合理飲食國旗下講話（精選21篇）
合理飲食國旗下講話 篇1
老師們、同學(xué)們：
大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營養(yǎng)，二是要保證營養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
這些不健康的飲食習(xí)慣對同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育;有的同學(xué)營養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1、注意營養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3、不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會影響青少年的成長。
4、一日三餐，定時(shí)定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營養(yǎng)，健康的成長，我們學(xué)校食堂的'菜譜，是專業(yè)營養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時(shí)間同學(xué)們反映的幾個(gè)食堂飯菜問題進(jìn)行回答：
1、有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個(gè)人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。
2、有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。
這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。
3、有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點(diǎn)要請同學(xué)們原諒，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個(gè)健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
合理飲食國旗下講話 篇2
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯(cuò)，好身體對每個(gè)人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因?yàn)椋缓侠淼娘嬍硶绊懮眢w的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來!
我的國旗下講話完畢，謝謝大家!
合理飲食國旗下講話 篇3
大家好。今天國旗下講話的主題是《合理膳食 健康成長》。
隊(duì)員們，今天是5月20日，是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，由于缺乏合理膳食的知識，攝入營養(yǎng)不均衡，再加上活動量不足，學(xué)校里的“小胖子”越來越多。隊(duì)員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，會增加身體的負(fù)擔(dān)，我們身體內(nèi)部的某些器官也會因?yàn)檫^度的“勞累”提前衰老，等我們成年后就會誘發(fā)一些慢性疾病。
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。經(jīng)研究，決定每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
作為新時(shí)代的少先隊(duì)員，我們必須要有一個(gè)健康的體魄，才能完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L為有知識、有品德、有作為的新一代建設(shè)者”。所以，我們要合理膳食，健康成長，具體可以這樣做：
一、三餐固定。俗話說：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊(duì)員為了早上多睡會，早飯選擇不吃，到學(xué)校后總會出現(xiàn)犯困，沒精神，甚至在陽光下會暈厥。其實(shí)，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學(xué)習(xí)好，早飯很重要。
二、營養(yǎng)均衡。現(xiàn)在，我們的生活水平越來越高，有些隊(duì)員挑食現(xiàn)象越來越厲害。遇到不喜歡的，丁點(diǎn)兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導(dǎo)致胃出現(xiàn)問題，小小年紀(jì)就胃疼甚至住院。還會出現(xiàn)偏瘦或過胖，對待學(xué)習(xí)和生活力不從心。
三、適當(dāng)鍛煉。要想身體健康，只從飲食出發(fā)是不行的，還要有適量的體育鍛煉。國家教育部規(guī)定，小學(xué)生在校期間不能少于1小時(shí)的體育鍛煉。體育鍛煉既能強(qiáng)身健體，還能再緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)心情，何樂而不為呢?
隊(duì)員們，讓我們認(rèn)識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長為新時(shí)代好隊(duì)員。
合理飲食國旗下講話 篇4
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我要演講的題目是《合理飲食，健康成長》。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯(cuò)，好身體對每個(gè)人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因?yàn)椋缓侠淼娘嬍硶绊懮眢w的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小攤小販，與不健康的飲食習(xí)慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來!
我的演講完畢，謝謝大家!
合理飲食國旗下講話 篇5
同學(xué)們、老師們：
大家早上好!剛才同學(xué)講的非常好，合理的飲食，才能促進(jìn)我們健康的成長。什么是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養(yǎng)素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養(yǎng)能提高人的健康水平，還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生發(fā)展，延長壽命。
不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學(xué)為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學(xué)們只為了一時(shí)的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。還有飲食中長期營養(yǎng)不足，可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動、工作和學(xué)習(xí)的能力下降。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒。總之，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。
最后，我對全體同學(xué)提幾點(diǎn)希望：
1、熱愛生活、關(guān)愛生命，保護(hù)好自己。
2、注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
3、管好嘴巴，防止“病從口入”。
4、合理膳食，保持營養(yǎng)平衡，杜絕挑食。
5、勤撿節(jié)約，吃飽不浪費(fèi)。
合理飲食國旗下講話 篇6
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！我今天演講的題目是《合理飲食，健康成長》。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。簡單的一句話“民以食為天，食以安為先”，告訴了我們一個(gè)大道理，我們的日常飲食是我們生存的基礎(chǔ)。食物是身體營養(yǎng)物質(zhì)的直接來源，它含有身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康。
俗話說：“健康是革命的本錢”，沒錯(cuò)，健康對每個(gè)人都很重要，但現(xiàn)在食品種類繁多，各種食品工廠如雨后春筍，市場上也出現(xiàn)了各種垃圾食品，不潔食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零食，甚至有人為了自己的利益在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏。
因?yàn)椴缓侠淼娘嬍硶绊懮眢w的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生的營養(yǎng)不良和肥胖逐漸增多，發(fā)育的年齡越來越小。這給我們帶來了不言而喻的傷害。因此，我們必須養(yǎng)成合理飲食的良好習(xí)慣，選擇有益健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此，我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小販，告別不健康的飲食習(xí)慣，讓成長的身體得到最大的滋養(yǎng)，讓我們以最健康的身體和最充實(shí)的精神狀態(tài)迎接每天的學(xué)習(xí)，共創(chuàng)美好未來！
我的演講結(jié)束了，謝謝！
合理飲食國旗下講話 篇7
各位老師、同學(xué)們：
早上好！
今天我想講兩個(gè)問題：一是為什么要開展飲食教育；二是怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
說到飲食，許多同學(xué)一定會說，吃，誰不會啊。確實(shí)是這樣，民以食為天，“吃”是人之本性，但“怎樣吃”卻并非我們想象的那么簡單。在日常飲食中，我們可以發(fā)現(xiàn)，許多家長營養(yǎng)知識缺乏，拼命給孩子吃東西、補(bǔ)營養(yǎng)，致使許多孩子過多地?cái)z入高脂肪、高蛋白，看著孩子日漸肥胖的身軀，家長自以為是給孩子補(bǔ)充了足量的營養(yǎng)，殊不知這樣的育兒方法往往造成了看上去很強(qiáng)壯，實(shí)則體弱多病的怪現(xiàn)象；而孩子自身呢，也大多存在嗜好吃油炸類快餐食品，以飲料代替白開水等等不良飲食習(xí)慣。由于膳食結(jié)構(gòu)的不合理，現(xiàn)在中小學(xué)生中出現(xiàn)偏食癥、性早熟等現(xiàn)象越來越普遍，糖尿病、高血壓、高血脂等中老年疾病發(fā)病越來越年輕化。如此不科學(xué)的飲食，真可謂“為嘴而傷身”。
隨著時(shí)代的發(fā)展，“飲食是需要教育的”、“飲食習(xí)慣需要從小培養(yǎng)”已經(jīng)成為國際理念。在韓國和日本，飲食教育作為全民教育，已成為一門基本的課程在中小學(xué)中開展。年，日本更將食育寫入了法律，成立了《食育基本法》，可見對飲食教育的重視程度。澳大利亞的中學(xué)開設(shè)有《食品營養(yǎng)》課程，其中有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)是讓每個(gè)同學(xué)自己動手從漢堡包中提取油脂成分，學(xué)生們在實(shí)驗(yàn)過程中親眼見證了快餐中的油脂含量。英國的中學(xué)開設(shè)了烹飪課，16歲以下中學(xué)生必須選修此課，課程結(jié)束后，學(xué)生會獲得一份初級烹飪資格證書，其主要目的是幫助學(xué)生認(rèn)識營養(yǎng)飲食的重要性。前不久，土耳其衛(wèi)生部決定在全國小學(xué)生中開展飲食教育，為此還將專門培養(yǎng)一批飲食教育工作人員。
反觀我們，由于中小學(xué)教育環(huán)節(jié)中長期以來沒有設(shè)置“飲食教育”課程，喪失了對公民進(jìn)行飲食教育的最佳時(shí)機(jī)，到若干年后再來糾正已形成的不良飲食習(xí)慣，往往需要付出若干倍的努力。值得慶賀的是我們學(xué)校即將開展飲食教育這一課程，讓同學(xué)們知道怎么吃得安全、健康、科學(xué)、文明，這對我們中的許多人來說，可以說會一輩子受益。
怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。這個(gè)題目有點(diǎn)大，具體的內(nèi)容有待于今后飲食教育進(jìn)課堂后逐步展開，我今天主要想說三點(diǎn)：第一，吃好早餐。一日之際在于晨，通常學(xué)校里上午的課安排得比較多，同學(xué)們的學(xué)習(xí)比較緊張，能量的消耗也比較大。不吃早餐或早餐吃得不好的同學(xué)，往往在上完兩節(jié)課以后，就處于半饑餓狀態(tài)，容易出現(xiàn)頭暈，心慌，注意力不集中等現(xiàn)象，從而影響學(xué)習(xí)的效果。長此以往，必然會影響身體健康。因此同學(xué)們應(yīng)該吃飽、吃好早餐。而據(jù)我從近段時(shí)間同學(xué)們的消費(fèi)記錄中了解到，我們同學(xué)平均每天早餐的就餐率大概在70%左右，也就是說10個(gè)人里面有3個(gè)人的早餐沒有在食堂就餐或購買食堂的早點(diǎn)，說句平心話，我們食堂的早點(diǎn)品種還是比較豐富的，而且全都是自己面點(diǎn)師制作，保證衛(wèi)生與營養(yǎng)。所以我希望同學(xué)們還是抽出5分鐘時(shí)間認(rèn)真地把早餐吃好。第二，認(rèn)真吃完自己盤中的食物，不要浪費(fèi)。“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的道理大家都懂，但就是有不少同學(xué)經(jīng)常把吃了一點(diǎn)的菜或飯倒掉，為什么呢，這實(shí)際上就是習(xí)慣和意識的問題。面對今天世界上尚有許多人吃不飽飯、營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏的實(shí)際情況，我們應(yīng)該珍惜當(dāng)今來之不易的幸福生活，如果你今天胃口不好，那就少買一點(diǎn)，如果已經(jīng)買了，那就盡量吃下去，試一下每次你把盤中的食物吃完后的感受，你一定會感到快樂，因?yàn)槟銢]有浪費(fèi)。第三，吃飯時(shí)盡量做到不發(fā)出聲音。有人說，吃飯時(shí)發(fā)出聲音是對廚師的肯定，說明他燒的菜特好吃。我只能說，這樣說的人很有幽默感。老外總說我們?nèi)顺燥埌l(fā)出聲音沒有禮貌，實(shí)際上我覺得是個(gè)人修養(yǎng)的缺失。家教比較嚴(yán)的，小的時(shí)候可能沒有不因此而挨過長輩的打。雖然，這個(gè)習(xí)慣改起來有點(diǎn)難，但我們一定得改，因?yàn)檫@個(gè)細(xì)節(jié)，會使你的形象大打折扣。為了改變這個(gè)不好的習(xí)慣，我們應(yīng)該在吃飯時(shí)盡可能吃得慢一點(diǎn)，盡量做到不發(fā)出聲音。
總之，看似普通的一日三餐，實(shí)則關(guān)系著一個(gè)人一生的健康。作為對人體健康的長線投資，我們一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
謝謝大家！
合理飲食國旗下講話 篇8
大家好。今天國旗下演講的主題是《合理膳食健康成長》。
隊(duì)員們，今天是5月20日，是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，由于缺乏合理飲食知識，營養(yǎng)攝入不平衡，活動不足，學(xué)校里的“小胖子”越來越多。球員的不良飲食和不健康的生活方式會給我們的生活帶來很多不便，增加我們身體的負(fù)擔(dān)。我們身體的一些內(nèi)臟也會因?yàn)檫^度的“疲勞”而提前衰老，成年后會誘發(fā)一些慢性病。
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出：“健康的體質(zhì)是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的理念。”從1990年開始，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會每年5月20日組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。經(jīng)過研究，決定每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
作為新時(shí)代的少先隊(duì)員，我們必須有一個(gè)健康的身體來完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L為一代有知識、有道德、有成就的新一代建設(shè)者”。所以要合理飲食，健康成長，具體可以這么做：
第一，飯是固定的。俗話說：早飯吃好，午飯吃好，晚飯少吃。有道理。許多玩家選擇不吃早餐是為了早上能有更多的睡眠。當(dāng)他們到達(dá)學(xué)校時(shí)，他們總是會感到困倦、無精打采，甚至在陽光下暈倒。其實(shí)早餐很重要。它為我們的大腦工作提供能量。所以要想好好學(xué)習(xí)，早餐很重要。
第二，營養(yǎng)均衡。現(xiàn)在我們的生活水平越來越高，有的玩家挑食。遇到不喜歡的人，根本不吃飯。遇到喜歡的人就在海上吃飯，導(dǎo)致胃病。小小年紀(jì)就肚子疼，甚至去醫(yī)院。也會有瘦的或者超重的，對學(xué)習(xí)生活不滿意的。
第三，適當(dāng)運(yùn)動。如果你想健康，你不能只從你的飲食開始
的，還要有適量的體育鍛煉。國家教育部規(guī)定，小學(xué)生在校期間不能少于1小時(shí)的體育鍛煉。體育鍛煉既能強(qiáng)身健體，還能再緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)心情，何樂而不為呢?
隊(duì)員們，讓我們認(rèn)識到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長為新時(shí)代好隊(duì)員。
合理飲食國旗下講話 篇9
老師、同學(xué)們：
大家好！
青少年是祖國未來的建設(shè)者，青少年的健康成長關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學(xué)膳食，合理汲取營養(yǎng)，健康成長！
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的。”自1990年起，學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動。16年來，這項(xiàng)宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“學(xué)生營養(yǎng)日”。
隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)20xx年國務(wù)院新聞辦公布20xx年進(jìn)行的“居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營養(yǎng)素供給明顯不足；我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個(gè)問題并存。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。醫(yī)學(xué)指出：
吸煙損害大腦，使智力受到影響；
口腔及喉部：煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)—就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能；
心臟與動脈：尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但認(rèn)為最主要的因素是吸煙；
煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。
禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)衛(wèi)生問題，而且也是一個(gè)社會問題，1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的吸煙與健康國際會議上建議把1988年4月7日作為“世界無煙日”，并提出“要吸煙還是要健康”的口號。1988年，世界衛(wèi)生組織又改定每年的5月31日為“世界無煙日”。
同學(xué)們，我們是祖國的花朵，人民的希望，為了祖國的未來和自己的未來，我們應(yīng)該愛護(hù)自己的身體，均衡營養(yǎng)；珍惜自己的年華，不要再吸煙了。
合理飲食國旗下講話 篇10
老師、同學(xué)們
大家好：
今天我在國旗下的題目是——《飲食衛(wèi)生安全教育》如今，很多人都已將對食品價(jià)格的在意轉(zhuǎn)向了對安全衛(wèi)生的關(guān)注，因?yàn)槭称钒踩P(guān)乎個(gè)人性命，關(guān)乎人類的生存與健康。大家都知道病從口入，作為學(xué)生應(yīng)掌握一定的食品安全衛(wèi)生知識，做好個(gè)人防護(hù)，以下幾點(diǎn)提醒大家注意：
(一)要樹立“健康第一”的消費(fèi)觀念，科學(xué)搭配，合理飲食，杜絕吃零食的壞習(xí)慣。
(二)購買食物時(shí)，不能購買無生產(chǎn)廠家、無保質(zhì)期、無衛(wèi)生許可證的“三無”包裝食品。
(三)要拒吃、拒買校園外小攤小販們的露天燒烤和小包裝食品。
(四)注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。
(五)白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。
(六)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播。
(七)生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒。
(八)少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當(dāng)會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
同學(xué)們，珍愛生命吧，讓我們的健康從飲食開始，讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，健康成長，愉快生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
合理飲食國旗下講話 篇11
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
早上好！今天我的題目是《讓我們茁壯成長》。
你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧，是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。我們都知道，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為學(xué)生營養(yǎng)日。今天，在全國學(xué)生營養(yǎng)日到來之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營養(yǎng)，讓我們的成長更加健康！
同學(xué)們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長此以往，不僅營養(yǎng)跟不上，還會導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績下降。科學(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì)，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙。
午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生，正是長身體的時(shí)候，需要各種營養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰常瑫苯佑绊懳覀兊捏w能與智能發(fā)育。
到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開玩笑，真是危險(xiǎn)啊！
同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長！
食，為什么會選擇這一個(gè)主題呢？因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)同學(xué)們的飲食實(shí)在是太不健康了，很多的同學(xué)把零食當(dāng)做主食，在要吃飯的時(shí)候又因?yàn)槌圆幌铝怂猿缘暮苌佟Ｎ蚁雴栆幌峦瑢W(xué)們你們覺得這樣的飲食習(xí)慣是正確的嗎？你們覺得自己的身體是健康的嗎？很多的同學(xué)之所以會體重超標(biāo)完全就是因?yàn)槌远嗔艘恍├称罚蛘咭恍崃糠浅８叩氖称罚圆艜䦟?dǎo)致自己的體重超標(biāo)，這樣是非常的不健康的。
健康的飲食習(xí)慣能夠讓我們有一個(gè)好的身體，既不會很容易的'生病，也能夠一直都有活力，所以我覺得我們是需要去養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣的。很多的同學(xué)都有著不好的習(xí)慣，放假的時(shí)候不愛吃早餐，吃很多的零食就不吃飯了，或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同學(xué)挑食的情況非常的嚴(yán)重，不愛吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜，這些都是非常不好的習(xí)慣，我們是需要去改變自己的這些不好的習(xí)慣的，要做到營養(yǎng)均衡。
我知道對于我們這個(gè)年紀(jì)的人來說，零食是有著很大的吸引力的，所以我想同學(xué)們可以努力的去做到適量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，導(dǎo)致要吃飯的時(shí)候就沒有胃口了，這樣對身體是有很大的危害的。現(xiàn)在我們正是長身體的時(shí)候，不好的飲食習(xí)慣對我們生長發(fā)育是會有影響的，若是想要有一個(gè)健康的身體或者是想要長高一點(diǎn)的話，就應(yīng)該什么食物都要吃一點(diǎn)，做到不挑食，并且控制自己吃零食的數(shù)量和時(shí)間。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時(shí)候多吃一些蔬菜，不要挑食。
健康對我們每一個(gè)人都是非常的重要的，沒有一個(gè)健康的身體又怎么能夠認(rèn)真的學(xué)習(xí)從而取得一個(gè)好的學(xué)習(xí)成績呢？而一個(gè)健康的身體的養(yǎng)成是需要我們做出很多的努力的，健康飲食就是我們必須要做到的。因?yàn)楹芏嗟耐瑢W(xué)都是不愛運(yùn)動的，所以就更應(yīng)該要做到健康飲食了。同學(xué)們，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣是很重要的，我們應(yīng)該要努力的讓自己有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，這對我們是有很多的好處的。在吃一些不健康的食品的時(shí)候應(yīng)該要做到適度，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的，所以只要做到適度的吃就好了。
謝謝大家！
合理飲食國旗下講話 篇12
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《關(guān)注中學(xué)生營養(yǎng)飲食》。昨天是我國第23個(gè)全國學(xué)生營養(yǎng)日。中學(xué)生的營養(yǎng)歷來都是家長，學(xué)校，社會的關(guān)注點(diǎn)。中學(xué)生處在發(fā)育、學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，所以中學(xué)生的營養(yǎng)搭配不僅關(guān)系到身體的發(fā)育，還影響到學(xué)習(xí)成績的好壞。
中學(xué)生營養(yǎng)不良的表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
一、情緒變化：大量研究資料顯示，情緒不佳、尤其發(fā)生變化時(shí)，應(yīng)疑其體內(nèi)某些營養(yǎng)素已告缺乏。
二、行為反常：不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內(nèi)缺乏維生素c的結(jié)果，在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。
三、面部“蟲斑”：面部“蟲斑”是指出現(xiàn)在臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片，初為淡紅，后轉(zhuǎn)淡白，邊緣清楚，上面覆蓋少量細(xì)小鱗屑，并有輕度瘙癢感。源于維生素缺乏，同樣是營養(yǎng)不良的一個(gè)早期信號。
中學(xué)生日常飲食應(yīng)多樣化，以充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。膨化食品、碳酸飲料、洋快餐是導(dǎo)致青少年?duì)I養(yǎng)不良的三大殺手，營養(yǎng)提醒處于青春期的中學(xué)生注意以下六點(diǎn)：
1、多吃谷類，供給身體充足的能量。
2、保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入。
3、避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
4、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣。
5、參加體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉。
6、青春期學(xué)業(yè)繁重，應(yīng)注意學(xué)習(xí)緊張期間，如考試時(shí)的營養(yǎng)和飲食安排等。
同學(xué)們，健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。生命需要自己去呵護(hù)，幸福需要自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注！我們已經(jīng)了解了中學(xué)生的營養(yǎng)不良的原因，熟知了中學(xué)生營養(yǎng)膳食如何搭配，掌握了中學(xué)生營養(yǎng)飲食的方法，我們就應(yīng)該嚴(yán)格按照要求去做，更好的讓我們健康的成長，才能真正幸福生活一輩子。
合理飲食國旗下講話 篇13
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
同學(xué)們，時(shí)間過得飛快，轉(zhuǎn)眼又到了一個(gè)檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)狀況的時(shí)刻，本周的周三至周五，我校將進(jìn)行期中考試。滿懷信心地迎接期中檢測，爭取優(yōu)異的成績，是我們共同的心愿，為了我們在期中考試中能夠獲得好成績，特提醒同學(xué)們在以下幾個(gè)方面要做好充分的準(zhǔn)備：
一、思想上要有充分的認(rèn)識：
期中考試是需要我們認(rèn)真對待的一次考試， 它對我們每個(gè)同學(xué)來說意義很大，考試的真正目的是通過考試的檢查，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的目的、態(tài)度、知識、能力、方法等方面存在的問題，為自己下一階段有針對性地改進(jìn)學(xué)習(xí)提供重要的依據(jù)。通過考試能提醒大家反省自己的學(xué)習(xí)狀況，盡快改善自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，努力探求適合自己的學(xué)習(xí)方法。考試既是知識的檢測，也是一次做人品行的檢測。考試是嚴(yán)肅的，來不得半點(diǎn)弄虛作假。學(xué)習(xí)上有付出才有收獲，有勤奮才有成果。考試作弊是自欺欺人的做法，不能彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，相反會讓自己失去誠實(shí)的寶貴品質(zhì)，在考試中，同學(xué)們一定要服從監(jiān)考老師的安排。遵守考場紀(jì)律。
二、心理上要有合理的定位：
對考試我們許多同學(xué)想到的第一個(gè)字就是“怕”，這主要是心理定位不好的問題。怕什么呢?對基礎(chǔ)好的同學(xué)，我們應(yīng)該相信我們的實(shí)力，應(yīng)該有能夠考好的自信;對基礎(chǔ)不夠扎實(shí)的同學(xué)，也不用老是去想成績的好壞。如果我們前段時(shí)間努力了，就有理由相信我們的付出總有回報(bào)。每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，就這次考試給自己一個(gè)合理的心理定位，不要過高也不要過低。過高則會造成過分緊張，過低則會太放松自己，這都不利于考試的發(fā)揮。靜下心來，認(rèn)真復(fù)習(xí)，充滿信心，力求考試的正常發(fā)揮。
三、做好知識上的準(zhǔn)備。
在考前的這段時(shí)間內(nèi)，同學(xué)們要對各科的基礎(chǔ)知識、基本方法、基本題型進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。要注意知識的融會貫通，要建立系統(tǒng)的知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，將知識梳理成條成線。當(dāng)然，同學(xué)們還要在各任課老師的指導(dǎo)下，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)行復(fù)習(xí)。
同學(xué)們，勝利往往垂青于那些有準(zhǔn)備的人。只要我們在思想上、心理上、知識上都做好充分準(zhǔn)備，在這次考試中我們就一定能夠取得滿意的成績!
我的講話完畢，謝謝大家!
合理飲食國旗下講話 篇14
高爾基說過：“人的天才只是火花，要想使它成熊熊火焰，哪就僅有學(xué)習(xí)!學(xué)習(xí)!”以此來看，學(xué)習(xí)對于成功成才來說是至關(guān)重要的，對于生存生活來說是舉足輕重的。可是那里的學(xué)習(xí)不僅僅是一時(shí)的學(xué)習(xí)，一段的學(xué)習(xí)，相反，學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)是一個(gè)學(xué)無止境，漫無止境的過程。
學(xué)習(xí)是一個(gè)永無止境的過程，是一個(gè)一向延續(xù)的過程，是一個(gè)從未停歇的過程。圣賢之人用“活到老學(xué)到老”來激勵自我，來勸慰自我，來鞭策自我;古人用“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”來鼓勵后代，來教導(dǎo)后人，來引導(dǎo)后輩;國家用九年義務(wù)教育，用科教興國戰(zhàn)略來教導(dǎo)學(xué)生，來教育學(xué)生，來培養(yǎng)學(xué)生;父母用知識改變命運(yùn)，知識創(chuàng)造財(cái)富來鼓舞孩子，來教誨孩子，來鞭撻孩子。
而我們作為建設(shè)祖國的棟梁，作為復(fù)興國家的主力軍，作為建設(shè)國家的期望，作為建設(shè)國家的未來，我們更應(yīng)當(dāng)用終身學(xué)習(xí)，一生學(xué)習(xí)的態(tài)度來對待學(xué)習(xí)這件事情。僅有這樣，我們才能不斷充實(shí)自我，不斷武裝自我，不斷鍛煉自我，不斷磨礪自我，不斷升華自我;僅有這樣，我們才能促進(jìn)個(gè)人發(fā)展，促進(jìn)教育發(fā)展，促進(jìn)社會發(fā)展，促進(jìn)民族發(fā)展，促進(jìn)國家發(fā)展;僅有這樣，我們才有資歷承擔(dān)國家重?fù)?dān)，才有資本扛起民族使命，才有資本扛起中國夢想，才有本事實(shí)現(xiàn)國家復(fù)興。
古人有言“吾生也有涯，而知也無涯。”認(rèn)知沒有盡頭，實(shí)踐沒有止境，學(xué)習(xí)也沒有止境，僅有做到全國學(xué)習(xí)，全民學(xué)習(xí)，人人學(xué)習(xí)，時(shí)時(shí)學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)，我們才能實(shí)現(xiàn)文化自覺和文化自信，我們才能提高學(xué)生素養(yǎng)，提升全民素質(zhì)。要明白，學(xué)習(xí)大事不僅僅關(guān)乎自我，更是關(guān)乎國家未來，民族未來的大事。
讀書是人類提高的階梯，是社會發(fā)展的力量，是人文素質(zhì)的培養(yǎng)，是國家實(shí)力的保障，僅有把終生學(xué)習(xí)作為一種習(xí)慣，作為一種信念，作為一種理念，作為一種實(shí)踐，我們在未來的道路上才能走得更好，走得更穩(wěn)，走得更遠(yuǎn)。
合理飲食國旗下講話 篇15
在我弱小的生命中，都有需要幫助和求救的時(shí)候，都是要存在一個(gè)感謝的人，比如親朋好友等等。我感謝的人就是我們偉大的父母。你們想想看，是誰把我們撫養(yǎng)長大的，又是誰讓我們有一雙可以跑得很快的雙腳?
爸爸媽媽是我心目中最重要的人，也是我最要感謝的人。他們可以把我養(yǎng)得這么大，是多么不容易的事情啊!我感謝爸爸媽媽的原因是：感謝您的養(yǎng)育之恩，您付出的辛苦就是我成長的主要問題，意思就是您付出辛苦，我就可以像小樹一樣茁壯成長，長成枝繁葉茂的蒼天大樹。假如你對我不管不問，我從小到現(xiàn)在就什么也不會。我記得有一次，我吃蘋果，因?yàn)闇缬薪浪樘O果，晚上肚子痛的好難受啊，當(dāng)時(shí)外面下著非常寒冷的雪，爸爸媽媽卻還堅(jiān)持送我去醫(yī)院，我們跑到最近的一家醫(yī)院，可是已經(jīng)關(guān)門了。他們又抱著我走到了園田路的一家醫(yī)院，連夜守著我到天亮。一直到了第二天中午，我才感覺好了很多。
爸爸媽媽的行為非常讓我感動，他們?yōu)榱俗屛矣幸粋�(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，爸爸媽媽非常努力地工作。爸爸媽媽，多么響亮的名字啊!我一定要好好學(xué)習(xí)，回報(bào)您對我的期望。我衷心的祝福您們，也非常感謝您們!
合理飲食國旗下講話 篇16
記得有部電影的臺詞說“共產(chǎn)黨員是特殊材料制成的”。父親和哥哥都是共產(chǎn)黨員，的確，在母親眼里這父子倆和常人就是不一樣:特別愛多管閑事。
我家門前是一條馬路，路中央有個(gè)坑，起初很小，但是由于無人問津，長年累月，車碾雨淘，最終小坑成了讓過往司機(jī)頭疼的大坑，特別是那些拉著易碎物品的司機(jī)更提心吊膽。拉酒糟的車經(jīng)常會顛簸下一堆堆的酒糟，這時(shí)那些會過日子的大娘大嬸們便立刻操起掃帚、搓斗，連掃拾地上的稍帶從車上再扒下來些，有這些酒糟喂家畜可以省些糧食了;那些拉著重貨的大貨車，由于車身重經(jīng)常側(cè)歪，這時(shí)便有村民們一哄而搶，冬天，坑里的水結(jié)了冰，大車一走到這里就打滑，爬不出去，司機(jī)氣得罵爹罵娘，請求鄰路而居的后生幫忙，他們便乘機(jī)向司機(jī)要推車費(fèi)，這個(gè)坑成了坑人的地方。
父親留意了這大坑，他開始每天用柳箕筐運(yùn)土填坑，母親抱怨:“有時(shí)間幫我做做家務(wù)多好，你填坑斷了人家的財(cái)路，多管那閑事干嗎?人家一定煩你!”父親說:“別看他們眼前得到一點(diǎn)好處，那是損人利己，以后都把小輩教壞了，那損失才叫大!我是共產(chǎn)黨員，不能不管!”
的確，自從父親填大坑以后，那些后生見了父親也不像以前“大爺”長“大爺”短地打招呼了，父親卻偏不知趣，不識別人的臉色，人家不理他，他卻主動找人家說話，還給人家上起了政治課:“孩兒，那昧良心的錢咱不能掙啊!”那些大娘大嬸也在母親面前指責(zé)父親，狗拿耗子，多管閑事。
在別人異樣的目光中，父親仍然繼續(xù)他的義務(wù)修路，一月、二月……寒暑易節(jié)不曾間斷，真有愚公移山的精神。
不知什么時(shí)候有個(gè)后生加入進(jìn)來、兩個(gè)、三個(gè)……漸漸地填坑的隊(duì)伍壯大起來，他們有的用三輪、四輪車?yán)粒械挠描F鍬平土。有人調(diào)侃那些后生:“把這些坑填了，可斷了你們的財(cái)路哦!”那些后生離開不好意思起來，紅著臉說:“別提那事了，這不，今天正改過自新呢!”
路，在大家的努力下終于鋪平了，那些經(jīng)常路過的司機(jī)感激地向父親點(diǎn)頭打招呼，父親笑了，心里充滿了成就感和自豪感。
路沒修好幾天，嫂子打來電話說哥哥抓小偷負(fù)傷住院了，父親和母親慌忙趕到縣城醫(yī)院，母親看腦袋纏著繃帶的哥哥，心疼地直掉淚:“傻孩子，抓小偷，有警察呢，你拼那個(gè)命干啥?”嫂子也附和著說：“就是嘛!媽說的對，商場那么多人，人家見小偷都不管，你偏要逞強(qiáng)!”哥哥淡淡一笑說：“我沒事，別人可以不管，我做不到，誰讓我是共產(chǎn)黨員呢!”“孩子說的對”，就知道父親要贊同哥哥的做法，“咱家的共產(chǎn)黨員就要像共產(chǎn)黨員的樣子，遇事要第一個(gè)上。我們家的，只要是共產(chǎn)黨員一定要將這個(gè)家風(fēng)延續(xù)下去。”“你是他親爹嗎?孩子的安危也不顧，還支持他，將來要是有什么后遺癥，怎么辦?”母親說。父親笑了“我問過醫(yī)生了，沒有什么大礙，過幾天就可以出院了。”
哥哥出院后沒幾天，父親拿著一份報(bào)紙如獲至寶，興奮地找到母親：“孩他媽，你快看，咱那臭小子上報(bào)紙了!”說著父親戴上老花鏡給母親念起來:“黨員趙某勇擒小偷……”母親美滋滋地聽著，心里樂開了花。父親自豪地對母親說:“看，我教育的孩子咋樣!以后還阻擋我們爺倆管閑事嗎?”母親佯裝生氣:“以后不管你們了，愛管閑事就去管吧。”“我得讓大家都看看，我兒子上報(bào)紙了。”父親說完，直奔鄰居家炫耀去了。
不幾天，一條街上的鄰居們都知道趙家的小子不僅是一個(gè)黨員，而且做了一件了不起的事情。
合理飲食國旗下講話 篇17
各位同學(xué)、各位老師：
大家早上好!
不知道同學(xué)們在暑假里是否看了湖南臺熱播的電視劇《花千骨》，我是看了幾集，但作為一名資深的原著黨，我懷著特別的自豪感告訴你們一聲：原著更好看!我在很多年前，大概同學(xué)們還不認(rèn)字的時(shí)候，我就看過原著作品，而且成為了花千骨的忠實(shí)粉絲。當(dāng)然，在這么莊重的場合我不能與女生一起探討那個(gè)男主角更帥，那我們來談個(gè)高大上的問題，為什么原著會比電視劇好看?
我們來看原著的第一句：天上沒有星子，更沒有月亮，漆黑得像一個(gè)大洞，讓人有些顛倒分不清上下，似乎一失腳就要墜進(jìn)去。同學(xué)們，這是什么描寫?這就是大家耳熟能詳?shù)沫h(huán)境描寫啊，通過這么一句環(huán)境描寫，我們可以想象，在這樣一團(tuán)空曠混沌的黑暗之中，一個(gè)小小的人兒行走在天地之間，前方是未知的恐懼與叵測的艱險(xiǎn)。于是我們心中就會生發(fā)出這樣的疑問：這個(gè)赤手空拳的小姑娘，要怎么樣趟過這激流兇險(xiǎn)的人生暗河?
同學(xué)們，這就是文學(xué)啊，字與字的組合是無情的，但字里行間卻有情。中國著名的女學(xué)者李銀河曾經(jīng)說過：“人的日常生活是枯燥煩悶無限重復(fù)的，因此只有審美生存才是美好的生存方式。只有審美的生活才值得一過。”那么什么是美?
“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”這是自然之美;“投我以木桃，報(bào)之以瓊瑤”這是人性之美;“落日照大旗，馬鳴風(fēng)蕭蕭”這是壯美;“明月松間照，清泉石上流”這是優(yōu)美; “多少人愛你青春歡暢的時(shí)辰，愛慕你的美麗，假意或真心，只有一個(gè)人愛你那朝圣者的靈魂，愛你衰老了的臉上痛苦的皺紋”這是愛情之美;“黑夜給我了黑色的眼睛，卻用它來尋找光明”這是自由之美
有些同學(xué)可能會說：老師我欣賞不來，我不懂啊。其實(shí)同學(xué)們不用糾結(jié)懂不懂，懂多少。閱讀不是考試，不是用以炫耀或者鄙視的材料，就感受好了，感受，浸泡，滋養(yǎng)。有的書就是養(yǎng)氣用的，多泡一泡，人的氣就會長幾分。就像詩，什么叫懂，什么叫不懂?進(jìn)去了，在里面站一會兒，若有所失，若有所得，若有所悟，都行。夠了。
在讀書方面，我是一個(gè)樂于分享的人，當(dāng)我看完一本好書我總難以按捺住心頭的喜悅，我會不遺余力在朋友圈里宣傳，熱情推薦給好友們，而且時(shí)不時(shí)督促：你看了沒有?你看了沒有?難得有這樣好的機(jī)會，讓我在那么多人面前發(fā)言，我怎可錯(cuò)失良機(jī)?我要向你們介紹我心中排行前三的好書。
第一本，我要介紹一本科幻小說，《三體》(三是一二三四的三，體是身體的體)。作者是中國最杰出的科幻小說家劉慈欣。今年八月，它獲得了世界科幻大會頒發(fā)的雨果獎最佳長篇小說獎，這是中國人，也是亞洲人第一次獲此殊榮。《三體》總共有三本，看完第一本的時(shí)候，我就懵了，什么量子物理、弦定律，對于一個(gè)物理很難考及格的文科生來說，感覺到了智商被碾壓。過了很久我才有勇氣拿起第二本書，美好而神奇的事情發(fā)生了，我終于有點(diǎn)看懂了，而且越來越好看，個(gè)中滋味好比是《桃花源記》中“初極狹，才通人，復(fù)行數(shù)十步，豁然開朗”。同學(xué)這就是佳作啊，美不在于一覽無余，美在于曲徑通幽，有鍥而不舍之志方得柳暗花明之境。在這本科幻小說里，你會看到一部宇宙的編年史，用任何氣勢磅礴的詞語形容都不為過。在這樣宏大的背景下，躬身自省，就會忘懷那一點(diǎn)專屬于人類的狂妄自得之心。
第二本，我要介紹一本推理小說，《嫌疑人X的獻(xiàn)身》，作者是日本最偉大的推理小說家東野圭吾。字母X是數(shù)學(xué)公式里的未知數(shù)，既是交代嫌疑人數(shù)學(xué)家的身份，同時(shí)也是暗示他設(shè)下的疑局。這不是一個(gè)簡單的“貓捉老鼠”的游戲，也不是“正義必將戰(zhàn)勝邪惡”的案件，它讓我們觸摸到人性的無限可能，也給我們展示了智慧推理的冷酷美感。我們生活里不僅有光明、成功，還有另外一些東西，那些東西更黑暗，更唯美，更復(fù)雜，更危險(xiǎn)。可是也許正因?yàn)槟且徊糠謻|西的存在，讓我們面對了一個(gè)更為真實(shí)的人生。閱讀這部作品同樣需要耐心，開篇太長了，環(huán)境描寫有幾千字，但每一句都不是贅筆，所有的真相都隱藏在其中，你們可以感受一下說什么是震人心魄、精彩絕倫的首尾呼應(yīng)。
隨著時(shí)間推移，人的閱讀品味可能會改變，但我心中排行榜永遠(yuǎn)的第一名，就是《紅樓夢》，這是我要推薦的最后一本書。每一年暑假我都要重讀《紅樓夢》，溫故而知新。年少時(shí)我讀到的是一個(gè)青春王國的童話，下雪天，寶玉黛玉們圍在一起，綠蟻新醅酒，紅泥小火爐，觥籌交錯(cuò)，吟詩作畫，青春作伴，豈不快哉?二十幾歲時(shí)，讀到的是愛而不得的情感悲劇，黛玉聽說了寶玉寶釵金玉良緣的婚事，恍恍惚惚來到寶玉跟前，寶玉病了，神志昏聵。黛玉問：寶玉你為什么病了?寶玉道：我為林姑娘病了。林姑娘聽罷默然離去，從此天人兩隔。每每看到此處，淚流滿面，不忍卒讀。三十幾歲再讀紅樓夢，更添世事感慨。一面是鮮花著錦，烈火烹油，一面是天柱欲折，四維將裂。曹雪芹和他的家族見證了“末世”。他們見證無限的美、無限的繁華、無限的精致復(fù)雜，見證了緩緩降臨的浩大的宿命。王朝鼎革、人事浮沉，好一似食盡鳥投林，落了片白茫茫大地真干凈。
在介紹這三本好書之前，我有些猶豫，我在想我要不要把書單改為最適合中學(xué)生閱讀的好書，后來我想這樣的書我們的教材里已經(jīng)推薦了很多了，都是教育專家們經(jīng)過長期的研究和探討列出的書目，我不愿多此一舉。我更相信所謂好書，經(jīng)典之作，它的氣質(zhì)是超越年齡與時(shí)代的，它引起全人類的共鳴是互通的，不管是老人，或者少年，我們閱讀，在他人經(jīng)驗(yàn)中找到自己的影子，發(fā)現(xiàn)一群像自己、但比自己更優(yōu)秀的人組成的世界，他們四周是荒野，頭頂是星辰。他們幫助我們抵抗脆弱的友誼、不完美的愛情、抵抗孤獨(dú)引發(fā)的一切打擊，能夠能輕盈更遼闊地生活著。
合理飲食國旗下講話 篇18
敬愛的老師、同學(xué)們：
又進(jìn)入期未復(fù)習(xí)階段了，有的同學(xué)或許正為自己學(xué)習(xí)成績不理想而苦惱，或許正為即將到來的期末考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更聰明呢？
據(jù)說有一個(gè)叫小機(jī)靈的小朋友，遇見了一個(gè)智慧大師，問：大師，怎樣使我明天比今天更聰明呢？智慧大師說：給頭腦充電，明天你就會更聰明！可是怎樣充電呢？大師說：
一要多運(yùn)動。
人腦分大腦和小腦兩部分，大腦由左右兩半球組成。左半球主要管語言、處理數(shù)學(xué)和邏輯排列；右半球負(fù)責(zé)音樂。美術(shù)和空間的辨認(rèn)。我們平時(shí)使用較多的是大腦的左半球，而大腦的右半球使用較少。因此給頭腦充電，就特別要通過多活動左手左腳左邊身體和多參加音樂、美術(shù)等方面的活動，來鍛煉和增強(qiáng)大腦右半球的功能。這樣左右半腦經(jīng)常交替運(yùn)動，大腦就會得到鍛煉和發(fā)展。
二要增加營養(yǎng)。
大腦活動需要消耗一定的能量，我們的大腦正處于生長發(fā)育的重要時(shí)期，要維持大腦的正常工作，要促進(jìn)大腦的發(fā)育完善，就必須注意身體成長所需要的營養(yǎng)，給大腦提供足夠的能量。
三要注意休息。
腦細(xì)胞不像身體的其他體細(xì)胞那樣能貯存一定的營養(yǎng)。因此，腦細(xì)胞持續(xù)工作七八小時(shí)以后，活動便會減弱下來，會自動休息。休息可以使大腦消除疲勞。恢復(fù)機(jī)能。散步、做操、調(diào)換用腦內(nèi)容。閉目靜養(yǎng)和睡眠是幾種不同的休息方式，小學(xué)生應(yīng)保證自己有足夠的睡眠時(shí)間。
四要手腦并用。
我國著名的教育家陶行知先生曾做過這樣一首教育詩：人生兩個(gè)寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會用，長大不得了。這是告訴我們，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會手腦并用。
如果你想明天更聰明，一定不要忘記給大腦充電，不要忘記運(yùn)動、營養(yǎng)、休息、手腦并用這四大法寶。
合理飲食國旗下講話 篇19
親愛的老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天我講話的主題是：世界微笑日，傳遞友善，共建和諧校園。今年的五月八日，是世界上第68個(gè)“世界微笑日”，這是世界上唯一一個(gè)慶祝人類表情的節(jié)日。微笑雖然是一個(gè)簡單的表情，但它卻可以讓我們臉部的43塊肌肉同時(shí)運(yùn)動，讓大腦釋放能量，使人心曠神怡。俗話說：笑一笑，十年少。可見擁有一個(gè)好心情，保持微笑對我們的身體健康何等重要。
美國著名心理學(xué)家戴爾·卡耐基說：“微笑，他不花費(fèi)什么，但卻創(chuàng)造了許多成果。它豐富了那些接受的人，而又不使給予的人變得貧瘠。它在產(chǎn)生的一剎那間，卻給人留下了永久的記憶。”希望同學(xué)們不管在什么時(shí)候，見到哪位老師，都能微笑著說一聲：老師好!同學(xué)之間，遇到一點(diǎn)事情時(shí)，也能微笑著說一聲：沒關(guān)系!當(dāng)你感到疲倦或是挫折時(shí)，不妨給自己一個(gè)微笑;在接受別人幫助時(shí)，微笑向別人致謝;在別人不小心冒犯你時(shí)，用微笑表示你的諒解。當(dāng)你微笑著與人打招呼時(shí)，別人就會感到你是一個(gè)和善的人，一個(gè)有修養(yǎng)的人，就能給自己樹立一個(gè)文明禮貌的形象，更能在我們海二中營造一種文明禮貌、和諧友善的氛圍。微笑是一劑良藥，人生在世，誰都會遇到?jīng)]有橋梁的河岸，微笑會讓你變得自強(qiáng)自立。時(shí)時(shí)都保持微笑，這才是你的成功之道。朋友，今天，你微笑了嗎?
我的演講到此結(jié)束，感謝大家的傾聽!
合理飲食國旗下講話 篇20
小的時(shí)候，因?yàn)榧揖池毟F，時(shí)常缺吃少穿。所以寒冷的冬天就顯得那么的漫長和難熬，春天總是在急切的盼望中姍姍到來。
一到春天，春風(fēng)一吹，田野立即就變成了一片綠油油的世界。一大群鄉(xiāng)下孩子，一手提著小竹籃，一手握著小鐵鏟，迫不及待地蜂擁著奔向田野，去尋找那生機(jī)勃勃的可以充饑的綠色食物——薺菜。
薺菜的生命力極強(qiáng)，它們性喜溫暖且又及其耐寒，麥田里，小路邊，只要有足夠的陽光，土壤不太干燥，薺菜都可以茁壯地生長。因?yàn)樗j菜到處都有，所以手腳麻利的小伙伴很快就把薺菜裝滿了小竹籃。
薺菜挖得足夠多了，而天色尚早，還不到家里煙囪里飄散出縷縷炊煙的時(shí)候。小伙伴們就會把裝滿薺菜的小竹籃放在一邊，想著法子尋找樂趣。
其中就會有幾個(gè)調(diào)皮的搗蛋鬼，選一段窄窄的田間小路，用挖薺菜的小鐵鏟在路的中間挖出一道坑，然后在坑上搭蓋樹枝和青草，再撒上一層灰土進(jìn)行偽裝。很快，一個(gè)看不出破綻的陷阱就橫在路的中間。我是不敢參與其中的，因?yàn)閶寢尳?jīng)常告誡我，不要做任何坑害人的行為。我只是在一旁好奇地觀看。
躲在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方，看見有路人掉進(jìn)陷阱里，幾個(gè)調(diào)皮的孩子就哈哈哈地大笑。我也覺得好玩，回家吃飯的時(shí)候，向媽媽描述自己的見聞。不曾想媽媽瞪起嚴(yán)厲的眼神，一把奪下我端在手中的碗，絲毫由不得我進(jìn)行解釋，拉起我就往村外的麥田里走。
我哭哭啼啼地被媽媽拉扯著，帶她來到小伙伴們挖陷阱的小路上。媽媽使勁地把我丟在一邊，然后用大鍬把深深的路坑填平，再用腳踩踏實(shí)。這時(shí)才消了氣般地對我說，坑雖然不是你挖的，但是你可以勸說。在這群小伙伴中，就數(shù)你的年齡大呀。媽媽說著話的時(shí)候，用手一指路邊的麥田說，路上有坑，行人就會打麥田邊路過，麥苗可就遭殃了，看你們以后吃什么，不挨餓才怪呢?
回家的路上，我深深地低著腦袋。媽媽用手溫柔地?fù)崦业念^，還給我講了一個(gè)故事。
她說，從前有一個(gè)僧人夜晚行路，因?yàn)樘焯冢诼飞媳粍e人撞到好幾次。走著走著，他看見有人提著燈籠走來。這時(shí)旁邊有人議論：“這個(gè)瞎子!明明看不見，卻每天晚上打著燈籠。”
僧人困惑，上前向盲人打聽緣由。盲人說：“我聽說到了晚上，失去光亮的人們都會等同于盲人，所以我就打著燈籠出來。”
僧人感嘆道：“你真心善，原來想著別人!”盲人搖了搖頭：“不是，我是為我自己!”僧人不解。盲人問他：“你剛才走路有沒有被別人碰撞過?” 聽了僧人肯定的回答后，盲人道：“我雖盲人，但我不曾被人碰到。因?yàn)槲矣脽艋\照亮了別人，也讓別人看見了我，這樣他們就不會碰到我了。”
孩子，你一定要牢記：善念如燈。有時(shí)在照亮別人的同時(shí)，其實(shí)更是在照亮自己。
對于媽媽說的道理，我那時(shí)似懂非懂地點(diǎn)了點(diǎn)頭，長大后才漸漸地明白了故事所蘊(yùn)含的深意。媽媽的話，成為我心中的一盞不滅的燈。
合理飲食國旗下講話 篇21
泰山不讓土壤，故能成其大;河海不擇細(xì)流，故能就其深。愚公擁有毅力日積月累，才能夠?qū)⑸脚沧?卻有人歷經(jīng)千辛萬苦為山九仞，功虧一簣。這說明一個(gè)人的成功需要日積月累，需要堅(jiān)持不懈。那些三天打魚，兩天曬網(wǎng)半途而廢的人，那些跨越艱難險(xiǎn)阻功敗垂成的人，往往就是因?yàn)樯倭诉@種堅(jiān)持不懈日積月累的精神而前功盡棄。要明白：不經(jīng)一翻徹骨寒，怎得梅花撲鼻香?日積月累，才能成功。
“逆水行舟用力撐，一篙松勁退千尋。”成功要的不單單的是潛力，還有堅(jiān)持不懈的精神。
“冰凍三尺，非一日之寒。”積累不是一時(shí)一刻或一朝一夕就能完成的。所以，我們無時(shí)無刻不在積累。正是：不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。
清代康熙年間，在山東湽川縣西鋪村通往縣城的大道上，每當(dāng)金雞唱曉、翠煙四起之時(shí)，道旁一株亭亭如蓋的大樹下，就能夠看到有一個(gè)穿著簡樸、年約30歲的教書先生坐在蘆席上。他身旁放著一個(gè)裝滿濃茶的大瓷罌，罌邊有兩個(gè)茶碗和一包當(dāng)?shù)爻鰣龅牡洼詿煛Ｃ慨?dāng)有行人如果，他就站起身來，熱情地邀對方坐下，請他講自我的見聞。“搜奇索異，隨人所知。”別人講故事講得口渴，他立刻獻(xiàn)上一碗濃茶;別人感到有些疲倦，他又奉之以煙。個(gè)性是對那些白發(fā)蒼蒼見多識廣的老大爺，他更是殷勤有禮，畢恭畢敬地請教老大爺暢談自我所明白的奇聞異說。別人不談完，他就不讓走。時(shí)間一長，很多人都明白西鋪村有位愛聽故事的教書先生。
蒲松齡就這樣每一天坐侯道旁，邀行人坐談。“搜奇索異，偶聞一事，粉而飾之，如此歷二十余寒暑。”就是他這樣的日積月累，到他40歲那年，《聊齋志異》才基本寫成。
歌德六十載而作《浮士德》，司馬遷十五春秋而演《史記》，更有曹雪芹為《紅樓夢》賦詩一首：“字字看來都是血，十年辛苦不尋常。”無需贅言，這一串?dāng)?shù)字已足以告訴我們：僅有持之以恒，日積月累，才能學(xué)有所成。
日積月累，才能成功。