合理飲食國旗下講話（精選22篇）

合理飲食國旗下講話 篇1

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。

　　平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗„„那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

　　其實7-12歲的我們正處于體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長發育，而且還關系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：

　　(一)合理膳食要遵循八大原則：

　　1、食物要多樣，谷類為主;

　　2、多吃蔬菜、水果和薯類;

　　3、常吃奶類、豆類及其制品;

　　4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

　　5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;

　　6、吃清淡少鹽的膳食;

　　7、合理分配三餐，少吃零食;

　　8、吃清潔衛生不變質的食物。

　　(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。

　　三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課后出現饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利于腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。

　　(三)培養良好的飲食習慣，注意飲食衛生。食前便后應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。

　　希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!我的發言完了，謝謝!

合理飲食國旗下講話 篇2

　　大家好。今天國旗下講話的主題是《合理膳食 健康成長》。

　　隊員們，今天是5月20日，是“中國學生營養日”。在城市和經濟發達地區，由于缺乏合理膳食的知識，攝入營養不均衡，再加上活動量不足，學校里的“小胖子”越來越多。隊員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，會增加身體的負擔，我們身體內部的某些器官也會因為過度的“勞累”提前衰老，等我們成年后就會誘發一些慢性疾病。

　　《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學生營養促進會在每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。經研究，決定每年的5月20日為“中國學生營養日”。

　　作為新時代的少先隊員，我們必須要有一個健康的體魄，才能完成爺爺的囑托：“成長為有知識、有品德、有作為的新一代建設者”。所以，我們要合理膳食，健康成長，具體可以這樣做：

　　一、三餐固定。俗話說：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊員為了早上多睡會，早飯選擇不吃，到學校后總會出現犯困，沒精神，甚至在陽光下會暈厥。其實，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學習好，早飯很重要。

　　二、營養均衡。現在，我們的生活水平越來越高，有些隊員挑食現象越來越厲害。遇到不喜歡的，丁點兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導致胃出現問題，小小年紀就胃疼甚至住院。還會出現偏瘦或過胖，對待學習和生活力不從心。

　　三、適當鍛煉。要想身體健康，只從飲食出發是不行的，還要有適量的體育鍛煉。國家教育部規定，小學生在校期間不能少于1小時的體育鍛煉。體育鍛煉既能強身健體，還能再緩解學習壓力，調節心情，何樂而不為呢?

　　隊員們，讓我們認識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養均衡、適當鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長為新時代好隊員。

合理飲食國旗下講話 篇3

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。

　　常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。

　　因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

　　在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!

　　我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇4

　　同學們、老師們：

　　大家早上好!剛才同學講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的成長。什么是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養能提高人的健康水平，還能預防多種疾病的發生發展，延長壽命。

　　不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。還有飲食中長期營養不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長發育，人體抗病能力及勞動、工作和學習的能力下降。飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒。總之，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。

　　最后，我對全體同學提幾點希望：

　　1、熱愛生活、關愛生命，保護好自己。

　　2、注意飲食衛生，養成良好習慣。

　　3、管好嘴巴，防止“病從口入”。

　　4、合理膳食，保持營養平衡，杜絕挑食。

　　5、勤撿節約，吃飽不浪費。

合理飲食國旗下講話 篇5

　　同學們、老師們：

　　大家早上好!剛才同學講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的成長。什么是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養能提高人的健康水平，還能預防多種疾病的發生發展，延長壽命。

　　不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅„„。有的同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。

　　還有飲食中長期營養不足，可以導致營養不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長發育，人體抗病能力及勞動、工作和學習的能力下降。飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒。總之，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。

　　最后，我對全體同學提幾點希望：

　　1、 熱愛生活、關愛生命，保護好自己

　　2、 注意飲食衛生，養成良好習慣。 管好嘴巴，防止“病從口入”。 合理膳食，保持營養平衡，杜絕挑食。 勤撿節約，吃飽不浪費。

合理飲食國旗下講話 篇6

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食，健康成長》。每年的5月20日是“全國學生營養日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。

　　常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業鹽……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養、衛生、健康等方面。

　　因為，不合理的飲食會影響身體的發育，隨著經濟的發展，中學生營養不良和肥胖現象逐漸增多，發育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。

　　在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇7

　　老師們、同學們：

　　大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。

　　所謂合理膳食，一是要保證充足的營養，二是要保證營養均衡。一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發育。

　　不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。主要表現為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。

　　這些不健康的飲食習慣對同學們產生了極大危害。很大一部分學生體重超標，但是體質卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發育;有的同學營養不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學因經常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。

　　同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：

　　1、注意營養均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。

　　2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。

　　3、不吃補品。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。

　　4、一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。

　　老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養，健康的成長，我們學校食堂的'菜譜，是專業營養師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優化后才確定的。當然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：

　　1、有同學反映飯菜量太少，吃不飽。

　　由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽。

　　2、有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。

　　這點是事實。這也是由于我們學校食堂經營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，盡量做到菜式多樣化。

　　3、有同學反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生提供飲食服務，我們只能做到盡量滿足大多數人的口味。

　　同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結束，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇8

　　在這個世界上，無論是生活中還是工作中，有很多遇上困難的人是需要我們伸出手去幫助的。但有些人會坐視不理，則有些會很熱心地幫助他們。“幫助別人等于幫助自己”這是我看過的格言，我很喜歡，當別人對我一點點的好，我會感動，可能許多幫助過你的人都不會留下名字，但在你的心里你會永遠記得起幫助過你的人。

　　在這一年里，在我身邊發生了很多事情，好人好事一件件不定時地在腦海里重播，不斷的回味著一些能讓自己進步的事情。

　　老師總是教導我們說：“一尺不如行一寸，莫以善小而不為，敬業奉獻俯首甘為孺子牛。”

　　確實，在我們的身邊，一直就有很多的好人好事。在我們美麗的校園里，經常可以看見，有些同學彎下腰來撿地上的廢紙，時常回有同學主動留下打掃著教室，經常有聽到拾金不昧的同學被表揚，過馬路時有些同學會主動維持交通持續，阻止那些亂穿馬路的行人。

　　實例一：

　　我們小區的王爺爺最了不起。王爺爺今年84歲了，臉上總是掛著慈祥的微笑，滿頭的銀發和那微笑成了他的特征，有點駝背的他干起事來卻一點也不含糊。走起路來那精神抖擻的樣子一點都不顯得他已是不惑之年。

　　星期六下午，烈日當空。我讀完書乘著車回家，車剛到站，一個熟悉的身影在我眼前閃動。這不是王爺爺嗎?他左手拎著一個涂料桶，右手拿著一把大刷子，腳邊放著垃圾桶和鏟子。我快速來到王爺爺身旁，“王爺爺!”我親切著叫道。“呦，是你啊!你來干什么呀?”王爺爺關心地問道。“我讀完書乘車回家。”我回答道，“您又來美化環境啦?”“也不算是美化環境，你看，這墻上的小廣告太多，有礙市容。一來，亞運會還有一年半就開幕了，外國人到了我們廣東省，說小了大都市佛山會讓外國人眼中大跌眼鏡，是個布滿千瘡百孔的佛山，說大了中國的國際聲望也會由此下跌;二來，這些廣告多數是騙人錢財的，有些江湖郎中不但騙人錢財，還胡亂醫治，把別人的生命忽視當兒戲。”

　　作為一個小學生，我得到的比付出的多得多，王爺爺煥發了我為亞運作貢獻的熱情。

　　實例二：

　　一年前，5.12汶川大地震間我在新聞報道里看到一件這樣的事：

　　一位乞討過日子的老人在早上捐了5元錢，過了中午又捐了100元，捐款人員問他為什么捐這么多，老人回答：“因為那里的.人生活比我還慘，上午只有5元整的，其它全是一角兩角、一元的和5角的，不好意思拿出來，中午又去討了點，再到銀行換成一張100元錢。”有的經常路過這兒的人說：“他每天討來錢都不是去吃好吃的，每次捐款都比那些每天討來都去吃好吃的人捐的多了足足好幾倍。”老人說：“雖然每天生活困難點，但這錢對于他們來說比我還重要，我的一分錢對災民來說就是幾十元。”說著又從兜里掏了一下，掏了1角硬幣放到捐款箱內，走時還說：“我這也是讓大家對災民多捐點。”然后就拿起破碗走了。后面捐款的不是生活好的，就是一些乞討為生的老人。這些老人捐了許多1角1角和1元1元的錢共有50.4元放到了捐款箱內。

　　實例三：

　　順德好人：孔昭杰——六旬老漢勇救5名落水兒童

　　雖然年過六旬，孔昭杰卻有著年輕人不能比擬的好身板，這也是老漢平常值得自豪的事情。在20__年的某一天，老漢正是用自己的這副好身板救起了5名落水兒童。

　　20--年5月3日下午，65歲的勒流上涌村民孔老漢像往常一樣，在村邊的瓜菜地里耕作。“救命，救命!”突然傳來小孩的呼喊聲，孔老漢趕忙放下手中的活兒循聲望去，發現不遠處有小孩掉進魚塘里。一個小男孩上半身露出水面，拼命喊著“救命”。另外還有一個約八歲大的小女孩驚恐地兩手扒著男孩的肩頭，身體不停在顫抖。水面不時泛起陣陣波紋，水下似有劃動的痕跡，時有水泡浮起，看樣子還有小孩在水里掙扎。

　　孔老漢二話沒說，連衣服也沒顧得上脫，就“撲通”一聲跳進水里，朝著有水劃動的地方奮力游去。他左右開工，雙手迅速把沉入水里的幾個小孩拽起，一個接一個地托上岸。最終，5名落水小孩在老漢和隨后趕來的民警的救護下全部脫險。此時的老漢全身早已濕透，體力也完全透支，但是不等孩子的家長們來道謝，他便默默地離開了現場。

　　對于自己的行為，老漢自己認為沒什么了不起。他說，自己只是做了一件普通的事情，卻得到了勒流街道、順德區的多次表彰和肯定，自己心存感激。希望見義勇為、見死施救的社會風氣能夠得到進一步的發揚。

　　當晚的順德好人頒獎晚會，孔昭杰獲得順德好人金星獎，接受被救孩子獻花時，孔昭杰直言：“做人就要見義勇為，該出手時就出手，現在看到5個小朋友生性懂事，健康快樂地成長，自己便心滿意足了，我想只要人人獻出一份愛，世界會變得更美好。”

　　越多好人好事在身邊出現，這就意味著祖國越來越美好，社會越來越和諧，看在眼里喜在心里

合理飲食國旗下講話 篇9

　　現今，絕大多數人已不愁溫飽問題，吃飽的同時，還在追求吃好、吃得健康，“去哪兒吃飯”的問題似乎并不是大事。但對黨員干部而言，有義務在各個方面帶好頭、作表率。在反腐敗、轉作風的大背景下，“去哪兒吃飯”的問題絕非小事。

　　從以往新聞報道不難發現，不少身陷囹圄的大貪巨腐，其人生的蛻變就是從接受一次吃請、一份節禮開始的，在“不要緊”“不在乎”、“無所謂”的錯誤意識誘導下，逐漸忽視了黨性修養，忘卻了理想信念，一步步滑向深淵。可見，對黨員干部而言，“去哪兒吃飯”的問題絕不是小事，亦不是個人私事，而是關系著黨風政風、民風家風的一件大事。

　　無論做人還是為官，都不應忘記立身的本分。黨員干部回家吃飯問題，其背后的本質是黨員干部作風問題。回家吃飯，減少應酬，才能其樂融融、幸福美滿。嚴以修身、嚴以律己，才能堅守正道、拒腐防變。

　　“濃肥甘辛非真味,真味只是淡”。縱然家財萬貫、富可敵國，其實自己一日所需不過三餐而已。縱然燈紅酒綠、山珍海味，其實都不如家中粗茶淡飯吃得安心、實在。對黨員干部而言，真正明白了這個道理，一些欲望自然就管住了。

　　“經歷了多少苦和累，等待兒女回家團圓”。家里的飯桌上沒有局長、主任，坐在這里，自己不過是父母的兒子、妻子的丈夫、兒女的父親。對黨員干部而言，真正在家里飯桌上找準了自己的位置和身份，也就恪守住了本分。

　　“人生一粒種，漫山木麻黃”。群眾評判黨員干部的標準就是日常工作、生活的點點滴滴，黨員干部的一言一行都被群眾看在眼里、記在心上。對黨員干部而言，應當有敬畏之心，拒絕吃請應酬，自覺回家吃飯，真正將“嚴”和“實”的精神內化于心、外化于行。

　　家風純，社風正。黨員干部一旦有了內心的本分和堅守，自然能抵擋住形形色色的誘惑和考驗。營造清朗的社會生態，黨員的干部義不容辭、責無旁貸，不妨先從回家吃飯做起。

合理飲食國旗下講話 篇10

　　尊敬的老師，親愛的同學們:

　　大家好!今天，國旗下講話的主題是“講究方法 , 勤奮學習”。

　　文學家說,勤奮是打開文學殿堂之門的一把鑰匙;科學家說，勤奮能使人聰明;而政治家說，勤奮是實現理想的基石。在現實生活中，生而知之者是不存在的，“天才”也是不存在的，而成才的唯一途徑就是勤奮學習。

　　自古以來，多少中外學者，因為勤奮學習而成才，并留下許多千古佳話。因為勤奮,安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話大王;因為勤奮，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學遺產《人間喜劇》;還是由于勤奮，愛迪生才有一千多種偉大的科學發明;愛因斯坦才得以創立震驚世界的相對論;中國古人才給我們留下懸梁刺股、鑿壁偷光的千古美談。

　　我國古代著名橋梁專家茅以升就是個勤奮好學典型的例子。

　　茅以升童年時，天天早上都自覺地站在河岸邊，背誦古詩文。身邊風帆來往、漁歌陣陣，他都視而不見，充耳不聞，完全沉浸在知識的海洋中。這樣日長天久，茅以升背了許多古詩詞，同時也錘煉了自己的記憶力。一天，他爺爺抄寫古文，茅以升就在一旁默記，等爺爺擱下筆，他竟能把爺爺抄的《京都賦》一字不漏地背下來。

　　他早年求學時，曾有這么一副對聯，說“貴有恒何必三更睡五更起，最無益只怕一日曝十日寒”。它告訴我們要堅持的勤奮，而不是心血來潮。只有堅持勤奮，把勤奮作為一種習慣，把習慣升華為素質，才能為將來的成功打下一個堅實的基礎。

　　在21世紀的今天，時代的發展、社會的進步，需要我們勤奮學習;父母期待的目光，需要我們勤奮學習;每個人應承擔的社會責任更需要我們勤奮學習……總之，無論你想干什么，不勤奮是根本實現不了的。

　　同學們，勤奮學習是必須的，但是還要講究學習的方法。要做一個會學習的人。聯合國教科文組織編著的《學會生存》一書中指出“未來的文盲，不再是不識字的人，而是不會學習的人。”學會學習是通向認識、生存和發展的途徑，學會學習是新時代人必備的素質。學習應成為我們一生的伙伴。

合理飲食國旗下講話 篇11

　　今天，我講的題目是：關注細節，從小事做起。

　　學校是培育人才的搖籃，是祖國棟梁成長的地方，是塑造美好心靈的凈土。作為學生的我們，每個人的日常生活、學習都是由一件件小事構成的，我們不能對這些不起眼的小事敷衍而行或輕視懈怠。請記住：關注細節，生活無小事。所有成功者，無不是從小事做起，無不是關注自己身邊的每一個細節。 讓我們看看，在校園生活中，我們有好多好多的小事，我們做到了嗎?比如：踏著朝陽邁進學校，我們是否見到了紙屑、果皮、食品袋，撿一撿呢?課間十分鐘，我們是否做到了不追逐打鬧，輕聲慢步過走廊，上下樓道靠右行呢?我們，愛護公用設施、關愛生命、團結同學、禮貌待人、樂于助人、認真聽講了嗎?踏著夕陽，我們是否想過我今天收獲了多少，有什么快樂嗎?等等。這些小小事都需要我們具有一種鍥而不舍的精神，一種支持到底的信念，一種腳踏實地的務實態度，一種自動自發的責任心，一種沒有任何借口的行為準則。只有這樣，我們才會成功，才會勝利，才會成為強者，才會屹立于不敗之地。

　　同學們，讓我們關注好細節，從小事做起吧!

　　謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇12

　　同學們，友善待人，敦睦相處是我們中華民族的死板良習。我們每個人都篡奪做一個友善待人，與他人敦睦相處的文明青鳥使，讓我們校園的文明之花看得更加燦爛。

　　同學們，待人和睦是中華民族的死板良習之一。人的平生會碰到許很多多來自他人的"抱歉"。在大家汽車上，有人不謹慎踩了你的腳;在班集體中，有同學偶然的弄壞你的冊本;在雨中行走，他人不謹慎濺了你一身泥水;在食堂吃飯時，有同學不謹慎將菜湯碰翻到了你的衣服上;課間同學們言談中偶然間一句話-了你的感情……這些都必要你用和睦的立場對待來自他人的"抱歉"，寬容、包涵他人，而不能氣度狹隘，更不可以怨相報。那么在我們糊口生涯、進修的這個校園大家庭中，應當如何爭當"和睦"的青鳥使呢?

　　最終，同學之間要彼此相信，敦睦相處。要長于發覺他人的長處，能聽取他人的公道發起，發覺本身的定見與他人差別時，不要固執己見，蠻橫無理，要做到以理服人。不能給同學取綽號，更不能諷刺和把玩簸弄那些有心理缺點的同學，不做那些只圖本身高興，而給他人帶來難過的事。不傳播一些慶幸于聯合的話，更不能在背地說他人的浮名。

　　其次，同學之間碰到矛盾要坦誠相待，自動化解。糊口生涯中不免會呈現一些不高興的事變，碰到矛盾，要最終從本身身上找因為，不能一味強調本身的原因，責怪他人，更不能拔拳相向，脫手打人。

　　別的，同學們要學會樂于助人，關心他人，要設身處地地為他人著想，學會"換位思慮";關心他人，也要選擇得當的方法，一句溫和的話語，一個微小的舉動，或是一封富裕真情的手札，大略就可以給人帶來撫慰，在他人堅苦的時候要賜與樸拙的救助。我校二年級一班講堂前的花臺里豎著的一塊牌子上有如許的一句格言"你一天的愛心，大略帶來他人平生的感謝"，就讓我們用這句話來教導本身的言行吧!

　　同學們，我們都盼望糊口生涯在友愛、友愛的氛圍中，盼望本身的四周富裕善意、純厚、善舉。營建如許一個大家心情恬逸，到處暖烘烘諧的糊口生涯進修環境，必要我們每個人的互助竭力。這就必要我們都從本身做起，從小事做起，以和睦的立場與同學相處，與家人相處。相信我們每位同學都會成為"和睦青鳥使"，愿我們的校園遍開"和睦之花"!同時，我們也要把和睦帶到校外，帶到社會的每個角落，讓我們在表達和睦的同時更多地享福和睦。就如黌舍池塘邊的牌子上寫的一句格言"為他人鼓掌的人，也是給本身的生命加油"，同學們伸出你的雙手為他人鼓掌吧，永久要為本身的生命加油噢。

合理飲食國旗下講話 篇13

　　感激你，我的朋友。因為有你時刻陪伴在我身邊，我才得以度過這漫長的歲月。

　　人生短暫，能有多少個十年?可我慶幸，擁有這樣的、有你陪伴的十年。記得初次見到你的情景，剛學會走路的我被媽媽領到你面前，媽媽說：“以后這就是你一輩子的朋友了。”“一輩子”，對我來說，這只是冰冷的字眼，而比我年長的你，卻深深地點了點頭。

　　從此，你便成了我眾多伙伴中的一員。可是，在眾多的伙伴中，我又為何對你獨有情鐘呢?漸漸地，我冷落了你，把你封進塵埃的世界。直到有一天，我到了上學的年齡。在學校里，我又見到了你，你已成熟了不少，但仍帶些脫不了的稚嫩。雖然有過幾面之緣，我們之間已不再那么陌生，但接下來的一段時間，我們仍擦不出友誼的火花。直到我遇到一位教師，他把你鄭重其事地介紹給我，從此我便和你有了親密的相處和陪伴，在以后的日子里，你讓《鋼鐵怎樣煉成的》中的保爾告訴我人最寶貴的是生命，生命對于我們來說僅有一次;你讓《名人傳》中的貝多芬、米開朗琪羅和托爾斯泰告訴我人要擁有頑強拼搏的意志和高尚的品格;你用《意林》中一個個短小而富有哲理的小故事開導我……我們越走越近，我們的友誼快到達巔峰了。

　　真正使我們融合在一齊的是一次語文考試。在你的陪伴下，我早已學會了將這些知識運用自如。在考試的闖關中，我一路“斬兵奪將”，最終闖到了“閱讀”一關。我不禁有些緊張，可是，你縈繞在我耳邊的話語，卻幫我迅速進入了狀態。試卷發下來，我的成績提高了許多，尤其是閱讀，我竟然得了滿分，這是多大的榮耀啊!經歷這件事，我發現我已經徹底喜歡上你了。

　　在我失敗時，因為有你的陪伴，我才激發了斗志;在我成功時，因為有你的陪伴，我的頭腦才徹底清醒;在我不解時，因為有你的陪伴，我干旱的心田才得到了滋潤;在我受委屈時，因為有你的陪伴，我的心結才被悄悄的打開……想想這十年的歷程，我已完成了從牙牙學語的嬰兒到翩翩少年的巨變，從稚嫩到成熟的心靈轉變，也促進了我們由陌生，到相識再到相知的遞進過程。你對我的好，我早已數不全，記不清了。我們的感情進一步的升華，已到了刻骨銘心的愛了。

　　那么多年過去了，我們初次見面的情景，仿佛就在昨日，讓我們感嘆時間的飛逝。是啊，正是因為有你的陪伴，我才得以健康、歡樂的成長。感激你，我親愛的書!

合理飲食國旗下講話 篇14

　　我先來講一個故事：地球不知道自己的名字是怎么來的，因為地球周圍的朋友的名字都有個“星”字。于是他去請教太陽，太陽笑瞇瞇地說：“因為你是宇宙中最漂亮的成員，你擁有翡翠的秀發，光滑的皮膚，長得又俊，再配上藍色的連衣裙和薄薄的紗衣，很美哦!”

　　于是地球變得高傲了，變得瞧不起別人了。他對月亮說：“瞧你!頭上光禿禿的，難看死了!”對金星說：“瞧你!窮死了，連件像樣的外套也沒有”……

　　又過了很久，從遠方來了一顆星球，他問地球：“請問，你認識一個叫地球的嗎?”地球驕傲地說：“我就是啊!”可是他仔細打量地球之后說：“別騙人了!傳說中的地球可是美麗異常啊!于是就走遠了。難道我不漂亮嗎?地球想。他抬頭望銀河里自己的身影，看到的是一個頭發已稀稀落落;穿著一身烏黑烏黑的連衣裙，劣跡斑斑;一身紗衣倒不如說是一塊破布，零零落落。天!這是我嗎?事實證明，這就是他，那個已經變得很丑的地球。

　　于是地球又去找太陽。太陽問地球：“孩子，你知道嗎?有一種叫做人類的生物，你現在的樣子也是他們造成的!”我簡直不能相信自己聽到的，“沒錯，就是他們，無止盡地抽你的血液，使你的頭發脫落，又把你的紗衣撕裂了……”看著太陽毫無玩笑意思的臉龐，我徹底崩潰了。誰來救救我?

　　這一切都源于我們人類對地球的過度索取，是人類正在吞食自己種下的惡果。既然是我們人類把地球的環境弄糟了，我們就有責任恢復地球的本來面貌。37年前的6月5日，聯合國在瑞典首都斯德哥爾摩召開了《聯合國人類環境會議》，提出“為了這一代和將來的世世代代而保護和改善環境，已經成為人類一個緊迫的目標”同年的聯合國大會，把6月5日確定為世界環境日，并且每年都有一個主題。20~~年“六·五”世界環境日的主題為“你的星球需要你，聯合起來應對氣候變化”，為呼應這一主題，環境保護部確定今年“六·五”世界環境日中國主題為“減少污染——行動起來”。

　　因此，保護環境是我們的共同責任，我們已經行動起來了。這幾年開展的創建“綠色學校”的活動，就是我們為保護環境作出的努力，是體現環保從小事做起，從身邊做起，從保護校園環境做起。

　　善待地球，是全社會共同的責任，保護環境也是我們師生的共同責任。為了地球的微笑，為了家園更美麗，讓我們一起努力吧!

合理飲食國旗下講話 篇15

　　金秋九月，柔風送爽，這是收獲的季節，也是屬于您的季節——尊敬的老師。

　　“三人行，必有我師。”9月10日“教師節”是屬于老師的，也是屬于我們共同的節日。從偏遠山鄉到繁華都市，幼兒園到大學殿堂，從萌動孩童到風華青年，無不與老師一起沉浸在節日的喜悅中。一聲真誠的問候濃縮了所有的期望：“老師，您辛苦了!”

　　我們不會忘記，也不能忘記我們的老師，每當我取得小小的進步時，我的內心不禁浮起一陣感動，老師，是您用青春換來了我們的成長。

　　“恩比青天，廣施甘露千株翠;節猶黃菊，報得春風一寸丹。”這兩句詩帶縈繞著我的心在九月的天空中久久飛翔……

　　曾記得初入中學時，當我們從萌動中走來，蹣跚地沿著知識的階梯拾級兒上的時候，我們感到茫然和失措，可總是有人在身旁牽引著我們的手，帶領我們一步一步邁向知識的殿堂，我們知道，那就是你，親愛的老師。

　　老師是四月的春雨，你染綠了整個世界，卻潤物細無聲;老師是挺拔的大樹，你身邊崛起棵棵小樹，但你身上鐫刻下了一道蒼老的年輪;老師是強勁的風，你用自己的力量幫助我們扶搖而上。不管是在數九隆冬，還是在夏季三伏，你總是那么站著，以飽滿的姿態，喚起我們心底的熱情，點燃我們智慧的明燈，從不管那支支粉筆正勾刻著自己額上的皺紋，染白你的雙鬢。

　　從古至今，老師們沒有太多壯烈的舉動，也極少得到英雄般的禮遇與膜拜，只是年復一年，日復一日的埋頭批改作業，昂首傳授知識。青春與辛勞，在平凡與默默中鑄就了不同于普通人的人生旅途。

　　您向我們傳遞的是知識，傳遞的是力量。因為有了您，才使炎黃子孫昂首挺立于世界的東方。我們的點滴進步無不滲透著你的辛勞。

　　老師，用再多貴重的禮物也報答不了您的培育之恩，用再多華麗的語言也難以表達對您的崇敬之情;在這收獲的九月，請接受學生一句來自于心的最誠摯的祝福：尊敬的老師!節日快樂!

合理飲食國旗下講話 篇16

　　心理學家做過這樣一個試驗：將一只饑餓的鱷魚和一些小魚放在水族箱的兩端，中間用透明的玻璃隔開。剛開始，鱷魚毫不猶豫地向小魚發動進攻，一次、兩次、三次、四次，多次進攻無望后，它不再進攻。這時，拿開擋板，鱷魚依然不動，它只是無望地看著那些小魚在它的眼皮底下游來游去，放棄了所有的努力，活活餓死。也許我們嘲笑鱷魚的愚蠢，可遺憾的是，當挫折接踵而至，當失敗如影隨形，我們不也曾像鱷魚，放棄所有的努力聽任命運的安排嗎?

　　而在這個世界上，所謂的命運又是什么呢?

　　有一次火災中，一個小男孩被燒成重傷，下半身沒有任何知覺。出院后，媽媽每天用輪椅推著他到院子里轉一轉。

　　有一天，媽媽推著他到院子里呼吸新鮮空氣，有事離開了。迷人的景色讓他的心從沉睡中醒來;我一定要站起來。他奮力推開輪椅，用雙肘在草地上匍匐前進，爬到籬笆墻邊，努力抓墻站起來，拉住籬笆墻練習行走。

　　一天天過去了，他的雙腿始終軟弱地垂著沒有任何知覺。可他不甘心于輪椅的生活，他握緊拳頭告訴自己：未來的日子里，一定要靠自己的雙腿來行走。終于，在一個清晨，當他再次拖著無力的雙腿緊拉著籬笆行走時，一陣鉆心的疼痛從下肢傳了過來。他驚呆了，自從燒傷后，他的下半身再也沒有任何知覺。他懷疑是自己的錯覺，又試著走了兩步，那種疼痛又一次清晰地傳了過來：在他不懈地鍛煉下，他的下肢已開始恢復知覺了。

　　自那以后，他的身體恢復得很快，最后有一天，他竟然在院子里跑了起來。自此他的生活與一般的男孩子并無兩樣，到他讀大學時，還被選進了田徑隊。

　　他，就是葛林康漢寧博士。他曾經跑出過全世界最好的成績。

　　也許，就在那一試之下，我們的夢想變成了現實。

　　無論如何，再試一次吧。

　　偉人改變環境，能人 環境，凡人適應環境，庸人不適應環境。那些成功的人不是比常人聰明多少，而是在與常人相當的智力基礎之上更好得處理了自己和條件之間的關系。

　　無論是失敗了多少次，再試一次，為什么不呢?

　　成功的秘訣很簡單，無論何時，不管怎樣，決不能允許自己有一點灰心喪氣。

合理飲食國旗下講話 篇17

　　最近，xx省雜文學會組織我們去民族英雄陳文龍家鄉莆田采風。陳文龍,原名子龍，字君賁、德剛，福州興化(今福建莆田)人，宋咸淳五年(1269)戊辰科狀元，宋度宗賜名文龍。陳文龍乃宋末抗元英雄，在杭州就義，后人將陳文龍與岳飛、于謙并稱“西湖三忠肅” 。

　　我們坐高鐵，一路飛駛，四個多小時便到了莆田。莆田是福建地級市，古稱“興化” 莆田市地處福建沿海中部，東面中國臺灣海峽與中國臺灣隔海相望，北依福州，南接泉州。這里是典型的南國風光，到處是榕樹、荔枝樹、龍眼樹及各種熱帶花卉。莆田盛產荔枝，故莆田又稱荔城，只是我們去時已過荔枝收獲期。路邊的桂元樹，這里稱龍眼，碩果累累，把樹枝都壓彎了，行人隨手可摘，令人眼饞。到了莆田，當地陳氏后裔就派人把我們接到陳文龍故居—莆田玉湖陳氏祠堂。

　　莆田玉湖現陳氏祠堂在今莆田市荔城區闊口村玉湖公園內，祖祠地脈鐘靈，環境優美，踞地利之獨特，得人和之榮昌。它占地880平方米，建筑面積為460平方米，距原舊址100多米。祖廟總體為三進、三座的聯體結構布局。有仿原樣重建的主殿與拜亭，還增建偏殿、拜亭和山門。這些建筑總體呈現明顯的閩南風格，高脊飛檐，宏恢壯觀，雕梁畫棟，溢彩流丹，古今合璧，美侖美奐。北宋慶歷間，祖籍穎川人氏的陳仁公自錢塘遷居白湖境浦邊肇基，白湖雅稱玉湖，并以地名為宗系，是為莆田玉湖陳氏之始祖。陳氏第四代有榜眼登第的陳俊卿成為抗金名相，第八代有狀元及第的陳文龍英勇抗元，他們受到后人的崇拜。明朝詔封文龍為福州府城隍，福州人稱文龍為“尚書公。據文史介紹，陳氏八代，不但代代位高權重，而且個個忠君愛民。尤其令人敬仰的是八世祖陳文龍，他踏入仕途后，始終為官清廉，剛正不阿。元軍南下，在各地守將紛紛投降的背景下，招降使者兩次至興化勸降文龍，均被其焚書斬殺。后被捕，押送杭州途中開始絕食，經杭州謁拜岳飛廟時，氣絕而死，終年45歲。其叔陳瓚(1232—1277)與之同齡，亦傾家財募義軍，后奮力收復興化城，但終因寡不敵眾，力盡被執，痛罵元軍，被車裂于五門。元軍攻入興化城后，惱羞成怒，屠城三個時辰，死難三萬余人，血流成河。闊口陳氏家族死難無數，幸存者都隱姓埋名。直至明初才逐漸恢復陳姓，重建玉湖祠。明代朝廷追贈陳瓚為兵部侍郎，賜謚忠武，當時民眾葬其衣冠于壺公山下，為他和陳文龍建二忠祠于莆田池。按宋代追贈制度，一代太師，可追贈三代，故玉湖陳氏祖祠門前有一副石刻柱聯:'一門二丞相，九代八太師'。對聯彰顯了莆田陳氏家族的豪邁氣概。現山門兩側又增建為祭祀陳俊卿和陳文龍、陳瓚的“正獻殿”和“二忠殿”。現祠內尚保存有明代以上之石刻有“狀元里”、 “陳丞相里第”，以及石柱上之“一門二丞相、九代八太師”、“地瘦栽松柏，家貧子讀書”、“文章魁天下，節義愧當時”等楹聯石刻。主殿堂中陳列著玉湖陳氏諸先祖之神像，暨屈武先生題寫之“民族英雄”巨匾，與原有之“世篤忠貞”大匾，交相輝映，突出祠堂主題。主殿兩側，東為紀念堂，西是源流館;大量的歷史文獻資料和圖片均陳列在那里。

　　參觀中，大家凝視著“地瘦栽松柏，家貧子讀書”這幅對聯頗多感受。對聯不僅展現了莆田學子自強不息、奮發向上的精神，更是顯示了陳文龍及其子孫把松柏的堅貞不屈作為立身處世的精神支柱。陳文龍及其家人在民族、國家危難之時，毀家紓難，舍生取義，在歷史上樹立了一座彰顯民族之魂的不朽豐碑。英雄激勵著后人，玉湖陳氏后裔繼承并發揚了先祖遺訓，忠義愛國，在近代的抗日戰爭中就有多名國家命名的抗日英雄，還有一名老人以“飛虎隊”抗戰老兵的身份參加紀念抗戰勝利70周年閱兵。

　　現在已經進入了21世紀現代社會，我們今天尋找英雄的足跡，紀念賢臣名將陳文龍，不僅要學習他的民族氣節和愛國情懷，發揚他的特立獨行嫉惡如仇的操守人品，我們更要汲取歷史教訓，從而做一個崇尚民主法治，忠于信仰，牢記使命，努力學習，奮力拼搏，清正廉潔，自強不息的現代公民，阻止和防范歷史悲劇重演，這才是對英雄陳文龍最好的紀念和告慰。

合理飲食國旗下講話 篇18

　　同學們：

　　非常高興，我們能相聚在這美好的早晨。我今天講話的題目是：“培養良好行為習慣”。

　　法國學者培根曾經說過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力地追求好習慣。”的確，行為習慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。縱觀歷史，大凡獲得成功的人，他們的良好行為是長期堅持，養成習慣，形成自然。小時候的魯迅先生，就養成不遲到的習慣，他小時候曾在自己的書桌上刻了一個“早”字來時時提醒自己，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，他這樣長時間地堅持下去，就形成了習慣。這位以"小跑走完一生"的作家，在中國以至世界文學史上留下了輝煌的業績，成為世界有史以來十大文豪之一。可見，行為習慣對一個人的成長起了決定性的作用。良好的習慣對我們小學生來講，尤為重要。

　　同學們也能自覺遵規守紀，才使得我們的校園井然有序。大家在見到老師或同學時能主動問聲好，特別是進出校門時特別有禮貌;平時不隨意踐踏草坪，午間校園秩序井然;出操時保持安靜，聽從指揮，唱國歌時歌聲嘹亮，做操認真有力;去食堂吃飯時以正常步速走過去，能做到文明進餐。大家在遵規守紀、嚴格自律中體會到良好的秩序帶給我們的真正的自由。

　　但是，同學們想過嗎?學校要發展，需要每一個同學的共同努力。因為每一位同學的舉止言行展現的正是學校的風貌，關系著學校的榮辱。可是就在開學以來的一個多月里，老師發現了有許多與學校美好形象格格不入的現象：校園里紙屑、零食袋隨處可見。同學們，當我們在綠樹成陰的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡;當我們坐在窗明幾凈的教室中讀時，哪能不全神貫注?優美的環境靠我們每個學生的努力，每個學生都有愛校、護校的責任，讓我們懂得珍惜，學會愛護，不斷增強責任意識，共同營造整潔優雅的校園環境。另外，雖然吃飯的路對很整齊，但在吃完飯后，清潔桌面的工作做得不好，有的同學把吃剩下的垃圾往地上扔，吃完飯后又不把放在桌上的垃圾處理掉，這樣的話，給第二批吃飯的同學帶來了不方便，希望同學們心中裝著別人，做個文明的小天使;我們還發現早上紅綠領巾、校牌都佩戴整齊，可是，一到下午就不帶了，尤其是放學的時候，佩戴不完整，希望同學們至始至終做得一樣好。課前準備匆匆忙忙,太倉促,造成念兒歌時不夠投入;課間活動也有一些不文明的現象發生，在走廊里有的同學在地上打滾，更有少數同學玩起了危險的“斗雞” 的游戲，下樓梯時，欄桿成了有些同學的速滑道，這一切是多么地不文明，有的甚至是危險的，希望同學們文明游戲，文明休息。

　　在這里，我呼吁同學們行動起來吧!人人爭做文明小天使。在我們的日常生活中，見到老師，能主動敬禮問好;講究衛生，不亂扔果皮，見到紙屑隨時撿;愛護公物，保護綠化;勤儉節約，不吃零食。注意安全，不玩危險的游戲，上下樓梯，人多擁擠，注意謙讓，行走靠右，保障暢通;堅決不跟素不相識的人走出校門……

　　昨日的習慣，已經造就了今日的我們;今日的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起，從今天做起，培養良好的行為習慣，人人爭當好學生。　

合理飲食國旗下講話 篇19

　　老師們、同學們：

　　早上好!

　　我今天講話的題目是：

　　堅持閱讀是對心靈的一種友好 近日，一名印度工程師所寫《令人憂慮，不閱讀的中國人》紅遍網絡。文中描述他在中國各種公眾場合所見：在飛往上海的飛機上，機艙熄燈后，不睡覺玩iPad的，基本上都是中國人，他們基本上都是在打游戲或看電影，沒見有人讀書;在虹橋火車站候車同樣發現，人們大都在大聲打電話、低頭發短信、刷微博或打游戲，沒見有人讀書;而在網吧，亦或是在大學的電腦室，也同樣可以看到，大多數都在玩游戲，少部分在聊天，在網上和圖書館查閱資料或讀書的學生少之又少。總而言之，現在的中國人似乎有些不耐煩坐下來安靜地讀一本書了。

　　遑論此文是否真為外國人所寫。讀罷此文，相信大部分人都有些觸動，甚至有些耳熱心跳。倒不是因為一個外國人似乎揭了中國人的短，而是“不閱讀、少閱讀”多多少少是當下我們國人的真實閱讀狀況。

　　據媒體報道，中國人年均讀書0.7本，與韓國的人均7本，日本的40本，俄羅斯的55本相比，中國人的閱讀量少得可憐。

　　“閱讀的空閑哪兒去了?”我們真的沒有一點空余的時間坐下來，靜靜地讀一本書嗎?

　　“微博、微信都刷不完，還有什么時間讀書呢?”一語撥醒甕中人。其實，我們還是閱讀的，只是我們許多人或多或少被網絡溫柔綁架。因而，碎片化的閱讀正在逐步消解閱讀本身。在信息時代，每個人都變成了“信息加工廠”，不再從書籍中獲得結構性知識，閱讀正在文化世界中逐步邊緣化。

　　印度人的疑慮其實告訴我們，同質性信息化、碎片化的閱讀，不是真正的閱讀，堅持完整的書籍閱讀，才是真正的閱讀。文字的閱讀過程是一場“長途旅行”，影像帶來的瞬時滿足雖然提供類似的快樂，卻損失了在跋涉過程中對心靈超越的收獲。有作家如是說：“閱讀不是一件衣服，一個裝飾，而是在高度專業化的現代社會中，對心靈的一種友好。”他還說：“一個人如果不閱讀、不文藝，實際上他就從未青春過。”

　　為了我們終將逝去的青春的腳步離去的慢一點，為了你們正在進行的青春更加豐盈，讓我們與閱讀緊密相連吧!

　　培根也說過，人的天性猶如花草樹木，而閱讀好比修整與剪裁，使其更加美麗、豐富多彩。是的，從閱讀中，我們汲取營養，使生命之樹繁盛;從閱讀中，我們吸取教訓，使生命之樹健康;閱讀是智慧的源泉，讓生命之樹茁壯。 縱貫古今，多少偉人通過閱讀，豐富人生，而使生命之樹永生?

　　少年時代的_便飽覽群書，他讀過的書，摞起來恐怕有北海白塔那么高。圈圈點點，心得、札記，更是多如蟻塔里的居民。從孟子的文章中，他領悟了“得道多助，失道寡助”;從馬克思的文章中，他了解了資本主義發展規律和社會主義原理;從魏徵的文章中，他學會了“謙沖而自牧”，時刻保持清醒的頭腦他之所以能成為“風流人物”，在人們心中永垂不朽，閱讀豈不功不可沒?《圍城》的作者，以超凡的洞察力和深刻的思想名聞中外的錢鐘書，更是立志閱盡北大圖書館里的藏書。他看過的字，一個個接起來恐怕能繞地球轉上幾圈。是閱讀使他的眼睛雪亮;是閱讀使他“胸藏萬匯憑吞吐，筆有千鈞任翕張”;是閱讀使他被大家喻為“人中之龍”，是閱讀使他生命之樹永葆活力。

　　離開閱讀，司馬遷豈能寫出“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》?離開閱讀，莫言又豈能以《檀香刑》《生死疲勞》《豐乳肥臀》《紅高粱家族》等作品而獲得諾貝爾獎這一殊榮?離開閱讀，莎士比亞又豈能以眾多令人拍案叫絕的劇本而名聞遐邇、流芳百世?“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。閱讀就是注入體內的活水，閱讀就是滋潤思想的甘露，閱讀才能使生命之樹常青、永葆青春。

　　所以， 忙、忙、忙?，工作忙，學習忙，作業多、于高考無益、浪費時間，這樣的理由，不要再成為排斥閱讀的理由。時間就像海綿里的水，用力擠總是會有的。

　　網絡紅文結尾段，更值得深味：一個人的精神發育史，應該是一個人的閱讀史，而一個民族的精神境界，在很大程度上取決于全民族的閱讀水平;一個社會到底是向上提升還是向下沉淪，就看閱讀能植根多深，一個國家誰在看書，看哪些書，就決定了這個國家的未來。讀書不僅僅影響到個人，還影響到整個民族，整個社會。要知道：一個不愛讀書的民族，是可怕的民族;一個不愛讀書的民族，是沒有希望的民族。我堅信：閱讀始終是知識的源泉。

　　寧靜致遠、勵志樂學。為了讓我們自己的存在遠遠大于物理空間，為了使我們的國家更加智慧與強大，請拿起書本，多讀幾本好書吧!

合理飲食國旗下講話 篇20

　　親愛的老師、同學們：

　　大家好!我是0802 班的劉睿，我今天講話的題目是《做一個有道德的人》。

　　有位詩人曾說過：“一個知識不健全的人可以用道德去彌補，而一個道德不健全的人卻難以用知識去彌補。”生活中常有不道德的行為影響著我們的學習、生活環境，破壞著我們的人際交往，比如：從樓上往樓下扔一些紙屑雜物;上下樓梯不靠右行;在教學樓走廊追逐打鬧，影響同學的學習;譏諷嘲弄同學的缺點，撒謊欺騙同學和老師;不按秩序排隊，不守時;頂撞長輩，欺負弱小;在公共場合大聲喧嘩等等，這些都是不道德的行為。當我們的周圍發生這樣不道德的行為，便會嚴重影響我們的生活，這樣的行為會受到譴責批評。而一旦有這樣行為的人，也往往不受大家的歡迎。試想，誰愿意跟一個經常搞破壞不文明的人做朋友呢?己所不欲，勿施于人。如果你不喜歡別人這樣做，那么，自然也不應該用這樣的行為去影響他人。每個人都要努力克制自己的行為，努力做一個有道德的人。

　　那“道德”離我們遠嗎?不遠!它就在我們的身邊。在家里幫父母干點力所能及的家務活是有道德的表現。這是一片孝心;幫助同學理解一道題目是有道德的表現。那是一份真誠的友誼;撿起地上的一張紙是有道德的表現，那是一顆環保之心;為災區貢獻一份力量是有道德的表現，那是一片愛心;在公交車上自動為年邁的老人讓座，那是有道德的表現，那是一份敬老之心;勸阻同學不要欺負別人是有道德的表現，那是一份仁義之心……一滴水蘊藏著大海的本質，一束光反射了太陽的光輝，一件小事也能折射出一個人的修養。

　　道德并非天生具備，而是在對自身修養的不斷提升中，逐漸積累而成。如果我們能夠從身邊小事做起，嚴于律己，那么我們每做一件事情，我們的道德水平就會得到一次升華。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。堅持講文明語言，堅持做有道德的事，你將成為一個受歡迎的人，一個有道德的人。

　　我的講話完畢，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇21

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　一年一度的國際六一兒童節又向我們走近了，在這令大家倍感興奮的日子即將到來之際，老師提前為大家送上祝福，祝大家永遠擁有快樂的心境和健康的體魄

　　六一，我們期待已久的日子，這一天隊旗帶著心愿迎風飛揚、笑臉伴隨希望盡情綻放。我們是家庭的希望，我們能夠快樂地成長，家庭就充滿歡歌與笑語。我們是學校的希望，我們能夠全面地發展，學校就充滿生機與活力。我們是祖國的希望，我們能夠茁壯地成長，祖國就充滿美好與希望。

　　同學們，“六一”是我們最快樂的節日，我們能夠快樂成長、全面地發展，始終擁有一顆快樂、積極向上的心，是我們大家共同的心愿。如何才能讓心愿成真呢，不妨聽聽老師的建議：

　　1、迎接陽光，因為陽光能改善情緒。每天當我們背著書包，沐浴著朝陽哼著小調走在上學的路上，你將擁有一天的好心情。

　　2、主動伸出友誼之手，與朋友親密交往是快樂的重要因素。所以別忘了把你熱情的雙手伸向朋友，把溫暖的問候送給他人，把贊許的目光送給伙伴，你將擁有更多的快樂。

　　3、拋開胡思亂想的猜測，大膽求證，丟下包袱會使人輕松快樂。

　　4、多做好事，同學生病了，關心一下他;學習伙伴忘帶學習用品了，借給他;朋友傷心事，鼓勵一下他，把快樂傳遞下去。

　　同學們：有一首歌，我們一起唱了多少年，這就是氣勢磅礴、昂揚向上的《中國少年先鋒隊隊歌》;有一面旗，我們一起舉了多少年，這就是星星火炬組成的中國少年先鋒隊隊旗;有一種禮，我們行了多少年，這就是五指并攏、高舉過頭頂的隊禮;有一種標志，我們一起戴了多少年，這就是中國少年先鋒隊的標志——紅領巾;有一種誓言，我們一起高呼了多少年，這就是中國少年先鋒隊的誓言。有一種心情，我們也應時刻讓它伴隨著我們成長，那就是快樂!

　　同學們，你們是新世紀的主人，是祖國騰飛的希望!你們一定要從一點一滴做起，從自己做起，從身邊的小事做起。努力成為家庭里的好孩子，學校中的好學生，社會上的好少年，大自然的好朋友!讓快樂時刻伴隨著我們身邊!

　　最后，再次祝同學們節日快樂，茁壯成長，時刻擁有好心情。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

合理飲食國旗下講話 篇22

　　親愛的同學門：

　　你們好!今天我演講的題目是“祖國在我心中”。

　　“五星紅旗迎風飄揚，勝利歌聲多么嘹亮……”每當撥打爸爸的電話，我都會聽見這首歌。后天就是祖國母親的六十華誕了，祖國上下歡騰，我省的溫州市的公園里也裝點的別有一番景象，用花草樹木“筑”成了長城，美麗極了。

　　現在的祖國日益強大，祖國的建設日新月異，今非昔比了。比如，神五、神六、神七順利登月，返航。從以前的單人艙，到現在的多人艙。神七的問天，更是讓中國人驕傲，因為中國神舟七號載人飛船航天員翟志剛順利出艙，實施中國首次空間出艙活動。這是多么另中國人為之驕傲，為之自豪的事啊!

　　**年8月8日，第29屆奧運會在首都北京成功舉行，中國奧運健兒在自家門口，以取得51金的優異成績，排列在世界排行榜的第一，發揮出了優異的成績。中國人不禁呼喊：“中國強大了!”，是的，中國站立起來了，是屹立在東方的雄雞，迎接著美好的黎明!

　　中國，這條沉睡的巨龍蘇醒了，但是不能忘記祖國母親身上承受的千災百難，不能忘卻“東亞病夫”這個令中國人蒙羞了恥辱!

　　十九世紀，一個讓祖國母親受盡折磨的世紀。1840年，英國殖民者倚仗堅船利炮，開中國的大門，曾經創造燦爛文化的中華民族，從此陷入戰敗、求和、割地、賠款的循環噩夢。鴉片戰爭、中法戰爭、甲午戰爭、八國聯軍侵華……從1840年到，中國人民一直被籠罩在列強侵華戰爭的硝煙中。中國政府卑躬屈膝，先后與22個國家簽訂了745個不平等條約，換來的卻是侵略者更加瘋狂的侵略和掠奪，僅支付戰爭賠款，就損失白銀十幾億兩。

　　你看，這是多么大的恥辱啊!侵略者在祖國母親身上肆意分割，把香港、中國臺灣、澳門都是外國侵略者從母親身上分割下來，成了自己的“國土”，他們真是太卑劣了，那是的清政府也真夠腐敗無能，我們要牢記“落后就要挨打”的深刻教訓，為祖國的建設做出貢獻。

　　同學們，從現在開始好好學習，成為國家的棟梁，不忘國恥，振興中華!