中秋節日記：這樣的中秋節（精選3篇）

中秋節日記：這樣的中秋節 篇1

　　20xx年x月x日星期x天氣晴

　　天上的月兒在夜幕中放光；地上的人兒在院子里說笑。

　　今天是中秋節，熱了一個白天，等到晚上的時候，空氣都涼了下來。昨天晚上的時候我就已經期待著今天了，所有今天天一亮我就起了床，外面的空氣清新干爽，我嗅著都嗅出了一種團圓的味道來。

　　中秋節是團圓節，今天我起這么早主要是為了迎接歸人，經常在外的爸爸媽媽今天會回來，然后一家人吃上一頓團圓飯，今天可是一個特殊的日子。

　　今天白日里的太陽有些許的灼人，不過這也預示著今天的月亮將會又大又亮，在秋陽里，我站在馬路上眺望著遠方，眺望著，眺望著，那兩抹熟悉的身影就出現在了我的視線中，我歡快的就像一只鳥兒般朝著他們飛奔了過去，我高興的喊著爸爸媽媽，隔的有些遠了，我無法看到爸爸媽媽臉上的表情，不過我也猜的出，肯定也如我一般是興奮，是高興的。

　　中午的時候，我一家就吃了一頓團圓的午飯，不過重頭戲留在了晚飯上，我家有一個傳統，在中秋節這天，家里的晚飯必須擺放在月光之下，當然要是天氣不佳，我們也就只能在家里吃了，但今天可是一個好天氣。

　　晚上的時候，外面涼爽的很，比起家里面的悶來，外面爽快的多了。

　　我想這應該是最難忘的一個中秋節了，我們一家子團團圓圓，快快樂樂的坐在一起，我們一起舉杯敬明月，大人們喝著酒，我們則喝著飲料，這個中秋是一個熱鬧的中秋，院子里的樹影在月光的照耀下交錯，我們的身影也被月光拉的老長。在今天這個夜晚，我借助著影子總算贏了一回家里的長輩們，我站起身，朝著他們道，今天的我是的，我長大了。

　　笑聲瞬間就響了起來，這是一個快樂的中秋節。

中秋節日記：這樣的中秋節 篇2

　　食用月餅須節制，每年中秋節，對高血脂、糖尿病患者來說無疑都是一次考驗。月餅中糖和脂肪的比例較高，人們在吃月餅時應有所節制，老年人和嬰幼兒尤其要引起注意。因為老年人的消化能力差，過多食用月餅會加重脾胃負擔，引起消化不良和腹瀉等;嬰幼兒則因消化系統發育尚不健全，消化器官難以消化過量的高糖、高脂的食品，故也應少吃月餅為宜。

　　在食量上，一天食用量不超過一個，每次只吃一小塊，不宜同時搭配含糖量高的汽水、可樂或果汁等;吃月餅同時必須減少米飯及油脂的攝入，或多吃富含維他命c和纖維素的柚子。此外，吃月餅時飲茶助消化、解油膩，增添樂趣和氣氛。

　　患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，進食月餅后，可使胃酸分泌增多，對胃腸愈合極為不利，故而以不食月餅為宜。患有齲齒的人在食用月餅以后，造成齲洞加深，還會引發牙髓炎，使疼痛加劇，應盡量少食月餅，或吃完月餅后，立即刷牙潔齒。

　　對患有肥胖病、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病的人而言，也要盡量少吃或不吃月餅。因為這些人群進食月餅后，血液中的膽固醇和三酰甘油的含量會升高，血液變得更加黏稠。吃月餅還容易使原有慢性膽囊炎、慢性胰腺炎的患者再度復發，引起劇烈的膽絞痛及上腹痛。膽結石病人吃月餅后，會刺激膽汁，易引起疾病發作。

　　另外，脾虛體熱的人不宜吃月餅。月餅的加工過程要經過烘烤，因此，不管它是五仁餡、蛋黃餡、肉餡，其性都偏熱，除豆沙餡外的月餅，過多食用后都會引起體內的濕癥。

中秋節日記：這樣的中秋節 篇3

　　中秋過后如何養生

　　1.潤燥湯

　　潤燥是秋季養生的主要目的，潤肺、潤腸、降火，改善皮膚粗糙、干咳、上火、便秘和預防呼吸道疾病。秋季常見的潤燥湯有山藥湯、雪梨湯、枸杞百合湯等。

　　2.食用粗糧

　　秋季的粗糧更為豐盛，包括紅薯、南瓜、大豆、綠豆等，飲食中適量的添加粗糧，可以防便秘、降血糖、控血脂、減肥、預防心血管疾病等。

　　3.補眠

　　隨著氣溫的降低，環境舒適度的提高，秋乏、犯困現象會越來越明顯。可以通過早睡早起、延長睡眠時間和午睡來緩解秋乏。并且，秋季充足的睡眠更有利于提高抵抗力。

　　4.動一動

　　秋后適量的運動有助于提高心肺功能、排解抑郁，同時因為秋季人體代謝的減緩、出汗的減少，也可以通過運動改善。提高代謝，促進皮脂分泌，改善肥胖和皮膚粗糙。

　　5.泡泡腳

　　秋后養生可以每天進行泡腳，正所謂“三天吃只羊，不如泡腳再上床”。泡腳有助于養陰潤燥、防病、調節血壓、改善血液循環、安眠和解乏。