養生心得怎么寫（精選21篇）

養生心得怎么寫 篇1

　　如今是個全民提昌養生的時代，電視臺，電臺，報紙等等媒體，養生知識無處不有。

　　人人都明白健康的重要性，但不是人人都能做到健康的良好習慣。

　　想有一個健康的身體真不是一件容易的事，需要付出的大量的時間，還不能太隨心所欲。

　　養生之道千條萬條，但萬變不離其中，那就是一定要有一個好心態和一個好的生活習慣。

　　好心態猶如一個好天氣，萬物生長靠太陽，心中是一個晴朗的天，才不會滋生憂郁，一個開心的人就是吃粗茶淡飯，都賽過山珍海味。

　　還要有一個好的生活習慣，好的生活習慣造就一個好的身體，好的身體造就一個好的心態，好的心態造就一個好的命運。

　　大自然當中沒有一個物種是獨立存在的，都有它的生物鏈，命運也是這樣，也有它的生態鏈，缺一不可，誰見過一個滿是憂愁的人成功過，而成功人士的心態都非常的健康。

　　有了以上兩大基石，才能談及后面千條萬條的養生之道。

　　前段時間，湖南衛視推出的張悟本談養生，我看的都著了迷，看他講的天花亂墜，我是聽的有滋有味，雖然后來說他就是一個騙子，還騙了許多人，可反省一下，為什么會有這么多人上當受騙呢，歸根結底，是人們對健康的渴望，以及對健康的急于求成。一個權威的電視臺推出這樣一個能迎合大眾的節目，誰能不相信他是真的呢，再說了，人要想得到健康居然那么簡單，誰都想走捷徑，誰都想不勞而獲，呵呵，其實靜下心來想想，不是騙子壞，是因為人們病急亂投醫。

　　張悟本被揭穿了，還會有李悟本、王悟本等等，還會有人打著養生之道的旗子招搖撞騙，還會有人上當受騙。

　　其實養生不難，我們不需要學很多深奧的醫學知識，我們只需懂得一些生理上的常識，比如飯不要吃得十分飽，太飽了自己就會感到不舒服，可有時在美食面前太難抵擋這種誘惑，當你吃的十二分飽的時候，疾病也從此埋下了根源;還有，不要睡的太晚，我們不一定非要了解生物鐘在什么時候什么經絡當令，但睡眠不充足的時候，第二天人肯定是無精打采的，所以早睡早起好習慣誰都知道。

　　所以說養生不難，只要按照大自然的規律，日出而作日落而息，一日三餐定時定量，心情好，不憂愁，保準有個好身體。

　　但是，若說養生不難，說實話其實很難，現在有幾個人能做到日出而作日落而息啊，現在的夜生活太豐富了，誰舍得那么早就去睡覺啊，那不是太浪費這良宸美景嗎，如今有錢了，吃的也好了，面對一桌山珍海味，真舍不得吃個七分飽就放筷子。

　　晚上熬通霄是常有的事，餓了吃霄夜，早上起不來，白天沒精神，五臟六腑被不規律的生物鐘搞得亂七八糟，人們總會為自己的作法開脫責任，自己可以原諒自己的過錯，可身體原諒不了這些過錯，所以說，是我們的不良習慣趕跑了健康。

　　呵呵，要是人人都能作到有個良好的生活習慣，好多醫生都要下崗了。

養生心得怎么寫 篇2

　　女人一過四十，真的不由得你服不服，歲月它硬是會在你的身體、你的面容烙下一定的印記。熬夜比以前感到越來越辛苦了，第二天早上躺在床上真想賴著不起床。而且，以往每年才給你那么折騰一兩下的老毛病近來是越來越鬧騰得厲害了;皺紋也開始浮現在眼角，雖然不明顯，但還是開始顯現出來。于是，我知道，我真的要開始關注自己的健康，真的要開始實施我的養生美容之道了。

　　一直以來，只要有空的時候，我都會喜歡看一些關于養生和美容的相關書籍和搜集網上的文章，現在正是大派用場的時候了。

　　早上一起床，我一定會首先喝一杯用溫水沖的蜂蜜水，長期這樣，會保護且疏通腸胃，而且有滋潤肌膚的作用。早餐我一般都是用開水沖泡一小碗燕麥片，外加兩勺紅糖粉，然后再吃一個蘋果，既簡單營養又豐富;午餐嘛照常，該吃啥就吃啥，不增也不減;晚餐則也以簡單為主，或以龜苓膏為主食;或以蘋果為主食，再加一兩碗清淡的瓜、菜湯即可。臨睡前再喝一杯蜂蜜水。

　　此外，我每天早上還要堅持鍛煉半小時，先跳繩十五分鐘，出一身汗，幫助身體排毒;然后做十五分鐘腰腹的拉伸動作，以保持身體的柔軟性。鍛煉完后一定要洗個溫水澡，把身上的汗全洗干凈。洗完澡，再來個簡單又快捷的面部護理：紅糖加蜂蜜敷臉10至15分鐘。每天堅持這樣的話，那皮膚真的是水嫩、細滑的哦!

　　健康的養生之法加上簡單有效的美容之法，愛美的MM們，你們不妨也可以試一試哦!

養生心得怎么寫 篇3

　　“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過無數次，身邊關心你的人也時時不忘提醒你注意自己的身體。可我們中的大部分人對健康，養生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫養生概要》這門課，在課堂上老師講課風趣幽默，尤其在講到運動養生這方面時，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵我們在課堂上看著視頻去模仿動作。此外每個星期老師都會從不同的角度去介紹中醫養生，我從中學到了很多，也對中醫養生有了一個全新的認識。

　　我從小就一直以為我自己的身體應該挺好的，不單單是因為自己是學校體育組的成員，更因為自己都沒有什么大病困擾過，直到小學六年級的時候，自己發了很高的燒，將近40。5度，更令家里人擔心和害怕的是當時正值20xx年的非典時期，而自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫院檢查，結果虛驚一場，只是扁桃體化膿引起的發燒，現在想來還是有點后怕，但也因為這次自己從此就和扁桃體結下了“不解之緣”了。

　　在往后的日子里，自己只要稍微吃點辛辣的食物或者是睡眠不足都會引起扁桃體的發炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔心，覺得只要反反復復不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發炎的次數，但沒有從根本上去根治。后來有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會再有這樣的困擾。我在疑慮的時候，問了選修養生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會下降。

　　于是，在聽取老師的意見后，我決定從中醫的角度去注意自己的身體狀況，并且從日常生活中注意，在從課堂上所學到的外，我還上網查找了關于扁桃體發炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發熱、咳嗽、咽痛，嚴重時高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發作達四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，根據課堂上老師所教的養生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養生之道：

　　第一，養成良好的口腔衛生習慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來我會用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。

　　第二，在飲食方面，應以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上大學之前，媽媽都會用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補充感染性發熱時頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。

　　第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓。飲水應以喝白開水為主，輔以其他飲水應高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達到國家標準。飲水要先用水漱漱口，濕潤口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時生活中，我都會隨身攜帶個水杯，及時飲水，這現在已經成為了一種習慣。此外，我也會泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。

　　第四，堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運動有利于身體健康，可促進人體血液循環，但老師在講到運動養生時，告誡我們不宜進行激烈運動，過度操勞，若勞累后也應及時調整休息，以講求養生的“動靜協調”。結合我自己的經歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會去體育館打一會兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達到8-10個小時，在睡眠的質量上，基本沒有失眠的麻煩。

　　第五，采取食療的方法。在家的時候，外婆都會煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發炎，而且有潤肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個，羅漢果半個，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

　　以上就是我經過這一個學期對養生的學習所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養成一個健康的生活習慣，并試著影響身邊的人。現在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個小時的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經過了一個安逸的睡眠之后，早晨醒來時要先躺半分鐘再起床。經常買些水果吃。經常參加些體育運動。效果很明顯，精神好多了，臉上本來不多的痘痘也沒有了。而對于一直困擾我的扁桃體發炎，我認為自己應該保持一個健康的心態，從飲食、運動、睡眠等生活習慣去減緩它對我的影響，做到持之以恒，堅持用正確且健康的方式去預防。相信通過自己的努力和正確的方式，我的身體會變得健康，同時也希望身邊的同學都可以健健康康地度過大學四年以至以后漫長的人生。

養生心得怎么寫 篇4

　　當香香老師告訴我，打算邀請我去幼兒園當助教，體驗幼兒園的生活。聽到這個消息的時候，我即興奮又猶豫。我還沒有親眼見過孩子們在幼兒園的生活呢，好想知道孩子們在幼兒園是怎樣度過的，我雖然從事銷售工作平時能說會道，可是第一次接觸這么多小朋友還是有點緊張，我猶豫了，經不住香香老師的誘導我還是答應。

　　20xx年的4月1日的愚人節真的很難忘。早上7點半我懷著興奮的心來到了小**幼兒園跳跳班的教室，因為時間太早的原因小朋友不是很多但是你都很熱情，我和老師們一起迎接小朋友們進教室。早操時間到小朋友在老師的帶領下牽著衣服排隊下樓做操，不吵不鬧非常的規矩，到操場上自由活動一會，時間到了小朋友們都可以站在指定的圓點點上開始甩起小手小腳活力四射的一天就這樣開始了。做完早操我和老師們帶領小朋友們回到教室排隊上廁所、洗手、吃飯。我的課安排在第一節你，教小朋友們做手工扇子，小朋友們都很有興趣，積極的制作不會的時候會舉手提問，最后到做好了自己喜歡的小扇子，看這小朋友們開心的笑容如沐春風。做完手工聽聽音樂唱唱歌，休息一會，開始下一輪的游戲時間，孩子們的積極性都非常的高，大家都玩的非常開心，接著就是課間操時間了，半天的時間過的非常的快，做完課間操回來我就要和小朋友們說再見了，這半天過得非常的充實，當然也很辛苦，離開跳跳班時，小朋友們齊刷刷地大聲說著“楊楊再見!”看著那一張張可愛的小臉，我真有點舍不得離開，回想到課堂上和小朋友們的互動心中無比欣慰。我很愿意當你們的“袋鼠媽媽”。

　　這次助教給我的感受非常多，孩子們一個個古怪精靈，上課的時候，他們認真聽講，積極回答問題，生活學習井然有序，這些都是對老師辛苦付出的一種回報。幼兒園的老師們真得非常辛苦，從早上孩子入園開始，到晚上孩子們離園，老師沒有片刻的休息時間。作為家長，我非常欣慰，也體會到幼教事業的神圣與偉大。感謝老師和孩子們給了我這次機會，讓我和他們度過了一個愉快的下午。

養生心得怎么寫 篇5

　　讀了《鹿與海》有感_250字

　　我讀了一個故事，它非常的有教育意義，使我懂得了一個深刻的道理。

　　故事是說：有一頭鹿，在和同伴的搏斗中被刺瞎了一只眼睛。從此它只能看見一側的情況，而對另一側的情況卻不得知。于是，這頭鹿腦子一轉，想了一個辦法，自己到海邊吃草，把好的眼睛對著草地，把壞的眼睛對著大海，就不會有危險了。起初，這只鹿是很幸運的吃到了草，它覺得自己的主意太棒啦!終于有一天，有人乘船從海邊駛過，發現了這頭鹿，然而鹿卻沒有發現人，對于人的逼近，一點兒反應都沒有，結果船上的人射死了鹿。

　　可憐的鹿到死也不會明白，原本以為危險會來自陸地，總在防范中，而把大海作為依靠，卻付出了生命的代價。這個故事告訴我們：世界上的事情是復雜多變的，在做任何事情之前，都要三思而后行，一意孤行，總會付出慘痛的代價。

　　讀書心得體會范文2：400字

　　莎士比亞說過：“生活里沒有了書籍，就像沒有了陽光;智慧里沒有了書籍就像鳥兒折斷了翅膀。”列寧也曾說過：“書籍是巨大的力量。”“書籍是人類進步的階梯。”這是高爾基的一句名言。不管怎么說，這些名人名言都充分表現了書對人類的重要性。的確，書對人類真是太重要了。沉淪的人可能因一本好書而變得熱愛生活，心里充滿仇恨的人可能因一本好書而變得無比關心他人，心胸狹窄的人可能因一本好書而變得心胸無比寬廣。作為我們小學生，更應多讀些有益的書籍，這樣不但可以讓我們開闊眼界，增長知識，提高寫作能力，而且可以陶冶我們的情操。

　　高爾基說過：“我撲在書籍上，就像饑餓的人撲在面包上。”對，書籍是知識的源頭，是人類的精神食糧。書籍，是嘹望世界的窗口，改造靈魂的工具，打開知識寶庫的鑰匙。讀書，能使人愉快，使人聰明，鼓舞人的思想感情去愛人類，愛和平。

　　書是有價的，但又是無價的。世上的書那么多，價錢從幾元到幾千元，各不相同，可它們內存的知識是無價的天價難及的。書對人類的影響有多大，自然不言而喻了。

　　為了歷史的前進，社會的發展，人們渴求知識。知識就是力量，知識就是生產力。只有知識才能構成巨大的財富源泉，既使土地獲得豐收，又使文化繁榮昌盛。

　　努力讀書吧，它是知識的源泉。好讀書的人們，讓我們一起讀好書吧!

養生心得怎么寫 篇6

　　游完劉公島后心情很沉重，久久不能平靜。可爸爸不顧辛苦連夜驅車又趕到了美麗的青島，讓我們觀看青島極地海洋世界，也使我的心情豁然開朗起來。

　　一大早，我們一家自駕直奔青島極地海洋世界。我們一進門，一股涼氣撲面而來，幾只北極熊映入眼簾，這幾只又笨又胖的北極客人，瞧它們玩得多開心呀！哥哥在一旁喊道：迎迎，快看——北極狼。只見雪白的狼寶寶十分可愛，狼媽媽在不停的走動著，好像在保護著自己的狼寶寶，比如有小朋友在玻璃窗外拍打，狼媽媽就會警惕的把耳朵豎起來，來視察敵情。

　　來參觀的人好多呀！真是人山人海。好不容易來到了企鵝區，企鵝們的形態各異，有的正在游泳；有的站在巖石上，正用警惕的眼神注視著游客；有的卻躲在洞里睡覺了。之后，我們又來到了大水池旁邊，白鯨露出了它那銀白的身體；碩大的海龜像渾身上下都長滿雀斑的老太婆；兇猛的大鯊有著尖尖的凌亂的牙齒，怪嚇人的；海獅時不時的探出它那光滑的小腦袋，像是歡迎游客們的到來……

　　走廊兩邊的玻璃窗里，有形形色色的海洋魚，如：藍色的刺尾魚、成群結對的神仙魚、美麗的蝴蝶魚、可愛的小丑魚、長尾巴、大耳朵的燕子鰩、……還有丑陋的長長的海鰻魚，它的身體從石縫里鉆出來。

　　接著，我們進入夢幻海底世界，忽然，頭頂上方的墻變成了玻璃。頓間像是魔術師變魔術一樣的稀奇，里面有許許多多說不上來名字魚游來游去，色彩斑斕。我還在此留了倩影呢。

　　然后，我們又去觀看白鯨和海豚表演，先是白鯨出場，只見它頂著馴養師迅速地在水面上劃過，然后把馴養師送到舞臺上。這時，馴養師摸了摸白鯨，遞給它一條小魚，白鯨就聽話的唱起了歌，它的歌喉真是太好聽了。接著出場的是五位美麗的海豚“小姐”，一上來跳了幾個高難度的空中翻越。接著又和觀眾比賽轉呼啦圈。只不過海豚是用嘴巴轉的，而且轉的還特別快。表演的真是太好看了，贏得了臺下的觀眾的陣陣掌聲，真是太精彩了！

　　這一次青島極地海洋世界游玩，真是不虛此行。真是讓我大飽眼福，而且我還知道了要保護動物。

養生心得怎么寫 篇7

　　幾年的工作漂泊我體會到，一個企業要想做大做強，首先必須要有一個高素質的團隊，才能創造更高的效益。對于打工者來說無論到哪個年齡段，如果沒有一個令自己不斷發展的工作觀，都是生命一種悲哀。如果能盡早地確立積極進取的工作觀，就等于為自己的工作打下了最好的基礎，工作中遇到的種種困難、問題將不是你前進的阻礙，而是你向上的階梯。讓你得到更多的經驗和技術。一些不經意的小事并不是用標準能衡量出來的，但卻能反映出一個人真實的一面，展示完美的自己很難，需要每一個環節都做到完美，但毀掉自己很容易，只要一個細節沒有注意到就會給我們帶來難以挽回的影響，同樣只要是錯誤，無論如何細小我們都要引起重視，否則都可能給企業帶來很大的損失。

　　由于個人原因我放棄了南方打工，希望隨著國家經濟形勢的調整能在中原腹地找個好的工作。就這樣我來威士科成了新員工，剛來的時候面對巨大的壓力機，不知道自己該做些什么，我很不習慣沒人安排工作的狀態，總等著師傅安排每天的事情。現在，我都會第一時間完成交代的任務，然后便按照自己的計劃把工作做扎實，同時學習一些新的東西。積極主動的和領導溝通工作中的心得體會。

　　在這兩個月的工作中，我認為有以下兩點體會值得一說：

　　首先就是要學會安排自己的時間。安排時間就是安排好自己的工作、生活的一切，使工作生活有條理。每天上班都會把一天內自己要完成的工作按照輕重緩急羅列出來，一件一件去完成，這樣既不會遺漏又提高了效率，而且把每天的工作完成時都有一種工作的成就感。工作安排好之后，我會安排時間進行專業知識的學習;工作之余又做做自己感興趣的事情，這樣既充實，又不覺枯燥。學習是一種生活的態度與狀態，我希望自己保持良好的學習、生活習慣，做個有目標的人。

　　第二點：工作要主動。很多時候，事情是靠自己主動去做、去發現、去學習。剛來的時候，總等著師傅安排每天的事情。而事實上，作為部門領導和師傅們往往比較忙，很多時候根本不可能每天安排我們做些什么。工作需要我們自己去發掘，積極主動的與師傅溝通、尋找自己能做些什么，這樣才能更好更快的成長。

　　總而言之，這短短兩個月使我感觸良多。我能感覺到自己在各方面的成長，自信也一點點的被找回來。但是我也能感覺到自己在很多方面的不足，希望自己盡快克服這些不足，加以改正，成為一個真正合格的好員工。尤其是自己單獨去工作的時候，總覺得底氣不足，工作時畏首畏尾，這一點今后一定要改進。與領導溝通時往往不能很好的表達自己的意思或者不敢勇敢的表達自己的觀點，這點今后要加強鍛煉。

　　在這兩個月工作的過程中，我對自己說，一定要對得起這份工資、這碗飯，讓公司覺得我是有價值的，甚至是不可或缺的。現在看來，我仍舊誠惶誠恐，唯恐自己做的不夠好，不夠盡心，所以我時刻在完善自我、充實自我，爭取盡快獨立開展工作，承擔起身上的責任。雖然我離自己的要求還有一段差距，但我感覺慶幸的是我正行走在一條正確的道路上。

養生心得怎么寫 篇8

　　讀書，不僅僅僅是人們所說的人生的出路。讀書是一種享受，讀書是一種品味，讀書是一種感悟，享受生命，品味生命，感悟生命，將從讀書開始。

　　讀書伴隨我們一生。小時候，大字不識幾個的我們就早與讀書結下不解之緣。靠在媽媽的懷里，在拼音下的大字讓我們享受著童話故事里每一處動人心弦的篇章。細細品味著：在《白雪公主》里，我被白雪公主的善良秀麗吸引著;在《丑小鴨》里，我被丑小鴨的堅強樂觀感動著;在《阿里巴巴和四大盜》里，我被阿里巴巴的聰明能干佩服著…在品味中讓我深深感悟：對生命抱有期望，不僅僅要有理想，還要能秉著善良的心去做有好處的事的人生，才是一個真正的人生。

　　在讀書中感悟，在浪漫而又奇幻的童話故事里暢游飛翔，感悟生命最初的奇幻之光。漸漸長大，唐詩宋詞元曲已圍繞在我身邊。大詩人的千古名句也讓我脫口而出，更讓我感慨萬千。“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”的豪邁氣概使我折服;‘安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的無私精神使我佩服;“沉舟擾锨Х過，病樹前頭萬木春”的釋懷使我領悟…大詩人的詩句逼近表達了他們的志向，更讓此刻的我們受益一生。短短的詩句中卻讓我感慨萬千。讓我感悟到生命之花在經歷過風雨后會更加絢麗多姿。生命要經歷起風浪，只有經得起風浪的人生才是有好處的人生。

養生心得怎么寫 篇9

　　三十年前，我從事文書檔案工作時就經常做抄寫工作，因為那個時候還沒有電腦，在工作的實踐中我練就了一手寫字的功夫，雖然字寫得不怎么地，但流利、清秀、而且寫字的速度也很快，那個時候，不僅繕寫，而且還刻鋼板，隨著時間的推移和工作中的錘煉，我又開始寫文章，由此開始了真正寫字生涯，這里所說的“寫字”，是指的寫文章，因為寫文章，也就有了一些感想。

　　我聽很多網友們議論，他們認為喜歡寫作的女人是內心世界十分豐富和細膩的女人，喜歡寫作的女人是有追求而又不甘寂寞的女人，喜歡寫作的女人還是多愁善感，期盼愛和溫暖的女人，于是我作為一個喜歡寫作的女人也來談談自己的感受。

　　我現在所說的寫作，是指學習創作文學作品，是指我用拙劣的手筆把人世間的喜、怒、哀、樂來描寫，從散文中抒發著情趣和意境、小說里構造著栩栩如生的人物和故事、詩歌中描繪著浪漫情懷，由此歌唱人類、歌唱生活。

　　從創作的過程中我對學習寫作有了一些粗淺的認識，我感覺到不管創作什么文體的作品，首先從思想上，要有正確的世界觀、人生觀和價值觀，這就確立了作品的思想性，于是也就有了主題;要有深入實際，觀察生活。觀察人物，于是就有了素材，素材是為主題服務的;然后就是寫作的技巧了，主題鮮明，素材新穎，技巧到家，作品才能吸引讀者，最后就是堅持，要敢于堅持，不怕辛苦，反復練習，不斷提高，鍛煉出扎實的文字功底，要有“板凳要坐十年冷”的高尚情操，通過堅持不懈地努力，才能寫出與時俱進、質量上乘的文學作品來。

　　我想，不管我是怎樣的水平起步，我已經在鍵盤里體驗創作的艱辛，同時也在體會讀者的感覺，也在享受著評論家的指責，不管怎樣說，也因此成長。

　　寫文章要自然去雕飾，該收的收，該放的放，該點綴的點綴，該取舍的取舍，要反復琢磨，反復雕飾，直至如同一塊晶瑩剔透的美玉感覺到賞心悅目。魯迅先生在回答文學青年“如何才能寫出好文章”的問題時強調了兩點：一是多看，二是多練。這里的“多看”即指多觀察。這就說明：要寫好文章，要掌握嫻熟的文章寫作手法，就要多觀察，學會觀察，筆下的生動就來自于觀察，觀察是寫作的必要前提和基礎。俄國小說家契訶夫就這樣諄諄告誡初學者：“作家務必要把自己鍛煉成一個目光敏銳永不罷休的觀察家!——要把自己鍛煉到觀察簡直成習慣，仿佛變成第二個天性。這是一種需要時間去磨練的功夫，是很有作用，很了不起的功夫。

　　在實踐的過程中，我深刻體會到寫一篇文章不難，但寫好一篇讀者喜歡的文章那就難上加難，比如當我寫一篇小說，首先要提煉好主題，要立意新穎、故事內容深刻、布局要巧妙，描寫要準確細膩，在構思故事情節時材料始終為主題服務，去粗取精，去偽存真，用平實的故事來反映社會、生活，以此歌頌人性的美麗，目的達到了，也許文章才算寫好了。而即使我做到了這些，往往我的文章也并不能就寫好了，因為網絡文學里，讀者的文化層次很高，而寫作人的作品能否合乎他們的欣賞水平呢?因此努力也是沒有止境的。

　　我只能說是一個喜歡寫作的人，在寫作里尋找著自己的快樂，在寫作里陶冶著自己的情操。我常常對自己說，要寫好文章，首先要做好人，不慕虛榮、不求浮躁、不玩小聰明，踏踏實實，這樣也許才能寫好文章。看到很多寫作的人，他們用不同的文體鮮活在文壇上，使得這個世界絢麗多彩，我學習著他們，寫著自己的作品。只求一步一步，不斷進步!

　　我想要提高自己，先要多讀優秀作品，中國的、世界的;歷史的、現代的文學精品，他們是我們的老師，多讀的同時就是多寫多練，練習才能提高。

　　在這春光無限美好的五月里，我繼續努力在文學創作當中，應該說我正處在冷板凳階段，在孜孜不倦的堅持中，在經驗不斷積累的過程里，我要學的東西太多了，我想做的事情也太多了，可我也感覺累了，老了，堅持，只有不息的努力和追求才能有美好的明天，只要努力了，有了這個過程，即使你是一個很平凡的作者，即使你永遠也沒有名氣，但作為你的喜歡和追求，你也就沒有什么后悔，有人欣賞你的作品了，那也是一種欣慰。

養生心得怎么寫 篇10

　　本人是從事零售業工作的，實際上用excel的機會不是很多，而且對于excel的要求也不是太難，只是一些簡單的函數就可以完全應付，偶然的機會，上級批工資時，要用到excel，而且上級單位做好的表會自動匯總，不知道是什么原因。從此對excel產生了興趣，到書店買來一本比較基礎的書看看，從書上又學到了許多自己以前不知道的事，本以為excel也不過如此，就這么簡單。但是越學越感覺excel的神奇和奧妙，隨著時間的推移，這本基礎的教材已經不能滿足我的需要了，我就又到書店去，找一本比較中級的書來學，可是書本上的知識都是比較簡單的，想找一本好書，真是太難了!后來單位電腦上網了，在上完課之余，就到網上找一些可下載的電子書來看，非常偶然的發現了這個論壇，由于好奇的原因，就注冊了，其實當初也注冊了好幾個，為什么對excelhome情有獨鐘呢?剛開始的感覺是這個論壇的速度比較快，呵呵，不好意思當初就是這個原因。隨著時間的流逝，在這個家里，學到了很多書本上沒有東西，開始感觸最深的是數組公式的運用，太神奇了!書本上根本找不到，時間一長，對于一些比較簡單的問題也敢于發表自己的看法了，有的問題自己能夠解決，簡直太高興了，興奮很長時間，對于這個家也就更加眷戀了，它對我的幫助實在太大了。

　　由于功力的逐漸提高，也敢于嘗試著去做一些競賽題了，但是競賽題實在太難了，根本沒有辦法應付，怎么辦呢?給別的高手發短消息，向他們咨詢，介紹學習的經驗，經高手指點，我把論壇上的關于公式的精華帖子，都收集了起來，回到家中慢慢研究，對于有的公式，簡直不敢相信，這是什么人構造出來的呢?太神奇了。慢慢的自己在不斷成長，當然了，在成長的過程當中，也不是一帆風順的，但是遇到問題我沒有退縮，我用無比堅強的毅力克服了重重困難，在各位壇友的幫助下，我的成長很快。

　　在函數版塊呆的時間長了，覺得自己的水平也可以了(實際上只是一般水平)，就開始嘗試著向程序版塊進軍，同樣開始的時候也是一無所知，還是向開始那樣，買一本比較基礎的書學習，在論壇上找資料，先學一點皮毛，然后多在論壇上看帖，發帖，幫別人解決問題，久而久之，對于一些簡單的問題已經能夠獨立應付了。

　　剛上路的朋友們，要想學好excel，首先要有一顆堅毅的心，有恒心，有信心，有時間的話，多看一些帖子，多看精華帖，在學習過程中，坎坷是避免不了的，但千萬不要灰心，不要氣餒，要繼續努力，剛開始是會感到很無助的，也許會產生放棄的念頭，千萬頂住，只要克服了開始的難關，以后的路才會充滿陽光，充滿快樂。

　　本人學習的目的很單純，純屬個人興趣和愛好，看到那些高手們變幻莫測的公式和代碼羨慕的同時，也下定了學好excel的決心，只想不斷提高自己，超越自己，這樣人生才會有價值。

　　當然距高手的差距還是很大的，我會繼續努力的，爭取在很短的時間內達到高手乃至專家的水平，這是我的目標，我也不知道能否實現這個目標。

　　在這里對于所有幫助我的人說聲謝謝，對于我幫助過的所有人說一聲不用客氣，能夠幫助別人是快樂的，被別人幫助也是快樂的。

養生心得怎么寫 篇11

　　疫情在全球的蔓延速度之快，威力之猛，使得世界不斷聚焦中國防控疫情的成功經驗，認為中國采取“最勇敢、最靈活和最積極的”嚴格防控措施，有效遏制疫情，為世界公共衛生事業作出重要貢獻。中國戰“疫”的速度、決心和力度是世界的榜樣，應當學習中國的應對措施。

　　中國有著非凡的基建和制度，迅速組織人力開展大規模的工程、建立“發熱門診”、迅速隔離感染者、鼓勵在線醫療、關閉學校、為隔離在家的人們配送醫藥和食物等。科學技術成防疫急先鋒，救援機器人、無人機、人工智能等技術用于防疫。“在與新冠病毒抗擊的戰斗中，中國部署了消毒機器人、智能頭盔、配備熱像儀的無人機和先進的面部識別軟件。一些外賣平臺利用機器人將食物從餐廳送到外賣配送員和顧客手上。

　　中國的學校停課不停學，數百萬學生每天通過直播軟件上課。疫情下的許多行業仍然保持繁榮，包括健身、廚藝和音樂等線上課堂。

　　疫情如令，責任如山。在這場眾志成城、同仇敵愾的戰斗中，中國人民的團結信念和責任感令世界印象深刻。

　　面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情加快蔓延的嚴重趨勢，全黨全局全國各民族人民都站在一起，心連著心，攜手抵抗疫情。“只要堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策，我們就一定能打贏疫情防控阻擊戰。”危難時刻，書記的溫暖話語，堅定著人民打贏疫情防控阻擊戰的信心和決心。

　　一方有難，八方支援。84歲高齡的鐘南山院士繼20__年抗擊非典后再次出征，深入疫情前線。無數黨員干部沖鋒在防控疫情斗爭的第一線。無數醫務人員不畏生死、不計報酬抗擊疫情。“眾志成城，抗擊疫情”成為20__年新春的集結號。我們要堅定信心，相信科學，不信謠，不傳謠，堅決執行黨委政府的各項措施。作為學生干部，做好學校和班級同學之間的聯絡員，時刻關注班級同學的假期動態，做好班內疫情防控宣傳。

　　人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志。面對疫情，我們不能恐慌也不能輕視，應該相信黨，相信政府。面對疫情，我們不能有僥幸心理，應該做好個人防護，加強對新型冠狀病毒及疫情的認知保護自己也保障他人。只要我們堅定信心，振奮精神，我們一定能在抗擊新型冠狀病毒的戰役中取得勝利。

　　生命重于泰山。疫情就是命令，防控就是責任。愿每一位奮戰在前線的醫護人員平安健康。愿每一位患者早日康復，愿每一個人都能做好防護，健健康康。

養生心得怎么寫 篇12

　　20xx年下學期第13周，在祝春華老師的指導下，我們班進行了為期一周的CAD制圖集中實訓，實訓主要是以二維圖形的繪制為重點，選擇一些典型的平面幾何圖形 專用圖等進行訓練，以達到正確 合理地使用常用的繪圖和編輯命令，熟練繪圖的效果。 實訓的第一天，老師首先給我們講了這周實訓的課程安排，說明了本周實訓的主要內容，實訓目的以及意義所在，然后交代了一些細節方面的問題，強調應當注意的一些地方，以及考試成績打分等。由于我們只有一周的時間，實訓的時間比較緊，所以一聽完老師的講解，我便投入到制圖實訓的過程中。但由于自己急于求成，在制圖的過程中沒有很好的了解線型的使用和線寬的多少。所以導致自己一上午的勞動付諸東流。 在接下來的幾天里，我吸取了第一天的教訓，從頭到尾都認認真真去繪制每一個圖，思考每一個細節，作圖步驟，哪怕是一個很小的問題，也都會很仔細，在作圖的過程中的確遇到了不少的難題，但都在老師和同學的幫助下，一個一個的被我擊破，自己難免會感到有點驚喜，從而增強了對CAD的興趣。 學習最怕的就是缺少興趣，有了興趣和好奇心，做什么事都不會感到累。

　　于是我在網上找了點關于CAD的資料。了解到CAD的發明者是美國麻省理工學院的史凱屈佩特教授，依1955年林肯實驗室的SAGE系統所開發出的全世界第一支光筆為基礎，提出了所謂“交談式圖學”的研究計劃。這個計劃就是將一陰極射線管接到一臺電腦上，再利用一手持的光筆來輸入資料，使電腦透過在光筆上的感應物來感應出屏幕上的位置，并獲取其座標值以將之存于內存內。這個陰極射線管就算是電腦顯示屏幕，那支光筆現在可能是更先進的鼠標、數字化儀或觸筆。那時候的電腦是很龐大且簡陋的，不過，無論如何，這個計劃開啟了CAD的實際起步。事實上，此計劃也還包含類似像AutoCAD這樣的CAD軟件，只是其在功能上的應用非常簡單罷了。當交談式圖學的觀念被提出且發表后，在美國，像通用汽車公司、波音航空公司等大公司就開始自行開發自用的交談式圖學系統。因為在當時，只有這樣的公司才付得起開發所需的昂貴電腦設備費用和人力.到了20世紀70年代，由于小型電腦費用已經下降，交談式圖學系統才開始在美國的工業界間廣泛使用。在那時候，比較有名的交談式圖學軟硬件系統是數據公司(Digital)的一套名為Turnkey的系統。二戰后，CAD的系統也就在戰后高科技軍事技術的轉移下，導入了建設所需的鐵路、造船、航空等機械重工業。

　　有名的CADAM，就是IBM公司在此期間開發出來的應用于大型主機電腦系統上的CAD/CAM整合軟件。也因為它出現得很早，系統又完整，所以就將其冠以“CAD/CAM之母”的美名。在電腦出現以前，產品圖是在手制樣品完成后再用手工畫的，然后在修改手制樣品后，依手制樣品來制造，所以在這之前的一般用品的質量就比較粗糙而不統一。應用了CAD來繪制產品圖樣后，就可以配合CAM軟件直接連接專業工作母機生產產品模具，使得產品在精密度、修改效益、生產效益和前后批產品的質量水準上都要比尚未CAD/CAM化前好上許多。所以，現在除了手工藝術品外，CAD/CAM的應用率多少己成為一個國家是否屬先進國家的指標。換句話說，自動化的CAD/CAM應用也是國家工業升級的重要方針之一。因為機械業也是應用CAD最早的行業，因此相關專業的CAM自然就和CAD連袂出現。事實上，在此時的CAD一詞的意義應該是Computer Aided Design，也就是“電腦輔助設計”。因為使用CAD的人多半是設計師，而應用軟件的發展方向也都是著重在某專業的輔助設計上，所以自然被稱之為“電腦輔助設計”。可是我們現在所說的CAD一般卻是指“電腦輔助畫圖”(Computer Aided Drafting)。這是因為現在的CAD使用者層面已擴大，不局限于設計師使用。因此，自1985年以后，普遍就將CAD的名詞統稱為“電腦輔助畫圖”，而另用“電腦輔助設計繪圖”(Computer Aided Design & Drafting，CADD)名詞來強調電腦輔助設計畫圖的功能。換句話說，由于時代科技和應用方式的演進，有些名詞的意義也會因在各自領域范疇下愈分愈細而產生變化。所以，CAD和CADD的名詞也和相關CAD軟件的類別劃分有所關聯。

　　在實訓的一周里我不僅了解到了實在的學習內容，并且對專業以外的知識做了很深的了解，以上基本上就是CAD的發展歷程，當我們要去學習或研究一門技術或學問時，去了解有關這門技術或學問的歷史背景是非常重要的，這也就是“尋根”。欲學習一門技術或學問卻不去了解它的歷史，將有如無根之萍，無法深入并獲得其中的樂趣!我們每畫的一個建筑圖就好象跟CAD的歷史一樣，一步一步的漸進，自己從中吸取很多的精華，列如，當尺寸沒有按照標準畫時，那么在標注尺寸的時候就需要修改數據，不僅影響到了圖的雅觀，還直接影響了圖的真實性，所以在畫圖過程中就要很細心，一步一步慢慢來，做到精確，無誤差，在比如， 在修剪多余直線的時候很有可能會出先剪不掉的現象，我經常遇到，那是因為連線的時候線與線之間根本就沒有連接在一起，表現出作圖不扎實的意思，在老師的幫助下，我改正了這個不好的習慣，作圖，就要用心去做，扎扎實實的完成任務! 總之，在本周的CAD實訓中，我感覺我學到的東西比一個學期學的東西還多，繪圖技巧在平常的學習中是學不到，我希望以后能夠有更多的這種實訓的機會，這一周感覺過的很充實，我也真正的融入到了學習當中去，別無他思，一切都還不錯，感覺非常好!

養生心得怎么寫 篇13

　　家訪是班主任了解學生，更好地動員家庭力量共同教育好學生的必要途徑，也是全面了解學生的重要渠道，一次成功的家訪可能會收到意想不到的教育效果。 家訪必須有備而來，家訪前一定要了解清楚學生自身情況及學生家庭情況等?并根據了解到的情況做好準備工作和家訪計劃，使家訪工作有的放矢。 這一學期結束時，我進行了五次家訪，有成績較好的張馨月、何夢婷、張亞凱家，還有學習成績一般紀律性較差的張浩然、丁磊家。介于初三關鍵時期，我家訪側重解決的問題是孩子們的思想動態，引導家長合理督促孩子的假期生活。

　　通過這次家訪，我們了解了家長對孩子的一些想法、打算，進一步掌握了學生的個性特點、行為習慣、內心情感等等，增強了教育的針對性和感染力。家長也通過家訪了解了孩子在學校的情況，了解了班級的總體情況，更清楚自己孩子的優勢和劣勢，使家庭教育更具針對性，并通過與老師的交流，更好地和老師配合，共同關注孩子的成長。

　　說真的，這次"家訪"很受學生和家長的歡迎，尤其是張浩然家長感到十分意外和興奮，真有點"受寵若驚"的感覺。他們萬萬沒有想到教師對學生是如此牽掛和關心，而且還對他們的孩子寄予這么高的厚望，不管怎么樣總有一種欣慰的感覺。特別是平時我們關注不夠的學生，更是讓他們覺得溫暖，倍感興奮：原來自己也并不是一個被"遺忘的角落"，自己在教師的心中也絕不是可有可無的，教師還是注視和關心著自己。何夢婷的爺爺說："現在的老師都不進行家訪,雖然可以通過電話聯系，但和家長的聯系還是不夠。我當老師的時候，一個學期至少要到每個學生家里去一次。只有看到學生的生活環境，才能對他們有更深的了解，才能針對每個人不同的特點進行教育。他對我們的到來表示極大的肯定和贊賞，并由此談到學校的管理非常正規，讓他們非常放心孩子在校的教育。

　　家訪讓我更了解學生。通過家訪我覺得有些學生在學校和家里的表現簡直有點判若兩人,有些平時在校我覺得好的學生在家里卻是另一種表現。比如我班張馨月同學，平時我覺得她各方面表現很不錯。可是這次我去她家，家長跟我反映的又是另一面,作業不主動做，學習習慣不好，在家是一個傲慢的“公主”。當時聽了家長的話,我真的很震驚，我沒想到她在家里是這樣的，我覺得自己班主任工作還沒做好。我想以后我應該多花些時間與家長聊聊，了解學生的另一面。

　　同時通過這次家訪，不僅拉近了與家長之間的距離，也拉近了和學生的距離。例如丁磊同學見到我們的到來，開始非常緊張，站在門口不知所措，害怕我們是來向家長"告狀"的，沒想到我們只字不提他表現不好的地方，而是鼓勵他在揚。

養生心得怎么寫 篇14

　　唐朝偉大的現實主義詩人杜甫，從小就喜歡讀書，他廣泛閱讀古代各種圖書，達到了“讀書破萬卷”的程度，寫作時才有“下筆如有神”的感覺。

　　如果知識不是每天都在增加，就會不斷減少，正所謂“不吃飯則饑，不讀書則愚”，“讀一書，增一智”。媽媽說我兩歲時就可以認識很多字了，從讀卡片開始、然后讀一些兒童故事書，隨著年齡增長，我的知識也進一步增加了。《影響世界的100位名人成才故事》講述名人成才的道路，有的名人經歷坎坷，克服了非同一般的困難;有的名人魅力無窮，令我為之贊嘆;有的名人在政治、經濟、軍事、科學以及文學藝術等領域做出了卓越的貢獻。他們的成才故事激勵著我努力學習、永不止步。《格林童話》、《安徒生童話》豐富了我的想像力、教會我認識真、善、美。

　　生活里沒有書籍，就好像沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好象鳥兒沒有翅膀。我喜歡讀書，喜歡書中的喜怒哀樂，喜歡書中一切平凡的或者不平凡的故事，喜歡作者描繪的書中人物，喜歡那些引人深思的哲理和啟示。自打我還在娘胎時，就開始讀書了，每天一首唐詩、一首兒歌，當然這些都是由媽媽代勞的。所以，迄今為止，我讀過的書至少有三百本。爸媽還經常帶我出去玩，他們教我讀社會這本大書，讀公交車上的站臺名、讀各種廣告語、教我認識大自然的奧秘。一有空我就找書出來閱讀，書是我們的好伙伴，在你不高興的時候它會安慰你;在你枯燥的時候，它會使你心情愉悅;在你迷茫時，它會為你指引方向。所以有些書雖然我已經讀過很多遍了，我還會讀得津津有味。

　　“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉” 在人生的每個階段，我們都需要讀書。

養生心得怎么寫 篇15

　　出艙了！2月11日，武漢方艙醫院首批康復者出院，令人振奮。

　　用于接收輕癥新冠肺炎患者的多家方艙醫院，在短時間內改造完工，迅速投入使用，發起應收盡收總攻。

　　醫護人員24小時值守，用專業與專注向疫病宣戰。為了一個共同的目標，他們從五湖四海馳援，在九省通衢匯集，施仁術、展仁心，扼住傳染源、控制病患數。

　　患者安心調養，用良好心態與強大意志對抗病魔。有的躺在病床上也不忘讀書，有的把廣場舞跳進了方艙，有的認真收聽醫院的心理疏導廣播……積極樂觀的心態是不可缺少的良藥，堅定的信心是戰“疫”必勝的保證。

　　方艙醫院，生命之舟。這艘巨輪航行在希望之海上。同心同德、眾志成城，我們定能戰勝疫情，點亮生命之光！

養生心得怎么寫 篇16

　　誠實是金，黃金有價，誠信無價，誠信比黃金更貴重，誠信作為高尚的品格，可以為人們帶來財富，但誠信本身并不是黃金。

　　中國古代一位思想家曾告訴我們：做人要“慎獨”。意思是說，君子即使在只有自己一個人的時候，也會嚴格地自我反省，做到心中坦坦蕩蕩，行動光明正大。著名科學家愛因斯坦曾說：“世間最美好的東西，莫過于有幾個頭腦和心地都很正直而嚴正的朋友”王充說過：“精誠所加，金石為開”。古代著名教育家孔子說過：“人而無信，不知其可也關于。

　　生活中，一件不吃偷來的石榴的事讓我想起一次夏天的中午，我正巧去過別人家的果園前，突然有人大喊起來：“枇杷、枇杷，黃澄澄的枇杷!”我轉過頭一看，一大幫孩子，正圍在枇杷樹前。你一言，我一語，似乎在議論什么。我走近一聽，原來是在議論怎么把枇杷摘下。

　　一個稍大的同學就先動手，我叫了一聲：“別摘，不能偷別人家的東西。”他還不聽，我叫他下來，耐心地對他說：“你怎么能摘別人家的水果呢?人家的果子少了，心里肯定很難過，如果是你呢，你會怎么想?你知不知道‘誠實’，誠實就是實事求是，不說謊，不虛假，言行一致，表里如一。做一個誠實的人，就要說老實話，為人老實，誠實是做人的基本品質，只有為人誠實，才能得到別人的信任和尊重。你懂嗎?”當時，他紅著臉趕緊逃了。

　　有一次，我考試考了97分，卷子一發下來發現有一道題目錯了，老師批對了。我本來不想對老師說。但一晚上我的心里忐忑不安，第二天，我鼓起勇氣去向老師說：“老師，你把我的題目批對了，這本來是錯的。”羅老師語重心長的說：“你們學習也很刻苦，學的這么苦，考試應該使你高興高興有些人考50幾分就沒辦法了，你說是嗎?”我點點頭，讓老師幫我改了，就跑回教室了。

　　其實世界上有許多誠實，有用誠實校正成長的腳步，用誠信守護良知的天空……“誠信”這只是兩個簡簡單單的字，但近年來，不少人把它遺忘了，甚至丟棄了。結果是，許多人的心靈被污染了。行為中的欺騙隱瞞多了，社會上的假冒偽劣泛濫了。為此我們倡導并和千千萬萬善良正直的人們一起，呼喚誠信，尋找誠信，在我們身邊共同種植培育起誠信的森林，讓這個世界變得更美好。

養生心得怎么寫 篇17

　　20xx年3月5日至17日，全國政協第十二屆第一次會議和第十二屆全國人大第一次會議在北京勝利召開，會議期間提出了新一屆領導人的選舉和大部制的改革，我認真學習了和總理的報告，他們從歷史和時代的高度出發對近30年來改革開放的偉大歷史進程進行了高屋建瓴、大氣磅礴、精辟深刻的科學總結。

　　這是xx大之后總書記第一次系統闡述治國理念，他的報告“改善民生和創新管理中加強社會建設”部分提出了“努力辦好人民滿意的教育”的目標，并作出了一系列重大決策部署，“大力促進教育公平，合理配置教育資源，著力提高教育質量，加強教師隊伍建設，提高師德水平和業務能力，增強教師教書育人的榮譽感和責任感”。這充分體現了黨中央對教育事業的高度重視和殷切期望。從中，我們也看到了教育事業的發展前景和發展方向。為此，如何在教育教學一線深刻領會與落實兩會精神，成了當前我們做教師義不容辭的責任。

　　認真學習貫徹20xx年兩會精神，是我們作為普通教師的首要政治任務，通過兩會精神的學習，使我深刻的覺悟到：中國的興旺發達關鍵在黨，民族的全面振興關鍵在教育。在實際教學和管理工作中應認真貫徹落實兩會精神，進一步增強了自身的使命意識和責任意識，把思想和行動統一到兩會精神上來，在以后的教學工作中要立足本職崗位，作出業績，在教書育人的道路上貢獻自己全部的氣力。

　　教師是一門職業，我們既然選擇了這項職業，就應當盡不猶豫地熱愛它。工作中要有高度的責任心和積極的工作態度，始終心懷學生，勤奮踏實，無私投入，不計較個人得失。師德是教師職業的靈魂，我們應把崇高師德內化為自覺價值尋求和行為取向，自尊自勵、自警自省，以本身的模范行為成為學生的榜樣，真正做到學高為師，德高為范。

　　從教這幾年，我深深明白，要當好一名人民教師，最根本的就是要把教書育人作為自己的天職，做到在教書中全面提升自己的素質，在育人中不斷凈化自己的靈魂。作為一名教育工作者，我希望在黨的領導下，創造性地干好自己的本職工作黨的教育事業貢獻力量。我將用實際行動踐行一個教師的科學發展觀，勇往直前，爭取在平凡的工作崗位上做出不平凡的事。

養生心得怎么寫 篇18

　　本學期院內開設了一門《土木工程結構試驗與檢測》的專業選修課，根據自身今后的目標工作定位和實際情況，我有幸選擇了這門課程進行修讀。通過一個學期課程的學習與現場試驗的認知，感覺自己受益匪淺。通過課程學習，明白了結構試驗的原理及不同情況下試驗的基本方法和對試驗數據的處理、分析。通過現場試驗的了解與認知，更加清晰的了解了土木工程結構試驗與檢測的大致實際操作、分析方法。

　　結構試驗既是一門科學又是一種技術，是研究和發展土木工程新結構、新材料、新工藝以及檢驗結構分析和設計理論的重要手段，在結構工程科學研究和技術創新等方面起著重要作用。

　　結構試驗一般分為研究性試驗和鑒定性試驗。通過研究性試驗，我們不僅可以驗證結構計算理論或通過結構試驗創立新的結構理論，還可以制定工程技術標準。而作為直接的生產性目的和具體的工程對象的鑒定性試驗，我們通過結構試驗檢驗結構、構件或結構部件的質量，確定已建成結構的承載能力，驗證結構設計的安全度。故綜上所述，我們從結構試驗的目的了解到了其不僅為結構理論提供必要的依據，更為實際工程建設的安全、可靠度提供了直接的檢測。

　　在課程理論學習方面，老師從結構靜載、動載、非破損檢驗等方面進行了介紹。而通過理論知識學習，我們從試驗規劃與設計、試驗技術準備、試驗儀器的了解、試驗實施過程、試驗數據處理等方面加強了自身的知識儲備。

　　在通過近14周的理論課程學習之后，我們有幸來到廈門大學漳州校區結構試驗室，參觀、了解部分建筑結構試驗儀器，并在老師的帶領下學習使用部分儀器。

　　結構實驗室內擁有振動力學實驗臺、非金屬超聲檢測分析儀、混凝土回彈儀、單自由度振動臺等結構試驗儀器。以下就舉兩個例子做簡要說明。

　　非金屬超聲檢測分析儀為工程檢測儀器，為了保證其測量的準確，在測量物表面涂上耦合劑，通過超聲波傳播的波速就能來進行檢測。其主要用于檢測巖體及結構混凝土強度、內部缺陷、損傷層厚度、裂縫深度等，可擴展為聲波透射法樁基完整性檢測儀及混凝土厚度測試儀。而我們通過現場對其的了解和實際操作，讓我進一步了解了其工作機理。我認為更為重要的是我明白了如果將我們平時在其它課程中學習到的波的概念轉換到時間試驗數據處理和判斷之中。 混凝土回彈儀是測混凝土表面硬度的儀器。其用一彈簧驅動彈擊錘，并通過彈擊桿彈擊混凝土表面所產生的瞬時彈性變形的恢復力，使彈擊錘帶動指針彈回并指示出彈回的距離。以回彈值作為混凝土抗壓強度相關的指標之一，來推定混凝土的抗壓強度。我們通過現場使用混凝土回彈儀明白了施工現場對混凝土表面硬度測量的方法。因為之前我們修讀過混凝土結構，對混凝土各種材料狀況有初步了解，但是對各項數據的測定較為陌生，故通過此次現場試驗促進了我們對混凝土硬度測定有了進一步認識。

　　一個學期的《建筑結構試驗》課程的學習，讓我從理論知識和實踐方面有了很大程度的提升。作為學習心得，我不想在這里多談有關教學內容方面的介紹。我想就從通過學習課程給我帶來的新認知、新想法方面來談談。

　　因為《建筑結構試驗》課程是我們系本學期新開設的課程，故我們之前對其沒有什么了解。但是作為土木實踐操作性要求很高的課程來說，本門課程的開設很好的促進了學生在理論知識學習后加深知識感。比如我們在之前課程學習了許多對結構承載能力的驗算，我們可能僅僅從書面上明白，我們需要對強度、剛度、整體穩定、局部穩定進行驗算。但是我們對實際的驗算過程和數據獲得都缺乏認識。更直接的感覺就是我們之前學習了大學物理、理論力學、材料力學、結構力學、混凝土結構等一系列課程，但是我們僅僅將理論學習作為一個任務，我們對我們今后可能面對的真實的理論運用于實際工程比較陌生。我們上課時候可能僅僅聽到老師說，某些知識今后可能對我們工作有作用，但是認知度實在不高。而通過這次的實驗課程，我們直接到了我們之前學習到的混凝土硬度、波形、應變片、強迫振動、自由度等知識都將直接運用于工作之中。綜上所述，我們需要鞏固和加強理論知識的學習，并能很好運用學習的知識到試驗和今后工作中才是真正學習到了知識。

　　另一方面，通過一個學期課程的學習，我深深認識到作為一名土木人細心的重要。一個學期老師對于不同試驗內容的講解時，我感覺到不管是任何試驗，我們都需要在試驗的前期準備、試驗過程、后期試驗處理都要十分細心。因為之前我們對試驗的準備不足、試驗中不按規范、后期數據處理疏忽都可能造成嚴重的問題。故我們也同樣在學習好理論知識和加強實踐操作能力同時，時刻注意培養自己的細心的品質。所謂細節決定成敗，我想在此處就可以得到一個很好的驗證。通過一個學期的《建筑結構試驗》課程的學習讓我們從理論、實踐、對專業的細致態度上有了很大程度的提高，相信這樣的提升定將有助于我們面對即將到來的實習與工作，也定將對我們今后的知識水平的進一步提升起到較大的幫助。最后感謝老師一個學期以來對我們教學的付出，謝謝!

養生心得怎么寫 篇19

　　酒店工作心得體會

　　家是溫馨的港灣，家能給人以快樂、舒適的感覺，讓人在疲憊或歡喜的時候第一個想到它。我不僅有一個生我養我的小家，而且還有一個團結進取的大家---那就是酒店。我們都來自五湖四海，相信大家都聽過“有緣千里來相會”這句話，正因為有緣，讓我們相識、相聚在這里一起組成了一個和諧、美好、團結的大家庭。

　　每天在到酒店上班的路上，我總有說不出的歡喜，因為快樂的音符一直在心中跳動。隨著剛剛變綠的枝葉發芽，我想家，想那個父母經常在我聲旁噓寒問暖的小家。我想家，想這個每天都在奔波忙碌、奮斗、上進的大家。正所謂“在家靠父母，出門靠朋友”，在這里有許多的兄弟姐妹，長輩領導朋友。他們用春天般的溫暖，夏天般的熱情來關愛、幫助我們。從他們身上我學到生活的樂趣，也懂了工作的樂趣。我在這里學習、工作，抓住每一個機會鍛煉自己，不斷的發展完善自己，我經常向往明天：一個嶄新的自我，成熟的自我，能夠出現在大家的面前。

　　工作之余，我常想些快樂的事，想起生活給我的種種考驗。人的一生經歷些考驗是好事，“不經歷風雨，怎么見彩虹”。我覺得工作生活教會了我很多，回想到酒店的這一年多來，回憶，就如同是一個感應式的抽屜，輕輕一觸，一下子就跳出來。瞢然回首，眾志成城的清潔衛生的情形，雖然辛苦但卻快樂著，讓人難以忘懷的晚會及每月的員工生日party、讓我們在工作之余得以盡情放松、以及正在如火如涂進行中運動會，充滿了競爭又將各部門的凝聚力、向心力以及團隊意識發揮的淋漓盡至，向上、充滿激情，而又飽含溫情，是我在酒店工作中最大的感受，這些儼然在我們的腦海中將會形成永不褪色的回憶。

　　酒店是一個大家庭，工作中有歡笑，也有淚水，生活中有爭吵更有友誼，我們始終是一個團結的團隊，敬業、樂業、高效團結、精城協作。酒店為我們做了很多，如開展職業培訓、舉行各項活動，進行技能大賽以及現在正在舉行的主題演講等等，在潛移默化中慢慢的提高了我們的整體素質。我們應懷抱感恩的心積極回報酒店，樹立“酒店是我家，一草一木都愛它”的主人翁思想，發揮主人翁的精神，把個人的追求融入到酒店的發展中去，成為酒店的主人。一個新的酒店在發展的過程當中，必然會遇到許多異想不到的困難，他如同襁褓中的嬰兒，需要大家共同關愛、呵護，才能茁壯成長。生命告訴我們要堅持執著，堅持于對美好事物的追求，堅持于對未來憧憬的執著，堅持于對未知生活的執著挑戰。前途是光明的、道路是曲折的。革命尚未成功，同志仍需努力。讓我們“同身心，共進退”，為酒店創造財富，體現自身價值，為酒店美好明天而不懈奮斗，使酒店就象藍藍的天空一樣寬闊、明朗。同時也希望這個大家庭能越來越強大。

養生心得怎么寫 篇20

　　下午，參加一個“道德講堂”活動，深受啟發。道德講堂是中央文明委推廣的xx省常州市“文明城市創建過程中的惠民利民創新之舉”。作為文明城市建設中的一項重要工作，xx市率先在省級以上文明單位試行。這項活動的開展，有利于推進社會主義核心價值體系建設，提升全社會的公民文明素質，推動經濟社會轉型升級。

　　這次活動按照市上的統一安排部署，借用常州的經驗，以“身邊人講身邊事，身邊人講自己事，身邊事教身邊人”的方式，安排了本單位一位先進模范人物，通過“道德講堂”這種形式，講述自己經歷的工作中很有創意的三個故事，以及工作中的教訓，表明公務人員做人做事應該具備的基本素質。他們還從市環衛處請來一位“十大女杰”，講述她在環衛工作一線的酸甜苦辣，以期對本單位干部職工一些啟示和教育。下午盡管只用了一個多小時，但效果很好!

　　退下來的老同志講述的，都是他自己親自經歷的工作中的幾件事，所以講得很生動很有吸引力。我歸納總結為以下幾點：一是肯動腦筋。在排污管帶水過江敷設、體育館異型結構吊裝工作中，想方設法創新工藝提高效率，減少消耗降低成本。二是敢于擔當。重大活動供電上出了故障，主動承擔責任保護干部;抗震救災中采取有效措施，確保了災后重建有序推進。三是堅持原則。為了工作和整體利益，心底無私天地寬不怕得罪人，不管相對方官銜和來頭，該怎么辦就怎么辦。四是善于總結。經常以“樹立大局觀念、維護領導、團結協作為重”自律，不斷完善提高自己。

　　環衛工人雖然被譽為“城市美容師”，但真正愿意主動從事這項工作的人并不多。環衛工人三班倒，早班每天早上四五點鐘就上班，晚班要十一二點才能回家。成天跟垃圾打交道，保持城市的清潔衛生，人們是瞧不起又離不得。下午一位管著320多位環衛工人的大班長，講述她搞好環衛工作的三點體會：一是心態放平和，在人們肯定中感悟成就;二是敬業放首位，在默默無聞中成就事業;三是人本為核心，在相互關愛中展現凝聚力。

　　道德范疇很寬泛，每個人所說的一句話所做的一件事，都可以折射出道德的影子;不同的崗位和職業也都肩負著不同的社會責任。我們每一位有責任感正義感的社會人，都要做到“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，積極遵守社會公德、職業道德，認真踐行家庭美德、個人品德。使誠實守信、愛崗敬業，尊老愛幼、助人為樂，夫妻和睦、勤儉持家等中華傳統美德一代一代地發揚光大。大家都這樣做了，個人素質就高了，文明城市就有了堅實的思想道德基礎，整個中華民族也就有了希望。

養生心得怎么寫 篇21

　　近期，我特愛讀詩。那些詩的語言給人帶來了美好的享受。“驟雨打新荷，乳燕雛鶯弄語，有高柳鳴蟬相和......”即使夜深伏案，兩眼望壁也能看見美景：稀疏的雨點，新開的荷花，幼小的燕兒，嬌弱的鶯，高唱的鳴蟬......或靜或動,或艷或淡都歷歷在目。不必煩惱不必拘謹，只管欣賞把玩。讀詩也有翻然醒悟之意。“人生百年有幾。念良辰美景，休放虛過。窮通前定，何用苦張羅?”是啊!人生幾十百年是多么的短暫，念那良辰美景，休要輕輕放過。好運厄運都是前生注定，何必苦苦張羅!雖然有消極之念，但所言也有一定道理，于是好累的心安穩了一些，平靜了一些。

　　讀詩是很容易提升自己的語言表達能力的。是的特色是語言簡潔，意境頗豐。做了這樣的整理，把詩中的四字詞語抽出賞讀，覺得挺有味道。“江春梅柳、良辰美景、紅鴛白鷺、啼鶯舞燕、流水飛紅.......”每一個四字詞語就是一幅意境豐富的畫面。在隨筆中，我也試著用用四字詞語，感覺還真不錯。

　　除了讀詩，還喜歡讀《品中國文人》。中國文人值得品，他們以其獨特的個性展示歷史的舞臺上。或灑脫、或抑郁;或豪放、或婉約;或忠君、或叛逆;或直爽、或狹隘.......

　　最喜歡東坡的執著。東坡才華橫溢，早入世道，若稍圓滑，必將官運亨通。要知道，當朝皇帝視東坡詩為飯糧，可東坡偏不陰奉陽違，偏不說違心之話，至于多次遭小人陷害，幾進幾退，他實在得連壞都學不會，他實在的連身居高位不會多拿銀餉，寧可讓家人租“東坡地”中糧種瓜糊口，他實在的死后還要為人民造福。那杭州長長的蘇堤就是見證，如今，蘇堤上人來人往，絡繹不絕，說游人們沖著西湖來，倒不如說游人們沖著東坡而來，后人是仰慕東坡而來，他們踏著蘇堤，想像一位遭貶之人是如何大氣恢弘地指揮老百姓治理西湖的，想像著這位遭貶之人是不是天神脫胎.......他們走在宋城，追尋當年的“東坡肉、東坡茶、東坡面.....”的風韻，他們要去了解那位風度翩翩的詩人為啥有如此大的魔力。走進宋城，還原你一千年的歷史，或許他們已經聽到了東坡的談笑、吟詠。

　　也喜歡李白的灑脫 。“人生在世不稱意，明早散發弄扁舟”多豪放的誓言，多灑脫的心態。真的，能當官是好事，有權有錢，何樂而不為呢?但萬一沒官當，不可能去求爹爹告奶奶吧，日子總還得過，力爭把小日子過滋潤，這就是路，李白做到了，可憐的杜甫卻沒有這樣的好心態。于是，就有李白月下獨酌，對酒當歌，就有李白外出千里江陵一日還，于是就有李白感嘆黃河之水上來，知曉天生我才必有用;于是李白長風破浪，攬月擁風。杜甫呢，沒有太多的于是，只有白頭搔更短，只有百年多病痛;只有歸來倚杖空嘆息，只有床頭屋漏無干處。

　　同樣還喜歡讀哲理小語。哲理小語都在口里就如咀嚼椰味很濃的口香糖，越覺嚼越香。“日子是一條彎彎的路，誰也不知人生的下一路是彎還是直......”讀者，心情豁然開朗，此時的彎路也許會成為將來的直路，等待、創造、爭取，幸福的日子終會來臨。“生命是一條用不停流的河,流動是它的主旋律。”是啊!生命惟有奮斗才能永恒。

　　書是三月的陽光，馨香溫暖;書是九月里的蜜酒，甜蜜醉人;書是那臘月里的梅花，醒目的風景。我愿多讀書，讀書最醫愚;我愿多讀書，讀書最高雅;我愿多讀書，讀書最養氣。