世界精神衛生日是每年的哪一天

　　“世界精神衛生日”是由世界精神病學協會(World Psychiatric Association WPA)在1992年發起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛生日”準備豐富而周密的活動。包括拍攝、宣傳促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。2019年是我國首次組織世界精神衛生日活動。2019年是世界衛生組織(WHO)的精神衛生年”。

　　世界精神衛生日是每年的哪一天?

　　世界精神衛生日是每年的10月10日!

　　世界精神衛生日：測測你的心理健康嗎?

　　國家衛生計生委日前發出通知，明確今年10月10日世界精神衛生日宣傳活動的主題為“心理健康，社會和諧”，要求各地在10月10日前后組織開展宣傳活動，號召全社會積極參與精神衛生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。

　　沒有精神障礙并不代表精神完全健康，事實上一個人一生中幾乎不可避免地會出現精神衛生問題，最普通的例子如自卑，最極端的例子如自殺。這些問題在一定程度上妨礙了個人的成長和發展。但是，出現精神衛生問題不一定等于有精神疾病。

　　據介紹，常見的精神疾病包括精神分裂、精神障礙、失眠癥、抑郁癥等。還有一些稱為不良心理行為問題，主要有自殺、酗酒、吸毒、適應障礙和兒童少年期行為問題。

　　目前，隨著生活壓力的不斷增大，很多人都處在心理亞健康狀態，你的心理健康嗎?來測試下吧!

　　測試一

　　請回答:“是”或“不是”

　　1.有些人或事是否很容易讓你不開心?

　　2.有人對不起你，你是否超過半年還耿耿于懷?

　　3.你是否一路上對那個在公共汽車上或地鐵里碰了你卻不道歉的人很氣憤?

　　4.你是否經常不想跟人說話?

　　5.你在做重要的工作，是否覺得旁人的說話打擾你，讓你很煩?

　　6.你是否長時間地分析自己的心理感受和某一行為?

　　7.你是否經常覺得別人看不起你?

　　8.你是否常常情緒不好?

　　9.你與別人爭論時，是否常常無法控制自己的嗓門，導致聲音太響或太輕?

　　10.你是否習慣于自言自語?

　　11.別人不理解你，你是否會發火?

　　12.是不是看喜劇片、聽笑話也開心不起來?

　　13.是不是常覺得有人作弄你?

　　客觀的回答上述問題，如果答案多為“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理，假設答案多為“是”那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已經出現問題，影響到心理健康。若通過上述問題，您已經發現問題所在，應及時改善。

　　測試二

　　問題:如果本世紀最壯觀的流星雨將會來臨，你會選擇在哪里看這場流星呢?

　　A、海邊

　　B、山頂

　　C、草地

　　D、屋頂

　　心理解析:

　　選擇A的人:對你來說，當生活中出現挫折或者失敗的時候，最好的安慰是愛情。所以，找到真心相愛的人，是你追求成功的同時必須要考慮的。

　　選擇B的人:你是一個很樂觀的人，相信再大的問題都會過去。對你來說，擁有一幫能夠傾吐苦水的朋友是最重要的。

　　選擇C的人:你有些喜歡用幻想來排解壓力和焦慮。這樣的排解可以頂一時之需，但從長遠來看，你還需要自我成長、鍛煉自己應對現實和挫折的力量。

　　選擇D的人:你通常喜歡把自己的生活安排得滿滿的，讓工作占據你大多數時間，這樣的你比較容易出現人際關系問題。所以，你最需要的，是擴大社交圈，融入群體之中。