國旗下講話：鍛煉（通用29篇）

國旗下講話：鍛煉 篇1

　　老師們、同學們：大家早上好

　　今天國旗下講話的主題是《冬季鍛煉 強盛健體》，同學們，冬天到了，腮腺炎病毒開始流行蔓延，我們要加強身體鍛煉。冬季參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由于大腦皮質興奮性增強，有利于靈敏、準確地調節體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調節能力就會加強，御寒能力也隨之提高。同學們正處在生長發育的關鍵時期,促進身體正常的生長發育，可以更好地提高學習效率，發展個性，鍛煉意志。

　　同學們，下面我們就說說在冬季鍛煉注意事項：

　　1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發熱。

　　2、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。

　　3、呼吸方法須得當。

　　4、掌握適宜的運動量。

　　同學們，我們要按照廣播中音樂的節奏跑步，隊列要整齊，步調要一致，做到緊張有序，形成良好的班級形象!

　　冬季到來，我們要注意安全，學校有以下幾點要求：

　　1.嚴禁在路上滑冰，特別是校園硬化路面上;

　　2.嚴禁同學們把水倒在路面上，特別是把水倒在校園北邊廁所前路面上。

　　3. 各班清掃清掃積雪時，一定要要把路面掃干凈，積雪清到路沿石意外20李米以外，不要留下安全隱患。

　　我們文明監督崗要加大監督力度，將哪些在路上滑冰和把水倒在路上等不良行為的學生記錄下來，學校將嚴肅處理，并記入班級量化。

國旗下講話：鍛煉 篇2

　　各位同學各位老師：

　　大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!

　　冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

　　冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

　　冬季體育鍛煉，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

　　那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

　　1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

　　2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

　　3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

　　同學們，我們學校即將開展冬季長跑運動，我們要充分利用每天的鍛煉時間，擁有健康體魄。最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

國旗下講話：鍛煉 篇3

　　同學們：

　　大家一定看到了，在我身后的展板上，寫著“開展冬季鍛煉，錘煉強健體魄”。十二個大字。今天的升旗儀式就是我校的冬季體育鍛煉的啟動儀式。

　　一年四季當中，春天陽光溫暖、萬物復蘇;夏天濃蔭蔽日、生機勃勃;秋天金風送爽、果實累累;而冬天寒風刺骨、北風呼嘯。很多同學不喜歡冬天，更不喜歡冬天的寒冷。的確，北京的冬季是既嚴寒又漫長，長達5個月的時間。

　　在寒冷的冬季里，有的人因害怕寒冷，整天呆在溫暖的屋子里足不出戶;有的人因畏懼寒風，而用厚衣服把自己捂得嚴嚴實實;有的人因害怕著涼，而放棄了很多戶外活動。其實，越是在嚴寒的冬天，我們越應當開展適宜的冬季體育鍛煉，它可以使我們強健體魄，鍛煉意志。

　　為此，我校的體育老師經過慎重的考慮，本著“讓每個同學都動起來”的目的，將今年的冬季體育活動安排為：校內長跑、十人八字長繩，單人跳繩，踢毽子。活動分為三個層次;

　　一、普及階段

　　時間：從今天開始到期末。

　　要求：每班兩根長繩、每人一毽一繩。每天利用上操、課間、以及其他課余時間練習。

　　長繩要求人人參與，短繩和毽子要求人人掌握。

　　二、提高階段

　　目的：讓每個同學在自己現有的基礎上都有所提高。不求最好，只求進步。

　　方法：請每名同學在自己的記事本上開辟一頁，專門記錄每天自己跳繩和踢毽的最高紀錄，連續記錄到期末，看看自己在究竟有多大進步。每班的體育委員專門用一個本記錄每天男生和女生的長繩最高紀錄，通過記錄看看自己的變化。

　　三、競賽階段

　　目的：各班在普及的基礎上選出優秀選手，到學校進行比賽。通過比賽賽出風格、賽出水平、為集體爭光。方法：學校準備在十二月中旬至一月中旬，陸續組織全校同學開展男、女生十人八字比賽、一分鐘單搖比賽、踢毽子比賽等等。所有的比賽都會發獎、都會為各位選手的班級增添榮譽。

　　除此之外，學校還會開展校內長跑活動，讓每名同學都動起來。

　　同學們，冬天雖冷，但是寒風對呼吸道的刺激，能夠鍛煉我們機體的免疫力，使身體增強抵抗嚴寒的能力;冬天雖冷，但是凜冽的寒風能夠磨練我們堅強的意志，讓我們像小松樹一樣茁壯成長。冬天的寒冷擋不住我們鍛煉的熱情，凜冽的寒風吹不動我們堅強的意志，讓我們以今天為新的起點，鍛煉強健體魄，錘煉堅強意志，邁出成功第一步。

國旗下講話：鍛煉 篇4

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好! 一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”從這句格言你明白了一個什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。

　　同學們，相信你們每個人都有自己的理想，想當科學家，相當醫生，軍人，老師„„可在實現這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。所以，我們應該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學習打下結實的基礎。而現在已經進入冬季，也正是鍛煉身體的大好時機，我們應積極到戶外活動。如早上起來跑跑步，課余時間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球„„總之每位同學可根據實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。

　　另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項：

　　1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

　　2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

　　3、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

　　同學們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個健康的體魄吧!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇5

　　尊敬的各位老師、同學們：

　　大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強體質”。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸福快樂的學習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。 一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強體質、促進健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調節情緒、減輕心理壓力;因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛煉習慣。

　　生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結實;鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。

　　鍛煉還可以調節緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，充分發揮我們的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心;鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養同學們團結、協作和集體主義精神

　　鍛煉對我們的人際關系發展也有很大作用，使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。

　　也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。

　　那么,我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去.。

　　其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

　　然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應該走出教室，參加自己喜歡的體育活動

　　還有，我們要認真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。

　　課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。

　　不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：

　　一、體育鍛煉要循序漸進

　　俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。

　　二、體育鍛煉要堅持全面

　　堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經常變換鍛煉的項目。

　　三、體育鍛煉要做到持之以恒

　　體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養我們的意志力，形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的

　　“生命在于運動”，這是古人總結出來的經驗，它道出了運動與身體健康的密切關系。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學們的生長和發育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學業進步。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇6

　　敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強體育鍛煉!》 “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!

　　冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

　　冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。 在此，我特向全校同學發出如下倡議：

　　一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

　　二、從現在開始每天堅持長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

　　三、在節假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

　　四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學是“長跑之星”。

　　同學們，乘著北京奧運的東風，讓我們發揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇7

　　同學們、老師們:

　　大家好，今天我演講的題目是《有一種愛叫做責任》

　　今天讓我們一起來探討一下責任。

　　責任是什么呢?自從我們第一天來到這個世界上開始，我們就活在責任的世界里，因為經常能聽身邊的人談起社會責任，企業責任，法律責任等等詞匯，但是對于責任我沒有一個全面合理的闡釋，翻開詞典，我得到了責任的準確描述。責任是分內應做的事情。也就是承擔應當承擔的任務，完成應當完成的使命，做好應當做好的工作。責任感是衡量一個人精神素質的重要指標。責任和自由是對應的概念。責任是唯獨存在于上帝和鄰舍的約束中的人的自由。責任感是每個人都必須具有的素質，每個人都必須擁有責任并履行責任，包括了工作責任、自身責任、家庭責任還有社會責任。因為只有責任才能激發人的潛能，喚醒人的良知，不負責任的人，往往都是那些碌碌無為、鼠目寸光、不思進取的人。逃避責任，就會失去了生存與發展的機遇，最終被淘汰。人也如此，當領導的，不能履行管理自己員工的責任，那你的員工就很難不斷成長，出類拔萃。當老師的，不能履行教育的職責，就不能成為一名合格的教師。當學生的，不能履行學習的職責，那就不能為人生創造價值，也不能為人生實現更高的理想;

　　責任的存在，是上天留給世人的一種考驗，許多人通不過這場考驗，逃匿了。許多人承受了，戴上了荊冠。逃匿的人隨著時間消逝了，沒有在世界上留下一點痕跡。承受的人也會消逝，但他們仍然活著，死了也仍然活著，精神使他們流芳百世。責任，讓即將沉淪的浪子回頭;責任，讓弱不禁風的幼苗逐漸承受風吹雨打。責任是苦澀的，是沉重的，然而，它也是一種愛，甚至是一種最為崇高的愛。愿我們所有的人都把責任之心攜帶在人生的道路上，讓人生散發出金子般的光輝。

　　我的演講打次結束，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇8

　　各位同學，各位老師：大家早上好!

　　今天，我講話的的主題就是銘記歷史。講兩點內容：

　　第一、祖國母親在歷史上飽經滄桑。

　　中華民族，勤勞、智慧、善良，是一個偉大的民族。我們的老祖宗教給我們五句話，這五句話被20--年北京奧運會列為國人不可不知的五句《論語》，其中，第一句，第二句是，有朋自遠方來，不亦樂乎;四海之內皆兄弟。就是一個這樣友善的民族，歷史上經常受到外族的入侵與凌辱。比如，沙皇，侵占海參威，再比如，1840年鴉片戰爭，英法聯軍用船艦利炮轟開了中國的大門;又比如，中日甲午海戰，到9.18事變，日本入侵中國。一樁樁，一件件，中國接二連三地被迫簽訂恥辱條約，賠款、割讓土地，直到今天的與日本的釣魚島爭端，都是歷史給我們留下的后遺癥。由此，我們不難看出，祖國母親在短短的一百多間年，受盡了來自包括鄰國、歐洲國家的欺負。這就是殘酷的中國近代史。

　　第二、牢記歷史，奮發向上。

　　歷史是一面鏡子，留在里邊的是傷痛，是丑陋，不堪回首。但是在今天，在中國共產黨領導下的今天，改革開放成果舉世矚目，人民當家作主，祖國日益強盛。黨的的勝利召開，為是祖國的新一輪發展壯大作一次宣言。作為我們學生和老師，都應該以“民族振興”為己任，為實現偉大民族的復興，出謀劃策，流汗甚至流血。為此，我希望大家做到：

　　第一，繼續發揚我們民族的優良傳統，做勤勞的人，做善良的，做有智慧的人;

　　第二，從身邊的每一件小事做起，一心為公，嚴格要求自己，誠懇待人，樂于助人。

　　第三，好好學習，天天向上。克服一切困難，學好真本領，為祖國未來發展打好堅實基礎。

　　最后，讓我們牢記歷史，攜起手，共奮進，為祖國的繁榮昌盛而不懈努力!

　　謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇9

　　好奇心是孩子的天性，他們常常會提出一個或一串奇怪的問題，總喜歡刨根問底地追問“為什么”，可別小看了孩子的好奇心!它是創新的潛在動力，是創新意識的萌芽。學源于思，思源于疑。常有疑問，才能常有思考，常有探索。正像當代著名物理學家李政道博士所說的：“好奇心很重要，要搞科學離不開好奇。道理很簡單，僅有好奇才能提出問題，解決問題。”沒有強烈的好奇心，瓦特發明不了蒸汽機、牛頓也發現不了萬有引力。蘇霍姆林斯基曾說：“人的心靈深處，總有一種把自我當作發現者、研究者、探索者的固有需要…”

　　好奇心是孩子天生就有的求知愿望，是一種對知識的饑餓感，渴望將事情弄得明明白白，渴望將道理弄得真真切切。好奇心是一個人有所發現、有所成就的前提，一個人對各種事物的好奇心越強烈，就越具有探索的眼光。父母和教師要有發現的眼光，能捕捉住激發孩子進行有價值的發現與創新的視角或素材。孩子有了疑問才會去進一步思考問題，才會有所發展，有所創造，質疑能夠激發他們思考，促進他們參與。質疑的過程也是孩子主動學習的過程。家長和教師要引導孩子在學習過程隨時質疑，敢于懷疑權威，敢于懷疑教材，敢于懷疑家長和教師。一味地呵斥和責罵，只會挫傷孩子探究的進取性，不少孩子的好奇心就在成人的埋怨聲中永遠地丟失了!孩子喪失了好奇心，也就喪失了最起碼的創造力。著名教育家陶行知先生認為人的創造是根本之根本，而教育的一個宗旨就是激發孩子的創造力。學習也是一項具有“探險”性質的創造性工作，每一個孩子的學習實際上就是不斷創造的過程，不管是哪一門學科的學習，都需要創造。

　　孔子侍坐暢談式的教學模式，營造的就是一種夢想的教學情境，學生知無不言，言無不盡，教師循循善誘，點撥引導，難怪孔子的3000弟子中涌現出了72位治國平天下的賢人。中國科大校長、中科院院士朱清時認為，學生的首要任務是挖掘自我對自然現象的好奇心，要多參加學校活動和報告會，僅有當學生充滿了好奇心，加上不斷的勤奮努力，創新才有期望。當然，孩子的好奇心需要家長和教師的正確的引導，不聞不問，任其發展，也有可能斷送孩子的完美前程。不少走上偷盜、搶劫、吸毒等不歸之路的少年犯，最初也是因為對自我不了解的事物覺得好奇，冒險嘗試而越陷越深的。這樣的教訓應當記取。保護好孩子的好奇心，引導好孩子的好奇心，就是在培養我們民族的瓦特和牛頓!

國旗下講話：鍛煉 篇10

　　好家風世代相傳。父母言傳身教，躬親示范，子女耳濡目染，傳承家風。

　　父母從沒打罵過我們，但對我們的禮貌禮儀教育很嚴格。遵紀守法，孝敬老人，幫助貧苦人，與人和諧共處，不罵人打架，不說臟話，無形中成了我家不成文的“家規”。

　　記得祖母偏癱時，作為長子長媳的父母把叔嬸召集起來，安排大家早晚輪流照顧祖母。父母身先士卒，妯娌跟著悉心照顧，我們孫子輩工作之余也盡力幫忙照顧祖母。祖母臥床50個月，我們每天都給她梳洗，每隔一段時間，就將屋子消毒一次，祖母直到去世都沒有生半點褥瘡。潮汕有句古訓：臨錢水點點滴無差池。懂得感恩，孝順父母是為人子所必備的最基本要素。

　　父母教育我們要有憫人之心，遇到老弱病殘的人不能歧視嘲諷，還要盡所能幫助人家。雖然我們家并不富裕，但還經常省下一點錢拿去周濟貧困的人。

　　勤儉持家，重視學習，為我們奠定人生發展的基石。小時候，我們生活在窮鄉僻壤的農村中，一貧如洗的年代里，家中彈丸之地連晚上蝸居的地方都沒有，我和三姐只好寄宿在叔祖母家。那時候，不少家庭省吃儉用僅供男孩上學，而女孩沒上學或十幾歲才上一年級。那時我父親的工資每月只有38元，一家八口人的伙食，母親絞盡腦汁。年幼的我們除了拔野菜喂豬，幫做家務活外，還學會了織網掙點零散錢。為了讓我們能上學，父母把我們做手工賺到的微少的錢，留四成給我們交學費，這使我們姐妹五人在那拮據的年代里，還能準時入學，并讀到高中或初中。

　　入學后，有的女同學為了多賺點手工錢，在課堂上邊聽課邊織網，而父母不許我們這樣做，說一心不能二用。至于看課外書，當時很多家長認為那是閑書，不許孩子們看，要他們干活去，我曾親眼目睹鄰居看課外書被家長撕碎的，而我母親則不會責怪我們，相反她知道我父親有《增廣賢文》、《幼學瓊林》等書，還叫我們有空多閱讀。就這樣，如春雨潤澤心田，使我萌發并養成了愛看課外書的習慣，這對我以后從事教學工作與業余創作奠定了一點基礎。

　　良好家教的熏陶，讓我們懂得知禮守法、尊老愛幼、助人為樂，懂得勤儉節約、勤奮好學。好家風，我們將一如既往地傳承!

國旗下講話：鍛煉 篇11

　　老師們、同學們：

　　大家上午好!

　　金秋九月，收獲的季節，我們迎來了新學期第一次升旗，迎來了新的學年，目前，學校人心齊、人氣旺，校風純、學風正，發展態勢強勁!一年來，學校在各級領導的關懷和正確指導下，校領導班子和全體師生立足自身實際，以建設良好的校風、教風、學風為核心，以師生發展為中心，以教育質量為根本，以優化、美化校園文化環境為重點，以各種社團活動開展為平臺，打造了以“德”為核心的“等邊三維德育”體系，確定了“創造幸福、收獲幸福、傳遞幸福”的辦學思想，樹質量意識，重內涵發展。扣住“你我大展示，人人都出彩”的辦學理念，確立了“激情、擔當、自強、厚德”8字門中精神，奮發圖強，與時俱進，嚴格抓管理、抓落實、抓教學，抓教育內涵發展，教學質量不斷提高，得到了社會和家長們的高度贊揚。

　　學校的三大中心----大展示中心、新能量中心、康愛特中心，兩座基地----金夢想校外實踐活動基地、筑青春少年宮活動基地，是我們構建“門中夢”的全部支撐。大展示中心，我們的大展示和諧高效課堂建設已經日趨常態和規范，讓學生能陽光地“五表”(表述、表達、表演、表現、表露)，還給學生“三權”(說話權、表達權、表演權)，學生們的各種能力得到了展示和提高。

　　“大展示”課堂模式啟動半年多來，我校教學成績迅猛攀升、飛速進步，去年寒假考試有近50位老師教學成績全市中上游，初二初三抽考學科成績語數英理化全市上游。今年中考，我校成績喜人：分配指標97人，我們考入112人，超額完成15人，同時還考入自主擇校生10人，三限生19人，總數141人。今年初二初三會考成績也位居全市上游。在立足“大展示”課堂建設的同時，我們又開拓了學生的第二課堂，唱響“大展示、門中夢”的口號，開展以社團建設為平臺、以校本課程開發為依托的學生社團活動。

　　每天下午的第四節課固定為孩子們參加社團活動的時間。學校充分利用教師的特長，成立了15個不同風格的社團，《圍棋、象棋俱樂部》，《化學與美食》，《愛樂合唱團》、《舞蹈社團》、《小畫筆書畫社》等等，學生根據自己的愛好自主選擇自己參加的社團。如今社團活動和實踐基地已經成為我校的一個亮點，省內省外的許多老師慕名而來，4月16日，遼寧綏中教育考察團來校參觀。**市委宣傳部也給予學校10多萬元的扶助基金，該款項即將到位。5月28，教科院王璇院長、基教科李麗云科長到我校進行德育教研活動，29日，林淑美總裁在教體局劉局長，鎮政府劉鎮長陪同下，到我校視察。林總一行饒有興致的參觀了學校的大展示中心和校園文化建設，并觀看了孩子們的“特長2+1”的集體堂鼓展示，對學校的各項成績給予很高的肯定，并對今后發展提出了指導性意見。家鄉教育的振興林總一直關注，讓我們的教育騰飛是所有門中人的追求。

　　今年春與山東浩源建工集團攜手，成立“金夢想”學生校外實踐活動基地，地點在**鎮花山村鳳凰山谷，6月6號，校企已進行了簽約和授牌儀式，7月3日，我校鳳凰山谷“金夢想”校外勞動實踐基地舉行揭牌儀式。教體局宋慶文局長、**鎮黨委孫福勛書記共同為實踐基地揭牌，參加揭牌儀式的嘉賓有山東浩源建工集團王國平總裁。學生間周去基地活動一次，每個班級都精心經營，圍繞班級夢想，編制美麗的故事，培養學生的勞動觀念、勞動技能、創新精神和團隊意識，能有效促進青少年健康成長和全面發展。本周學校要組織大家去采摘收獲的果實，上周6即9月7號，組織部一行20余人到基地和學校參觀考察，給與了高度好評。

　　新能量中心5月正式啟用，環境潔雅溫馨，飯菜質量可靠，學生們在這里吃得好吃得飽吃得健康。康愛特中心是我們的體育活動健身場地，即將硬化并鋪上塑膠跑道，方便師生健體休閑。

　　初四的同學們，你們已經到了人生的十字路口，一周的表現讓我們覺得你們變得成熟了，更加明確人生的意義了。360行，行行有狀元，上大學并不是人生的唯一出路，適合自己的就是最正確的，上周我們有46位同學到了臨港工業學校繼續深造學習。今天還有四五位同學去報到。在此我們祝賀他們有了人生明確的目標，他們的父母高屋建瓴為自己孩子負責任地規劃人生、選擇前程、他們方向明確、理想堅定，堅信只要他們付出自己踏踏實實的努力，他們一定學有所成，一定能實現自己的人生理想!那些還在觀望等待的同學們應把握機遇早作選擇，過了本周，職校學籍注冊結束，明年中考后再去，你的學業和就業就比他們遲到一年了。選擇中考的同學們，你們更要堅守目標，在老師教誨和自己扎實努力下，拼搏一年，擷取輝煌的戰績，期待你們祝福你們!明年的中考，勝利非你們莫屬!

　　初一到初三的同學們，學校的建設和發展為你們打造了寬廣的平臺，海闊憑魚躍，天高任鳥飛，你們要珍惜機遇、珍惜青春、奮發有為，為自己將來幸福的人生積蓄有意義的力量。事在人為，相信，今天你們因學校而自豪，明天母校因你們而驕傲!

　　老師們、同學們，學校的建設和發展凝聚著大家的心血和奮斗，老師們我們肩負著社會的關注、良心的叩問、時代的使命、家長的期待、學生的盼望;同學們，你們肩負著父母的期望、老師的厚望、家庭的幸福、祖國的興盛、母校的期待。讓我們攜手同心、擔當責任、創新推進，讓激情在這里起航，讓夢想在這里綻放。為了輝煌的“門中夢”，為了我們自己心中的夢，同仁們，同學們，讓我們發揚“激情勇進、擔當付出、自強不息、厚德物”的門中精神，用“學會規劃、注重細節、擔當責任、自覺推進”的實踐行動，全速全力打造“門中所向、幸福所在”的教育夢，堅信，在我們的共同努力下，今天、明天，現在、將來，我們的教育一定會創造幸福、收獲幸福、傳遞幸福!

　　最后，在教師節來臨之際衷心祝愿各位老師身體健康，工作順利，生活幸福!祝愿各位同學健康成長、學習進步，生活快樂!

　　謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇12

　　我眼中的世界是充滿童話色彩的。一覺醒來，聽見的是小鳥們歡快地歌唱，是小溪潺潺的流水聲，而不是汽車的喇叭聲;聞到的是濃濃的花香，是小草淡淡的清香，而不是汽車排放的廢氣和臭味;看到的是一棵棵綠油油的樹，是一簇簇鮮艷的花朵，而不是被砍斷的殘樹和荒涼的土地。

　　我眼中的世界是充滿正義的，因為警察叔叔把壞蛋都“斬盡殺絕”，就算自我的生命遇到危險也要保護人民群眾;我眼中的世界是和平的，因為解放軍叔叔在祖國的邊境線上守護著，不讓壞人入侵我們可愛的祖國;我眼中的世界是干凈整潔的，因為環衛工人把大街小巷打掃得一塵不染;我眼中的世界是充滿愛心的，因為大家的捐助讓貧困地區的孩子與普通的孩子過上了一樣的生活。

　　我眼中的世界是歡樂的。辛苦了春夏秋冬，流盡了辛勤的汗水，最終讓糧食堆滿糧倉，農民伯伯都高興地笑了;經過了那么多日日夜夜的研究，耗費了那么多心血，中國最終掌握了太空對接技術，科學家們都高興地笑了;上課認真聽講，下課好好復習，為了一道題就算不吃飯也要把它弄明白，最終，他考上了他夢寐以求的大學，這位大哥哥高興地笑了。

　　我眼中的世界是充滿活力的。清晨，在公園里，一些老人在鮮花樹叢中晨練。有的人打太極，有的人在跳舞，有的人在練劍，還有一些人在下象棋。午時放學后，小朋友們在公園里騎車子、蕩秋千、玩滑梯，笑聲和嬉鬧聲在公園蕩漾。晚飯后，老人們又聚到一齊，打開音響，跳起了健身舞，一切都是那么和諧完美。

　　我眼中的世界是多姿多彩的，我眼中的世界是美滿幸福的……

國旗下講話：鍛煉 篇13

　　各位老師、各位同學：

　　早上好!今天我國旗下講話的題目是：愛，從微笑開始!

　　同學們，你們會微笑嗎?請大家做個微笑的表情。

　　帶著這種微笑的表情看看你身邊的同學，再看看身后的老師。大家一定發現當你對同學微笑時，同學露出了真誠的笑，對老師微笑時，老師露出了欣慰的笑。

　　微笑不是提高幾分貝音量，而是發自你內心的熱情和真誠，當你與人面對面微笑的時候，微笑的力量更是不可言喻。所以，讓我們學會微笑吧!

　　當小伙伴陷入困境時，微笑是對他最大的鼓勵，當與好朋友產生誤會時，微笑會把誤會趕得煙消云散;對老師微笑時，是對老師辛勤的培養表示由衷的敬意;對父母微笑，是對父母無微不至的關懷表達深深的感激;對不相識的人微笑，是向他傳遞友好的信息。

　　微笑對自己很重要，傷心時，請微笑，因為微笑將帶走你的煩惱;失敗時，請微笑，因為微笑將會揚起你奮進的風帆;緊張時，請微笑，因為微笑將會告訴你要充滿自信，別退縮;失落時，請微笑，它給你帶來清風般的撫慰;沖動時，請微笑，它給你大海般的胸襟。

　　學會微笑吧!讓嶄新的一天從微笑開始!讓文明禮儀之花開遍校園!

國旗下講話：鍛煉 篇14

　　尊敬的各位老師、同學們：

　　早上好!今天我要演講的題目是《健康飲食　快樂成長》

　　“民以食為天”一句簡單的熟語卻告訴我們一個大道理：我們每天都要吃食物，它是我們賴以生存的基礎。也許，你為了迎合自己的口味，吃著各種各樣的零食，也許你為了節省時間，享受著各種方便快餐，也許，你為了省事，隨便安排著一日三餐。常聽有人說：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，而食品則是身體養料的直接來源，食品中包含著身體所須的各種營養，食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。

　　“病從口入”的說法則告訴我們，不是所有的食物都可以安心享用，有些被我們青睞的并且披著美麗外衣的零食，則被飲食專家們稱為“垃圾食品”，比如說：我們周圍的零食店里就有許多“垃圾食品”，每天早晨和放學的時候，都會有許多同學去買零食吃，而且每到課間必吃，甚至上課還偷偷地吃，既影響了校園衛生，又影響了聽課效率，還會引起腸胃疾病，真是得不償失啊!

　　所以我向大家倡議：

　　一、不吃紅燈食品：包括糖果、冰淇淋、含糖飲料、肥肉、油炸食品這些食物不僅對我們身體沒有好處，反而會帶來負面影響。

　　二、少吃黃燈食品：包括瘦肉、魚蝦、蛋類、豆類、奶類、糧谷類。這些食物是我們生活必不可少的，但要適量，如果毫無節制的吃，我們會變成小胖子的!

　　三、多吃綠燈食品：包括白菜、西紅柿、芹菜、菠菜、豆芽、冬瓜、蘿卜、薯類、水果、海帶、蘑菇等，這些食物不但不會使我們長胖，還會提供給我們身體所不可缺少的維生素、礦物質，使我們更加健康快樂!

　　親愛的同學們，食品衛生直接影響著我們的健康，為了有一個強健的身體，我們一定要合理進食、不偏食、不挑食，不吃或少吃垃圾食品，合理飲食，營養搭配，促進身體生長發育，使我們健康、快樂地成長!以良好的精神面貌來迎接學習的挑戰，同學們!加油吧!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇15

　　老師們，同學們：

　　大家上午好!

　　眾所周知這樣一句古諺：“國有國法，家有家規。”法律是一個國家的根本，國無法則不能立足于世界，更不用說在世界上建立自己的威信。春秋戰國時期便有商鞅變法的典故，通過改變法律，就能使一個國家變得興旺，我想，這足以見法律的力量之強大。

　　變法可以使一國強大，漠視法律會讓人墮落。我想到因貪污而被判罪的成克杰。他也有過努力向上、勤懇工作、有所作為的時期。然而，隨著職位的不斷提升，他的思想逐漸發生了蛻變，一步一步滑向犯罪的深淵。他正是輕視了法律，違反了法律，最終身敗名裂。

　　因此，每一個國家以及每一個人，都要以法為重。

　　鄧小平曾經指出：加強法制建設重要的是進行教育，而其中的根本問題是教育人。而我們作為文明的瑞中人，更是要主動學習法律知識，樹立民主法制觀念，成為守法公民。

　　記得有一首歌這樣唱道：“家是最小國，國是千萬家。”而作為學生，學校也是我們共同的家園。同樣的，我們在校也應該嚴格遵守校規校紀，更應該懂得，學校的各項規章制度雖然在某種程度上約束了我們的行為，可它卻最大限度地保護了我們，使我們的身心都能得以發展。

　　但總有一些同學會不重視這一切，會克制不住心中的欲望，從而犯下一些錯誤。“千里之堤，潰于蟻穴。”一個人如果沾染上了壞習氣，有了辱罵他人等不良行為而不加以改正，任其發展，就會越走越遠，直至滑向犯罪的泥潭，甚至干出殺人放火之事。

　　“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”我們應該，不，是我們必須明白，對于任何丑惡的，不良的行為和習慣，我們都應堅決制止。

　　同學們，讓我們攜起手來，認真學習，嚴格遵守各項法律法規和校規校紀，自覺抵制各種不良誘惑，一起學法，知法，守法。正所謂：“德才兼備，以德為先。”遵守法律更應該從養成良好品德開始，從提高個人修養開始;遵守法律最終的目的也是為了提高人的修養。讓我們用美好的心靈去凈化身邊的丑惡，用我們的雙手去共建文明，用我們的實際行動去共創和諧文明校園。

　　我的講話完畢，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇16

　　在這個世界上，咱們有很多的愛。有對爸爸媽媽的愛，這是親情;有對老師同窗的愛，這是友誼;更有對祖國的愛，這是巨大的情感!

　　爸爸媽媽從小就對我們說：“你要酷愛你的祖國”。那時候的我們卻只顧著拍板，對于真正的熱愛祖國，我卻一臉茫然，不曉得去怎么愛祖國。現在，我們長大了，我們應當知道，熱愛祖國，要從愛勞動，愛學習開端。

　　愛祖國不是我們說出來的，而是靠我們的舉動來表現出來的。作為一個中學生，我們熱愛祖國不需要做多大多大的奉獻，我們只要要干好我們的本職工作，在學校里認真學習，愛學習;認真勞動，愛勞動。這就是我們熱愛祖國的。的最好表現。

　　愛祖國不是廢話，我們首先應從愛學習開始。什么是愛學習?在課堂上認真聽老師的每一句話是愛學習;課外多讀課外是愛學習;在生活中懂得消息大事是愛學習……是的，作為學生的我們不僅要做到愛學校，更主要的是好好學習，養成一些良好的生涯，學習習慣。我們首先要學會學習，明白學習目標。一個連目標都不的人，怎么可能愛自己的祖國呢?古人說：“凡事預則立，不預則廢”。這里的預就是斷定目標的意思。我們在總目的的條件下，能夠肯定一個一個的小目標，比方：在半個月養成先寫功課而后再玩的好習慣，天天抽出半小時瀏覽課外書籍等。一個目標到達了，還可以確立下一個目標，這樣逐漸達成終極目標。讓我們盡早確破一個斗爭目標，知難而退，去迎接求學路上一個又一個不凡的勝利吧。當然，取得優良成績的同學不要自豪，由于需要我們去盡力的處所還有良多;成就不太好的同學也不要灰心，興許你目前不能獲得優異的成績，這要你有耐煩，自動去用心學習，只要迎難而上，我信任成功一定屬于你。

　　只有我們居心來學習，只要我們當真去做了，那也就是愛學習了。

　　我們不僅應該學會學習，還應該做一個愛勞動的人。做一個熱愛勞動的人，要求我們自己的事件自己做。無論在學校仍是家庭都要有本人的勞動崗位，承當一些力不勝任的勞動義務，班級的事搶著做，家里的事自發做，從小養成熱愛勞動的好習慣。做一個熱愛勞動的人，要求我們大事小事都能做。那些只樂意做大事而不屑做小事的人不是真正的勞動者，而是眼高手低的幻想家，空想家永遠成不了大氣，一屋不掃何以掃天下，小事不為何以成大功。做一個熱愛勞動的人，請求我們苦的累得也能做。做一件輕松的事情不難，但做一件又苦又累的事則須要必定的韌性跟毅力。真正愛勞動的人，不會害怕勞動的艱苦與苦累，他能在苦中品味到甘甜，在累中領會到愜意。做一個熱愛勞動的人，還要求我們尊敬別人的勞動。我們不會以為，一個在課堂上打打盹兒、一個向整齊的地面扔垃圾的人會是一個熱愛勞動的人。熱愛勞動，就要對勞動者心存感謝，以一顆忠誠的心愛護勞動結果。讓我們都來學會做一個愛勞動的人吧。只要我們專心來勞動，認真做了，那也就是愛勞動了。愛學習，愛勞動，就是我們所能做的，是我們對祖國的最好貢獻，也是熱愛祖國的最佳表示。我們熱愛我們的祖國，就從愛學習，愛勞動開始吧。

國旗下講話：鍛煉 篇17

　　老師們，同學們：早上好!

　　今天我演講的題目是：冬季，請加強體育鍛煉!

　　冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節沒有夏日的驕陽正是鍛煉身體的好時機。法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，缺少運動，生命也就缺少了動力。沒有運動，生命也將變得短暫。

　　參加冬季體育活動不僅能鍛煉身體、增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抵抗能力。同時，鍛煉還能調節緊張情緒，歷練意志，樹立不怕苦，不怕累的精神，增強克服困難的能力。使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;其次，鍛煉還可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態，充分發揮我們的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心;另外，鍛煉在集體項目與競賽活動中，可以培養同學們團結協作的，集體主義精神。

　　冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷的收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增強，同時還增強了大腦皮層的興奮性，準確的調節體溫提高人的御寒能力，所以堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強的多得多。

　　冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”說的就是這個道理。

　　冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用，

　　冬季體育鍛煉不僅好處多，而且項目也很多，一般采用長跑，球類，跳繩，踢毽子，等體育項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目靈活掌握。

　　同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質才能更好的工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

　　最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦的名言結束我的演講：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

　　我的演講完畢。謝謝大家。

國旗下講話：鍛煉 篇18

　　各位老師，各位同學：

　　大家早上好!我是來自初二10班的黃悅。今天我發言的題目是——我眼中的數學學霸。

　　眾所周知，學霸是一種神奇的存在，而令我最佩服的還是數學學霸。當我們為考試憂慮不已時，他們卻所向披靡、捷報頻傳;每每課間，也時常能看到他們為求教之人指點迷津，字字珠璣。這些能力著實令我心生欽佩。因此，我特別想知道他們求解過程中的“小竅門”。在此便把我的觀察所得簡述一二，謹以共勉。

　　其一，一題多解，殊途同歸。同一道題，悉心思考后時常能得到多種解題方法，許多同學覺得這會花費許多額外的時間和精力，于是對待題目總是淺嘗輒止，但其實一題多解是大有裨益的。比如，你可以在一次次的不同嘗試中比較出最快捷、最簡單的方法，知識點也能在不同的應用中被加以鞏固;再比如，你對一類題的理解更深刻了，以后若是和大同小異的題型狹路相逢，便能心領神會、快速擊破。以上種.種還只是最直觀的好處，往長遠來看，追求一題多解可以潛移默化地鍛煉我們的發展性、創造性思維，開闊我們的視角，不知不覺中解決問題的能力便得到了提高。

　　其二，不畏困難，積極進取。每一次遇到煩難冗雜的題目，班中大多數學生便一片哀愁之態。但是學霸們卻興味盎然，斗志昂揚，而后全神貫注，伏案疾書。課后的他們也會找來許多“勁敵”，皆是傳說中的“最后一題”，時時沉浸在題海中，似陶然忘返，也到了“發憤忘食，樂以忘憂”的境界了。有這樣一種積極進取的精神，又怎么會學不好呢?當然，假如你現在看見數學仍有一絲望而卻步，請告訴自己，書山與學海雖浩渺卻并不可怕，而知識點好似進步的階梯，只要一步一步踏實向上，它便將助你更上一層樓;也好似“潤物細無聲”的春雨，當你在燈下、在案前，抑或手不釋卷，抑或蹙額深思之時，已然悄悄走近了你。

　　“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。”希望各位同學見賢思齊，不畏難題，反求諸己，成為象牙塔頂的佼佼者!

　　我的發言到此結束，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇19

　　微笑是每個人都有的一副面容，下頭就讓我來說說我的幾件事例吧!

　　有一次，我被我的一個朋友打了，我還跟她鬧翻了，這一天我都板著一張臉，晚上回到家里，媽媽問我：“怎樣了，為什么板著一張臉?”“我……我今日和朋友鬧翻了，我怕她以后再也不理我怎樣辦呀!”我難過的回答。這時媽媽微笑著對我說：“傻孩子，你就不用難過了。閆紫雯已經讓我向你道歉了，你就不用難過了。”我說：“是真的嗎?”這時爸爸走過來了微笑著說：“我們還能騙你不成。”這一笑我心境好多了。還有一次，是和我從小一齊玩到大的朋友有關。那天她被我們班的王異軒打了，被她的英語組長張錦博罵了。我這一天都為她擔著心。最終午時她來找我，我極力安慰她，懷她說些開心的事，她頓時轉哭為笑。

　　早上我去上學遇到學校的教師我會帶著微笑：“說一句教師好!”遇到同學我會帶著微笑說一句：“早上好!”因為，多一句問候，就會多一句贊美，無聲的表情就如此傳遞。微笑能夠讓人歡樂，讓人的愁哀都被吹散，讓我們每一個人都開開心心。

國旗下講話：鍛煉 篇20

　　春節，武漢的新型冠狀病毒來勢洶洶，以往熱鬧的新年也變得冷冷清清，我們的假期一再延長。爸爸媽媽說：“宅”在家成了新時尚。待在家里，就是在為國家做貢獻!

　　爸爸告訴我，全國無數醫護人員在第一時間挺身而出，支援武漢。而且我們大長興也有好多醫護人員去了武漢，他們不顧自己的生命安全，逆向前行!他們是真正的白衣天使，是守護我們健康的鋼鐵長城，是最可愛的人!聽了爸爸的話后，我真希望自己也快快長大，長大后像叔叔阿姨們一樣，當一名救死扶傷的白衣天使!

　　叔叔阿姨們，我要為你們點贊，我在這里為你們祈禱，希望你們早日平安歸來!

國旗下講話：鍛煉 篇21

　　青春期出現對異性朦朧的情感完全是一種正常的現象，而且這種情感是美好的，我們完全不必回避，中學生和異性交往，是適應社會、認識世界和自身的一種必不可少的方式。對于完善自身、取長補短是有益的，但是，有時我們會無法把握住正常交往的“度”，而出現一種交往過密、早戀的現象，關于這現象我講兩點個人看法：

　　一、從郭富城的“對你愛不玩”甚至是劉德華的“愛你一萬年”說明愛情是永恒的;也有人說大學生四年的早戀過程是大一認識，大二早戀，大三熱戀，大四分手，證明早戀是短暫的;大學生亦如此，何況我們還是中學生，所以請少數同學注意不要打著拍拖的招牌來早戀，拍拖戀愛是真正的愛情，而早戀是一顆青澀的苦果，頂多是一場游戲，是為了一時的新鮮感對自己和他人極不負責任的感情浪費，是一種不理智、不成熟的選擇。因為我們在校中學生沒有資格談戀愛;什么時候有資格拍拖戀愛，滿足兩個條件：一定的經濟事業基礎和一個成熟健康心理的時候，一定的經濟事業基礎最低標準是你能夠自己養活自己和對方;成熟健康的心理是能區分愛情與友情、能分辨真正的愛情、能處理愛情中的甜蜜和摩擦;兩條件缺一;

　　二、祥林嫂說：早戀是我的阿毛，他還沒長大就夭折了。而我要說：早戀是一朵帶刺的玫瑰，我們常常被它的芬芳所吸引，然而，因為大家的心理和生理都不成熟，一旦情不自禁地接觸，又常常被無情地刺傷，在早戀過程中因為沖動不理智而影響自己的學習和生活，甚至導致犯罪，比如出現過的中學生因為早戀失敗、早戀第三者而打架甚至殺人的新聞報道。所以在此我奉勸我們親愛的同學們特別是女同學們：早戀，你傷不起;

　　人生每個階段都有每個階段的使命，我們千萬不可以在春天就去揮霍夏天。那么怎樣才能正確處理好異性之間交往，

　　⑴自然交往。在與異性交往的過程中，言語、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過分夸張，也不閃爍其辭;自然原則的最好體現是，像建立同性關系那樣建立異性關系，像進行同性交往那樣進行異性交往。同學關系不要因為異性因素而變得不舒服或不自然。

　　⑵適度交往。異性交往的程度和方式要恰倒好處，應為大多數人所接受。要做到自然適度，心中無愧，也就是說，男女同學的交往應該是在公共場合，而不應該是兩人單獨相處;應該是偶爾相處，而不應該是頻繁相約，應該是文明相處，而不應該是言行出格。

　　同學們，我們要學會自尊、自愛，要學會保護自已，尊重他人，不干擾他人的學習和生活，不影響他人的美好人生。希望我的建議能對部分正在早戀的同學敲個警鐘，能給準備早戀的同學亮個紅燈。 謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇22

　　老師、同學們：可是，他卻被書籍強烈地吸引著。他7歲開始上學，每星期只去學校2～3天。從那時起，他開始了自己的啟蒙教育。他把燃燒過的木頭當成"鉛筆"，在粗糙的木板上練習寫字母。夜晚，他向母親大聲朗誦《圣經》，還反復閱讀《伊索寓言》。十幾歲時，他從50里范圍內的所有鄰居那里尋找并借回很多書，包括《本杰明弗蘭克林自傳》、《華盛頓的一生》和《天路歷程》。他抓住一切機會認真閱讀。當其他小伙伴在山上玩捉迷藏游戲的時候，他卻手捧書本在一棵樹下閱讀。吃完飯后，他又很快拿起書本。9歲時，他深愛的媽媽不幸去世。他和姐姐用讀母親最喜歡的《圣經》章節的方式來安慰母親的在天之靈。當他父親再婚時，繼母帶了幾樣家具和三本書到她的新家：《韋氏大字典》、《魯濱遜漂流記》和《天方夜談》。他把這些書讀了一遍又一遍。他漸漸成為了一位精通寫作的人，以至于他的鄰居們愿意出錢請他寫信和簡單的遺囑。

　　21歲時，他決定外出。最后在一個住有100多個新移民，位于西部邊境的小村莊安頓下來。這個小村莊有6位受過大學教育的人，其中包括兩位知識淵博的內科醫生，他們允許他隨時借閱他們的書籍。在此后的7年，他做過兩份工作，都是允許他可以長時間讀書而不受打擾的工作。第一份工作是商場店員，第二份工作是郵遞員。他在接待顧客之余，廣泛閱讀了哲學、科技、宗教、文學、法律和政治學方面的書籍。事實上，通過閱讀，他自己授予了自己一個優等的大學畢業文憑。1837年，28歲的他雖然連小學一年級都沒畢業，卻已經是伊利諾依州的執業律師了。1861年，他通過參加競選，成為美國第十六任總統。他就是美國歷史上最偉大的總統之一，亞伯拉罕林肯。 在人類歷史上，不論是國內還是國外，因勤奮讀書而改變

　　自己的命運，乃至改變國家、民族的命運，影響人類文明進程的事例有如天上的繁星，數不勝數。他們的故事影響著、激勵著一代又一代的人，而要認識他們，從他們身上汲取精神力量的最好辦法仍是讀書。你不可能在現實生活中結識世界上所有的偉人、大師，但通過讀書，就有可能。歌德說："讀一本好書，就是和許多高尚的人談話"。你不可能回到過去，也不可能提前進入將來，但書籍可以把你帶到過去和未來同學們，讀書吧，你的人生將更加豐富多彩。

國旗下講話：鍛煉 篇23

　　咳咳，先自我介紹一下。我叫孫陳靜，不對，應當說我的主人叫孫陳靜，今日我可要好好的介紹一下我這個奇怪的小主人。要說她的相貌嘛，就三個字——大眾化。和同齡女生一樣：尖尖的臉蛋，大大的眼睛，一個小鼻子。唯一與眾不一樣的大概就是那一頭烏黑的短發了。此刻來說說她的特點。

　　“哎，孫陳靜，抄一下作業。”“不行!”你看，她總是這樣，那么“小氣”。我曾多次給她提過提議：你就“幫忙”一下別人嘛，干嘛那么小氣啊反正你偷偷的把作業本給他們，教師也不明白呀!可是她總是毫不猶豫的回絕：不行!真不明白她到底是為了什么。聽說最近她同學都給她取外號叫“小氣鬼”呢，哼，真是活該!早聽我的提議不就不會這樣了么，真是“搬起石頭砸自我的腳”。

　　用“丟三落四”這個詞語來形容她了可真是太時候可是了，這不，“媽，我刷牙的杯子去哪里了呀!”刷牙的杯子不是在你昨日做科學實驗的時候被拿去當“白耗子”了嗎真不愧于“馬大哈”這個外號了。可是這個稱號還真不是瞎說的，記得她小學的時候有一次大考，她竟然把事先準備好考試用的備用工具給忘在家里，最終還是她的媽媽及時發現，在考試前送到了學校，當然這個粗心的女孩為此也被好好地上了一堂“課”。

　　這就是我的主人，一個可愛又“可恨”的女生。

國旗下講話：鍛煉 篇24

　　尊敬的老師、家長們，親愛的同學們：

　　你們好!

　　今天我演講的題目是《我有一個夢想》。

　　我們的人生并不是一條平坦的陽光大道，路上有黑暗，我們的心會迷失。這時候，我們就需要一盞燈引導我們走出迷宮。而那盞燈，就是我們的夢想。

　　今天，我們在這里談論夢想，或大或小。但我不想說什么夢想世界和平，夢想壞境美好的空話。于我而言，此時此刻看，我只想與你們談論自己的未來。

　　我有一個夢想，夢想我有一輛車，一輛能坐下四個人的車，拉著我的友人奔向大海。一路上我們聽著激情澎湃的歌，開著無關痛癢的玩笑，輪番地開著夜車。餓了，去路邊陌生但有特色的飯館吃飯;累了，去干凈的旅館做一個悠長的夢。等到達一望無際的大海。在夜晚的沙灘上生起篝火，我們圍坐在火堆旁嬉笑打鬧。喝著啤酒，紅通通的臉上都是肆無忌憚的的笑，對著疊著影子的月亮歇斯底里地喊著。沒有忌諱，沒有拘謹，因為我們是的朋友!

　　我有一個夢想，夢想以后能再見到許久沒有聯系的朋友們，和他們聊聊那個時候的事情，那個時候的人都過得好不好。想找個機會坦誠地告訴他們，這輩子能和你做朋友很幸福!

　　我有一個夢想，夢想以后進入社會，我身邊的人不會那么功利，不會那么自私。夢想自己有一天不會為了金錢而去施計陷害，不會為了利益而弄丟單純的快樂，不會讓朋友看到窮兇極惡的我而敬而遠之。

　　我有一個夢想，從今天開始，幫自己一個忙，不再承受身外目光，不必在意他人的評價，為自己活著;從今天開始，幫自己一個忙，做喜歡的事情，愛最親近的人，拋棄偽裝的面具，不再閉塞情感的空間;從今天開始，幫自己一個忙，卸下所有的負擔，忘卻曾經的疼痛，撫平心靈的創傷，讓自己活得輕松而充盈。從今天開始，看書、寫字、唱歌、涂鴉，給每一個日子取一個溫暖的名字，做一個賞心悅目的人。

　　我有一個夢想，就是單純的充實的過著每一天。

　　你們可能會笑我的夢想太過平庸。可是無論是什么樣的夢想，都不是一種簡簡單單的口號，它更是一種實際的行動!夢想，是生命中最有意義的一種信仰。夢想，就是不相信命運就等于命+運，相信除了你自己，沒有人能書寫你的命運。

　　我們要相信，其實天不暗，陰云終要散;其實海不寬，此岸連彼岸;其實路不險，條條路可攀;其實夢想不遙遠，一切都會實現。不論多么偉大抑或是多么平淡無奇的理想，也要不斷的向上!

　　汪國真在文章中寫道：“只要春天還在，我就不會悲哀，縱使黑夜吞噬了一切，太陽還可以重新回來;只要生命還在，我就不會悲哀，縱使陷身茫茫沙漠，還有希望的綠洲的存在;只要明天還在，我就不會悲哀，冬雪終會悄悄融化融化，春雷定將滾滾而來。”

　　所以，當你有一個美麗的夢想時，記住一定要勇往直前，只有你盡力了，才有資格說你運氣不好。我相信，多年后的那個你，一定會感謝現在拼命努力的你!

　　謝謝大家，我的演講完畢!

國旗下講話：鍛煉 篇25

　　老師們、同學們：

　　大家早上好!

　　今天，我國旗下講話的主題是《努力完善自己 向國慶節獻禮》。 同學們，在這丹桂飄香的美好季節里，我們將迎來建國63周年紀念日。63年前，一代偉人毛澤東在天安門城樓上莊嚴宣告，一個飽經磨難的民族終于昂起頭來，揚眉吐氣。烈士鮮血染紅的旗臶在東方、在太陽升起的地方迎風飄揚，各族人民在這片富饒的土地上創造出一個又一個奇跡。我們驕傲，因為我們都是中國人!

　　63年來，在中國共產黨的英明領導下，團結全國各族人民，戰勝了各種災難和挑戰，在各個領域都取得了舉世矚目的偉大成就。祖國面貌日新月異，綜合國力大大增強，人民生活顯著改善，國際地位日益提高。從此，中華民族又一次倔強地昂起了頭，屹立在世界的東方! 同學們，我們是祖國的未來，未來的祖國屬于我們。為了祖國的明天永遠長盛不衰，作為未來祖國的主人，我們有責任、有義務、挑起振興中華的重擔。所以，我們要從現在起，努力學習科學文化知識、努力使自己全面發展、努力做一個讓父輩們可信任、可依靠、有能力的社會主義接班人。

　　最后，衷心祝愿我們偉大的祖國更加繁榮富強!祝愿我們的老師、同學們身體健康、工作順利。

國旗下講話：鍛煉 篇26

　　同學們：

　　本周五是“一二·九”運動76周年紀念日。今天，讓我們懷著景仰的心情，一起來共同回顧76年前那個不平凡的日子，一起來緬懷那些投身民族救亡運動的愛國青年。

　　一二·九運動是由北平的青年學生在1935年12月9日發起的一場反帝愛國運動。九一八事變以后，日本軍隊兵臨城下，華北局勢岌岌可危，北平淪陷一觸即發，亡國滅種大禍臨頭。為了挽救國家和民族的危亡，北平數千名學生在 1935年12月9日 這一天舉行了大規模的游行示威，發出了“停止內戰，一致對外”的吶喊。第二天，北平學生舉行了總罷課，繼續斗爭。學生們不屈不撓，英勇斗爭，得到了全國人民的支持和響應，由此，掀起了轟轟烈烈的全國抗日救亡運動。 “一二九”運動雖然已經過去七十多年，但這場運動中所折射出來的那種偉大的愛國主義精神，將永遠激勵著后人為祖國的發展，民族的興亡奮勇前進。

　　今天，我們的祖國已經不再是七十多年前那樣積貧積弱、任人宰割。我們已經理直氣壯地收回了香港和澳門，如愿以償地加入了世界貿易組織，成功地舉辦了20xx年奧運會、20xx年世博會，全世界正矚目著中國。

　　但是，我們的國家還稱不上強大。美國導彈曾襲擊我駐南斯拉夫大使館，美國飛機曾撞毀我軍用飛機，日本反華勢力妄圖美化侵略，歪曲歷史，這一系列事實一再提醒我們，一二.九愛國精神不能忘記。

　　同學們，我們紀念一二.九運動，就是要發揚一二.九學生熱愛祖國、頑強拼搏、勇于競爭的精神，把這種精神用到我們的學習上，用到我們的鍛煉中，使自己成為對祖國的有用人才，為國家明天的競爭出一份力，發一份光，為自己明天的競爭打下一個基礎，積蓄一份力量。希望同學們能從自身做起，從身邊的小事做起，讓愛國情感和民族精神體現到我們的日常行動中來!謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇27

　　老師們、同學們：

　　大家上午好!

　　春去秋來，四季交替。轉眼間，我已經成為一名初三的學生了。 原本以為初三只是多做點題罷了，與初二沒什么區別，可是真正上了初三之后我才發現我錯了：初三多做的題不只是一點兒啊!每天都有源源不斷的試卷發下來，做完這張還有那張，它們就像一座座大山壓在我的心口，讓我喘不過氣來;原本空癟的書包也被各種練習題塞面;放學的路上再也沒有我歡快、跳躍的身影，取而代之的是一個滿腦子印著幾何題、滿心里裝著英語語法等的沉重身影，也總感覺語文啊、物理啊、化學啊更換交替，在我朦朧的雙眼前循環跳躍。

　　這就是初三的生活嗎?每天從睜開眼開始，就與各種題目“斗智斗勇”，有的時候都得“兩敗俱傷”，但，我依然提醒自己，不能后退一步，我是初三的學生了。我還要為隔三差五的考試做準備，滿腦子是歷練自己、塑造自己。初三，我拼了;我拼了，初三!

　　累的時候我就趴在窗臺上仰望天空，還好，感覺天空依然是那么遼闊，遼闊到能包容萬物。“天空都可以包容世間萬物，為何你就不可以包容一個小小的初三呢?”人生沒有回程票，初三僅此一輪，我有什么理由退卻呢?我在心里這樣詢問自己，這樣叮囑自己，既然我們改變不了初三來臨的事實，那我們就改變自己的心態吧。初三在殘酷，也只有365天，每過一天，我都要為進步而拼搏。困難就像彈簧，你弱它就強。小小初三，你不能耐我何，而我，要奈你何!

　　步入初三，我計劃著，要有規律的安排每一天：早晨起床后，首先復習昨日的內容：如文言文背誦，數學公式等;我的理科比較弱，我建立了一個錯題本，將每次做練習的錯題，半懂題抄下來，沒事的時候多翻閱。在課上認真聽講，盡量不落下老師講的知識點。遇到不會的問題，先請教同學，然后再去辦公室請教老師：我的作文水平不穩定，為提高作文水平，我就每天觀察生活，觀察生活中的有趣的事情，然后再在腦海中用各種方法去描述這件事情，形成口頭作文，為寫作積累素材;中考不僅考文化課，還會考體育，于是我就緊跟體育老師的步伐，認真練習老師教的每一個動作要領，達到中考體育不失分!

　　世上無難事，只怕有心人。初三，如果你是暴風雨，我就是那只戰斗的海燕;如果你是驚濤駭浪的江海，我就是那直掛云帆的海輪;如果你是滾滾烏云，我就是那撥云見月、搏擊長空的雄鷹!

　　毛澤東說：問蒼茫大地，誰主沉浮?我要說：初三來了，我主沉浮!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇28

　　純正家風對后人的影響到底有多大?請看洛陽市城鄉規劃局老城分局黨員王文海“一門四博士”背后的家風故事。

　　每到周末，58歲的王文海就早早地回到位于安樂鎮王莊村的家中，接替大哥王文軍照顧年過九旬的母親。

　　王文海家在洛陽市洛龍區王莊村，他們家在村里可算小有名氣，重教育、敬長輩的好家風不僅為這個家庭培養出了四位博士，還在村里譜寫了一首家庭和諧曲。

　　家境再艱難，讀書不能斷

　　“我父親常說，要多看書、多學習、多思考。”王文海出生在一個教師家庭，爺爺、父親、叔叔都是教師。從小，他們兄妹六人耳濡目染，也愛學習、好讀書。

　　王文海回憶說，父親王俊亞平時很忙，大多數時間吃住在學校，偶爾回趟家，總是叮囑他們要認真讀書、好好學習，用知識改變命運。

　　“再窮不能窮教育，父親就是這樣做的。”王文軍說，他們小時候，母親種地、父親教書，家里很窮，有時甚至吃了上頓沒下頓。即便生活如此艱難，父親仍千方百計供他們讀書。

　　母親李英娃雖是普通農民，但也全力支持兒女念書。大女兒王素珍考高中那年，因為家庭負擔太重，學習成績優異的王素珍主動棄學，這事兒老太太至今都沒有忘記。

　　父輩諄諄教誨，晚輩銘記于心。除了王素珍棄學、王文和(排行老四)因生病落下殘疾，其余四兄妹都很爭氣，學習成績都不錯。王文軍還念了大學，也當上了一名人民教師，一干就是三四十年，直到三年前才正式退休。

　　“一門四博士”，鄉鄰傳佳話

　　最讓人羨慕的，是王家的“四博士”。

　　王文軍的兒子王明明日本神戶大學博士后畢業，目前在日本一家設計公司工作;王文海的兒子王旭明正在上海交通大學攻讀博士學位。王文海的堂弟王文炎(叔叔的兒子)是華中科技大學的博士，如今在河南科技大學任教;王文炎的女兒王熙正在復旦大學攻讀博士學位。

　　“我們教育子女，就愛拿文軍、文海家的孩子當例子，人家的孩子有出息。”鄰居們常常上門，討教怎么才能讓兒女讀書上進。而每次，王文軍、王文海都會被這樣的問題難住。

　　“其實也沒啥，我們就是普普通通的家庭。”王文海說，父輩傳遞他們的觀念，他們再灌輸給孩子。作為家長，他們以身作則，勤學習、重文化，發現孩子的優勢，鼓勵孩子學習，盡己所能為孩子提供最好的教育環境，但是絕不嬌寵。

　　“我每個月的工資至少拿出十分之一給孩子買書，和他們一起看。”王文軍說，陪伴和鼓勵是最好的教育方式。在這樣的環境里，孩子們在潛移默化之中養成了自覺學習的習慣，彼此鼓勵、互為榜樣。比如，王明明留學日本后，弟弟王旭明以堂哥為榜樣，暗自努力，高考取得了600多分的成績，被西安理工大學錄取，本科畢業后又到上海交通大學繼續深造。

　　兄弟不分家，母親“老來福”

　　“家有老，勝似寶。”94歲的李英娃年紀大了，身邊離不了人，王文軍兄妹幾人就輪流照顧她。王文軍退休后，更是日日陪伴在母親左右。

　　上個月，王文軍到日本看望兒子，71歲的大姐就把母親接到了身邊。在大家的悉心伺候下，李英娃的身體還不錯，每當晴天，就拄著拐杖在院子、村里散步，有時還邀請鄰居到家里打麻將。孩子、孫子們的名字、生日，她都記得一清二楚，一點兒也不糊涂。

　　前幾天，王文海剛把母親接回家里。他家在王莊村有個不大的四合院，樸素、整潔，種著梨樹、葡萄、無花果、指甲草……這院子，是1983年翻修的。

　　按照村里的老傳統，父母留給兒子的房子，王文海兄弟倆本可以各分一半，各蓋新房。但是考慮再三，兄弟倆商定維持原樣。房子翻新后，兩家同在一個院子，共用一個樓梯，同走一個大門，同吃一鍋飯菜。“母親住一樓，我們住二樓，這么多年來，兄弟、妯娌之間從沒紅過臉，反倒越過越親。”王文海說。

　　“吃了一輩子苦，老來得福嘍。”李英娃對自己的孩子贊不絕口。說話時，老人的臉上滿是慈祥的笑容。

　　“尊老愛幼、尊師重教，這就是我們家不成文的家風吧。”王文軍說。

國旗下講話：鍛煉 篇29

　　老師們、同學們：

　　大家早上好!今天我講話的主題是《反對校園暴力，共建和諧校園》。

　　校園，是培養人的地方，是文明的殿堂;校園，本該是一方凈土!然而近來，卻常常看到暴力事件的發生。很多同學總是出口成臟、惡語傷人，有些同學總是橫行霸道，喜歡用暴力解決問題，欺負弱小，甚至打群架。這些現象給寧靜的校園蒙上了一層陰影。要知道，沒有和諧的校園，就沒有安寧的學習環境;沒有校園的和諧，就沒有社會的和諧。校園暴力主要有以下表現：

　　1、語言暴力。有的同學喜歡耍派頭，總是盛氣凌人、目空一切，一副很了不起的樣子，把臟話都變成了口頭禪，一說話就扯開嗓子喊，生怕別人不知道自己的存在。殊不知這些表現都顯得很沒有素質、很沒有教養。

　　2、以大欺小，以眾欺寡。有的同學喜歡欺負弱小的同學，將自己的快樂建立在別人的痛苦之上。

　　3、為了一點小事，大打出手。常常因為“雞毛蒜皮”的小糾紛，由口語辱罵升級到拳腳相加。

　　4、有的同學喜歡耍派頭、逞威風。他們總喜歡找別人的麻煩，看別人不順眼，甚至是自己錯了還擺出一副你奈我何的姿態，仗著自己有一幫所謂的“哥們”就橫行霸道，一點點小事就打群架，甚至叫校外的人打架。

　　校園暴力不僅給同學們造成了身體上的傷害，更給純潔的心靈烙下了深深的傷痕，也不可避免的影響了我們的學習，影響了我們的健康成長。同學們，面對校園暴力，我們該做些什么呢?我們應該行動起來，反對暴力，遠離暴力，共建和諧校園，讓每一個同學都能健康成長。

　　1、從自身做起，加強思想道德修養。愛惜自己，尊重他人，對老師有禮貌、對同學有禮貌，不要粗口傷人，不要動手動腳，不要過度玩笑導致翻臉打架;學會跟同學和諧相處，包容他人，不要斤斤計較、不要得理不饒人、不要揭人短處、不要嘲笑他人、不要挑撥離間、不要搬弄是非，不做他人暴力幫兇，做一名有文化、有修養、有禮貌、有智慧的學生。

　　2、要加強自我保護意識，學會用法律保護自己。上學放學盡可能結伴而行。不要走僻靜、人少的地方，要走大路。不要天黑再回家，放學路上不要貪玩，要按時回家。在受人欺侮，遇到危險或可能發生危險時，要主動、及時地和老師、家長、警察取得聯系，積極爭取學校、社會和家庭的保護和幫助。發生事情后要學會用法律保護自己，要大膽揭發壞人壞事。

　　老師們、同學們，“校園是我家，安全靠大家”。讓我們攜起手來，從每一天、每一件事做起，全力共建“平安校園”，齊心共創“和諧校園”。