關于鍛煉身體的國旗下講話稿（精選26篇）

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇1

　　老師們，同學們：早上好!

　　今天我國旗下講話的內容是：冬季，請加強體育鍛煉!

　　法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。

　　冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”說的就是這個道理。

　　冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

　　那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。

　　隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學合理地進行身體鍛煉，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議

　　1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動，待身體發熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。

　　2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節和韌帶。

　　3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。

　　4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，盡量不要在室外進行鍛煉。

　　5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學習。

　　6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內不益進食。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。

　　最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學們學習快樂，運動也快樂!謝謝!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇2

　　老師們,同學們:大家早上好!

　　一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個什么道理呢?這句格言,向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。

　　同學們,相信你們每個人都有自己的理想,想當科學家,相當醫生,軍人,老師……可在實現這些理想的同時,得要有一個重要的前提,那就是你必須要有一個健康強壯的身體.如果你沒有健全的身體,當了科學家也就談不上創造與發明了,當了醫生不但不能給病人看病,反而要人家來照顧你.所以,有一個健全的體魄對于我們的學習,長大為祖國建設有著很大的關系.我們應該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作,學習打下結實的基礎.

　　有些同學也許會說,我很喜歡體育鍛煉,可沒有時間鍛煉呀!作業這么多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說的好:磨刀不誤砍柴功.我們現在進行體育鍛煉,雖然會占去一點時間,但是,我們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高,并培養良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力,這不僅保證你們現在健康學習的需要,而且也是你們將來工作,生活的終身需要. 那么,怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢 請同學們記住三句話:

　　第一,體育鍛煉要循序漸進

　　這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由小到大,技術難度由易到難.隨著鍛煉時間的延續,可以逐步地加大運動量和運動的強度.

　　第二,體育鍛煉要堅持全面堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發展.平常體育鍛煉的內容應豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛煉的內容.

　　第三,體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效.

　　"三天打魚,兩天曬網"是練不出好身體的.

　　積極鍛煉,強身健體!讓我們積極行動起來,讓豐富多彩的冬季鍛煉活動,有效地提高我們的身體素質,展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機吧!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇3

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　早上好!今天我在國旗下講話的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質》。

　　“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。”我們青少年身體素質的好壞，關系到我們未來個人的發展。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。 隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養我們堅強的意志和團結協作的精神。

　　冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學習。

　　在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。

　　謝謝大家!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇4

　　同學們，你們好：

　　首先感謝你們站在寒風之中聆聽我的國旗下講話!

　　隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學合理地進行身體鍛煉，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議：

　　1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動，待身體發熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。

　　2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節和韌帶。

　　3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。

　　4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，盡量不要在室外進行鍛煉。

　　5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學習。

　　6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內不益進食。可以在運動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。

　　希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。

　　最后，祝同學們學習快樂，運動也快樂!謝謝!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇5

　　各位同學各位老師：

　　大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是---鍛煉身體，增強體質!

　　冬季的到來，雖然給我們帶來絲絲寒意，但正是我們鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能增強體質，提高抵抗各種疾病的能力，而且還能鍛煉我們不怕嚴寒的頑強意志。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

　　那么，冬季體育鍛煉要注意什么呢?

　　1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動，防止肌肉拉傷等現象的發生。

　　2、冬季鍛煉要注意預防感冒。著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖。

　　3、參加冬季鍛煉，既要有循序漸進的過程，更要有持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

　　身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，我們才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰。

　　最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?請運動吧!”。

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇6

　　在當今社會中，一個耳熟能詳的詞語——，正在威脅著人們的健康，而被害的，大多都是人們眼中的希望——青少年。——題記

　　盛行于世，而你們也深受其害，難道你們不知道的危害嗎?不，你們應該還能記得當初老師苦口婆心的勸誡吧?誠如大人們所說，一切都是好奇心所導致的吧。

　　毒，就是對生物體有害的物質，難道不是嗎?難道加一個字就對人體無害了嗎?什么，什么，什么嗎啡，不都是這樣嗎?一旦上癮，就相當于被判了死刑，這些你們都不知道嗎?不，你們肯定是知道的，當你們看著身邊一個個同伴因而死，是什么感受呢?恐懼?擔心?我想，更多的，還是后悔吧?可是，為時已晚了。

　　當你們走上這條路時，最擔心的人是誰?是你們的父母啊!他們含辛茹苦的把你們養大，你們卻如此報答他們，他們能好受嗎?父母把你們送進戒毒所，希望你們能夠改頭換面，可是，聽到的卻是你們因毒癮發作而致死的消息，沉重的現實打擊著他們，除了哭，他們還能干什么?我想，如果讓他們用自己的生命換回你們的你的生命，他們必然會毫不猶豫就同意，所以，如果你還有良心，就請你們不要留給他們這樣的機會!

　　，就像一把鋒利的劍，傷害著你的身體，迫害著你的心理，控制著你的行為，多少人因嗜毒上癮，卻沒錢支付，因此走上了不歸路，有給自己的未來添了一滴墨。看到父母心力交瘁的樣子，你就不曾有過一絲心酸與自責嗎?

　　現在的社會如此美好，人們因此而感到驕傲，卻也為你們——一群迷途的少年而寒心，醒醒吧!迷途知返吧!遠離，珍愛生命，為自己的未來譜寫更加華美的樂章吧!

　　此文僅鑒于那些沉溺，無法自拔的青少年們。——后記

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇7

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天，我在國旗下講話的題目是《講文明，懂禮貌》。

　　請大家先看一段公益廣告的視頻。

　　中華民族自古以來就被稱為“文明古國，禮儀之邦”。從古至今，我們中華民族一直有許多人的優秀品質被歷代傳頌。

　　文明禮儀的重要性自然是不言而喻的，它代表著一個民族，一個國家的整體素質。作為炎黃子孫，我們本應體現這些，再看看我們中得一些人：上公交車憑氣力大，公共場合大聲喧嘩，隨地吐痰亂丟垃圾，粗話滿天飛，不守交通規則，隨意闖紅燈、跨欄桿，少不尊老這些陋習時時闖入眼簾，撞擊耳膜。這些現象，在我們學生身上也不同程度的表現出來，如口出臟話，亂拋雜物等等，這和我們泱泱大國文明之邦的國民身份，是格格不入的。

　　行為習慣、言談舉止、精神面貌這些禮儀細節可折射出學校的文化氛圍，可以表現出個人素養。對一個人來說，禮儀是一個人的思想道德水平、文化修養、交際能力的外在表現，對學校來說，禮儀是一個學校文明程度，道德風尚和校風的反映。因此，我們要將文明禮儀的養成放到重要的位置。

　　要做一個講文明、懂禮貌的人，應該從提升自己的修養入手，首先，要提升思想修養，尊敬他人、理解他人、關心他人把它們當作做人的根本，這也是文明禮儀的第一要求;其次，要提高社會人文素養，要成為一個真正有教養懂禮貌的人，必須用知識補充自己，用人類文明的養分滋養自己;

　　再次，是要嚴于律己，管住自己的口，不說粗話臟話，不說刻薄的話，不說傷害他人自尊的話，見到老師長輩要問好，接人待物要有禮貌，要坦誠，要謙恭，在公共場所不大聲喧嘩，不起哄。管住自己的手，不做影響環境的事，不做損害公物的事;同時，還要注意自己的儀容儀表，學生時代要盡量保持自己的清純。不要羨慕成年人的打扮，等到成年后，我們想要再尋回少年的清純而不再時，你才會知道少年清純的可貴。

　　同學們，我們要從一點一滴的小事做起，從我做起，培養高尚的道德品質，做一個品質高尚，講文明，講禮儀的人，要規范我們的行為習慣，讓我們終身受益。也讓我們行動起來共同監督，共同奮斗，為建一個文明的班集體，文明的學校，而共同努力吧。

　　我的國旗下講話完畢，謝謝大家!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇8

　　尊敬的各位老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《科技改變未來》。

　　從基因工程“讓人活到一千歲”的夢想，到納米技術“包你穿衣不用洗”的諾言;從人工智能“送你一只可愛機器狗”的溫馨，到轉基因技術“讓老鼠長出人耳朵”的奇觀。不斷有新的科技在誕生，每一個新科技的發現都會讓人們欣喜若狂，因為，這些新科技正在逐步地改善我們的生活，讓我們更加了解自己。就近期而言，中國首先完成了非典病毒全基因組測序，非典現在是全球公認的危害性最大的疾病，可是為什么別的國家不能首先完成，而我們國家就偏偏完成了呢?很簡單，這說明了我們國家不比別人落后，不比別人差，回頭看看我們祖國的過去，從曾經一個剛剛起步的改革開放的國家到現在的擁有領先的科技水平的大國，我們的祖國經歷了多少的風風雨雨，多少的困難與坎坷，但是我們的祖國還是挺過來了，因為我們的祖國堅信——科技不僅改變命運，還可改變未來。

　　對于我們這一代人，對社會的普遍感覺是競爭意識強了，學習勁頭足了。科普知識是我們關注的焦點，愛因斯坦、霍金、比爾?蓋茨是我們心目中的明星，計算機科學、現代物理和化學動態更是無時不牽動著我們。我們已經明白科技的重要性，也知道了科技的普遍性。雖然科技創造新生活的前景引人遐思，令人神往。但是歸根結底是要靠我們共同的努力實現的。作為祖國未來建設的中堅，我們這一代年輕人肩上的擔子的確不輕，新的機遇總是伴著風險與挑戰，但是，我們不會輕易地說放棄，我們用我們的青春向前輩們發誓：決不辜負前輩們對我們的希望。

　　回望文明的歷程，是科技之光掃蕩了人類歷史上蒙昧的黑暗，是科學之火點燃了人類心靈中的熊熊的希望;科技支撐了文明，科技創造著未來，而未來在我們手中。讓我們成為知識的探索者，讓我們在未知的道路上漫游，讓我用我們的創造力將我們居住的世界變得更美好!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇9

　　提起“科技”，也許你最先想到的就是火箭升天，潛艇入水，懸浮列車、神八、天宮一號等尖端技術。其實，科技離我們并不遙遠：當烈日炎炎的夏季到來時，我們能在舒適的空調屋中享受涼爽;當我們饑腸饑腸轆轆時，媽媽用電磁爐、電飯鍋、微波爐為我們燒上一桌美味的飯菜;當我們因學習或工作而無暇顧及那一大堆該換洗的衣服時，洗衣機又為我們解決了問題……瞧，科技就在我們身邊。

　　星期五放學回家，坐在電視前，聽著流行歌曲，看著中外的新聞軼事，開闊了視野，豐富了知識，愉悅了心情，真是“足不出戶，便知天下事”。

　　走親訪友時，電動車，摩托車乃至日漸普及的小轎車展示了它們無窮的魅力，無需多久，我們便能在微風的吹拂下與親朋好友相聚。

　　我們外出旅游時，或坐上火車在崇山峻嶺中飛馳，一覽大自然的美妙;或乘著飛機在廣闊的天際間翱翔，與藍天白云為伴;甚至坐在磁懸浮列車上，感受風馳電掣的愜意。科技真的是太神奇了，給人們帶來了諸多便利。

　　電話、手機的出現，讓我們告別了飛鴿傳書的時代，增強了人們之間的交流。電腦的推廣使用，不但為人們帶來致富門路，還解決了人們生活中的很多疑難問題，也為人們消除了對遠方親人的想念之苦。今年暑假，我家買回了一臺電腦，通過視頻，奶奶和遠在廣州打工的爸爸見面了，這下可把奶奶樂壞了，一改往日的萎靡不振，整日都樂呵呵的，再也不絮叨讓爸爸回來陪她聊天了。

　　就連我們農村的學校，課堂上也用起了電腦和多媒體設備，極大地提高了我們的學習興趣。

　　……

　　瓦特發明了蒸氣機，愛迪生發明了白熾燈，富蘭克林發明避雷針，貝爾發明了電話……正是科學技術的發展，引領著人類社會不斷向前進。我們偉大的祖先，在經歷了無數的試驗后，為我們創造了很多奇跡。當今的科技，如日中天，在軍事、醫學、航空及日常生活等領域都取得了巨大的成就。克隆技術、納米技術也不再陌生。

　　我們生活在科技的時代，我們在科技的生活中成長，作為新世紀的創建者，更應該立下宏志，勇攀科技高峰。展望未來，祖國將是一片大好風光，在不久的將來，我們的生活會被科學技術打造的更加美好。

　　科技不僅在我身邊，更在我心中，在我搖曳多姿的夢里。

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇10

　　老師們、同學們：

　　早上好，今天我講話的題目是“安全教育”。

　　對于每個人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑。在全國各類安全事故中，學校安全事故所占的比重很大，有關專家認為通過教育和預防，80%的中小學生意外傷害事故是可以避免的。在這里向同學們提出如下建議：

　　一、樹立自我安全意識

　　我們要有高度的安全意識、文明意識，要時時想安全，事事講安全，樹立自我安全意識，讓安全走進我們的生活，充分認識到安全意識的重要性和緊迫性。

　　二、提高個人思想素質

　　團結同學，和同學和睦相處，善于化解同學之間的矛盾。嚴禁打架、罵人。打架往往是從罵人開始的，而有些同學罵人已成口頭禪，極不文明。我們應做到不因小事和同學爭吵，不打架斗毆，不在校園內外發生暴力行為，爭做文明的中學生。

　　三、關注課間安全

　　同學們上下樓梯要有序，切不可急步上下，要養成上下樓梯靠右行走的良好習慣，防止校園擁擠踩踏事故。大家課間要注意文明休息，不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學樓內打球、跳繩、踢毽子。

　　四、注意運動安全

　　上體育課和課外活動前要作好準備活動，要嚴格按照體育老師的要求去做，切不可做危險的動作，運動時要注意不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷。當然，體育課也應遵守學校課堂紀律，上課不吃東西，不亂扔垃圾 。

　　五、遵守交通規則和交通秩序

　　來校、回家做到文明行路，不騎車帶人;不乘坐無牌無證車輛，不乘坐超載車輛;不得兩人成排，三人成行，要靠右行。

　　六、講究飲食衛生，養成良好習慣

　　拒絕三無食品，不吃腐爛變質食品，不偏食，不暴飲暴食;不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。

　　七、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識

　　不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不在房間內使用電吹風等電器;不接受陌生人接送與來訪，遇到形跡可疑的人要及時報告學生處或值班老師。

　　八、學會自護自救，提高防御能力

　　學會簡易的防護自救方法，遇到偶發事件要冷靜對待;敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現象，做維護校園的主人。

　　九、加強自我防范意識

　　注意公共場所的人身和財產安全，不把珍貴物品、現金放在教室，上學放學不要獨行，要走大路，和同學們結伴而行。如果遇到壞人要冷靜、機智，要敢于見義勇為又要量力而行，要及時敢于撥打110報案。

　　老師們，同學們，讓我們共同努力，創建和諧校園、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的校園正真成為全校師生安全的港灣，和諧的樂園!

　　我的演講到此結束，謝謝大家!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇11

　　偶爾翻翻以前的東西，總會涌上思緒萬千，并且還會留在腦海中不斷翻騰，經久不散。同樣的，我無意中翻出了小時候的畫冊，又有許多浮此刻眼前。小時候每個人都是這般天真爛漫吧!幼稚當然成為孩子們的天性。連孩子們的畫也不例外。一般看去，油然而生的是一種稚氣，是一種成年人乃至青少年沒法擁有的一種氣質。每一筆，無言中都勾畫出童年時，我們心中的那一幅藍圖——多么的完美啊!每一幅幼稚的圖畫，正是我們一顆顆純潔，天真無邪的心啊!

　　想到那里，不由得有從那完美的童年回到了現實。如今的我們已褪去童稚時的天真，往日心中的那幅藍圖已隨著歲月的消逝而煙消云散，取而代之的是父母諸多的束縛以及我們言聽計從的心理!21世紀的我們本應當擁有遠大的夢想和抱負，應當擁有自我的愛好和興趣，應當向著一個屬于自我的方向而努力奮斗!但現實卻恰恰相反：我們沒有思想，沒有主見，沒有反抗，僅有聽從。從而令我們逐漸構成“父母教師說的話就是對的”，“他們無論做什么都只是為了我們”這種畸形的心理。我們難道就不能有自我做主的權利嗎?

　　人生就是一張白紙，未來就靠我們的雙手去繪畫出來。所以我們就應當用五彩繽紛的畫筆，去創造一個屬于自我的人生。我的青春，應當由我來做主。

　　如果我是海燕，我不選擇風平浪靜，而選擇狂風暴雨;如果我是雄鷹，我不選擇盤旋低飛，而選擇搏擊天空.

　　如果我是樹苗，我不選擇大樹的庀護，而選擇太陽的照射，如果我是一朵花，我只選擇風雨，不選擇溫室.

　　失敗的時候，我選擇微笑，不選擇眼淚;成功的時候，我選擇謙虛，不選擇驕傲;遇到困難時，我選擇克服，不選擇逃避;遇到挫折時.我選擇堅強，不選擇消沉.

　　我選擇奮起，像旭日東升那般，延燒著金色的期望.

　　我選擇追逐，像夸父追日那般，執著而勇敢.

　　我選擇燃燒，像螢火蟲光，雖微弱卻溫馨.

　　我選擇攀登，像開拓者那般，不畏艱險，勇往直前.

　　這就是我的青春，我的人生，由我做主，由我選擇.

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇12

　　各位老師、同學們：

　　早上好!今天我講話的題目是“一份耕耘，一份收獲”。

　　常言道：“一份耕耘，一份收獲”，有了辛勤的勞動，我們才會有成果，不勞而獲的事情是不存在的。勤奮是實現理想的奠基石，是補拙益智的催化劑，是通向成功彼岸的橋梁，是自學課堂里的老師，是人生航道上的燈塔。

　　勤奮屬于珍惜時間愛惜光陰的人，屬于腳踏實地一絲不茍的人，屬于堅持不懈，持之以恒的人，屬于勇于探索，勇于創新的人。因為勤奮，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童話大王;由于勤奮，愛迪生才有了一千多種偉大的科學發明;愛因斯坦才得以創立震驚世界的相對論;中國古人才給我們留下了懸梁刺股、鑿壁偷光、囊螢映雪的千古美談。

　　愛因斯坦曾經說過：“在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇勤奮。”高爾基有這么一句話：“天才出于勤奮”;卡萊爾更曾激勵我們說：“天才就是無止境刻苦勤奮的能力”。

　　正處于學習階段的我們，就應該具有像愛迪生那樣的刻苦努力、不懈追求的精神，因為只有這樣，我們才能實現自己的目標，在追逐夢想的舞臺上一顯身手。在學習的道路上，我們只有勤奮踏實的將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功。若是連學都不想學，吝嗇于付出自己的勞動，怎么會學懂知識，掌握知識，又怎么會品學兼優，出類拔萃?一分耕耘一份收獲，在耕耘的時候，我們就應該付出辛勤的勞動，收獲的時候才會有滿意的果實，才會成果豐碩。人生能有幾回搏?人生能有幾個花季，雨季?過去的就無法改變了!所謂“少壯不努力，老大徒傷悲”就是這個道理。

　　一份耕耘，換來一份欣喜的收獲;一份付出，換來一份真誠的回報。

　　期中考試剛剛結束，它或多或少留給我們一點啟示，考好的同學不應該就此松懈，因為成績只代表過去，以后的路還很長，考砸的同學也不應該心灰意冷，只要相信“天生我材必有用”。小小的失敗并不意味著什么。想要有作為是離不開勤奮的，勤奮可以創造成功。

　　梅蘭芳年輕時拜師學戲，但師傅說他根本不是學戲的料，不肯收留。為了使自己補足天資的缺陷，他反而更加勤奮。他喂鴿子，每天雙眼緊跟著飛翔的鴿子，窮追不舍……后拉，他的眼睛閃閃生輝，脈脈含情，終于成為著名的京劇大師。居里夫人在法國求學時，每天早晨都是第一個來教室，每天晚上幾乎都在圖書館里度過，常常到夜里一兩點鐘。我的感想是只要有付出，就必定有收獲。知識的積累是一個艱巨而又漫長的過程。學習就是一場持久戰。它考驗的是一個人的意志力。在這個過程中，誰半途而廢，誰將一事無成。

　　大家大概都知道“江郎才盡”的故事，江淹年輕時很會作詩，但由于不注意后天的學習，到老時的詩反不如以前。所以，同學們，持之以恒的毅力在學習中的作用尤其重要。“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。

　　華羅庚有句名言：勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。那些自以為沒天賦的朋友不要悲觀，要相信，只要付出勤奮的勞動，就一定要有成果，而那些聰明的同學們也不要在夸耀中驕傲，要明白：一份耕耘，一份收獲。沒有耕耘，是不會在豐收的季節獲得累累碩果的。

　　同學們，今天距離高考還有不到一個月的時間，離中考也只有一個多月了，為了實現自己的理想，使自己將來成為祖國的棟梁，勤奮學習吧!

　　謝謝大家!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇13

　　何為理想?何為夢想?很多時候，我們往往會把這兩者混為一談。但事實上，他們是不同的。倘若把他們的關系比作一朵綻放在清晨的玫瑰，理想便是它肥沃潤澤的花瓣，而夢想則是醞釀許久的芬芳，一個有著伸手即觸卻短暫的美，一個有著飄渺虛幻卻永恒的香。

　　作家三毛曾說：“人不能沒有夢，年輕人特別有權利做夢。”而她也正是用實際行動踐行自己所說的話。一如她當年毫不猶豫的放棄臺北優越的生活，去尋訪惡劣的撒哈拉大沙漠。因為她在小時候寫過一篇名為《理想》的文章，她寫道自己最大的理想是做一名拾荒者，“拾荒者”，一份最不被人看中的職業，她卻用一生去追求。

　　我對她的了解不夠深入，但這些點滴足以讓我對這朵鏗鏘玫瑰肅然起敬，一個敢想敢做的人，一個永遠不會讓想法只是想法的人，更重要的是，一個有理想有夢想，并為之不懈追求的人，如何不教人為之欽佩?

　　羅素也說：“夢想是最有力的網，輕而易舉地將世界打撈。”在我們的人生道路中，會遇到許多難以預料的挫折和磨難，回首走過的路，也許前進的風帆會擱淺在現實的堤岸，也許，灑過的汗淚會付之東流，但是我們依然有理由相信：青春最美好的事，就是我們可以用那段最肆無忌憚的時光，去追尋那個就算再努力、在拼命，也許也無法實現的遠大志向。但請你相信，理想會幫你拭去陰霾，夢想會讓你重新啟航。

　　看看如今的高中生活，大多是三點一線——上課、吃飯、睡覺，我們就想一朵朵睡蓮，開開謝謝盡在池中，但請記住，倘若心靈有翅，邊可以暢游天際，二豐滿的羽翼是必不可少的前提。

　　所以，任何時候，都不要拋棄理想，丟掉夢想，在他們面前，我們都理應懷著一顆虔誠的心，努力去實現理想，并用一生去追求夢想。同學們，請務必將理想與夢想的位置安置妥當，讓你的心靈長出一對有力的翅膀!并讓他們時刻陪伴左右，陪你闖出一個無悔人生。

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇14

　　眺望夜空，星空是那么美，卻那么遙遠，但幸福就在眼前。

　　六點，天剛剛朦朧睡醒。月才剛剛疲憊離去，朝陽才剛剛升離海面。一切是那么的恬靜，完美!像新生的娃娃正酣睡著。我了個身，有些醒了。聽見外面傳來“乒乓”的鍋鏟聲，我又繼續睡去，但那聲音卻越來越響。我皺皺眉，爬了起來。赤著腳，睡眼惺忪地悄悄走向廚房。

　　天窗正開著，清晨的風帶著朝氣吹了進來，讓我清醒了不少。天際已經發白，廚房里那熟悉的身影正背對著我，是媽媽!她正嫻熟地打著雞蛋，筷子敲擊碗的聲音那么清脆，那么有節奏。但那動作中又充滿了細心翼翼，生怕吵到了我。突然她彎下了腰，低頭吃力地在碗里尋找著什么。良久，如釋重負地舒了一口氣。用筷子夾出一小塊蛋殼，甩在水池中。動作是那么輕柔，那么細心。我的眼角慢慢濕潤了。

　　媽媽開始炒蛋了，將蛋細心地放入碗中，像將一件珍寶細心地捧出。“嘩---”油鍋開了花，濺出油珠，媽媽有些害怕，退了幾步，用鍋蓋蓋住了鍋。過一會才后仰著身用鍋鏟炒著雞蛋。還是那么細心，

　　我走近了些，就像走近了幸福一樣。“媽---”我喊道。媽媽回頭。一臉抱歉，輕聲說：“吵到你了?還早，之后睡會吧。”我乖巧地點點頭，眼淚卻隨著動作落了下來。媽媽說：“哎呀，怎樣哭了呢?多大的人了---”我說：“多謝你，媽媽。有你在，就象幸福就在眼前。”媽媽笑了，盡管歲月在她的額頭，好的眼角，她的雙鬢留下烙印，但她依舊那么美，笑得那么幸福。

　　父母為我們做的每一件事，雖然都是小事，卻包含著對我們濃濃的愛意。雖然幸福都那么細微，那么渺小，有可能你并不在意，但要珍惜。

　　因為幸福，就在我們眼前。

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇15

　　老師們、同學們：

　　大家早上好!

　　今年9月15日是全民國防教育日，浦東新區民防辦在全區范圍內組織了防空警報試鳴活動，具體時間：9月15日(星期六)上午11時35分至12時03分。11時35分至38分，試鳴預先警報，鳴36秒、停24秒，反復3遍為一個周期，時間3分鐘。

　　11時45分至48分，試鳴空襲警報，鳴6秒，停6秒，反復15遍為一個周期，時間3分鐘。

　　12時整至12時03分，試鳴解除警報，長鳴3分鐘。

　　9月15日——21日，是民防教育宣傳周活動。本次宣傳周活動的主題是“增強國防觀念，強化民防意識”。

　　什么是民防：民防是公民防護、防衛的簡稱。是動員和組織人民群眾平時進行防災救災與戰時防空斗爭的救援行動，是保護人民生命安全，避免或減少國民經濟損失，保存戰爭潛力。它是國防的組成部分。

　　一、我們為什么要進行普及人民防空教育?

　　有以下三個意義：(1)增強國防觀念，人民防空教育是國防教育的重要內容;(2)提高防護技能，人民防空教育可使我們學會人民防空基本知識和一般防護方法，掌握防護技能;(3)促進德、智、體、美全面發展，人民防空教育是一門綜合性的學科，具有思想性、知識性和實踐性強的特點。

　　二、個人要履行的人民防空義務是什么?

　　國家要求個人履行的人民防空義務是：參加人民防空建設，負擔人民防空費用，保護人民防空設施，參加群眾防空組織，接受人民防空教育，開展相互救助等。要學會在防空、防災中相互幫助、照顧病弱傷殘的一般技能;學會消除空襲后果的早期滅火、堵漏等一般方法;正確傳遞人民防空信息;服從和支持人民防空組織、機構的領導;遵守執行人民防空通告規定的注意事項。

　　三、什么是人民防空工程?

　　人民防空工程是指為保障戰時人員與物資掩蔽、人民防空指揮、醫療救護等而單獨修建的地下防護建筑，以及結合地面建筑修建的戰時可用于防空的地下室。

　　四、什么是防空警報?

　　防空警報就是報知敵方空襲的信號。發放防空警報的目的是使軍隊和民眾有準備地防御敵人的空襲，從而減少人員傷亡和各種損失，保存作戰實力和戰爭潛力。

　　目前，城市人民防空發放防空警報信號主要使用戶外音響警報器。

　　按警報器使用條件的不同，還可分為固定警報器和機動警報器兩種，機動警報器就是把防空警報器裝在汽車上。

　　此外，汽笛、有線和無線的廣播、電視、互聯網、電話和鳴鐘敲鑼等，也都可以作為報警的輔助器材和手段。

　　防空警報設施是人民政府戰時及時、準確地發放各類防空音響警報信號，組織人民群眾開展防空襲行動的基本設施。防空警報設施平時也可用于發放防災警報，為搶險救災服務。防空警報設施包括人民防空主管部門的專用警報通信系統、警報控制系統和分散設置在城市各地區和各單位的警報器等設備設施。

　　通過以上簡單介紹，讓我們了解了民防的一些基本知識，使我們增強了國防意識，提高了自我防護的能力。

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇16

　　尊敬的各位領導、各位老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　能有機會參加今天的升旗儀式并代表所有的家長講話，我感到非常榮幸，也特別的激動!二中近年來的變化我們家長看在眼里，高興在心里，現在的二中擁有先進的教學設備，優美的校園環境，有醇正的校風，更有一支非常敬業的教師隊伍，請允許我代表所有的家長，向為我們的孩子們付出艱辛勞動的各位老師道聲“辛苦了”，感謝各位老師為孩子們付出的一點一滴，孩子們不會忘記你們，我們家長同樣非常感謝你們!謝謝你們了!

　　孩子們，人生當中，處處都有挑戰，挑戰給了我們寶貴的經驗，不管在哪里，都要參與挑戰!知識可以通過學習得到，而一個人的成長，必須通過歷練，中考、高考、學業水平測試以及期末考試都是你們人生的一次歷練，一個人，想要優秀，你必須要接受挑戰，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優秀，世界上本沒有什么天才，所謂的天才就是靠自己的努力，發掘出自身的潛力從而改變自己的命運，而那些非天才們只不過是讓自己的潛力繼續隱藏罷了! 孩子們，帶著樂觀的心態去面對你人生的每一次挑戰，全力以赴去努力，結果固然重要，但你們付出努力的同時，也會擁有超越自己的勇氣，面對困難的決心，那將是你人生最大的財富，要知道，你最終超越別人遠沒有超越自己更重要，最艱難的勝利是戰勝自己的勝利!曾經看到網上的一篇文章，一個剛參加完高考的孩子寫的，43天讓高三學生從317分提高到622分，大家可以上網看看，他的口號是：別人被考試折磨，我們折磨考試!所以孩子們，無論你現在的成績怎么樣，過去不代表未來，而未來取決于現在，人生沒有什么不可能，下定一個決心，你也可以成為一個創造奇跡的人!下面我將送大家四句話： 第一：將個人行為習慣的養成進行到底。

　　習慣決定命運。我相信我們四中的所有孩子都會對自己負責，對老師、家長負責，對自己的前途負責。

　　第二：奮斗目標決定奮斗結果。

　　俗話說：一口吃不成胖子，成功的道路是也是一級一級實現出來的。希望你們實事求是地給自己定位，通過自己的努力，考上自己理想的學校，就是我們家長、老師共同的心愿。

　　第三：態度決定結果，有壓力才有動力。

　　記得有一句歌詞：“不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”沒有壓力就沒有動力，沒有動力就發揮不出一個人蘊藏的潛力! 我們做父母的雖然不能隨時隨地陪在你們身邊，心里卻牽掛著你們，希望你們在學校能“上好每一堂課、抓緊每一秒鐘、練好每一題!”

　　第四：方法決定結果。

　　有了科學有效的方法，我們的學習就定能事半功倍。

　　孩子們，希望你們用追求、奮斗和汗水回報愛著你們、關心你們的人!希望你們在將來回眸時，可以自豪地說，我盡力了，可以無愧于自己!孩子們，你們一定要記住，你們的身后有老師和家長!我們永遠支持你們!謝謝大家!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇17

　　敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家好!

　　談起地震，人們總是不寒而栗，沒錯，地震是人類的天災，是不可阻擋和不可改變的，但是，面對地震人們真的就束手無策了嗎?我想不是的，只要明白一些地震常識，就一定能在地震中脫離危險，掌握這些常識也是每個公民應該具備的知識。

　　地震是自然界10大災害之一，也是損失最為嚴重的災難，帶給社會和人們的是破壞和毀滅。目前，人類對地震的預報，仍然是一道尚未攻克的科學難題。中共中央、國務院對地震預報工作極為重視，我國地震工作者經過30多年的不懈努力，在成功地預地震上，積累了豐富而寶貴的經驗。現在全國建有400多個臺站，網點20__多個。廣西建有觀測臺站29個，觀測網點50多個，觀測項目39項。筑起了一道保護國家財產和人民生命安全的防護網。

　　當地震時也不要慌張，要在鎮定中作出正確的選擇，可以躲在桌子等堅固家具的下面，晃動時間約為1分鐘左右。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。

　　當大地震時，一定要注意關火，否則就十分危險關火時也要注意幾個問題，大的晃動來臨之前的小的晃動之時：在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震!快關火!”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。在大的晃動停息的時候：在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。大的晃動停息后

　　去關火。在著火之后：即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。

　　地震發生的時候也不要慌張的往門外跑，玻璃、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。將門打開，確保出口，如果出口被堵，要及時退會房間，躲在安全的地方等待救援。

　　知道了這些關于地震的知識，相信大家一定對地震也有所了解，也不會對地震還有先前的恐懼心理了，希望大家可以好好的運用這些地震知識保護自己，我們一定要記住：防震減災，從我做起!

　　20__年3月2日，經國務院批準，自20__年起，每年5月12日為全國“防災減災日”。

　　1989年，聯合國經濟及社會理事會將每年10月的第二個星期三確定為“國際減災日”，旨在喚起國際社會對防災減災工作的重視，敦促各國政府把減輕自然災害列入經濟社會發展規劃。

　　在設立“國際減災日”的同時，世界上許多國家也都設立本國的防災減災主題日，有針對性地推進本國的防災減災宣傳教育工作。如日本將每年的9月1日定為“防災日”，8月30日到9月5日定為“防災周”;韓國政府自1994年起將每年的5月25日定為“防災日”;印度洋海嘯以后，泰國和馬來西亞將每年的12月26日確定為“國家防災日”;20__年10月8日，巴基斯坦發生7.6級地震后，巴基斯坦政府將每年10月8日定為“地震紀念日”等。

　　20--年5月12日，我國四川汶川發生8.0級特大地震，損失影響之大，舉世震驚。設立我國的“防災減災日”，一方面是順應社會各界對我國防災減災關注的訴求，另一方面也是提醒國民前事不忘，后事之師，更加重視防災減災，努力減少災害損失。國家設立“防災減災日”，將使我國的防災減災工作更有針對性，更加有效地開展防災減災工作。

　　一、對我國影響最大的幾種自然災害

　　1、地質災害：自然變異和人為的作用都可能導致地質環境或地質體發生變化，當這種變化達到一定程度時，所產生的諸如滑坡、泥石流、地面下降、地面塌陷、巖石膨脹、沙土液化、土地凍融、土壤鹽漬化、土地沙漠化以及地震、火山、地熱害等后果會給人類和社會造成危害。將這種現象稱為地質危害。地質危害也包括派生的災害。種類有：泥石流、滑坡、崩塌、地面下沉、地震。

　　2、洪澇及其它災害：雨澇災害、洪水災害、凌汛災害、地震災害。

　　3、大風災害：風力達到足以危害人們的生產活動、經濟建設和日常生活的風，成為大風。危害性大風主要指臺風、寒潮大風、雷暴大風、龍卷風。

　　4、熱帶氣旋災害：熱帶氣旋是一種發生在熱帶或副熱帶海洋上的氣旋性渦旋。強烈的熱帶氣旋伴有狂風、暴雨、巨浪、風暴潮，活動范圍很廣，具有很強的破壞力，是一種重要的災害性天氣系統。我國是世界上少數幾個受熱帶氣旋嚴重影響的國家之一。

　　5、冰雹災害：冰雹是從發展強盛的積雨云中降落到地面的冰塊或冰球。據冰雹大小及其破壞程度，還分為輕雹害、中雹害和重雹害三級。我國是世界上雹災較多的國家之一。

　　6、海洋災害：風暴潮、災害性海浪、海嘯、赤潮。

　　7、其它災害還有很多。

　　二、常見幾種情況的自救方法

　　`1、燙傷后，應在第一時間用冰礦泉水或清水沖傷口10分鐘以上。如燙傷較輕無傷口，可用獾油、燙傷藥膏或牙膏涂在患處。如傷口嚴重，不可使用燙傷藥膏或油劑，不可刺穿水皰。

　　2、眼睛被化學物品灼傷后，應把整個面部泡在清水里，連續做睜眼和閉眼的動作。沖洗后，應及時到醫院治療。

　　3、地鐵或城鐵發生事故時，不要擅自扒門，以防觸電。即使全部停電，列車上還有可維持45分鐘至1小時的應急通風，不必擔心缺氧問題。

　　4、人被寵物抓傷、咬傷后，首先要擠出污血，用肥皂水反復沖洗傷口至少20分鐘，并涂擦75%的酒精，然后到狂犬病免疫預防門診接種疫苗。

　　5、如果衣服著火，立即躺下并用手遮住臉部，身體不斷滾動以撲滅火焰——遮住臉部可預防臉部被燒傷，制止熱氣和煙霧進入肺部。油鍋起火，要迅速關上煤氣，并將鍋蓋平推到鍋上，或將大量生菜倒在火上滅火。

　　6、微波爐工作時，人應當離開爐體1米以上，防止微波輻射傷人。電器起火時，要先斷電，再用濕棉被、濕衣服把火壓滅。電視機、電腦起火時，要從側面靠近滅火，以防顯像管爆炸傷人。雷雨天氣，太陽能熱水器用戶切忌洗澡。

　　7、發生地震時，如果在家中，應躲在面積較小的房間內，用衣服捂住口鼻防塵防煙并保持低姿。如果在外，切勿在立交橋等高大建筑物附近停留。

　　8、如果被通知上空有毒云或可疑云團，在室外要沿側上風方向避開煙幕快速離開;在家中應用濕毛巾和衣服護住頭，用塑料袋擋住眼睛。

　　9、如遇到了火災，首先保持5秒鐘的鎮靜，盡快選擇一條切實可行的逃生路線，如經常使用的門、窗、走廊、樓梯、太平門、安全出口等。在打開門、窗之前，必須先摸摸門、窗是否發熱，如果發熱，就不能打開，應選擇其它出口。如果不熱，也只能小心地打開少許并迅速通過，然后立即關好。當你熟悉的通道被煙火封鎖后應該先向遠離煙火的方向疏散，盡量避免向樓上疏散。同時，一旦到達一個較為安全的地方，決不要停留在原地，應迅速采取措施，向著火層以下疏散。當然，最好是能到達地面。特別提示：每個家庭應當準備一個應急包并放在離門口較近的位置。家庭應急包中的必備品包括：可供3天的不易變壞的食物和水、電池供電的收音機、手電筒、多用刀具、衛生紙、雨具、口哨、地圖、繩子、藥品和親友通訊錄。

　　演講完畢，謝謝大家!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇18

　　花兒感激雨露，因為雨露滋潤了它;蒼鷹感激長空，因為長空讓它學會了飛翔;小苗感激暴雨，因為暴雨讓它懂得了強者生存;魚兒感激河流，因為河流給了它廣闊的生活空間……而我要感激的是我的爸爸。

　　我的爸爸接近四十歲了，在我的印象里，他像個老頑童一樣，和我鬧，和我玩，可是他做的有些事情，讓我不解。記得在我7歲的時候，我和爸爸在商場買鞋子，選好了鞋子之后，爸爸竟讓我去付賬，這對于大人來說自然是小菜一碟，可我天生膽小，又還年幼，這豈不是為難我?我向爸爸抗議，軟硬兼施，可爸爸一臉嚴肅，把錢塞進我手里，站在一邊不理不睬。之后我記不清了是怎樣應對這件事的，只記得是我獨完成了任務，當時很有自豪感和成就感。買了鞋子之后，爸爸帶我滿商場閑逛，各種“小巷“縱橫交錯，我只是興致勃勃地欣賞“路途的風景”。突然，一轉身，咦，爸爸呢?我慌忙尋找，卻怎樣也找不到爸爸的蹤影。當時的我急得像熱鍋上的螞蟻，看著來來往往的人們不知所措。我心想：不能慌，得想辦法找到爸爸。慢慢地我鎮定了下來，憑著記憶，我轉到剛剛買鞋子的柜臺，在那里站了一會兒。我一轉身，竟看見爸爸滿臉微笑地站在那里，唉，虛驚一場。之后，我才明白，爸爸是故意“失蹤”的，原先他一向悄悄跟在我身后咧。此刻我最終明白了爸爸的良苦用心。她深知我膽小怕事，所以有意鍛煉我，考驗我，看我遇到困難能否冷靜，隨機應變。啊，爸爸在我身上付出了多少心血，多少愛啊!

　　“誰言寸草心，報得三春暉。”是否可形容我對爸爸的感激呢?我想能夠。我要對我的爸爸說;“爸爸，我愛您!”

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇19

　　“大哥風范大家贊，哥德高尚嫂相當，孝敬父母受人敬，悌率弟妹人贊揚，勤勞奉獻尊為尚，良師益友惠八方……”這首藏頭詩被鑲嵌在一塊玻璃牌匾中，擺放在父母家中的桌子上，是我的姑姑、叔叔們在父母金婚時送給他們的禮物。

　　說起老徐家，街坊鄰居都會豎起大拇指。這是一個普普通通、其樂融融的大家庭，我的父親兄弟姊妹六個，他排行老大，在大學里教書，我的姑姑、叔叔在洛陽的廠礦里上班，住在澗西、西工和老城區。兒時的記憶當中回到老家，奶奶總是能做出各種各樣好吃的，蒸的棗糕，樣式有小兔子的、有盤花的;炸的麻葉、咸食，奶奶手很巧人又善良勤勞，幫著父母帶大了我們兄弟姊妹四人。

　　記得有一天的早晨，奶奶腿腳突然不聽使喚，此后一條腿行走不便得了偏癱，那一年奶奶63歲，爺爺身體也不太好，以后的20多年時間，奶奶都是在床上和椅子上度過的。我的父親、姑姑、叔叔開啟了另一種生活方式，輪流排班回家照護，那個時候父親在大學教書，白天要備課、上課，忙學校的事情，晚上要趕回老城照顧奶奶，在那些日子里，他們克服各種困擾、風雨無阻，輪流回家照顧奶奶。老人覺少常常晚上起夜十幾次，只要稍有點動靜，父親就立馬起身，一晚上下來不得消停。父親是長兄，平日家里的大事小情都要操心費神，他任勞任怨從無二話，記得奶奶喜歡吃一家店鋪的包子，但是離家比較遠，父親去一次就多買一些，凍在冰箱里，奶奶想吃的時候可以隨時拿來吃，在父親的帶領下，姑姑、叔叔年復一年、日復一日，20xx年不間斷騎著自行車奔波在回家的路上。常言道：久病床前無孝子。奶奶活了90高齡，在我的記憶當中，時不常聽到街坊鄰居的夸贊：老徐家的孩子真孝順，老太太有福啊!父親以他的孝心和率先垂范贏得了姑姑叔叔們的口碑和尊敬。

　　如今父親病倒了，躺在醫院的病床上，日漸消瘦。老天真會捉弄人，就在前幾日，剛剛給父親、母親過了80歲壽宴。一向健康開朗的他，在病魔的蔭翳下身體每況愈下。在那些日子里，我們兄弟姊妹四人，白天晚上輪流值班看護，喂藥、翻身、按摩、安慰，我們體會到了做兒女的不易和堅守。孝道是最好的良藥，如今父親的病情日漸好轉，母親的臉上也有了笑容。

　　家是溫馨的港灣，父母是孩子的第一任老師。良好的家教、家風是中華民族的傳統風尚和美德，需要代代傳承和示范，方能蔚然成風。

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇20

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　我是 高三(3)賢潔怡 ，我是高三(3)班的陳毅彬 。

　　今天我們演講的題目是《尊師重教，弘揚中華美德》。

　　熱情的東南季風漸漸退隱，太陽也將回到赤道，颯爽的秋天送來了一年一度的教師節。

　　1985年9月10日，新中國的教師迎來了第一個教師節。從此，老師們有了一個共同的節日。但你可知，泱泱中華，尊師重教的傳統久矣，從某種角度講，中國的教師已有兩千多年歷史了。

　　從孔子的子貢尊師重教，到揚時的程門立雪，宋濂的“俯身側耳以請”，古人感恩老師的故事令人贊嘆;再到周恩來總理向恩師贈款，古往今來，尊師都是中華兒女固有的美好品德。

　　而在以“厚德立身，博學成才”為校訓的中山二中，更是注重以尊師之德，來立學習之身。“二中是我所見過最好的學校，它并不是人們所講的什么名校，他并沒有華麗的校園，它吸引我的是二中的人和二中所發生的事，這是一所好人性化的學校”這是20__屆家長對學校的評價，是的，二中或許沒有很好的基礎設施，但，我們的師資力量是最強大的，從家長們對二中的評價中，就可以窺斑見豹。

　　“成績固然重要，但孩子們的個人性格魅力和三觀培養才是教育之根本，而中山二中做到了”家長感謝老師對自己孩子的包容和耐心引導。家長們對二中老師的感謝感激感恩，足以說明我們老師為了我們付出了許多，難道這樣的老師們還不值得我們去敬重嗎?

　　在每年的9月份和3月份都有歷屆畢業生回校探望母校和老師，感謝老師，傳達謝意。時至今日，我們難有機會像揚時一樣用“程門立雪”來表達對老師的尊重。作為人文底蘊豐富的二中學子，我們要行動起來，認真上好每一堂課，做好每一次作業，真誠向老師問好等，從細節關愛老師，感恩老師們的付出。

　　同學們，尊師是中華民族傳統美德，也是作為二中學子必備的品德。我們的老師用他們無私奉獻的心引導、陪伴著我們，也讓我們在這個偉大的節日以及任何一個平凡的日子里，都將尊師重教的美德發揚光大，用自己切實的行動，向老師呈上一份謝意吧!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇21

　　敬愛的老師親愛的同學們：

　　大家早上好，我是高二十班的周小龍，今天，我演講的題目是《讀書勵志放飛夢想》。

　　伴隨著時間的流逝，我們在慢慢地長大，漸漸明白了成長——不僅僅只是歲月的流逝，更需要知識的充實，我們需要緊緊把握這有限的時間，努力學習科學文化知識，不斷充實自己、豐富自己的頭腦，在科技發展日新月異的今天努力不讓自己掉隊。

　　讀書，可以給予我們知識，帶給我們智慧，拿給我們勇氣，支撐我們不斷走下去。不知道，大家是否還記得，剛剛踏入高中的我們，那時的我們為了讀書和夢想共同走進了虢中的大門，那時的我們說：我們要一起讀書，一起放飛夢想!是啊!為了夢想，我們聚集在了一起。我們一起生活、一起說笑、一起打鬧、一起在校園的各個角落讀書，那朗朗的讀書聲在校園的上空回響飄蕩，多次受到王校長和各界人士的肯定。我們一起走過高中的路程。我們一起見證了自己夢想的成長歷程。

　　我們是新一代讀書人，我們擁有比先輩們更優越的學習條件，我們要努力學習，在學好課本知識的同時，閱讀各種名著增長見識、陶冶情操。漸漸的我懂得了只有讀書、學習先進的科技知識才能成就夢想，走向成功，為父母爭光，為母校添彩。

　　我們知道，在追夢的旅途中，也許會有很多的人會離我們遠去，但是我們又知道在夢想的彼岸，總會有成功等待、總會有鮮花綻放。當彼岸花開，我們會置身于彼岸花海中，再看人生，相信那時，我們都在花海中微笑。

　　彼岸花海，花開花謝，唯有智慧之花，永不凋零。我愿搭載20__年的航船，帶上知識的行囊，踏上旅途，與書為伴，與書為友，讀書，愛書，迷書，在書中飛翔，在書中進步，成長，向上。

　　多讀書吧!書是人類最好的朋友;書可以成就夢想，它帶著夢駛向夢想的彼岸。既然已經乘上了夢想的航船，那就不必在意過程，朝著自己心的方向，義無反顧的勇敢向前，相信盡頭，總有花開。

　　讀書勵志，放飛夢想。

　　同學們，讓我們揚起風帆，勇敢的走向未來，帶著自信的微笑，帶著知識的滋潤。行舟擺渡剛起航，乘風破浪正揚帆，相信自己終有一天會“直掛云帆濟滄海”

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇22

　　各位老師、親愛的同學們：

　　大家上午好!

　　和風送暖，大地回春。此刻，隨著五星紅旗的冉冉升起，我們新學期的夢想也在心中升起。一張張陽光的笑臉，一聲聲親切的問候，整齊的校服，整潔的校園，嚴謹的秩序，優良的學風。新學期，校園里呈現出的新氣象如春風撲面，清新自然。我們有理由相信，新的學期，迎接我們的一定是更加明媚的春天!

　　回首過去的一個學期，我校豪情邁入名校時代，站在更高的起點，面對全新的挑戰，學校全體師生員工開拓創新，團結奮進，譜寫了學校優質發展的新篇章：辦學規模持續擴大，學校達到了幾近飽和的54個班，3000多名師生員工;高效閃光課堂全面推進，模式構建基本定型，學生素養大幅提升，教學質量整體提升;成人特色常抓不懈，文明禮貌蔚然成風，金海味道愈加濃厚;特色構建成果顯著，經典誦讀、硬筆書法榮膺市級首批雙特色學校，課題研究榮獲省級最高獎;品牌影響節節攀升，大型活動頻繁舉行，宣傳報道不斷升級。這些優異成績的取得，離不開全體金海人的共同努力，在此，請允許我向大家表示最誠摯的感謝!并向本期加盟我校的新老師、新同學表示最熱烈的歡迎!

　　滿懷希望，滿懷憧憬，站在新學期的門口，為了追求更大的進步，同學們應該怎么做呢?我認為我們應該樹立正確目標，用心拼搏。

　　優勝劣汰，適者生存!這是現代社會的競爭法則。我們大家都知道的阿里巴巴創始人馬云，他無疑是在這一法則下生存下來的強者。可是誰能想象馬云曾是一個學習成績一般，行為習慣存在問題的學生?但是現在，中國的創業青年有40%的人愿意讓他做自己的創業導師，而第二位的比爾蓋茨只有12%。馬云曾說過：“幸運的是，我知道自己最大的不足，同樣我也知道該怎么做!”馬云正是因為知道自己的薄弱環節，并有明確的發展目標，才有了今天的輝煌成績。同學們，你們知道自己學習中最薄弱的環節嗎?你們明確自己的發展目標嗎?只有了解自己在學習中最薄弱的環節，明確自己需要突破的重點在哪里，我們才有可能在最短的時間內得到最大的回報!

　　學期伊始，根據學習階段的不同和自己的特點、弱點，每一位同學都應該清晰自己的目標，明確我們究竟要做什么，把時間聚焦在自己的目標上。目標是有效時間管理的關鍵，目標對我們應該如何支配自己的時間具有推動和引導的作用。有了目標才有挑戰，才可喚起行動。

　　目標不一定要多高，但一定得切合自己。適合自己的才是正確的。我有著超出別人的學習能力，我在課堂就不能和別的同學一樣，我的目標就不能只局限于完成最基礎的學習內容。蹦一蹦，跳一跳，提升，發散，拓展，延伸，在挑戰自我中，你就有不一樣的收獲。我的學習不是最棒的，但我的音體美等特長要強于別人，我就可以在特長培養上確立更高的目標，讓自己擁有讓人刮目相看的強項。我是初三年級學生，我就必須意識到中考的臨近，為了使自己不至于留下遺憾，我就必須抓住有限的時間，加倍努力，確立一個高中作為自己的目標，并為了實現目標，堅持不懈地去努力。

　　目標必須是長期的。初二年級，面臨生地畢業會考，它會影響到明年的畢業升學，為了為明年奠定堅實基礎，我們就必須從現在開始，打好中考第一仗，誓奪中考第一A。小學生，要學會自己保護自己，自己照顧自己，這都有益于自己今后的人生。比如，學會自己保護自己，就不應當在課余追趕打鬧，游戲、玩耍必須具備良好的自我保護意識，使自己不至于隨意受傷，讓家人和老師為我們擔心。再如自己照顧自己，前天晚上，湖南都市頻道播出了寧鄉喻家坳鄉一名8歲小學生的感人故事。這名小男孩，還剛讀二年級，父親早逝，母親因類風濕癱瘓了，只能每天坐輪椅。本是倚在父母懷中撒嬌的年齡，可這名小男孩除了照顧好自己，還已照顧了母親三年，自己每學期還獲得了三好學生。我們在校的每一名學生，大多都比這名小男孩大，我們要學會在學校照顧好自己，包括吃飯、穿衣、洗澡，甚至是洗衣。當我們能完全離開父母老師獨立生活的時候，我們就是擁有良好生存能力的時候。

　　目標需要用心去實現。昨天晚上，在CBA全明星周末進行三分遠投大賽，結果來自新疆的西熱力江獲得了第一，在賽后的采訪中，西熱力江表示自己之所以能取得成功，是自己每天至少要練習投兩千次以上的三分，長期如此。因此，在實現自己目標的過程中，需要我們用心付出。經歷挫折不放棄，獲得成功不放棄，用心拼搏，才有可能達成目標。

　　有句話說:“播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。”同學們，青春打開了畫卷，等你著筆。那新刷出的雪白的起跑線昭示著成功的希望。你們每一個人都是極富潛力的，只要樹立正確的目標，并用心去拼搏，相信本學期結束，你們就會收獲累累碩果。那從現在開始，就讓我們以自信為帆，以勤奮為漿，向著我們的目標:揚帆、起航吧!

　　最后，祝全體老師工作順利，萬事如意!

　　祝全體同學健康成長，學習進步!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇23

　　各位老師、同學們：

　　上午好!

　　青少年學生是祖國的未來，民族的希望。廣大青少年身心健康、體魂強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志。體育對青少年的思想品德、智力發育、審美素養的形成，具有不可替代的重要作用。作為教育工作者，要全面貫徹黨的教育方針，就必須高度重視青少年體育工作，使廣大青少年在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，成長為中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人。

　　4月23日，中央政治局召開會議，研究加強青少年體育工作，在教育系統引起強烈反響。為認真貫徹中央政治局會議精神，吸引廣大青少年學生走向操場、走向大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，教育部、國家體育總局、共青團中央決定于4月29日也就是今天，在全國范圍內全面啟動億萬學生陽光體育活動。今天上午10時至11時，全國范圍內統一舉行陽光體育活動全面啟動、全國億萬學生集體鍛煉一小時活動，以擴大全國億萬學生陽光體育運動的聲勢，形成全國聯動、上下互動的體育活動氛圍。這是新時期加強青少年體育、增強青少年體質的戰略舉措，其目的是在各級各類學校形成濃郁的校園體育鍛煉風氣，有效地促進廣大青少年學生積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質健康水平。

　　各位老師、同學們!我們大岡初中歷來高度重視體育工作，開足上好體育課，大力推行大課間體育活動，不斷豐富師生課外體育活動的形式和內容，成效顯著，廣大師生體質增強，精神飽滿，斗志昂揚，學校被區教育局表彰為20xx年度初中畢業升學體育考試先進單位。我們要以這次活動為契機，認真落實健康第一的指導思想，建立健全學校體育工作的機制，充分保證學校體育課和學生體育活動，廣泛開展群眾性青少年體育活動和競賽，加強體育衛生設施和師資隊伍建設，形成珍視健康、重視體育的氛圍，培養青少年學生良好的鍛煉習慣和健康的生活方式，在廣大師生中形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣，為實施素質教育，促進學生全面發展創造良好條件。今后，我們要把增強學生體質作為教育的基本目標之一，把健康素質作為評價學生全面發展的重要指標，全面實施《學生體質健康標準》，切實抓好青少年學生體育工作。

　　各位老師、同學們，讓我們積極行動起來，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子!

　　謝謝!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇24

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好!

　　我是九(13)班的湯--，很榮幸能夠站在這里發言。我的演講主題是初三精神。希望把我的學習心得和同學一起分享，與大家共勉。

　　什么是初三精神?我認為那就是吃苦與忍耐，信心與恒心，執著與頑強。面對中考，我們要打有準備之仗。因為“機會只會垂青有準備的頭腦。”要做好充分的準備，把心態調整好，把知識的基礎打得更扎實，才是當務之急。初三的學習應該是科學與高效的。我們的手頭有許多成功者的經驗，但模仿一個成功者的全部，未必會成為另一個成功者。借鑒別人的經驗，規劃好自己的初三，并堅持下去，才是好的學習策略。我們要合理的利用與安排時間，再緊張，時間也是有的，只是需要我們去擠一擠，哪怕只擠出一秒鐘，也會有不同的收獲;要學會自覺與自律，也許偶爾偷的一個小懶，就會讓我們失去一個良好的學習機會，就會讓我們落后。

　　身在初三的我們，免不了會經歷大大小小的考試，也免不了會經歷成功與失利，面對失利，我們不能因此而頹廢。一個沒有堅韌意志品質的人，怎能在“人生極處是精神”的拚殺中達到成功的彼岸，體會到苦中之樂的人生真味?關鍵是要總結昨日的經驗，改善學習的方法，為了明天去拼搏。

　　有人說：”你不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度;你不能左右天氣，但你可以改變心情;你不能改變容貌，但你可以展現笑容;你不能控制他人，但你可以掌控自己;你不能回避挫折，但你可以東山再起、從頭再來。“

　　同學們，再看看我們的身邊，看看我們的老師，他們起早貪黑地忙碌著，他們不計回報，為的是讓我們徹底弄懂題目;他們把我們當做他們的孩子，犧牲自己寶貴的午休時間和課余時間來輔導我們，甚至連周末都在學校度過。這些足以讓我們為之感動，更讓我們意識到了時間的寶貴。

　　初三是緊張的，也是讓人向往的;初三是艱苦的，也是有收獲的。無怨無悔的拚過一次，也許是人生最難得的財富。我們要多一分沉穩，少一分浮躁，多一分自信，少一分自負，多一分勤奮，少一分清閑。要有吃苦耐勞的精神，把握好有限的時間。人生不拼不精彩，我們要斗志昂揚，拿出我們的勇氣，用一顆永不服輸的心，帶上最睿智的頭腦，一起挑戰中考，創造新的輝煌!

　　同學們，讓我們一起努力，創造我們的“初

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇25

　　敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　大家上午好!我們是來自四二小蜜蜂中隊的小蜜蜂們，今天國旗下講話的內容是《成功在于堅持》。

　　A:首先我想先與大家分享一個故事。這個故事發生在古希臘，開學第一天，大哲學家蘇格拉底對學生說：“今天咱們只學一件最簡單最容易做的事，每個人把胳膊盡量往前甩。”說著蘇格拉底示范了一遍。“從今天開始，每天做300下，大家能做到嗎?”學生們都笑了，這么簡單的事，有什么做不到的!過了一個月蘇格拉底問同學們“每天甩300下，哪些同學堅持了呢?此時有80%的同學驕傲的舉起了手，又過了一個月，蘇格拉底又問，這回堅持下來的同學只剩下五成，一年后蘇格拉底再一次問大家：”請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了;這時整個教室里，只有一個人舉起了手，這個人就是成為古希臘的另一位大哲學家柏拉圖。

　　B:這個小故事告訴我們：成功源于做好最簡單的事。世間最容易的事是堅持。最難的事也是堅持，說它容易，因為只要愿意做，人人都能做到。說它難，因為真正做到天天堅持的，終究只是少數人。

　　C:法國偉大的啟蒙思想家布封曾說過：“天才就是長期的堅持不懈。”我國著名的數學家華羅庚也曾說：“做學問，做研究工作，必須要持之以恒。”的確，我們無論干什么事情，想要取得成功，堅持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外，有多少這樣的事例不用枚舉。只要明確目標，堅持不懈，終能成功。

　　D:同學們，當困難拌住你成功腳步的時候，當失敗挫傷你進取雄心的時候，當負擔壓得你喘不過氣的時候，不要退縮，不要放棄，因為只有堅持不懈才能通向成功。

　　E:要知道學習是一件艱苦的事，但是請不要抱怨家長和老師們那期待的眼神? “寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”沒滴過血的手指怎能彈奏出世間的絕唱。

　　不經歷地域般的磨煉，怎能擁有創造天堂的力量;不踏踏實實持之以恒的走過學習的坎坷，怎能擁有六月的輝煌。

　　F:沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路，路就在我們的腳下，命運就掌握在自己手中。能成為太陽，我們就不要做月亮;能成為月亮，我們就不做星星;能成為大樹，我們就不要做灌木;能做灌木，我們就不要做花草;是駿馬，就應該志在千里，馳騁天地;是雄鷹，就應該搏擊長空與天比翼;是雄獅，就應該威令百獸，嘯谷為王;是青少年，就應該對生命抱有極力的熱忱，堅持不懈，立志成材。

　　G:下面，請全體同學舉起你們的右手和我一起在國旗下莊嚴宣誓：

　　堅持就是勝利

　　付出就有回報

　　拼搏每一天，

　　讓父母的微笑在新的一年里綻放

　　奮斗每一天，

　　讓勝利的凱歌在新的一年里唱響

　　我們的演講完畢，謝謝大家!

關于鍛煉身體的國旗下講話稿 篇26

　　即使遠在天的那邊，我也依舊能明白你是永遠陪著我的。——題記

　　“一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星……”聽著這首童謠，思緒隨著夜風飄遙，園丁給園中的花澆上些水，水從花瓣上滑落，夜晚的燈光不是很亮，卻依然能看見水滑落的瞬間，花也在顫抖，它的心也會冷嗎?

　　小時候，我總是握著外婆的手，拉著她到門外的園中走一走，這時，外婆會把我抱起來，放在她腿上，用手指著天上的星星說：“看哪，星星在向你眨眼睛呢，一閃一閃的，多漂亮啊。”“嗯，可惜它們太遠了，我摘不到。”

　　外婆笑了，沉默了一會兒，輕輕嘆了口氣，“有一天，我也會變成天上的星星，離你遠了，你身邊少了一個人，天上多了一顆星。”

　　我似懂非懂地向外婆眨眨眼，想逗她開心，嘴角卻像僵住了，怎樣也揚不起笑容。思緒忽而回到此刻，夜風瑟瑟，葉子在不停地晃動，我抬頭看了看天，與十年前一樣的繁星。忽而明白了外婆的那句話。回頭轉身，昏暗的燈光，繁星漫天下僅有我一個人……

　　十年前的外婆不在那里，也不在天上。她被冷落在十年前的那所老房子里。有好長一段時間沒去看看外婆了，我想。心中涌起一股哭的沖動。我和她的距離真的是越來越遠了嗎?是的，其實外婆的房子就在離我家兩公里處的地方，騎車最多十五分鐘就能夠到了。

　　可是，我愈發地感覺我和她的距離遠遠不止兩公里路的距離。誰能想像一位老人獨自進進出出，在有星星的晚上默默地注視天空，無人陪伴的日子?這個夜晚她過得太寒冷，誰又明白過得太寒冷的夜晚豈只這一個?我的眼淚留了下來，在這孤獨寂寞的夜。時間與孤獨讓我與外婆越走越遠……

　　我決定，每次從學校回家，做的第一件事就是把外婆接來和我們一齊住。在她真的變成天上的星星之前，拉近我們的距離。讓孤獨與寂寞化為一縷細煙，消逝在我們心中。真想回去看看外婆，陪她聊聊天，再一齊看天上的星星時，我會看著她的臉，輕輕地說：“即使你遠在天的那邊，我也明白你永遠陪著我，我已把你我的距離調整到零。”