高考復習沖刺階段，家長如何幫助考生減輕心理壓力
距離20xx年高考倒計時還有一個月左右，高考考生們都在進行緊張的復習中，心理壓力大是在所難免的。而作為家長的我們如何緩解考生的心理壓力呢?下面是第一范文網小編為大家收集關于家長如何幫助考生減輕心理壓力，歡迎借鑒參考。
1、自信心不足
無論模擬考試還是月考，學生和家長都比較關注成績的高低。有些考生的分數不理想，就會給自己造成很大的心理負擔，開始懷疑自己的能力。這說明考所掌握的知識還不夠扎實，還有很多基礎知識存在空白點，這要求考生根據自身的實際情況，盡可能夯實基礎知識。不可以總是在不自信的情緒中，要及時總結考試失敗的經歷，要有一個好的心態去迎接高考。
2、情緒兩極分化
因為同學之間的競爭比較激烈，考生會有意無意地將周圍同學當成自己的對手，非常在意同學間的比較。其實過于強調競爭，會無形中讓考生背上沉重的心理包袱，從而影響到學習狀態。還有的考生會因為自己的成績不理想，對學習感到害怕，產生退縮和逃避的心理。這種情況家長要讓孩子明白學習的目的不是打敗別人，而是提高自己。
3、家長如何正確鼓勵
在備考沖刺階段，家長要做到以鼓勵為主。但家長不要說：“如果再努力一些就會怎么樣”“你要記得你努力的目標”等這些話，這對考生一點幫助都沒有，還繼續增加了壓力。所謂鼓勵，就是幫助考生梳理擔心的問題，哪些知識還沒有掌握、哪些科目的分數沒有提上來，以現有的水平如何解決這個問題。這個時候家長要說考生曾經做過什么，已經取得了哪些進步，現在需要做些什么，怎么解決這些問題，這樣幫助考生提高心理素質，令考生也更容易接受。
最后在高考前，家長應積極與孩子進行親子溝通，如傾聽孩子的傾訴、多鼓勵孩子，還應積極引導孩子進行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子開懷大笑，讓孩子有一個好的狀態去迎接高考。