立冬以后的兩個節(jié)氣是什么

　　《月令七十二侯集解》“十一月節(jié)，大者盛也，至此而雪盛也。”(這里十一月是指農歷)，這是古人對大雪的解釋。小編整理了立冬以后的兩個節(jié)氣是什么，供大家參考。

　　小雪節(jié)氣：“心暖”比“體暖”更重要

　　“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

　　今年的11月22日是農歷小雪節(jié)氣到來的時間。從字面的意思講，“小雪”是指因氣溫急劇下降而開始降雪或雨夾雪，但還不到大雪紛飛的時節(jié)，所以叫小雪。上面那條古語翻譯過來就是：小雪時節(jié)天氣逐漸變冷，降水形式由雨變?yōu)檠�，但此時天還沒有冷到極點，雪下得不是太大。小雪時節(jié)的到來，提示著人們應當御寒保暖、補充熱量，做好準備，等待進入下一個更寒冷的節(jié)氣。

　　在這樣一個冬季的“起頭”，孩子的健康將面臨著考驗，如何做好保健，成了很多家長牽掛于心的問題。在此前我們發(fā)過的節(jié)氣保健中，給大家提供過很多簡單實用的辦法，比如怎樣加減衣服、運動后正確飲水、多吃時令性果蔬等等，不過，在小雪節(jié)氣到來之際，我們要提示各位家長的是：“心暖”比“體暖”更重要。

　　小雪節(jié)氣的前后，由于夜間時間越來越長，白天時間越來越短，加上氣溫降低、霧霾增多，天氣時常陰冷晦暗，再加上樹葉凋零，寒風瑟瑟，戶外活動減少，不管大人還是孩子，心情都很容易受到影響，大人難免各種感傷，孩子的直接表現是脾氣煩躁、喜歡哭鬧。家長千萬不要認為孩子這種表現是“沒事找事”，事實上已經有無數的研究證明，孩子雖小，但感情同樣豐富，甚至比成人更加敏感，如果一味對孩子的不良情緒橫加指責，不予體諒，難免會使孩子更加抑郁不安。

　　孩子的“心情不好”，往往與感受不到家庭氛圍中的溫暖與愛意有關，所以在小雪節(jié)氣到來之際，爸爸媽媽要多和孩子在一起，哪怕只是坐在沙發(fā)的一角讀一本繪本，相信也會驅走孩子心中的陰霾，只要有愛，家里總是充滿陽光和歡樂的地方。

　　此外，還應該多帶孩子曬曬太陽。我國傳統(tǒng)的醫(yī)學理論十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣，特別是在冬季大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，而人應乎自然也不例外，冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節(jié)情緒，改善狀態(tài)有很好的作用，有益于孩子的身心健康。

　　從飲食上，可以選擇一些“好情緒”的食物，這些食物能夠幫助孩子調節(jié)自己的狀態(tài)，從而達到一個舒緩、放松的心理。比如香蕉、菠菜、蘆筍、獼猴桃、橘子、豌豆、黃豆和深綠色的蔬菜都是不錯的選擇，動物肝臟及水果等富含B族維生素，對改善不良情緒也大有裨益，小雪節(jié)氣可以給孩子多吃一點。

　　當然，在保證“心暖”的同時，絕不能忽視“體暖”。小雪時節(jié)，冷空氣活動較為頻繁，有時會使氣溫驟降，而且空氣干燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍，在這種情況下，孩子的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御細菌的能力下降，因此容易感染呼吸道疾病：感冒、肺炎、哮喘、流感都是這個季節(jié)需要重點防范的疾病。所以，既要給孩子正確、適度的增減衣物，還要注意通風換氣，尤其是午間溫度相對高時開窗通風。另外，提升自身免疫力永遠是王道，所以天氣再冷，也要堅持帶孩子多外出走走，做做體操，以增加抵御疾病的能力。

　　“小雪”節(jié)氣里，室內暖氣都開始供暖了，孩子等于生活在“溫室”里，出到外面，雖然寒冷，但孩子個個都捂得嚴實，體內的熱氣散發(fā)不出去，就容易“上火”。好多孩子出現口腔潰瘍、便秘，這些都是上火的表現，這種情況下，一定要督促孩子多喝水，多吃果蔬。這個季節(jié)的白菜、蘿卜都是當季食物，富含維生素及多種微量元素，而且，白蘿卜能清火降氣、消食，非常適合小雪節(jié)氣里食用。一般來說，苦味食物具有清熱和除燥的功效，如苦瓜，味苦性寒，佐餐可收到清熱明目、解毒瀉火之效;蓮子心，味甘而涼，有清泄之功，能清利頭目，除煩止渴，給孩子煮一碗蓮子湯喝，可以起到敗火防病的作用。

　　大雪節(jié)氣 | 大雪至，寒冬始

　　“小雪封山，大雪封河”

　　大雪是冬季的第3個節(jié)氣

　　標志著仲冬時節(jié)正式開始

　　此時，氣溫將顯著下降

　　雪往往下得更大、范圍更廣

　　大雪有三候

　　一候鹖鴠不鳴

　　天地否閉，晝短夜長

　　被古書記載為“夜鳴不已”的曷旦鳥

　　面對著瑟瑟朔風

　　也識時務地閉攏嘴巴

　　安寧度過漫漫長冬

　　二候虎始交

　　古人認為虎屬陰物

　　在仲冬時節(jié)

　　陰氣盛極則衰，陽氣伺機而出

　　虎類牝牡相合，以衍子息

　　萬物在天寒地凍中凋敝不發(fā)

　　唯有蘭草荔挺

　　雖無香無貌，不曾起眼

　　卻在此時生根抽芽，獨獨樹起一幟

　　比之蒲草，更為堅毅可貴

　　大雪時節(jié)

　　北方“千里冰封，萬里雪飄”

　　南方“雪花飛舞，漫天銀色”

　　大雪是“進補”的好時節(jié)

　　素有“冬天進補，開春打虎”的說法

　　大雪 · 民俗

　　腌肉

　　大雪節(jié)氣一到，家家戶戶忙著制腌肉。將炒過的花椒鹽涼透后，涂抹在魚、肉和光禽內外，使肉色由鮮轉暗，表面有液體滲出時，再把肉連剩下的鹽放進缸內，用石頭壓住，放在陰涼背光的地方，半月后取出，將腌出的鹵汁入鍋加水燒開，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一層層碼在缸內，倒入鹽鹵，再壓上大石頭，十日后取出，掛在朝陽的屋檐下晾曬干，以迎接新年。

　　喝紅薯粥

　　魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日�！侗静菥V目》有：“紅薯，補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的說法。

　　大雪進補

　　時至大雪，是“進補”的大好時節(jié)，但不要一味地補充有營養(yǎng)的食物，要根據地域、天氣吃不同的食物。江南不太冷的地方適合用鴨、魚溫補;北方氣候寒冷，可以用羊肉、牛肉補充身體元氣，增加御寒能力。

　　大雪 · 詩詞

　　《詠雪》

　　南朝梁·吳均

　　微風搖庭樹，細雪下簾隙。

　　縈空如霧轉，凝階似花積。

　　不見楊柳春，徒見桂枝白。

　　零淚無人道，相思空何益。

　　《問劉十九》

　　唐·白居易

　　綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。

　　晚來天欲雪，能飲一杯無?

　　《夜大雪歌》

　　宋·陸游

　　朔風吹雪飛萬里，

　　三更蔌蔌嗚窗紙。

　　初疑天女下散花，

　　復恐麻姑行擲米。

　　《山中雪后》

　　清·鄭燮

　　晨起開門雪滿山，

　　雪睛云淡日光寒。

　　檐流未滴梅花凍，

　　一種清孤不等閑。