、關愛生命，保護好自己。

　　2、注意飲食衛生，養成良好習慣。

　　3、管好嘴巴，防止“病從口入”。

　　4、合理膳食，保持營養平衡，杜絕挑食。

　　5、勤撿節約，吃飽不浪費。

合理飲食國旗下講話 篇7

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食，健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。

　　常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。

　　因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

　　在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇8

　　隨著天氣的轉暖，美麗的春天悄悄地來到了我們的身邊，同學們發現了嗎?校園里的樹綠了，草青了，花開了，校園里的環境顯得更加的優美了。我還發現同學們的心情也更好了。不是嗎?每個同學的臉上都掛著燦爛的笑容呢!  

　　   是啊!在這么優美的環境里生活、學習，心情能不好嗎?所以我們大家都要好好的保護我們的校園環境。從自身做起，從愛護每一片綠葉，每一棵小草，每一朵鮮花做起，從最基本的不摘花、不踏草，不折枝做起，真正的做到“手下留情，腳下留青”。

　　我們還要為校園的環境衛生盡自己的責任，做好值日工作，認真打掃衛生，打掃干凈后還要注意保潔工作，不亂丟果皮紙屑，不隨地吐痰。假如原本綠色的草坪蒙上了白色的雜物，就如同我們的眼睛里出現了雜質，也便無法讓大家認識這個原本美麗的校園。同學們!要想創建并且保持一個美好的校園環境，要做的事情還有很多，比如不在墻上亂涂亂畫，節約能源，隨手關燈，關水龍頭，垃圾的處理，這些都需要我們每一個人的努力，“保護環境，人人有責”絕對不能是一句空話，它要我們每個人都落實到實際的行動當中去。  

　　   同學們!為了創造一個文明、整潔、舒適、溫馨的校園環境貢獻自己的力量，讓我們共同努力，努力保護和美化我們的校園環境么掌握知識、提高能力，又怎么會品學兼優，出類拔萃?一份耕耘一份收獲，只有在耕耘的時候，付出辛勤的勞動，收獲的時候才會有豐碩的成果。  

　　  同學們，趕快行動起來吧!耕耘了總有收獲，付出了必有回報。你看我們學校的體育健兒經過刻苦訓練，都取得了喜人的成績，讓李家小學成為名副其實的第一。同學們，今年秋季運動會即將開幕，只要我們努力訓練，我相信我們學校還會取得優異的成績，讓努力吧，為李家小學再添光彩! 

　　  我的講話完了，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇9

　　同學們:

　　你們好!

　　今天我們國旗下講話的題目是：摒棄交通陋習安全文明出行當前，交通安全問題已成為“地球人”共同關心的重要話題，因為世界上每一分鐘都有人死于交通事故。現在全世界每年死于交通事故的人數約60萬人，受傷人數達1000多萬。而作為我們中國，因人們的交通安全意識較低、道路基礎設施相對滯后、車輛類型混雜、行車秩序混行等原因造成的交通事故更是久高不下，重特大交通事故頻發。據統計，每年，我國共發生道路交通事故45萬起，造成10萬人死亡、傷60萬人受傷。201-年10月28日審議通過了《中華人民共和國道路交通安全法》。

　　同學們，在我們學生當中，也有部分同學交通安全意識淡薄，比如有同學放學后亂串馬路，在馬上追打，有部分高年級的學生騎摩托車上下學，有部分低年級的學生在自行車上搞雜耍等。

　　同學們，人的生命只有一次，不可能重來!生命是最為寶貴的。重視交通安全，是我們每個公民的義務，更是我們每個公民的責任。

　　根據我們學校的實際情況，我們向學生們提出以下及點要求：

　　1、我們要認真學習交通安全的法律法規，遵守交通規則，加強安全意識，樹立交通安全文明公德。

　　2、當我們徒步行走于人來車往的馬路時，請時刻保持清醒的頭

　　腦，不在馬路上嬉戲打鬧。

　　3、當我們過馬路時，多一份謙讓與耐心，不闖紅燈，走人行橫道，絕不能為貪一時之快，橫穿馬路。

　　4、嚴禁學生騎摩托車上下學。嚴禁12周歲以下的學生騎自行車。同學們，讓我們攜起手來，共同呵護這生命之花，愿我們都能遠離交通事故、遠離傷痛，珍愛生命!

合理飲食國旗下講話 篇10

　　好家風世代相傳。父母言傳身教，躬親示范，子女耳濡目染，傳承家風。

　　父母從沒打罵過我們，但對我們的禮貌禮儀教育很嚴格。遵紀守法，孝敬老人，幫助貧苦人，與人和諧共處，不罵人打架，不說臟話，無形中成了我家不成文的“家規”。

　　記得祖母偏癱時，作為長子長媳的父母把叔嬸召集起來，安排大家早晚輪流照顧祖母。父母身先士卒，妯娌跟著悉心照顧，我們孫子輩工作之余也盡力幫忙照顧祖母。祖母臥床50個月，我們每天都給她梳洗，每隔一段時間，就將屋子消毒一次，祖母直到去世都沒有生半點褥瘡。潮汕有句古訓：臨錢水點點滴無差池。懂得感恩，孝順父母是為人子所必備的最基本要素。

　　父母教育我們要有憫人之心，遇到老弱病殘的人不能歧視嘲諷，還要盡所能幫助人家。雖然我們家并不富裕，但還經常省下一點錢拿去周濟貧困的人。

　　勤儉持家，重視學習，為我們奠定人生發展的基石。小時候，我們生活在窮鄉僻壤的農村中，一貧如洗的年代里，家中彈丸之地連晚上蝸居的地方都沒有，我和三姐只好寄宿在叔祖母家。那時候，不少家庭省吃儉用僅供男孩上學，而女孩沒上學或十幾歲才上一年級。那時我父親的工資每月只有38元，一家八口人的伙食，母親絞盡腦汁。年幼的我們除了拔野菜喂豬，幫做家務活外，還學會了織網掙點零散錢。為了讓我們能上學，父母把我們做手工賺到的微少的錢，留四成給我們交學費，這使我們姐妹五人在那拮據的年代里，還能準時入學，并讀到高中或初中。

　　入學后，有的女同學為了多賺點手工錢，在課堂上邊聽課邊織網，而父母不許我們這樣做，說一心不能二用。至于看課外書，當時很多家長認為那是閑書，不許孩子們看，要他們干活去，我曾親眼目睹鄰居看課外書被家長撕碎的，而我母親則不會責怪我們，相反她知道我父親有《增廣賢文》、《幼學瓊林》等書，還叫我們有空多閱讀。就這樣，如春雨潤澤心田，使我萌發并養成了愛看課外書的習慣，這對我以后從事教學工作與業余創作奠定了一點基礎。

　　良好家教的熏陶，讓我們懂得知禮守法、尊老愛幼、助人為樂，懂得勤儉節約、勤奮好學。好家風，我們將一如既往地傳承!

合理飲食國旗下講話 篇11

　　各位老師，各位同學：

　　早上好!

　　今天，國旗下講話的題目是"文明安全使用網絡"。

　　如今的時代互聯網絡已融入社會生活的方方面面。寬帶已進入千家萬戶，作為信息時代的小學生，怎樣才能讓網絡為您服務，成為您的學習好幫手呢?在這里，老師先送給大家四個數字：

　　“一”，就是堅持表里如一。今天我們面對三個世界：現實世界、理想世界和虛擬世界，很多人以為，網絡是虛擬的，可以為所欲為。其實這是掩耳盜鈴，當然，在網上做一個真實的你，并不意味著隨意暴露你的真實信息。

　　“二”，就是明確兩個認識。第一個認識，從大的方面來說，網絡是工具，不是玩具。網絡是推動社會發展的有力工具，只有認真學用才能成為網絡的主人，而沉溺于網絡游戲，只能成為網絡的俘虜。第二個認識，從小的方面來說，上網本身不是目的，上網之前不妨先問問自己，今天上網我要干什么。不要東張西望，到處瞎逛。

　　“三”，就是熟練三項技能：網絡搜索、網絡學習、網絡交流。或許有的同學一聽，這很簡單，其實不然。比如搜索，同學們，你們完全可以更專業一點。打開百度，頁面看起來很簡單吧?其實，那不叫簡單，那叫簡潔。簡潔與簡單大不相同。如果你不相信，點擊“更多”，你就能找到答案。因此，我們需要的是基于研究的網絡搜索，是基于學科的在線學習，是基于高效的互動交流。請記住，最有用的技術，往往不是最復雜的技術。熟練這三項技能，我們就能夠做到有效上網。

　　“四”，就是做到四個杜絕：杜絕垃圾信息，杜絕不良網站，杜絕無謂游戲，杜絕無聊交流。不良網站和垃圾信息無須多說，它們是精神毒藥，應該杜絕;無謂游戲和無聊交流，不要為此虛擲了光陰，頹廢了精神。做到這四個杜絕，我們就能做到綠色上網。

　　最后，《全國青少年網絡文明公約》規定:

　　要善于網上學習,不瀏覽不良信息;

　　要誠實友好交流,不侮辱欺詐他人;

　　要增強自護意識,不隨意約會網友;

　　要維護網絡安全,不破壞網絡秩序;

　　要有益身心健康,不沉溺虛擬時空。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇12

　　各位老師、同學，大家好!

　　人生的意義是什么，生命的意義有是什么?這令人思索，令人困惑，時光的流逝讓人不能及時回首。

　　巴金說：生命的意義在于奉獻，不再與享受。我認為生命像那“野火燒不盡，春風吹又生的”的野草，它是那么的頑強。

　　當人們還處于“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂”是，墳前那一片綠色的生命映入我的眼簾，每一年他們都忙于清理那蠻草，可每到下一年的草總是很高、很綠，這就是“春風吹又生”的生命。

　　吸引我眼球的是懸在山壁上不是松的小樹，它沒有松的挺拔高聳，卻有松的頑強堅定，那長在青石上的小草貫穿堅硬的石頭。這就是生命，渺小而不柔軟。

　　“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”，還是“輕于鴻毛，重于泰山”，人的一生可長可短，他們名流千古，或者遺臭萬年。商紂喝慈禧太后，他們有著相似的地方，他們都貪于享樂，建立宮殿，讓百姓名不聊生，最后一個被姬昌取代，一個被西方列強統治，他們遺臭萬年。

　　李時珍用一生撰寫《本草綱目》，為中國醫學墊定雷鋒樂于助人，勤儉節約，是我們學習的榜樣，英年早逝。譚千秋一生平凡無奇，但最后的姿勢讓人們記住了他。他們是普通百姓，但他們卻讓我們銘記于心。

　　我們走過漫漫的一生，有時候會突然發現自己的生活如此平淡，所有的日出日落，寒來暑往沒有什么區別，一切的歡笑淚水截然相同，沒有輝煌之處，渾然不知的穿梭在每一個平凡的日子中，面對人生涌起的不過是淡而又淡的感覺，我們頓覺自己很平凡，平凡得像一束遠方的微光、一葉小草、一滴晨露。

　　為此我們惆悵，我們感嘆。其實，我們不必為平凡悲嘆，因為平凡也是一種美!平凡是荒原，孕育著崛起，只要你鶴崗開拓;平凡是泥土，孕育著收獲，只要你肯耕耘;平凡是溪流，孕育著深邃，只要你肯積累。

　　生命雖然短暫，但也要讓人生有意義，對自己走過的路無怨無悔。

合理飲食國旗下講話 篇13

　　親愛的老師、同學們：

　　我們的班集體有笑聲，人人有快樂的笑容，是個溫暖而健康的集體。

　　一陣笑聲引起了我的注意，老師在講課，下面居然有一個搗蛋鬼在搞笑話，我也隨著笑起來。

　　我們班有幾個雖然成績不是那么好，但是他們也和其他同學一樣熱愛班集體。輪到他們打掃衛生，他們很負責地把公共地區打掃得干干凈凈，他們是校園的志愿者，校園美麗的環境有他們的一份功勞。他們勞動的身影是校園里一道亮麗的風景線。

　　班長小俐在早讀、午寫起了帶頭作用，是小老師。早讀，她帶領同學們認真讀書，你聽，書聲瑯瑯;午寫，班長帶領我們寫作業，做輔導題，同學們學習的勁頭十足。放學了，班長還負責管理打掃衛生。在班長的組織下，我們班經常拿到流動紅旗，同學們都很開心。

　　雖然是高年級了，但同學們有時在聽課時會不知不覺說悄悄話，老師只是望了我們一眼，我們大多會停下來，但也有一些還不知道的沒有停下來，老師就停下不講課了，旁邊的同學說：“老師要處理人了。”他們馬上停下來。老師又開始講課了，我們又認真地投入到學習中。歡樂的讀書聲從我們班飄出，在校園里回蕩。下課了。同學們在操場快樂地玩耍。

　　我們的班集體是那么和諧，有活力，我愛我們的班集體。

合理飲食國旗下講話 篇14

　　老師們，同學們，上午好!天氣越來越炎熱，由此產生了一些的新的安全問題，有必要引起我們全體師生的重視。

　　一、預防中暑

　　我們如何有效地預防中暑呢?我覺得可以從以下幾點來預防：1、課間活動量不宜過大，要避免長時間的劇烈運動和戶外活動。2、養成經常喝水的習慣，及時補充水分。3、認真參加午睡。午睡能夠有效地補充chong睡眠，不僅對健康有益，而且能讓你有充足的精力投入到下午的學習中去。3/一旦發現有同學發生中暑癥狀，要立即報告老師，將他移到陰涼處，并保持周圍通風。

　　二、預防食物中毒

　　預防食物中毒需要注意以下幾個細節：

　　1、養成飯前洗手習慣。。

　　2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要到正規超市，注意查看生產日期以及有沒有腐敗變質。不要在小攤上購買零食，

　　3、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農藥、殺蟲劑等，所以一定要清洗干凈再吃。

　　三、預防溺水

　　預防溺水的有效辦法就是遠離池塘，在沒有大人的陪同下，不能到河邊、池塘邊玩耍。游泳建議在父母的陪同下選擇正規的游泳場館。生活中如果發現有人不小心掉入水中，做一名未成年人，不能冒然下水營救，要立即大聲呼救，喊周圍的大人進行施救。

　　希望同學們記住這些防中暑、防中毒、防溺水的方法，進一步提高安全防范意識，遇到困難、問題及時向老師反映、求助。

　　我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇15

　　你幸福嗎?我很幸福!——題記

　　幸福，就像一顆奶糖，含在嘴里，甜甜的;幸福，就像一朵鮮花，開在枝頭，美美的;幸福，就像一盞明燈，照在眼前，亮亮的;幸福，就像一件棉衣，穿在身上，暖暖的。幸福，就像一個淘氣鬼，躲在暗處，靜靜地看著你，偷偷地關注你，默默地跟隨你，悄悄地愛著你……

　　春天里，幸福是媽媽的叮囑。當我與好友一齊興高采烈地出去春游時，媽媽的叮囑會在耳旁溫柔地響起：注意安全呀，孩子;當我奔跑得汗流浹背想要減衣時，媽媽的叮囑會在耳旁溫柔地響起：注意保暖呀，孩子;當我背著書包喜笑顏開地走向學校時，媽媽的叮囑會在耳旁溫柔地響起：努力學習呀，孩子……春天里，花兒朵朵，叮囑聲聲，幸福陣陣環繞著我。

　　夏天里，幸福是爸爸的蒲扇。當我滿頭大汗地跑回家時，爸爸的蒲扇輕輕揚起，為我送來習習涼風，我頓時神清氣爽;當我為一道難題焦頭爛額時，爸爸的蒲扇輕輕揚起，為我送來習習涼風，我頓時豁然開朗;當我睡在床上燥熱得輾轉反側時，爸爸的蒲扇輕輕揚起，為我送來習習涼風，我頓時心平氣和……夏天里，烈日炎炎，涼風習習，幸福陣陣吹拂著我。

　　秋天里，幸福是教師的教誨。當我犯下錯誤，不知所措的時候，教師的教誨鏗鏘有力，穿透心扉：知錯能改，善莫大焉;當我考試失敗，灰心喪氣的時候，教師的教誨鏗鏘有力，穿透心扉：不經歷風雨，怎能見彩虹;當我取得成功，驕傲自滿的時候，教師的教誨鏗鏘有力，穿透心扉：謙受益，滿招損……秋天里，碩果累累，教誨聲聲，幸福陣陣包裹著我。

　　冬天里，幸福是好友的關愛。當氣溫驟降，我冷得瑟瑟發抖的時候，好友會慷慨地給我圍巾，幫我御寒;當我寂寞孤獨，百般聊奈的時候，好友會熱心地陪我聊天，逗我玩樂;當我學習退步，無計可施的時候，好友會真誠地施以援手，為我出謀劃策……冬天里，白雪飄飄，關愛沉沉，幸福陣陣溫暖著我。

　　不必慨嘆煩惱的存在，不必害怕困難的挑戰，不必擔心失敗的困擾，不必畏懼寒冷的侵襲，因為幸福就在每一天，就在我的身邊，與我不離不棄。

　　你幸福嗎?期望你像我一樣幸福!——后記

合理飲食國旗下講話 篇16

　　當你把悲傷告訴一個人，你就少了一份悲傷;當你把歡樂告訴一個人，你就會得到兩份歡樂。這正如我所聽過的一個故事：有一位美國農民在南瓜品種大賽上得了大獎，回來后，他把獲獎種子全部分給了村民，這樣，村民改良了南瓜品種，他也不怕臨近的較差品種傳給自我了。他的舉動是一個一舉兩得的智舉，原因就在于他懂得分享，既幸福了大家又歡樂了自我。

　　懂得與他人分享的人，是高尚的人。僅有與他人善良共處共同分享歡樂的人，才會贏得友誼和朋友。這既能讓他人感到開心，又能讓自我在幫忙他人的同時也感受到歡樂。

　　這種行為看起來很簡單，但能真正做到的人卻十分少。在現實中，有很多人為了顧及自我的利益而不惜傷害他人;還有一些自私的人不肯幫忙他人不與他人分享歡樂而不得善終。這些例子深深的告誡我們：僅有與共享，才會歡樂和諧的生活。

　　有這樣一個故事：有一個富翁蓋了一座大房子，為了防止鎮上的那些孩子們來他的莊園搗亂，他砌了一面高高的墻。正是這面墻，隔開了富翁與孩子們。之后，他醒悟了，推倒了圍墻，和孩子們在一齊玩耍，這個小鎮也異常和諧了。他推開了心上的圍墻，不僅僅讓孩子們歡樂，自我也很歡樂，不再猜疑他人。

　　予人玫瑰手有余香。是的，分享是連接我們與他人的一座橋;是去歡樂王國的一艘船。它讓我們彼此真誠，感受到生活的完美。所以，讓我們彼此真誠，感受到生活的完美。所以，讓我們與身邊的人連起手來，學會分享，互相幫忙，創造一個有愛而和諧的環境吧。

合理飲食國旗下講話 篇17

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天，我國旗下講話的主題是：“做一個有道德的人 讓文明之花開遍我們校園 ”。

　　古人說，人生有三件大事：做人、做事、做學問。其中做人是核心，是基礎，是其他兩項的靈魂支柱。所謂做人，就是做一個有道德的人。古語說：“人無德不立，國無德不興”。意思是說小到個人，道德是做人之本;大到國家，道德是國家興旺之根。每年的3月“公民道德建設宣傳月”， 加強公民道德建設，首先是明確道德建設的要求。

　　讓"愛國守法、明禮誠信、團結友善、勤儉自強、敬業奉獻"20字基本道德規范入腦入心，養成良好的公民道德習慣。生活中常有不道德的行為影響著我們的學習、生活環境，破壞著我們的人際交往，比如：從樓上往樓下扔一些紙屑雜物;上下樓梯不靠右行;在教學樓走廊追逐打鬧，影響同學的學習;譏諷嘲弄同學的缺點，撒謊欺騙同學和老師;不按秩序排隊，不守時;頂撞長輩，欺負弱小;在公共場合大聲喧嘩等等，這些都是不道德的行為。

　　其實，道德就在我們身邊，道德就在我們的生活之中，就在我們每個人的周圍，只要你留心，用心，有道德的高尚行為在我們的生活中隨處可見。當你擰緊正在滴水的水龍頭，是盡責，當彎腰撿起校園的一片紙片時，是盡責;當你在升國旗時莊嚴肅穆，是盡責;當年是完成老師布置的作業，你認真做好值日工作，你準時到學校，你對需要幫助的人伸出援助之手，你給自己，給他人一個燦爛的微笑時，這些都是盡責。

　　在同學需要幫助時，我們及時地伸出援助之手，這就是有道德;生活中愛護環境，講究衛生，不亂扔果皮紙屑不亂吐痰，見到垃圾主動拾起來，同樣也是有道德。道德并非天生具備，而是在對自身修養的不斷提升中，逐漸積累而成。如果我們能夠從身邊小事做起，嚴于律己，那么我們每做一件事情，我們的道德水平就會得到一次升華。

　　同學們，讓我們攜起手來，從現在起，從身邊的事做起，從一點一滴做起，摒棄掉我們身上種.種不文明的行為，用你們的愛心播撒美德的種子，養成良好行為習慣，做一個自尊、自愛、自強的好學生;做一個真誠友愛、禮貌待人、品德高尚的好學生;做一個勤奮學習、積極向上的好學生。做一個有道德的人，讓文明之花開遍我們校園。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇18

　　尊敬的各位領導，各位老師，親愛的同學們：

　　大家上午好!今天我要講的是“游覽之禮，從我做起”。

　　中國素有“禮儀之邦”的美譽，知禮重儀是中華民族世代相傳的優秀傳統。講究禮儀，不僅是一種形式，更是一種美德，是個人乃至社會道德修養的一種外在表現。游覽之禮，是個人禮儀的一個重要組成部分。它要求我們善待景觀、愛護文物、尊重民俗、恪守公德。

　　然而，在出行游覽中，我們常常會看到這樣的不文明現象，如：隨地吐痰，隨手亂扔垃圾，在景區內亂寫亂畫，插隊搶行等。這些不文明行為不僅有損個人形象，更會給旅游景觀帶來嚴重的損壞。

　　那么，在出行游覽中，我們應該如何去做呢?

　　首先，注意保護生態環境，不踩踏草坪，不采摘花果，不隨意投喂動物。

　　第二，保護文物古跡，不隨意涂刻、攀爬、觸摸文物，拍照攝像要遵守規定。

　　第三，把果皮紙屑等廢棄物丟進垃圾桶，不要隨意扔在地上、或拋入水池，并注意垃圾分類投放。

　　第四，在景區拍照時，要主動謙讓，不要爭搶，也不要妨礙他人拍照，請他人幫助拍照要道謝。

　　第五，多為他人提供方便，如在景區長椅上盡量不躺臥，為他人留有空間。行經窄路窄橋或山洞時，要禮讓他人，不爭先搶行。

　　旅游不僅僅是舒心暢意的游玩，同時也是一個展示美好修養的過程。只有自然美景與文明禮儀相呼應，才能構成真正的美。

　　游覽之禮，從我做起，從現在做起，希望同學們文明出行，文明游覽，做一名品學兼優的美德少年!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇19

　　尊敬的各位老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　光陰似箭，歲月如歌。

　　轉眼間，我們即將告別難忘而輝煌的20xx年，邁進令我們期待和憧憬的20xx年。在新的一年即將到來之際，祝老師們新年快樂，身體健康，闔家幸福，工作順利!祝同學們學習進步，茁壯成長，素質全面，成績優良!

　　今天我國旗下演講的題目是《新年，新起點，新希望》。在20xx年的日歷上，有一個特別的日子——1月1日，這標志著華夏神州又增添了一道年輪，標志著時代的航船乘風破浪，偉大祖國又迎來了充滿希望的一年。

　　東晉詩人陶淵明曾有過這樣的感嘆：“盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人”。我們也不乏這種緊迫感。我們是青少年，青少年是生命中的春天，是早晨八九點鐘的太陽。我們青少年更重要是讀書,讀書是一切成大事者的必由之路，是一切創造的基礎。認真讀書是時代的要求。我們要用勤奮和汗水夯實學業大廈的地基，用拼搏向時光索取價值，用雙手為鮮艷的五星紅旗添彩。只有這樣，才能無愧于華夏子孫，才能肩負起承前啟后，繼往開來的歷史使命。

　　時間的列車已經帶著我們走向了新的一站——20xx年就要過去了，在這個辭舊迎新的時候，回憶過去的一年，我們心潮激蕩。在這一年里，我們一起歡樂過、一起憧憬過、也一起努力過。我們為自己沒有虛度年華而欣慰，也許會有一些遺憾，但我們會把這些遺憾作為我們人生的寶貴經驗和財富，因為我們相信，我們會做得更好!

　　同學們，回望20xx，我們豪情滿懷!邁進20xx，我們信心百倍!新的一年，機遇與挑戰并存;困難與榮譽同在。生活是那樣豐富和寬廣，有無數寶藏等待我們去挖掘，有無數險峰等待我們去攀登，有無數藍圖等待我們去描畫„„在這生命的春天里，播灑下希望的種子，辛勤地耕耘吧!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇20

　　敬愛的老師們、親愛的同學們：

　　大家好!又一個收獲的季節果實飄香，又一個期待的九月祝福滿堂。第~~個教師節正邁著輕盈的步伐向我們走來。九月，沒有嬌艷的鮮花，沒有嫩綠的楊柳，但卻因為有教師節而顯得更美麗，更讓人充滿期待。同學們，在第~~個教師節來臨之際，請允許我帶領全校同學，用熱烈的掌聲向辛勤耕耘在教育教學戰線的全體老師致以最美好地祝福：祝老師們身體健康，萬事如意，工作順利!新學年再創新輝煌!

　　同學們，站在我們身邊的每一位老師都是最可親可敬的人，他們年復一年，日復一日地重復著呵護心靈的崇高使命，如果你是一位仔細觀察的學生，你就會發現，學校的晨曦中，和你一道行色匆匆的有老師的身影;課堂上，給你鼓勵的是老師那充滿期待和鼓勵的眼神;放學時，叮囑你路上小心的總是老師那一句句親切的話語;在學校里，當你身體感到不適時，貼在你額頭上的總是老師那雙溫暖的手;華燈初上，最后離開學校的還是老師那疲憊的身影。同學們，我們的老師所做出的這一切，看似很平凡，但確實把整個心靈給了我們，體現出了一種偉大的情懷。

　　同學們，面對我們的老師，要懷有一顆感恩的心，名師李鎮西說的一句話：“讓人們因我的存在而感到幸福”。那么在教師節這個特殊的日子，你怎么做才能讓老師因你的存在而感到幸福呢?你可以給老師寫一封表露自己感激之情的親筆信，或在成長日志里真誠地表達對老師的熱愛;可以自己制作一個賀卡，送給老師，或是悄悄放到老師的辦公桌上;還可以給老師畫一幅畫，再加上一行深情的問候或者寫一首抒情詩;當老師走進教室時，能看到黑板上寫的祝教師節快樂的話，給老師一個驚喜;也可利用下午的班隊課與老師做一次心與心的交流;還可以撰寫廣播稿，我們的校園廣播站將為你傳達對老師的美好祝福。不管你用哪一種方式，我想我們的老師肯定為因為你的存在而感到幸福。

　　我們尊重教師不只是在教師節這個特殊的日子，也不僅僅在于以上這些舉動，而是在于我們同學的心里，同學們的意識中，把這種意識溶于自己的每一言每一行中。感恩老師，并不需要我們去做驚天動地的大事，它表現在日常生活中的點點滴滴：課堂上，一道堅定的目光，一個輕輕的點頭，證明了你在全身心投入，你在專心致志地聽講，這便是感恩;下課后，在走廊里遇到了老師，一抹淡淡的微笑，一聲甜甜的“老師好”，這也是感恩;放學了，向老師招招手，說一聲“老師再見”，這依然是感恩;當然，認真地完成每次作業，積極地舉手發言，靠自己的努力換來理想的成績，取得更大的進步，獲得更好的發展，這更是對老師辛勤工作的最好回報，也是老師最大的欣慰，最快樂的滿足。

　　不要把這些歸結為無謂的小事，不要不屑于身邊的這些點點滴滴，因為在這點滴小事的背后，包含的正是你對老師的尊重和肯定。我相信同學們一定能用行動來詮釋對老師的尊重。

　　同學們，師恩難忘，讓我們把對老師深深的愛，化作實際行動，努力學習，用最好的成績最佳的表現來回報我們的老師吧。

　　祝愿同學們在今后的學習生活中百尺竿頭，更進一步;祝愿我們的老師桃李芬芳，幸福安康!

合理飲食國旗下講話 篇21

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好，今天我講話的題目是《好習慣 受益終生》

　　法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。

　　縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都有一些良好行為長期堅持，養成習慣，形成自然。魯迅先生從小就養成不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就養成了習慣。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國以至世界文學史上留下了輝煌的業績。可見，行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用，對我們小學生來講，尤為重要。 同學們，學期已經過半，在文明禮貌、講究衛生、愛護公物、課間文明休息等習慣。請同學們想一想，這些好習慣，你們都養成了嗎?相信，絕大多數的同學已養成了不少的好習慣，這些好習慣將伴隨你們，令你們今后的人生路走得更順暢些。可也有那么一小部分同學，他們在習慣的養成訓練方面表現不令人滿意。

　　下面，老師選取幾個鏡頭，請同學們辨別對照一下。鏡頭一：每逢吃水果，從教室到垃圾桶的路上我們常會發現水果的外皮和包裝袋;鏡頭二：不少同學在食堂吃好飯，食堂外面明明有路，可他們就是喜歡在草坪上走;鏡頭三：課間，總看見有同學在走廊、教室里追逐打鬧;鏡頭四：午間，總有同學不做好作業就玩„„剛才我所說的那幾個鏡頭，只是我們所見的不和諧鏡頭中的一部分。當然，這些鏡頭所反映的只是我們身邊的一小部分同學。可只要我們掉以輕心，放松對自己的要求，這種不和諧鏡頭會越來越多，使我們離良好的習慣會越來越遠。同學們，為了我們自己的將來、為了我們美好和諧的校園，讓我們從現在開始養成良好的習慣吧!

　　昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的行為習慣，做一個優秀的小學生，共同創造輝煌的未來!

合理飲食國旗下講話 篇22

　　老師們、同學們：

　　大家早上好，我是六(3)班的„„今天我們演講的題目是《好習慣 益終生》。

　　法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。

　　縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都有一些良好行為長期堅持，養成習慣，形成自然。魯迅先生從小就養成不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就養成了習慣。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國以至世界文學史上留下了輝煌的業績。可見，行為習慣對一個人各方面的素質起了決定性的作用，對我們小學生來講，尤為重要。

　　就拿我們密切相關的學習來說吧。 我們經常看到這樣的現象，有些同學平時不刻苦、不用功，作業總是馬虎潦草，沒有養成踏實認真的學習習慣，成績總是不好;我們也看到，有些同學雙休日只顧玩，把作業壓到星期日晚上才去做，開了夜車還做不好。其實，這完全是學習習慣和方法的問題。大家都知道，一個好的、科學的學習習慣和方法，能使我們既學得有效率，又學得輕松自在。而如果你不能養成好的習慣，上課不注意聽講，不踴躍發言，不鉆研難題，這樣不但不能提高效率，而且對你的身心發展也會造成不利的影響。因此，我們在學習時，最重要的是養成一個良好的學習習慣。它會使你終生受益。

　　昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，養成良好的行為習慣，做一個優秀的小學生，共同創造輝煌的未來!

　　我們的演講完畢，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇23

　　敬愛的老師們，同學們：

　　大家早上好!今天我們演講的主題是努力學習，只爭朝夕。應該抓緊時間，持之以恒，努力學習，只爭朝夕。我給大家講個《一分鐘的故事》

　　著名教育家班杰明曾接到一個青年人的求教電話，并約好了見面的時間和地點。待那個青年人如約而至時，眼前的景象卻令他頗感意外，大教育家的房間里竟然亂七八糟，狼藉一片。沒等青年人開口，班杰明就招呼道：“你看我這房間，太不整潔了，請你在門外等一分鐘，我收拾一下你再進來吧。”說著，他就關上了門。一分鐘后，班杰明又打開了房門，并熱情地把青年人讓進客廳。這時，青年人的眼前展現出另一番景象——房間內的一切已變得井然有序。可是，沒等青年人把問題講出來，班杰明就非常客氣地說：“好吧，你可以走了。”青年人一下子愣住了，既尷尬又非常遺憾地說：“可是，我，我還沒向您請教呢。”“這些，難道還不夠嗎?”班杰明一邊掃視著自己的房間，一邊微笑地說，“你進來已有一分鐘了。”“一分鐘?一分鐘，”青年人若有所思地說，“噢，我懂了，您讓我明白了一分鐘的時間可以做許多事情，也可以改變許多事情的深刻道理。”向班杰明道謝后，青年人開心地走了。

　　故事講完了，很簡單，卻很耐人尋味。正像故事里所說的那樣“一分鐘里，我們可以丟掉很多事，一分鐘里，我們也可以完成很多事。”一分鐘看起來并不起眼，可是我們的人生就是這樣由一個個一分鐘組成，現在的一分鐘很快就會成為過去，將來的一分鐘也很快就會變成現在。所以同學們，珍惜時間，就必須從珍惜你的每一分鐘做起，從現在做起。只有把握好你的每一分鐘，你才能踏上成功之路，攀上理想之巔。到達成功的彼岸。

合理飲食國旗下講話 篇24

　　老師們、同學們：

　　大家好!今天我演講的題目是：保護生態環境，遠離霧霾天氣!

　　大家都發現了吧，今年秋冬季節，我們寧波發生了嚴重的霧霾天氣。劇氣象預報，本周又將重現這一現象。今年的霧霾狀況，發生范圍之大，污染之嚴重，持續時間之長，是幾年來罕見的。

　　“嗓子發癢，眼睛疼，耳膜疼，頭疼……”，不少人出現“霧霾癥狀”。我們很多學生都戴上了厚厚的口罩，或用圍巾將面部裹得嚴嚴實實，我們學校有時候連課間操都停止了，“擔心空氣中有毒!”呼吸道疾病人驟增。空氣污染，人人都是受害者，然而多數人也承擔著或多或少的責任。

　　霧霾天氣屬于嚴重空氣污染事件，污染物排放量大是根本原因。大部分地區汽車尾氣、燃煤排放、工業企業排放、農業焚燒秸稈等。因此，愛護保護我們的生活環境，應是每個公民應自覺遵守的。

　　環境破壞容易，恢復卻需漫長時日。“毒霧”面前，付出了代價的我們都應該反省，哪些生活習慣增加了“環境負荷”：亂扔垃圾，貪圖方便用塑料袋、一次性物品，焚燒樹葉、秸稈，汽車尾氣排放……罕見的霧霾天氣，也讓人們意識到，需要改變的還有很多。為了減少污染，我們每一個有車的人都應該有意識地盡量減少開車的次數，哪怕少開一公里，一個星期少開一天車，甚至不開，或者，大家輪流開一輛車，以最大限度地減少空氣污染。

　　我的講話完畢，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇25

　　老師們,同學們,早上好!

　　我是__班的。今天國旗下講話的題目是“認真復習，沉著應戰”。 不知不覺，期末考試很快就要到了，目前各年級、各學科都已經進入到緊張的復習階段。我們的復習和考試如何才能高效?下面我想從兩個方面跟大家一起分享：

　　一是心態。無論是復習期間還是考試的時候，我們都應盡量地做到：張弛有度，沉著應對。“張弛有度”的“張”就是緊張，“弛”就是放松，就是說我們要松緊有度，收放自如，不要因為要考試了，沒日沒夜地復習，這樣的效果是很細微的，反而會熬壞了我們的身體。要想取得最佳的學習效果，復習期間大家每天要按時睡覺，保證充足的睡眠，并適當進行鍛煉，做到勞逸結合。準備充分后，要相信自己平時的努力。考試時沉著鎮定、仔細認真。

　　二是技巧。首先是復習技巧，要注意以下兩點：

　　1、梳理知識。完整地看一遍教材，理清知識要點，構建知識網絡。我們平時學習的時候，大腦中接受的是相對單一的知識點，一學期下來，許多同學會感到頭腦里裝了很多東西，比較零散。所以復習時，我們應該將平時所學習的知識進行整理、歸納，理清教材的思路，完整地把教材看一遍，查閱平時摘錄的筆記，再次深刻地理解、鞏固課本中的知識。這樣我們才能在頭腦中構建起一個知識網絡，從而形成一個完整的知識體系，便于知識的提取。

　　2、巧用錯題。有同學會馬上說：“我作業本和試卷的錯題在老師的監督下已經全部都改正好了，我都是粗心做錯了，現在我都會了，還要看那些錯題干什么呢?”我們同學也常常認為，平時做過的，考試就能做出來!即使做錯了，也是因為沒認真，太粗心了，其實我都會做，下次一定能做對。同學們，其實不是這樣的!

　　跟大家分享一個小故事：一個跳水運動員要參加半年后的比賽，他了解了一下基本動作，也練了幾次。有那么一兩次很標準，有幾次出現失誤，不過他認為自己比賽時就能做到。比賽很快到了，他站在跳臺上很緊張，結果當然失誤了。離開賽場時他說：“唉，我疏忽了，主要是太緊張了。再給我一次機會，我肯定能跳好!”聽了這個故事，你會怎么想?估計你會喊起來：他練得太少了，當然會失誤!甚至你會說，這個故事太荒謬了，運動員不會這樣的!這跟我們的復習和考試道理是一樣的，所以可以這樣說：沒有粗心這回事!作業或者考試失誤的主要原因是你練得太少了，你的基本概念不清楚，你不夠熟練，所以準確率才會低!同學們，無論是語文、數學還是英語，抓住了錯題，就抓住了學習中的關鍵丟分問題，如果你能盯住錯題本，正視自己的不足，并分析原因，對癥下藥，丟分減少了，成績自然就會提高。其次是考試的技巧。

　　你認真復習，又能做到以下兩點，你的成績肯定有提升：一、讀題三遍才下筆;二、反復檢查不嫌多。同學們，一分耕耘，一分收獲。你在學習上付出了多少汗水，就會換來多少成果!

　　最后，在這里預祝同學們旗開得勝!

　　我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇26

　　敬愛的老師，同學們：

　　大家好!

　　-總裁-幸之助說：“不論是多么賢明的人，畢竟只是一個人的智慧;無論是多么熱心的人，也僅能使出一個人的力量。因此，人與人之間要相互寄托，為更大的效力而結成組織團體，同心努力，集合智慧，團結力量”。這是很精辟的解釋。這正如一張紙，站不住，而組成一本書，就可以立在桌面上;一顆樹，在風中搖擺，只能等待命運的安排，組成一片樹林，就穩穩地抵抗著風雨的侵襲。這就是集體的力量。

　　翻開記憶猶新的歷史：各種疫情的控制并最終被戰勝、載人飛船成功的發射與勝利的返航、中國北京奧運、上海世博以及廣州亞運的成功舉辦、等等，不都是中國這個大集體的愛所創造的成果嗎?學校是個大集體，班級是個小集體，人人為集體著想，就能匯成巨大的力量。以我們六一班為例，我們這個班是一個集體，同學們彼此間來自不同的地方，但是集體就像一條割不斷的脈系，將我們緊緊地連在了一起。從坐在一起的第一天開始，每個人就團結起來，為自己的班級貢獻出一份力量。這個利用課余時間為班級打印文稿，那個幫老師張貼學校印發的各項通知，值日生每天盡心盡力保持教室衛生干凈整齊，這些看似雖小的行為，卻令我們六一班這個集體在每周的各項評比中。如果每位同學都愛自己的班集體，整個學校就會因愛而譜寫出更新的篇章。讓我朗誦一首詩吧：如果我是一滴水，那集體就是那無邊的海洋;如果我是一顆草，那集體就是那陰綠的草;如果我是一顆樹，那集體就是那茂密的森林;如果我是一個音符，那集體就是那美妙的樂章。因為集體，我擁有托起萬噸巨輪的魔力;因為集體，我用生命襯托出了春意;因為集體，我用軀干擋住了狂傲的風沙;因為集體，我歌出了生命的光華。我不偉大，偉大的是集體，是集體給了我力量，是集體給了我毅力，是集體給了我勇氣，是集體給了我騰飛的雙翼。愛我們的集體吧，用你的點點滴滴。集體是一處給心靈充電的驛站，集體是一個讓歡顏綻放的花地，集體是一段刻骨銘心、永不退色的記憶!集體是一令號子，帶我們劈風斬浪，駛向勝利!

　　“團結就是力量!”——同學們，讓我們在即將舉辦的班級籃球賽和慶元旦“唱響紅歌”的班級文藝匯演中展現出我們各班的集體風采吧!

合理飲食國旗下講話 篇27

　　敬愛的老師們、親愛的同學們：

　　大家好!很榮幸能在這里進行國旗下的演講。主題是：心懷感恩，永葆陽光心境。

　　“感恩”是個舶來詞，牛津字典給的定義是：“樂于把得到好處的感激呈現出來且回饋他人”。所以，我認為感恩包含兩個層次，首先是懂得感激，其次是懂得回饋。

　　我們從小時候起，就領受了父母親人的養育之恩，他們給我們無私的愛。等到上學，有老師的教育之恩，他們遞給了我們智慧的鑰匙。人生道路，曲折坎坷，不知有多少艱難險阻，甚至遭遇挫折和失敗。在危困時刻，有人向你伸出溫暖的雙手，解除生活的困頓;有人為你指點迷津，讓你明確前進的方向;甚至有人用肩膀、身軀把你擎起來，讓你攀上人生的高峰……那么，你能不心存感激嗎?

　　然而，在感激之余最重要的是，我們要通過發自內心的真誠付出，用實際行動予以報答。這才是真正的感恩。

　　有一次，我在書上看到了一篇叫《燈》的文章，寫的是女兒每天深夜才回家，那時家里人都已經睡了。母親怕女兒夜里摸黑爬樓梯摔跤，就在睡覺前，在女兒經過的樓道上放幾盞燈，怕女兒餓著，就在餐桌上放一些點心和水。女兒因此深受感動。看完后，我想到平時媽媽對我照顧無微不至，如果媽媽晚歸，我能不能也為她做點什么呢?

　　一天晚上，媽媽打電話回家說因為工作加班要晚點回家。當時我和爸爸正準備出發去超市，我擔心媽媽回來時看不到我和爸爸著急，又擔心媽媽的晚餐，于是走之前把飯菜熱在鍋里，還留了一張字條：親愛的媽媽，我和爸爸要去超市買東西了，不要擔心，我們很快就會回來，晚飯在鍋里。我們回來時，媽媽還在小心翼翼地捧著那張紙條，笑著說我真的長大了，懂事了，學會感恩了。

　　也許這是不值一提的小事兒。但媽媽的夸獎，讓我對感恩有了更深的理解。

　　“感恩”是一種認同。這種認同發自我們的心靈。我們生活在大自然里，大自然給與我們的恩賜太多。對太陽的“感恩”，那是對溫暖的領悟;對藍天的“感恩”，那是我們對藍得純凈的一種認可;對草原的“感恩”那是我們對“野火燒不盡，春風吹又生”的嘆服;對大海的“感恩”，那是我們對兼收并蓄的一種傾聽。 我們對大自然的感恩，意味著我們要更加熱愛大自然，更要從自身做起，保護環境。

　　“感恩”是一種生活態度。感恩可以消除心中所有積怨，可以滌蕩世界一切塵埃。當你心存感恩的時候，你會發覺人心是那么善良，人間是那么溫暖，世間是那么美好。一切都充滿了陽光。想到別人的好，自己的心就會很柔軟，回報別人做點好事，就會感到非常快樂。這可是生活中的大智慧，是永葆陽光心境的良方。

　　同學們，讓我們記住生活中、工作中、學習中別人給予的點點滴滴的關心與幫助，用心靈去記恩，銘記那無私的人性之美和不圖回報的惠助之恩。并且盡自己的努力，用實際行動，做點點滴滴的事情，去報答他們。還要擴大愛心，去幫助那些并不認識的人，有困難的人。

　　應該懂得，感恩不僅僅是為了報恩，因為有些恩澤是我們無法回報的，有些恩情更不是等量回報就能一筆還清的，惟有用純真的心靈去感動、去銘刻、去永記，用行動為這個世界創造一份和諧，奉獻一片愛心，才能真正對得起給你恩惠的人。

　　我的演講結束了，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇28

　　老師們、同學們：

　　大家早上好!

　　今天國旗下講話的題目是《學法、知法、做守法的好學生》。大家知道，國有國法，家有家規，校有校紀，沒有規矩不成方圓。　我國是一個法制國家，國有國法，校也有校規。我們常常講要遵紀守法，可見，遵紀是守法的基礎。一所學校沒有嚴格的規定，就不能得到長久的發展。

　　我們中的有些同學不遵守上課的紀律、午餐的紀律、排隊的紀律以及聽講座的紀律等等，他們以為這是小事，沒什么大不了的。同學們，不要忽視遵紀的作用，“以小見大”的道理人人都懂。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，現在小小的放松很可能會釀成將來大的失足。我們現在只有從一名合格的、守紀律的小學生做起，才能在我們走出校園，融入社會后，成為一名知法、懂法、守法的好公民。

　　小學生年齡的特點決定了同學們的幼稚、不成熟，可能會做出一些不該做的事情，甚至因為法律意識的淡薄而導致一些違法犯罪現象的發生。有的同學愛打架或盜取別人的錢財。小小的年紀，就粘上了許多惡習。走出校園，或早或晚，幾乎都走上了犯罪的道路，受到了法律的制裁。他們最后走上這一步，并不是一步走成的，其實他們就是在我們這個階段、我們這個年齡開始一步一步不聽教育，漸漸變壞的。因此，這的確應該引起我們的高度重視。我們完全有必要學習有關的法律知識，來盡量減少甚至完全避免違法犯罪現象的發生。

　　在這里我特別向大家提出幾點建議：

　　一、不帶通訊工具進入校園，不沉迷于網絡。要充分地認識現代通訊和互聯網給我們生活帶來的利弊，認識小學生熱衷于交往和娛樂、沉湎于虛幻世界，給身心健康成長、給成就學業帶來的不良影響。自覺不將通訊工具帶進校園，糾正網絡游戲、網上養寵、網上裝備、網上交友等危害身心健康、消耗家長錢財和影響學習的行為。

　　二、不亂拋亂扔，不損壞公物。潔凈的環境、完好的設施，能體現一個集體的精神面貌，也反映集體中的個體的文明素養水平。潔凈的環境不能僅依靠打掃，完好的設施不能僅依靠裝備，而要靠同學們的愛護。

　　三、不“說謊、小偷小摸、義氣用事”。一些學生一味在生活上互相攀比，比高檔、用名牌，過度的高消費使他們產生不勞而獲的寄生蟲思想，得不到滿足就去偷去搶，墜入違法犯罪的深淵。我們千萬不要為了一時的享受、一時的痛快，而毀掉自己的一生。

　　四、不要因為“相互之間磕磕碰碰，就出現打架斗毆”，只要我們心胸放得開闊一點，大事化小，小事化了，就能避免發生許多惡性事件，又何必逞一時之強，釀終身大錯呢?

　　總之，人不可能自然而然變得優秀，是內力自我約束和外力強制作用使然。沒有規矩，不成方圓;沒有紀律，不成體統。同學們，法律是神圣不可侵犯的，希望我們同都能從遵守學校的校規做起，按照《小學生守則》和《小學生日常行為規范》的要求，規范自己的行為。學法、知法、懂法，做一個守法的小公民。最后，祝愿我們全校同學能平安、健康、茁壯地成長。謝謝!

合理飲食國旗下講話 篇29

　　尊敬的老師們、親愛的同學們：

　　大家上午好!

　　經過一學期的學習，我們將迎來期末考試。期末考試不僅是對同學們前一階段學業成果的一次盤點、檢閱，更是對每一個人的綜合素質的一次挑戰，是對同學們的自信心、自覺性、意志力、誠信度的一次考驗;也是同學們對老師辛勤工作予以回報的時刻。今天我講話的主題是：認真復習準備，迎接期末考試。 在這個關鍵時刻，大家是否該認真問一下自己：在這段時間內，我的學習效果如何?上課認真聽講了嗎?課后科學地復習所學的知識了嗎?給自己制定合理的奮斗目標了嗎?把它們找出來并且用心想想，它們意味著什么。那么，你會明確：從現在開始，應該做的，是總結之前的學習，制訂合理的計劃，復習迎考!不過考試光有熱情是不夠的，還要注意方法。

　　第一、要珍惜時間。在這期末復習最緊張的時刻，需要提醒同學們一點的是：學習是以時間做保證的，同學們要在各任課老師的指導下，合理安排學習時間，進行復習。誰吝嗇時間，時間就對誰慷慨;誰荒廢時間，時間也就荒廢誰。我們要抓住分分秒秒，少講空話多做實事，提高學習的效率。那種懷有僥幸思想，聽天由命的做法是萬萬要不得的。成功的取得來自于你每一天扎扎實實的學習，來自于你每一節課認認真真的投入，來自于你每一晚廢寢忘食的拼搏。

　　第二、做好知識上的準備。孔子說：“溫故而知新”，就是告訴我們要重視復習，一個成績優秀的學生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認真復習并掌握科學的學習方法的人。所以希望每一位同學能夠在老師的指導下，把所學的知識認真整理、歸類，并全面系統地進行復習。在復習中狠抓基礎，查漏補缺，做到復習到位，消化到位，寧可學少點，也要學好點。不但要聽懂，更要會做，不但會做，更要做得規范。

　　第三、在心理上做好充分的準備。考試是緊張的，是對知識的檢測，又是對意志的磨煉。許多人考不好是因為粗心大意，把會做的題隨手做錯了，我們要吸取教訓。做到基礎題不失分，爭取戰勝難題，并注意把握時間。如果我們前段時間努力了，就有理由相信我們的付出總有回報。每個同學都應該根據自己的實際情況，就這次考試給自己一個合理的心理定位，不要過高也不要過低。過高則會造成過分緊張，過低則會太放松自己，這都不利于考試的發揮。

　　同學們，加油吧!我們要記住：沒有人不渴望成功，沒有人能拒絕失敗，然而第一只有一個，那就是永遠力爭上游的人，盯住你前面的那個人，成功便會向你走來。希望同學們做學習的主人，充分發揮復習中的主動性、創造性，提高復習效率。祝同學們期末考試取得好成績。

合理飲食國旗下講話 篇30

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是《做一個有責任的人》

　　央視節目《感動中國》是中國人的精神史詩，當20xx年《感動中國》向我們走來的時候，我們熱淚盈眶，每次感受到了大愛、奉獻、犧牲、執著、責任這些詞匯的力量。

　　一、讓生命更精彩

　　林俊德，核爆炸專家，當他得知自己已是癌癥晚期的時期，他拒絕了手術和治療，他需要時間來完成他的工作。從鏡頭上我們可以看到，生命的最后時候，他戴著氧氣罩，掛著吊針，在電腦前連續工作了5個小時。我們經常面臨著兩難的選擇，早上起來還是不起來，學習是堅持還是放棄……我們的生命其實很短很短，學會珍惜時間，把本職事情做好、做精才是延長生命的最好辦法。我們大家要對自己的生命負責，讓生命更有意義，必須爭分奪秒的學習，千萬不要給自己的人生留下遺憾。

　　二、孝從現在開始

　　陳斌強是位老師，他的媽媽得了老年癡呆癥，為了能每天親自照料母親，用一根布條把母親綁在身上，騎電動車帶媽媽上班，整整5年，風雨無阻。他用他的行動在注釋著孝德。在我們一生的成長中，從來都少不了父母呵愛。而我們又有多少子女又能去懂得那份厚重的愛呢?從小為我們端吃端喝，擦屎擦尿，為我們上學、成家籌錢，四處奔波，就是老了，還總是為我們操心，在他們的生活詞典里，似乎永遠沒有自己。近幾年我們學校開展學習《弟子規》活動要求大家學習禮儀、行孝道。同學們，很多時候“子欲孝而親不待”的悲劇總是在生活中上演;孝，要從現在行動!

　　三、送人玫瑰手留余香

　　何玥是年齡最小的感動中國人物。她在聽說自己的生命只剩3個月時，決定將自己的器官捐獻給需要的人，用生命中最后的閃光，把人生照亮。何月小朋友是個好人，好人就是能夠給別人帶來快樂、幸福的人。季羨林先生也是一個好人，有一年北大新生入校，一個新生帶著大堆的行李報到，遇到季羨林，竟把他當做掃地的老頭了，請他幫忙照看一下行李。兩個小時后小伙子回來了，老頭還在忠實地照看著他的行李，一周后開學典禮，他才知道那個老頭是北大副校長、國學大師季羨林先生。送人玫瑰，手有余香。在力所能及的情況下，每個人都付出一份愛心，都當一個能給別人帶來快樂、幸福的好人。在我們身邊不乏那些像何玥那樣的好同學，活雷鋒。我相信我們的校園、我們的社會就會充滿陽光雨露。

　　同學們，責任是一種義務，一種擔當，當我們切實擔當起對自己的責任，對家庭、對社會做出貢獻時，我們雖然不一定能成為感動中國的人，但一定會成為受人尊敬的人。

　　謝謝大家!