國旗下講話：鍛煉（通用16篇）

國旗下講話：鍛煉 篇1

　　同學們：

　　大家一定看到了，在我身后的展板上，寫著“開展冬季鍛煉，錘煉強健體魄”。十二個大字。今天的升旗儀式就是我校的冬季體育鍛煉的啟動儀式。

　　一年四季當中，春天陽光溫暖、萬物復蘇;夏天濃蔭蔽日、生機勃勃;秋天金風送爽、果實累累;而冬天寒風刺骨、北風呼嘯。很多同學不喜歡冬天，更不喜歡冬天的寒冷。的確，北京的冬季是既嚴寒又漫長，長達5個月的時間。

　　在寒冷的冬季里，有的人因害怕寒冷，整天呆在溫暖的屋子里足不出戶;有的人因畏懼寒風，而用厚衣服把自己捂得嚴嚴實實;有的人因害怕著涼，而放棄了很多戶外活動。其實，越是在嚴寒的冬天，我們越應當開展適宜的冬季體育鍛煉，它可以使我們強健體魄，鍛煉意志。

　　為此，我校的體育老師經(jīng)過慎重的考慮，本著“讓每個同學都動起來”的目的，將今年的冬季體育活動安排為：校內長跑、十人八字長繩，單人跳繩，踢毽子。活動分為三個層次;

　　一、普及階段

　　時間：從今天開始到期末。

　　要求：每班兩根長繩、每人一毽一繩。每天利用上操、課間、以及其他課余時間練習。

　　長繩要求人人參與，短繩和毽子要求人人掌握。

　　二、提高階段

　　目的：讓每個同學在自己現(xiàn)有的基礎上都有所提高。不求最好，只求進步。

　　方法：請每名同學在自己的記事本上開辟一頁，專門記錄每天自己跳繩和踢毽的最高紀錄，連續(xù)記錄到期末，看看自己在究竟有多大進步。每班的體育委員專門用一個本記錄每天男生和女生的長繩最高紀錄，通過記錄看看自己的變化。

　　三、競賽階段

　　目的：各班在普及的基礎上選出優(yōu)秀選手，到學校進行比賽。通過比賽賽出風格、賽出水平、為集體爭光。方法：學校準備在十二月中旬至一月中旬，陸續(xù)組織全校同學開展男、女生十人八字比賽、一分鐘單搖比賽、踢毽子比賽等等。所有的比賽都會發(fā)獎、都會為各位選手的班級增添榮譽。

　　除此之外，學校還會開展校內長跑活動，讓每名同學都動起來。

　　同學們，冬天雖冷，但是寒風對呼吸道的刺激，能夠鍛煉我們機體的免疫力，使身體增強抵抗嚴寒的能力;冬天雖冷，但是凜冽的寒風能夠磨練我們堅強的意志，讓我們像小松樹一樣茁壯成長。冬天的寒冷擋不住我們鍛煉的熱情，凜冽的寒風吹不動我們堅強的意志，讓我們以今天為新的起點，鍛煉強健體魄，錘煉堅強意志，邁出成功第一步。

國旗下講話：鍛煉 篇2

　　老師們、同學們：大家早上好

　　今天國旗下講話的主題是《冬季鍛煉 強盛健體》，同學們，冬天到了，腮腺炎病毒開始流行蔓延，我們要加強身體鍛煉。冬季參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦皮質興奮性增強，有利于靈敏、準確地調節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期,促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學習效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。

　　同學們，下面我們就說說在冬季鍛煉注意事項：

　　1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發(fā)熱。

　　2、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。

　　3、呼吸方法須得當。

　　4、掌握適宜的運動量。

　　同學們，我們要按照廣播中音樂的節(jié)奏跑步，隊列要整齊，步調要一致，做到緊張有序，形成良好的班級形象!

　　冬季到來，我們要注意安全，學校有以下幾點要求：

　　1.嚴禁在路上滑冰，特別是校園硬化路面上;

　　2.嚴禁同學們把水倒在路面上，特別是把水倒在校園北邊廁所前路面上。

　　3. 各班清掃清掃積雪時，一定要要把路面掃干凈，積雪清到路沿石意外20李米以外，不要留下安全隱患。

　　我們文明監(jiān)督崗要加大監(jiān)督力度，將哪些在路上滑冰和把水倒在路上等不良行為的學生記錄下來，學校將嚴肅處理，并記入班級量化。

國旗下講話：鍛煉 篇3

　　各位同學各位老師：

　　大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!

　　冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

　　冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

　　冬季體育鍛煉，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

　　那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

　　1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

　　2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼�理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

　　3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

　　同學們，我們學校即將開展冬季長跑運動，我們要充分利用每天的鍛煉時間，擁有健康體魄。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

國旗下講話：鍛煉 篇4

　　尊敬的各位老師、同學們：

　　大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強體質”。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸福快樂的學習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。 一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強體質、促進健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調節(jié)情緒、減輕心理壓力;因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛煉習慣。

　　生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調，反應更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結實;鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。

　　鍛煉還可以調節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去;鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心;鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養(yǎng)同學們團結、協(xié)作和集體主義精神

　　鍛煉對我們的人際關系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學們的身體和心理的健康成長。

　　也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。

　　那么,我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運動習慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去.。

　　其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

　　然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應該走出教室，參加自己喜歡的體育活動

　　還有，我們要認真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。

　　課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。

　　不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：

　　一、體育鍛煉要循序漸進

　　俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。

　　二、體育鍛煉要堅持全面

　　堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經(jīng)常變換鍛煉的項目。

　　三、體育鍛煉要做到持之以恒

　　體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力，形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的

　　“生命在于運動”，這是古人總結出來的經(jīng)驗，它道出了運動與身體健康的密切關系。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學們的生長和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學業(yè)進步。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇5

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：

　　大家早上好! 一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”從這句格言你明白了一個什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。

　　同學們，相信你們每個人都有自己的理想，想當科學家，相當醫(yī)生，軍人，老師„„可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。所以，我們應該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學習打下結實的基礎。而現(xiàn)在已經(jīng)進入冬季，也正是鍛煉身體的大好時機，我們應積極到戶外活動。如早上起來跑跑步，課余時間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球„„總之每位同學可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。

　　另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項：

　　1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

　　2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

　　3、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

　　同學們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個健康的體魄吧!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇6

　　敬愛的老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強體育鍛煉!》 “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!

　　冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

　　冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。 在此，我特向全校同學發(fā)出如下倡議：

　　一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

　　二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質。

　　三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

　　四、各班同學每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學是“長跑之星”。

　　同學們，乘著北京奧運的東風，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇7

　　中華民族是一個偉大的民族，愛國主義精神是這個民族凝聚力和向心力的無盡源泉。愛國是一個神圣的字眼。在歷史發(fā)展的曲折過程中，愛國主義歷來是我國人民所崇尚的。進入二十一世紀，我們偉大的祖國日益繁榮昌盛，愛國主義更應該成為這個時代的最強音!

　　回顧中華民族的歷史長河，許多為國家無私奉獻的民族英雄至今活在我們心中。自古就有岳飛“壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血”;林則徐“茍利國家生死以，豈因禍福避趨之”;魯迅“寄意寒星荃不察，我以我血薦軒轅”。今有鄧稼先、錢學森等科學家為國家的現(xiàn)代化建設貢獻出自己畢生的力量。他們的光輝形象和可歌可泣的動人事跡，永遠激勵著每一個中國人奮發(fā)向上!

　　梁啟超曾高瞻遠矚地指出“少年智則國智;少年富則國富;少年強，則國強;少年進步則國進步……”我們作為新世紀的青少年一代，是祖國的希望，祖國的未來必將屬于我們。因此，我們更要繼承和發(fā)揚崇高的愛國主義精神。

　　繼承和發(fā)揚愛國主義精神，要體現(xiàn)在行動中。作為學生的我們，首先要做到的是熱愛自己的學校。一個連自己學校都不愛的學生，又怎么可能愛自己的國家呢?行動應該落實到平時的點點滴滴。我們要盡力維護學校的形象和榮譽;要尊敬師長，團結同學，要自覺地保護學校里的一草一木，創(chuàng)造高雅的人文環(huán)境;我們要珍惜時間，刻苦學習，努力拼搏，將來為祖國貢獻自己的一份力量。

　　努力吧，同學們。我們是祖國未來的建設者和接班人，肩負重任，義不容辭，任重道遠，為了祖國的繁榮，民族的興旺，學校的發(fā)展，我們要用激情點燃希望之火，用青春汗水澆灌成功之花。“博學篤行，與時俱進”，為了明天，增進學識，練就本領，讓中華民族立于世界民族的前列，讓五星紅旗高高飄揚!

國旗下講話：鍛煉 篇8

　　充滿活力

　　加里.杰克遜(Gary Jackson)，美國黑水公司(Blackwater USA)總裁。該公司位于北卡羅來納州(North Carolina)的Moyock，是一家私人軍事承包商和保安公司。他的電子郵箱是：[emailprotected]

　　20xx年10月，美國海軍科爾號(Cole)驅逐艦被炸，這是我們黑水公司的一個關鍵轉折點。美國海軍突然迫切需要我們公司提供的培訓服務。事實上，海軍要求我們6個月內在4處軍事設施培訓兩萬名船員。當時，我們公司只有30個人。我今天還記得自己當時的想法：“這不是要我的命嗎!”盡管如此，我還是毫不猶豫地答應了。我們全部應承了下來，即使我們還沒有想好怎么辦。在6個月的培訓期結束前，美國遭遇了“9.11”恐怖襲擊事件，黑水公司從一個小型培訓中心成長為一家大公司。

　　黑水公司成長壯大的關鍵，在于公司的組織文化。一旦你踏入我們位于北卡羅來納總部7，000英畝的校園，你就會立刻感受到這里的活力。這與我們的員工結構有一定的關系。我們有許多人來自特種部隊，如綠色貝雷帽(Green Berets)和海豹突擊隊(Navy SEALs)。他們在面對挑戰(zhàn)時，不會說“嗯?”而是會說“讓我們立刻行動!”另外，這與我們如何選擇行事方式也有很大的關系。我盡可能地發(fā)揮軍隊文化和部隊組織結構的優(yōu)勢(在我們公司，我任命了一位公司士官長和向他匯報的隨軍牧師，這在企業(yè)里可能是獨一無二的)，并始終確保指揮鏈很短，這樣就不會滋生官僚作風。

　　為了使公司保持創(chuàng)業(yè)精神，我發(fā)起了“100天項目”。公司里任何層級的員工如果想到了賺錢或省錢的點子，只要能在100天的時間里獲得回報，都可以放手去做。目前，我們有6個這樣的項目正在運作之中。

　　每個認識我的人都知道我有一份個人數(shù)據(jù)庫，上面記錄了3，500個人的名字，每個人的名字旁都標有“T”——空談者(talker)或“D”——實干家(doer)。再比如，有些方案能夠百分之百地解決問題，但可能還需要三周時間才能設計出來，而有些方案雖然只能解決百分之八十的問題，但現(xiàn)在就可以實施。在這種情況下，我總是要求大家選擇后者。

　　獨特的文化是黑水公司生存的基石。作為領導人，我面臨的最大考驗就是堅持公司的這種文化，其中有些考驗直接涉及我的個人行為。在公司停車場，只有一個車位標有“預留”字樣，但這是為早上第一個來上班的人預留的。這個人常常就是我。在一個活力超凡的公司中，你作為領導人所面臨的挑戰(zhàn)之一就是，當你稍有懈怠，公司所有的人都能感覺得到。我不能慢下來。

　　更為重要的考驗來自那些影響比較大的決策，尤其是有關人事方面的決策。六周前，我不得不做一個決定，解雇12名從我剛開始配置員工時就一直在這兒工作的老員工。他們已經(jīng)形成了那種要百分之百解決問題的思維模式，總是希望組建工作小組，花費數(shù)周時間討論各種可能性。顯然，這不符合我們的文化。但是，做這個決定讓我感到非常艱難，因為員工忠誠是我們公司文化的另一個關鍵要素。公司有6，000名員工，他們分布在9個非常危險的國家，另外美國本土還有1，000名員工。所有的人之所以從事這份工作，是因為他們熱愛這個公司。另外一個原因就是我已經(jīng)承諾，他們對公司的忠誠將會得到回報。大多數(shù)員工都建立了家庭，公司將他們的幸福安康視為己任。因此，如果我要求這12個人離開公司，有可能會給員工傳遞一種錯誤信息。但是，我又知道只有這樣做才是正確的選擇：為了公司的利益著想，我早就應該讓他們離開。

　　我在海豹突擊隊工作了20xx年，其間每獲得一次晉升，我的領導能力都要經(jīng)受一次考驗。起初，我必須證明自己能夠領導兩三個人，然后是16個人，一直到幾百個人。如今，我是一個領導著7，000名員工的企業(yè)家。這個企業(yè)相信自己能夠說到做到，而且行動速度快得令人難以置信。我的工作，就是讓這一切保持下去。

國旗下講話：鍛煉 篇9

　　成長需要什么相信不一樣的人會有不一樣的答案，有的人需要鼓勵和理解;而有的人只需要一句話，便能夠蛻變。而從我親身經(jīng)歷的兩件事中，我認為：成長需要磨練。

　　第一件事是我在三年級的時候，我榮幸的進入了大隊委的行列。一開始，我還對大隊委這個職務感到好奇與興奮，可是，干了幾個月后，我漸漸感到厭倦，對每個星期千篇一律的工作感到厭煩，我越來越反感，甚至不想干了。當我看到同學們一個個走出校門，而我卻要留在學校中工作到六點，有時還要遭受教師們的誤解和非議。讀四年級的我心里是多么不平衡啊!這時，書中的一句話點醒了我：做一件事，要不然就不去做，否則，就必須要把它做好。經(jīng)過幾天的思考，我慢慢認識到大隊委工作對我的鍛煉是很好的，所以我盡全力去做了，那些愛挑刺的教師也不找茬了。我也覺得自我成長了，變得有職責感了。

　　第二件事是在今年的十月份發(fā)生的，我因口腔潰瘍，在用藥無效的情景下，不得不用手術切除潰瘍面。做手術時雖然很疼，但我堅強的忍受了下來，因為這是我自我必須要應對的。做完手術后，我看見衣服上濺得都是血，都不明白我是怎樣承受下來了……我似乎懂得了承受，忍受生活中，或是病痛中的痛苦，也是一種特殊的磨練。

　　經(jīng)過這兩件事，使我懂得了生活與工作都要經(jīng)得起磨練，磨練能使人真正的增強意志力，也能讓人更加堅強的活下去，不論遇到什么困境。

國旗下講話：鍛煉 篇10

　　我出生70年代初，睜開眼的時候看到的是兩家共住一個土草房，共用一個廚房，一間臥室前后兩鋪炕，晚上用布幔子一隔就成了兩個家庭7口人睡覺的地方。吃的是小米、高梁米、玉米面、玉米渣子等，一年到頭偶爾在過年時吃點小麥面。照明用煤油燈，記事時起就時常念著電燈、電話、樓上樓下的理想社會入睡。

　　七八歲時，就和大人一樣扛著鋤頭進行鏟地，拿著鐮刀進行割地，每年小麥豐收時即喜悅又有些畏懼，喜悅的是可以吃上幾頓白面饃饃，畏懼的是收獲小麥時正值天氣最熱的時候，一彎腰一身汗，可怕的是小麥麥芒扎在身上痛痛的，加上汗水渾身不舒服。當時的理想就是什么時候都有收獲機收獲，不用人收割就好了。

　　8歲上學了，上學時正趕上當時紙張緊張，一張紙要寫的密密碼碼，沒有作業(yè)本就惓包裝紙訂成本子。課桌是一張長條板子放在兩摞坯上，凳子是從家里帶的小板凳，黑板是用水泥在墻上抹上一層用油墨涮上去一層，一周基本上都要涮一次。老師一在黑板上寫字，坐在前排的學生頭上都是粉筆灰。父母每年往復地在刀耕火種中反復循環(huán)，生活沒有多少改觀，白發(fā)漸漸染滿雙鬢。

　　大學畢業(yè)后，分配到農場工作。雖然只有10多年的變化，小時的夢想變成了現(xiàn)實，樓上樓下、電燈電話，而且收獲全部是機械化，一個人就可以耕種幾百畝、甚至上千畝土地。學校的的設施，和自己上小學時變化不是很大。我也由一名學生成長為一名教師。

　　剛踏入教師隊伍，憑的是熱情，沒有多少經(jīng)驗。當時，學校微機室只有幾臺電腦，會使用電腦的只有微機老師。當時為單身一枚，每天除了了單位就是宿舍，也沒有什么愛好。當剛老師只能是靠勤奮，晚上下班后吃過晚飯，辦公室時從閱覽室里借一些書，一看到半夜。直到打經(jīng)的老大爺提醒應該睡覺了，才回宿舍休息。周而得失，一直到3年后成家。只要有時間，就看看教育理論書籍，偶爾也寫寫心得隨筆。當時年青，領導就把一些大大小小的材料交給我寫。有時材料多，加班是常事。有時也寫點新聞、文學作品等。要想當好老師確實不容易，不光要有理論，同時也要不斷地汲取教育前沿的東西，還要掌握現(xiàn)代的教育技術。當時，為了學好電腦，孩子小，學校電腦少，孩子中午在托兒所不回家，沒有辦法中午在外邊吃一口，回來學習電腦。隨著社會發(fā)展在20xx年的時候，學校為每個教師配備了一臺筆記 本電腦，教室使用上了實物投影，基本上實現(xiàn)了聲光電有機結合，班班接通了互聯(lián)網(wǎng)，實現(xiàn)了班班通。學生再也不用吃粉筆灰了。我也成為了中級教師，從一名教師成長為學校的一名中層領導。每年除了做好本職工作以及，筆耕不斷，在全國報紙、網(wǎng)絡發(fā)表作品20xx多篇。多次被評為宣傳報道先進個、優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、優(yōu)秀教師、優(yōu)秀教育工作者、安全工作先進個人等榮譽稱號。

國旗下講話：鍛煉 篇11

　　尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!

　　今天我國旗下講話的題目是——《迎接期中考試，你準備好了嗎?》。

　　轉眼間，第二學期已過了一半。期中考試又如期而至。與其說去應付考試，不如說去迎接考試;與其說是檢測自己，不如說是提高自己。通過考試，每一位同學都可以找到自己在學習中存在的不足，離老師的要求還有哪些差距，自己的學習方法是否得當?shù)鹊龋�以便在今后的學習中做適當?shù)恼{整。因此，同學們一定要以正確的態(tài)度認真對待期中考試，把握這次機會，充分展示自己的才華和智慧。

　　在此我想問每一位同學：迎接期中考試，你準備好了嗎?

　　我們應以積極的心態(tài)備考，注重學習效率，全力以赴，爭取考出好成績。那么，要帶著什么去迎接期中考試呢?

　　第一：帶著認真復習去備考

　　每位同學都要端正學習態(tài)度，重視考前的復習。孔子說：“溫故而知新”，就是告訴我們學習要重視復習，一個成績優(yōu)秀的學生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認真復習并掌握科學的學習方法的人。現(xiàn)在介紹給同學們幾種方法，希望同學們可以從中得到啟發(fā)。

　　1、人們常說“書要越讀越厚，然后再越讀越薄”，就是在認真學習的同時，還要學會抓住主線、提綱挈領，連點成線，連線成面，形成框架結構，這樣也可以有效地防止遺忘。

　　2、要突破自己平時的難點、疑點。平時不懂的地方通過復習課或課后請教老師一定要弄懂。

　　3、掌握規(guī)范的解題、答題方式及技巧。不偷懶，不少寫幾個字或缺少必要的步驟。

　　4、合理分配時間。要重視各科的復習時間，不能以個人喜好把時間都花在個別學科上。

　　第二、帶著信心去迎考

　　我們每一位同學都要以認真、負責的態(tài)度對待這次考試，以良好的精神面貌投入到考試中。考試既是知識的檢測，又是意志的磨煉。考試時要沉著冷靜，要對自己充滿信心，同時要科學對待考試，認真審題，認真分析試題，仔細推敲，先易后難。

　　請同學們記住：考題你易他也易我不大意，因此遇到容易的不要忘乎所以，要細心謹慎;考題你難他也難我不畏難，因此遇到難題莫驚慌，要認真思考。許多同學考不好是因為粗心大意，把會做的題隨手做錯了，我們要吸取教訓。做到基礎題不失分，爭取戰(zhàn)勝難題，并注意把握好答題時間。

　　第三、帶著誠信去迎接

　　考試是一次做人品行的檢測，學習有付出才有收獲，有勤奮才有成果，考試作弊是自欺欺人的做法，不能彌補自己學習上的漏洞，相反會讓自己失去誠實的寶貴品質。嚴守考紀，誠信做人，老師們期待的不是所謂的“虛假繁榮”，需要的是真實的成績與反饋，需要看到同學們的優(yōu)秀品質——誠信的綻放。

　　第四、帶著安全去考試

　　本次期中考試，級部之間要穿插。請同學們?yōu)榱俗约汉退�人，千千萬萬要注意安全。2號樓的同學一定按照政教處的要求中間樓梯上，兩邊樓梯下。嚴禁在樓梯上追逐、打鬧、推搡、喧囂尖叫，嚴禁趴在窗臺上四處張望。安全大于天，一定要引起每一位巡考領導、監(jiān)考老師、每一位學生的高度重視。

　　第五、帶著尊重去迎考

　　全體同學要尊重監(jiān)考老師，嚴禁頂撞老師。要尊重考試的班級，不得損壞考場內的任何物品，不帶零食進考場，包裝袋、廢紙等要放進垃圾箱，不得隨意丟棄。

　　同學們，考試是一個展示才華的舞臺。請溢出你們的青春和活力，拿出你們的智慧和勇氣，用你們最睿智的頭腦和最細致的心靈，以滿懷的才情和昂揚的斗志，去迎接即將到來的挑戰(zhàn)!

　　最后，送給同學們幾句話：

　　平平安安把試考

　　坦坦蕩蕩守考紀

　　認認真真答試卷

　　工工整整寫規(guī)范

　　仔仔細細來檢查

　　干干凈凈身心悅

　　輕輕松松得高分

國旗下講話：鍛煉 篇12

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家好!今天我們演講的題目是：嚴寒孕育陽春

　　秋去冬至，濟南終于迎來了入冬以來的第一場雪。雪下得不大，窸窸窣窣飄在耳際，但已然亮出了冬的底牌：冷風開始竄入脖跡，冰凌開始顯露棱角，連鳥兒的歌聲也喑啞了許多，空氣似乎也凝固了，而在一片冷寂當中，似乎又在孕育著什么。

　　耳邊，居然有傳來一個聲音，低沉，凝重：他告訴我們要感謝嚴寒。

　　這個聲音來自偉人的吶喊，他就是毛澤東：青年時代的他，每逢大雨瓢潑，必定只穿一條短褲，赤膊融入大雨中;每逢江濤洶涌，必定縱身跳入江中，去享受自然的雄渾與振奮;每逢冰雪料峭，必定破冰取水，澆得透身冰涼，感受冰的冷靜和圣潔，雪的廣袤和飄逸。試想，當年，如果沒有經(jīng)歷過這種透骨寒冷的洗禮，他怎能寫出《沁園春.雪》這篇千古絕唱!怎能帶領中國人民走向新天地!“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。 我們應當感謝嚴寒，因為經(jīng)歷過嚴寒，我們的意志會更加的堅韌、頑強。

　　聽，那聲音來自學子的低吟： 對于每一次考試，也許你因取得了令自己滿意的成績而沾沾自喜，那么請你不要迷失自己，不要對自己的能力過于肯定，應重新樹立起新的奮斗目標。如果你的成績不理想，但那只是暫時的，拋開眼前的不快，再一次燃起自信的火把，將心中原本的那片熾熱點亮!失敗也是一種嚴寒，而奮起就在眼前。

　　聽，那聲音來自詩人的感慨：“天行健，君子以自強不息!”面對挫折，也許我們應當像詩人陶淵明那樣：“悟以往之不諫，知來者之可追。”如果你為失去了太陽而流淚，那么你將錯過群星隕落的壯麗場面。所以請不要在痛苦自責中失去自己現(xiàn)在可以把握的時光。要做的是從失敗中汲取教訓，從教訓中獲得知識的積累，在積累中不斷豐富提高自己。

　　聽，那聲音就蕩漾在我們的校園之中：在這個冬季里，期末考試如期而至，這是冬日里的一種機遇。在學習態(tài)度上，我們必須有勝而不驕，敗而不餒的精神;在學習過程中，也需有“日察秋毫之末，耳不聞窗外之聲”的專注品質;在學習的熱忱上更應該明白：“君子之學也，豈可一日而息乎?”最重要的是不斷的培養(yǎng)對學習的興趣，畢竟它是人類創(chuàng)造力的源泉! 有了它，嚴寒亦是春天。

　　我們就像是嚴寒中的蠶繭，接受著寒冷的考驗，而我們要感激這樣的嚴寒，承受這樣的考驗。因為嚴寒讓你我愈加美麗，愈加堅強;因為嚴寒正在孕育明媚的陽春。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇13

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　早上好!今天國旗下講話的主題是《創(chuàng)建和諧校園，爭做文明學生》。

　　文明是什么呢?文明是路上相遇時的微笑與問好，是同學有困難時的熱情幫助，是上下樓梯時的靠右行，是對生活學習環(huán)境的自覺保護……然而令人遺憾的是，在我們身邊，仍有一些不文明的現(xiàn)象：校園內總能見到白色垃圾;課間有同學在走廊上追逐打鬧;不愛護公共財物，亂寫亂畫;綠油油的小草被任意踐踏;用過的餐具被隨意丟棄......

　　同學們，我們要自覺糾正這些不文明的行為，從自己做起，從細微之處做起，和文明交朋友，爭做文明的學生：用我們的口，禮貌地問好、打招呼，管住我們的口，不吵鬧，不說臟話，不隨地吐痰;用我們的手去幫助有困難的人，管住我們的手，不亂扔垃圾;用我們輕輕的腳步，營造一個寧靜、有序、有著良好學習環(huán)境的校園，管住我們的腳，不橫沖直撞，不踐踏草坪。相信我們每個人都一定能夠做到，那樣的話，天會更藍，水會更清，我們的校園會更美麗!

　　同學們，讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的學習和生活處處開滿文明之花!祝愿我們自己一步步地邁向文明!

　　我的講話完畢，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇14

　　老師們，同學們：大家好!

　　這個星期的星期五是3月22日，是一個非常重要的日子，那就是“世界水日”。 在1993年1月18日，第47屆聯(lián)合國大會做出決定，確定每年3月22日為“世界水日”。為配合“世界水日”的宣傳，我國決定，每年3月22日至28日為“中國水周”。為什么要設立這樣一個特殊的日子呢，那是因為作為我們生命之源的水，尤其是淡水資源非常稀少，準確地說是匱乏的，因此我們要以紀念日的形式號召大家關注水資源。所以今天我講話的主題為《珍愛生命之水》。

　　盡管我們的地球是一個藍色的水球，它大部分的面積為水所覆蓋;但其中大部分是咸水，無法直接飲用，我們真正能夠利用的淡水并不多。有人比喻說，在地球這個大水缸里，可以用的水只有一湯勺。目前，世界上有半數(shù)以上的國家約15億人口面臨淡水不足，其中29個國家的4.5億人口完全生活在缺水狀態(tài)中。“水貴如油”這四個字是個比喻，但在世界上很多地方，卻成了無可辯駁的現(xiàn)實。

　　水是生命之源。但是，你們看過這樣一則廣告嗎?電視畫面上有一只水龍頭，正艱難地往外滴著水，滴水的速度越來越慢，最后出現(xiàn)的是一雙眼睛，從眼淚中流出了一滴淚水：“如果人類不珍惜水，那么我們看到的最后一滴水將是我們自己的眼淚。”3月22日是“世界水日”，我們都知道，水是生命之源，因為地球上最早的生命就是在海洋里孕育形成的，然后逐漸擴展到陸地上。所以說，水是生命的搖籃。人類的生存發(fā)展也離不開水。因為我們每天要喝水，糧食的生長離不開水，工業(yè)生產(chǎn)離不開水。水還是大自然的“空調器”，炎熱的夏天，一場雨會使我們一掃酷熱煩躁的情緒。

　　有人會說，水——取之不盡，用之不竭，我們把水龍頭一擰，自來水就嘩嘩地流出來了。可你知道嗎?中國是一個干旱缺水嚴重的國家。淡水資源總量為28000億立方米，占全球水資源的6%，僅次于巴西、俄羅斯和加拿大，居世界第四位，但人均只有2200立方米，僅為世界平均水平的1/4、美國的1/5，在世界上名列121位，是全球13個人均水資源最貧乏的國家之一。全國600多個城市中，有近400個城市缺水，110多座城市嚴重缺水。更加可怕的是，很多工業(yè)廢水都排到了江河湖海中，清澈見底的河流被廢水污染得臭不可聞。根據(jù)統(tǒng)計，全世界約有10億多人由于飲用水被污染，受到疾病傳染的威脅，每年至少有1500萬人死于水污染引起的疾病。人類疾病的80%與水有關。每年有2500萬5歲以下兒童因飲用被污染的水而生病致死。

　　3月22日，世界水日。每年這一天，世界各國都會宣傳：大家要愛惜水資源，保護生命之水。其實，不光這一天，在我們生命中的每一天，都應該珍惜每一滴水。作為中學生，在日常生活中，我們可以為節(jié)約水做些什么事呢?洗完手要及時關好水龍頭;見到水龍頭滴水時應該上前把它擰緊;洗手、洗碗時可以把水開小一點;家里洗菜的水可以用來澆花、拖地„„我們可以做的事有很多很多，只要你有心，我們都能為節(jié)約水資源貢獻自己的一份力量。

　　同學們，在3月22日“世界水日”即將到來之際，讓我們樹立“節(jié)約水光榮、浪費水可恥”的思想，養(yǎng)成“節(jié)約每一滴水，從我做起，從現(xiàn)在做起”的良好習慣，不但自己節(jié)約用水，還要監(jiān)督我們身邊的人，用我們的實際行動來珍愛生命之水，讓我們的家園永遠碧水藍天。

　　我的國旗下完畢，謝謝大家!

國旗下講話：鍛煉 篇15

　　環(huán)境是大自然賜給我們的寶貴財富，我們應當珍惜它們。人是大自然中的一員，人的生存離不開大自然。所以環(huán)境被破壞，和人類脫不了干系。

　　世界上有許許多多的自然災害，這些災害都是誰引起的?也許有人會說：都是自然災害，是地球自我引起的。可是主要原因卻是人類很多地破壞才會導致這些事的發(fā)生。原本綠草如茵的大草原變成了荒涼的沙漠。原本美麗的地球變得到處荒涼。對于這些我們卻毫不理會，仍然在很多地破壞著我們美麗的家園。難道我們要眼睜睜地看著美麗的地球毀于一旦嗎?不!我們不能!

　　保護環(huán)境要從我做起，從身邊的點點滴滴做起。節(jié)儉用水是在保護我們的環(huán)境，是在節(jié)儉資源，不浪費我們的水資源。刷牙時關上水龍頭，把洗米的水用來洗碗，洗手的水能夠用來拖地。不能認為水龍頭滴幾滴水就不會浪費水，積少成多，就會浪費很多水。

　　水是地球賜給我們的重要物資，一滴水都不能浪費。電，此刻已成為人們生活不可缺少的東西，離開了它，電視，電腦，冰箱等電器都無法使用。我們要珍惜這資源，節(jié)儉資源，要從自我做起，上完廁所隨手關燈，不看電視關掉等。這些都是節(jié)儉電資源的行動。

　　我們要從我做起，從身邊的小事做起。保護環(huán)境，節(jié)儉資源，讓我們的地球母親更加美麗!

國旗下講話：鍛煉 篇16

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家上午好!

　　今天我演講的題目是“養(yǎng)成良好習慣，做文明小學生”。

　　我國是一個歷史悠久、文化底蘊豐厚的文明古國，也是一個舉世聞名的禮儀之邦。中華民族在發(fā)展歷程中，形成了代代相繼的傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在，我們二十一世紀的少年兒童要認真做好準備，好好學習，好好做事，將來才能把祖國優(yōu)秀文化發(fā)揚光大。

　　那么同學們怎樣開始行動呢?首先，讓我們一起來爭做文明禮貌的小學生，從自己做起，從我們從身邊的點滴小事做起，養(yǎng)成好習慣，改掉壞習慣。比如：在公共場所不大聲吵鬧、不亂丟垃圾;在校園里，微笑面對老師和同學，熱情主動地打招呼問好;平時熱心真誠地幫助有困難的人;行走在大街上時，能自覺遵守交通法規(guī)，與文明和安全同行;在公共汽車上，能熱心地為身邊的老人、懷著寶寶的阿姨、或者抱著孩子的乘客讓座 “文明”就像空氣一樣，時刻圍繞在我們身邊，我們的一舉一動都可以體現(xiàn)文明。

　　如果你還沒有做到，就從現(xiàn)在開始。在家，做孝敬父母的好子女;在學校做講文明、懂禮貌的好學生。讓我們愛護校園里的一草一木，讓我們在課堂上認真學習，讓我們和同學快樂友好地玩耍，讓我們在這里留下童年最美好的回憶。將來當我們長大了，走向社會，我們就一定會成為一名好品德、懂法規(guī)的優(yōu)秀公民。