頸椎病的科普知識(shí)資料：頸椎病是睡出來的——枕頭篇
枕頭篇
首先檢查枕頭是否過高。過高的枕頭會(huì)使頸椎在睡眠時(shí)長期處于反弓或側(cè)彎的狀態(tài)(如圖1)。日久可出現(xiàn)頸部疼痛、頭暈、上肢麻木等癥狀。對(duì)策：保證枕頭與肩部同高，并保證頸椎能有支撐，以便保證頸椎充分休息(如圖2)。
其次檢查枕頭是否過硬或過軟。過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，局部壓力過大，使人感到不舒服，而且這樣很可能造成對(duì)局部神經(jīng)的壓迫過大，在第二天早上產(chǎn)生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等。過軟的枕頭也不好,它一個(gè)難以保持枕頭的高度，再一個(gè)過于松軟對(duì)頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)，同時(shí)也存在透氣性能差的問題，不能保證睡眠時(shí)充分的呼吸，也可能存在安全隱患。最好的材質(zhì)是什么?當(dāng)然就是蕎麥皮!軟硬適中又能保證通氣性，性價(jià)比還高。
久未下廚，生疏不少。難得清閑的周末，為倆侄女做了份蕃茄牛腩。弟弟說，做菜是要靈感的。的確，今天這道菜，我在炒糖色時(shí)，感覺就挺好。成菜時(shí)，還是比較滿意的�？粗鴤z孩子吃得香香的樣子，我想起陪女兒高三的日子。...
文獻(xiàn)專題片《我們走在大路上》第十三集《神州騰飛》重點(diǎn)展現(xiàn)了中國進(jìn)入新世紀(jì)取得的一系列成就。神舟五號(hào)載人升空、青藏鐵路全線通車、北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦，實(shí)現(xiàn)了國人的世紀(jì)夢(mèng)想;20xx年，中國國內(nèi)生產(chǎn)總值突破40萬億元，成為世界第二大經(jīng)...
編者按：家長看著孩子的成長有一種欣慰的感覺，作者把自己與孩子的互動(dòng)記錄下來，給孩子說了一點(diǎn)寄語，下面我們來看看吧!前言：從來沒有給孩子寫過只字片語，總覺得孩子有自己的成長歷程，我們做父母的只是她成長路上的陪伴，并不是主角，...
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所有的綠色生命中，我最愛的是銀杏樹。春天到了，被暖暖的微風(fēng)搖醒了，銀杏樹揉揉惺忪的睡眼，看看身邊的桃花開了，桂花樹也爆出了嫩芽，這才慵懶地舒展舒展腰肢。不經(jīng)意地吐出一點(diǎn)一點(diǎn)的新綠。...
編者按：家長的教育可以給孩子們帶來很深遠(yuǎn)的影響，如果方向不對(duì)，孩子就會(huì)在錯(cuò)誤的道路上行走。下面我們來看看家長的親子日記內(nèi)容吧!篇一這幾天天氣都不好，空氣都潮潮的。女兒早上還有點(diǎn)懶床，喊了幾遍才起來。吃過早飯就去上學(xué)了。...
《賓退錄》匯集作者平日見聞及與賓客所談?wù)摰膬?nèi)容，賓退后筆錄成編，故名《賓退錄》。下面是第一范文網(wǎng)的小編為你們整理的文章，希望你們能夠喜歡《賓退錄》讀書筆記宋代歷史軼事類筆記，兼及考證辨析，十卷。南宋趙與時(shí)撰。...
第一范文網(wǎng)：初中階段作為青少年的發(fā)育期，閱讀的種類對(duì)其智商情商和三觀道德的發(fā)展起到至關(guān)重要的作用，下面為大家推薦幾本初中閱讀書目。一、必讀書目(20本)課標(biāo)推薦：七年級(jí)上冊(cè)1.《安徒生童話》(丹麥安徒生)2.《格利童話》(德國格林兄...