國旗下講話：鍛煉（精選26篇）
國旗下講話：鍛煉 篇1
同學們：
大家一定看到了，在我身后的展板上，寫著“開展冬季鍛煉，錘煉強健體魄”。十二個大字。今天的升旗儀式就是我校的冬季體育鍛煉的啟動儀式。
一年四季當中，春天陽光溫暖、萬物復蘇;夏天濃蔭蔽日、生機勃勃;秋天金風送爽、果實累累;而冬天寒風刺骨、北風呼嘯。很多同學不喜歡冬天，更不喜歡冬天的寒冷。的確，北京的冬季是既嚴寒又漫長，長達5個月的時間。
在寒冷的冬季里，有的人因害怕寒冷，整天呆在溫暖的屋子里足不出戶;有的人因畏懼寒風，而用厚衣服把自己捂得嚴嚴實實;有的人因害怕著涼，而放棄了很多戶外活動。其實，越是在嚴寒的冬天，我們越應當開展適宜的冬季體育鍛煉，它可以使我們強健體魄，鍛煉意志。
為此，我校的體育老師經過慎重的考慮，本著“讓每個同學都動起來”的目的，將今年的冬季體育活動安排為：校內長跑、十人八字長繩，單人跳繩，踢毽子�；顒臃譃槿齻�層次;
一、普及階段
時間：從今天開始到期末。
要求：每班兩根長繩、每人一毽一繩。每天利用上操、課間、以及其他課余時間練習。
長繩要求人人參與，短繩和毽子要求人人掌握。
二、提高階段
目的：讓每個同學在自己現有的基礎上都有所提高。不求最好，只求進步。
方法：請每名同學在自己的記事本上開辟一頁，專門記錄每天自己跳繩和踢毽的最高紀錄，連續記錄到期末，看看自己在究竟有多大進步。每班的體育委員專門用一個本記錄每天男生和女生的長繩最高紀錄，通過記錄看看自己的變化。
三、競賽階段
目的：各班在普及的基礎上選出優秀選手，到學校進行比賽。通過比賽賽出風格、賽出水平、為集體爭光。方法：學校準備在十二月中旬至一月中旬，陸續組織全校同學開展男、女生十人八字比賽、一分鐘單搖比賽、踢毽子比賽等等。所有的比賽都會發獎、都會為各位選手的班級增添榮譽。
除此之外，學校還會開展校內長跑活動，讓每名同學都動起來。
同學們，冬天雖冷，但是寒風對呼吸道的刺激，能夠鍛煉我們機體的免疫力，使身體增強抵抗嚴寒的能力;冬天雖冷，但是凜冽的寒風能夠磨練我們堅強的意志，讓我們像小松樹一樣茁壯成長。冬天的寒冷擋不住我們鍛煉的熱情，凜冽的寒風吹不動我們堅強的意志，讓我們以今天為新的起點，鍛煉強健體魄，錘煉堅強意志，邁出成功第一步。
國旗下講話：鍛煉 篇2
各位同學各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
同學們，我們學校即將開展冬季長跑運動，我們要充分利用每天的鍛煉時間，擁有健康體魄。最后，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
國旗下講話：鍛煉 篇3
老師們、同學們：大家早上好
今天國旗下講話的主題是《冬季鍛煉 強盛健體》，同學們，冬天到了，腮腺炎病毒開始流行蔓延，我們要加強身體鍛煉。冬季參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由于大腦皮質興奮性增強，有利于靈敏、準確地調節體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調節能力就會加強，御寒能力也隨之提高。同學們正處在生長發育的關鍵時期,促進身體正常的生長發育，可以更好地提高學習效率，發展個性，鍛煉意志。
同學們，下面我們就說說在冬季鍛煉注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發熱。
2、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
3、呼吸方法須得當。
4、掌握適宜的運動量。
同學們，我們要按照廣播中音樂的節奏跑步，隊列要整齊，步調要一致，做到緊張有序，形成良好的班級形象!
冬季到來，我們要注意安全，學校有以下幾點要求：
1.嚴禁在路上滑冰，特別是校園硬化路面上;
2.嚴禁同學們把水倒在路面上，特別是把水倒在校園北邊廁所前路面上。
3. 各班清掃清掃積雪時，一定要要把路面掃干凈，積雪清到路沿石意外20李米以外，不要留下安全隱患。
我們文明監督崗要加大監督力度，將哪些在路上滑冰和把水倒在路上等不良行為的學生記錄下來，學校將嚴肅處理，并記入班級量化。
國旗下講話：鍛煉 篇4
同學們：
大家上午好!
十月將至，在這金色的日子，在收獲的季節，我們學校全體師生歡聚一堂，我非常的激動，萬分高興，很感謝有這個發言的機會，也十分感謝各位的傾聽!
各位同學來在學校深造。那么就應該認真地學習，辨證地看待自己，自勝者強，改變自我，提高自我，做生活的強者，同時我也希望各位同學應該胸懷大志，充滿信心和勇氣，相信自己的付出會有收獲，成功的喜悅或許只是一瞬間，但是獲取成功的過程卻要扎扎實實，我們生活有很多成功的人士，相信各位都很清楚，沒有人是隨便能成功的，都是經過千難萬阻，千錘百煉才成功的，獲得輝煌，獲得別人的贊揚和認可，因此他們名垂青史，流芳千古，我們也可以，在當今社會，只要有真才實學，總會有屬于自己的一片天地，海闊憑魚躍，天高任鳥飛!
在生活的任何環境下，我們都應該以積極的角色進入生活，每天都是美好的，我們在這里學習，日積月累，自身的才華和智慧不斷地增多，為今后的成功打了堅實的基礎，為自己的明天繪制了美麗藍圖!
我來到學校已經快兩個多月了，感受到了領導的關懷，同事的關心，學生的愛戴，我在此感謝大家了。我剛從大學畢業，在工作方面，經驗不足，剛開始參加工作，有很多的難處，也遇到了不少的挫折，盡管如此，我會堅持不懈地走下去，我會勇敢地面對生活和工作當中的曲與直，充滿信心，意志堅強，胸懷開闊，即使是一千次的失敗，我也相信下一次就是成功，有經受打擊，挫折，逆境的心理準備，將所有的困難看做鍛煉自己的機會。
我來到通城工作，雖然我的經驗不多，但是我會努力虛心地想各位領導各位老師學習，學習他們的教學方法和教育思想，學習他們為人處世的道理，這是對我個人來說，千金難買，并且一輩子都受用的。同時廣大的學生朋友也我學習的對象，在你們每一個人的身上，都有著奇異的發光之處，都有著值得我學習的地方，我會不斷地提高自己的教學能力，自學能力以及學生管理能力，積極地面對生活和工作，認真地從事各項教學活動，爭取對每一位學生負責，同時我應該深入學生的學習和生活，了解學生的學習和生活狀況，對于需要幫助的學生，我會給予無限的關心和愛護，同時我希望能和廣大的師生建立深厚純真的友誼，我們手牽手，肩并肩，昂首挺胸，齊頭并進，一起努力，共創輝煌!
最后：祝學校日新月異，越來越好!
祝各位領導，各位老師工作順利!
祝各位同學學習進步，生活愉快!
國旗下講話：鍛煉 篇5
老師們、同學們：
大家早上好!今天我在國旗下講話的主題是：養成良好的行為習慣。
說到養成良好的行為習慣，這讓我想起一個故事：1998年8月，全球75位諾貝爾獎獲得者相聚在法國首都巴黎，為人類所面臨的重大科技問題進行研討。會議期間，有人向一位諾貝爾獎獲得者請教：“您是在哪所大學、哪個實驗室獲得重要知識的?”出人意料的是，這位白發蒼蒼的老者卻說：“我是在小學里。”提問者一下子愣住了，接著問：“您在小學里學到了哪些最重要的東西呢?”這位科學家耐心地回答說：“我學會了把自己的東西分一半給小伙伴;不是自己的東西不能拿;用過的東西要擺放整齊;吃飯前要洗手;午飯后要休息;做錯了事要表示自己的歉意;仔細觀察周圍的大自然……”誰也沒想到，在我們平時看起來最平常的行為習慣，卻成就了這位科學家最輝煌的事業，這位諾貝爾獲獎者的一席話是多么的富有哲理。良好的行為習慣會影響人的一生，有了好習慣，失敗不容易;沒有好習慣，成功不容易。
同學們，從這個小故事里，從你自己的生活經歷中，你是不是也認識到了這一點呢?其實在我們身邊，老師發現有很多注重培養自己的良好行為習慣的同學。每天清晨，值周生早早的來到學校堅守自己的崗位，在走廊教室里，值日生在認真地打掃衛生。課間，同學見到老師主動打招呼;當看到老師手中捧著一大疊作業，能主動上前道一聲：“老師，我來幫您。”在自己不小心做錯了事后，能主動承認錯誤并道歉;在同學不小心碰到自己時，能寬容同學，跟同學道聲：沒關系。放學的時候，有同學見到叔叔阿姨能主動問好，見到家人來接能主動迎上去，打招呼。離開教室之前，有同學見到個別同學的椅子沒有移放好，能主動輕輕地擺放好才離開教室。當自己是最后一個離開教室時，關上門了，還不忘檢查一下，看看窗戶是否關實、插好。這些同學的行為表現，多好!他們的平凡的行動表現出他們不平凡的品質。
我相信，我們實驗小學會有更多的同學加入到這批同學的行列中，用實際行動證明自己是一個守時、守紀、守信、愛學習的好學生。
國旗下講話：鍛煉 篇6
我想生存是人生的本能。
我想，每個人讀過《魯濱孫漂流記》吧!里面的主人公魯濱孫用頑強的自理本事在荒上活了二十八年。而我，卻與魯濱孫大不一樣。
我是一個不折不扣的“小公主”，吃穿從不讓我感到擔心，因為爸爸媽媽總會幫我把事情做好，就像一首歌唱著：“我是個公主，吃穿不用愁，天天玩樂是我的目的……”
這種生活的優越感，我感到十分滿意，但生活永遠都要經歷一些不尋常的事，沒過多久，父母便雙雙出差了。
在父母出差的3天里，我的生活就好像從甜罐子里“跳”到了藥瓶子里，我不會做飯、洗碗、洗衣服。可是，在洗衣機說明書的幫肋下堅難地完成了。而做飯和洗碗則由隔壁阿姨幫忙下完成。
此刻，我還記得第一次做飯的情景：做飯時，我忘了加水，飯不僅僅硬梆梆的，有一部分已完全燒焦，可是，我還著捏著味覺吃下了自已所做的飯菜。
從那次起，我嚴重地認識到懶惰的危害性以及如何學會生存的本事，從以前的衣來伸手，飯來張口的“嬌小姐”變成“家務小能手”的我，逐漸地開始變化，隨著年齡的增長，我也越來越勤快。
在成千上萬人的社會中，想找一份能夠生存的工作不容易，必須學會生存，才能生存，同時，我期望大家不要學習過去的“我”，為了自已創造一份生存的本事吧!
國旗下講話：鍛煉 篇7
我愛吃香蕉，每當我吃香蕉時，總是會想到童年令我后悔的那件事。
那時我才上二年級。吃過午飯后，媽媽非得叫我陪她去菜市場買菜，我看了看電視，又看了看媽媽說：“我還有電視節目要看呢!”媽媽大聲吼道：“什么電視節目!媽媽回來，讓你玩電腦!”我只好和媽媽去買菜了。到了菜市場，地上濕漉漉的，還有人叫喊著：“賣肉了!降價了!”媽媽給我買了一掛香蕉叫我在路邊等一下她。我吃了一個香蕉，快吃完時，從我腦子里冒出來一個壞點子，我隨手把香蕉皮扔到了路中央，有好幾個人都在我的”陷阱“下摔倒了。
我見到媽媽買了好多東西回來了，我和媽媽趕往回家的路上，誰可知，我也被“陷阱”給害著了，當時那叫一個后悔呀!
小朋友們，不能把垃圾丟在路上，讓我們保護環境吧!這樣對誰都好!
國旗下講話：鍛煉 篇8
在我成長的道路上，有友情、親情的關愛，更有閱讀伴我成長。
牙牙學語的時候開始，我就喜歡翻一翻那圖文并茂的童話書。從記事起，我與閱讀就有了不解之緣。
記得小時候有一個中秋節，那晚天公作美，賞了一輪皎潔、圓潤的明月，大地好似鋪上了一層銀白的紗。在那月光下，我手里捧著一本童話書，緩緩的翻著，一幅幅畫面，深深烙在了我的心，有變成白天鵝的丑小鴨，有賣火柴的小女孩。媽媽悄悄地來到了我身邊，我都沒發現。媽媽給了我一個月餅，我笑著拿過月餅，卻一動也不動，只是看著書，仿佛我便是那故事中那與七個小矮人一起的白雪公主。不知不覺，桂花在深夜人靜時開放了，散發著沁人心脾的香味，使人心曠神怡!月光散發的亮，夜也越發地織上一層朦朧與靜謐，直至躺在床上快入睡時，我忍住了求知的渴望，但——在腦子里還是忍不住蹦出了那畫面的內容，慢慢地，進入書的夢鄉與夢的海洋了。
過了多年，這愛看書的“毛病”也改不掉了，看到書就心癢癢的，情不自禁的就會走向書，用手翻一翻，那書頁扇來的風也格外的涼，格外的舒服。
曾經，我們一家人出遠門去廈門旅游。廈門很熱鬧，也異常繁華，可就兩個字吸引了我，書城，我忍不住高興地跳了起來，嚷嚷著：“我要去書城!”父母也拗不過我只得帶我去，走進書城的大門，一排排花花綠綠的書便映入眼簾，使人聯想到“花�！�，不，此“花�！狈潜恕盎ê！�，這花海盛開的是知識，散發的是書香，吸吮的是精華與奧秘!我像一株小草，拼命地吸收著營養。書城快關門了，我才戀戀不舍地離開，但心里還牽掛著它!
回到賓館，我從書包中取出《格林童話精選》仔細地看了起來。每當看到一個又一個幸福美滿的結局時，嘴角總忍不住上揚。天真，可愛，結局也永遠那么美好、圓滿!那時閱讀童話，也成了我閱讀世界里不可缺少的“音符”。我喜歡童話，童話伴我快樂的度過童年時光。
在五、六年級時，我尤其熱愛閱讀，可是住在學校宿舍，學校有就寢紀律，沒辦法，我就會偷偷帶本書去廁所那微弱的燈下看，一直看到上下眼皮打架的時候，才慢悠悠地回到宿舍，與書中的主人公一起去營造夢的世界。
從我開始接觸漢字起，它們一個一個地在召喚我，在吸引我。從“一，二，三”開始，到現在的那些難的字，無一不吸引著我，我對閱讀的興趣也有增無減，而且讀書的范圍也漸漸擴大，但還是會把兒時的讀物拿出來重溫一下，仿佛又看到了兒時看書時的樂趣。
“你在干什么呀!我們去玩吧!”“看書，你不要煩我!”“哦，那你看吧!”我的朋友悻悻離開了。為了這件事，我時常責備自己�？磥碜x書既有喜又有憂，因閱讀我結識了不少朋友，也因為閱讀與老朋友鬧矛盾，但我愛閱讀，就像熱愛生活一樣。
莎士比亞曾經說過：“書是人類進步的階梯。”而閱讀帶給我的是滿滿的幸福與快樂，在我的成長中，閱讀是我人生不可或缺的一種責任，也成了我人生中最快樂的一件事!
國旗下講話：鍛煉 篇9
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好 !
今天我演講的題目是《自強不息，奮斗不止》。
只有啟程，才能遠航;只有拼搏，才會成功;只有播種，才能收獲;只有自強不息，才能幸福。
我出生于美麗的山區。那里山清水秀，民風淳樸。在此環境下我養成了開朗的性格。我沒有出眾的容貌和優雅的氣質，是一個平凡而又普通的學生，但我心中始終充滿陽光，讓陽光普照大地。
從小父母就告訴我家里不富裕，如果你想要得到就必須通過自己的努力去爭取，天上不會掉下餡餅。因此，我從小就立志做一個自強不息，奮斗不止的人。時時刻刻的以“天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物�！钡挠^念嚴格要求自己。8歲被父母送入學校，開始了我的求學生涯。進入校園后，刻苦的學習科學文化知識的同時不斷的充實自己。在學習過程中我更加明白人要保持一顆自強不息的心，要與困難做斗爭，正所謂“世上無難事，只要肯攀登”。困難就像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。在這個危機四伏的社會里唯有發奮圖強，勇于創新，才能迎難而上。
現在我已成為一名大學生，雖然自己還沒有什么可以令父母感到自豪，但我奮斗的心不止，我站在這里就是一個很好的證明，希望能得到大家支持與鼓勵。謝謝!作為大二的我心里不免為自己的前程擔憂，有時也會迷茫，自己該何去何從?也許不用 “頭懸梁，錐刺股”;也不用 “聞雞起舞”;更不需要 “臥薪嘗膽”。但我要在平凡的事情中做出不平凡的成績，以欣然姿態做心愛之事，以健康心靈待世間百態，自立自強，立志成才，為中華民族的偉大復興奮斗。
“學海無涯勤為舟，與人相處禮為上，求實務實是真理，奮發進取永不息�！蓖瑢W們，真心希望勤學、識禮、求實、奮進四個音符為你的人生樂章譜出華麗的旋律。我的演講完畢，謝謝!
國旗下講話：鍛煉 篇10
各位老師、同學們：早上好!
今天我講話的主題是友善待人，和睦相處。
同學們，友善待人，和睦相處是我們中華民族的傳統美德。我們每個人都爭取做一個友善待人，與他人和睦相處的文明使者，讓我們校園的文明之花開得更加鮮艷。
人的一生會碰到許許多多來自別人的"對不起"。在公共汽車上，有人不小心踩了你的腳;在班集體中，有同學無意的弄壞你的書本;在雨中行走，別人不小心濺了你一身泥水;在食堂吃飯時，有同學不小心將菜湯碰翻到了你的衣服上;課間同學們言談中無意間一句話傷害了你的感情……這些都需要你用友善的態度來對待，寬容、諒解別人，而不能心胸狹隘，更不可以怨相報。那么在我們生活、學習的這個校園大家庭中，應該怎樣爭當"友善"的使者呢?
首先，同學之間要相互信任，和睦相處。要善于發現別人的長處，能聽取別人的合理建議，發現自己的意見與別人不同時，不要固執己見，強詞奪理，要做到以理服人。不能給同學取外號，更不能譏笑和戲弄那些有生理缺陷的同學，不做那些只圖自己快樂，而給別人帶來痛苦的事。不傳播一些不利于團結的話，更不能在背后說別人的壞話。
其次，同學之間遇到矛盾要坦誠相待，主動化解。生活中難免會出現一些不愉快的事情，遇到矛盾，要首先從自己身上找原因，不能一味強調自己的理由，指責別人，更不能拔拳相向，動手打人。
另外，同學們要學會樂于助人，關心他人，要設身處地地為他人著想，學會"換位思考";關心他人，也要選擇適當的方式，一句溫柔的話語，一個細小的動作，或是一封充滿真情的書信，也許就能給人帶來寬慰，在他人困難的時候要給予真誠的幫助。有這樣一句格言"你一天的愛心，可能帶來別人一生的感謝"，就讓我們用這句話來指導自己的言行吧!
同學們，我們都希望生活在友好、友愛的氛圍中，希望自己的周圍充滿善意、善良、善舉。營造這樣一個人人心情舒暢，處處溫暖和諧的生活學習環境，需要我們每一個人的共同努力。這就需要我們都從自己做起，從小事做起，以友善的態度與同學相處，。相信我們每位同學都會成為"友善使者"，愿我們的校園遍開"友善之花"!同時，我們也要把友善帶到校外，帶到社會的每一個角落，讓我們在表達友善的同時更多地享受友善。
國旗下講話：鍛煉 篇11
轉眼間，我的人生第一個學習階段在不知不覺中結束了，又開始了我人生的第二個階段——初中生活。
開學第一天，緊張、開心、激動的心境促使我迫不及待地想早點來到學校，來到我即將要生活三年的學�！菛|中學。邁進校門的那一刻，臉上的笑容已溜到了九霄云外，只剩下緊張、害怕。那歡笑聲，那說話聲，那玩耍聲……學校的一切都是那樣陌生，但這陌生的環境卻又充滿“誘惑”，讓我渴望去了解它。我來到107班——我在教室坐下后，周圍的一切又都是那樣陌生，好像是兩個不一樣世界的。但我堅信，我和她們必須會成為好朋友。
在小學時，常聽教師們說，初中的教師是最“殘暴”的，動不動就“鞭打”學生�？墒�，經過幾個星期的學習，我發現所有的教師并非都是“學生殺手”，相反，我發現他(她)們個個都是平易近人。異常是語文教師講課十分生動，朗讀課文的時候也十分有感情。應對陌生環境的我們，心中自然有些害怕，上課也不敢舉手發言，語文教師常常鼓勵我們，使我們對這個陌生的環境漸漸熟悉起來。
第三個星期的星期二午時，我班進行了班干部評選。在小學的我，一向擔任著副班長和文娛委員。我心想，初中應當也能謀得“一官半職”吧�？上ЫY果是那樣殘酷，那樣無情——我“名落孫山”了。我很悲痛，但我不會所以而氣餒。我相信，在往后的日子里，我必須會“金榜題名”。
初中的歲月一點一滴的在流淌，一路如歌!
國旗下講話：鍛煉 篇12
尊敬的各位老師、可愛的同學們：大家好!
踏著圣誕節吉祥的鐘聲，在平安夜的帷幕即將拉開之際，我僅代表學校呂校長和學校全體班子成員祝全體教師和全體同學圣誕節吉祥、平安、快樂。圣誕節是信仰者的一個節日，現如今這個節日已經世界化，其中“平安”的美好寓意也已經被善良的中國人所接受和認可。今天我借圣誕節平安夜這個美好契機，與大家共同探討一下生命、幸福、安全的話題。
記得奧斯特洛夫斯基說過：人的一生應當這樣過：當他回憶往事的時候，不因為虛度年華而悔恨，也不因為過去的碌碌無為而羞愧;在臨死的時候，他能夠說，我的整個生命和全部生命力，都已經奉獻給世界上最壯麗的事業——-為人類的解放而奮斗。雷鋒說：人的生命是有限的，為人民服務是無限的，我要把這有限的生命投入到無限的為人民服務之中。是呀，人活在世就要為他人、為社會、為國家做點有益的事情，想要做點事的前提是必須要有做點事的本領，那么本領哪來?靠社會傳承、靠自己努力學習，同時還需要自身不斷的歷練和積累。學生時期正是人生學習的黃金時期，是人的生命力最旺盛時期，記什么都能記得住，學什么都能學得會，做什么都能做得來。因此我希望全體同學，要樹立人生的遠大理想，博聞博學，健全人格，健康身心，追求成功，為將來走向社會打下堅實的知識基礎。
生命是極其寶貴的，因為它屬于我們每一個人只有短暫的一次;生命有時很堅強，它不怕風吹雨打有很強的承受力，它能承受很多的艱難困苦、摧殘打擊;生命有時又很脆弱，在面對自然災害、人為禍事等災難時顯得微不足道、無能為力。我們每一個人都無法延長生命的長度，但是我們可以拓展自己生命的寬度，讓生命的每一天都有意義，讓生命的每一個季節都充滿美好。要珍惜生命的每一個瞬間，要珍視陪伴在自己生命身邊的每一個人，他們是我們的親人。在生命的旅途中我們需要微笑、需要堅持、需要親情、需要奮斗，在生命的長河里我們要學會摒棄懦弱、摒棄危險、摒棄腐朽。同學們，請知道珍愛，珍愛他人的生命就像珍愛自己的生命一樣，讓我們美好的未來更加美好，讓我們燦爛的人生更加燦爛。
生命需要幸福，你幸福嗎?有的人可能沒有感覺，有的人可能說不知道，我告訴你，幸福就在我們的身邊。當你剛剛呱呱墜地父母含辛茹苦地把我們撫養成人，你沒有感覺到幸福嗎?當你下班放學回家家里的親人給你做好了飯菜等著你，你不幸福嗎!刮風下雨、寒來暑往、季節變化有人噓寒問暖這不就是幸福嗎!星期假日探望自己的親人進到家里你能親切的喊一聲“爸”、“媽”這你已經是在幸福之中了。能坐在舒適溫暖的教室里學習，老師任勞任怨地為我們授業解惑這不是幸福嗎，快樂有人與你分享、痛苦有人與你分擔你是幸福的。人生的幸福不是一個結果，它是一段經歷、一個過程，它包含在你的學習勞動、拼搏奮斗之中，它包含在你無私的給予和無私的奉獻之中。記住，給我快樂的人我要還之以快樂，送給我溫暖的人還之以溫暖，帶給我幸福的人我要讓她幸福一生。
生命需要安全，安全是生命里各種需要中的最基本的需要，沒有了安全作保證人生的其他任何事情都將無從談起、任何擁有都將化為子虛烏有。無論想任何事或者做任何事必須把安全放在首位，沒有了安全我們就會喪失一切。教和學是學校的中心工作，這無可非議，但是安全工作是學校第一位的工作，這也無可厚非。人人增強安全意識，提高安全防護能力，認識上不松懈，思想上不麻痹，擁有了安全就擁有了幸福，就擁有了一切。高高興興上學來，快快樂樂學知識，平平安安回家去，這不是空話，這里有家長的殷切期待，有學校老師的諄諄囑托。
20--以漸行漸遠，新的美好的未來等著我們共同去創造，我們充滿期待，在圣誕節鐘聲即將敲響的神圣時刻，讓我們共同祈禱人類生活的家園山更偉、草更綠、水更清;共同祈愿人類和平友好，沒有戰爭，遠離災禍;共同祝愿眾生快樂幸福、人和事順、世泰民安!
最后，祝各位老師身體健康，工作順利!祝全體同學學業有成，夢想成真!
國旗下講話：鍛煉 篇13
親愛的同學們：
今天我先給大家講個小故事。
從前有兩只小青蛙，溜到農民的房子里玩，它們站到一個壇子邊上跳舞時，不小心掉到壇里面了。里面裝的是黏糊糊的油，它們想跳出來，可是油太黏，想爬出來，壇壁太滑。幾經嘗試，沒有成功。劃著劃著，青蛙A 疲憊了，想放棄，可青蛙 B 還在奮力游，它想:雖然現在情況很糟糕，但我一定要做些什么，它游到 A 的旁邊，發現 A四肢的動作緩慢而機械，一副聽天由命的樣子，它對 A 說：“我們兩個排成隊，我在前邊，你在后邊，動作一致，然后我們互換位置，這樣就能節省很多體力�！� 青蛙B在它后面，按照它的’方式游，果然輕松了許多。 A邊游邊說：“我從來沒有在油里游過，今天算是知道了其中的滋味，這倒是健美的好方法。如果每天都在里面游一刻鐘，我們就能成為最健美的青蛙。”說著說著，它們就唱起最喜歡的“呱呱”歌，他們唱得忘記了疲勞，忘記了時間。終于他們的歌聲被一個農婦聽見了。農婦循著歌聲發現了它們，輕輕地把它們撈起來，洗干凈，送它們回家。
同學們，從這個故事中你明白了什么呢?(人不管遇到什么困難都要去克服他，要相信自己!)人生最重要的是什么呢?最重要的就是自信。自信使人渡過一個又一個難關。當然，自信，并不是盲目自大，不是沒有根據地亂拍胸脯，而是建立在智慧與才能基礎上的。如果沒有真才實學，就不會產生真正的自信。
所以同學們，努力學習吧，學知識，學本領。我相信，只要你們努力，你們個個都會很優秀!你們相信自己嗎?
國旗下講話：鍛煉 篇14
我們家鄰居有一個老爺爺，六七十來歲，是最普通可是的老人�？墒敲慨斢兴霈F的地方，總能聽見歡聲笑語，他總能帶給鄰居們歡樂，這也是他的不平凡處。
他的家庭成員我不了解，我只明白他有一個孫子，每一天都能聽到他和他孫子的游戲聲。和很多老年人一樣，只要看到他的孫子，他的臉上就會洋溢著十分，十分燦爛的笑容，但真正有耐心、有本事陪孫子認字，看書，玩捉迷藏的并不多，從中我了解到這個老人雖有一把年紀但卻能堅持一顆童心，這是我之前遇到的老人所不具備的品質，實在太難能可貴了。我猜他年輕時應當有點小成就吧!
我在逛馬路時，總能看見一群群老年人。老奶奶們大多數跳著廣場舞，老爺爺們，有的抽煙喝酒，虛度光陰，的更有的打牌賭博，臟話連篇，好一點的呢下下棋�？伤俏乙娺^的極少數的去運動的。很多天傍晚，我都能看見他拿著我說不出來的健身用品邊走邊唱，逍遙自在，真像個快活神仙。有時候也會帶著他的孫子去散步，那時他臉上露出的笑是一個老人最幸福的笑，那時他是歡樂的。偶爾他的孫子不聽話，老人便會大吼，也許是一時控制不了脾氣吧，平靜過后，他也會講道理。當那孩子明白措哭泣時，他也會用老人的慈祥給最愛的孫子一個大大的擁抱，我想，那是最溫馨的場面吧!
不論如何，這是一個樂觀的老人，他告訴我不要因年老而哭泣，時刻要堅持進取向上的心態。是啊，既然我們不能掌握時間，那就珍惜時間，多笑一笑，才會在有限的時間里活出人生的精彩!
愿天下的老人們樂觀向上，身體健康，家庭幸福!
國旗下講話：鍛煉 篇15
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好!
再過一天，就是“六一”兒童節了，那是個充滿幻想的日子，那是個令世界少年兒童歡欣鼓舞的日子。這一天，陽光格外艷，天空格外藍，花兒格外香，笑聲格外甜，歡樂將灑滿了整個校園。因為六月一日是我們共同的節日!看啊，同學們的文藝演出多精彩;聽呀，節日的歌聲唱得多么動人;樂吧，節日里的安排又是多么豐富多彩
又一個盼望已久的“六一”節就要到了，她象一個小姑娘，穿著五彩的霞衣，手捧著鮮花，沐浴著六月的風，踩踏著六月的雨，輕輕地，向我們走來了。我不禁陷入了美妙的遐想之中，和同學們構思著一幅幅屬于同學們節日圖畫。
“六一”節那天，大家會相聚一堂，一起表演，一起欣賞節目，一起玩有趣的游戲，有說有笑，就算是往日被風吹散的沙子，這時也會隨著笑聲聚集起來，從此大家都會和睦相處。
今天的同學們多幸福呀!在父母的懷抱里一天天長大，享受著親人們無微不至的關懷;在老師慈祥的目光里一天天成長，感受著老師們親切和藹的教誨。在愛的海洋里，同學們不要辜負祖國母親的培育，要無愧于我們偉大的時代，好好學習，天天向上，做建設祖國的棟梁。
“六一”那天夜晚的星空會十分美麗，天上閃爍著一顆顆亮晶晶的星星，好像也在為你們慶賀，從那閃爍的節奏中，我們會聽到它大聲地祝愿：“六一”節快樂，親愛的同學們!
國旗下講話：鍛煉 篇16
人生是條路，漫長卻充滿了誘惑。
有人說一路上快樂多多，有人說一路上友愛如春，有人說一路上真情似海……
我就認為人生的道路是多姿多彩的，即充滿了歡樂的笑聲，也少不了遇到困難的懊惱。
這些都需要我們自己的信心，堅持走到最后!人生路上讓我感動的就是同學之間的團結，每當學校組織一些活動，如排球賽，接力賽……我們班的同學都會團結一致，堅持到比賽的最后，即使到最后勝利的不是我們，起碼我們已經努力了，不會后悔了。
看到同學們在操場上拼搏的精神，讓我覺得人生是充滿溫暖的。
但人的道路上不只這些，還有許許多多的事等著我們一起努力!所以在人生的道路我們絕對不能輕易放棄，不能氣餒……
回首自己的人生之路，放眼他人的人生之路，你都見到了什么?
人生是豐富多彩的，決不能因為一點點的小事，就輕易放棄自己的人生，，這樣的人最可悲，因為他們永遠感覺不到人生給他們帶來的歡樂，只沉迷不屬于自己的世界!
讓我們一起感悟人生吧!
謝謝大家!
國旗下講話：鍛煉 篇17
各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我們再次在升旗臺前隆重集會，對于六年級的學生來說，這將是小學階段的最后一次升旗了。因此，今天國旗下講話，我會把更多的話語留給畢業班的同學。首先請允許我代表學校全體老師對即將圓滿完成學業的~~~名河小六年級畢業生，表示最熱烈的祝賀!對付出辛勤勞動的老師表示最衷心的感謝!
還記得六年前，你們小學生涯的開始那一天，一個個天真可愛，如花一般。可時間過得很快，六年時光就這樣匆匆而過，它就像一本書，不知不覺中，兩千多頁就已翻過。
同學們，我們朝夕相處了六年，結下了深厚的師生情誼。小學的六年時光，積淀了你們的自信，厚重了你們的學養。六年的小學生活給你們帶來了什么?我想除了知識和能力，它還給你們帶來了一個個美好的回憶。課堂上，你們躍躍一試，滔滔不絕，知道了中華文化的博大精深，明白了中華五千年的光輝歷史，知道了從簡單的數字到復雜的計算，更知道了26個字母的奇妙組合;操場上，你們健步如飛，留下了矯健的身影和歡樂的笑聲;考場上，你們凝神靜氣，奮筆疾書;當然還有紅歌賽上精彩的表演和賑災捐款時一顆顆涌動的愛心……在這六年里，你們有過成功，有過失敗，有過歡笑，也有過失落。校園的每一個角落都收藏著你們的笑聲，儲存著你們稚氣的笑臉，校園的每一條小路都留下了你們的足跡，留下了你們求知的眼神……
今天，你們意氣風發，即將奔赴各自的中學，繼續求學深造，追求自己的理想和人生價值。“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”。此時此刻，充盈在我們心間的不僅是師生之誼和惜別之情，更多了一份驕傲和自豪。在你們即將離開母校奔赴新的人生征程之際，我謹代表全體老師，簡要談兩點要求，與你們共勉。
第一，希望同學們勤于學習，善于創新，努力成才。到了初中，學習任務更加繁重，各種競爭更加激烈。需要我們養成良好的學習習慣，運用正確的學習方法，掌握規律，舉一反三，觸類旁通。既要學本領，更要學做人，要做一個真誠、善良、勤奮、活潑、善于合作的人。
第二，希望同學們珍惜、維護母校的聲譽。做一個踐行“今天我們以母校為榮，明天母校以我們為榮”的人。我們全體老師都真誠地對你們說：“走在生命的兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途，點綴得香花彌漫。”
同時，我也真誠地希望我們畢業班的每一位同學在業已不多的母校時光，以更良好的素養、更文明的舉止、更優雅的談吐為弟弟、妹妹們做出表率，以一名遵規守紀、勤思敏行、持之以恒的河小畢業生形象展現給新學校，新老師，新同學。老師們相信你們，母校的學弟學妹們相信你們，你們定能在隨后的考試中收獲優異的成績，為我們母校爭得更高榮譽，讓老師和家長的笑容更加燦爛。最后，我真誠祝愿你們前途更加遠大，你們的明天更加美好!
謝謝大家!
國旗下講話：鍛煉 篇18
尊敬的各位老師、同學們：
大家上午好!今天我演講的題目是《與法同行，快樂成長》。 有史以來，多少文人墨客用他們的生花妙筆贊頌那些匡扶正義、剛正不阿的廉吏清官。無論是包龍圖怒鍘陳世美，還是寇相爺開棺解懸案，這曲曲贊歌頌揚了我們中華民族那些早期的“護法者”，頌揚了他們的明鏡清懸、執法如山�？墒�，我認為無論是鐵面無私的包龍圖，還是一身正氣的寇相爺，他們的故事治標而非治本。要想杜絕犯罪的發生，則必須進行正確的引導,與其亡羊補牢，不如防患于未然。
談到法律，我想大家都不陌生，或多或少的對它有一定的了解。21世紀是一個法制社會，所以我們必須知法、守法�？稍诂F實生活中，我們卻常常看到、聽到這樣的新聞：劉某，由于沒錢上網，而把手伸向別人的口袋;王某，由于一時沖動，把同學砍成重傷;陳某，由于自己的無知，一根火柴燒掉了整片森林，而他們最終的結局，無疑是從此跨進了高墻電網的深院之中。
當少年法庭的過客越來越多、當未成年人犯罪被列為世界三大公害之一、當青少年犯罪成為一個難以解決的問題人們不得不發出這樣的疑問：年輕的朋友們，我們究竟怎么了?
如果要給這個問題一個答案，那么我想說：“這不是一個人的錯!家庭、學校、社會都有著不可推卸的責任”。正是因為家庭的溺愛，才造成孩子處處以自我為中心的性格;正是因為學校一味追求升學率，忽視了德育教育的培養，才造成學生如此的無知;正是社會不良的攀比之風、浮躁之氣，才使青少年形成了錯誤的人生觀與價值觀。試問，如果他們從小就養成獨立自主的生活習慣、樹立正確的人生觀與價值觀，認識到他們的行為將造成嚴重的后果，他們也勢必會為他們的行為承擔責任。那么，他們還會那樣做嗎?
"無規矩不成方圓”，從小，父母就教育我們，做人要誠實，要敢于吃苦，做事情要有恒心。他們教我們如何與周圍的人相處，如何禮貌待人。然而，隨著我們年齡漸漸增長，時光的流逝也帶走了童年的稚趣，長大與成熟，我們的心靈是否依然潔凈?我們捫心自問，重新好好看看《中小學生守則》之后，你、我、他、她，我們又有誰能完全做到了呢?是的，或許你會說：“每一個人都不可能是十全十美的”然而同學們，如果我們因此就不去努力做，我們又怎么能夠成為合格的中學生呢?
諸葛有言：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。點滴小事，積累成山。養成遵紀守法的好習慣，要從身邊一點一滴的小事做起。舉個再簡單不過的例子，當你在過馬路的時候，你有沒有嚴格按照交通規則呢?“紅燈停、綠燈行、黃燈等一等”的規定你有沒有銘記在心呢?這雖然是一件小事，但也能充分體現公民的素質和修養。 我想如果人人都能從自己做起，首先自己能學法用法，遵守法律，進而再去要求他人，那就會形成大家都來學法用法，人人遵紀守法的大好局面，這樣，違法犯罪活動就會大大減少，我們的社會就會越來越和諧，我們的國家就會成為健康、文明、法治的國家。
國旗下講話：鍛煉 篇19
讓和平之鴿飛翔在華夏大地上
七年級三班 張志飛
各位老師、同學們，大家好：
今天我我要演講的題目是，《讓和平之鴿在華夏大地上飛翔》。
我們都是中國母親的孩子，同是華夏子孫。在這個世界上，最親的應該是媽媽，最愛的應該是中華。我們華夏民族有著五千年的悠久歷史，這是我們每個炎黃子孫的自豪與驕傲。
歷史總不會是風和日麗的，它也會有烏云密布的時候。因此，在我們感受到我們華夏民族驕傲和文明古國曾經的輝煌的同時，也不能不清醒地看到，我們中華兒女也有過仇恨，也有過屈辱，也有過痛苦。這一些，比九曲黃河還要曲折，比大海還要苦澀……那圓明園和八國聯軍，那整箱整箱的鴉片……我愣住了，“這就是在世界上曾經稱雄的中華嗎?”我的心里發出了這樣的疑問。悲哀啊，憤怒啊!只要是有骨氣的人，哪能忍受這般的屈辱啊!從虎門銷煙開始，我們中國人民便揭開了反侵略斗爭的序幕。它向世界證明：中國人民不可辱!星星之火，可以燎原。終于，我們中國人民打出了一個的天地――中華人民共和國成立了!
舊中國千瘡百孔，民不聊生的日子已經成為過去，現在社會和平了，我們的經濟高速發展，我們的各項事業都蒸蒸日上，教育事情日新月異，體育事業突飛猛進……這些，都在向世界展示著：我們中國是騰飛的巨龍，是屹立于世界東方的巨人!
我們是天之驕子，是新時代的寵兒。風華正茂的一代啊，我們一定要多學習科學文化知識，把對祖國的熱愛化為報效祖國的力量!
母親啊，中華!我一定要把您打扮得更加美麗，建設得更加強大!我要向全世界說：“祖國萬歲!愿您永遠繁送春歸，飛雪迎春到!”黑暗的日子終于結束了，我們中國人終于迎來了自己的春天!
我常常想，為什么父母那時連饅頭都吃不上，而我們卻整天吃大魚大肉卻還覺得乏味?從以前用不上電燈，到現在的電腦、電視、電冰箱，祖國正一步步變得強大了!而且還將進一步強大下去。我們知道，我們現在所擁有的這一切，都是我們祖國給予我們的，這怎能不讓我們感到幸福秘自豪?啊，祖國啊，我親愛的祖國!
噢，祖國!我們今天發達了，強盛了，可是我們祖國的未來卻還需要我們做出更大的貢獻。想想吧，五十后，我們的祖國將成為世界上最為強大的國家，那個時候，我們早已經實現了統一，我們中國人在世界上都會受到格外的尊重。在我們中國的影響下，這個世界上再也沒有了戰爭，到處都是一片和平的景象……
祖國啊，我親愛的祖國!在這里，我要發自內心的向你說聲：謝謝你，我親愛的祖國!
我的演講到此結束，謝謝大家。
國旗下講話：鍛煉 篇20
老師們、同學們!大家早上好!
隨著天氣漸漸地變冷，為了抓好校園冬季安全，為我們的學習和生活提供更好的安全保證。借此機會，給同學們講講有關進入冬季應注意的問題。
一、怎樣防寒保暖，預防感冒?
進入冬季，氣溫較低，是感冒病癥的高發季節，尤其是體質較弱的，應更加注意防寒保暖，預防感冒。
1、關注天氣變化，遇到降溫要提前做好防寒保暖準備，出門時要適當多加衣物，有必要時還應戴上手套、帽子、系上圍巾。
2、適當增加運動量，加強身體鍛煉，增強自身抵抗力。在運動后許多同學都會出現身體發熱現象，這時一定不能圖一時舒服，隨意脫掉衣服。
3、一旦發現感冒癥狀，要及時就診，按時吃藥，不要拖延。
二、防滑、防摔。
冬天天氣寒冷，經常會有結冰下雪天氣出現。為了好玩，有的同學會在校園中追逐打鬧。這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現滑倒摔倒的現象，會造成身體損傷，希望同學們不要追逐打鬧。
三、行走時怎樣注意交通安全?
同學們上學和放學的時候，車輛比較多，必須十分注意交通安全。
1、在道路上行走，要走人行道;沒有人行道的道路，要靠路邊行走，千萬不能隨意橫穿馬路。需要過馬路，要看好沒有車輛再過。
2、結伴行走時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲;行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、不要邊走邊看書報或做其他事情。
3、要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。
四、消防安全
人們的生活離不開火。火給我們帶來光明和溫暖，但如果使用不當或者管理不善，就會發生火災，嚴重威脅我們的生活，很容易給我們造成莫大的傷害。所以我們每個人都應當時時提高防火意識。 預防火災的措施很多，同學們首先要從日常生活中的小事做起：
.不玩火，不吸煙。吸煙危害身體健康，又容易誘發火災，要遵守中學生守則和學校的規章制度，堅決杜絕吸煙現象。
2.愛護消防設施。為了預防火災，防止火災事故，我們的教學樓和綜合樓等場所都設置了消防栓、滅火器等消防設施，我們要自覺愛護這些消防設施。
3使用電器要符合安全要求，不亂拆亂卸，以免造成安全性能下降，引發火災。
4、在家庭中用煤取暖，要注意防止煤煙中毒。
五、上體育課應注意的事項
體育課是我們鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容多種多樣的，要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。不論練習什么樣的項目，都要嚴格按照老師的要求進行訓練，不要擅自行動。對于有器械的項目，更要互相幫助做好保護。做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。在爭搶激烈的運動中，要自覺遵守競賽規則。鍛煉后，要注意保暖，不要輕易脫掉外套，防止感冒。
六、社會生活安全
雖然我們年齡尚小，但已經不同程度地接觸了社會。目前社會治安中仍然存在一些問題需要解決，社會上還存在違法犯罪現象。所以，我們很有必要學會正確認識遇到的人和事，明辨是非，提高預防各種侵害的警惕性。同時也要樹立自我防范意識，掌握一定的安全防范方法，增強自身的防范能力，使自己在遇到異常情況時，能夠冷靜、機智、勇敢地去應付。防止意外防害情況的發生。
在每天緊張的學習之余，同學們要始終樹立安全觀念：玩耍時要注意選擇安全的場所;要遠離公路、建筑工地;要避開變壓器、高壓電線;不要到湖邊河上去撈冰、溜冰等。這些地方非常容易發生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。
總之，安全無處不在。做好安全工作是我們一切學習和生活的保證和前提。讓我們齊心協力，共同做好冬季校園安全工作，共同創建一個文明和諧的校園!
我的國旗下講話倒吸結束，謝謝大家!
國旗下講話：鍛煉 篇21
窗外響起了“嘩啦啦”的聲音，下雨了，我放下剛沖好的咖啡走到窗前。雨點“劈里啪啦”地砸在玻璃上，就像砸在我臉上一樣，我能感到疼。窗外一片細雨蒙蒙，人物、車輛和樓房都看得不真切。
突然，一輛車從人行道邊一沖而過，濺起的水花打濕了一位過路人的褲腳。那位先生在傘下大罵，但咒罵聲早已被雨聲所覆蓋。我的目光又移回到室內，轉向手上的手機，看著那條信息。我不能相信我的眼睛，我將手機關掉，閉上眼，然后又打開手機，同時大拇指不停的擦拭屏幕，但手機依然沒什么變化。我崩潰了，那么多天的努力就換來一個最不應當來的信息。
咖啡已不再冒熱氣了。我走向我的書柜，在那里似乎總是能夠找到安慰。我從書柜的最上排開始往下看，突然發現我很久都沒有動過的一摞日記本，上頭有一層薄薄的灰塵。我細心翼翼地吹開灰塵，抽出了幾本翻了一下。原先我小時候這么樂觀啊!
從日記里能夠看出，我小時候是多么的天真，似乎從來就不明白什么是打擊，什么是困難，對什么事都一笑而過，有時實在想可是的，往父母懷里一趟，就什么事也沒有了。我此刻卻變了，變得懦弱，變得不堪一擊。我是什么時候迷失了自我的，是從上初中開始的嗎?我不明白，因為我已經記不清了。
咖啡已經冷了。我收拾好日記本，把它們從新放回書柜上。這事外面的雨已經停了，窗外的景色頓時變得清晰明亮。馬路上的水洼映出了藍天的一小部分，路人和汽車又開始多了，只可是汽車經過水洼處時都減慢了速度。我深深地吸了一口氣，走回書桌，拿出心境手記，鄭重的寫下了一句話：遇到困難時朝前看，前面有很多更完美的東西在等著你。
我品嘗著冰冷的咖啡，看著窗外，窗外還是那么清晰動人。
國旗下講話：鍛煉 篇22
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
誠實守信是為人之本，是中華民族的傳統美德。誠實是指忠誠老實，言行一致，表里如一;守信是指說話、辦事講信用，答應了別人的事，能認真履行諾言，說到做到，守信是誠實的一種表現。答應別人的事情之前，一定要慎重，認真地想一想，自己能夠做到的再答應;一旦答應了的事，就要千方百計地去做好，這樣你才能不失信于人，你才值得別人信任。 重要性
當代大學生是我國社會主義現代化建設的中堅力量，是社會主義事業的接班人。誠信素質如何，直接關系到我國經濟建設和社會發展的進程。
(一) 公民道德建設要求我們必須加強大學生誠信教育
(二) 市場經濟要求我們必須加強大學生誠信教育 三)我國教育“面向世界”、與國際接軌的迫切需要要求我們必須加強大學生誠信教育
因此，國家的發展、社會的進步要求我們必須重視大學生的誠信建設，切實加強誠信教育，不斷增強大學生的法律意識和守信意識，努力培養具有信用素質、誠信精神的世紀人才。 三、當代大學生提高誠信意識的意義
1。 提高誠信意識是社會主義思想道德建設的基本要求。
首先，誠實守信是做人的一種品質，是處理人與人、人與社會之間關系的基礎性道德規范，也是現代文明的基石。20xx年11月，黨的xx大報告強調：“認真貫徹公民道德建設實施綱要，弘揚愛國主義精神，以為人們服務為核心，以集體主義為原則，以誠實守信為重點，加強社會公德、職業道德和家庭美德教育，特別要加強青少年的思想道德建設要求…”，提出了以“誠信”為重點的社會主義道德建設要求;20xx年3月八榮八恥中 “以誠實守信為榮，以見利忘義為恥”。因此，加強公民的誠信教育，特別是加強作為優良傳統的繼承者、現代文明的傳播者和未來社會的開拓者的當代大學生的誠信教育，即是社會主義市場經濟建設的需要，又是社會主義思想道德建設的基本要求。
2。提高誠信意識是積極促進社會和諧的堅實基礎。
社會和諧是我們黨不懈奮斗的目標，也是我國各族人民的共同理想。構建社會主義和諧社會，除依靠完善的法律和制度來規范，還必須借助強大的道德力量去引導。誠信是構建和諧社會的道德規范，也是和諧社會的基本屬性之一。唯有在誠信的基礎上人與人之間才能坦然相處，也才能建立起良好和諧的人際關系;只有尊重和遵守誠信原則，人們的創造活動才能得到維護，創造能力才得以發揮，社會才充滿活力;沒有誠信與法制作為基礎，社會秩序就會出現混亂。因此，加強當代大學生誠信教育，是積極促進現代社會和諧的堅實基礎。
3。 提高誠信意識是高校就業市場充分開拓的重要前提
4。 提高誠信意識是大學生自身可持續發展的本質需求
高素質的人才，既要有較高的科學文化素質和健康的身心素質，更要有良好的思想政治素質。思想政治素質作為當代大學生最重要的素質，對其健康成長和全面可持續發展起著不可忽視的決定作用。當代大學生只有養成誠實守信的優良品質，形成高尚的道德情操和完善的健康人格，才能在未來的事業上取得發展和成功。所以，加強當代大學生誠信教育，更是當代大學生自身全面可持續發展的本質需求。
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!
國旗下講話：鍛煉 篇23
尊敬的老師們、可愛的同學們：早上好!
今天我國旗下講話的主題是：學會自理，真正獨立
同學們，我現在想問大家幾個小問題：第一個問題：今天早晨你洗臉了嗎?第二個問題：今天早晨你是自己洗的臉嗎?第三個問題：今天早晨你是自己穿的衣服嗎?同學們，你們一定覺得老師的這三個小問題問得非常滑稽。我還想問大家：你為什么要自己洗臉、自己穿衣服?為什么你不等到你的父母來幫你洗臉、穿衣服呢?你們心里一定在想洗臉穿衣是自己的事，當然自己干啦!在日常生活中，諸如吃飯、穿衣、聽課、做作業、整理書包、整理自己的房間等等之類的事情是我們自己的事情。理所當然的應該由我們自己來做。
著名教育家陶行知說過：“滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事自己干，靠人靠天靠祖上，不算是好漢!”
在德國的法律條文中有一個有趣的規定。內容是：6歲之前可以只玩耍，不必做家務。6~10歲偶然幫助父母洗碗，掃地，買東西。10~14歲要剪草坪，洗碗掃地，給全家人擦皮鞋。14~16歲要洗汽車，整理花園。16~18歲如父母上班，要每周給家里大掃除一次，對于不愿做家務的孩子，父母有權利向法院申訴，以求法律督促孩子履行。
日本教育孩子有句名言：除了空氣和陽光是大自然的賜予，其余一切都要通過勞動才能獲得。父母在教育孩子學好功課的同時，要求他們利用課余時間做些力所能及的家務，到外面打工掙錢。孩子還很小時，父母們就要給他們灌輸一種思想：“不要給別人添麻煩。”
如果你是一個有責任感的孩子，你會明白，上學是自己的事，爸爸媽媽沒有義務替你包辦一切。每天早晨鬧鐘一響，你就應該馬上起床，再困也要起來，準時去上學。遇到刮風或雨雪天氣，你就應該提早起床，早一點出家門，絕不能遲到!這一切，你不能依賴爸爸媽媽，把責任推給他們，因為你應該知道“我是學生，上學是我的責任”!
如果你是一個有責任感的孩子，一定會在家設立自己的勞動崗位，如洗碗、掃地、拖地板、取牛奶……即使父母為了讓你多一點時間學習，對你說：“你去念書吧，家里的活兒不用你干!”你也應該堅持說：“我是家里的一員，干家務也有我的一份責任!”
在家里你們是爸爸媽媽的寶貝，為了使你們有更多的時間學習，不少家長凡需要孩子動手、出力、操心的事，舍不得讓你們去做，父母全部承包，天長日久，就會讓孩子們缺乏起碼的生活自理能力，缺少主動性，就連自己應該做的事，也不愿意做。然而，隨著時代的發展，社會對孩子們的要求越來越高，生活自理能力不強，就很難適應社會的要求。所以，同學們，自己的事情自己做，會做的自己做，不會做的逐步學著做。只有學會自理，才能真正獨立。
國旗下講話：鍛煉 篇24
地球，一個多么悅耳的名字，一個多么美麗的家園。
地球，它像一位慈祥的母親，慷慨地為人類提供多種資源;它又像一個純真可愛的孩子，在太陽媽媽的眼中，它是最棒的。綠濤洶涌的大森林，是它最美麗的陪襯;動物的歡笑，為它帶來了幸�！伯斎幌Ｍ覀兡軌蜿P愛、保護它，讓它的甜蜜長久。
自從我們的母親——地球誕生后，便為她的兒女——人類——創造美好的一切�！磅r花、白云、藍天、大海……”成了她送給人類的最好的禮物。終于我們在她無微不至地呵護下誕生了。作為人類的一個成員，地球母親的兒女，難道我們不應該盡自己地職責去竭力保護她嗎?然而無情的人類為了自己的生存，或者說為了自己生活的更好，向母親伸出了魔爪，破壞了地球周圍的臭氧層，清澈的河水變得混濁，茂密的森林變得狼狽不堪，蔚藍的天空變得灰暗，碧綠的青山變得光禿，泥石流、森林火災、動物絕跡、水源嚴重缺乏，一連串的災害接踵而來，已使我們的地球母親難以承受。而我們面臨的確是地球毀滅的現實。地球在呼吁!也許“千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅”，這就是破壞地球母親后果的最真實的寫照吧。你們知道嗎?在人類的世界里，有許多人的行為都是要破壞地球的.比如隨地吐痰，把垃圾仍在水里，還在拔草，隨意砍伐樹木，雖然國家已經開始植樹，并愛護大自然.但是有些人呢?他會遵守嗎?還有我們學校的一些同學，在草地上開始肆意拔草，挖洞.還有許多不良行為，就算地球還沒有到世界末日，也是不應該的，雖然哈雷慧星只有僅僅75年才簡單的略過地球一次.但不僅僅是哈雷慧星而已哦.說不定人類一直破壞地球，最后導致世界毀滅，難道這么嚴重的后果，都沒有人在意嗎?
知道嗎?如果這個世界沒有了空氣怎么辦?草和樹是制造空氣的主要，一平方米的草地可以提供一個人呼吸，請保護地球吧!地球是生命的搖籃，萬物的母親，人類的家園。曾經，她是那樣的美麗壯觀。然而不知從何時開始，地球媽媽開始哭泣，開始呻吟。原來，過量的農藥，大量的白色垃圾，隨意丟棄的電池污染了松軟的土壤，使地球媽媽的皮膚變得既板結又貧瘠。
原來，大量的工業廢水，生活污水，不經處理就排進河流，流入海洋，使地球媽媽的血液變得骯臟。
原來，隨意堆放的垃圾散發出糜爛的氣味，越來越多的汽車排放出超標的尾氣，越來越高的煙筒散發的烏煙直入云霄。
環境的污染還給我們的生命帶來巨大的危害，給生存環境帶來極大的破壞。因水受到污染，有人吃到水中的魚而中毒;城市中因空氣中的塵埃、汽車尾氣等造成人們哮喘的比例增大;沙塵暴、酸雨、洪水等自然災害越來越多。所有的一切都在向人類發出警示：人類在破壞地球環境的同時，也在毀滅著自己。
國旗下講話：鍛煉 篇25
人人都渴望幸福，人人都在感受幸福。幸福有時候很抽象，有時又很具體，幸福有時很遙遠，有時又近在咫尺。每個人對幸福的理解都是不一樣的，幸福對每個人來說都是公平的，只要你留心，幸福就無處不在。
“轟隆隆”電閃雷鳴，夏季的天真是說變就變，剛才還是晴空萬里，轉眼間就烏云密布。這不，豆大的雨“嘩啦啦”地下著，窗外似乎蒙上了一層薄紗。教師仍然在講臺上繪聲繪色的講課，可是只穿了一件短衫的我已冷得直哆嗦。可老天似乎聽不到我內心的呼喚，反而越下越大，時不時還讓狂風怒嘯著。這無疑是雪上加霜啊。雖然外面送衣服的大人很多，可卻始終不見父親母親的蹤影。看著同學們穿上衣服舒適、溫暖、幸福的樣貌，我不禁感到了一絲酸楚和失落。
雨還在下著。
我依舊坐在窗邊，窗外的景色依然不變，仿佛還透露著一絲朦朧的美�？墒窃谖铱磥�，外面是那么單調，那么吵鬧，吵得我心煩意亂。同學們基本上都添了衣，而我卻在這一刻顯得那么突顯。我想此刻我必須是最不幸的人了�！靶★w，小飛”一陣叫聲把我的思緒拉了回來。原先是同桌小剛。我回答說：“怎樣了?”“我的衣服借給你吧!”我驚奇地注視著他，期望能看出什么，可是好像是徒勞。過了好一會兒，我才吞吞吐吐地說：“那你怎樣辦?”“沒事，你看，我穿了長袖的衣服。”話還沒說完，就把外套塞我手上了。我感覺到了衣服的余溫，是那么溫暖，似乎驅除了我身上的一切寒冷。我把外套還給了小剛，說：“沒事，很快就下課了，我也就能回去了�！本驮谶@時，下課鈴響了，我迅速地走出了教師。在樓道里，熟悉又溫暖的身影映入了我的眼簾—是媽媽。我喊了一聲：“媽，你怎樣來了?”媽媽一邊把衣服遞給我，一邊說：“我在開會，抽不開身來!”看著媽媽單薄的衣裳，我輕聲說：“媽，快回家吧!”我抱著媽媽冰冰的手臂走下樓梯。
雨下得更大了。但我覺得這時幸福的雨，是溫暖的雨。咦?雨水怎樣變甜了?原先這就是幸福的味道。
如果你留心觀察，你就會發現幸福就像這雨一樣無處不在。
國旗下講話：鍛煉 篇26
我曾經讀過一首名為《釘子》的小詩：
丟失一個釘子，壞了一只蹄鐵;
壞了一只蹄鐵，折了一匹戰馬;
折了一匹戰馬，傷了一位騎士;
傷了一位騎士，輸了一場戰斗;
輸了一場戰斗，亡了一個國家。
剛剛讀到這首小詩，我還真沒覺得一個釘子能與一個國家有什么關系，又讀小詩時，才發現詩里寓意著一個宏大的哲理，那就是：要想成功必須從小事做起，而良好習慣的養成也是這樣。唯有從小事做起，才能養成良好的習慣，而良好的習慣會讓我們受益一生，因為習慣決定命運�？赡苡械耐瑢W會說：“我也知道隨地丟棄廢物、吐痰不好，可就是改不了。”其實，這位同學已經養成了隨地吐痰、丟棄廢物的壞習慣，要想改就不那么容易了。所以說要想使壞習慣變成好習慣不僅要從小事做起，還要有毅力。當吃了食品之后，先不要那么著急把包裝袋扔掉，走上幾步，看見了果皮箱再扔;隨身帶上衛生紙，如果想吐痰，就讓它派上用場或直接吐在痰盂中，過一段時間后，你就會驚奇的發現，即使手里拿著廢棄物也絕不會亂扔了，這樣，良好的習慣就養成了。
人們渴求上天賦予自己高智商，喜歡擁有大智慧，卻往往忽略了最大的智慧恰恰是貌似不起眼的良好習慣。
興趣是最好的老師，但興趣把我們領進門后，能夠讓我們繼續前進的就是習慣。我們常常強調“堅強的意志”、“堅忍不拔的毅力”是多么的重要，其實“意志”、 “毅力”所含的潛臺詞就是“艱難困苦的環境”，這往往是令人生畏的。但人們對困境的理解帶有強烈的主觀色彩，被一個人視為無法忍受的“困境”，另一個人卻常�？梢赃^得心安理得。中央電視臺教育頻道曾經采訪四位諾貝爾獎獲得者：朱棣文、康奈爾、霍夫特、勞夫林。他們輕松而自然地回答著主持人和觀眾提出的凝重的問題，在提問者看來，那富于挑戰性的夜以繼日的工作是常常難以忍受的，而在科學家們看來，那僅僅是他們習以為常的工作常態，在提問者看來那是要付出巨大代價的，而在科學家們看來都是習慣后的樂在其中。
平時，我們身邊有類似的情況，對絕大多數學生來說，上課認真聽講，自修課安靜作業，及時復習回顧已是一種習慣。但少數學生并沒有這樣的習慣。開學第一個星期，不管是學校、年級組還是班主任、任課老師強調最多的是什么?是聽課的方法效率，是自修課的安靜與高效，為的是養成一個好習慣。
同學們，良好的行為習慣是對成就事業有著極其重要的作用，“習慣是偉大行動的指南”。一個人習慣于懶惰，他就會無所事事地到處溜達，一個人習慣于勤奮，他就會孜孜以求，克服一切困難，做好每一件事情。
良好的行為習慣并非天生具有的，完全可以通過后天來培養，讓我們牢記著名心理學家威廉詹姆士的一段話：“播下一個行動，你將收獲一種習慣，播下一種習慣，你將收獲一種性格，播下一種性格，你將收獲一種命運”。好的習慣對于以后是十分重要的，它可以讓人的一生發生重大變化，滿身惡習的人，是成不了大氣候的;唯有有良好習慣的人，才能實現自己的目標。
同學們，要想自己的人生燦爛輝煌，必須要有良好的習慣;要想有良好的習慣，必須從一點一滴的小事做起，有著目標，堅持下來，才能成功。為了燦爛的明天，讓我們從培養每一個良好的習慣開始吧!