合理膳食國旗下講話稿（通用29篇）

合理膳食國旗下講話稿 篇1

　　親愛的同學們：

　　都說民以食為天，可見飲食對于人們的重要性。食物與營養是人類生存的基本條件，營養狀況是影響人口素質的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發育。我國有3.7億左右的學生，隨著生活水平的提高，營養與健康狀況有了很大改善。但由于缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。

　　專家認為，現時中小學生流行的偏食與挑食，實際上是一種心理障礙，其根源在家庭，在我們學生太任性。小時候吃的食物單調，長大后便會對從未吃過的或不常吃的食物不喜歡，甚至厭惡。根據這些情況，又看了同學們的午餐情況，我們在擔心，有些同學，因為挑食，少吃或不吃菜，或挑菜吃，再有的同學不吃早餐就上學，或吃點零食，如此下去，會造成營養不良，有限健康成長。

　　同學們，早餐對于人體的健康極為重要，豐盛營養的早餐可使人精力充沛，學習、工作效率提高。不吃早餐，上午學習時會出現饑餓感，容易使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，影響學習效率。人長時間不吃早餐，則可引起胃炎、胃潰瘍，甚至增加患結石以及中風、心肌梗死的危險;由于不吃早餐，人體需要的平衡膳食得不到滿足，早上需要的能量便只能以消耗體內的糖元和蛋白質來補充，久而久之會造成代謝紊亂，導致皮膚干燥、起皺和貧血等，并使人加速衰老。午餐和晚餐同樣很重要，青春期所需要的熱量較成人多25%-50%。這是因為青少年活動量大，基本需要量多，而且生長發育又需要許多額外的營養，因此，我們必須通過吃好足質、足量的午餐和晚餐來保證攝入足夠的碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質、微量無素和水等營養物質。否則，身高達不到應有水平、身體發育不好、學習效率無法提高、抵抗力不強、容易患病等不良后果都將隨之而來。

　　這里，我要指出的，我們的午餐是否要加強。有些同學吃得很少，挑食吃，是不對的。我們現在的午餐是屬營養餐。每一只菜都吃，吃光，就達到營養;否則，營養就不到。

　　為此，希望同學們為了自己的健康成長和學習效率，請不要任性或用垃圾食品代替正常餐飲;請不要為了貪玩而錯過了寶貴的就餐時間;不挑食，不浪費，不食用過多零食(尤其是彩色食品)，要科學、認真地吃好每一頓飯，同時多參加體育運動來鍛煉身體。請記住，雜食為優，偏食為忌。

　　粗食為好，淡食為利。 暴食為害，慢食為宜。 鮮食為妙，過食為弊。

　　同學們，與不健康的飲食習慣從此說再見吧，讓青春的身體接受最充分的滋養吧，讓我們吃好每一頓飯，用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態迎接每一天的學習，創造美好的未來吧!

合理膳食國旗下講話稿 篇2

　　敬愛的老師， 親 愛 的同學們 ：

　　5月20日是全國學生營養日，今天我在這兒跟大家談一下“合理膳食健康成長”的話題。大家都知道 我們要有一個堅強的體魄，就要預防病從口入。但有項青少年體質健康監測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下.在我們身邊，有的同學奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質，明天怎能挑起祖國建設的大梁?小學時期是體格和智力發育的關鍵時期，這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響中小學生的生長發育，而且還關系到 我們 一生的健康。因此，在這一時期提供合理的膳食，養成良好的飲食習慣尤其重要。

　　下面 談一下 八個 良好的 飲食習慣 ， 養成了 對于你們現在和將來的健康同樣非常重要。

　　1. 食物多樣，谷類為主

　　每日膳食必須由多種食物適當搭配，其中，谷類是我國傳統膳食的主體，是最經濟、最主要的熱能來源。兒童少年生長旺盛，活潑好動，熱能消耗較大，因此，要多吃一些米、面等主食，以保證獲得充足的熱能。

　　2.多吃蔬菜、水果和薯類

　　所有的新鮮蔬菜都含有多種維生素，薯類兼有谷類和蔬菜的雙重功效，提倡經常食用，但應相應減少谷類的攝入，以免熱能攝入過多。

　　3.常吃奶類、豆類或其制品

　　奶類不但含有豐富的優質蛋白質和維生素，而且含鈣量高，鈣的 吸收利用率也很高，是天然鈣質的極好來源，對促進兒童少年生長發育必不可少。

　　4. 常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油

　　5. 重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食

　　對于超重或肥胖的孩子，應在醫生或營養師的指導和監控下，合理控制飲食，增加體力活動，使熱能的攝入和消耗達到平衡。女生注意不可盲目節食。

　　6.吃清淡少鹽的膳食

　　醬油、味精等調料及咸菜、香腸等腌制食品中也含有較多的鈉，不宜多吃。

　　7. 合理分配三餐，少吃零食，飲清淡飲料

　　中小學生在正餐之間少量吃些零食，作為對正餐營養的補充是可以的，但要注意合理選擇零食，不能以零食代替正餐。應避免以甜飲料、糖果、膨化食品、油炸食品、腌制食品等含糖量高或脂肪含量高 及多鹽的食物作零食;白開水是最好的飲料。

　　8.吃清潔衛生不變質的食物。

　　要重視飲食衛生，嚴把病從口入關。餐前便后要洗手，提倡分餐制，減少疾病傳染的機會。

　　同學們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創造美好的人生! 希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習!

合理膳食國旗下講話稿 篇3

　　大家好!我是一名營養師，同時也是初一年級的一名學生家長，今天我以雙重身份來做這一次講話，更多是對孩子們深切的疼愛。今天我從健康的概念、學生的營養建議兩個方面來談談《合理膳食　做健康少年》。

　　首先我們來談談健康的概念，中小學生時期正是一個人體格與智力發育的關鍵時期，也是一個人行為和生活方式形成的重要時期。健康的身體是我們學習與成長進步的根本基礎!健康的概念不僅僅是身體沒病沒傷，也包括心理的健康和人際交往、社會道德的良好!通俗來講:擁有吃得快，便得快，睡得快，說得快，走得快，良好的情緒，良好的人際關系，良好的道德修養，良好的處世能力與良好的運動習慣即是一個健康人!打造健康的四大基石便是:均衡的營養，充足的睡眠，良好的心態，適量的運動!

　　接下來，我們根據健康的需要，給同學們提出以下營養建議：科學發現，構成人體必需的營養素有42種約分為七大類:水，蛋白質，脂類，碳水化合物，微量元素礦物質，維生素，膳食纖維。根據青少年的生理特點和營養需要，結合我國居民的膳食結構特點，中國營養學會特別制定了如下健康膳食指南:

　　1，食物多樣，谷類為主，粗細搭配。千萬不要挑食和偏食!我們進食不要僅為了眼鼻舌等感官享受，更主要的目的是身體器官與功能的需求滿足。

　　2，多吃蔬菜水果和薯類。

　　3，每天吃些奶類，大豆及其制品，可以補充充足的優質蛋白與鈣質等。

　　4，經常適量吃點優質的魚禽肉蛋，白肉比紅肉更好!

　　5，吃清淡少油少鹽膳食。

　　6，食不過量，天天運動，保持健康體重。保持進食量和運動量的動態平衡。既不要暴飲暴食，當然，女生們也切忌為追求苗條而盲目節食!

　　7，三?x分配要合理，零食可以適當攝食。早?x象皇帝，中?x似平民，晚餐如乞丐!每天的第一?x是最重要的，品類要豐富，營養要充足，不吃早餐或馬虎應付，極易生胃病，導致低血糖，使大腦反應遲鈍，注意力不集中，嚴重影響一整天的學習效率!

　　8，每天足量飲水，慎選飲料!早上起床時養成空腹喝杯溫開水，平時要養成主動喝水的習慣，可以少量多次，不要待口渴了再去尋水喝!切忌用飲料代替喝水，多數飲料會給身體代謝造成巨大負擔與傷害。

　　9，吃新鮮衛生的食物，以防止有毒有害因素誘發食源性疾病。

　　10，不抽煙，不喝酒。抽煙喝酒會對處于青春發育期的未成年人的大腦，呼吸系統，神經系統，生殖系統和精神發育帶來巨大傷害，切記切忌!

　　11、以土生土長當地當季的食物為最經濟合理養人為飲食第一原則!以簡單生鮮衛生少人為加工為飲食烹飪原則!進食消化從咀嚼食物開始，每一口食物最好都能夠細嚼慢咽嚼它個20~30下!

　　最后，我想對同學們說：最養生的最必需又最便宜的自然饋贈是明媚的陽光清新的空氣和潔凈的水，我們必需善加珍惜，心存感恩與敬畏!

　　祝所有的老師和同學們身體健康!謝謝!

合理膳食國旗下講話稿 篇4

　　老師、同學們：

　　大家好!

　　我是來自二班的~~，我今天演講的題目是《成功的秘訣》。

　　《文史通義》的作者章學誠，年輕時接受能力較差，記憶力也不好，讀私塾時常為背幾個字傷透腦筋，但他日夜苦讀、由少積多，最終成為清代杰出的史學理論家和方志學家。東漢時的董遇，家境貧寒、無力上學，他和哥哥要入山打柴以維持生活，每次去打柴時，他總是帶著書本，一有空閑，就拿出來誦讀。正是依靠這種孜孜不倦的刻苦追求與自學，董遇終成名重一時的學才，做了漢獻帝的侍講官。

　　我國著名戲曲表演藝術家梅蘭芳曾說過：“我是個笨拙的學者，沒有充分的天才，全憑苦學。”其實他說的一點不假。梅蘭芳年輕的時候，去拜師學藝，師傅說他長著一雙死魚眼睛，灰暗、呆滯，根本不是學戲的料，不肯收留他。然而，天資欠缺不但沒有使梅蘭芳灰心、氣餒，反而促使他變得更加勤奮了。他喂鴿子，每天仰望天空，雙眼緊跟著飛翔的鴿子，窮追不舍!他養金魚，每天俯視水底，雙眼緊跟著遨游的金魚，尋蹤覓影。經過多年的不懈努力，梅蘭芳的眼睛終于變得如一汪清澈的秋水，閃閃生輝，含情脈脈，最終成了一名著名的京劇大師。

　　無臂鋼琴師劉偉，他，10歲時因一場事故而被截去了雙臂;12歲時，堅強的他在康復醫院學會了游泳，兩年后在全國殘疾人游泳錦標賽上就奪得兩枚金牌，就在他決心在20~~年殘奧會上為國爭光的時候，命運再次跟他開了個黑色玩笑，嚴重的過敏性紫癜讓他的夢想再次化為泡影!于是16歲的他開始學習用腳打字，22歲時他以一分鐘打出233個字母挑戰吉尼斯紀錄成功，成為世界上用腳打字最快的人;與此同時，19歲時他還開始用腳學習鋼琴，一年后就達到了用手彈奏的專業7級水平。這，還不是劉偉生活的全部，20~~年自信的他還走上了《中國達人秀》的舞臺，《快樂男聲》的競賽現場也有他的身影。他，還是一位詩人，出版了自己的作品集《活著已值得慶祝》。他，雖然失去了雙臂，卻積極樂觀地面對生活中遇到的所有困難。他告訴我們：活著就是修行，很多事情你去努力做了可能得不到，但你不去努力做，肯定得不到!

　　同學們，你給生活多少懶惰，生活就會回敬你多少苦澀;你為生活付出幾分耕耘，生活就會回饋你幾分收獲，人生不拼不精彩，缺乏競爭和考驗的人生是不完整的!考場就是一個戰場，也是一個展示才華的舞臺。請拿出我們的智慧，拿出我們的勇氣，用我們永不服輸的心，一起挑戰即將到來的期中考試!

合理膳食國旗下講話稿 篇5

　　如船，夢想是帆，每個行業都有一個屬于自己的“中國夢”，農民夢想風調雨順、五谷豐登，為官夢想政治清廉、社會和諧，軍人夢想強軍鞏國、天下安寧。而我的中國夢，就是檢察官之夢。

　　小時候，最喜歡的一首歌叫《祈禱》，歌中唱到：“讓歡喜代替了哀愁,微笑不會再害羞; 讓時光懂得去倒流,叫青春不開溜; 讓貧窮開始去逃亡,快樂健康留四方;讓世界找不到黑暗,幸福像花開放。”那時候覺得將壞人繩之于法、讓好人得到庇護，歌中描述的世界就會離我們很近。盡管不明白警察、檢察官、法官有什么區別，只知道那些“大壞蛋”見到他們都會聞風喪膽，只知道那一身帥氣的制服代表著至高無上的光榮與堅毅。那時的我帶著幾分憧憬與向往，卻又不敢奢望有一天自己也能步入那神圣的殿堂。那年我七歲，穿上制服成為我腦中揮之不去的夢想。

　　在高考填報志愿時，曾經看過的一幅名為“正義女神”的畫像突然躍入我的視野，沖擊了我的大腦和神經，引起了我的深思和遐想。畫像上的成熟女性左手持天平，右手執長劍，雙眼被布緊緊蒙著，表情沉靜而剛毅，說明上寫著“正義女神左手持天平，象征公平公正;右手持長劍，象征聲張正義;蒙著雙眼，象征人人平等”。我毅然填報了“正義之學”法學專業，那時的我不諳世事繁雜，不知天高地厚，只帶著一份最純凈的期盼，懵懂地執著著，不知道未來會怎樣，但心里的那份期盼始終牽引著我，一步步拂去面前的霧靄，讓未來的路越來越清晰。那年我十八歲，法律成為我夢想的堅定方向。

　　時光荏苒，轉眼到20__年盛夏，我告別了菁菁的校園，告別了博學的師長，告別了志合的同窗，也告別了那一去不返的校園生活，面對人生的十字路口，我始終牢記自己那份最初的夢想。經過層層的角逐和選拔，終于進入了廣德縣人民檢察院。第一次邁進檢察院大門時，看到門前的八個大字“執法為民、立檢為公”，自己仿佛置身于一片神圣的凈土之中，我用一種虔誠膜拜的心情，拾級而上，走進了我的夢想。曾經，我心中的檢察機關是由呼嘯的警車、法庭上的激辯、懲治貪官的威嚴所構筑，而今，當我身著這一襲莊嚴的制服、佩戴這枚神圣的檢徽時，才真正懂得我肩上承載的不僅有希望和夢想，更多的是一種信念、一份責任。那年我二十三歲，夢想照進了現實。

　　如今的我，只是檢察崗位上的一名年輕干警，沒有老前輩辦理案件時的豐富經驗，沒有他們運用法律時的博聞強識，也沒有他們對待問題時的冷靜沉著。我只是一個“新人”，在面對犯罪嫌疑人的狡辯時我可能會無言以對，在面對工作上的難題時，我可能會手忙腳亂。但檢察前輩們給了我很多的寬容和引導，讓我快速地成長。在這里，我看到了檢察官清廉、公正、文明的職業品格，感受到了一種平凡中的偉大、微小中的強悍，他們一個個用清廉詮釋著高尚情懷;在這里，我們感受到了他們的包容心和凝聚力，感受到了家的溫暖。生活一天一天的繼續著，對檢察事業的熱愛也在這日復一日中沉淀、升華。現在的我二十五歲，成為一名出色的檢察官是我的畢生夢想。

　　馬丁·路德金的著名演講《我有一個夢想》，描繪了他心目中的美國夢———一個沒有歧視和偏見、追求公平和正義的夢想。在我們檢察系有一首歌叫《歌唱檢察官》，歌中寫到“中國檢察官，執法護江山;忠誠給祖國，公正還人間”，道出了檢察官的神圣使命。在我心中，檢察官就應當是這樣一群守望者，用法律和愛心的力量，讓無助者有力，讓悲觀者堅強，讓迷途的人們重獲方向!盡管前面的道路上依然充滿著未知與挑戰，但是只要有堅定執著的信念和追求，只要有源源而至的鼓勵與幫助，我就有繼續堅持夢想的勇氣，就有勇往直前的力量。

合理膳食國旗下講話稿 篇6

　　尊敬的老師們、同學們，大家好!

　　我是高二(2)班的秦國慶，很榮幸我能站在國旗下發言。我今天演講的題目是《弘揚愛國主義，培育民族精神》。

　　十年前，一群日本小學生來到中國參觀訪問。一天，他們來到天安門前的長安街等車，空閑之際數起了來往的車輛。一輛，兩輛，三輛……一共數了120多輛車，發現其中九十多輛是他們國家生產的車，也就是日產車。我被這件事深深的撼動了，日本人，包括小學生在內都有著太強的民族精神，為他們的科技領先、為他們的產品占領其它國家的市場而自豪。

　　十年后的今天，情況已大大改變：我國已擁有完全自主品牌的汽車：吉利和奇瑞，每年產量超過百萬輛，其中40%遠銷國外。這正是我們國家技術進步的縮影和體現。我相信，在未來的十年、二十年后，我國自主品牌的汽車一定能在國際市場上取得不可替代的地位。

　　我們知道，我國在戰國時期、唐朝、清朝的康熙乾隆時期，都是世界上最強大的國家。然而，從一百多年前開始，我們落后了，落后的太多。教科書上的定律和定理都是外國人的名字命名的，外國列強也不停地侵略、瓜分著中國。

　　從帝國主義的大炮轟開了祖國的大門，到八年抗戰的勝利;從新中國的旗幟高高升起，到我國的GDP已躍居世界第三;從六十年前還被稱為“東亞病夫”，到奧運金牌列世界第二。我們的祖國經歷了太多的滄桑，然而她又一直創造著令全世界矚目的光輝歷史。那是因為有一股凝聚力一直支持著我們，那就是以愛國主義為核心的偉大的民族精神。

　　中國是世界上的文明古國、禮儀之邦，在新的時期，用“八榮八恥”把民族精神提高到一個新的高度。

　　然而，我們在平時的行為中卻似乎忽略了什么。作為高中生的我們，有幾個人能在上學遇到老師時問好、行禮，又有多少人意識到上下樓要靠右行、相互謙讓?在升旗時，你是否行注目禮，有沒有做小動作?唱國歌時，我們都知道要聲音響亮，態度嚴肅認真，可是真正做到的人，卻為數不多。是的，這些事太小了，然而就是這些事，構成了我們最基本的素質。

　　弘揚愛國主義、培育民族精神，首先要做到愛國、愛家鄉、愛學校。點點滴滴，從我做起，從愛校做起。人人維護學校的形象，努力為學校爭光添彩。

　　在新學期，希望全體同學努力做到以下幾點：

　　1、在困難和惰性面前，要有自強不息、百折不撓的堅強意志;

　　2、在學習和掌握知識的過程中，要有建設祖國、報效祖國的真才實學;

　　3、在平常的做人、做事中，要有文明守紀、嚴于律己的素質修養;

　　4、面對祖國和時代的要求，要有敢于拼搏、勇于爭先的競爭意識。

　　陶行知先生說過一句話：“國家是大家的，愛國是每個人的本分!愛我們的民族，這是我們自信心的源泉，愛我們的祖國，更早已成為一個炎黃子孫最起碼的良心。”同學們，民族精神是一支永不褪色、永不熄滅的火炬，它曾經照亮了無數優秀的中華兒女。作為中華民族偉大復興時代的高中生，我們有責任、有義務弘揚民族精神，讓它在未來的歲月里薪火相傳，讓民族之魂發揚光大。

合理膳食國旗下講話稿 篇7

　　老師們，同學們：

　　早上好!

　　這天我國旗下講話的題目是珍惜時間。珍惜時間，這是一個古老而又永恒的話題。

　　古人就告誡我們：“明日復明日，明日何其多?我生待明日，萬事成蹉跎。”我們很多同學都能把這首詩背的滾瓜爛熟，但是你能真正懂得它的含義嗎?

　　商人說：時間就是財富;農民說：時間就是糧食;醫生說：時間就是生命。同學們，你們說時間是什么呢?其實“時間是最公平的裁判者”，要看你怎樣去利用它。我們每個同學都期望自己將來成為科學家、文學家、藝術家……但這并不那么容易，它要靠我們的實際行動，要珍惜一分一秒，努力奮斗。在我們學校某班有這樣兩句名言：贏得時間者，贏得一切;今朝有事今朝做，明朝可能阻礙多。這兩句話都是告訴我們要珍惜時間。

　　花兒謝了有再開的時候，草兒枯了有再綠的時候，同學們請你告訴我時間有再來的時候嗎?對、時間是一去不復返的，所以不要把這天的事拖到明天去做，明天還有明天的事情，這樣明日復明日，何時才是盡頭，況且人的一生能有幾個明天。

　　人的生命只有一次，它是宇宙間最寶貴的，最值得珍惜的。正所謂：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。時間既是短暫的，又是永恒的，時間的存在本身就是一種期望，所以不要害怕時間的無情，也不要感慨時間的短暫，我們就應珍惜自己所擁有的歲月光陰，隨著奮起的節拍乘風破浪，讓生命之舟與時間一齊揚帆遠航。

　　青少年時期是我們這個人生中最寶貴的黃金時期，期望大家能從此刻做起，珍惜自己的每一分每一秒。莫等到頭發花白時再去悔恨自己當初沒能珍惜時間而一事無成。只要我們此刻珍惜時間，便會擁有的幸福。

　　謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇8

　　各位老師、同學：

　　大家早上好。請允許我代表1409班為大家帶來本周的國旗下演講。本次演講的主題是：《法制教育》。

　　12月4日，本周四，便是我國的法制宣傳日。加強民主與法制教育是新時期思想政治教育的一項重要、艱巨的任務。自黨的十一屆三中全會以來，特別是隨著改革開放的不斷深入，法制教育，越來越顯示出它在思想政治工作實踐中的重要位置。要理解法制教育，就須從其根本性談起，也就是論述為什么人民需要法制教育，而它又從何而來?

　　恐怕歸根結底是一個詞—本能。

　　先設想進入文明社會中的人們吧，他們從蠻荒中演變進化，從專制封建中脫離，然后開始在政府主義的社會中生活。

　　人們開始固定生活，工作，不再為四處狩獵而拼死拼活。但在那幾點一線的生活方式中，會感到厭倦—因為生活趨于無聊。

　　記得我的語文老師林先生曾說過：“人生，本就是毫無意義的，我們所能做的，唯有在毫無意義的人生中尋找毫無意義的意義。”而當生活日益平淡，人們似乎再無法從中探求出意義時，人身體中的本能欲望開始作祟——開始想要發泄，發泄積壓已久的壓力和其他一些負面情緒，向何處發泄呢?向存在的一切。

　　破壞比創造容易，懶惰的人類通過破壞獲取滿足。這種以犧牲社會和他人利益為前提的自私行為，將不利于和諧社會的建設，約束人類社會的進步與發展。

　　因此需要法律準則來規范人們的言行舉止。而法律是死的，希望人們能遵守，就需要通過教育與宣傳。

　　我們早已生活在法制教育中，從小學開始，課本中便有類似“以守法為榮”的語句。因此我們也或多或少在腦海中樹立了法的觀念。

　　然而這法制觀念對我們言行舉止的約束與規范并不能達到很好的效果，不妨以一個例子佐證。

　　就在幾個月前，8月14日，著名演員房祖名，柯震東因涉嫌吸毒被抓獲。在社會文明的今日，吸毒向來是為人們所深惡痛絕的。然而令人詫異的是，涉嫌吸毒的兩位明星引來的并不是社會各界的譴責，而是許多人千方百計地為其找借口，找理由求情!天哪，難道明星吸毒犯法，就應使法律底線放低嗎?

　　無論是從明星還是公眾的角度去講，這都是一種法律意識的淡薄，一種法制觀念的缺失。

　　由此可見，我國的法制教育與宣傳應要加強。對于同學們而言，我們又該怎么做呢?

　　12月4日，便是我國的法制宣傳日了，我們瑞中學子，理應首當其沖，做到知法守法，接受法制教育，樹立法律觀念。

　　當然，最重要的是實踐，我們可以從尊重制度做起——比如我們的校規校紀。不夜聊不遲洗漱，按時起床不晚起，不帶手機不帶違禁品，都是很好的遵守校規的體現。

　　我們都是正值風華正茂的少年少女，有時我們常會說“我有錢，我任性!我年輕，我不羈!我有膽兒，我倍兒爽!”

　　這是青春的豪邁，但請務必記住一點，這也是法制教育的重要目的——不要讓你的青春埋葬于觸怒法律

　　當我們有了法律，當我們遵守法律，我們便可以真正地在平穩安全的人生海洋中前行——那時，耳邊的風輕輕吟唱，才是真正的自由與涼爽

　　謝謝大家，我的演講結束了。

合理膳食國旗下講話稿 篇9

　　各位老師，親愛的同學們：

　　大家早上好!今天我講話的題目是——讓美德與習慣同行

　　有一位偉大的母親，那便是我們的祖國——中國。她，在漫長的歲月里，孕育了長青的山川，長碧的江水，也培育出千千萬萬的優秀的兒女。有一個堅強的民族，那就是中華民族，他，在幾千年歷史中，鑄就了不朽的靈魂，傳世的美德，也贏得了永永遠遠享譽世界的美名—“禮儀之邦”。它是我們中華民族的“根”和“魂”，是我們民族的精神財富和傳家之寶!然而，就在時代飛速發展的今天，就在科技日新月異的今天，我們張揚個性的年華中，我們釋放活力的激情下，有些人丟棄了它，對待嘔心瀝血的師長，少了幾分尊敬，多了幾分挑剔;對待身有殘疾的同學，少了幾分關懷，多了幾分冷漠;對待熟悉或不熟悉的他人，少了幾分尊重，多了幾分評頭論足;每當集會結束時，場地上多了的是垃圾，每當彼此擦肩而過時，耳旁時不時飄過幾句污言穢語······我們已經忽略掉了一種習慣——美德。而美德大都包含在良好的習慣之中。今天，在莊嚴的國旗下，我想和同學們一起走進我們民族的靈魂，讓心靈接受最純凈的洗禮。

　　中國有句古話“百善孝為先”。意思是說，孝敬父母是各種美德中占第一位的。一個人如果都不知道孝敬父母，就很難想象他會熱愛祖國和人民。孝是一個人道德的根本。

　　"勤"，是中國傳統美德中最聞名于世的。“鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”父輩們日出而作，日落而息，長年累月辛勤地勞動，用汗水造福子孫后代;四大發明、圓周率、渾天儀、《本草綱目》等等智慧結晶，在人類歷史上寫下了極其光輝的篇章。

　　愛，是美德的核心。美德之愛是大愛，大愛無邊!愛天上的飛鳥，愛水中的游魚，愛地上的走獸;愛每一蔸草，愛每一朵花，愛每一條江河;愛每一顆星星，愛每一朵白云，愛每一片彩霞。愛所有的人，包括那些做過錯事已經改正的人，以至那些犯有罪過已經痛改前非的人。

　　美德的根本是給予。有人說，現代社會到處都是索、拿、卡、要，給予就是蠢寶。有人說，現代社會貧富懸殊，你有多少錢財給予貧窮?美德給予的是你的真誠，是你的關愛，是你那顆純正心。應該說，社會越是物欲橫流，越是貧富懸殊，就越顯示美德的光輝，給予的高尚。也許，在你漫長的人生旅途中，真會輸掉一點什么，但在歷史長河里，在精神世界中，你永遠是贏家，你贏得的是人們的尊重。

　　“禮”是中華傳統文化的突出精神，社會交往之道。禮儀是一種修養、一種氣質、一種文明，是人際交往的通行證，養成良好的文明禮儀習慣將使我們受益終身。

　　中華傳統文化把 “和”作為最高價值，最高的道德境界：“天時不如地利,地利不如人和” “己所不欲,勿施于人”“家和萬事興”，“鄰里和為貴”

　　美德是幸福的源泉，美德是靈魂的力量。美德，能使人胸懷開闊，情操優美，內心平衡，靈魂愉悅。每一種美德都是智慧的體現。

　　作為炎黃子孫，讓我們倍感驕傲的傳統美德實在太多了。勤儉而誠懇，友善而勇敢， “老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的誠摯愛心;”“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”的諄諄告誡;“愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之。”“贈人玫瑰，手有余香”，這些亙古不變的名言，在經過幾千年歷史的更迭之后，仍能夠熠熠生輝。因此，我們要做的有很多很多：主動給老人讓座、隨手撿一片紙屑、愛護一草一木、遵守公共秩序、少幾句污言穢語、多一點寬容禮讓、拭去那些虛榮與浮躁、獻一份誠信與愛心。讓傳統美德不再是純粹的理念，而成為每個人的自覺習慣!讓文明禮儀不再是強加的約束，而是自我內化的一種快樂。在學校，與老師、同學之間講尊重、講誠信;上課守紀律，活動講規則;言語禮貌文明、舉止大方得體、服裝整潔莊重。在家里，勤勞動，讓父母順心;知節儉，讓父母舒心;求上進，讓父母放心;懂禮儀，讓父母開心。公共場所講公德、重形象;人際交往寬容大度，以禮相待;鄰里社區講衛生、守秩序、有愛心。同學們，讓美德與習慣同行吧!唯有將美德內化為習慣，將他律轉化為自律，我們的內心才會充實，我們的行為才會灑脫，我們的民族才會崛起!

　　我的國旗下講話完畢，謝謝!

合理膳食國旗下講話稿 篇10

　　我們從一個哇哇大哭的小孩成長為一個懂事聰明的學生，成長中，經歷了成功、失敗、歡樂，這一次次經歷，就是一個個故事，為我們的人生添上絢麗的一筆。

　　那是不久前的一個故事。一天，教師說有一個作文競賽，每個班派出實力最強的選手。同學們極力推薦我，我有些飄飄然，在教師和同學的推薦下，我被選為班上的代表，去參加作文競賽。這些天來，同學們明白我要參加作文競賽，紛紛借給我作文書看，拍著我的肩，滿懷期望地說：“你必須要加油啊!我們的期望都寄托在你身上了。”

　　“我會盡力的。”我微笑著回答。教師也常常點評并修改我的作文，看著教師和同學期待的目光，我更有干勁了，天天埋頭苦干，想得個好名次，為班級爭光，不想讓同學們期望的目光黯淡下去。

　　臨近作文競賽的那幾天，我既興奮又緊張。我害怕我落選，讓教師們和同學們失望，我也無顏應對他們。這個想法像一塊石頭，一向壓抑在心里。然而，這種擔心不是剩余的。我，落選了!我走在路上，目光呆滯，嘴角也不自主地抽動，我似乎在自嘲。我的腦海中又浮現出同學們信任的目光，教師期望的笑容，耳邊還久久回響著他們鼓勵的話語。而我卻讓他們的期望成為了泡沫，隨著我的失敗而消失。

　　我不知不覺走入了一片樹林，這時，不遠處傳來一聲清脆的鳥鳴。我聞聲望去，只見一只弱不禁風的小鳥趴在地上，似乎想振翅高飛，卻失去了力氣，無法起來。我想幫它，它看見我，似乎有些害怕，烏黑的雙眸不停地轉動，我只好躲在樹后，觀察它的動靜。小鳥吃力地扇動翅膀，在空中搖搖晃晃地飛了一圈后，又重重地摔在地上。它仍然堅持著，最終在試飛三次后，它飛向了湛藍的天空。我被這一幕震撼了，人生有許多次經歷，失敗了沒關系，只要你在原先摔倒的地方重新站起來，經過一次次的嘗試，你終會成功。

　　成長是一個磨練的過程，沒有失敗就沒有成功，沒有付出就沒有收獲，你本是一株樹苗，成長后就變成參天大樹，我們要正確應對成長中的點滴，做一個成功的人!

合理膳食國旗下講話稿 篇11

　　我是一年級一班的學生李文韜，今天我講的內容是《養成良好的習慣》。

　　我們是中心小學的學生，“養成良好的習慣”是老師的期望，也是學校的校風。作為中心小學的同學們，要經常檢驗一下自己的言行舉止，要經常問一問自己：我具備了良好的學習習慣了嗎?

　　那么，作為一個學生，應該養成哪些良好的學習習慣呢?

　　其一，珍惜時間，自覺讀書的習慣。俗話說，“一日之計在于晨，一年之計在于春”。早晨，是一日之始，是腦子最清醒的時候，到了學校以后，就應該自覺地讀讀書，可以讀語文書、英語書，也可以讀自己愛好的課外書。

　　其二，遵守紀律，積極思維的習慣。上課的時候，同學們應該精神飽滿，神情專注;積極思維，踴躍發言;坐有坐相，站有站相;聲音洪亮，交流活躍。

　　其三，認真作業，精益求精的`習慣。同學們要養成認真對待每次作業，做到答題準確、字跡端正的良好習慣。要把每次作業都當做練字，這樣持之以恒，我們就能夠在提高成績的同時，寫出一手漂亮的字。

　　當然，良好的學習習慣還有很多很多，在此謹舉幾例。愿我們的每位同學，以實際行動從小做起，從點點滴滴做起，養成良好習慣，將來成為有用人才。

合理膳食國旗下講話稿 篇12

　　試想一種如此美好的生活：

　　出生了，父母都在家中全心全意地照顧你，你的母親在產假里照領全薪。而你的父親也因妻子生育而享受9個月的“產假”.

　　在你16周歲前，你的父母可獲得生活津貼。你絕不會“窮人的孩子早當家”.

　　16周歲以后，你完成了9年義務教育，想繼續深造?沒問題，國家給你學習津貼。

　　病了?不用慌，你可享受病假補助，其數額視病假長短而定，相當于工資的75%至100%,醫療費用和經醫生之手的藥品，大部分由國家負擔。

　　失業了?領救濟金去吧。每月1、3萬克朗，約相當于1、3萬元人民幣一個月，比北京、上海的普通白領還要高。如果你再打一份不用交稅的零工，日子過得就更紅火了。

　　老了?國家養著你。

　　這就是瑞典人民的美好生活。富裕的國家為人民制定了從搖籃到墳墓的福利保護。它的公民不愁吃不愁穿不怕病，失業了也很快樂，老了也生活得很體面。生活環境優美，擔心的只是全球變暖之類的問題。

　　這樣的生活，天上人間，不是神仙賽神仙啊。

　　且慢，來看看這樣的數據吧：每年有20xx個瑞典人自殺，是世上自殺率最高的國家之一。不久前，瑞典摔跤世界冠軍米歇爾·永貝里自殺身亡，年僅34歲。

　　在瑞典的負面新聞里，“年輕人的惡作劇”、“自殺”這樣的字眼司空見慣。前不久，芬蘭發生校園槍擊案，8人死亡，兩個瑞典小青年覺著好玩，于是在網絡上發布告示，說也要在瑞典制造一起類似事件，警方聞訊連忙將兩人捉拿。

　　他們自殺的原因之一就是：生活太好。他們無需奮斗，沒有壓力，無所事事，生活無憂之余就想：上帝要我來干什么?上帝要我來到底要干什么?找不到生活的意義，想呀想，想不通，就去自殺。

　　想想我們的生活。我們要制定5年計劃，長遠目標。每天勤奮地工作，可憐的一點薪水要孝順父母、養孩子、養車子，一不小心成了房奴，又得養房子，還務必要養好身子，病了，昂貴的醫藥費讓你吃不了兜著走。自殺，哪里敢，養育之恩還待報，培養孩子的責任壓在肩頭，生命可不是我們自己的。我們失眠、抱怨，發夢也想中500萬。可不曾想，奮斗令我們的生活充滿生機，責任讓我們的生命充滿意義，壓力讓我們不斷成長，成就讓我們充滿自豪。不要再抱怨生活的艱辛，原來，需要奮斗也是幸福的一種。不是嗎?

合理膳食國旗下講話稿 篇13

　　大家好!

　　今天我講話的題目是《選擇真善美》,耶穌曾說："擁有真、善、美的心靈是一生中最大的幸福，它使人生的每一天都燦爛。" 心靈如海。有人說他喜歡波光粼粼;有人說他喜歡水天一色;有人說他喜歡旭日出海;有人說他喜歡飛魚躍波。心靈的選擇如此寬泛，恐怕博學的智者也難以計數。但是，每一個豐實而滿足的人，都會選擇如下種.種—— 選擇真，讓心靈像水晶一樣純潔。

　　漫漫長路，艱難險阻，悲歡離合。有了真心、真情，才有了一段段的瀟灑、無畏。屢遭貶謫的遷客選擇了真，才有了"洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺"的灑脫;戍守邊塞的征人選擇了真，才有了"醉臥沙場君莫笑，古來征戰幾人回"的豪放;做客天涯的游子選擇了真，"古道西風瘦馬，夕陽西下"把千古游子都吟得潸然淚下。當心靈像水晶一樣純潔，那么繁亂的心緒被風拂去，把酒臨風，共觀嬋娟，心靈變成了凈土。

　　選擇善，讓心靈像火焰一樣溫暖。"老吾老，以及人之老;幼吾幼，以及人之幼。"古語的光芒經過歷史長河的洗滌，更加奪目，更加明亮。喬安山選擇了善，于是雷鋒的精神在新世紀大放異彩;李素麗選擇了善，于是小小車廂成了時時歡笑的海洋。當心靈像火焰一樣溫暖，便沒有了是非曲直的滌蕩，沒有了真心被虛偽雪藏，生活奏起高歌，心靈成為熱土。

　　選擇美，讓心靈像花朵一樣絢麗。春，絲絲春雨似細針催綠柳條;夏，夕陽晚照時流鶯聲聲鳴叫;秋，滿山紅葉之下，晶瑩的露珠悄然滴下;冬，飛雪飄香，一叢叢樹掛在暖陽下閃著金光。當心靈飽覽了大自然的美好，自身也會像花朵一樣的絢麗。絢麗的心靈習慣了自由與清風，溫暖與陽光，陰云和暴雨再也無處容身，心靈，成了燦爛的世界。 選擇真，我們擁抱藍天;選擇善，我們渴望絲雨;選擇美，我們呼喚大千世界!心靈包容了真善美三色，我們就能更加快速地奔向七色的明天!

　　我的演講完了，謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇14

　　親愛的各位老師、同學：

　　大家早上好。今天我演講的題目是《揚起自信的風帆》。

　　西方有一句名言：“這個世界是由自信創造出來的”。創造的力量是成功的根本，而自信是力量的源泉。它是人生的一盞明燈，照耀我們走向輝煌的人生。

　　一個成功的人，不但要沉得住氣、彎得下腰，更要能抬得起頭。只有有了堅定的自信心，人才會爆發出巨大的力量。如果周公瑾沒有自信，怎么會有赤壁大捷?如果羅斯福沒有自信，怎能連任兩屆總統?如果比爾蓋茨沒有自信，怎能達到事業的頂峰?當生命地軌跡固執地向前延伸之時，請在你人生的道路上挖掘自信，它將成為你無法摧毀的信念，成為你茁壯成長的土壤，成為你生命中一股永恒地活水，不息地尋找前進之路。

　　我們要問問自己，面對生活帶來的挫敗，難道我們就要選擇膽怯的低頭嗎?我們曾經的承諾、我們許下的誓言，都拋去九霄云外了嗎?不!生活可以讓我們失敗，卻不能讓我們投降。同學們，在我們的學習生活上不也是如此嗎?遇到問題，我們要有自己獨特的見解，要有自己的觀點;考試檢驗時，我們要多一點自信，少一點顧慮，勇往直前，考出好成績;遇到別人比你考得好的時候，我們不能灰心也不能喪氣，要自信，要努力進取，超過他;一次成績差了，我們也不要氣餒，失敗是成功之母;生活中有困難了，我們就要面對困難永不退縮，那么困難就會被嚇退。

　　同學們，自信是一種人生態度，在什么地方跌倒，就要在什么地方爬起來!揮一揮衣袖，不帶走一絲哀傷，在失敗中找回屬于自己的精彩!你擁有它，你就有了執著追求的精神;你擁有它，你就會成功;你擁有它，就能讓你的生命煥發光彩!那么，同學們，讓我們拿起自信的武器，開創我們的成功之路吧!

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇15

　　老師們、同學們：大家好!

　　秋高氣爽、丹桂飄香、碩果累累的季節我們回到了久違的校園，站在新學期的起點上，即將開始新的征程。首先，我要代表學校黨支部、校長室歡迎初一新同學，更要歡迎全體師生返校學習生活!

　　今天我談論的話題是關于學習，我講話的題目是“習”比“學”更重要。

　　學，是吸收知識;習，是練習，是復習鞏固，最終練習到極度熟練。你，也許會問究竟是學重要，還是習重要?我會毫不猶豫地告訴你：習比學更重要!大量的重復練習比僅僅吸收知識更重要。

　　有一個詞語誤導了太多的人，這個詞語就是“天才”。很多人認為別人是天才，天才就是厲害，自己就輕易認輸，放棄了努力和爭取，甘居人后，其實非常可惜。其實世界上所有被稱作天才的人都不是天生的，而是練出來的。

　　我們來看看世界級牛人是怎樣煉成的：

　　喬丹成為籃球之神，庫里的三分變態準，靠地是千萬次的投籃;丁俊暉被稱為斯諾克神童，靠的是每天上萬次的擊球;剛剛結束的世界田徑競標賽，中國男子4×100接力隊獲得銀牌創造了中國田徑神話、亞洲田徑神話，靠的是流暢的交接棒，而這流暢的配合得益于千萬次的接棒訓練;朗朗成為“鋼琴王子”靠的是千萬次的彈奏!

　　所以對于任何技能，我們僅僅知道了，沒用，我們理解了也沒用，只有練熟了才有用，才能用，才管用!也就是說如果你將來想在一個行業發展，能夠在這個行業走得久遠，你只有一條路可以走，就是：練到出神入化!只有練到出神入化才能超越對手!

　　看任何一個行業內的頂尖高手做事，都是一種享受，因為彼時彼地，那個人和那件事已經達到“人事合一”的默契。世間所有行業里的大師都曾經是弱小的“菜鳥”，但是他們經過千萬次的練習，千萬次的修正，千萬次的反思和自我超越，將普通人遠遠的甩在他的視線之外，他就成了大師。

　　因此，學習的關鍵在于“習”，孔子有言“學而時習之不亦說乎”。我們需要做的就是將書本知識、老師講的內容，反復的記憶、背誦、默寫、嘗試再現，說白了就是練習，不停地練習!

　　不久前，一位中國著名相聲演員接受中央電視臺的采訪。記者問：“一段相聲要在幕后重復練習多少次才能做到上臺后胸有成竹?”這位演員的答案是“少則500遍，多則1000遍”。

　　瘋狂英語的創始人李陽是從口語入手突破英文的。他在蘭州大學烈士亭大喊了四個月，復述了大量的原版書和各種英語考試題，最終成為身家昂貴的“萬能翻譯機”，繼而創立了“李陽瘋狂英語學校”，開始傳播這套神奇的學習法。

　　“逆向英語”的創始人鐘道隆教授的學習方法更是罕見：他每天堅持聽寫A4的紙20頁，不達目的決不罷休，從1980年到1983年，三年內聽壞了9部收音機，3部收錄機，4部單放機，用于聽寫的A4紙更是不知其數。

　　任何一種技能，如果你每天練習四小時，一周練習五天，那么成為這個領域的大師需要十年，這就是所謂“一萬小時定律”。人們眼中的牛人，之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續不斷的練習。

　　所以，所有學習上的成功，只靠兩件事：“正確的方法”和“大量的時間投入”，而大量的時間投入才是最正確的學習方法。還是印證了那句老話“世間自有公道，付出總有回報”!

　　老師們，同學們，新的學期，必將播撒新的希望;新的起點，必將迎來新的機遇。立足新起點，實現新跨越，這是時代對我們提出的新要求。讓我們攜手同心，以更加飽滿的激情，更加積極的姿態，更加精細的管理，更加出色的工作，共創馮中更加美好的明天!

合理膳食國旗下講話稿 篇16

　　今晚，大家都神色凝重，心情沉重，我也一樣，因為我們今晚的相聚，是為了千萬個身患絕癥的艾滋病人，為了無數個家破人亡的艾滋家庭。在世界艾滋病日這個特別的日子里，我關注到了廣西柳州6歲的艾滋孤兒阿龍。去年3月，阿龍的母親因為得艾滋病去世，死前她被艾滋折磨得只剩下皮包骨。

　　不久后，他的父親也出現了同樣的癥狀，艾滋病魔讓這個曾經健壯的男人也虛弱得無法下床最后相繼離世，于是這種致命病毒的恐懼感，在這個小村莊里迅速蔓延開來。聽到這一消息，村里沒有人敢和啊龍生活在一起。就連他最親近的奶奶，也離他而去，于是阿龍過上了一個人的生活：一個人洗衣做飯，一個人喂雞養狗，一個人玩耍嬉戲，一個人入睡，盡管他還只有6歲，看到他與小狗開心的玩耍那張照片，我也禁不住流下心酸的眼淚，多想去抱一抱這個堅強的孩子!

　　我親愛的朋友們，如果當你看到無辜的孩子，被艾滋病折磨得奄奄一息，你能不為之心痛嗎?如果你看到妙齡的少女被艾滋病摧殘得瘦比黃花，你能不為之惋惜嗎?他們也許因為與生俱來的貧窮，也許因為一次意外的醫療事故，卻要背上這沉重的無法解脫的痛苦;也許因為一時的失足，卻要用寶貴的生命作為代價。他們在痛苦中吶喊，在無奈中抗爭，在失望中期盼。我的朋友們，面對這樣一群不幸的病人，我們能無動于衷嗎?能忍心棄之不顧嗎?如果不能，請你們用你們的掌聲告訴我!

　　朋友們，我們的領袖，我們的醫生，我們的志愿者，他們或者萬眾矚目，或者普通平凡，但，他們卻共神圣!是他們，用親切的微笑融化了艾滋患者心中的堅冰;是他們，用滾燙的愛心驅走了艾滋患者心中的黑暗;是他們，用五色的青春換來另一顆綻放生命。

　　防治艾滋病，這是一場沒有硝煙的戰爭，這是一場只有愛心才能戰勝的戰爭。我親愛的朋友們，讓我們行動起來。防治艾滋，從我做起!讓我們在自己的生活圈里關注艾滋、宣傳艾滋、防治艾滋，讓我們營造一個和諧的大家庭，讓更多的艾滋病人有溫暖有尊嚴的過完這美麗的人生。讓紅絲帶在我們每一位人的心中飄揚。讓紅絲帶將你的心，我的心，他的心，我們的心連結在一塊;讓紅絲帶把你的力量，我的力量，他的力量，我們的力量凝聚在一起，用我們的愛為他們撐起一片藍天!

　　我的演講完畢，謝謝!

合理膳食國旗下講話稿 篇17

　　席慕容說過：生命是一條奔流不息的河，而我們都是那過河的人。在生命之河的左岸是銘記，在生命之河的右岸忘記。我們乘坐著各自的船在左岸與右岸穿梭，才明白忘記該忘記的，銘記該銘記的。就如材料中的小李，忘記城市的浮華，銘記山水的美麗，執著于心靈的凈土。

　　吉普賽人的信仰是：時間是拿來流浪的，身軀是拿來相愛的，生命是拿來遺忘的，而靈魂是拿來歌唱的。將自我放逐于山水之間，尋覓心靈的凈土。

　　執著于心，讓人生如夏花般燦爛。

　　“一身詩意千尋瀑，萬古人間四月天。”林徽因，一個堅韌而又執著的女子，鑄成我國建筑之魂。當日本嘲笑中國再無唐木建筑時，她用執著著的信念，和丈夫在歷經千辛萬苦在山西五臺山發現了我國最古老的一座唐木古建筑-建于唐代的佛光寺大殿。她是婉約的一闋詞，用執著書寫人生的華章。

　　蘇軾說：“古之成大事者，不唯有超世之才，亦有堅韌不拔之志。”正是林徽因的執著，成就了她的傳奇一生。試想，如果林徽因沒有這份執著，那么中國的唐木建筑就真的不復存在了。執著于心，積淀人生的養料，使我們賦予前行的力量。讓執著為生命擺渡，在心靈的凈土中孕育“千樹萬樹梨花開”的詩意人生。

　　執著于心，讓生命如夏花般絢爛。

　　時間因他定格，歷史因他生色。20__年諾貝爾文學獎得主-莫言，正是他對文字的執著，使他站在文學的金字塔頂端。他執著于對這個黑暗社會的揭露，站在人的角度寫作，捍衛文學創作原則。他的執著如浩瀚天幕中的星星熠熠生輝。

　　古人云：為天地立心，為生民立命。試想，倘若莫言沒有對文學的執著，那么鎂光燈下會是迎合的笑臉吧!執著于心，在物欲橫流之間堅守陣地，不迷失自我。帶著執著出發，領略“風景這邊獨好”的美景。

　　執著于心，讓自我明星般閃耀。

　　貝多芬對音樂的執著，使他在巔峰失聰卻扼住命運的喉嚨，譜下個性鮮明的交響樂。勃拉姆斯對感情的執著，使他把悠揚的樂曲化作對克拉拉-舒曼的癡情單戀。巴赫對真實的執著，使他的音樂殿堂完美而有序，平靜而妖嬈。他們是古典音樂的三座巔峰，在各自的人生旅途中，執著于心，篤定的追尋，彈奏出命運的交響曲。

　　誠然，執著是對的堅持，而不是一味的固執。然而反觀當下，此刻這個網絡時代，大家都沉浸在手機電腦之中，又有多少人像小李一樣涉足山水，執著于自然的美呢?

　　人是一根有思想的葦草。浩浩宇宙中，葦草是渺小的，但有思想的葦草是偉大的。做一根執著的葦草，在宇宙中迸發無窮的力量。執著，是我們在塵世中尋找上帝的指紋，啟示我們探索生命的本真，將自我融入“中國夢”的過程，為社會傳遞正能量。

　　我們每個人心中都有一條塞納河，左岸銘記，右岸忘記，中間隔著執著的河流。讓我們帶著執著出發，養就心中的一段春，便可揀盡寒枝，洗盡鉛華，歌盡桃花。

合理膳食國旗下講話稿 篇18

　　尊敬的領導，各位同事大家上午好，我國旗下講話是：安全，永遠的起點。

　　“孩子，繞過前面的石塊兒。”這是母親在我蹣跚學步時的指點;“當心路上的汽車啊!”這是父親在我飛車上學時身后的叮嚀;“隱患險于明火，防范勝于救災，責任重于泰山”這是現在，我和同事們每天上班時恪守的信念，在我們離開父母的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們一直依賴著“安全”這個拐杖，沒有它，我們可能會摔跤，可能走不過風風雨雨，更不可能到達人生輝煌的頂峰。

　　安全意識的淡薄總是能讓我們看到聽到一幕幕血的教訓：20xx年5月，中原油田鉆井作業一次死亡3人;6月，洛陽某廠345噸吸附劑失活，經濟損失巨大;7月，安慶某廠一名接纜人員溺水窒息死亡;8月，南化石灰員工灼燙死亡一人這些慘劇，無一不是違章作業，違章指揮，違反勞動紀律造成的! “前車之鑒，后事之師”，安全工作就象一個圓，沒有終點只有起點。

　　自從我投入石油電力系統懷抱的那一天起，“獻身石油系統光榮，安全平穩光榮”就與員工融為一體，描繪了一幅安全生產的和諧畫面。我大隊每月組織員工進行一次不少于8小時的安全學習，班組每周進行一次安全活動教育，大隊定期對電工絕緣用具進行一次送檢打壓試驗，平時按時巡線及時發現并處理事故隱患，保證了電網的正常平穩運行，大隊十六年沒有發生重大安全事故。

　　“智者用經驗防止事故，愚者用事故總結經驗”疏忽或失誤帶來的巨大損失這難道不足以讓我們深思嗎?一撇一捺的“人”字，其實就代表了支撐天地的脊梁，寓意著做一個人就必須擔負起使他人幸福，使自己也幸福的事業。只有安全才能有收獲、有幸福，否則“皮之不存，毛將焉附”?

　　同志們，當太陽從東方的地平線上噴薄而出，當我們迎著明媚的朝陽鼓足干勁進入工作崗位的時候，請讓我們一起記住：安全警鐘長鳴，安全伴我同行!因為親人們盼望，日落西山回家時仍是一個平安的你!

　　最后我想用一個自編的小短文來收尾：

　　安全----永遠的起點：

　　安全讓生命有了基本保障，

　　安全讓工作得以順利開展，

　　安全讓家庭多了幾分歡笑，

　　安全給集體業績錦上添花，

　　安全生產只有起點沒有終點，

　　安全伴您一生平安。

合理膳食國旗下講話稿 篇19

　　老師們、同學們：

　　大家好!我是六(3)班的葉~~，今天我演講的題目是《祖國在我心中》。

　　從古至今我們的祖國出現了不少的偉人。在這些偉人的影響和帶領下，我們的祖國漸漸從一個落后的國家變成了世界數一數二的發展中國家。

　　祖國的科技發展歷史悠久、從原始時期的石器，秦始皇的青銅禮器到諸葛亮的木車流馬，連弩到張橫的地動儀，四大發明到解放牌汽車，和諧號高鐵到現在的火箭等……這些都是前輩的勞動結晶。

　　今天，我們在校園里玩耍學習回家有父母準備好的飯菜，過著安寧的生活。在現在我們安寧生活的背后，是成千上萬人民和革命烈士的犧牲換來的它。三百多年前，從八國聯軍侵華開始、我們祖國就留下了不可磨滅的恥辱。火燒圓明園、南京大屠殺等事例讓百姓陷入了無盡的黑暗，這時，一些革命先輩挺身而出，與帝國主義展開激烈的斗爭。進到這，我的眼前仿佛出現了共產黨在南湖杭船里的成立，看見了瑯琊山五壯士奮勇殺敵，英勇跳崖的情景。我激動，我自豪，正是這些革命英烈用自己的生命換來了我們現在的美好生活。

　　同學們，讓我們行動起來，積極學習，長大為祖國做出貢獻。利用我們所學的知識，讓我們的祖國變得更強大，更發達，更興榮的國家吧!

　　謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇20

　　尊敬的各位老師，親愛的同學們：

　　早上好!

　　眾所周知中國是一個干旱缺水嚴重的國家，總量約占全球水資源6%的28000億立方米的水，可利用的也僅只有1100億立方米。在全中國華夏大地上，600多個城市中就有400個城市缺水，更嚴重缺水的多達100多個城市。江邊無數魚群一動不動在沙灘上，大面積黑色污水向海上蔓延等是常見現象，那如此看來，可利用資源不斷減少。20世紀末長達20xx年的黃河旱災河床干枯，長江邊散落的垃圾與在河水中游泳的人，想到毛主席的筆下的波瀾壯闊，我不禁嘆息，多年前阿木斯特林在外太空望見的那顆水星，想到無奈20xx年的今天黃土遍地。當一汪清流中有了濁流，或幾百年后，幾十年后，甚至現在，無數滴水失去自己的本色，變得渾濁、激蕩、腐臭。

　　為了面對水資源的這些嚴峻形勢，人類在20世紀末確立了世界節水日，旨在喚起公眾的水意識。聯合國因水資源需求上升，召開了聯合國水事會議，向全世界發出嚴重警告：水不久將成為一個深刻的社會危機，石油危機之后的下一個危機便是水。于是在1977年后20xx年的1月18日，第47屆聯合國大會，終于確立了3月22日為世界水日。

　　水早已成為我們生活中的一個重要部分，但中國的人均水資源占有量低于500立方米，遠遠低于國際公認的1000立方米的臨界值。北方許多大中城市因缺水造成工廠停產或限產，損失值年產達1200億元，南方一些城市也陸續出現水荒，缺水量約為1000萬噸/天左右。

　　幾百萬人生活用水緊張，面對“滴水貴如油”的水資源，而人類對它的浪費和污染卻是令人痛心的。據統計，全世界污水排放量已達到4000億立方米，使5.5萬億立方米水體受到污染，約占了世界徑流總量的14%以上。水或許“曾”是永恒的，可當人性中的惡把貪欲、罪愆與潮濕一并撒入水中時，它只好被毀滅，被消亡。而靈魂中缺少了水的我們，也注定需要在干涸的人生里畫地為牢。水能載舟，亦能覆舟。甚者，沒有了水，舟連翻覆的資格也被剝奪去，于是寂寥地，泊在一灣人類咸澀的眼淚里。

　　從身邊開始節約用水便變得尤為重要，當剩下一大半水的水瓶躺在垃圾筒中，當把淘米水倒在洗槽中忘了它也曾能用去澆花，當把礦泉水喝下一口后把它丟在地下任它流在上面而跑上運動場，忘了在下一場結束后不會再浪費一瓶水，當洗臉時剩余多的水而把它倒掉忘了也可以裝在熱水瓶中明天繼續用，當外婆說著把喝不完的水倒在桶里沖廁所你一臉的嫌棄，請不要忘了那些曾經干旱和正在忍受干旱煎熬的人們。

　　水，它已經不只是一種維持生命的物質，它來自星光的跋涉，來自轆轤的歌唱，來自臂膀的用力，它像禮物一樣愉悅著心靈。”當萬物之源流逝干涸了萬里青空，你為這一方生活之地有些許擔憂了嗎?

　　保護水源，節約用水，盡我們所能刻不容緩。

　　我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇21

　　那是星期六的早上，空氣無比新鮮。我和爸爸懷著舒暢的心境，來到清澈的小河邊釣魚。我們快速穿好魚餌，同時把魚鉤往河的遠處一拋，便席地而坐，等待著魚的上鉤。

　　等了將近三十分鐘，魚的影子還是沒有浮出水面，我有些不耐煩了，可看看爸爸，依然一動也不動，全神貫注地盯著水面。“該死的魚!”我忿忿地低聲說道。我一連換了好幾個地方，魚都沒有上鉤，我生氣地把桶往地上一摔，“沒戲了!”我滿臉失落地說。

　　我抬頭眺望遠方，嘆了口氣。就在這時，爸爸的一條大鯉魚上鉤了，隨著“嘩”的一聲，我最終如夢初醒，意識到了自我的問題。于是，我又撿起了小桶，重新回到了河邊，把魚桿往水里猛的一扔，又一如繼往耐心地等待著。

　　轉眼間，二十分鐘過去了，可對我來說，又似乎熬過了半個嚴冬。魚還是沒有上鉤。而此時，強烈的陽光正火辣辣地烤著我，汗珠也簌簌地往下淌，我的手腳也開始麻木起來，可我還是咬了咬牙，沒有動。

　　功夫不負有心人，憑借著我堅韌的耐力和頑強的毅力，魚兒似乎也被我這種精神所震驚，軟綿綿地上了鉤。“哈哈，還是我比你有耐力!”我高興地拍手叫道。

　　這件微不足道的小事使我深刻地體會到了一句話：恒則成，靜則勝。

合理膳食國旗下講話稿 篇22

　　同學們，老師們，

　　大家上午好!近一年的高中生活已經過去，今天7月4日，離期末考試還有3天，考前的3天是最能考驗和磨練人的重要階段。這3天最需要的是什么?歸納起來說，就是要有“四心”：

　　1.堅定的信心：堅定的信心勝似黃金，有了信心就有了繼續前行的決心。有了信心，就有了希望，有了信心，就有了動力。信心來自自己的基礎，信心來自自己多次大考所積累的經驗，信心來自老師的有效備考指導;信心來自同學的無私分享。

　　2.足夠的耐心：越到后期，越要有耐心。對于基礎復習來說，耐心是非常重要的，因為基礎知識的鞏固是在大量的復習和練習的基礎上達到熟練和精確的。如果對基礎知識復習失去耐心的話，就可能會出現半途而廢或半生半熟的感覺。另一方面，對錯題的回顧，同樣要有足夠的耐心。如果沒有耐心的話，就很難把所有錯題都看完，就不愿意花時間去把錯題的原因再分析一遍。

　　3.全程的專心：后期的復習，必須全程專心和專注。只要一坐下來，就知道自己要看什么，要做什么。復習的過程必須是專注和投入的。要主動排除一切外來干擾，看一科，專一科。看一科，得一科。

　　4.拼搏的決心：最后15天，既要拼意志，拼體力，還要拼決心。只有那些具有拼搏決心的人，才能堅持到底，才能堅守備考陣地，才能始終保持旺盛的斗志，才不會輕易放棄。

　　同學們，讓我們只爭朝夕，共同努力，在期末考試中取得優異成績，為我們的學習劃上一個圓滿的句號。

合理膳食國旗下講話稿 篇23

　　幸福到底是什么?

　　幸福!真正的幸福，僅有靠自我的勞動而得來!當我的作文得到了好評時，是一種偉大的幸福。因為，那種幸福是我自我爭取來的!當我取得好的成績這是一種自豪的幸福!當我幫忙了別人時，這更是一種能夠體現我品質的幸福!實際上，幸福無處不在，只是要看你去不去善于發現!

　　或許，有些人會認為，僅有成功才是幸福。其實，失敗更是一種幸福。偉大的發明家愛迪生在發明燈時，曾失敗了一千多次，可是他卻說：“雖然我失敗了一千多次，但這失敗并沒有讓我失落，因為有失敗，所以讓我又明白了一千多種不適合做燈的材料。

　　確實，我也是這么想得，為什么呢?——因為——失敗是成功之母!!!因為世上有失敗，所以才有成功的幸福!幸福是不定位的，它的命運都是掌握在我們的手心中……

合理膳食國旗下講話稿 篇24

　　尊敬的老師、親愛的同學們：

　　大家上午好!

　　今天我講的話題是“養成良好習慣，做文明小學生”。

　　我國是一個歷史悠久、文化底蘊豐厚的文明古國，也是一個舉世聞名的禮儀之邦。中華民族在發展歷程中，形成了代代相繼的傳統美德。現在，我們二十一世紀的少年兒童要認真做好準備，好好學習，好好做事，將來才能把祖國優秀文化發揚光大。

　　那么同學們怎樣開始行動呢?首先，讓我們一起來爭做文明禮貌的小學生，從自己做起，從我們從身邊的點滴小事做起，養成好習慣，改掉壞習慣。比如：在公共場所不大聲吵鬧、不亂丟垃圾;在校園里，微笑面對老師和同學，熱情主動地打招呼問好;平時熱心真誠地幫助有困難的人;行走在大街上時，能自覺遵守交通法規，與文明和安全同行;在公共汽車上，能熱心地為身邊的老人、懷著寶寶的阿姨、或者抱著孩子的乘客讓座„„ “文明”就像空氣一樣，時刻圍繞在我們身邊，我們的一舉一動都可以體現文明。

　　如果你還沒有做到，就從現在開始。在家，做孝敬父母的好子女;在學校做講文明、懂禮貌的好學生。讓我們愛護校園里的一草一木，讓我們在課堂上認真學習，讓我們和同學快樂友好地玩耍，讓我們在這里留下童年最美好的回憶。將來當我們長大了，走向社會，我們就一定會成為一名好品德、懂法規的優秀公民。

　　我的國旗下講話倒吸結束，謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇25

　　期望是什么?期望是失敗者對成功的一種渴求;期望是死對生的一種企盼;期望是寒冬對春的一種向往。

　　期望是什么?期望是人生的鐘擺，須臾停止不得;期望是太陽升起的地方，光芒四射。

　　如果低下頭表示失望，那么昂起頭便是期望。期望的路，千條萬條;期望的河，處處可入海洋。

　　期望是什么?是優美動聽的歌;是奇麗無比的小詩;是令人神往的意境;是朝露、晚虹、是陽光……

　　期望是你，你就是期望!

　　我想世界上的生物都應當有期望吧。老人的期望是和自我的兒女在一齊;父母的期望是自我的兒女能有所前途;教師的期望是讓自我的學生能考高分;蜘蛛的期望是能織出一張又大又實用的網，用它來捕捉食物;花的期望是能綻放。人人都有自我的期望，物物都有自我的追求。有時，他們沒能實現，是因為他們沒有付出足夠的努力。要想實現自我的期望，就得有付出，就像耕云一樣，有播種才有收獲的。

　　你們明白嗎?雖然學生們都期望自我的成績能優秀，但有些人卻不去努力或者有些人半途而廢，但往往僅有那么幾個才能實現自我的期望。也許有能想問，為什么?其實，一個人不僅僅要有期望，更要的是對期望的堅持。

　　如果人沒有了期望，就像沒了奮斗目標，就像無頭蒼蠅一樣，到處亂轉;如果人沒有了期望，那么就像在夜里行走而沒有路燈的人;如果人沒有了期望，那么就像小草沒有了大地。

　　從此刻開始，沒有期望的人，趕緊找一個期望，然后去奮斗，有期望的人，也要更加努力的去追求。此刻的社會競爭太激列了，我們要好好努力加油，相信期望之光會為我們而綻放的，記住要堅持。

合理膳食國旗下講話稿 篇26

　　尊敬的各位老師、親愛的同學們：

　　大家早上好!我是四(一)班王芯劉。今天我國旗下講話的題目是《從我做起，爭當新“三好”》。

　　我們美麗的十小是培育我們快樂成長的搖籃，是雛鷹展翅的天空。我們的同學是新時代的好少年，是新世紀的花朵，是祖國的希望。現在，我們學校掀起了一股爭做新“三好”學生的熱潮。過去，“三好”學生是指在德、智、體三個方面都得到發展的學生。隨著時代的進步，“三好”又有了新的內容。現在，“新三好”學生是：在家做個好孩子，在校做個好學生，在社會上做個好公民。

　　也許，“新三好”學生在普通學生眼里看似高不可攀，其實，只要你努力，一切皆有可能!

　　“新三好“學生應該從小事做起，從簡單的事做起。常言道：天下難事必做于易。同學們，你們有沒有留意，我們校園里的果皮紙屑明顯減少，因為有些同學早已投入到爭做”新三好“的隊伍中去了。同學們新三好評比活動正在如火如荼地進行著，為了人人力爭做個新“三好”學生，在冉冉升起的國旗下，我們倡議：從我做起，人人爭做新“三好”。

　　首先，在家做個好孩子：好孩子尊敬長輩，孝敬父母，感恩父母，自覺幫父母做力所能及的家務。好孩子不攀比、不亂花錢，勤儉節約。好孩子生活自理，獨立完成作業，按時休息。

　　其次，在校做個好學生：

　　好學生有良好的習慣：準時上學、認真聽講、不懂就問，學習目的明確，學習勤奮刻苦。好學生有良好的行為規范：尊敬老師、講文明、懂禮貌，關心集體，團結同學，樂于助人，熱愛勞動，愛好體育活動。

　　第三，我們要在社會做個好公民。

　　好公民要熱愛祖國，遵守法律法規，不進網吧、不進電子游戲經營場所。遵守社會公德，自覺維護公共秩序。愛護公共設施，不亂涂亂畫。保護環境，不踐踏草坪，不摘花朵。講文明、講禮貌，誠實守信，自信自強，謙虛寬容。

　　同學們，讓我們從身邊小事做起，每天進步一點點，不斷向著 “新三好”的目標邁進! 同學們，在學習和生活中，讓我們一起成長!做一名“新三好”學生。

　　我們的講話完畢，謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇27

　　信任是人類最簡樸同時也是最奢侈的營養。

　　——題記

　　人之間的信任，是很堅固的，但有時又很脆弱。信任是世間的寶藏，需要被我們珍愛。

　　早在上世紀50年代，美國蘭德公司就提出了“囚徒困境”的博弈論模型。所謂“囚徒困境”，是指兩個犯罪同謀被逮捕審訊，在不一樣的房間中，并且沒有串供的時間。如果雙方都坦白，根據供詞他們各自判刑五年;如果雙方都辯解，由于證據不足他們被判一年;如果一方坦白，另一方辯解，坦白者無罪釋放，辯解者判處八年。很顯然，最優解無疑是雙方都辯解。而現實情景中基本無法實現最優解，因為沒有人會確信同伴不可能出賣自我。

　　困境源于不信任。同伴之間的信任破裂，人們便跳不出“囚徒困境”。

　　近年來，新興職業中出現了“小三勸退師”這一名詞，顧名思義，就是幫忙再婚人士處理婚外感情糾紛的專業人員。可見當今中國的婚姻問題多么嚴重，竟促成了一個職業的出現和成長!而婚外戀的多數原因就是夫妻之間不能信任體諒對方，以致于出現第三者，甚至鬧上法庭，走上電視，不得不借助外力來調解。初心改變了，感情不復了，婚姻也偏離了軌道。

　　出軌多半源于不信任。夫妻之間的信任破裂了，感情就會面臨危機，這對人們身心造成的不僅僅是傷害。

　　當今社會，信息的便捷往往使得“好事不出門，壞事傳千里”，人們耳邊充斥著諸如“小悅悅事件”、“扶人反被訛”、“撿

　　到錢包送還失主卻被索要更多錢財”之類的負面信息。老話又說“害人之心不可有，防人之心不可無”。于是在道德兩難中，更多的人退縮了，寧可少一分信任，也不愿多一分風險。人們抱怨人心的冷漠，譴責這世道不援助弱者，而轉過身卻對親人朋友說不要輕易相信的陌生人。不信任，是國人最大的詬病。

　　冷漠源于不信任。人與人之間缺乏最基本的信任，生怕為信任承擔后果，所以我們越發看見了“陌生人社會“的雛形。

　　我們渴望生活在“大同世界”，那樣一個和諧完美、彼此信任的世界。沒有人愿意做“雁奴”，我們也不愿再看到任何人像“雁奴”這般悲哀——不被信任，遍體鱗傷。選擇信任吧，它十分不易而又高貴!

　　虔誠地去信任，世界方能大同，方才美美與共。

合理膳食國旗下講話稿 篇28

　　四步曲奏"幸福"

　　你可曾想過幸福是由哪些元素構成的呢古人一板一眼的告訴你，就是四樣東西：健康溫和的性格，正當的財產和朋友。

　　曲調一

　　人皆有死，最重要和第一是健康。我們應當慶幸我們有健康的身體，每一天歡樂地學習工作，雖有些忙碌但也值得，與史鐵生相比，平凡的我們雖沒脫俗的寫作才能，但我們健康，與季羨林相比，我們對生命的理解還很膚淺，但欣慰的是我們年輕，我們健康，我們還有更多的發展空間。

　　因為健康，所以幸福。

　　曲調二

　　天生性情溫和也是一種幸福。因為性情溫和所以會受到多數人的喜歡，學習工作會減少許多麻煩。作為一個性情溫和的人更很少有沖動，他總能心平氣和地解決事端。久而久之，他便會被眾人封為"好好先生"。閑暇時，獨自逛街，遇到熟人總能收到善意的微笑，此時心靈地慰藉便會有種幸福的感覺。

　　因為性情溫和所以幸福。

　　曲調三

　　有一份并非來之不易的財產是一種幸福。俗話說一份耕耘一份收獲，在你播種了期望種子后便會有成功之花--也許你靠辛苦打工，也許你靠傳播知識，也許你駕車奔波于兩市，但月底或年末時，你的付出有了回報--握著一沓嶄新的鈔票，你和家人痛快地消遣于餐桌，游樂場時，看著孩子或父母甜蜜地笑容，你會很幸福。

　　因為有正當的財產，所以幸福。

　　曲調四

　　有一批朋友歡度春光更是一種幸福。"海內存知己，天涯若比鄰""桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情"等許多詩句都是歌頌友情的偉大。當形只影單時，朋友的一句問候，一條信息都可能讓你充滿陽光;當事業成功之際，朋友的祝賀更會讓你欣喜不已。

　　因為有朋友，所以幸福。

　　曲終

　　其實生活中的點滴都能成為我們幸福的源泉，喝著牛奶曬著太陽，也是一種愜意的幸福。

合理膳食國旗下講話稿 篇29

　　老師們、同學們：

　　大家早上好，今天國旗下講話的題目是《自律，讓人生更美麗》。

　　自律，即“自己約束自己”。從大的方面說，它是一個群體的思想品質的體現;從小的方面來說，它是對一個人意志力的考驗。

　　普羅圖斯說過：“能主宰自己靈魂的人，將永遠被稱為征服者的征服者。”羅勃朗寧也說：“一個人一旦打響了征服自我的戰斗，他便是值得稱道的人。”這些都是名人眼中的自律。

　　也許現在的你還沒有完全懂得自律的意義，但它卻時時在我們身邊，起著不可估量的作用。

　　美國有個心理學家曾做過這樣一個實驗，將一群小孩子實置在同一個房間，并放上糖果，告訴他們糖果只能等工作人員回來再吃，然后又用隱藏的攝像頭觀察他們，發現只有少部分孩子克服了糖果的誘惑，而大多數都吃下了糖果。以后工作人員跟蹤調查，發現沒吃糖的孩子成人后在事業上大多都很成功，而吃了糖的那部分孩子卻少有成就，并且失業率很高。

　　自律曾造就了一個個光輝的形象，一代影星成龍在出國的時候，他父親告誡他三點：“不許賭博，不許吸毒，不許加入黑社會。”在金錢、地位、利益面前，成龍能夠約束自己，抵制住誘惑，這為他日后成功奠定了堅實的基礎。

　　由此可見，自律是成功的基石。

　　尤其在物質生活日益發達的今天，面對各種各樣的誘惑，我們稍不注意，就會陷入泥潭之中，難以自拔。作為高中生更是如此。羽翼未豐的我們做事前往往有欠考慮，對自己放任自流，最終釀成大錯，悔之晚矣。對于疾病，人類最高明的方法是預防，對于人生道路上的傷害，最高明的方法是設法避免，而自律便是預防針。人生來說不是自由的，有環境束縛著你，道德規范著你。與其去追求絕對的自由，還不如從內心深入去認識這些束縛的必要性。只有這樣，你才能找到相對的自由，達到靈魂的升華。那么，如何學會自律呢?

　　首先要明辨是非，要知道什么是對的，什么是錯的，要從多方面來思考問題，不能被事物表象所迷惑，從而控制自己私念和欲望。比如能不能在自習課上控制自己講話的欲望，能不能在排隊打飯時拋棄插隊的想法，能不能在升旗時始終保持嚴肅的態度，這些都需要自律。其次，自律行為跟頑強的意志力是分不開的，沒有頑強意志力的支撐，自律只是一紙空文，也許你有了自律的意識，但行為表現出的卻與自律所要求的不相稱。這時，就需要頑強的意志力作助推劑，將內心的意識變為行動。

　　再次，要從小事做起。自古以來，律已的人都是注重小節的，他們明白“千里之堤潰于蟻穴”的道理。如果讓小的陋習任其發展，不加以控制，那么它就會像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴重后果。

　　最后，要經常反思。“君子博學而日參省乎已，則知明而無過矣。”只有經常反省自己的過失，才會不斷積累經驗，更加嚴格要求自己。

　　自律是一扇窗子，打開它，你擁有的不僅僅是窗外的風景，還有等待你的成功。

　　謝謝大家!