女性如何提升自身素質(zhì)

　　女性作為美的代言人，完美的形象與素質(zhì)使女人光彩奪目。如何才能讓我們更加完美呢？

　　具備現(xiàn)代完美女性的基本條件：1。從容（包含胸有成竹），2。智慧（包含遠見卓識）、3。高雅（包含超凡俗脫）、4。卓越（包含開拓創(chuàng)新、蓬勃向上）。而要塑造現(xiàn)代完美女性形象還包括：協(xié)調(diào)美、分寸美、語言美、自立美、氣質(zhì)美、心態(tài)美等。

　　如此多的條條框框，要爭做一名現(xiàn)代完美女性也不是太容易。但世事所向，人從自然美降臨逐一被世態(tài)浸漬（追求時尚），又返璞歸真。自然從穿衣打扮、言行舉止、內(nèi)涵提升等逐漸在進步、升華。但還有許多細節(jié)與確切度上，我們都需要專業(yè)資深人士的講解與指導。

　　協(xié)調(diào)美——1。從服裝款式的協(xié)調(diào)上：樹立自己的穿衣風格，不盲目趕時髦，明確適合自己的才是美；穿出不同年齡的風采，注意與身份、職業(yè)、社會場合相協(xié)調(diào)。2。從服裝色彩的協(xié)調(diào)上：a。色相上異色調(diào)合為理想，且勿過于渾亂眩目（色階紙跨度在60°~120°為最佳）。b。從色性上：暖色顯出華麗熱情，青春活潑；冷色呈現(xiàn)端莊典雅、穩(wěn)重肅穆；自然色明朗舒適、和睦親切。c。服裝色彩協(xié)調(diào)的原則：主題明顯，突出主色；一身色彩不超過三種色。3。從形式與內(nèi)容的協(xié)調(diào)。

　　我們常常說做人要把握好一個‘度’字。分寸美所指的就是其中一種度，是熱愛生活、熱愛生命、孜孜追求、巧于裝扮、適時示美、通過揚長避短，化短為長的技藝展現(xiàn)。

　　分寸美——1。眼神的分寸，公關(guān)凝視區(qū)：額頭，偶爾眼神可以慢速在眉宇之間轉(zhuǎn)動。社交凝視區(qū)：從額頭到嘴。親密凝視區(qū)：從額頭到鎖骨。2。距離的分寸，公關(guān)距離：95~120cm。

　　社交距離：45~90cm。親密距離：0~45cm。3。形態(tài)分寸：站要亭亭玉立；坐則似坐似起；走要輕盈飄逸（3~5公分鞋跟，腳尖垂直向下）。

　　語言美——1。詞必達意，言出心聲。2。寬容，是得理饒人。寬容是美德，給別人下臺階，寬容是一座橋。3。幽默風趣可增添生活色彩，也可緩解矛盾沖突（以豐富的知識為底蘊，才會更加風趣，更加豐富語言美的表現(xiàn)力）。

　　永遠不要把精力浪費在不必要有時間上——無意義的爭論或暗地爭辯，面紅耳赤，損人也不利己。學會感激傷害你的人，是他磨練了你的意志；學會感激欺騙你的人，是他增進了你的智慧；學會感激輕蔑你的人，是他喚起了你的自尊。

　　自立美——1。自信。包括主動性（創(chuàng)新與生機）和奮斗性（追求與喜悅）。2。自信。包括人格獨立（社會上不阿諛奉承，不欺軟怕硬，不媚上壓下）和自由意志（有自由的思想與經(jīng)濟的獨立，不會人云亦云，對自己的選擇結(jié)果負責。）

　　氣質(zhì)美——1。趣味是人最基本的條件，趣味也是給人的第一感覺。2。品味是給人的高級趣味，給人以清新、高雅、華麗、貴氣的視覺。3。格調(diào)。是要有廣闊的藝術(shù)教育，從多方藝術(shù)活動中獲取。

　　心態(tài)美——1。大器，為了實現(xiàn)心中美好的愿望，不會對旁根細節(jié)耿耿于懷。2。平和。a。以平常心看平常事。b。明確君子和而不同。從自然界來看，萬紫千紅才是春。從夫妻間來看，找到共同點與愛好，盡量堅持每天為對方做一點事。3。看。a。換位看（站在他人的立場看待此事）。b。靜心看。（深呼吸，再深呼吸或延遲明天再說）c。看規(guī)律（試著調(diào)整、反復研究、借鑒或總結(jié)他人經(jīng)驗。）

　　這一堂女性形象塑造與素質(zhì)提升課程，由南華工商學院體育藝術(shù)教學處處長鮑麗娜女士主講演。演講生動有趣，迎來現(xiàn)場經(jīng)久不息的歡笑與掌聲，也會令你受益匪淺嗎？