給學生的早餐建議書（精選3篇）
給學生的早餐建議書 篇1
同學們，早上好！
今天你吃早飯了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？
根據我門的了解，僅有65%的人堅持每天吃早飯，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我門對早餐問題進行了調查研究，我門深深感到，早餐問題是我門小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題。
早餐問題還表現在大部分同學不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學長期就吃一種類型的早餐，偏食嚴重。
科學研究證明，不吃早餐損害極大。長期不吃早餐會導致身體營養攝入不足，影響身體發育。不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發膽結石，胃炎，貧血等多種疾病。
那什么是合理的早餐呢？根據營養均勻的要求，食物可分為4類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類的食物都有，則早餐營養充足，假如使用了其中的3種，則早餐質量較好，如果只選擇了2樣以下，早餐質量則較差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成長，愉快地學習！
給學生的早餐建議書 篇2
同學們，下午好！
我在看了校園網的調查后發現，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養的。
大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復合碳水化合物，會導致營養不足，出現多種營養缺乏癥，但如果營養攝入過多，則會引起營養攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。
而我們的傳統中餐則是一谷類為主，重在補充主要能量。谷類中提供熱能的淀粉、糖的結構簡單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內獲得大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營養價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質約占10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養品。
綜上所述，為了同學們的健康成長，我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點“土”，但確實有食用價值的中餐上去。
給學生的早餐建議書 篇3
同學們：
眾所周知，現在大自然的環境越來越差，人們使用的資源也逐年減少。我希望我們能從自己的一點一點做起，因為每個人都有責任保護環境。我給你舉個例子。離我家不遠的石榴河，在我爸小的.時候，依然清澈見底，有許多小魚小蝦。夏天，他們總是去水里玩，打水仗。但是我們現在看到的石榴河根本不是過去的風景。它已經成為一條魚蝦絕跡的污水河，上面充滿了垃圾和氣味。
因此，我鄭重地為大家提出幾點建議：
1、不得將垃圾扔進河道或街道，必須放入垃圾桶；
2、洗手后一定要擰緊水龍頭，以免漏水；
3、不用電就是隨意關掉電源，以免浪費電；
4、寫字時不要有幾個字寫錯了就撕掉整張紙的行為；
5、不隨地吐痰，不產生噪音；
6、盡量少用一次性用品，多用耐用品。不要使用塑料袋，減少白色污染；
7、要植樹造林，愛護樹木，不亂砍亂伐，減少沙塵暴。
作為新時代的小學生，我提倡學生提高環保意識，也建議叔叔阿姨加入我們的團隊，為保護自然環境和子孫后代做出貢獻。因為保護環境迫在眉睫！