健身房大呼小叫最失禮
健身禮儀之 健身，不要“見聲”
講述人：劉洋
性別：女
年齡：28
職業(yè)：自由職業(yè)者
我并不胖，只是工作忙碌，生活不規(guī)律，微微有些“發(fā)�！薄赡昵埃议_始到健身房運動，針對我的情況，教練建議我把有氧運動和無氧運動結(jié)合起來，據(jù)說適當(dāng)?shù)钠餍涤?xùn)練會比較有效。于是每次健身我都會到器械區(qū)運動一番，可是在那里練了不到一個月我就轉(zhuǎn)會了。
為什么？因為我實在受不了那里的男士。他們個個看起來體格健壯，男子氣概十足，可是一訓(xùn)練起來就大呼小叫，直喊得我身上爬滿了雞皮疙瘩。我實在弄不懂他們?yōu)槭裁匆@樣叫，如果你控制不了你的動作，就減輕使用的重量。我就曾見一位男士為了逞強(qiáng)，執(zhí)意加大重量，練了幾下之后，沒有力氣了，要不是教練在一旁，他恐怕要把啞鈴扔在地上了。所以我以我的“小人之心”推測，恐怕大多數(shù)男士一邊練器械一邊大呼小叫是想要吸引更多人的注意吧，以標(biāo)榜自己是如此的孔武有力。
我不知道別人是怎樣想的，反正本小姐是惡心這一套的，那以后，我就轉(zhuǎn)會到一家女子健身中心了�？墒俏疫�是忍不住想說，咱來健身房是為了健康，為了表現(xiàn)，加大訓(xùn)練難度，叫得再大聲也不能幫助你科學(xué)健身啊。大家都應(yīng)該量力而行，不是嗎？尤其是在綜合的健身房，在女士面前還是要保持風(fēng)度，不要發(fā)出那種令人“發(fā)冷”的叫聲。
健身禮儀之 更衣室里尷尬多
講述人：張曉嵐
性別：女
年齡：32
職業(yè)：雜志編輯
在做了一系列雜志上的測試題之后，我老公“診斷”我處于亞健康狀態(tài)。不由分說地給我辦了健身卡和游泳卡。去了才知道，原來每天都有那么多的“現(xiàn)代人”忙于鍛煉，高峰時間，無論健身房還是游泳館的更衣室，都是人擠人。盡管我盡量錯開高峰時間去鍛煉，可是沒過幾天，還是發(fā)生了不愉快的事情。
更衣室都會有負(fù)責(zé)保潔的阿姨，人少的時候，她們經(jīng)常比較悠閑。我發(fā)現(xiàn)每次我換衣服的時候，她們從不回避，還是站在一旁聊天，還時不時地瞟我一眼。有時候她們甚至就站在你面前，和你說鑰匙啊什么的，弄得我好像身上長滿了刺，非常難受，卻又不好說什么。現(xiàn)在為了躲開她們，我要跑到里面一點兒的地方換衣服。
可是在游泳館就慘了，由于更衣室比較小，我是躲也沒處躲，只好硬著頭皮在阿姨的眼光下?lián)Q衣服，忍受她們常常在你一絲不掛的時候問你一句：“怎么昨天沒來�。俊卑�！
健身禮儀之 微笑是瑜珈老師的必修課
講述人：范京廣
性別：女
年齡：41
職業(yè)：瑜珈教練
我在健身房工作十幾年了，做瑜珈老師很久了。我覺得老師是課堂氣氛的制造者和協(xié)調(diào)人，因此我很注重自身的修養(yǎng)。即使是遲到10分鐘還大大咧咧闖進(jìn)課堂的會員，我也能微笑著面對，因為我希望用我的微笑感化所有的會員，讓他們也擁有一個包容的心態(tài)；在上課前聊天聲此起彼伏的教室，我也總是以平和的微笑帶動會員安靜下來；面對訓(xùn)練層次不同的學(xué)員，我總希望能夠兼顧周到，從沒有在課堂上流失掉一名學(xué)員。包容、平和與關(guān)愛他人的心態(tài)，使我生活得十分快樂，也和學(xué)員們相處得很好。
記憶中只有一次，我“發(fā)火”了。因為瑜珈的練習(xí)講究動作與氣息的配合，練習(xí)者需要舒緩、安寧而不被打擾的環(huán)境。我理解現(xiàn)在社會的繁忙，很多會員忙得即使健身，即使上芭蕾、瑜珈課也要攜帶手機(jī)，這我可以理解，但是起碼的禮儀應(yīng)該把手機(jī)調(diào)成震動。我總是說希望大家這樣做，而不是說要求大家這樣做。一般來說，大家都能互相尊重，為營造一個好的氛圍而把手機(jī)鈴聲調(diào)成震動�？捎幸惶煺n上，卻接二連三地響起了手機(jī)鈴聲，我真的動了氣，但是我沒說任何一句責(zé)備的話，我只是說我失職了，作為一個老師，我沒有完全感化我的學(xué)生，沒有為他們創(chuàng)造一個好的氛圍，那就是我的失職。