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給學(xué)生的早餐建議書

發(fā)布時(shí)間:2023-01-18

給學(xué)生的早餐建議書(通用3篇)

給學(xué)生的早餐建議書 篇1

  同學(xué)們,下午好!

  我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn),同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂,而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實(shí),就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好,最沒有營養(yǎng)的。

  大家都知道,漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的,如果把它們當(dāng)早餐,不僅起不到吃早餐的作用,還害了自己,可說是有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復(fù)合碳水化合物,會導(dǎo)致營養(yǎng)不足,出現(xiàn)多種營養(yǎng)缺乏癥,但如果營養(yǎng)攝入過多,則會引起營養(yǎng)攝入過剩,這不僅加重了消化器官的負(fù)擔(dān),引起胃的疾病,同時(shí)這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源,不利于身體健康。

  而我們的傳統(tǒng)中餐則是一谷類為主,重在補(bǔ)充主要能量。谷類中提供熱能的淀粉、糖的結(jié)構(gòu)簡單,能夠被人體迅速地氧化分解,在短時(shí)間內(nèi)獲得大量的熱能,如小麥,它是我國北方人民的主食,自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物!侗静菔斑z》中提到:“小麥面,補(bǔ)虛,實(shí)人膚體,厚腸胃,強(qiáng)氣力”小麥營養(yǎng)價(jià)值很高,所含碳水化合物約占75%,蛋白質(zhì)約占10%,是補(bǔ)充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋,牛奶等都是很好的營養(yǎng)品。

  綜上所述,為了同學(xué)們的健康成長,我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐,反之,應(yīng)該把眼光往那帶點(diǎn)“土”,但確實(shí)有食用價(jià)值的中餐上去。

給學(xué)生的早餐建議書 篇2

  同學(xué)們,早上好!

  今天你吃早飯了嗎?吃了些什么呢?你考慮過你的早餐合理嗎?

  根據(jù)我門的了解,僅有65%的人堅(jiān)持每天吃早飯,12%的人每周只吃3~4次早餐,3%的人從不吃早餐。為此,我門對早餐問題進(jìn)行了調(diào)查研究,我門深深感到,早餐問題是我門小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而又被忽視的問題。

  早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道如何合理地選擇與搭配,很多同學(xué)長期就吃一種類型的早餐,偏食嚴(yán)重。

  科學(xué)研究證明,不吃早餐損害極大。長期不吃早餐會導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不足,影響身體發(fā)育。不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國小學(xué)生肥胖率的提高。此外,不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石,胃炎,貧血等多種疾病。

  那什么是合理的早餐呢?根據(jù)營養(yǎng)均勻的要求,食物可分為4類:谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類的食物都有,則早餐營養(yǎng)充足,假如使用了其中的3種,則早餐質(zhì)量較好,如果只選擇了2樣以下,早餐質(zhì)量則較差。

  早餐是非常重要的!希望大家合理安排自己的早餐,衷心祝福你健康地成長,愉快地學(xué)習(xí)!

給學(xué)生的早餐建議書 篇3

  親愛的同學(xué)們:

  你們好!首先我說說我感覺我們的現(xiàn)在存在的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn):

  我們班比起一班來,氣氛更加活躍,我們班在學(xué)習(xí)的同時(shí)也在玩。雖然我們班在辦活動(dòng)中感覺遇到涉及班級名譽(yù)的事情大多數(shù)人還是挺積極的,有事了還是會重視的,但是我們的班里沒有任何集體精神可言,可以用一盤散沙來形容,一個(gè)班級沒有團(tuán)結(jié)力,怎么讓整個(gè)班級更好的發(fā)展。

  班內(nèi)同學(xué)對于學(xué)習(xí)還是非常積極的,可是我們不僅僅要學(xué)習(xí)課本知識,更重要的是融入這個(gè)社會,想辦法學(xué)習(xí)一點(diǎn)技能所以我們不僅要學(xué)習(xí)課本知識,還要學(xué)習(xí)鍛煉自己的能力.

  班委方面:

  我感覺班委首先是為班級同學(xué)提供服務(wù)的,而不是站在那里指揮同學(xué),自己什么都不做,遇到什么事應(yīng)該率先做,班委做事情,不應(yīng)該帶著目的的做事情。把那一副管架子去掉,班級的主題不是班委,而是班級里的所有成員.

  衛(wèi)生方面:

  我們應(yīng)該盡量不把早餐帶到教室,如果帶到教室,吃飯以后把垃圾扔到垃圾桶,而不是隨手把垃圾扔到桌倉里面,班級成員應(yīng)該不隨手扔垃圾,維持打掃人員的辛勞結(jié)果。

  建議:

  我們班應(yīng)該把人心聚攏起來,到夏天了,我們可以組織同學(xué),外出春游,野餐,聚會等等,在班里,也常常舉辦一些活動(dòng)。

  只要每個(gè)同學(xué)心里想著,這樣做有損于班級利益,我們班不得不進(jìn)步。在學(xué)習(xí)和生活中互進(jìn)互助,我們在一起就是兄弟姐妹。在班級管理中不能過緊也不能太松,這就要靠班主任,輔導(dǎo)員的管理和同學(xué)們的自覺性了。

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