全國營養日國旗講話(精選3篇)
全國營養日國旗講話 篇1
老師、同學們:
大家好!
今天5月20日我們國家一年一度的中小學生營養日。隨著生活水平的提高,中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,導致學生中營養不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大,這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養知識,學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,加上運動量不足,我國青少年肥胖癥發生率逐年升高,有的地方高達15,3%。小學時代是長知識、長身體、增強體質的最重要、最有利的時期。良好的營養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。
青少年日常飲食應多樣化,以提供充足、全面、均衡的營養,保證身體發育所需。青春期飲食應注意:
1、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,上了兩節課,肚子就空了。等到第三、四節課就出現精神不振、注意力不集中等現象,影響正常的學習。因此,早餐要特別予以重視,應占一天總熱量的1/3,可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證學生們能精力充沛地學習。
2、飲食多樣化:合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求,青少年一日的膳食應該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,是除米飯之外,還應吃面粉制品,如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議,在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外,還要堅持飲牛奶或豆漿。
3、參加體力活動,加強體育鍛煉,適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施,對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。
同學們,讓我們養成良好的飲食習慣,健康成長起來!
全國營養日國旗講話 篇2
尊敬的各位老師、親愛的同學們:
早上好!今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。
你們知道5月20日是什么日子嗎?告訴你們吧,是“全國學生營養日”。我們都知道,食物與營養是人類生存的基本條件,如果缺乏合理的營養知識,膳食攝入不平衡,就會對我們的健康帶來危害,因此衛生部和教育部聯合確定將每年的5月20日作為中國學生營養日。今天,在全國學生營養日到來之際,我向全校同學發出倡議,倡導大家關注食品安全營養,讓我們的成長更加健康!
同學們,你注意到了嗎?就在我們身邊,有很多同學經常沒吃早餐就來上課,有的路上買了早餐,邊走邊吃。知道嗎?早餐不按時,不規律,長此以往,不僅營養跟不上,還會導致上課效率低,學習成績下降。科學的早餐必須包括四類物質,即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點,同學們最好在家中吃早餐,安全衛生又不匆忙。
午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學,嫌飯菜不好,往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好,要知道我們中學生,正是長身體的時候,需要各種營養,如果我們任意挑食,會直接影響我們的體能與智能發育。
到了下午放學時,我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學生。大多數同學都是用家長給的零花錢買東西吃。同學們,吃的東西一定要到大超市去買,注意產品的生產日期、保質期、生產廠家等,不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛生許可證的攤點,他們的廚房衛生情況也是很糟糕的,讓人看過就不想再吃,更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑,拿自己的健康做籌碼,真是危險啊!
同學們,關注食品安全,學習營養搭配,平衡膳食,應該和我們學習基礎知識一樣重要,讓我們選擇科學的生活方式,養成良好的飲食習慣,在健康、營養、快樂的生活下讓茁壯成長!
5月20日是“全國學生營養日”,為此,--縣第二雙語幼兒園為提高家長對營養的認知水平,促進幼兒良好健康飲食習慣的養成,組織家長代表聽取由園領導指導的“均衡營養合理膳食”專題講座活動。
講座中,衛生保健教師從兒童健康飲食應注意的各種事項入手,引導家長進行合理的膳食搭配。從健康食品的特點、營養價值及正確、科學的食用方法為主,向家長解釋垃圾食品的危害。全體家長全神貫注的傾聽,并記錄相關知識,踴躍提出心中困惑。
此次專題講座活動不僅讓家長們較深入的'了解了平衡膳食、合理營養的重要性,更學會了食品的科學食用方法,受到了家長們的充分肯定和一致好評。
全國營養日國旗講話 篇3
各位領導、老師、同學們:
大家上午好!
當初夏的陽光明媚了整個校園的笑靨,我們開始復蘇深潛的夢想;當深深的綠意點亮了每一個清晨,我們開始憧憬明天的希望。今天,我演講的題目是《相信自己,相信明天》。
今天是6月4日,畢業班的同學們在四中歷經三年寒窗,即將在16天后用收獲來兌換曾經的付出。正是這三年來所有的一切努力,將不知不覺地把我們推向人生的一個新的起點。
同學們,也許,你曾在眾說紛紜中彷徨,找不到前進的方向;也許,你曾在他人的可望不可即中迷茫,缺少一雙飛離困惑的翅膀;也許,你失落了昨日的夢想,不再有往日的驕傲輝煌;也許,你錯過了今晨的憧憬,不再期待嶄新的陽光„„中考在即,無論如何我們都應打起精神迎接挑戰。著名畫家徐悲鴻說:“別人看我是荒謬,我看自己是絕倫。”這句話道出了許多偉人成功的秘訣,那就是“相信自己”。每位同學都應明白:生活不是夢,而是由我們自己托起的一方晴空。只有堅定不移地相信自己,相信明天,拼到最后你定會重新站起。正如阿里巴巴的創始人馬云,他堅信自己定會考上大學,結果經過不懈的努力,終于圓了大學夢。所以,請同學們不必再慨嘆他人的光芒四射,更不必再留戀自己曾經的輝煌。請正視現在,相信明天。只有相信自己,相信自己的實力和努力,才能保持樂觀平和的心態,用自信的微笑去迎接人生的每一次挑戰。
昨天屬于過去,明天屬于未來,屬于我們的只有今天。所以,相信自己,相信明天,更要把握今天。那么,就請大家從今天開始,為自己制訂好目標,按計劃實行,每天進步一點點;改掉自己遲遲未改的壞習慣,讓自己變得更完美;消滅懈怠和放縱,告訴自己為了追求夢想就不怕風雨兼程。請堅信:只要珍惜青春韶華,把握每分每秒,淚水終將凝成過往,陰霾也會悄然離去,夢想終會成為現實。
同學們,“九年磨一劍,即將試鋒芒。”相信自己,相信明天一定會很好。讓每一縷初夏的陽光,都銘刻堅定的腳步;讓每一叢深深的綠意,都洋溢奮斗的激情。那么,這個夏天的一切榮耀,必將屬于你!也請敬愛的老師們相信您的學生們,在人生的舞臺上我們一定能以樂觀的心態澆鑄信念,以高昂的斗志燃燒夢想,用微笑與自信刷新四中的輝煌、書寫母校新的傳奇!