加強體育講話稿范文（精選3篇）
加強體育講話稿范文 篇1
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。冬天這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8—10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣較冷，參加體育鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。
準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護好露外皮膚。
學(xué)生應(yīng)在體育教師的指導(dǎo)下適當(dāng)穿得暖和些，但也不要過于厚重，，以免妨礙身體的運動，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而導(dǎo)致感冒，在運動中休息時，切記穿上外套，不讓風(fēng)寒趁著毛孔張開時，侵入體內(nèi)導(dǎo)致生病。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天，空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實的河流、池塘中滑冰，以防傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當(dāng)。
冬季氣候寒冷，有時還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的`不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧！
加強體育講話稿范文 篇2
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸福快樂的學(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。 一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強體質(zhì)、促進健康的有效手段；體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力；因此，我們應(yīng)該積極參加各種體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實；鍛煉，有很多很多的好處，每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。
鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去；鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心；鍛煉在集體項目與競賽活動中可以培養(yǎng)同學(xué)們團結(jié)、協(xié)作和集體主義精神
鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長。
也許，你會說，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。
那么，我們在學(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢？首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運動習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去。。
其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法，有助于我們提高鍛煉的技能。
然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應(yīng)該走出教室，參加自己喜歡的體育活動
還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內(nèi)新鮮空氣少，長時間的學(xué)習(xí)會增加腦力活動的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。
不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：
一、體育鍛煉要循序漸進
俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。
二、體育鍛煉要堅持全面
堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運動。在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項目。
三、體育鍛煉要做到持之以恒
體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力，形成良好的個性品質(zhì)。“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的
“生命在于運動”，這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗，它道出了運動與身體健康的密切關(guān)系。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強、勇敢！鍛煉將使我們敏捷、聰明！鍛煉將使我們愉悅、歡暢！最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績，也祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)進步。謝謝
加強體育講話稿范文 篇3
各位老師同學(xué)們
大家晚上好,很榮幸能站在這里競選體育部部長的職位,首先請允許我進行一下自我介紹,我是11461班的李熙晨,在過去的一年里我一直在學(xué)生會當(dāng)干事,一年的學(xué)生會的生活給我?guī)砹颂嚯y以忘記的記憶,猶記第一次站在臺上進行復(fù)試的緊張,第一次和伙伴們一起舉辦我們的活動運動會方陣的訓(xùn)練得稚嫩,那時的我們猶如一張空白的紙,在部長和副部長的帶領(lǐng)下和參加訓(xùn)練的人一起為院部的榮譽奮斗著,我們忘記寒冷,享受一起奮斗的過程,至此我們經(jīng)歷了第一次成長,再到后來的院部杯的帶隊,從選人到訓(xùn)練再到比賽,一條條一件件在有條不紊的進行,最后終于取得的團體總冠軍的好成績.
在這僅有的兩次活動中,我慢慢的深入了解明白體育部的作用,它是怎樣的一個部門, 它的任務(wù)就是組織學(xué)院各項體育活動，同時協(xié)助 學(xué)院其他部門舉辦一些活動。它的宗旨是為廣大同學(xué)服務(wù)，豐富同學(xué) 們的課余生活，促進學(xué)院學(xué)生以及班級之間的交流，讓同學(xué)們在繁忙 的學(xué)習(xí)生活之后，得到一定的體育鍛煉，并從中獲得快樂，放松身心， 而我們體育部也一直在朝著這個方向努力。
在學(xué)生會工作的一年中自己的能力得到了提升,在活動中懂得了怎樣面對突發(fā)事件,怎樣協(xié)調(diào)活動過程中出現(xiàn)的矛盾,同時自己的交流能力也得到了一定的提升,再也不是那個剛開始練給別人打電話都要把要說的話背幾遍緊張的小女生了.真心的感謝這一年來學(xué)生會給我的這一切.
與此同時，在體育部一次次成功地舉辦活動的過程中，我看到了我們部門這一個團隊的優(yōu)秀與不足。在組織各類比賽時，在組織、動員以及通知的問題上，可以說我們已經(jīng)能夠做到無懈可擊，但是在活動的全過程中仍然存在著不少問題。如果可以在細(xì)節(jié)上更細(xì)心一些，把各類體育賽事舉辦得更正規(guī)一些，我相信未來的體育部將會成為一個更優(yōu)秀的團隊。
當(dāng)然我認(rèn)為我們部門之間干事之間的交流太少,對彼此的了解太少,這勢必會影響在舉辦活動是彼此之間的配個合和交流,如果我當(dāng)上了部長第一件事就是增加部里干事之間的交流,和加強干事對責(zé)任的認(rèn)識讓他們明白做什么事都要有一顆責(zé)任心,堅決不能抱著打醬油的心態(tài),既然選擇了機一定要做好.,還有就是我覺得我們體育部可以和別的部門舉辦一些讓所有人都可以參加的趣味性活動,運動方正的訓(xùn)練過于形式化,院部杯參加比賽的都是高手,那些喜歡體育運動,可是又不是很擅長的同學(xué)可以說內(nèi)有機會參加,所以可以針對這一部分同學(xué)舉辦一些活動.比如下面我要說的一項活動,它集合了體育的很多運動，就是一組人，分段排列，1號賽跑，到了目的地之后，目的地等著的2號搖指定數(shù)量的呼啦圈，完了之后3號接著做指定數(shù)量的仰臥起坐，然后4號踢指定數(shù)量的'毽子.最后記整個團隊所花的時間，最短者勝出.期間的運動項目可由你自己任加.集體性比較強，氣氛濃烈，適合室外的,而且范圍比較廣對于各個水平的人都可以參加.
但是對于學(xué)生工作，再多的認(rèn)識，再大的能力，那些都不是最重要的，最重要的是要有一顆責(zé)任心。而我就是一個有著這么一顆責(zé)任心來競選體育部部長的人。體會當(dāng)自己一肩扛起一個部門時的艱難.當(dāng)然，我也同時具備著對體育部的深入的了解以及這一年積累的豐富的經(jīng)驗，再加上我對體育部有著濃厚的興趣，因此我有理由相信自己能夠勝任體育部部長這個職務(wù)，希望能夠得到大家的認(rèn)可。我的競選宣言：一份責(zé)任，換取一份成功。謝謝大家
老師、同學(xué)們信任的目光，使我有勇氣走上了這個講臺：
我肯定不是任何一種體育項目最強的，但我可能是所有愛好體育的人最好的組織者。
我努力，也許不會在校運會上獲得名次，但我的努力，肯定會讓同學(xué)們獲得好名次。
參加運動會獲獎，可能永遠只是我的夢想，但我相信，讓全體同學(xué)在我的努力下，更高、更快、更強，這絕不是夢想！
我覺得，我不是在競爭一個職位，而是在爭取一個可以讓自己努力的機會，—個能為別人做點什么的平臺。
我承認(rèn)，我可能不是最好的人選，但我自信，我是愿做出最大努力的人選。
如果大家給我這個平臺，我會還給大家—份滿意的答卷。
如果這唯一的—個不是我，你們可以相信：我這一份努力的愿望會依然伴隨著我，直到畢業(yè)。
謝謝大家！我覺得，我已經(jīng)從很多同學(xué)的目光中讀到了兩個字，就是：信任！再次謝謝！有了這種信任，我覺得，結(jié)果，已經(jīng)不重要了.